-Рубрики

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Галя_Ковалёва

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.08.2012
Записей: 13567
Комментариев: 223
Написано: 14135


КАРМАН В РАМКУ: ТЕХНОЛОГИЯ ШИТЬЯ И ОСОБЕННОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения tanchya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Карман в рамку: технология шитья и особенности использования

http://materials.tell4all.ru/strogie-ramki-karmana-v-ramku/

Графически выверенные очертания прорезного кармана «в рамку» органичны в классической строгой одежде: деловых пиджаках, жакетах, 
Рубрики:  ШИТЬЁ/мастер-классы, швы

ПАЛЬТО, КУРТКИ СПИЦАМИ 80

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальто, куртки спицами 80

Нажми на картинку








 

3731083_113061542_90246496_88100693_3970017_vdv_imgkopirovanie (193x168, 55Kb)Пальто, куртки спицами 79

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post347258079/
 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/подборки-коллекции

17 ПОТРЯСАЮЩИХ РЕЦЕПТОВ БЛЮД В ГОРШОЧКАХ

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

17 потрясающих рецептов блюд в горшочках

17 потрясающих рецептов блюд в горшочках

как готовить в горшочке, что можно приготовить в горшочке. рецепты блюд в горшочке, как приготовить мясо в горшочке, рецепт мяса в горшочке Хьюго Пьюго,

1.Жаркое из курицы по-русски

Ингредиенты:

Курица весом примерно 1 кг,      

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

МОЖНО ЛИ ВОСПИТАТЬ РЕБЕНКА БЕЗ РЕМНЯ? ПРОДОЛЖЕНИЕ...

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Можно ли воспитать ребенка без ремня? Продолжение...

3 (604x429, 26Kb)Поэтому и не может быть общих рецептов про «бить не бить» и про «если не бить, то что тогда».

И задача, которая стоит перед родителями в том, чтобы возродить почти утраченную программу формирования здоровой привязанности. Через голову во многом возродить, ибо природный механизм передачи сильно поврежден. По частям и крупицам, сохраненным во многих семьях просто чудом, учитывая нашу историю.

И тогда многое само решится, потому что ребенка, воспитанного в привязанности, не то что бить, наказывать, в общем, не нужно. Он готов и хочет слушаться. Не всегда и не во всем, но, в общем и целом. А когда не слушается, то тоже как-то правильно и своевременно, и с этим более-менее понятно, что делать.

Что же такое физическое насилие?

Модели моделями, но давайте посмотрим теперь с другой стороны: что есть сам акт физического насилия по отношению к ребенку (во многом все это справедливо и для нефизического: оскорбления, крик, угрозы, шантаж, игнорирование и так далее).

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/дети

МОЖНО ЛИ ВОСПИТАТЬ РЕБЕНКА БЕЗ РЕМНЯ?

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Можно ли воспитать ребенка без ремня?

Можно ли воспитать ребенка без ремня (600x516, 36Kb)Людмила Петрановская, психолог: Осознанно, не в момент нервного срыва, а в целях «воспитания» родитель может бить своего ребёнка в случае отсутствия у него эмпатии, способности напрямую воспринимать чувства другого человека, сопереживать ему.

Если родитель эмпатично воспринимает ребенка, он просто не сможет осознанно и планомерно причинять ему боль, психологическую ли, физическую. Он может сорваться, в раздражении шлёпнуть, больно дернуть и даже ударить в ситуации опасности для жизни – сможет. Но у него не получится заранее решить, а потом взять ремень и «воспитывать». Потому что когда ребенку больно и страшно, родитель чувствует напрямую и сразу, всем существом.

Отказ родителя от эмпатии (а порка невозможна без такого отказа) с очень большой вероятностью приводит к неэмпатичности ребенка, к тому, что он, например, став постарше, может уйти гулять на ночь, а потом искренне удивится, чего это все так переполошились.

То есть, вынуждая ребенка испытывать боль и страх, – чувства сильные и грубые, мы не оставляем никакого шанса для чувств тонких – раскаяния, сострадания, сожаления, осознания того, как ты дорог.

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/дети

ШВЕЙНЫЕ СОВЕТЫ ОТ ШКОЛЫ ШИТЬЯ ARMALINI

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения tanchya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ШИТЬЁ/мастер-классы, швы

ПРАЗДНИЧНЫЙ СЫРНЫЙ РУЛЕТ С КУРИЦЕЙ - ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО СЫРНЫЙ, НЕЖНЫЙ И ВКУСНЫЙ РУЛЕТ

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Праздничный сырный рулет с курицей - исключительно сырный, нежный и вкусный рулет

Исключительно сырный, нежный и вкусный рулет. Рецепт обладает очень ценным для меня качеством: из лаконичного набора вполне доступных ингредиентов получается изысканное, без преувеличения, праздничное на вкус блюдо, которое обязательно удивит гостей и порадует ваших близких.
976824_56379thumb500 (500x375, 67Kb)
976829_55010thumb500 (500x375, 66Kb)
0_54e5c_d1181b96_M (199x74, 2Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/закуски


Понравилось: 1 пользователю

СОВЕТЫ ПО ПОШИВУ МЯГКОЙ ИГРУШКИ

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения letsgo65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы по пошиву мягкой игрушки

4407530_0077898806647_500X500 (500x500, 61Kb)Советы тем, кто хочет сшить мягкую игрушку.Советы для новичков и не только :)

Читать далее...
Рубрики:  КУКЛАМ/амигуруми,игрушки

УНИКАЛЬНАЯ МАЗЬ ОТ 100 БОЛЕЗНЕЙ

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальная мазь от 100 болезней

 1420315605_maz_ (400x309, 16Kb)Я ни грамма не покривила душой! Это действительно целебная мазь! Она состоит всего из трёх компонентов, но сила действия её велика! На сколько велика? Ровно на только, чтобы дать человеку сил вернуться с того света. 

Я несколько не преувеличиваю! Прочитайте сами все отзывы! Люди потерявшие всякую надежду на излечение, потеряв последнюю каплю силы воли - начав применять мазь, восстанавливали свои утраченные силы. А что медицина? Медицина... после недолгих размышлений и попыток вылечить больного - обычно выписывала путёвку туда, откуда больше не возвращаются! 

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/травы,настойки

ОРИГИНАЛЬНАЯ ОБЛОЖКА ДЛЯ КНИГИ “КЛАТЧБУК” . МК

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ElenaArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальная обложка для книги “клатчбук” . МК

 

мастер-класс
Рубрики:  ШИТЬЁ/сумки-пеналы-чехлы-органайзеры

ОТ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА..

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко вылечить заложенность носа?

4716146_kakvilecitzalozennostnosa (300x240, 24Kb)

С наступлением осенних и зимних деньков всё больше людей начинают «шмыгать» носом. Да, именно такая, казалось бы, не серьёзная хворь, вызывает массу дискомфортных ощущений и способна повлиять на повседневное выполнение обычных заданий (работа, отдых, прогулки и пр.). Прочитав данную статью, вы узнаете о том, как правильно приготовить и использовать народные средства для лечения данного недуга.

Простые, но эффективные средства от заложенности носа

Серия сообщений "ОРВИ,грипп,нос,горло":
Часть 1 - КАК ЛЕЧИТЬ ЛОР-ЗАБОЛЕВАНИЯ
Часть 2 - 15 СПОСОБОВ ЛЕЧЕНИЯ НАСМОРКА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
...
Часть 14 - СУПЕР-КАПЛИ ОТ ГАЙМОРИТА И ЗАТЯЖНОГО НАСМОРКА
Часть 15 - ЛЕДЕНЦЫ ОТ КАШЛЯ БЕЗ КРАСИТЕЛЕЙ И КОНСЕРВАНТОВ
Часть 16 - ОТ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА..
Часть 17 - КАК ОЧИСТИТЬ ЛИМФУ.
Часть 18 - МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ГАЙМОРИТА НА ОСНОВЕ НАТУРАЛЬНЫХ СРЕДСТВ
...
Часть 29 - ЛЕДЕНЦЫ ОТ КАШЛЯ. ДЕЛАЕМ САМИ И БЕЗ КОНСЕРВАНТОВ.
Часть 30 - КАК ВЫЛЕЧИТЬ НАСМОРК ЗА 5 МИНУТ
Часть 31 - СРЕДСТВО ОТ ГАЙМОРИТА.


КАК ПРАВИЛЬНО ПРИШИТЬ ШТОРНУЮ ЛЕНТУ К ПОРТЬЕРЕ.

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ШИТЬЁ/шторы

КАК ПОВЕСИТЬ НИТЯНУЮ ШТОРУ НА КАРНИЗ

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ШИТЬЁ/шторы

ОБРАБОТКА УГЛОВ В ТЕКСТИЛЬНЫХ ИЗДЕЛИЯХ(ПОКРЫВАЛО,СКАТЕРТЬ,ШТОРЫ,САЛФЕТКИ)

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обработка углов в текстильных изделиях(покрывало,скатерть,шторы,салфетки)



Серия сообщений "ШТОРЫ:выкройки, мастер-классы ":
Часть 1 - Оригинальный ламбрекен- веер
Часть 2 - Ламбрекен с буфами от Елены Кравченко
...
Часть 46 - Шторы для детской с каймой.Мастер-класс
Часть 47 - Принцип раскроя мягкого складчатого ламбрекена
Часть 48 - Обработка углов в текстильных изделиях(покрывало,скатерть,шторы,салфетки)
Рубрики:  ШИТЬЁ/мастер-классы, швы

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

уверенность в себе (510x298, 27Kb)

Уверенность в себе...??? Это не 99 ,а все 100 процентов успеха...

Создавать уверенность...??? Будем - с помощью микроволновой терапии. Ну как там что об этом еще отдельно напишем,важно то,что с экрана идет лечебное микроволновое воздействие передаваемое излучателем(там на экране такие кружки цветные пульсировать будут...) и звуком - что очень усиливает мощность воздействия,и очень важен при копированию на воду,что нам очень пригодится.

Наши действия:
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз



Серия сообщений "СПОРТКЛУБ":

Часть 1 - ПЕРЕГРУЗКА ОРГАНИЗМА
Часть 2 - РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК
...
Часть 8 - БОЛЬ В ШЕЕ
Часть 9 - ПОВЫШЕННОЕ ВНУТРИЧЕРЕПНОЕ ДАВЛЕНИЕ
Часть 10 - УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Часть 11 - ЭНЕРГОПОДКАЧКА
Часть 12 - СНЯТИЕ УСТАЛОСТИ
...
Часть 20 - ПОСЛЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ
Часть 21 - Почему для королевской осанки вам нужно всего одно упражнение?
Часть 22 - Древние упражнения китайской медицины для шейных позвонков


Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

ОЧИСТИМ ДОМ - ИЗБАВИМСЯ ОТ НЕНУЖНЫХ ВЕЩЕЙ!

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очистим дом - избавимся от ненужных вещей!

4428840_untitled (263x192, 116Kb)

Люди, как правило не отдают себе отчёта в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни всё, что угодно. В любое время. © Карлос Кастанеда

У многих развит инстинкт хомяка: прятать все, что можно, в норку. Постепенно вещи забивают все поры дома, они годами лежат где-то на антресолях, пылятся и портятся в шкафах и кладовках, сиротливо жмутся под диванами и стеллажами. Наверное, вы замечали, что хозяева квартир, беспорядочно набитых разным барахлом, обычно несчастны и неудачливы в жизни. Возможно, у них есть причины скапливать эти вещи. Но это может быть и главной причиной их несчастья.

Дом — это зеркальное отражение нас самих. Это символическое представление нас самих, в более глубоком смысле — продолжение нас. В освобождении дома от ненужных вещей заключена огромная целительная сила. Если ваш дом содержится в чистоте и порядке, то ваш ум тоже приходит в порядок.

Главный подход: абсолютно безжалостно избавляйтесь от хлама. Стремление держаться за старые вещи — верный признак психологии бедности.

При этом важно помнить:

Читать далее...
Рубрики:  СОВЕТЫ/ дом-мебель

ПОСТРОЕНИЕ ЮБКИ.ВЫКРОЙКИ.

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Построение юбки.Выкройки.


falda-capa (500x604, 94Kb)

  Юбки обязательные в вашем гардеробе,
они прекрасно сочетаются с блузами, рубашками, топ .
 
Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/ выкройки,моделирование

СОВЕТЫ + ХИТРОСТИ ДЛЯ ШВЕЙНОЙ ПОЛОСЫ.

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы + хитрости для швейной полосы.

Размещение полосы по диагонали

создает интересные элементы дизайна

и дает ощущение движения в сшитой одежде.  

Полоса смещения может обеспечить

красивый вызов на всех уровнях швейных,

начиная от простой юбки с четырьмя швами,

до очень сложной драпировки платья.

Это все о подготовке с полосками смещения,

поэтому вот несколько советов,прежде чем начать шитье:

Начните с юбки.

смещения полосатый юбка и топ

Фото с сайта SunnyGal студии , юбка с использованием Vogue 1397

Полосатую юбку сократить по диагонали-

является отличным способом,

чтобы развивать свою уверенность в полоску швейного смещения.

 Если шаблон не один, вы можете изменить ваш шаблон,

чтобы включить центральный передний шов,

который приведет в действие шеврон спереди и сзади.

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/мастер-классы, швы

БЛУЗКА СО СКЛАДКАМИ (ШВЕЙНАЯ ШАГ ЗА ШАГОМ) + ОПИСАНИЕ КАК ПОДГОТОВИТЬ ШАБЛОНЫ.

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блузка со складками (швейная шаг за шагом) + описание как подготовить шаблоны.

 
Эта модель блузки, возможно, немного летняя,

но под пиджаком или свитером работает хорошо.

 Я рекомендую вам попробовать сшить ее,
потому что  выглядит элегантно и очень удобная.

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/ выкройки,моделирование

СНОГСШИБАТЕЛЬНОЕ ЗЕЛЕНОЕ ПЛАТЬЕ BY SYLVI

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сногсшибательное зеленое платье by Sylvie Rasch

Сногсшибательное зеленое платье by Sylvie Rasch

"Разбор полетов" тут - http://lelcabra.blogspot.ru/2012/01/by-sylvie-rasch.h..

3668121_uB8Aj59IQIw (401x604, 88Kb)

3668121_eQ5tWPJJhyA (401x604, 83Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/для женщин

ТАЙСКИЙ КРУЖЕВНОЙ ТОП

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Daliute [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайский кружевной топ

127a (535x660, 50Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/для женщин

ВЫКРОЙКА КАПЮШОНА ИЗ МЕХА С КОКЕТКОЙ

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudmila2807 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка капюшона из меха с кокеткой

kapjushon-iz-meha (700x569, 106Kb)Меховой капюшон с кокеткой встречается во многих коллекциях этого сезона. Такой аксессуар освежит любое классическое пальто или пуховик, если выбрать мех модных теплых оттенков - красный, коричневый, оранжевый, бежевый. Лучше воздержаться от черного, чтобы не выглядеть устало и печально.
Для пошива капюшона из меха потребуется:
• 0,5 м искусственного меха;
• 0,5 м подкладочной ткани;
• 2 шубных крючка и петли.

1. Выкроить из искусственного меха детали капюшона и кокетки. Выкроить из подкладочной ткани подкладку капюшона и подкладку кокетки, используя лекала основных деталей. При выкраивании деталей из меха выберите желаемое направление ворса. В большинстве случаев при выкраивании деталей ворсом вверх изделие получается светлее, чем при выкраивании деталей ворсом вниз. Все детали изделия должны быть выкроены в одном направлении ворса. Выкраивать детали из меха следует, используя остро заточенный нож так, чтобы не повредить ворс меха.
Дальше



Серия сообщений "Шьём разное":

Часть 1 - Делаем фрезу (гофрированный воротник)
Часть 2 - Народный костюм от А до Я
...
Часть 14 - Полосатый перевёртыш-трансформер и шарф с рукавами
Часть 15 - "Тапочки ручной работы". Технология пошива. Анна Зайцева
Часть 16 - Выкройка капюшона из меха с кокеткой
Часть 17 - Вешалка с веером для меховых изделий от Jioti
Часть 18 - Крученая вешалка из вытачного шнура
...
Часть 20 - МК по пошиву стёганой куртки
Часть 21 - Выкройки накидок, кофточек, юбок от mmodelista
Часть 22 - Как сшить женские брюки в стиле пэчворк


Рубрики:  ШИТЬЁ/ выкройки,моделирование

СУМКИ+ВЫКРОЙКА(4ЧАСТЬ)

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумки+выкройка(4часть)

Сумки+выкройка(4часть)

 

Перейти к дневникуsonechny

Рубрики:  ШИТЬЁ/сумки-пеналы-чехлы-органайзеры

МК: КОСАЯ БЕЙКА-КАНТ-ДВОЙНОЙ КАНТ

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашка_2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК: косая бейка-кант-двойной кант

Автор: (текст от автора)

Нередко, особенно для курток, я делаю кант сама, поскольку в магазине не всегда можно найти тот оттенок, который нужно. И потом, чаще всего продается кант х/б или атласный. Х/б будет промокать и быстро теряет вид от стирок, а атласный  лохматится, в общем, находятся аргументы в пользу того, чтоб самой засучить рукава.

 

 
Понадобится  ткань для канта, шнур толщиной примерно 3 мм, лапка для для изготовления канта или притачивания молнии, остальное (по ходу сообщения будет видно ЧТО именно)  обычно всегда есть под рукой у любой шьющей рукодельницы:))))))
Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/мастер-классы, швы

ВАРИАНТЫ НОВОГОДНИХ КОСТЮМОВ

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Варианты новогодних костюмов

Варианты новогодних костюмов

Buycostumes купить в интернет-магазине drez.ru c доставкой в МосквуКак сделать простые выкройки новогодних костюмов для детей? Мамы Дома

Как сделать простые выкройки новогодних костюмов для детей? Мамы Дома

http://www.lekalo.net/wp-content/uploads/2014/08/44_2.jpghttp://www.lekalo.net/wp-content/uploads/2014/08/1-45.jpg

post-253-1227045885_thumbhttp://www.lekalo.net/wp-content/uploads/2014/08/Bez-imeni-123-1.jpg

 

1324574878_04e37e80107chttp://www.lekalo.net/wp-content/uploads/2014/08/new_year_kostyum-10.png

 

Детские карнавальные костюмы " ALLDAY - народный сайт о дизайне

Шьем новогодние костюмы детям. Готовые выкройки и подробное описание. Комментарии : Дневники на КП

Как устроить пиратскую вечеринку для детей. - Портал детских праздников и развлечений в ЕкатеринбургеВыкройка костюма сверчок - Выкройка

Детские страшные костюмы в интернет-магазине Drez.ruКостюм РусалочкаBy Category - Buy Clothing, Baby Strollers

детская мебель для детсада купить в интернет магазине с дост…Костюм доброй ведьмочки детский, купить костюм доброй ведьмочки детский в Москве с доставкой по России

Модная одежда: Костюмы для детей в Москве

Выкройка карнавального костюма ребенку - Выкройка

Купить маскарадный костюм для девочки - маскарадные платья Золушки, Божьей коровкиДетская одежда ANGEL, Betetto. Игрушки TOMY, Chuggington,Lamaze. АВТОКРЕСЛА, КРОВАТКИ

Детский костюм маленкой кошечки Fun World 111221 купить в интернет-магазине, цена

Рубрики:  НОВЫЙ ГОД

ПОДЕЛКИ СВОИМИ РУКАМИ ИЗ ШИШЕК НА НОВЫЙ ГОД

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поделки своими руками из шишек на Новый Год

Что может быть приятней,когда ты своими руками творишь необыкновенную красоту.Сегодня вам предлагаю сделать из обыкновенных шишек сосновых и еловых ,различные украшения для новогоднего декора своей квартиры и дома.

4979645_d531e05d65a0db6d8ec4539d19b01427 (466x700, 130Kb)

Нужны всего лишь  краска,аэрозольный клей,различного цвета блестки и немного фантазии.К венкам на двери можно добавить ягоды калины,шиповник или свежие веточки хвои.Будет очень празднично и красиво.

4979645_9522eb22b8e4da72db3c23e650294f30 (400x400, 39Kb)4979645_0cad2d48bfef51b7483ea1a49ac52467 (485x436, 127Kb)

 

4979645_il_fullxfull_438605220_jx64 (700x394, 250Kb)

Мастер-классы..
Рубрики:  НОВЫЙ ГОД/снежинки,гирлянды,игрушки

ХОЛОДЕЦ ИЗ СВИНИНЫ - САМЫЙ ВКУСНЫЙ ХОЛОДЕЦ ВО ВСЕМ МИРЕ!

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Холодец из свинины - самый вкусный холодец во всем мире!

Неповторимый вкус холодца знаком каждому. Обычно ни один Новый год не обходятся без этого сытного блюда. На праздничном столе холодец не только разнообразит ваше меню, но и помогает любителям спиртного долго оставаться в трезвом уме и наслаждаться прекрасным вечером в кругу друзей и близких.

Холодец из свинины рецепт, которого я всегда готовлю из свиной рульки или задней ноги является у нас на новогодние и зимние праздники самой востребованной холодной мясной закуской, и всегда съедается с превеликим удовольствием.

Готовится холодец долго, время варки — 6 часов, но оно того стоит! Некоторые мужчины были завоеваны именно холодцовым способом.
DSC04154mini (441x330, 67Kb)
d0ab85694defe3a747487efa91ee89c7 (25x30, 0Kb)Предлагаю вам сварить вкусный и простой холодец из свиной ножки или рульки.
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/закуски

ТАБЛИЦЫ РАЗМЕРОВ ДЕТСКОЙ ОДЕЖДЫ (РОССИЯ, АНГЛИЯ, ЕС, США)

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблицы размеров детской одежды (Россия, Англия, ЕС, США)

В принципе, детская одежда выпускается стандартизированных размеров, но, как и для взрослой одежды, каждый производитель имеет свое собственное видение о том, что собой представляет каждый отдельно взятый размер. Вот почему так важно сверяться с таблицей соответствия перед покупкой одежды.
Прежде чем отправиться в магазин без ребенка, снимите следующие размеры– рост ребенка (до двухлетнего возраста измеряется лежа, а после 2-х – стоя при помощи стадиометра), обхват груди и бедер (определяется по наиболее выступающим точкам), обхват талии, длину руки до запястья (при покупке рубашек и футболок на длинном рукаве) и длину ноги от пояса и до пола (при покупке штанов, брюк).
В возрасте юношеского созревания фигура тела и его пропорции в принципе не отличаются от формы тела взрослого человека. А уже в подростковом возрасте очень явно отмечается достаточно неравномерный рост девочек и мальчиков – начиная с десятилетнего возраста, девочки растут быстрее мальчиков. То есть, начиная со второй половины детства (8-12 лет) вместе с увеличением массы тела ребенка увеличивается и рост, а физическое отличие у детей выражается в появление половых различий. У некоторых производителей размеры еще и отличаются в зависимости от конституцию ребенка – худой, полный или нормальный.
Выбирая одежду малышу любого возраста лучше конечно захватить его с собой в магазин. Но если таковой возможности не имеется, постарайтесь правильно сориентироваться в выборе размера, обращая внимание на страну – производителя и указанную маркировку.

Отсюда

Рубрики:  ШИТЬЁ/детям

ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА. ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение сосудов головного мозга. Полезно знать!

3925311_orehi_greckie (560x373, 110Kb)

Думаю, все согласятся, что очищение сосудов головного мозга - процедура необходимая. Благодаря таким процедурам, у многих перестаёт болеть голова, проясняется сознание и улучшается общее состояние здоровья.

Читать далее...

Серия сообщений "сердце,сосуды":
Часть 1 - ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ СЕРДЦА
Часть 2 - КАК МОЖНО УКРЕПИТЬ СОСУДЫ
...
Часть 43 - ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ!
Часть 44 - ЛЕЧИМ ДОМА: СКЛЕРОЗ СОСУДОВ
Часть 45 - ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА. ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!
Часть 46 - СТАКАН ВОДЫ НА НОЧЬ ПОЗВОЛЯЕТ ИЗБЕЖАТЬ ИНСУЛЬТА И СЕРДЕЧНОГО ПРИСТУПА
Часть 47 - ЦЕЛЕБНЫЙ ОТВАР ДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ
Часть 48 - ЧЕСНОЧНОЕ МАСЛО. РЕЦЕПТ ДЛЯ СОСУДОВ


ГОРБУША, ЗАПЕЧЕННАЯ С СЫРОМ

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Горбуша, запеченная с сыром

горбуша (500x323, 351Kb)
Горбуша, запеченная с сыром

Продукты:
-500 гр. -филе горбуши
-150 гр. -сыра
-соль
-перец
-майонез

Приготовление:
*Нарезать горбушу небольшими кусками.
*Натереть сыр на мелкой терке.
*Выложить рыбу в форму для запекания, посолите, поперчите.
*Смазать майонезом и посыпать сыром.
*Запекать горбушу в духовке, разогретой до 180 градусов, - 30 минут.

Приятного аппетита!

цеук4978 (370x118, 32Kb)
Рубрики:  ШИТЬЁ/женское

ШЬЕМ ШИКАРНУЮ БЛУЗКУ! БЫСТРО И ЛЕГКО!!! СПРАВИТСЯ ДАЖЕ НАЧИНАЮЩАЯ ПОРТНИХА

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем ШИКАРНУЮ блузку! Быстро и легко!!! Справится даже начинающая портниха))


ОПИСАНИЕ И ВЫКРОЙКА!
Рубрики:  ШИТЬЁ/женское

ВЫКРОЙКА ОСНОВЫ ПЛАТЬЯ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПОСТРОЕНИЯ ВЫКРОЙКИ ОСНОВЫ ПЛАТЬЯ

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Yuliadar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫКРОЙКА ОСНОВЫ ПЛАТЬЯ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПОСТРОЕНИЯ ВЫКРОЙКИ ОСНОВЫ ПЛАТЬЯ

Материал взят с сайта - Швейных дел мастер

Снимите следующие мерки:

Для примера я использую стандарт 48 размера, а вы снимаете мерки со своей фигуры или с фигуры человека, которому собираетесь шить это платье.

 

Наименование мерок  и условные обозначения

см

 Снятие мерок

Полуобхват шеи

18

Измеряют по основанию шеи. Мерку записывают в половинном размере.

Полуобхват груди

48

Эта мерка определяет размер фигуры. Сантиметровая лента должна проходить по выступающим частям лопаток на спине и по самой высокой части груди. Мерку записывают в половинном размере.

Полуобхват талии

38

Измеряют по самому узкому месту талии. Мерку записывают в половинном размере.

Полуобхват бедер

53

Измеряют горизонтально по наиболее выступающим точкам ягодиц, учитывая выпуклость живота. Мерку записывают в половинном размере.

Длина спины до талии

38

Измеряют от седьмого шейного позвонка до линии талии. Мерку записывают полностью.

Ширина спины

18

Измеряют располагая сантиметровую ленту горизонтально между задними углами подмышечных впадин на уровне выступающих частей лопаток. Мерку записывают в половинном размере.

Длина переда до талии

43

Измеряют от линии плеча у основания шеи через выступающую точку груди до линии талии. Мерку записывают полностью.

Высота груди

27

Измеряют от линии плеча у основания шеи до выступающей точки груди. (Этот замер выполняется одновременно с предыдущим).
Мерку записывают полностью.

Центр груди

9,5

Измеряют по горизонтальной линии между выступающими точками груди. Мерку записывают в половинном размере.

Длина плеча

13.5

Измеряют по линии плеча от основания шеи до плечевого сустава. Мерку записывают полностью.

Обхват руки

29

Измеряют вокруг руки у подмышечной впадины. Мерку записывают полностью.

Обхват запястья

16

Измеряют по лучезапястному суставу. Мерку записывают полностью.

Длина рукава до локтя

32

Измеряют от плечевого сустава до локтя. Мерку записывают полностью.

Длина рукава

58

Измеряют от плечевого сустава до кисти руки. Мерку записывают полностью.

 Длина изделия

110

Измеряют от седьмого (выступающего) шейного позвонка посередине спины до требуемой длины. Мерку записывают полностью.

Припуски на свободное облегание:
по линии груди 5см,
по линии талии 1см,
по линии бедер 2см.

 

С левой стороны приготовленого листа бумаги проведите вертикальную линию на которой отложите длину платья, в нашем случае 110см, и поставьте точки А и Н. Через А и Н вправо проведите перпендикулярные линии.

С левой стороны приготовленого листа бумаги проведите вертикальную линию на которой отложите длину платья, в нашем случае 110см, и поставьте точки А и Н. Через А и Н вправо проведите перпендикулярные линии.

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/ выкройки,моделирование

ЧТОБЫ НЕ БОЛЕЛА СПИНА

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы не болела спина

секр (500x350, 44Kb)
Чтобы не болела спина

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
-1 плод инжира (смоковницы),
-5 сушеных абрикосов (кураги),
-1 плод чернослива.

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные диски. Они делают их более устойчивыми и упругими. Позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.
Попробуйте - и вы не узнаете свой позвоночник! Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство. Крайне полезно и для мужчин и для женщин.

Этот рецепт подарили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали позвоночник после тяжелых физических нагрузок.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник,хандроз, суставы,руки,ноги

ПРОСТЕНЬКАЯ БАСКИ.

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простенькая баски.


Начните с рубашки, которая слишком велика для вас. 
 (Моя рубашка была на два размера  больше.)
Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/женское

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ РЕБЕНОК - КАКОЙ ОН?

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ РЕБЕНОК - КАКОЙ ОН?

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ РЕБЕНОК (599x492, 70Kb)Последнее время много думаю о воспитании самостоятельности и независимости в наших детях... В основном это идет через акты их отталкивания, отселения, от нас, разделения с нами.
"Пойди займись своими делами, ты уже взрослый человек"
"Тебе пора в твоем возрасте уже спать одной в своей комнате
- Но боюсь спать одна!
Чего там можно все еще бояться?! Марш к себе в комнату спать!"
"Иди к себе в комнату, и когда успокоишься, ты можешь прийти"- известная в литературе по воспитанию техника "Тайм-аут".

Если прислушаться, что в эти моменты "отвечает" нам ребенок, то мы понимаем, что "дела по воспитанию самостоятельности у нас с ним обстоят плохо":
- он продолжает ныть или истерит даже еще сильнее,
- он жалостливо просит остаться с нами в одной комнате, уверяя нас по-всякому, что он еще не готов быть один,
- он хочет плакать и плакать при нас, а ни в какой не в своей комнате.

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/дети

ЛЕЧИМ ДОМА: СКЛЕРОЗ СОСУДОВ

Среда, 16 Декабря 2015 г. 12:07 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечим дома: склероз сосудов

Избавимся от склероза сосудов (600x620, 36Kb)"Атеросклероз – это заболевание артерий, выражающееся в том, что их стенки уплотняются и утолщаются из-за бляшек, образующихся в результате отложения на внутренних стенках артерий липоидов (жироподобных веществ), известных как холестерин. По мере того как слой холестерина растет, между стенками кровеносных сосудов постепенно уменьшается просвет, вследствие чего нарушается кровоснабжение, а ткани получают меньше крови и поступающего с кровью кислорода.

Данное заболевание является следствием нарушения липидного обмена. Кроме этого, развитию заболевания способствуют нервно‑психическое напряжение, неправильный режим питания (злоупотребление жирными продуктами, богатыми холестерином), расстройства эндокринного характера, гипертоническая болезнь, а также курение. Все перечисленные факторы имеют место при неправильном образе жизни.

У больного атеросклерозом сосудов мозга наблюдается понижение работоспособности и повышение общей утомляемости организма. При этом возможны повышенная возбудимость, ухудшение сна ночью и сонливости днем. Больной жалуется на частые головокружения, сильные головные боли, шум в ушах. Перечисленные проявления заболевания являются характерными для атеросклероза, что является следствием нарушения кровоснабжения мозга. При развитии данного заболевания возможно углубление или изменение некоторых черт характера. Например, бережливый человек становится скупым, в некоторой степени неряшливый человек может стать до педантичности аккуратным. У многие больных атеросклерозом наблюдается ярко выраженное себялюбие.
Наряду с гипертонией атеросклероз может осложняться кровоизлиянием в мозг, то есть инсультом, часто приводящим к параличу и даже к смерти."

Вот. Особое внимание следует обратить на "себялюбие" и "...паралич и даже смерти".
Ну,все ,собственно правильно,только как обычно все наоборот.
Предлагаемый вариант лечения - "диета" - не есть не пить,во общем вместо "быстро отмучиться от инсульта" предлагается "помучиться долго" и помирать просто от нехватки питательных веществ,не жизнь,а малина...)))
Не...это не наш номер. Жить нужно радостно и,по возможности,счастливо,а не вот так,тем более,что и причин нет.

Но пора разобраться в происходящем. "Склероз сосудов" - это избыток кальция в стенках,от чего они становятся "жесткие и ломкие".
Ну да...кальций в организме вообще выполняет роль строительного материала и действует как цемент. С чем смешиваем...??? Да со слизью...это как когда церкви раньше строили - кальций(мел...) и яичко - так до сих пор стоят.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз



Серия сообщений "ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ":

Часть 1 - Водный баланс
Часть 2 - Что бы не заболеть
...
Часть 31 - Чем сердце успокоится: приметы патологии
Часть 32 - Лечим дома:эндометрит
Часть 33 - Лечим дома: склероз сосудов
Часть 34 - Лечим дома: поликистоз яичников
Часть 35 - Лечим дома: бели
...
Часть 37 - Проблемы женского здоровья - что делать...
Часть 38 - Центр здоровья приглашает друзей...!!!!!!!!!!!!)))))))))))
Часть 39 - НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ. СХЕМЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ


Серия сообщений "сердце,сосуды":
Часть 1 - ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ СЕРДЦА
Часть 2 - КАК МОЖНО УКРЕПИТЬ СОСУДЫ
...
Часть 42 - ЗАЧЕМ И КАК РАЗЖИЖАТЬ КРОВЬ (СВОЮ)
Часть 43 - ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ!
Часть 44 - ЛЕЧИМ ДОМА: СКЛЕРОЗ СОСУДОВ
Часть 45 - ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА. ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!
Часть 46 - СТАКАН ВОДЫ НА НОЧЬ ПОЗВОЛЯЕТ ИЗБЕЖАТЬ ИНСУЛЬТА И СЕРДЕЧНОГО ПРИСТУПА
Часть 47 - ЦЕЛЕБНЫЙ ОТВАР ДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ
Часть 48 - ЧЕСНОЧНОЕ МАСЛО. РЕЦЕПТ ДЛЯ СОСУДОВ


ПРЕВРАЩАЕМ ОБЫЧНЫЕ ВЕЩИ В ДИЗАЙНЕРСКУЮ ОДЕЖДУ

Среда, 16 Декабря 2015 г. 05:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Gl0riosa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Превращаем обычные вещи в дизайнерскую одежду

Видео от Marina Mikhina











.
Рубрики:  ШИТЬЁ/переделка,ремонт

ТРЕНИРОВКА НОГ: 6 ВОПРОСОВ ЧЕМПИОНАМ

Среда, 16 Декабря 2015 г. 05:38 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТРЕНИРОВКА НОГ: 6 ВОПРОСОВ ЧЕМПИОНАМ

Может вам интересно будет это прочитать, а если вы спортсмен, тренируетесь, то и полезно, узнаете много нового, может, что - то для себя подчеркнете!

ТРЕНИРОВКА НОГ: 6 ВОПРОСОВ ЧЕМПИОНАМ

1. Исходя из Вашего личного опыта, можно ли сказать, что приседание – лучшее упражнение для развития мышечной массы бедер? Если по каким-то причинам его делать нельзя, чем лучше заменить? 
2. С какой амплитудой Вы выполняете различные варианты приседов и жим ногами и почему? 
3. Какой диапазон повторений в подходе Вы считаете наиболее оптимальным для гипертрофии квадрицепсов и бицепсов бедер? Надо ли варьировать нагрузку? 
4. Какое, по Вашему мнению, упражнение лучшее для бицепса бедра? 
5. Используете ли Вы в тренировках ног защитную экипировку – пояс и бинты? Есть ли в ней необходимость, в том числе новичкам? 
6. Много ли внимания в тренировке ног Вы уделяете икрам? 

Александр Слободянюк, абсолютный чемпион Украины, чемпион мира по бодибилдингу. 
1. Приседания действительно лучшее упражнение для развития мышц бедер. Никакое другое упражнение не задействует такое количество активно работающих мышц и мышц-стабилизаторов, как приседания со штангой. Во время тяжелых приседаний выделяется максимальное количество гормонов. Мы знаем массу примеров, когда обладатели великолепных квадрицепсов были обязаны приседаниям со штангой. Новичкам и продвинутым атлетам я советую полюбить это упражнение, особенно если ноги отстают в развитии.
Действительно, бывают случаи, когда по каким-либо причинам приходится отказаться от тяжелых приседаний. Вот тогда приходят на помощь тренажеры: жимы ногами, Гакк- приседания, различные выпады, разгибания. Правильно подобрав нагрузку, можно добиться неплохих результатов в развитии ног. Но если речь идет о соревновательном бодибилдинге, то лично я не знаю примеров, кто бы мог побеждать, не используя приседания. Для тех, кто не может приседать с большим весом, советую ставить это упражнение в конец тренировки. Предварительно утомив квадрицепсы другими упражнениями, большой вес не понадобится. Количество повторений должно быть от 15 и выше. 
2. Как в тренировках ног, так и в тренировках других мышц всегда использую максимальную амплитуду. В приседаниях сажусь как можно ниже, чтобы вовлечь в работу максимальное количество мышечных групп и мышечных волокон. То же и в жимах ногами. Стараюсь опустить колени как можно ближе к груди. 
3. Количество повторений в тренировке ног постоянно меняю. Если это приседания, то ниже 6 повторений не опускаюсь, максимально 20. Могу устроить шоковую терапию – приседать на время. Но так делаю нечасто. В жимах ногами обычно 20 повторений. 
Также варьирую нагрузку для задней поверхности бедра. Ниже 8 повторений не опускаюсь, максимально 20. Нагрузку на тренировках постоянно меняю, чтобы не было привыкания. На каждые три тяжелых тренировки делаю одну с небольшим весом на большее количество повторений. Могу использовать суперсеты и гигантские сеты. 
4. Выделить одно упражнение для бицепса бедра я не могу. Если выделить тягу штанги как упражнение, вовлекающее максимальное количество волокон, то как долго можно на нем прогрессировать – затрудняюсь ответить. Нужно использовать весь перечень упражнений, так как считаю бицепсы бедер и соседствующие с ними полуперепончатую и полусухожильную мышцы упрямыми. 
5. Считаю обязательным использовать экипировку в тренировке ног. Бинты помогут сберечь колени, а пояс поможет снять часть нагрузки с поясницы. Использовать экипировку нужно в работе с максимальным весом, а разминку проводить без нее. Новичкам советую тренироваться без ремней и бинтов, чтобы нагрузку получали все мышцы и связки. 
6. Мышцы голени тренирую 3-4 раза в неделю. Эти мышцы быстро восстанавливаются от нагрузок, поэтому, считаю, тренировать их нужно чаще. 

Андрей Скоромный, чемпион Москвы по бодибилдингу, двукратный серебряный призер чемпионатов России. 
1. Определенно да. Но тут нужно сказать, что каждому атлету стоит найти свой присед, это касается и постановки ног, и глубины приседаний. Заменить можно на приседания в «Смите», приседания в «Гакке». 
2. Я меняю амплитуду: сейчас на первой тренировке начинаю с приседаний в полную амплитуду, на второй – приседания со штангой на груди, на третьей – приседания на лавку (частичная амплитуда), такая вариация мне очень нравится. 
3. Не думаю, что есть оптимальный диапазон повторений, мой вердикт – разнообразие. Единственное, что могу сказать, – лично я после силовых подходов в приседаниях (на 3–5 раз) всегда скидываю вес и «добиваю» еще несколько подходов по 15 раз, иначе просто не почувствую тренировки. 
4. Лучшее то, что вы максимально чувствуете, для меня это, пожалуй, сгибания лежа. 
5. Пояс и бинты использую, начиная со 140–180 кг в приседаниях. Новичкам, не подобравшимся к этим весам, не стоит использовать экипировку. 
6. Сейчас – раз в неделю, а если приоритет на икры, то два раза в неделю более чем достаточно. 

Александр Барбашин, двукратный чемпион России, серебряный призер чемпионата мира, Arnold Amateur и Arnold Amateur Europe по классическому бодибилдингу, серебряный призер чемпионата мира и победитель Arnold Amateur Europe по атлетическому фитнесу. 
1. Да, безусловно, приседания со штангой – это лучшее упражнение для развития мышечной массы бедер, особенно если использовать весь арсенал различных видов приседаний: со штангой на плечах, на груди, Гакк-приседания и др. Необходимо также чередовать ширину постановки стоп и глубину приседа. Для меня самые эффективные – это глубокие приседания (когда таз опускается ниже коленей) с постановкой ног немного уже плеч. В таких приседаниях, чтобы избежать травмы, необходимо, чтобы техника была идеальна (особенно нужно обратить внимание на скорость опускания), и рабочие веса не должны быть критичными. Очень неплохих результатов можно достичь в станке для приседаний. К сожалению, он есть не во всех залах. Также можно приседать в «станке Смита». 
2. Как я уже говорил, амплитуда должна быть полная: только так мы задействуем максимальное количество мышц бедер и ягодиц, а соблюдение техники позволит избежать травм. 
3. Если говорить про себя, то максимальной гипертрофии я достигаю, когда тренируюсь в диапазоне 6–12 повторений. Примерно это выглядит так: 1×12, 2×10, 3×6–8 раз, притом последние рабочие 3 подхода с максимальным весом (который позволит работать, не нарушая техники выполнения упражнения). При этом никогда не стараюсь выполнить разовый максимум. 
4. Если мы говорим о гипертрофии, то здесь несомненный лидер – «мертвая» тяга, которая в придачу задействует мышцы ягодиц. Как правило, выполняю это упражнение с большими весами и после разминки в 2-3 подхода (с повышением весов), и также рабочие 3 подхода по 6-8 повторений. Данное упражнение делаю с немного согнутыми коленями. 
5. Использую и пояс, и бинты, но только в рабочих подходах с большими весами – это заключительные 2-3 подхода в упражнении. Новичкам порекомендовал бы обратить внимание на технику выполнения упражнения: на начальном этапе тренинга лучше избегать использования защитной экипировки, пусть мышцы и связки укрепятся под воздействием нагрузки, а когда рабочие веса начнут расти, придет очередь бинтов и ремней. 
6. Тут мне повезло, икры я практически не тренирую: природа одарила. Максимум 1 раз в неделю 2 упражнения по 3 подхода, не налегая на веса. 

Денис Башкатов, чемпион России и Восточной Европы по классическому бодибилдингу, финалист чемпионата мира по классическому бодибилдингу (Австрия), многократный победитель региональных турниров. 

1. Я занимался пауэрлифтингом и четко могу сказать, что без приседаний практически невозможно построить хорошую мышечную массу, так как присед – это упражнение глобального типа нагрузки, оно дает максимальный стресс для организма и провоцирует максимальный выброс стрессовых гормонов, в том числе гормона роста. Что касается проработки, есть такое понятие, как естественная биомеханика, в приседаниях со штангой она идеальна, в отличие от тренажеров. Каждый организм индивидуален: как длина конечностей, так и крепление мышц – это вопросы генетики. Считаю, что при идеальной технике приседа идет максимальная проработка бедра, к тому же от постановки стоп многое зависит и можно отлично варьировать нагрузку на определенные группы мышц. Другое дело, если есть ограничения по здоровью, в частности проблемы с позвоночником. Как правило, в таких случаях от приседаний отказываются или ставят интенсивность на низкий уровень, большее внимание уделяют изоляции и проработке отдельных мышц, обычно заменяют различными жимами платформ, а там, где нагрузка на спину минимальна, используют предварительные утомления и памповый режим, меньше силовой работы. 

2. Пытаюсь как можно лучше разогреть связки и суставы и поэтому приседаю на разминке достаточно глубоко, но при небольших весах. В рабочих подходах делаю по ощущениям, в среднем ниже параллели с полом, такая техника хорошо грузит мышцы бедра и мышцы ягодиц, в жимах ногами придерживаюсь 90 градусов в коленном суставе, считаю это достаточным для мышц бедра, могу добавить статику. 

3. Для приседаний, для хорошей гипертрофии квадрицепса, думаю, 8–10 повторений (это для более базовых движений), 12–18 – для изолированных движений (те, которые имеют формирующий характер или для более качественной проработки). Для бицепса бедра, скорее всего, многоповторный режим 10–15 повторений, так как задняя поверхность бедра состоит из трех мышц, и утомлять их нужно большей проработкой и разнообразием упражнений. Хорошо развитое бедро – это итог сочетания различных видов упражнений и степени интенсивности, обязательно нужно давать стресс организму, меняя упражнения и варьируя рабочие веса. 

4. Думаю, многие согласятся, что это «мертвая» тяга, так как в данном упражнении максимально растягивается бицепс бедра и можно отлично прочувствовать это движение.

5. Иногда использую наколенные бинты, но только при больших рабочих весах. Пояс регулярно использую, так как он снимает лишнюю нагрузку с мышц-стабилизаторов корпуса (пресса), – это для того, чтобы не увеличить талию и к тому же защитить поясничный отдел позвоночника. Для новичков бинты точно не нужны, а пояс – в отдельных упражнениях, и то, если рабочий вес становится значительным (а это опять индивидуальные особенности организма). 

6. Мышцы голени – это рок многих или генетический подарок. Кто-то, ничего не делая, имеет большие икры, а кому-то их нужно заслужить или даже отработать. Так как мышцы достаточно выносливые, их стоит прорабатывать достаточно часто и при этом менять характер нагрузки, аэробика тоже приветствуется. Я стараюсь через день давать нагрузку на голень, и она должна быть регулярной.

Владислав Кузнецов, абсолютный чемпион Приволжского и Уральского федеральных округов по бодибилдингу, финалист чемпионата Европы и вице-чемпион России в категории 95 кг. 
1. По моему мнению, можно. Если помимо обычных приседаний противопоказаны и приседания со штангой на груди, а также в «машине Смита», то я бы сделал выбор в пользу жима ногами и Гакк-приседаний. 
2. С полной амплитудой. Чувствую таким образом более глубокую проработку бедер. 
3. В свое время мне доводилось делать специализацию на ноги. За полгода удалось добиться значительного прогресса. При этом я использовал диапазон повторений от 3 (силовая тренировка) до 30 (памповая тренировка), тренируя ноги трижды (!) за 8-дневный микроцикл. 
4. Становая тяга с прямыми ногами. 
5. Пояс и бинты надеваю, только когда в приседаниях выхожу за 200 кг. Необходимости в использовании новичками экипировки однозначно нет. 
6. Достаточно. У меня голени хорошо реагируют на нагрузку дважды в неделю, при этом использую разное количество повторений в 2-3 упражнениях – от 6–8 до 15–20. 

Сергей Зебальд, чемпион Санкт-Петербурга и России в категории свыше 100 кг. 
1. Присед ничем заменить нельзя! Если есть какие-то сложности с этим упражнением, например наличие травмы, его можно делать в конце тренировки. Тогда рабочий вес будет значительно меньше и суставы не будут подвергаться повышенной нагрузке. 
2. Во всех упражнениях делаю полную амплитуду. 
3. Считаю, что нагрузку нужно постоянно варьировать, дабы мышцы не привыкали и психика тоже. Диапазон повторений практикую от 6 до 20 повторов, в зависимости от направленности тренировки. 
4. Я не знаю, какое для меня упражнение лучшее, поэтому делаю 5 разных упражнений на бицепс бедра. Но не все сразу на одной тренировке, а чередую их, однако 2-3 разных упражнения делаю обязательно в один день, причем в самом начале. 
5. Пояс использую обязательно, а бинты нет, они мне только мешают. Бинты – это обман. Они работают за твои ноги. 
6. Икры тренирую 2-3 раза в неделю, по 2-3 упражнения, постоянно их чередуя. 

Аркадий Величко, чемпион Москвы по бодибилдингу в категории 100 кг, чемпионата Уральского федерального округа и Гран-при Powerhouse Gym в категории свыше 100 кг, бронзовый призер чемпионата России. 
1. Однозначно да! Причем не только бедер, но и общей мышечной массы всего тела. Заменить можно, если есть необходимость, на «Гакк» или «Смит» (есть еще немало машин, но такого результата они все равно не дадут). 
2. Предпочитаю приседать только в полный сед! Приседания в другой амплитуде для роста мышц неэффективны. Во всех других упражнениях также соблюдаю полную амплитуду. Жим ногами для меня бесполезное упражнение, поэтому жму только одной ногой. 
3. Одного диапазона повторений будет мало. Мышцы очень быстро адаптируются к нагрузке, поэтому постоянно нужно менять упражнения и диапазон повторений. Для квадрицепсов это от 6–15 повторений, для бицепса бедра – от 10–20. 
4. Выполняя одно упражнение, невозможно максимально развить заднюю поверхность бедра. Хороший результат заключается в совокупности упражнений. Предпочтение отдаю базовым упражнениям, таким как тяга штанги на прямых ногах либо наклоны со штангой на плечах и различные виды сгибания ног. 
5. Обязательно использую бинты, начиная с 200 кг и выше. Пояс надеваю со 150 кг. Это элементарные меры предосторожности от получения травм. 
6. Икроножные мышцы тренирую два раза в неделю. Во вторник делаю тяжелую тренировку. Диапазон повторений – 8–10. Работа со значительными отягощениями в тренировке икр помогает вывести приседания со штангой на новый уровень. Приседаю я в субботу, и в этот же день у меня вторая тренировка икр за неделю, но уже в диапазоне от 20–30 повторений. 

Андрей Макеев, чемпион Московской области, абсолютный чемпион Тверской области, серебряный призер чемпионата России в категории +100 кг. 
1. Безусловно, считаю приседания лучшим, даже непревзойденным упражнением для развития мышечной массы бедер. Как правило, заменить это упражнение практически невозможно. Практика показывает, что атлеты, травмировавшие по той или иной причине позвоночник, коленные суставы и связки и вынужденные отказаться от приседаний, никогда не набирали достойной и конкурентоспособной массы и формы бедер.
2. Выполняя классические приседания со штангой и приседания со штангой на груди, работаю исключительно с полной амплитудой. Недоседы со временем могут негативно сказаться на коленных суставах и связках в виде болевых и неприятных ощущений (из личного опыта). В жиме ногами амплитуда движения укороченная, и она позволяет работать с гораздо большими весами, не травмируясь. Работа в данном движении в полную амплитуду чревата повышенным риском травм позвоночника и коленных суставов и связок. Существует необъятное количество видео в Интернете, где даже профессиональные бодибилдеры работают в этом упражнении в короткой амплитуде и предохраняют колени эластичными жесткими бинтами. 
3. Оптимальным диапазоном считаю работу от 8 до 20 повторений, а иногда и до 30, в зависимости от цикла, в котором работаю, а именно силовой либо многоповторный. В силовом позволяю себе опускаться в приседаниях до 8 повторений, крайне редко даже до 6. В многоповторном ниже 12 не опускаюсь. И хочется в очередной раз заметить, что все строго индивидуально. Работу именно в таком диапазоне нужно считать оптимальной для себя. 
4. Для бицепсов бедер нет ничего лучше сгибаний ног лежа и сгибаний ног стоя со специальным «отягощенным» ботинком. Четкий акцент на заднюю поверхность бедра. 
5. Конечно же, использую защитную экипировку в тренировках ног, ибо работать приходится с солидными весами, а травмы или риски травмы, думаю, никому не нужны.

4208855_UstADGexE1w (604x604, 111Kb)

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/упражнения

НЕОБЫЧНЫЕ СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ ЛИМОНА

Среда, 16 Декабря 2015 г. 05:38 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычные способы применения лимона

Самым популярным из цитрусовых является лимон, который нередко добавляют не только в чай, но и в различные блюда. Используются зачастую не только мякоть и сок, но и цедра, на самом же деле область действия этого цитрусового намного шире.

Читать далее...

Серия сообщений "подборки":
Часть 1 - ПОЛЕЗНОСТИ РАЗНЫЕ. ПОДБОРКА 12
Часть 2 - УКСУС В ХОЗЯЙСТВЕ
...
Часть 8 - НАРОДНЫЕ СЕКРЕТЫ ХОЗЯЙСТВЕННОГО МЫЛА! ТАКОГО ВЫ ТОЧНО НЕ ЗНАЛИ!
Часть 9 - ПОЛЕЗНОСТИ РАЗНЫЕ 20
Часть 10 - НЕОБЫЧНЫЕ СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ ЛИМОНА
Часть 11 - ПОЛЕЗНОСТИ РАЗНЫЕ. ПОДБОРКА 8


ХАЧАПУРИ "ПРОЩЕ НЕ БЫВАЕТ"

Среда, 16 Декабря 2015 г. 05:37 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хачапури "Проще не бывает"



1.
HwlPwbcEJpE (604x403, 112Kb)

Ингредиенты:
-1 стакан кефира
-1 ч.л. соды и уксус для гашения
-0,5 ч.л. соли
-0,5 ч.л. сахара
-мука
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/выпечка,тесто

СБОРНИК АТЕЛЬЕ 2003.М.МЮЛЛЕР И СЫН.ТЕХНИКА КРОЯ.

Среда, 16 Декабря 2015 г. 05:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сборник Ателье 2003.М.Мюллер и сын.Техника кроя.

 

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/книги-журналы

КОГДА РЕБЕНОК УПРЯМИТСЯ

Среда, 16 Декабря 2015 г. 05:36 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда ребенок упрямится

2 (140x189, 13Kb)Родители должны всегда помнить: малыши капризничают не потому, что они хотят рассердить своих мам и пап или достичь определенной цели, они просто не могут унять свое упрямство. Это выше их сил. Ребенок упрямится, так как высшие силы – и необязательно родители – перечеркивают его планы. Он в замешательстве и не готов к такой ситуации.

Во время приступа упрямства у детей вырабатывается большое количество адреналина – гормона, вызывающего стресс. И тут они показывают невероятную силу, бросаются на пол, брыкаются ногами, размахивают руками. Но чаще всего кричат, пока у них не перехватит дыхание, а отдышавшись, продолжают все по новому кругу.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/дети

ТАБЛИЦА ~ПРИМЕРНОГО РАСХОДА ПРЯЖИ

Среда, 16 Декабря 2015 г. 05:36 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица ~примерного расхода пряжи

... очень актуальная тема ...

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/мастер-классы,уроки

ПУЛОВЕРЫ СПИЦАМИ 368

Среда, 16 Декабря 2015 г. 05:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловеры спицами 368

Нажми на картинку
3731083_ (321x400, 15Kb)

http://www.liveinternet.ru/users/5128137/post378474397/

 

3731083_0_4edde_58ee65b_XS (88x100, 4Kb)Пуловеры спицами 367

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post378196536/

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/подборки-коллекции

ПОЛЕЗНОСТИ РАЗНЫЕ 20

Среда, 16 Декабря 2015 г. 05:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезности разные 20

Нажми на картинку

Великолепный мастер-класс по притачиванию потайной молнии с Осинки

Как изготовить сургуч в домашних условиях. Подарите близким красоту!


Таблица ~примерного расхода пряжи

Как заменить молнию на куртке, не распарывая отделочных строчек

Самая серьезная ошибка при ремонте на кухне

Секрет мятого льна в БОХО....

Что такое лайкфак. 10 невероятных хитростей
В этом видео вы увидите 10 невероятных лайкфаков, которые, быть может, помогут вам выжить в самых невероятных ситуациях!

http://bar-guzin.com/post378970891/?upd


Суперлайфхак: как усилить батареи в доме

http://www.liveinternet.ru/users/4231626/post379208461


>Маленькая хитрость: чтобы цветы в доме цвели пышно и долго!

http://www.liveinternet.ru/users/3826484/post378969102/

Как вырастить герань с несколькими оттенками цветов


Планировка квартиры на компьютере своими руками

СОЗДАЁИ СХЕМЫ ДЛЯ ВЯЗАНИЯ он-лайн... ОЧЕНЬ УДОБНО И КЛАССНО...

http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post193927843

3731083_4a945fab78e352abbde950f2e0b288c1 (100x105, 39Kb)

Полезности разные 19

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post375984665/

Серия сообщений "подборки":
Часть 1 - ПОЛЕЗНОСТИ РАЗНЫЕ. ПОДБОРКА 12
Часть 2 - УКСУС В ХОЗЯЙСТВЕ
...
Часть 7 - ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА. БРОДИЛКА ПО ДНЕВНИКАМ №1
Часть 8 - НАРОДНЫЕ СЕКРЕТЫ ХОЗЯЙСТВЕННОГО МЫЛА! ТАКОГО ВЫ ТОЧНО НЕ ЗНАЛИ!
Часть 9 - ПОЛЕЗНОСТИ РАЗНЫЕ 20
Часть 10 - НЕОБЫЧНЫЕ СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ ЛИМОНА
Часть 11 - ПОЛЕЗНОСТИ РАЗНЫЕ. ПОДБОРКА 8


ЛЕДЕНЦЫ ОТ КАШЛЯ БЕЗ КРАСИТЕЛЕЙ И КОНСЕРВАНТОВ

Среда, 16 Декабря 2015 г. 05:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Vitlyusya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Леденцы от кашля без красителей и консервантов

 

леденцы от кашля (600x393, 111Kb)

Вкусное лекарство от беспокоящего кашля у ребенка можно сделать самим. Для изготовления леденцов от кашля необходимо взять следующие ингредиенты:
мед - 250-300 грамм;
молотый имбирь - 1 чайную ложку.

Готовим леденцы:
1. Мед и имбирь необходимо смешать и поставить на небольшой огонь. Варить следует пару часов.
2. Нужно постоянно помешивать мед при варке, чтобы не сбежал. Варим до тех пор, пока капля, упавшая на поверхность стола, не станет застывать.
3. Полученную массу остуживаем и выливаем на ровную поверхность. Далее разливаем в приготовленные заранее силиконовые формочки, предварительно смазав их растительным маслом, чтобы конфеты было легко достать.

Можно добавлять в массу половину чайной ложки лимонного сока или отвар из корня солодки. Можете сделать леденцы на палочке. Давая ребенку 3-4 леденца в день вы даже и не заметите как ребенок поправится. Ведь леденцы от кашля сделаны мамиными руками и не содержит красителей и консервантов!

 

Серия сообщений "ОРВИ,грипп,нос,горло":
Часть 1 - КАК ЛЕЧИТЬ ЛОР-ЗАБОЛЕВАНИЯ
Часть 2 - 15 СПОСОБОВ ЛЕЧЕНИЯ НАСМОРКА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
...
Часть 13 - ГАЙМОРИТ - ПРИЧИНЫ, СИМПТОМЫ, ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ, В ТОМ ЧИСЛЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Часть 14 - СУПЕР-КАПЛИ ОТ ГАЙМОРИТА И ЗАТЯЖНОГО НАСМОРКА
Часть 15 - ЛЕДЕНЦЫ ОТ КАШЛЯ БЕЗ КРАСИТЕЛЕЙ И КОНСЕРВАНТОВ
Часть 16 - ОТ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА..
Часть 17 - КАК ОЧИСТИТЬ ЛИМФУ.
...
Часть 29 - ЛЕДЕНЦЫ ОТ КАШЛЯ. ДЕЛАЕМ САМИ И БЕЗ КОНСЕРВАНТОВ.
Часть 30 - КАК ВЫЛЕЧИТЬ НАСМОРК ЗА 5 МИНУТ
Часть 31 - СРЕДСТВО ОТ ГАЙМОРИТА.


ГРАММАТИКА РУССКОГО ЯЗЫКА

Среда, 16 Декабря 2015 г. 05:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

грамматика русского языка

грамматика русского языка в котах

3weYMakdChI (574x585, 244Kb) 

8_LLjz93YMw (600x594, 233Kb)s7XoSmD5vLw (548x604, 238Kb)6QCgZuE-Uhg (590x600, 235Kb)

далее
Рубрики:  ШКОЛА,УРОКИ/русский

ВЫШИВКА: РУЧНЫЕ ШВЫ

Среда, 16 Декабря 2015 г. 05:34 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка: ручные швы

Когда мы шьём лоскуты, печворк, квилты, мы часто используем ручные вышивальные швы. Их не так уж и много, но и не мало. Но рукодельницы обычно используют 2-3 шва, которые знают и помнят. А те кто недавно этим занимается (я, например), просто пытаемся повторить увиденное у других без всяких правил. На самом же деле именно такие швы выдают любительниц, впервые встретившихся с такой работой.  Швы несложные, но правила есть у каждого шва, что для меня было открытием:))

Начну с самых красивых и довольно не простых, которые и мне очень нравятся

4045361_Scan1302270002 (474x700, 306Kb)

ЕЩЁ РУЧНЫЕ ШВЫ>>>>>
Рубрики:  ВЫШИВКА

НАШАТЫРНЫЙ СПИРТ. ПРИМЕНЕНИЕ В БЫТУ

Среда, 16 Декабря 2015 г. 05:33 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАШАТЫРНЫЙ СПИРТ. ПРИМЕНЕНИЕ В БЫТУ

3925311_yborka_v_dome (416x300, 61Kb)

1. Помимо соды и соли хозяйки активно применяют в быту, для чистки нашатырный спирт. Его свойства часто используют для удаления различных пятен и загрязнений. Не зря нашатырь входит в состав многих современных чистящих средств.

Читать далее...
Рубрики:  СОВЕТЫ/ дом-мебель

ДЕПРЕССИЯ И ЗАБЫВЧИВОСТЬ: РЕШЕНИЕ ЕСТЬ!

Среда, 16 Декабря 2015 г. 05:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Депрессия и забывчивость: решение есть!

Депрессия и забывчивость (289x217, 7Kb)Бессонница, частые перепады настроения, ухудшение памяти – сложности, с которыми сталкиваются женщины в период климакса, касаются не только физиологического, но и душевного комфорта. Решение этой проблемы может быть быстрым и эффективным, однако оно требует комплексного подхода.

Гормональные перепады вызывают резкие смены настроения
Такие неприятные вещи, как раздражительность, резкие смены настроения, трудности с концентрацией внимания, постоянная усталость и депрессии, знакомы некоторым женщинам, находящимся в периоде климакса, не понаслышке. Дискомфорт эмоционального и психологического плана возникает вследствие падения уровня эстрогена в организме женщины.

В период менопаузы также уменьшается уровень прогестерона в организме женщины, результатом может стать выраженное чувство депрессии - этот процесс похож, по психоэмоциональному фону, на предменструальный синдром. В период климакса, женщина чувствует следствие изменения уровней этих двух типов гормонов, что может, в некоторых случаях, значительно усугубить состояние дискомфорта. Следует заметить, что очень часто, гормональные перепады совпадают с объективными изменениями в личной жизни женщины, в результате чего она начинает воспринимать психоэмоциональный дискомфорт не как временную сложность, а в качестве постоянной проблемы. Поскольку объективные обстоятельства могут включать в себя такие резкие перемены в устоявшемся образе жизни женщины как изменение партнера, отселение взрослого ребенка, смерть родителей - соответствующие реактивные страхи усилятся за счет нестабильного гормонального фона.

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ


Поиск сообщений в Галя_Ковалёва
Страницы: 270 ... 217 216 [215] 214 213 ..
.. 1 Календарь