-Рубрики

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Галя_Ковалёва

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 6) Царство_Кулинарии Моя_кулинарная_книга Секреты_здоровья Только_для_женщин hand_made Я_-_МАСТЕРИЦА
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.08.2012
Записей: 13662
Комментариев: 231
Написано: 14238


ПЛАТЬЕ BURDA STYLE 05/2014 133 ПРОДОЛЖЕНИЕ.

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье Burda Style 05/2014 133 Продолжение.

 

Мы продолжаем  льняное платье с юбкой.

Уникальность этой юбки в том,

что снизу спада к талии собрана с серией строк

с упругой сшитой параллельно друг другу. 

Это очень практичная отделка и она

широко используется в одежде младенцев.

 Ее главное преимущество в том,что с ней

 во многих случаях,

нет необходимости вшивания молнии,

кнопки или других крепежных деталей. 

Первая часть Здесь:

http://www.liveinternet.ru/users/galina_o/post353133225/

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/женское

БЛУЗКИ ПРОСТО.УЧЕБНИК

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блузки просто.Учебник.

 

Как сшить просто блузки и быстро.

С этим рисунком сделала полосатую рубашку

 моряк установить

и коричневый этот набора ,

Эти две шеи лодки и ниже,   с V-образным вырезом.

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/мастер-классы, швы

МАМОЧКА, ПРИКОСНИСЬ КО МНЕ

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:48 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мамочка, прикоснись ко мне

14 (604x403, 29Kb)Эти слова актуальны всегда. Ведь нам всегда некогда, мы вечно куда-то спешим, у нас не хватает времени на то чтобы прижать к себе своего малыша, приласкать его лишний раз, погладить.

А ведь мамины прикосновения – самое главное для развития ребенка. Да-да, самое главное. Не еда, ни вода – они нужны для поддержания работы тела, а прикосновения. Без них малышу очень тяжело выжить в этом мире.

По многочисленным исследованиям ученых и врачей уже сделаны выводы. И то, что от недостатка поглаживаний, прикосновений дети начинают страдать, затормаживаться в развитии, терять в весе - известно многим. Да-да. Доказано, что малыши, которых мамы гладят, обнимают, ласкают, легче усваивают пищу, быстрее растут и развиваются.

Как ни странно, прикосновения напрямую влияют на пищеварение. Каким образом? – спросите вы. Очень просто. Трение кожи о кожу вызывают вырабатывание гликогена, который непосредственно влияет на способность усвоения пищи. Это то, что касается физиологии.
Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/дети

УТРЕННИЙ НАПИТОК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПОХУДЕНИЯ

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Leskey [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утренний напиток для здоровья и похудения

Утренний напиток для здоровья и похудения

Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.

Что потребуется: молотая корица; мед; лимон; горячая вода.
Как готовить: в горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу. Даем настояться и заодно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем.

Эффект заметен уже после недели регулярного применения.
tSThh61-PzM (500x321, 22Kb)
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/диеты,правила питания

КАК НАУЧИТЬ ДЕТЕЙ ОТВЕЧАТЬ ЗА СВОИ ПОСТУПКИ?

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:47 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как научить детей отвечать за свои поступки?

13 (272x300, 21Kb)Самый ценный подарок, который родители могут сделать своим детям, — это предоставить им возможность самим отвечать за свои поступки.

Например, ребенок однажды решает пропустить уроки в школе, потому что ему «просто не хочется туда идти». Он просит мать написать учителю записку, что он заболел.

Ребенок принимает решение, не желая отвечать за последствия. В этом случае мать должна написать записку следующего содержания: «Моему сыну сегодня не хочется идти в школу» и сказать своему ребенку: «Ты решил сегодня не ходить в школу — я не буду ради тебя врать. Если ты не хочешь идти в школу, это твое решение, но будь готов встретиться лицом к лицу с его последствиями».

Ребенок поменьше может попытаться проверить свои крылышки другим способом: например, в холодную погоду ему захочется гулять без куртки. Мать, зная, что на дворе холодно, советует ему одеться потеплее. Ребенок отказывается. Нет необходимости продолжать давить на ребенка, тем более что обычно это ни к чему не приводит.

Если она скажет ему, что он «хочет простудиться», то, скорее всего, ребенок действительно простудится. Но если мать признает, что ребенок сам несет ответственность за свои решения, то должна сказать ему: «Почувствуешь, что тебе холодно, — вернись домой и надень куртку».

Когда ребенок сам отвечает за свои решения, он и чувствовать себя будет совсем по-другому. Он не простудится, потому что не запрограммирован на это — не думает о простуде. Но как только он поймет, что на улице холоднее, чем ему казалось, он просто зайдет в дом и наденет куртку. Самостоятельное принятие решений — одно из наших основных свойств от природы, и дети постоянно отстаивают свое право на это. Если родители ежедневно принимают решения вместо него, ребенок стремится поступать наперекор их указаниям и просьбам, о чем бы ему ни говорили.
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/дети

МОЛОКО И СПЕЦИИ - ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОЛОКО И СПЕЦИИ - польза для здоровья!

4121583_rvaprprprapr (700x466, 136Kb)

Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости.

Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье "Шафранового молока" избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость.

далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/травы,настойки

ЮБКА С ВЕРТИКАЛЬНЫМИ ВОЛАНАМИ

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:47 + в цитатник
Это цитата сообщения tanchya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка с вертикальными воланами

Видео-урок Татьяны Роговой.
1 (523x700, 118Kb)
Рубрики:  ШИТЬЁ/детям

ЛЕГКО BREEZY ЮБКА.УЧЕБНИК.

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легко Breezy юбка.Учебник.

Это простая легкая юбка отлично подходит для всех видов тканей.

 Натяжной трикотаж  лучше, но вы можете использовать любую ткань,

что вы хотели бы для этой случайной юбки! 

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/мастер-классы, швы

37 СПОСОБОВ СШИТЬ ЮБКУ

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:46 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

37 способов сшить юбку

wpid 37 sposobov sshit yubku i 1 37 способов сшить юбку

 

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/ выкройки,моделирование

ЮБКА БЕЗ ВЫКРОЙКИ.

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка без выкройки.

 

 

Для новичка в шитье, нет выкройки, подходит для всех размеров  и любой длины.

Два прямоугольника ткани, кружева границы, несколько метров  упругой.

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/мастер-классы, швы

ПОКРАСНЕНИЯ ГЛАЗ. ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ.

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Покраснения глаз. Причины и лечение.

Глаза всегда говорят о человеке больше, чем его поведение в целом, и первое впечатление о нём при встрече складывается именно тогда, когда мы встречаемся взглядами. Нездоровый вид глаз вряд ли может вызвать приятное впечатление или способствовать возникновению симпатии: хотя человек, в общем-то, в этом не виноват, но для всего есть свои причины. К примеру, покраснения глаз не возникают на пустом месте, а с этой проблемой сегодня сталкиваются очень многие люди, независимо от возраста и рода занятий.

Покраснение глаз, если оно не проходит несколько дней, начинает вызывать тревогу, поэтому стоит разобраться, чем оно вызвано. Конечно, можно сразу обратиться к врачу – это лучшее решение, но в ряде случаев проблема решается самостоятельно, и даже домашними способами.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как бросить курить

Как бросить курить

Думаю, что каждый из нас задумывался над влиянием на нас вредных привычек. Но тем, не менее все, мы порождаем их сами, а после влияем и на других. Конечно, большинство из них зарождаются в нас еще в детском возрасте, когда сложно понять, что хорошо или плохо. С временем некоторые привычки искореняются при нашем желание избавиться от них. Другие продолжают "идти" с нами по жизни и "искривляют" ее до неузнаваемости. Например, пьянство и наркотики, которые превращают нас из людей в не понятно, что. Конечно, могу и по - другому сказать, но думаю, что Вы и сами знаете. Еще одна вредная привычка - это курение. Она нас не превратит в других личностей, но вот здоровье унесет и еще как быстро. О курение и поговорим с Вами.

sigar3 1 курение (700x560, 191Kb)

Читать далее...

Серия сообщений " про курение":
Часть 1 - ЧТО НАДО БРОСИТЬ ДАЖЕ РАНЬШЕ, ЧЕМ КУРИТЬ
Часть 2 - БРОСАЕМ КУРИТЬ. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА
...
Часть 20 - ЧАЙ ДЛЯ КУРИЛЬЩИКОВ...И НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ НИХ
Часть 21 - БРОСАЕМ КУРИТЬ
Часть 22 - КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
Часть 23 - ЧАЙ ДЛЯ КУРИЛЬЩИКОВ


КАК ПРАВИЛЬНО ПРОЧИТАТЬ ИКОНУ

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:44 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно прочитать икону

23 октября 787 года Вселенский собор установил порядок почитания икон, сохранившийся до наших дней. До XVI века даже неграмотные люди умели «прочитывать» иконы, и одна икона порой заменяла десятки проповедей. Вспоминаем 7 принципов чтения икон.

Читать далее...
Рубрики:  МОЛИТВЫ

КОСТЮМЫ, ЮБКИ КРЮЧКОМ 90

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Костюмы, юбки крючком 90

Нажми на картинку

3731083_2 (100x120, 74Kb)Костюмы, юбки крючком 89

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post352658645/

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/подборки-коллекции

ГОТОВИМ НА СКОРУЮ РУКУ. ПОДБОРКА 9

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовим на скорую руку. Подборка 9

 

Нажми на картинку

3731083_1_14_ (700x525, 109Kb) 

Сырно-овощная запеканка без теста - все гениально-вкусное просто!

3731083_1 (480x360, 44Kb) 

Хычины с картофелем и сыром

3731083_1_15_ (400x600, 202Kb) 

Самый лучший рецепт пышных оладьев

3731083_1_27_ (500x333, 70Kb) 

Картофельная запеканка с сыром

3731083_1_9_ (600x400, 39Kb) 

Потрясающе вкусный картофель в панировке с пряностями

3731083_1_14_ (700x525, 262Kb) 

Картошка томленая в молоке

3731083_1_43_ (500x333, 68Kb) 

Картофель на французский манер - Очень вкусно и... очень просто!

3731083_75_3_ (640x480, 86Kb)

Рулет из лаваша. "Мимоза"

3731083_75_4_ (640x420, 156Kb)

Вкуснейший печеночный торт

3731083_75_5_ (700x463, 61Kb)

Воздушные сырники из духовки

Творожная запеканка без муки - в 1000 раз лучше мороженого!

 

Овощной омлет с грибами.

3731083_119733425_kol_forum (120x82, 19Kb)Готовим на скорую руку. Подборка 8

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post322730298/

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

ЛЕЧИМ ДОМА: ПМС

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:43 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечим дома: ПМС

ПМС (600x383, 30Kb)"Предменструальный Синдром" может стать понятно, что такой синдром появляется у женщин перед началом месячных, как правило, за 7-10 дней до их наступления. Синдром включает в себя изменения в поведении женщины, в ее эмоциональном состоянии и в состоянии самого организма.

Причем такие изменения иногда бывают настолько мучительными, что мешают общению с окружающими людьми, привычной ежедневной деятельности. Рассмотрим, что такое пмс, подробнее.

На уровне организма во время пмс у девушек могут наблюдаться головные боли, боли в области груди, отечность, вздутие живота или даже небольшое увеличение веса. С точки зрения эмоций, пмс у девушек может отражаться в раздражительности, иногда в ярости, вспышках гнева; с другой стороны, может быть рассеянность, депрессия. Вообще, при пмс характерна частая смена настроения женщины. В поведении девушки с пмс можно заметить апатию, снижение работоспособности, бессонницу, ухудшение памяти, повышение аппетита."

Лечится. Эффективно.Лечим:

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз



Серия сообщений "Группа оздоровления":
Группа оздоровления

Часть 1 - Водный баланс
Часть 2 - Головная боль -снимаем...
...
Часть 31 - Лечим дома: поликистоз яичников
Часть 32 - Лечим дома: бели
Часть 33 - Лечим дома: ПМС
Часть 34 - Проблемы женского здоровья - что делать...
Часть 35 - Бросаем курить без вреда для здоровья.
Часть 36 - Лечебное применение китайского чая.


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/для женщин

ПРО ЗАПРЕТЫ И ПОТРЕБНОСТИ

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:43 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРО ЗАПРЕТЫ И ПОТРЕБНОСТИ

ПРО ЗАПРЕТЫ И ПОТРЕБНОСТИ (604x403, 38Kb)Через брешь в заборе проходит «народная тропа». Удобно. Тропинка через школьный двор — это прямой путь до магазина, детского сада и автобусной остановки. Но однажды брешь в заборе заварили. Мы дошли с Сашкой до знакомой тропинки, а там бац – металлическая сетка… Неприятный сюрприз. Чертыхаясь, разворачиваюсь и иду в обход. В обход по периметру школьного двора в любую сторону шагать на 400 м больше. Еще и с Сашкиной скоростью… Слегка завидую школьникам, которые перебрасывают ранцы через забор, а потом перелазят сами. Сочувствую старушке с клюкой, которой тоже теперь придется обходить…

На следующий день ноги по привычке, выработанной годами, снова принесли меня к тропинке за забором… Там был проход! Кто-то срезал сетку. И через школьный двор бодро семенили мамы с колясками, школьники с ранцами, бабушки с продуктовыми авоськами. Количество людей, уверенно проходящих через дыру в сетке, не оставляло сомнений: если на их пути поставят бетонный забор – они сделают подкоп!

Если у людей есть потребность, то им невозможно запретить.

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/дети

КАК СШИТЬ СТИЛЬНЫЕ ШТОРЫ ДЛЯ ЛОДЖИИ

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:42 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить стильные шторы для лоджии

шторы

В преддверии весны, когда уже начинают свои звонкие концерты птицы за окном, а солнце все чаще радует пусть не теплом, но капелью и ярким светом, я решила поделиться опытом по оформлению окна на застекленной лоджии.

К сожалению, во время пошива штор не додумалась запечатлеть в деталях весь процесс, поэтому некоторые моменты показаны на другой ткани. 

Будем делать имитацию австрийских подъемных штор, закрепленных на раме окна без карниза, на липучке "велкро". Такой способ крепления замечателен еще и тем, что не требует сверления рамы.  

Краткая справка: Австрийская подъемная штора фиксируется на карнизе и, ниспадая вниз, полностью закрывает его ровным полотном. Штора собирается вверх при помощи механизма — шнурки, вдетые в кольца с изнаночной стороны ткани, поднимаясь, образуют внизу красивые мягкие складки.

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/шторы

СИМПТОМЫ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Симптомы шейного остеохондроза. Упражнения для профилактики и лечения шейного остеохондроза

 

шейный остеохондроз

Думаю, стоит напомнить про такое распространенное заболевание как шейный остеохондроз. Каковы причины и симптомы данного заболевания. А также, какие профилактические и лечебные меры следуют предпринять для предупреждения обострений заболевания и прогрессирования дистрофических изменений в шейном отделе позвоночника.

Шейный остеохондроз – это дистрофические изменения межпозвоночных дисков в области шеи. Несимметричная работа мышц и нерациональная нагрузка ведут к тем самым дистрофическим изменениям. Неудобные позы, привычка наклонять голову в одну сторону или опираться при сидении на одну руку, лежащую на столе, гиподинамия, замирание надолго в одной позе – все это является причиной шейного остеохондроза.

Далее>>>
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник,хандроз, суставы,руки,ноги

МУЖСКОЙ ПУЛОВЕР, СВЯЗАННЫЙ СПИЦАМИ УЗОРОМ СО СПУЩЕННЫМИ ПЕТЛЯМИ, ИЗ ПРЯЖИ "MARINA".

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Olora [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужской пуловер, связанный спицами узором со спущенными петлями, из пряжи "Marina".

Мужской пуловер, связанный спицами узором со спущенными петлями, из пряжи "Marina"


0_6d4ed_7ea1032c_L (355x52, 3Kb)

Olora:http://vjazhi.ru/muzhskaya-odezhda/pulovery/pulove...lyami-iz-pryazhi-qmarinaq.html


Мужской пуловер, связанный спицами узором со спущенными петлями.


0_6d4ed_7ea1032c_L (355x52, 3Kb)

Дневник Olora

pull_marina (519x627, 24Kb)

Перевод с голландского языка. vjazhi.ru
Описание(требуется регистрация)

Размер: 46/50 – 52/56.
0_6d4ed_7ea1032c_L (355x52, 3Kb)

Материалы:
12 – 13 мотков пряжи Scheepjes Marina цвета экрю.
Шнур цвета экрю
Спицы № 6, крючок № 5.
Плотность работы:10 п. и 18 р. = 10 см, осн. узором.
0_6d4ed_7ea1032c_L (355x52, 3Kb)

Такой пуловер можно выполнить на машине.
При вязании спицами или на машине приведу в помощь цитату сообщения Lenatt:
http://www.liveinternet.ru/users/lana_dorado/post297208734/
"Спущенные петли при вязании спицами не всегда бывают ошибкой, иногда их распускают специально для получения полупрозрачного вязаного полотна. Со спущенными петлями часто вяжут летние вещи, еще их часто используют дизайнеры для создания оригинальных стильных вещей.
Самый простой вариант узора – это спущенные петли через несколько петель в полотне. Петли распускаются до наборного ряда и на их месте образуются ажурные дорожки с поперечными нитями, как лесенки."
0_6d4ed_7ea1032c_L (355x52, 3Kb)

Olora

 


Olora

0_6d4ed_7ea1032c_L (355x52, 3Kb)

Серия сообщений "для мужчин":
Часть 1 - ОБАЛДЕННЫЙ СВИТЕР ДЛЯ МУЖЧИН. МОИ ИССЛЕДОВАНИЯ И МОЙ МК.
Часть 2 - СПОРТИВНАЯ БЕЗРУКАВКА НА ПУГОВИЦАХ
...
Часть 24 - АЙВЕНГО - АРАНОВЫЙ СВИТЕР СПИЦАМИ
Часть 25 - ВЯЗАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН: СВИТЕРА, ПУЛОВЕРЫ.
Часть 26 - МУЖСКОЙ ПУЛОВЕР, СВЯЗАННЫЙ СПИЦАМИ УЗОРОМ СО СПУЩЕННЫМИ ПЕТЛЯМИ, ИЗ ПРЯЖИ "MARINA".
Часть 27 - ПЛАТЬЕ КРЮЧКОМ


ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ИЗ СТАРЫХ ДВЕРЕЙ

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:37 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что можно сделать из старых дверей

Даже из старых дверей, которые уже не так привлекательны, как когда - то, можно сказать свое отслужили, но все равно есть идеи и реализация для них, вот смотрите!

1 (274x604, 124Kb)

2 (600x450, 218Kb)

3 (600x600, 191Kb)

4208855_21 (158x77, 16Kb)
Рубрики:  ДИЗАЙН ПОМЕЩЕНИЙ/поделки для дома

ВЫГОНКА ГИАЦИНТОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫГОНКА ГИАЦИНТОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

10153006_626416614136864_8005568377808076145_n (453x604, 227Kb)
 

ВЫГОНКА ГИАЦИНТОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

"Как красиво, когда в доме много цветов. А еще лучше, если цветы растут в горшочках, а не стоят в вазах — можно намного дольше любоваться красотой и великолепием нежных растений.

Мне очень нравится гиацинт — это многолетнее растение, луковица у него 5-10 см в диаметре. Имеет острые прямые листья и приятного аромата цветы самой разнообразной расцветки на одном цветоносе, достигающем в высоту 50 см.Можно подобрать любой цветовой вариант, наиболее подходящий к интерьеру вашей квартиры.

Для выгонки гиацинтов луковицы, выросшие на клумбе, проходят специальный отбор. Для зимней выгонки лучше всего брать луковицы диаметром около 6-7 см.

Читать далее


10926442_626416610803531_863238328752274731_n (476x604, 266Kb)

10923578_626416604136865_238812519623885641_n (600x401, 344Kb)

 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  ЦВЕТЫ,растения

РУССКИЙ КОСТЮМ: КАК СШИТЬ КРУГОВОЙ САРАФАН МК!!

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РУССКИЙ КОСТЮМ: Как сшить круговой сарафан МК!!

 

Как сшить круговой сарафан

 



Круговой сарафан получается выполнением складок по верхнему краю прямых полос ткани. Ширина полосы ткани равна ширине покупаемого материала. Длина – зависит от длины сарафана. От ширины полос зависит их количество. Минимальная окружность сарафана по подолу – 3 метра, но может доходить до 4 – 4,5 метром. Необходимо стремиться, чтобы сзади количество полос было больше, чем спереди. Это придает фигуре женщины величавую осанку.

Мерки для пошива сарафана


ОГ – окружность груди на вдохе (мерка снимается выше груди)
ДИ – длина изделия (измеряется спереди от линии окружности груди до щиколотки)
ДЛ – длина лямки (измеряется от точки С до точки А или Б).

Ткани, из которых шились круглые сарафаны, могли быть как домотканными («пестрядь»), так и покупными (ситец, сатин, бязь, кашемир). Красный сарафан считался самым нарядным. Однако сарафаны могли быть и голубого, зеленого цветов.
Сейчас в магазинах продаются пестрые клетчатые «костюмные» ткани, наиболее напоминающие домотканые материалы. Ширина такой ткани – 1,5 метра. В этом случае количество ткани, необходимое для сарафана: 1 полоса спереди и 1-2 полосы сзади. 

4 круговых сарафана из пестряди. Левый – старинный домотканый, остальные – новодел. 

 

Сарафаны из такой ткани получаются тяжелыми и теплыми. Долго не изнашиваются.
Сарафаны из сатина или ситца. Ширина ткани – 80-90 см. В этом случае количество ткани необходимое для сарафана: 2 полосы спереди и 3 сзади. 

Раскрой кругового сарафана из ситца или сатина    
Читать далее...

Серия сообщений "национальные костюмы":
Часть 1 - НАРОДНЫЙ КОСТЮМ. КРУГОВОЙ САРАФАН. КРОЙ И ПОШИВ
Часть 2 - РУССКИЙ НАРОДНЫЙ КОСТЮМ
...
Часть 9 - ДЛЯ НОВОГОДНЕГО УТРЕННИКА. ДЕТСКАЯ ШАПОЧКА С РОГАМИ ОЛЕНЯ
Часть 10 - ШЬЁМ РУССКИЙ НАРОДНЫЙ САРАФАН
Часть 11 - РУССКИЙ КОСТЮМ: КАК СШИТЬ КРУГОВОЙ САРАФАН МК!!


КАК СШИТЬ ПРОСТЫЕ БОТИНОЧКИ ДЛЯ КУКЛЫ

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:36 + в цитатник
Это цитата сообщения tomakov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить простые ботиночки для куклы

Автор Верданди.

SML19 - РєРѕРїРёСЏ (700x700, 482Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУКЛАМ/обувь

КАРТОФЕЛЬ ФРИ (БЕЗ МАСЛА)

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:35 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картфель фри (без масла)

Картфель фри (без масла)
Ингредиенты:
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/закуски

ПАДЕНИЕ ТАЛИИ ПЛАТЬЕ.УЧЕБНИК.

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Падение талии платье.Учебник.

В этом учебнике покажу проектирование этого платья.
Так как я самоучка, когда дело доходит до шитья и дизайна,
некоторые из моих методов могут быть нетрадиционными,
но они, кажется, работают для меня.
Я начала с выкройки платья с опущенной талией.

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/мастер-классы, швы

АЖУРНОЕ ПЛАТЬЕ СПИЦАМИ

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурное платье спицами

Ажурное платье спицами связанное своими руками. Очень красивое, яркое, интересное:

1.
1 (502x612, 239Kb)

2.
2 (612x273, 114Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/для женщин

ФАРТУК "ЗОЛУШКА".ВЫКРОЙКА.

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фартук "Золушка".Выкройка.

Показываю вам,как сделать фартук.

Выкройка.

В настоящее время они являются модными,
они имеют разные стили,
"тенденция" - "старинные" стили,
если вы посмотрите в Интернете есть много моделей.
Из Основной структуры стиля,
что вам больше Всего нравится.
Я положила пример этого стиля
фартук "Золушка" или " Алиса в стране чудес "
фартук сказки принцесс.
Интересно, что он никогда не переставал быть модным,
часто используют его в качестве рабочей формы
во многих пекарнях.

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/ выкройки,моделирование

10 ОШИБОК, КОТОРЫЕ РОДИТЕЛИ ДОПУСКАЮТ В ЗАНЯТИЯХ С РЕБЕНКОМ.

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:33 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 ОШИБОК, КОТОРЫЕ РОДИТЕЛИ ДОПУСКАЮТ В ЗАНЯТИЯХ С РЕБЕНКОМ.

10 ОШИБОК, КОТОРЫЕ РОДИТЕЛИ ДОПУСКАЮТ В ЗАНЯТИЯХ С РЕБЕНКОМ. (600x400, 36Kb)1. Откладывать занятия до 3 лет и старше.

Некоторые родители и даже специалисты ждут определенного возраста, чтобы заняться с ребенком чем-либо.

2. Перекладывать ответственность на садик или развивающий центр.

3. Сравнивать свои результаты с результатами других родителей.

Те родители, кто взял на себя ответственность и решил сам развивать своего ребенка, хоть иногда, да сталкивался с такой неприятностью. Вкладываешь, вкладываешь в своего ребенка, столько разных игр придумываешь, а соседский Петечка без особого маминого труда уже и рисует, и читает. Досадно!

Еще досаднее будет, если вы начнете заочное соревнование с соседями, кто из вас круче и умнее. Правильнее было бы вспомнить, а для чего, собственно, вы развиваете своего ребенка — чтобы обогнать и перегнать Петечкиных родителей или чтобы вашему малышу было с вами интересно?

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/дети

ЛЕЧИМ ДОМА: БЕЛИ

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:33 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечим дома: бели

Бели (493x335, 67Kb)"В наше время бели у женщин встречаются довольно часто. Они могут быть как тревожный сигнал, а могут быть вполне физиологической нормой. Если врач отметил бели у женщин, причины этому могут служить различные факторы. Не редко бели у женщин лечение требуют немедленного, поскольку они порой сигнализируют о каком-либо заболевании.

На бели жалует огромное количество женщин, которые обращаются к врачу за гинекологической помощью. Если глубоко брать, то бели у женщин являются патологическим симптомом, и их не стоит приравнивать к обычным физиологическим выделениям, которые отмечаются в предменструальные дни, во время беременности или при половом возбуждении. Что касается нормальных выделений из влагалища, то они светлые, прозрачные, полужидкие, скользкие, тягучие. Если у женщины какое-либо заболевание половых органов или определенное общее заболевание, то характер выделений естественно изменяется. При изменении окраса белей на красный или желтый с зеленым, то это очень плохо." Краткая справка.



Плохо это не то слово,желтые- еще и желчный сел,зеленые -печень,серы нагноение. Но лечатся очень хорошо,по крайности у нас,микроволновой терапией,ибо это все голи дисфункции,но предвестники "органических фаз",а это что угодно и кисты(серые...),и миомы,в общем лечим:

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз



Серия сообщений "Группа оздоровления":
Группа оздоровления

Часть 1 - Водный баланс
Часть 2 - Головная боль -снимаем...
...
Часть 30 - Лечим дома: склероз сосудов
Часть 31 - Лечим дома: поликистоз яичников
Часть 32 - Лечим дома: бели
Часть 33 - Лечим дома: ПМС
Часть 34 - Проблемы женского здоровья - что делать...
Часть 35 - Бросаем курить без вреда для здоровья.
Часть 36 - Лечебное применение китайского чая.


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/для женщин

ПАСХА ... ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ И БИСЕРОМ ... СХЕМЫ, ИДЕИ И ВДОХНОВЛЯЛОЧКИ

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:32 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасха ... вышивка крестиком и бисером ... схемы, идеи и вдохновлялочки

Па́сха (греч. πάσχα, лат. Pascha, от еврейского ивр. פסח‎ — «прохождение мимо»), также — Воскресе́ние Христо́во — древнейший христианский праздник, главный праздник богослужебного года. Установлен в честь воскресения Иисуса Христа.В настоящее время его дата в каждый конкретный год исчисляется по лунно-солнечному календарю, что делает Пасху переходящим праздником.
... Собрала немного схем и идей вышитых пасхальных яиц ...


Читать далее...

Серия сообщений "ПАСХА":
Часть 1 - ПАСХАЛЬНЫЕ ЯЙЦА ИЗ МОХНАТОЙ - СИНЕЛЬНОЙ ПРОВОЛОКИ
Часть 2 - ПАСХАЛЬНЫЕ БУЛОЧКИ
...
Часть 39 - ДАТЫ ПАСХИ
Часть 40 - МРАМОРНЫЕ ЯЙЦА К ПАСХЕ
Часть 41 - ПАСХА ... ВЫШИВКА КРЕСТИКОМ И БИСЕРОМ ... СХЕМЫ, ИДЕИ И ВДОХНОВЛЯЛОЧКИ
Часть 42 - ПАСХАЛЬНЫЕ ЯЙЦА В ТЮЛЬПАНАХ
Часть 43 - ПРИМЕТЫ И ОБЫЧАИ НА ПАСХУ
Часть 44 - ПРИМЕТЫ И ПОВЕРЬЯ НА ПАСХУ И ПАСХАЛЬНУЮ НЕДЕЛЮ


МИНИ-РОЗАРИЙ НА ПОДОКОННИКЕ

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:02 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мини-розарий на подоконнике

Вряд ли кто из прекрасной половины человечества откажется получить в подарок букет свежих роз. Однако длительно сохранить его в первозданном виде довольно непросто. Замечательным выходом из ситуации станет горшочек с живой миниатюрной розочкой, которая способна неплохо приспособиться к комнатным условиям и долго радовать заботливых хозяев своими нежными цветками. Несмотря на её небольшие размеры, это растение весьма капризно. Что же ему необходимо для комфортной жизни на подоконнике?

137885_87093-670x400x (670x400, 67Kb)
загружено (5) (77x90, 2Kb)Мини-розарий на подоконнике
Рубрики:  ЦВЕТЫ,растения

ПЛАТЬЯ КРЮЧКОМ 242

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платья крючком 242

 

Нажми на картинку

http://perchica.ru/post352947719/

Идея

3731083_0_c527d_f26a8b09_XS (100x96, 6Kb)Платья крючком 241

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post353528379/

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/подборки-коллекции

ЗАПЕЧЕННАЯ В ФОЛЬГЕ РЫБА

Среда, 07 Сентября 2016 г. 03:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеченная в фольге рыба

Запеченная в фольге рыба

3290568_1413396211_rybavfolge (500x388, 36Kb)
Чтобы приготовить это блюдо, в качестве составляющего вы можете использовать любую рыбу, причем цвет мяса – красный или белый, не имеет особого значения. 

3290568_dalee (160x21, 4Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/2-ое

МЕДОВИК ИЗ МАМИНОЙ ТЕТРАДКИ

Среда, 07 Сентября 2016 г. 02:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовик из маминой тетрадки

 Медовик из маминой старой тетрадки ...
3290568_949dfc63dee1 (640x480, 72Kb)
  Медовики - это самые мои любимые тортики! Это новый рецепт!
3290568_dalee (160x21, 4Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/выпечка,тесто

ЧТО ДЕЛАТЬ С РЕБЁНКОМ, КОТОРЫЙ ВЕДЁТ СЕБЯ ПЛОХО

Среда, 07 Сентября 2016 г. 02:59 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что делать с ребёнком, который ведёт себя плохо

15 (451x300, 24Kb)Давайте отделим мух от котлет. Часто мы считаем, что поведение – это и есть ребенок. То есть он становится у нас капризным, упрямым, неуправляемым. Хотя на самом деле он просто ведет себя определенным образом. Например, не всегда слушается. Иногда слушается не сразу. Иногда настаивает на своем – и часто в неудобном для родителей месте. Иногда он кричит, когда хотелось бы тишины. Иногда он требует слишком много внимания. И так далее.

Но мы считаем, что это и есть наш ребенок. Что он такой. Избалованный, наглый, упрямый. Что нужно было бы его ремнем. Или что не нужно было покупать ему видеоигры. А если вспомним свое детство, то тут станет еще понятнее:
Не убираешься дома? Свинья!
Долго собираешься? Копуша!
Уронила на себя еду? Неряха!
Не поняла математику? Тупица!
Устроила истерику? Истеричка! (ну хоть тут-то логично?)
Имеешь собственное мнение? Надо его из тебя выбить ремнем!
Частая позиция родителей: «ребенок плохой». Не плохо себя ведет, а плохой. Не такой. Неудобный. Даже те родители, которые все это понимают и знают, все равно ловят себя на какой-нибудь очередной фразе во время происшествия: «откуда у тебя руки растут?» или «в кого ты такой уродился?».
В чем причина? Родителям просто не дается знание о поведении, о том как его менять, в чем его причины и как на него влиять. И о том, как на него реагировать. Сейчас же есть целая наука о поведении – поведенческий анализ. Особенно актуален он для особых детей, где проблем с поведением больше. Там, где с обычным ребенком можно договориться, особый часто ведет себя одинаковым образом и не реагирует на уговоры.
Но с обычными детьми он тоже применим. И еще как. Результат можно получить гораздо быстрее, увидеть эффективность метода.
Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/дети

ТОП НА КОСТОЧКАХ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ МК.

Среда, 07 Сентября 2016 г. 02:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ на косточках для себя любимой МК.

18 (275x480, 48Kb)

 

Опубликовала Ekaterina11 в личном дневнике

далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/для женщин

ЭФФЕКТ ЧЕРЕЗ 1 МИНУТУ!

Среда, 07 Сентября 2016 г. 02:58 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭФФЕКТ ЧЕРЕЗ 1 МИНУТУ!

Рубрики:  СОВЕТЫ/посуда-приборы

КРАСИВАЯ ОБВЯЗКА ВОРОТНИКА СО СХЕМОЙ

Среда, 07 Сентября 2016 г. 02:57 + в цитатник
Это цитата сообщения svetlana-sh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


РУКАВИЦЫ С ИНДИЙСКИМ КЛИНОМ ДЛЯ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА

Среда, 07 Сентября 2016 г. 02:57 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рукавицы с индийским клином для большого пальца

/
1999-47 (450x600, 107Kb)
Читать далее...

Серия сообщений "митенки,варежки":
Часть 1 - АЖУРНЫЕ МИТЕНКИ С ПЫШНЫМИ МАНЖЕТАМИ
Часть 2 - МИТЕНКИ - МНОГО ИДЕЙ ОТ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ МАСТЕРИЦ!
...
Часть 31 - ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ ВАРЕЖЕК И ПЕРЧАТОК
Часть 32 - КАК СВЯЗАТЬ МИТЕНКИ НА СПИЦАХ
Часть 33 - РУКАВИЦЫ С ИНДИЙСКИМ КЛИНОМ ДЛЯ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА


КАК ВЫЛЕЧИТЬ НАСМОРК ЗА 5 МИНУТ

Среда, 07 Сентября 2016 г. 02:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Vedma_ELENA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ВЫЛЕЧИТЬ НАСМОРК ЗА 5 МИНУТ

Немного найдется людей, которые считали бы насморк серьезной болезнью, но он отравляет жизнь практически всем. Помочь организму справиться с недомоганием, активировать внутренние силы на борьбу с насморком можно с помощью массажа следующих точек на лице:

Точка № 1. Если продолжить линию бровей, то эта точка окажется на пересечении с линией переносицы.

Точка № 2. Эти симметричные точки расположены на обеих сторонах лица. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать их следует одновременно.

Точка № 3. Две симметричные точки у основания носа, возле края глазных впадин. Массировать одновременно.

Точка № 4. Симметричные точки в полусантиметре от крыльев носа.

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение одной минуты.

КАК НАЖИМАТЬ?
Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение одной минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений. Не имеет значения, по часовой стрелке или против. Важно, чтобы было чувство давления на точку.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Главное — правильный приток крови!

Серия сообщений "ОРВИ,грипп,нос,горло":
Часть 1 - КАК ЛЕЧИТЬ ЛОР-ЗАБОЛЕВАНИЯ
Часть 2 - 15 СПОСОБОВ ЛЕЧЕНИЯ НАСМОРКА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
...
Часть 28 - КАК ЛЕЧИТЬ ГАЙМОРИТ БЕЗ ПРОКОЛА
Часть 29 - ЛЕДЕНЦЫ ОТ КАШЛЯ. ДЕЛАЕМ САМИ И БЕЗ КОНСЕРВАНТОВ.
Часть 30 - КАК ВЫЛЕЧИТЬ НАСМОРК ЗА 5 МИНУТ
Часть 31 - СРЕДСТВО ОТ ГАЙМОРИТА.


ЮБОЧКА ВОЛНАМИ

Среда, 07 Сентября 2016 г. 02:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбочка волнами

434 (489x700, 142Kb)

 

Юбка в стиле 70-х до щиколоток связана спицами одним полотном сверху вниз.

Размеры: 32/34 (36/38, 40/42, 44/46, 48/50)

Вам потребуется: Lana Grossa "Elastico" (96% хлопок, 4% полиэстер, 160 м/50 г): 250 (300-350-400-450) г цикламенового цвета № 100 и 150 (150-200-200-250) г оранжевого цвета № 76, круговые спицы Prym № 3,5 и № 4, длиной по 60 см.

Резинка: вязать попеременно 2 лиц. петли, 2 изн. петли.

Узор "павлинье перо": вязать по кругу по схеме. Постоянно повторять указанный раппорт = 17 петель. Постоянно повторять ряды 1 - 4.

Чередование цветов и узоров: 8 круг. рядов оранжевой пряжей платочной вязкой, 20 круг. рядов пряжей цикламенового цвета узором "павлинье перо". Постоянно повторять эти 28 рядов.

Плотность вязания: 22 петли и 31 ряд узора "павлинье перо" спицами № 4 = 10 х 10 см.

далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/для женщин

ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОПЫ (ПОДХОДИТ И ВЗРОСЛЫМ И ДЕТЯМ). ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ.

Среда, 07 Сентября 2016 г. 02:55 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные упражнения для стопы (Подходит и взрослым и детям). Профилактика плоскостопия.

19 (604x453, 30Kb)1. «Совушки»

Цель: самомассаж стоп.
Материал: канат, гимнастическая палка или обруч.
Содержание упражнения: переступать по канату приставным шагом правым и левым боком, пятка ставится на пол, пальцы стоп обхватывают канат.

2. «Ёжик»

«Поиграем с ежиком»
Массируем мы ножки,
Чтоб бегать по дорожке.
Цель: самомассаж стоп
Материал: массажный мяч «ёжик».
Содержание упражнения: И.П. стоя, руки на поясе. Покатывать мяч стопой от носка к пятке сначала правой ногой, затем левой.
Читать далее...

Серия сообщений "массаж":
Часть 1 - КИТАЙСКИЙ МАССАЖ - ПОМОГИ СЕБЕ САМ
Часть 2 - КАК СНЯТЬ БОЛЬ В СПИНЕ ПРИ ПОМОЩИ СТОПЫ?
...
Часть 13 - КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ ЛИЦА И ШЕИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Часть 14 - 5 ВОЛШЕБНЫХ ТОЧЕК ПОЛОСТИ РТА
Часть 15 - ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОПЫ (ПОДХОДИТ И ВЗРОСЛЫМ И ДЕТЯМ). ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ.


УПРАЖНЕНИЯ НА УКРЕПЛЕНИЕ КИСТЕЙ.

Среда, 07 Сентября 2016 г. 02:54 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения на укрепление кистей.

Хват статический.

Если мы тянем большой вес (допустим, выполняем становую тягу, тягу на блоке и т.п.) или висим на перекладине, то используем кисти как крюки. Тяжесть приходится удерживать лишь четырьмя пальцами, а большой палец "не у дел". В таком хвате мышцы предплечья работают только статически.

Упражнения

Самым действенным упражнением для развития статического хвата является так называемая "прогулка фермера". Вы берете в каждую руку по тяжеленной гантели и шагаете с ними определенное расстояние. От 5 метров и далее. Можно подержать их и стоя на месте, но это более утомительно для психики.

Хват динамический.

Весь спектр действий, начиная от рукопожатия и заканчивая выжиманием футболки, пропитавшейся потом на тренировке, можно отнести к категории динамического хвата. Обычно усилие принимают на себя четыре пальца, а большой страхует от выскальзывания или выпадания предмета из рук.

Упражнения.

В этом отношении не может быть ничего лучше старого доброго кистевого эспандера. Один из наилучших его вариантов называется "Captain of Crush". Он выглядит просто как две рукояти, соединенные между собой стальной пружиной. Высочайшая эффективность такой простенькой конструкции проверена временем. Есть и тренажеры с регулирующейся нагрузкой, которые задействуют сразу обе кисти. Пример: Hammer Gripper. Ну и, конечно же, не стоит забывать о простом резиновом "колечке" или мяче для большого тенниса. Они хоть и не имеют столь громких и красивых названий, но легко могут дать фору именитым тренажерам...

Хват пальцевой.

Удержание рукой стакана с водой или любого другого предмета достаточно большого диаметра или размера - это пальцевой хват. В большинстве случаев бывает только статическим. Таким хватом мы пользуемся когда форма предмета не позволяет прижимать его четырьмя пальцами к ладони, поэтому львиную долю нагрузки приходится на себя брать большому пальцу.

Упражнения.

Самое известное и, наверное, самое результативное упражнение - это удержание пальцами блина от штанги. Выбираете тяжелый блин, ставите его на ребро, хватаетесь покрепче за верхний край и поднимаете невысоко над полом. Держите примерно 30-60 секунд. Когда сможете удерживать его более длительное время, значит пора брать блин побольше и потяжелее...

Есть и другие приемы развития пальцевого хвата, но они, как правило, требуют наличие дополнительного инвентаря (самодельного), а по эффективности ничуть не превосходят упомянутый выше способ удержания блина.

Сила запястья. Динамика.

Наши запястья - очень хрупкие суставы. И это дополнительный повод к их сознательному укреплению. Заодно, развитие динамических функций предплечья приведет к его росту, а ведь с большими мышцами гораздо проще стать сильным, чем с маленькими... Тем более что вместе с ростом мышц происходит укрепление сухожилий, связок и даже повышение прочности костей. Неплохая перспектива для слабенького сустава, верно?

Упражнения.

Несложно догадаться, что самыми действенными движениями для развития мышц сгибателей-разгибателей запястья являются эти же самые сгибания и разгибания с весом в руках. Причем, если в сгибаниях (подъем штанги кистями, ладонями к себе) работают лишь 4 пальца, да и то не особо сильно, с разгибаниями (подъем штанги кистями, ладонями от себя) ситуация в корне иная. В упражнении максимально сильно задействован большой палец, а 4 остальных страхуют штангу от выпадания. Эта особенность позволяет очень удачно развивать и разгибатели запястья и силу пальцевого хвата!

Обычно исходным положением в этих упражнениях является позиция предплечий, лежащих на скамье так, чтобы только кисти свешивались с края. Но могут быть и варианты, например сгибание запястьев за спиной или разгибание перед собой при вертикальном положении рук. Вам никто не сможет сказать, будет ли именно на Вас действовать та или иная разновидность упражнения. Вы сами должны попробовать, подумать, "примерить" движение и сделать свой выбор.

4208855_Gq2VFYl2uBM (450x407, 23Kb)

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/упражнения

РУКОДЕЛЬНЫЙ ЧЕМОДАНЧИК

Среда, 07 Сентября 2016 г. 02:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рукодельный чемоданчик

Рукодельный чемоданчик - для любительниц рукоделия. Делаем такую красоту своими руками:

1.
0 (541x363, 158Kb)

2.
1 (460x612, 208Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/для дома

ОБИДА. КАК НАУЧИТЬСЯ ПЕРЕНОСИТЬ ОБИДУ?

Среда, 07 Сентября 2016 г. 02:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обида. Как научиться переносить обиду?

26 (257x178, 15Kb)Обида встречается в нашей жизни настолько часто, что хотелось бы остановиться на этом немного подробнее. Обижаемся мы - обижаются на нас.… Так что же такое обида? Почему она возникает? Попробуем взглянуть на эту проблему с нескольких сторон.

Рассмотрим для начала простую ситуацию. Про вас сказали неправду, точнее, даже полную чушь. К примеру: "У тебя три ноги!" Попытаемся «примерить» на себя. Обидно? Нет.… А теперь скажем что-либо, частично имеющее место быть, неважно, в какой степени. Ну, например (для женщин): "А ты краситься не умеешь!" «Примерили»? И как? Уже воспринимается иначе? Что же получается? Если полная неправда - не обидно, а если хоть немного правда – задевает?

Теперь посмотрим с другой стороны. Как часто мы слышим: "Как он мог?! Уж от него-то этого я никак не ожидал!" Попытаемся разобраться, что же произошло?
Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

БРОСАЕМ КУРИТЬ

Среда, 07 Сентября 2016 г. 02:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бросаем курить

w8rAtitky1zcKfkTTu6jMFot0W7lLrC9 (700x278, 88Kb)
Несмотря на немалое количество негативных факторов, воздействующих на организм человека, люди зачастую сами, сознательно и намеренно наносят себе вред. Речь идет о вредоносных привычках, и в первую очередь в этом плане выделяется курение.

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)

Серия сообщений " про курение":
Часть 1 - ЧТО НАДО БРОСИТЬ ДАЖЕ РАНЬШЕ, ЧЕМ КУРИТЬ
Часть 2 - БРОСАЕМ КУРИТЬ. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА
...
Часть 19 - РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЧИСТКИ ЛЕГКИХ
Часть 20 - ЧАЙ ДЛЯ КУРИЛЬЩИКОВ...И НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ НИХ
Часть 21 - БРОСАЕМ КУРИТЬ
Часть 22 - КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
Часть 23 - ЧАЙ ДЛЯ КУРИЛЬЩИКОВ


УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЗАПРАВКА НА ЗИМУ.

Среда, 07 Сентября 2016 г. 02:53 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Универсальная заправка на зиму

Универсальная заправка на зиму

Такая приправа хранится совершенно спокойно целый год. А зимой спектр её применения очень широк, хоть в соусы, хоть в сметанку для вкуса, во все вторые блюда, в мясо, в борщ вкусно ложечку добавить вместо зелени и чесночком пахнет аппетитно.

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/консервация

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ОСТАВЛЯТЬ ГРЯЗНУЮ ПОСУДУ НА НОЧЬ?

Среда, 07 Сентября 2016 г. 02:52 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему нельзя оставлять грязную посуду на ночь?

Почему нельзя оставлять грязную посуду на ночь (604x453, 59Kb)Часто за день мы так устаем, что хватает только сил поесть и посмотреть телевизор, потому не хочется идти на кухню и мыть посуду. Однако существует много примет, связанных с тем, что нельзя оставлять грязную посуду на ночь.

Эксперты по толкованию примет утверждают, что если оставить немытую посуду на ночь, может возникнуть разлад не только между мужем и женой, но и всеми членами семьи. В старину в эту примету верили и все хозяйки обязательно перемывали грязные тарелки и кастрюли, вытирали их, складывали и только после этого шли ложиться спать.

Считается, что грязная посуда притягивает всякую нечисть. Таким образом, просто оставив пару немытых тарелок до утра, женщина призывает злых духов в свой дом. Бесы и темные силы питаются с грязных тарелок, проникая в подсознание членов семьи, провоцируя скандалы и ссоры. Сначала неурядицы происходят между супругами. Они не могут понять друг друга и муж даже хочет уйти из семьи.

Читать далее...
Рубрики:  ФЭН-ШУЙ/приметы

ГЛУБОКАЯ ЧИСТКА ЛИЦА ЗА 1 ПРОЦЕДУРУ

Среда, 07 Сентября 2016 г. 02:52 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГЛУБОКАЯ ЧИСТКА ЛИЦА ЗА 1 ПРОЦЕДУРУ


Такую маску попробовали все мои подруги, в том числе и я! Мы в восторге, рекомендуем и вам:) 

Нам нужно: 
1. Мёд ( 0,5 ч. л.) 
2. Пару капель воды 
3. 3 таблетки аспирина 

Для приготовления этой чудесной маски необходимы всего два ингредиента: 
- ацетилсалициловая кислота (она же «Аспирин»), 
- мед (любой, можно засахарившийся).

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/косметика,маски


Поиск сообщений в Галя_Ковалёва
Страницы: 272 ... 264 263 [262] 261 260 ..
.. 1 Календарь