Цитата сообщения YaromilaVolkova
Эффективные разгрузочные дни - подборка
Использование разгрузочных дней поможет вам в самые короткие сроки сбрасывать до трех килограмм лишнего веса. Как правило, разгрузочные дни не доставляют никаких проблем по той причине, что можно выбрать подходящий лично для вас разгрузочный день, при котором вы не будете чувствовать острое чувство голода. Разгрузочные дни имеют общую основу с монодиетами, при которых также упор делается на употреблении строго определенных продуктов.
Простые методики разгрузочных дней:
Разгрузочный день на яблоках и кефире: необходимо в течение дня употребить полтора килограмма мелко натертых яблок (каждые три часа необходимо съедать по триста грамм), запивая кефиром (500 мл на весь день).
Разгрузочный день на бананах: в течение следует съесть 5-6 спелых бананов, жидкость можно употреблять в любом количестве в виде очищенной воды, зеленого чая строго без сахара.
Разгрузочный день на огурцах: в течение дня нужно съесть полтора килограмма свежих огурцов и несколько вареных яиц.
