-Рубрики

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Галя_Ковалёва

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.08.2012
Записей: 13846
Комментариев: 234
Написано: 14425


"ДОМАШНИЙ ХЛЕБ В ДУХОВКЕ"

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Домашний хлеб в духовке"

хлеб (455x346, 44Kb)

Ингредиенты:
- 450 гр. муки
- 350 мл воды комнатной температуры
- 1 ч.л. соли
- 1 ч.л. сухих дрожжей

Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты и замесить жидкое, накрыть полотенцем или крышкой и оставить при комнатной температуре около 12 часов, можно оставить на ночь, использовать тесто можно и немного раньше и позже, нельзя использовать, если прошли сутки (24 часа).
2. Разогреть духовку до 250 С и подготовить противень для выпечки, можно присыпать мукой или выстелить пергаментную бумагу.
3. Посыпать поверхность мукой, выложить тесто помять его, придать форму либо классическую как на фото, либо придать форму сердца, острым ножом сделать надрезы, но не глубокие, выложить на противень и поставить в духовку выпекаться на 40-50 минут.
4. Выпекать до золотистой корочки.
5. Выложить готовый хлеб на решетку накрыть полотенцем, чтобы корочка не была сухой, но если Вам нравятся сильно хрустящий хлеб, то полотенцем не накрывать.
Приятного аппетита!

Источник:http: //vk.com/h_cook?w=wall-60992572_17032

Ларилорхен
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/выпечка,тесто

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ И ЦВЕТЫ ДЛЯ ЗАВАРИВАНИЯ

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лекарственные травы и цветы для заваривания

Лекарственные травы и цветы для заваривания

3407372_ (187x150, 10Kb)Липа

Липу принято считать аптечным лекарством. Заваренный чай поможет справится с простудой, ведь действует как жаропонижающее и потогонное средство. Обладает бактерицидными свойствами, борется с воспалениями полости рта, желудка, обладает мягким успокаивающим эффектом.

Ромашка

Популярное «лекарство» от многих заболеваний в народной медицине. Ромашковым чаем издавна лечили заболевания желудка и кишечника, слизистой, снимали спазмы. Действуя как антимикробное и противовоспалительное средство, ромашка оказывает и очищающее действие на организм. От горячего напитка усиливается потоотделение, а с ним выходят и ненужные токсины, нормализуется работа кишечника, что в последствии положительно сказывается на состоянии кожи и волос. Но не стоит злоупотреблять таким чаем — его седативные свойства могут негативно сказываться на концентрации и работоспособности.

Мята

Успокаивает, нормализует давление и снимает боли, устраняет тошноту и тяжесть в желудке. Мятный чай может справиться с любым дискомфортом, связанным с органами пищеварения. Кроме того, ментол в составе растения — приятный охлаждающий бонус, особенно в летнее время. Интересно, что мятный чай способен одновременно делать два, казалось бы, взаимоисключающий действия — успокаивать и стимулировать деятельность головного мозга.

Тимьян

Более известный как чабрец. Эту траву часто можно встретить в травяных оздоровительных сборах или составе детокс-чаев. Он обволакивает, дезинфицирует и мягко оздоравливает и очищает слизистые оболочки. Как лекарство, его применяют при бронхитах и других заболеваниях дыхательных путей.

Роза

Чай из листьев розы, а также цветков всего семейства из разных уголков планеты — гибискус, каркаде — больше всего ценят за красный пигмент. Именно в нем содержится витамин Р, который незаменим в качестве подпитки для сердечно-сосудистой системы. Такой чай повышает выносливость, укрепляет сосуды, снижает аллергические реакции и очищает. Охлажденный чай можно использовать как мягкий тоник для кожи лица.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/травы,настойки

ОБУСТРОЙСТВО УЗКОЙ КУХНИ: 5 ИДЕЙ И 35 ПРИМЕРОВ

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обустройство узкой кухни: 5 идей и 35 примеров

Обустройство узкой кухни: 5 идей и 35 примеров

1868538_kyhnya_yzkaya (409x547, 408Kb) 1868538_ (424x592, 378Kb) 1868538_yzenkaya_kyhnya (446x598, 579Kb)

При ремонте и дизайне кухни все мы стремимся создать такую атмосферу, чтобы было уютно, тепло, комфортно и привлекательно. Но сложно сделать кухню, особенно узкую, функциональной, не вооружившись идеями планирования и организации.

Чтобы вы остались довольны результатом своих стараний,  воспользуйтесь замечательными идеями по декорированию узкой кухни, сделав ее удобной и функциональной для использовании и при этом стильной. Все должно быть под рукой - организовано и упорядоченно!

1868538_85346998_3407372_0_57d76_c088421d_XS (96x96, 15Kb)Итак, идея № 1. Движение по периметру.

Осмотритесь вокруг. Помещение узкое, но надо что-то придумать. Дельный совет: цените пространство, планируя интерьер узкого помещения. Один из самых популярных и удачных приемов – расположение предметов мебели по периметру кухни. Каждый угол и промежуток у стены является это потенциальным стеллажом.

Если проявить находчивость, то можно сделать оригинальные угловые шкафчики, стильную барную стойку и даже выдвижной стол-трансформер.

Желаете посмотреть все 35 вариантов для обустройства узкой кухни, а также услышать дельные советы? Тогда предлагаю вам читать далее. Приятного просмотра и прекрасных идей для вдохновения!

Серия сообщений "кухни":
Часть 1 - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ СОЗДАНИЯ УДОБНОЙ КУХНИ
Часть 2 - КАК ПОДОБРАТЬ СТИЛЬ ДИЗАЙНА КУХНИ! ОРИГИНАЛЬНЫЕ ИДЕИ ОБУСТРОЙСТВА КУХНИ!
...
Часть 13 - КАК ПРАВИЛЬНО РАЗМЕСТИТЬ БЫТОВУЮ ТЕХНИКУ НА КУХНЕ
Часть 14 - КУХНЯ - НЕЖНО-ГОЛУБАЯ, БИРЮЗОВАЯ, ВАСИЛЬКОВАЯ
Часть 15 - ОБУСТРОЙСТВО УЗКОЙ КУХНИ: 5 ИДЕЙ И 35 ПРИМЕРОВ
Часть 16 - КУХОННЫЙ ФАРТУК
Часть 17 - УГЛОВАЯ ПОЛОЧКА ДЛЯ КУХНИ СВОИМИ РУКАМИ. МАСТЕР-КЛАСС
...
Часть 20 - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПРИ ПЛАНИРОВКЕ КУХНИ
Часть 21 - ПОЛОЧКА ДЛЯ СПЕЦИЙ
Часть 22 - КАК ВЫБРАТЬ И ПРАВИЛЬНО УСТАНОВИТЬ МОЙКУ ДЛЯ КУХНИ: РАЗНООБРАЗИЕ ВИДОВ И ИХ СРАВНЕНИЕ


МАША И МЕДВЕДЬ. УЧИТЕЛЬ ТАНЦЕВ. НОВАЯ СЕРИЯ (46-Я).

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения eleilla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маша и Медведь. Учитель танцев. Новая серия (46-я).



Рубрики:  музыка/кино-мультфильмы

ОДИН СПОСОБ УСКОРИТЬ СБОРЫ ДЕТЕЙ ПО УТРАМ

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОДИН СПОСОБ УСКОРИТЬ СБОРЫ ДЕТЕЙ ПО УТРАМ

(опыт работающей мамы с тремя детьми)

Когда меня спрашивают: «Тяжелая ли у тебя работа?» – я каждый раз думаю: «После того, как я каждое утро собираю троих детей в детский сад и школу, любая работа кажется легкой».
1 (604x472, 59Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/дети

КУБИТЕ

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУБИТЕ


КУБИТЕ (432x324, 28Kb)

Одно из самых вкусный блюд греческой кухни!

1) слоеное тесто.
2) курица. Курицу порезать на кусочки, посолить, поперчить по вкусу.
3) картофель. Порезанный, как на фото. Также посолить(не много)
4) Лук, порезанный как угодно.
5) Сливочное масло.
6) Яйцо, преимущественно, желток, чтобы сверху смазать пирог, для корочки.

Тесто выкладывается в противень, а в него уже - начинка и все потом заворачивается, как конверт.
на низ - картофель, сверху мясо, сверху лук(на фото еще лук не положили) и масло сливочное большими кусками (на фото видно). Масло жалеть не нужно, потом пирог будет сочный и вкусный. И можно еще лавровый лист для аромата.
Все, закрываем наш конверт, смазываем желтком, прокалываем вилкой в нескольких местах и в духовку на 200 градусов.(температуру через пол часа где-то можно снизить до 170-160)
Продолжительность приготовления точную я вам не скажу, но пирог должен получиться такой, как на фото
Может 1 час, может больше, зависит от духовки.

Нарезать на куски, подавать сразу же.

Приятного аппетита!!


Источник:http: //vk.com/public50905414?w=wall-50905414_27134


Volody24 gl
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/выпечка,тесто

КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОДСТРИЧЬ ЧЕЛКУ

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как самостоятельно подстричь челку

  Via

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/прически-уход за волосами

ПОЛОСКАНИЯ ПРИ БОЛИ В ГОРЛЕ

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полоскания при боли в горле

poloskanie_pri_angine (700x335, 134Kb)

Каждому из нас приходилось с наступлением холодов страдать болью в горле. И совсем не важно, что является тому причиной, банальная простуда от беспечной прогулки без шарфа на улице или ангина – лечить этот недуг необходимо при первых симптомах. В этой небольшой статье собраны самые эффективные рецепты полосканий, которые избавят× Вас от боли в горле в кратчайшие сроки.

Далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/зубы,горло,полость рта

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ — ЧЕТЫРЕ ШАГА К ГИБКОСТИ И КРАСОТЕ!

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!

Гимнастика для шеи творит чудеса.
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.

Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!
1 (604x453, 30Kb)
Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/упражнения

10 ЛУЧШИХ РОЛЕЙ РОБИНА УИЛЬЯМСА

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 лучших ролей Робина Уильямса

Давайте вспомним этого прекрасного актера, у которого было множество наград за его прекрасные фильмы, где он чудесно играл, актер с большой буквы. Было, так его уже к сожалению нет, о нем приходится говорить в прошедшем времени.

11 августа 2014 года Робин  Уильямс умер в возрасте 63 лет.

Актер, сценарист, продюссер.

10 лучших ролей Робина  Уильямса 


1 (604x549, 207Kb)


2 (604x544, 239Kb)

4208855_4 (153x173, 47Kb)
Рубрики:  музыка/кино-мультфильмы

ЖАКЕТ "СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА"

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет "Снежная королева"

Автор An3eLotte
На этот жакет ушло почти 10 мотков (500 грамм) пряжи CHRISTMAS от Yarn Art (100% полиамид, 50г/142м), крючок №6.
Основа связана по японским разработкам болеро, которые я уже ни один раз использовала в своих работах (в частности, вот этот жакет http://www.stranamam.ru/post/5088913/). Для каймы также использовала схему салфетки из японского журнала, но со своими изменениями (эту схему уже использовала при вязании детского платья "Дюймовочка" http://www.stranamam.ru/post/3735195/).

Болеро на манекене
 

Жакет "Снежная королева" (много фото)

Жакет "Снежная королева" (много фото)

Жакет "Снежная королева" (много фото)
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/для женщин

ВЯЗАНИЕ С МЕХОМ. ПОДБОРКА 4

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание с мехом. Подборка 4

Нажми на картинку

 

Бесподобные модели для воплощения...,много идей

 

Шикарное пальто для вдохновения!

 

Как сделать меховую пряжу

 

Меховой жилет из одной шкурки

 

Утеплённый жакет "Катрин" 

 

Мех и оборки в причудливой сборке

 

ЖИЛЕТЫ ИЗ МЕХОВЫХ ПОЛОСОЧЕК

 

ИСТОЧНИК ВДОХНОВЕНИЯ

 

Вязаный мех.Идеи.

 

Меховушки

Вязание с мехом. Подборка 3

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post255923585/

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вязание из меха,кружев

ВЯЗАНЫЕ ЦВЕТЫ НА ПУГОВИЦЕ. МАСТЕР-КЛАСС

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения ladydv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные цветы на пуговице. Мастер-класс

Вязаные цветы на пуговице (вязание крючком, мастер-класс)

Наверняка у каждой хозяйки в доме имеется запас пуговиц.

А ведь рукодельницы где только не используют пуговки.

Вот один из примеров: вязаный крючком цветок на пуговице.

цветок на пуговице_001_2 (621x480, 99Kb)

И так приготовили:

ниточки,крючок и пуговки.

И смотрим мастер-класс здесь.

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/цветы,шнуры,схемы,мотивы

ШАЛИ, ШАРФЫ, ШАПОЧКИ СПИЦАМИ. ПОДБОРКА 36

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 36

Нажми на картинку

3731083_1_35_ (357x700, 67Kb)

НЕФРИТОВЫЙ СНУД

3731083_1_43_ (700x560, 95Kb)

Шали Шарфы

палантин

Узоры для палантинов

Ажурный палантин

Ажурный палантин

3731083_1_1_ (553x700, 121Kb) 

Серый палантин

3731083_1_7_ (599x700, 132Kb) 

шаль Anna

3731083_1_jpg_jpeg (700x466, 297Kb) 

шапочка

, шарф и митенки 

 

3731083_1_32_ (610x443, 131Kb) 

Шаль "Очаровательные раковины"

3731083_1_21_ (310x491, 147Kb) 

Комплект интересным узором

3731083_1_61_ (640x480, 418Kb) 

Шаль красивым узором

3731083_d9409100fe26c18800ac472783d6e4c2 (153x84, 63Kb)Шали, шарфы, шапочки спицами. Подборка 35

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post339537758/

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/подборки-коллекции

ШУБКА ИЗ ТРАВКИ.

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШУБКА ИЗ ТРАВКИ.

ШУБКА ИЗ ТРАВКИ 
 
Опубликовала cnopca: Открываю тему по вязанию шубки из травки, прототипом которой служит работа Ольги: http://www.livemaster.ru/item/303194-odezhda-shubka-ryzhaya . Он-лайн открываю после активной дискуссии, как вязать расклешоный низ?!
3140201_93177327_3869356_0_8fea5_e41f7a28_M_jpg1 (160x37, 6Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/подборки-коллекции

999 СПЕКТАКЛЕЙ ОНЛАЙН

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Marginalisimus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

999 спектаклей онлайн

http://www.adme.ru/svoboda-kultura/999-spektaklej-onlajn-750710/

Этого точно хватит на всю жизнь. Смотреть — не пересмотреть!

Перед вами чудесный список, где собраны многие спектакли наших театров, и мы просто не смогли не поделиться этими сокровищами с вами. Настоящий праздник для тех, кто любит театр так, как любим его и мы.

Источник: AdMe.ru

 

 

Рубрики:  музыка/кино-мультфильмы

АЗБУКА ПИТАНИЯ.

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:08 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Азбука питания.

1. Белок – основа мышечного роста

Белок, поступающий вместе с пищей в ваш организм, разлагается желудочным соком до аминокислот. Затем они проникают в кровь и начинают циркулировать по организму. В мышечной ткани отдельные аминокислоты снова собираются в цепочки. Таким образом, стоится новая мышечная ткань. Животные источники белка предпочтительней растительных. Вот основной перечень продуктов богатых белком: курица, рыба, говядина, бобовые, белковые порошковые концентраты, а также обезжиренные или незкожирные молочные продукты - сыр, творог, йогурт и молоко.

Главная задача составить рацион так, чтобы на 1 кг вашего веса приходилось 2 г белка. Всё это количество белка необходимо разбить и принять за 5-6 раз. Секрет данной методики в том, что за один раз организм может усвоить не более 30-40 граммов белка.

2. Углеводы – добавьте энергии

Как известно, углеводы являются основным источником энергии. Энергия является незаменимым составляющим успешных тренировок и роста мышечной массы. Комбинируйте в вашем рационе продукты богатые белком и углеводами. Тем самым вы дадите организму необходимый строительный материал для мышц и энергию для создания мышечной ткани. Главными источниками углеводов для культуриста являются всевозможные каши, рис, хлеб из муки грубого помола, макароны из твердых сортов пшеницы, овощи и фрукты, а также углеводные порошковые концентраты. Если ваш организм не получает достаточно энергии из углеводов, то он начинает сжигать и использовать в качестве источника энергии вашу мышечную ткань. Очевидно, что в таком режиме больших мышц построить не удастся.

3. Калории – основа роста

Учёными принято измерять количество пищи в калориях. С помощью них же измеряют количество расходуемой человеком энергии. С первого взгляда всё просто – нужно просто полностью возместить количество затраченных калорий. Нет! Вместе с пищей вам надо потреблять больше калорий! В энергии нуждается еще и процесс роста мышц. Поэтому если количество потребляемых и расходуемых калорий одинаково ваши мышцам просто не останется энергии для роста. Эффект послетренировочного “роста”” мышц как раз основан на избыточном потреблении калорий. Шестикратный “Мистер Олимпия” Дориан Йетс советует начинать 350-500 граммов углеводов в сутки. Далее следует ориентироваться на показателях весов. ели ваши тренировки проходят в тяжелом высокоинтенсивном режиме, но ваши мышцы не хотят расти, значит вы недобираете калорий. Смело добавляйте ещё 100 грамм углеводов в день. И так до тех пор, пока ваши весы не будут показывать стабильные прибавки веса.

4. Жиры – незаменимый элемент роста

Прием жиров напрямую связан с секрецией важнейших гормонов. Из жиров организм человека делает тестостерон – самый анаболичный гормон. По этому переход на жесткие вегетарианские диеты влечет за собой резкое падение полового влечения – организм замедляет процессы секреции тестостерона. В тоже время избыток потребляемых жиров так же вреден как их недостаток. Как ни странно, однако прием жирной пищи так же влечет за собой падение уровня гормонов. Нужно знать свою меру приема жиров. По мнению профессионалов на долю жиров должно приходиться не более 15% всех суточных калорий. Традиционное меню как правило содержит до 40-48% жиров. Диетологи советуют снизить потребление животных жиров и побольше есть растительных. Но из этого правила есть исключение – рыбий жир, из-за содержащихся в нем полиненасыщенных жирных кислот Омега 3. Пользу от этих жиров трудно недооценить. Для бодибилдеров важно также то, что Омега 3 сопутствуют усвоению глюкозы мышечной тканью. Потенциал роста ткани значительно увеличивается из-за большего количества энергии. Поэтому если ваша цель увеличение мышечной массы ешьте лососину, макрель и тунец.

4208855_pUHGql7QDno (604x340, 79Kb)

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/диеты,правила питания


Понравилось: 1 пользователю

КОМПЛЕКС ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДУЮ ГРУППУ МЫШЦ

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОМПЛЕКС ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДУЮ ГРУППУ МЫШЦ

СПИНА 
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений 
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений 
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений 
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений 
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений 

ГРУДЬ 
- Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений 
- Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений 
- Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа 

НОГИ 
- Приседания 4 подхода 10-12 повторений 
- Жим ногами 3-4 подхода 8-12 повторений 
- Разгибания ног в тренажере 4 подхода 10-12 повторений 
- Подъём на носки стоя 4 подхода 15 повторений 
- Подъём на носки сидя 3-4 подхода 12-15 повторений 

РУКИ 
- Жим лёжа узким хватом 4 подхода 10-12 повторений 
- Отжимания на брусьях 3-4 подхода 8-12 повторений (с доп весом) 
- Подъём штанги на бицепс 4 подхода 10-12 повторений 
- Молот 3-4 подхода 8-12 повторений 
- Армейский жим 3-4 подхода 8-12 повторений 
- Жим сидя 3-4 подхода 8-12 повторений
- Разведение гантелей в наклоне 3-4 подхода 8-12 повторений 

ПРЕСС 
- Скручивания 4 подхода 15-20 повторений 
- Косые скручивания 3-4 подхода 12-20 повторений 
- Подъём ног в висе 3-4 подхода 8-15 повторений

4208855_gM80Fz3eolo (604x453, 46Kb)

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/упражнения

ВЫРАЩИВАНИЕ ГЛОКСИНИИ

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выращивание глоксинии

Выращивание глоксинии

как ухаживать за глоксинией, как выращивать глоксинию, уход за глоксинией, Хьюго Пьюго рукоделие,

Глоксиния - очень популярное комнатное растение. Но, как и у любого растения, у глоксинии есть свои секреты, заморочки, одним словом, существуют проблемы при выращивании. Чтобы их избежать, нужно при первых признаках их появления попытаться исправить условия содержания глоксиний.

как ухаживать за глоксинией, как выращивать глоксинию, уход за глоксинией, Хьюго Пьюго рукоделие,

Глоксиния не проснулась после зимовки  

Почему? читать далее
Рубрики:  ЦВЕТЫ,растения

МОДЕЛИРОВАНИЕ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моделирование женской одежды. (3часть)

Моделирование женской одежды. (3 часть)









http://3.bp.blogspot.com/-frd416-ZA4E/UymCzQGiLoI/AAAAAAAAFjY/b03SjDXapOk/s1600/ghyu.jpg










http://moldesedicasmoda.blogspot.ru/

Рубрики:  ШИТЬЁ/ выкройки,моделирование

БЛУЗКИ

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блузки +выкройка.(10часть)

Блузки +выкройка.(10часть)

http://www.lekalo.net/wp-content/uploads/2012/10/65954545_Stroim_vuykroyku_dlya_platya__tuniki.jpg


Перейти к дневникуsonechny

Рубрики:  ШИТЬЁ/ выкройки,моделирование

ЮБКИ

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:00 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огромная подборка"Юбки+выкройка"

Огромная подборка"Юбки+выкройка"

Юбки+выкройка

 

 

 

Юбки +выкройка(2 часть)

Юбки +выкройка(3 часть)

Юбки +выкройка(4 часть)

 

 

Перейти к дневникуsonechny

Рубрики:  ШИТЬЁ/ выкройки,моделирование

МОДЕЛИРОВАНИЕ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ

Вторник, 14 Октября 2014 г. 10:00 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ШИТЬЁ/ выкройки,моделирование

ПЛАТЬЯ

Вторник, 14 Октября 2014 г. 09:59 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье+выкройка .(8 часть)

Платье+выкройка .(8 часть)

http://www.lekalo.net/wp-content/uploads/2014/08/Plat-e-transformer-200x266.jpghttp://www.lekalo.net/wp-content/uploads/2014/08/Plat-e-transformer-3.jpg

http://www.lekalo.net/wp-content/uploads/2014/08/Plat-e-transformer-1.jpg

Рубрики:  ШИТЬЁ/ выкройки,моделирование

ПЛАТЬЯ

Вторник, 14 Октября 2014 г. 09:59 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ШИТЬЁ/подборки

ПОШИВ ОДЕЖДЫ НА СКОРУЮ РУКУ

Вторник, 14 Октября 2014 г. 09:58 + в цитатник
Это цитата сообщения VIOLETTA_55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пошив одежды на скорую руку. Бродилка по дневникам №1

Для просмотра кликнуть по картинке


Шьем платье-кимоно. Быстро

Туники на любой размер

Шьем жакет и блузу из квадратов. Мастер-класс

Круглые кофточки-разлетайки

Топ-туника из квадрата для девченок. Мастер-класс

Шьем на скорую руку

Юбки для пляжа. Выкройки

Простые выкройки от Burda

Простые выкройки

Пара летних блузок

Жилетка без шитья за 5 минут своими руками

Большая коллекция туник к лету.Шить легко и быстро

2 новых варианта трансформеров

Шьем топ из платка. Мастер-класс + видео

Шьем тунику для пляжа из двух шарфов. Мастер-класс

КАК СШИТЬ ЛЕТНИЙ САРАФАН ЗА 5 МИНУТ

Летние одежды, которые не надо шить

МК "Лоскутная юбка "в пол"

Простые выкройки на лето.

Простые выкройки. Шьём летнее платье — сарафан

Без шитья...

 

Серия сообщений "Одежда":
Часть 1 - Шить легко и просто!
Часть 2 - Подборка по шитью 14
Часть 3 - шьем за 5 мин
Часть 4 - Пошив одежды на скорую руку. Бродилка по дневникам №1
Часть 5 - Одежда БОХО. Бродилка по дневникам №2
Часть 6 - Пошив одежды на скорую руку. Бродилка по дневникам №3
...
Часть 25 - Немного бохо .Юбки и выкройка
Часть 26 - Юбки
Часть 27 - Без заголовка
Рубрики:  ШИТЬЁ/подборки

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ПРИ СТИРКЕ В ПУХОВИКЕ СВАЛЯЛСЯ ПУХ

Вторник, 14 Октября 2014 г. 09:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что делать если при стирке в пуховике свалялся пух


Строительные тендеры в Санкт-петербурге, Хьюго Пьюго рукоделие как правильно стирать пуховики, как правильно постирать пуховик, что делать если пух в пуховике свалялся в комочки,  /1413251773_107962640_2749438_kak_stirat_pyhovik (500x500, 150Kb)

Поднимите, пожалуйста руки те, у кого в доме есть пуховик (детские пуховики тоже учитывать).

И что? Вы их уже стирали? Результат удовлетворительный или как у меня - УЖАС (!), УЖАС (!)?

Итак, статья предназначена для тех счастливчиков, кто только собирается постирать свой пуховичок и еще не подозревает какие при этом неожиданности  Вас могут поджидать!

Я хочу рассказать о сюрпризе, который способен привести неподготовленного человека в состояние глубокого уныния, отчаяния и безысходности.

В общем, в некоторых случаях, даже если Ваш пуховик сильно фирменный и правильно прострочен на некрупные квадраты, а Вы стирали его в режиме гуманной стирки и отжима, все равно, может случиться так, что весь пух самым подлым образом скатается в малехенькие комочки, превращая достаточно тёплое осенне-зимнее изделие в уже никому ненужный плащик.

Но не спешите отчаиваться! Выход есть! Матерые домохозяйки с многолетним опытом выхода из сложных ситуаций услужливо подскажут выход из подобной ситуации. 

Читать далее...
Рубрики:  СОВЕТЫ/одежда-обувь(стирка-чистка)

ПЛАТЬЯ КРЮЧКОМ. ПОДБОРКА 227

Вторник, 14 Октября 2014 г. 09:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платья крючком. Подборка 227


Нажми на картинку


3731083_1_43_ (505x700, 159Kb)

3731083_1_46_ (430x567, 85Kb)

3731083_1_47_ (525x700, 278Kb)
3731083_1_55_ (546x700, 356Kb)
 

3731083_1_43_ (364x700, 206Kb)
3731083_1_9_ (393x600, 74Kb)
 

3731083_1_2_ (621x700, 158Kb)
3731083_1_7_ (360x480, 270Kb)
 

3731083_ade8524192705c9aededb1561b4104e6 (152x78, 43Kb)Платья крючком. Подборка 226

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post339750914/

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/подборки-коллекции

ЗАПАХ ИЗО РТА...??? ЛИКВИДИРУЕМ

Вторник, 14 Октября 2014 г. 09:56 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запах изо рта...??? Ликвидируем

1 (556x700, 59Kb)

«Друг знаменитой актерской пары Брэда Питта и Анджелины Джоли рассказал прессе весьма пикантную особенность звезды Голливуда. Как оказалось, у Джоли большие проблемы со здоровьем и как следствие неприятный запах изо рта. Его связывают с больной печенью и желудком красавицы». (новость дня…)«Только зеркальце в ответ – ты прекрасна, спору нет…»

С запахом почти угадали. Там действительно давняя проблема печени(точнее желчного пузыря), которая, безусловно, вызывает дисбактериоз и ненормальную работу ЖКТ в следствие проблем желчевыделения.

Но... причина вовсе не та. Это – почки. Точнее мочеполовая. Раздражение мочеполового тракта. Оно действительно вызывает гиперактивность печени и все остальные симптомы, но вторично.

И, главное, при дисбактериозе кишечника – запаха как раз не будет."обложенный язык" - да, а запаха нет...

Здесь взаимосвязь – «нос – хвост». При гиперактивности почек выброс токсинов идет спонтанно на слизистые рта(печень тоже выбрасывает – но, в основном, на горло, отсюда и ангина, а ее нет).

Запах при месячных помним? Это оно. У мужчин – да, бывает(это я про запах изо рта…), это ж мочеполовая, а она есть у всех, выделение происходит по-разному, но это ерунда. Кстати из-за этого, неприятный(гнилостный – почки…) запах у мужчин бывает даже чаще, чем у женщин.

Ну тут всегда инь – в яне, скажем так – развитие заболеваний идет «по женской линии», а почему чаще? Так у нас тех самых регулярных выделений не бывает, а их задача, в том числе, еще и сброс токсинов, а вот что не сбросили, то и выделяется на слизистые ротовой полости.

Это действительно проблемы флоры, но не кишечника, а мочеполовой. Обычно вторичное инфецирование, но вовсе не обязательно. Это как с кишечником – проблемы желчевыделения, ожог слизистых и вся флора начинается «беситься». Здесь все тоже.

Гиперактивность почек вызывает воспаление слизистых по всему ходу мочевыводящего тракта – и тут «хоть лошади заводятся», поскольку защитная энергия, контролирующая жизнедеятельность флоры падает. И они – «бушуют».

Но вовсе не все так страшно, все описание - это просто к слову, что бы знали, что происходит. Это дисфункция – лечится очень быстро. На эту тему есть специальный модуль микроволновой терапии «мочеполовая» который не просто быстро нормализует работу мочеполовой системы и убирает запах, но, заодно и полностью нормализует флору – так что «если там что-то болталось, ну мало ли…» все будет хорошо. Вся вредная флора подавлена и выведена из организма.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...


© Международная Ассоциация Интегральной Медицины

© Никитин С.А.

© ООО Техарт-Плаз



Серия сообщений "Академия красоты и здоровья":
Абсолютно каждая девушка мечтает быть красивой и неповторимой, и для этого использует самые разные методы. Прежде всего необходимо позаботится о состоянии кожи лица и волосах, которые первыми бросаются в глаза. Кожа со временем стареет и появляются морщины, и даже современные косметологические препараты и процедуры неспособны сохранить здоровый вид кожи надолго. На самом деле кожа способна к регенерации и необходимо только запустить процесс активной регенерации, который остановился в результате воздействия негативных внешних факторов. Современные информационные методы воздействия помогают запустить внутренние резервы организма, активировать его работу и добиться лучших результатов, чем при воздействии современных косметических и лечебных препаратов. Лечебная терапия занимает минимум времени, а результат можно заметить уже через несколько сеансов, при этом эффективность терапии только растет. Проведение лечебной терапии абсолютно бесплатно, вам необходимо только пройти несколько сеансов, чтобы убедится в положительном воздействии микроволновой терапии.

Часть 1 - Как вылечить пигментные пятна.
Часть 2 - Секутся волосы ??? Не проблема
...
Часть 28 - Простуда...??? Защитимся...
Часть 29 - ОТЗЫВЫ О ЧУДЕСНЫХ КНОПОЧКАХ
Часть 30 - Запах изо рта...??? Ликвидируем


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/зубы,горло,полость рта

БОХО ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЗА 40...

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бохо для тех, кому за 40...

04c74c3f5057c96c85f8d39b6b3af450 (279x434, 96Kb)

 Превью 254955324b0c2a8edec199749ff8ccbd (165x205, 24Kb)Превью 113078390_large_il_fullxfull599449766_qqyj (700x700, 194Kb)Превью 113078240_7771f1b2473d673bddda90c4996d98f1 (570x569, 251Kb)Превью 110562833_large_2 (500x612, 95Kb)Превью 113078338_large_il_fullxfull594949754_5mk1 (700x698, 253Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/бохо

Цитата сообщения Alina_Mix

КАК ПОШИТЬ ПЛАТЬЕ-КИМОНО ИЗ ШЕРСТИ

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 18:17 + в цитатник
Просмотреть видео
1792 просмотров
Как пошить платье-кимоно из шерсти

Ольга Никишичева. Платье-кимоно из шерсти.

Красивое платьице на осень:)))

Рубрики:  ШИТЬЁ/видео

Комментарии (0)

ПОДКОРМКА КОМНАТНЫХ ЦВЕТОВ БЕЗ ХИМИИ

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 18:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подкормка комнатных цветов без химии.

Отличные советы по подкормке комнатных цветов. Познакомьтесь с ними и приведите свои цветы в порядок, если заметили что то не то с ними.


yCmMJcDw1v8 (604x325, 189Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЦВЕТЫ,растения

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ЛАКИРОВАННОЙ ОБУВЬЮ

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как ухаживать за лакированной обувью

Лаковая кожа – это кожа хромового дубления с нанесением лакового покрытия или дублированная лаковой пленкой, которая придает поверхности зеркальный блеск. Доброкачественная лаковая кожа должна иметь блестящую, без наплывов пленку, равномерный цвет. Не стоит часто носить лакированную обувь, во-первых это не практично, а во-вторых ходить в лакированной обуви не полезно для ног т.к кожа не дышит и ноги потеют и отекают больше обычного.
Не стоит носить лакированную обувь в плохую погоду, т.к. лаковая поверхность склонна тускнеть и покрываться мелкими трещинками от уличной грязи и пыли.

При температуре ниже -10˚С и выше +25˚С лаковая кожа покрывается трещинами.

Лакированную обувь не нужно чистить, будет достаточно протереть ее фланелевой тряпочкой, или же ватными дисками смоченными в молоке, когда молоко просохнет, протрите обувь разрезанной луковицей, а в завершении тряпочкой.

Если лакированная обувь начала трескаться или потеряла блеск, то смажьте ее вазелином, сырым яичным белком и отполируйте фланелью.

Для блеска лакированной обуви нанесите на нее касторовое масло, подержите 15 минут и протрите тряпочкой.
Хранить лакированную обувь лучше на колодке или набитыми мягкими тряпками, бумагой.

Используйте для лакированной обуви только специальные средства! Специальные средства для лака сделаны на водной основе и, увлажняя лаковую пленочку, придают ей свежий блестящий вид. Например, очищает и придает лаку блеск жидкость Lack Polish. Применяется для ухода за черной и цветной лаковой обувью.


Источник:http: //vk.com/maihoum?w=wall-52361900_69374

Volody24 gl
Рубрики:  СОВЕТЫ/одежда-обувь(стирка-чистка)

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИШИТЬ ПУГОВИЦУ

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения tanchya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно пришить пуговицу

00078.MTS_.Still001 (542x360, 68Kb)
На верхних изделиях (пальто, жакетах, куртках) обычно пришиваются пуговицы среднего и крупного размера.

И, конечно, пуговицы есть разной формы.

Проще всего с пуговицами, которые сразу сделаны с ножкой.

Ножка эта нужна, для того, чтобы при застегнутой пуговице внешний вид изделия был аккуратным, и петля не сминалась и не деформировалась.

А знаете ли вы, как правильно пришить пуговицы, у которых ножки нет?

Читать далее.
Рубрики:  ШИТЬЁ/мастер-классы, швы

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НГЕПРИЯТНОГО ЗАПАХА ИЗО РТА!

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от нгеприятного запаха изо рта!

Как избавиться от неприятного запаха изо рта раз и навсегда

С этой проблемой сталкиваются все, но не все знают, как правильно проверить, есть ли запах изо рта — здесь вы найдёте ответы на ваши вопросы

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/зубы,горло,полость рта

О ПОЛЬЗЕ ЗЕЛЁНОГО ЧАЯ.

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О пользе зелёного чая.

Долгие годы зеленый чай использовался в Китае для решения различных проблем, таких как боли в теле, проблемы пищеварения, головные боли, считалось, что он способствует увеличению продолжительности жизни, способствует улучшению самочувствия. Современная наука находит подтверждение тем целебным свойствам, которые ему приписывали на протяжении тысячелетней истории его использования. Зеленый чай действительно является средством от многих болезней. Хотите верьте, хотите нет, но на сегодняшний день зеленый чай занимает по потреблению второе место среди всех напитков, уступая только простой воде. Почему же так много людей отдают предпочтение зеленому чаю? Это связано с той огромной пользой, которую приносит его употребление. Давайте кратко остановимся на тех полезных моментах, которые проявляются при регулярном употреблении зеленого чая.

О пользе зелёного чая. (500x297, 36Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "полезное":
Часть 1 - ПОЛЬЗА ПШЕНА
Часть 2 - ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ - КЛАДЕЗЬ ВИТАМИНОВ
...
Часть 29 - 10 ПРИЧИН ПИТЬ БОЛЬШЕ ЧИСТОЙ ВОДЫ
Часть 30 - ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ГРЕЙПФРУТА!
Часть 31 - О ПОЛЬЗЕ ЗЕЛЁНОГО ЧАЯ.
Часть 32 - ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ РАКА.
Часть 33 - ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ СОЧЕТАНИЕ МЕДА С КОРИЦЕЙ
...
Часть 44 - КАК Я ПИЛ ВОДУ С ЛИМОНОМ И МЕДОМ ЦЕЛЫЙ ГОД
Часть 45 - 30 ПРИЧИН ПИТЬ КАРКАДЕ
Часть 46 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПАХА ПОТА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ!


♥ღ♥ТАКОЙ ПОЛЕЗНЫЙ ЙОД♥ღ♥

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

♥ღ♥Такой полезный йод♥ღ♥

-Jod (700x525, 364Kb)
ЙОД – это химический элемент, обладающий универсальными свойствами. Открыт йод был в 1812 году французским химиком Б. Кутуа путём обработки золы морских водорослей серной кислотой. Об этом он сообщил своим друзьям Дезорму и Клеману, которые, в конце 1813 года сделали доклад во Французской академии об открытии нового элемента.
Вскоре новый элемент был подробно изучен английским химиком Г.Дэви и французским – Люссаком. Они установили, что по своим химическим свойствам йод подобен хлору. Гей-Люссак дал новому элементу название «йод» за фиолетовый цвет его паров (jodes- в переводе с греческого – фиолетовый). Было доказано, что йод в небольшом количестве содержится почти во всех природных телах планеты: в воде, почве, минералах, растениях.

0_90eb1_e7663c60_orig (158x77, 16Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/травы,настойки

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ГРЕЙПФРУТА!

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные свойства грейпфрута!

Грейпфрут является вечнозеленым деревом. Считается, что грейпфрут – это гибрид сладкого мандарина и помело. Как и другие цитрусовые, грейпфруты не выносливы, зато легко скрещиваются. Выращивание этого плода началось в конце девятнадцатого века. Фрукты, как правило, имеют форму шара, вес от 150 г до 1 кг, приятный характерный запах и сочную мякоть желтоватого или оранжево-красного цвета.

1413118932_greypfrut (629x381, 196Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "полезное":
Часть 1 - ПОЛЬЗА ПШЕНА
Часть 2 - ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ - КЛАДЕЗЬ ВИТАМИНОВ
...
Часть 28 - 5 НАПИТКОВ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
Часть 29 - 10 ПРИЧИН ПИТЬ БОЛЬШЕ ЧИСТОЙ ВОДЫ
Часть 30 - ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ГРЕЙПФРУТА!
Часть 31 - О ПОЛЬЗЕ ЗЕЛЁНОГО ЧАЯ.
Часть 32 - ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ РАКА.
...
Часть 44 - КАК Я ПИЛ ВОДУ С ЛИМОНОМ И МЕДОМ ЦЕЛЫЙ ГОД
Часть 45 - 30 ПРИЧИН ПИТЬ КАРКАДЕ
Часть 46 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПАХА ПОТА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ!


ПРОГРАММА НА ПРЕСС

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОГРАММА НА ПРЕСС


Понедельник:
1. Скручивания на полу (можно с отягощением) 2х30-50
2. Боковые наклоны с гантелями 3х25, 20,15
3. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20
4. Суперсет: подъем ног, согнутых в коленях 4х15; подъем прямых ног 4х15
5. Диагональные скручивания на полу 3х15 (на каждую сторону)
6. Обратные скручивания (на наклонной скамье) 3х12-15
7. Скручивание на наклонной скамье (можно с отягощением) 4х15-20

Среда:
1. Скручивания на полу (можно с отягощением) 2х30-50
2. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20
3. Суперсет: подъем ног, согнутых в коленях 4х15; подъем прямых ног 4х15
4. Обратные скручивания (на наклонной скамье) 3х12-15

Пятница:
1. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20
2. Суперсет: подъем ног, согнутых в коленях 4х15; подъем прямых ног 4х15
3. Обратные скручивания (на наклонной скамье) 3х12-15
4. Скручивание на наклонной скамье (можно с отягощением) 4х15-20

4208855_kCIKQEFC7_8 (604x604, 60Kb)

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/упражнения

Сохранить в блокнотик: Взаимозаменяемые препараты

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Настя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сохранить в блокнотик: Взаимозаменяемые препараты

Многие дорогостоящие лекарственные препараты имеют более дешевый аналог с идентичным составом (или почти идентичным). Запишите себе их названия, если не хотите «работать на аптеку»!

ВЗАИМОЗАМЕНЯЕМЫЕ ПРЕПАРАТЫ
Для чего
принимают
препарат
Название Цена,
руб.
Название Цена,
руб.
Дорогой вариант Дешевый вариант
Обезболивающее, противовоспалительное Нурофен 120 Ибупрофен 10
Для лечения расстройства желудка Мезим 300 Панкреатин 30
Обезболивающее. Спазмолитик. Но-шпа 150 Дротаверина гидрохлорид 30
Жаропонижающее средство Панадол 50 Парацетамол 5
Для снятия зуда, шелушения и воспалений на коже Белосалик 380 Акридерм СК 40
Для лечения сухости кожи Бепантен 250 Декспантенол 100
При головокружении, головной боли и шумах в ушах Бетасерк 600 Бетагистин 250
При воспалениях и болях в суставах, связках и мышцах Быструмгель 180 Кетопрофен 60
Противовоспалительное, жаропонижающее и обезболивающее средство Вольтарен 300 Диклофенак 40
Противоязвенное средство Гастрозол 120 Омепразол 50
Для лечения варикозного расширения вен, геморроя Детралекс 580 Венарус 300
Для лечения молочницы Дифлюкан 400 Флуконазол 30
Средство от насморка Длянос 100 Риностоп 30
Противоязвенное средство Зантак 280 Ранитидин 30
Противозудное, антигистаминное, противоаллергическое средство Зиртек 220 Цетиринакс 80
Противовирусное средство Зовиракс 240 Ацикловир 40
Для повышения иммунитета Иммунал 200 Эхинацеи экстракт 50
При диарее Имодиум 300 Лоперамид 20
При дефиците йода Йодомарин 220 Калия йодид 100
Для улучшения мозгового крововращения Кавинтон 580 Винпоцетин 200
Противоаллергенное средство Кларитин 180 Лорагексал 60
Бактериостатическое, антибактериальное широкого спектра Клацид 600 Кларитромицин 180
Отхаркивающее средство Лазолван 320 Амброксол 20
Противогрибковое средство Ламизил 400 Тербинафин 100
Противоаллергенное средство Ломилан 150 Лорагексал 50
Противоспалительное средство для глаз Максидекс 120 Дексаметазон 40
Средство для расширения зрачка при диагностировании Мидриацил 360 Тропикамид 120
Противомикробное и антисептическое средство Мирамистин 200 Хлоргексидин 10
Жаропонижающее и противовоспалительное средство Мовалис 410 Мелоксикам 80
При недостатке витамина В Нейромультивит 250 Пентовит 50
При болезнях сердца Нормодипин 620 Амлодипин 40
Противоязвенное средство Омез 180 Омепразол 50
При дефиците магния и калия Панангин 140 Аспаркам 10
Против головной боли Пантогам 350 Пантокальцин 230
Средство от насморка Ринонорм 50 Риностоп 20
Антибиотик (при ангине, пневмонии) Сумамед 450 Азитромицин 90
При нарушениях кровообращения Трентал 200 Пентоксифиллин 50
Противомикробное и противопаразитное средство Трихопол 90 Метронидазол 10
От воспалений и ушибов Троксевазин 220 Троксерутин 110
Противоязвенное средство Ультоп 270 Омепразол 50
От синяков и ушибов Фастум-гель 250 Кетопрофен 70
Противоэпилептическое средство Финлепсин 280 Карбамазепин 50
Противогрибковое средство Флюкостат 200 Флуконазол 20
Противомикробное средство Фурамаг 380 Фурагин 40
Антибактериальное средство Хемомицин 300 Азитромицин 100
При болезнях сердца Энап 150 Эналаприл 70
При заболеваниях щитовидной железы Эндонорм 1100 Корень Корень лапчатки белойлапчатки белой 700
От диареи Эрсефурил 400 Фуразолидон 40

Цены указаны по состоянию на апрель 2012 года, сейчас, соответственно, они немного другие. Некоторые препараты вообще больше в аптеках не найти.

Поиск и справка о наличии лекарств в аптеках

http://www.infolek.ru/
http://www.medlux.ru/
http://www.poisklekarstv.ru/
http://www.aptekarsk.ru/
http://www.aptekamos.ru/

Полезные мелочи для красоты и здоровья

http://www.top-shop.ru/

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/медицинские препараты

Рисоване. Материалы, инструменты, техники (подборка)

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения wita121 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ШКОЛА,УРОКИ/рисование

КАК РАССЧИТАТЬ РЕГЛАН - ПОДРОБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЯЗАНИЮ

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как рассчитать реглан - подробная инструкция по вязанию

Наверняка многие мастерицы хотели или даже вязали реглан. Но вот как рассчитать реглан правильно, знают не все. Поэтому эта подробная инструкция по рассчету вязания реглана для вас))

3256587_rasschitat_vyazanie_reglana (553x389, 66Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/мастер-классы,уроки

"УДИВЛЯЕТ, ЧТО ПЕНСИЯ ВООБЩЕ ВЫПЛАЧИВАЕТСЯ"

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Мир_без_любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Удивляет, что пенсия вообще выплачивается"

Профессор кафедры теории и практики социальной работы СПбГУ Ирина Григорьева, в сферу научных интересов которой входит изучение общества в условиях старения населения, рассказала, почему в будущем пенсионный возраст необходимо повысить до 70 лет, из-за чего у нынешних сорокалетних довольно плачевные пенсионные перспективы, нужны ли сотни работников в центрах социального обслуживания, и как изменить отношение к пенсионерам в обществе.

Читаем далее >>>

Серия сообщений "пенсии,законы,алименты":
Часть 1 - ПРАВИТЕЛЬСТВО РФ НАКОНЕЦ ДОГОВОРИЛОСЬ О ПАРАМЕТРАХ ПЕНСИОННОЙ ФОРМУЛЫ
Часть 2 - "О ЧЕМ УМАЛЧИВАЕТ ПЕНСИОННЫЙ ФОНД РОССИИ"
...
Часть 6 - СЕМЬЯ И БРАК. РАЗВОД, АЛИМЕНТЫ. ЮРИСТ ОТВЕЧАЕТ НА ВОПРОСЫ ЗРИТЕЛЕЙ
Часть 7 - ЖИЛИЩНОЕ ПРАВО. ЗАЩИТА ПРАВ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ. ПЕРЕДАЧА 2. ЮРИСТ ОТВЕЧАЕТ НА ...
Часть 8 - "УДИВЛЯЕТ, ЧТО ПЕНСИЯ ВООБЩЕ ВЫПЛАЧИВАЕТСЯ"
Часть 9 - РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ-ВСЕ ПРАВИТЕЛЬСТВЕННЫЕ САЙТЫ


КАЖДЫЙ НАЙДЕТ СВОЕ ,БОХО!

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каждый найдет свое ,бохо!

 

Стиль Бохо, как утверждает интернет, это микс изысканного богемного стиля и свободного стиля хиппи. Образ в стиле бохо строится из элементов разных стилей, поэтому решившись экспериментировать в этом направлении, нужно быть особенно осторожными. Ведь потеряв чувство меры, можно выглядеть смешно. А вот если разобраться в тонкостях стиля бохо, можно создать запоминающие креативные образы.

Основа традиционного стиля Бохо – это многослойные юбки с рюшами, кружевами из натуральных тканей.

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/бохо

О ТОМ, КАК НОГИ НЕ ИДУТ. ЕСЛИ СОМНЕВАЕШЬСЯ

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О том, как ноги не идут. Если сомневаешься

http://www.liveinternet.ru/users/dinka-irinka/post339527342/

Про психосоматику. Верю. Я однажды от ужаса перед предстоящей операцией "рассосала" в сознании-воображении 2 свои кисты на передних рогах мениска. Они мучили меня лет 10 и уже 10 лет живу без них.
Так же однажды расправилась с гастритом.
Но больше у меня таких чудес не было и новый гастрит через несколько лет появившийся счастливо во мне существует.
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

ПАЛЬТО, ШАЗЮБЛИ КРЮЧКОМ. ПОДБОРКА 36

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальто, шазюбли крючком. Подборка 36

Нажми на картинку

3731083_1_61_ (700x525, 560Kb)

3731083_1_103_ (500x687, 157Kb)

3731083_13_9_ (461x700, 330Kb)
3731083_13_13_ (480x567, 179Kb)
 

3731083_13_18_ (428x604, 177Kb)
3731083_56_2_ (393x699, 248Kb)
 

3731083_58 (450x600, 155Kb)
3731083_61 (502x700, 0Kb)/3731083_62_2_ (502x700, 188Kb)
 

3731083_109547192_3407372_14448796b1b0b65d611ed32 (127x164, 18Kb)

 

Пальто, шазюбли крючком. Подборка 35

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post339120421/

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/подборки-коллекции

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦВЕТОЧНЫХ МОШЕК?

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 16:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от цветочных мошек?

Иногда в цветочных горшках поселяется маленькая черная мошка.
Причины ее появления могут быть разные: приобретенная в магазине зараженная земля, использование земли с огорода и пр.
Вывести же эту мошку не так-то и просто.
Проблема заключается в том, что поселяется этот вредитель в земле, где и откладывает свои яйца.
И если упустить момент ее появления в доме, то она очень быстро осваивает практически все цветочные горшки.
При появлении цветочной мошки необходимо отделить зараженные растения от здоровых, чтобы прекратить распространение насекомого.
Но сделать это очень трудно, поскольку отследить, какие растения уже заражены, а какие еще нет, практически невозможно.
Поэтому лучше все же проводить комплексное лечение всех имеющихся в доме растений.
Какие же меры нужно принять, чтобы избавиться от цветочных мошек в горшках?
Необходимо сократить полив растений.
Дело в том, что личинки этого насекомого замечательно развиваются в сырой земле и гибнут в сухой.
Поэтому поливать цветы можно только тогда, когда верхний слой грунта просохнет.
Продолжение!
Рубрики:  ЦВЕТЫ,растения

КАК ВЕРНУТЬ БЕЛИЗНУ ВЕЩАМ. ЗАБЫТЫЕ СЕКРЕТЫ…

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 16:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ВЕРНУТЬ БЕЛИЗНУ ВЕЩАМ. ЗАБЫТЫЕ СЕКРЕТЫ…

Белые вещи со временем теряют свою первоначальную ослепительную белизну, приобретая желтоватый или серый оттенок. Несколько стирок – и блузка, джемпер или рубашка выглядит уже не столь привлекательно. Как вернуть белизну вещам, не испортив при этом ткань?
Предлагаю вспомнить полезные советы наших бабушек, которые не имели такого количества стирального порошка, как сегодня, а белье у них было белоснежным. Как же они этого добивались? Вот один из таких секретов: попробуем постирать белое белье в марганцовке!
Возьмите два тазика с горячей водой (воду довести до кипения) приблизительно по 5 литров. В один тазик положите 1/4 часть измельченного хозяйственного мыла, а в другой 3-5 кристалликов марганцовки (цвет раствора должен быть красным, а не фиолетовым). Оба раствора смешайте, при этом вода будет темно-коричневого цвета. Размешайте, вызвав сильное вспенивание, и погрузите в раствор грязные белые вещи (пятна могут быть травяные, масляные, пятна ржавчины, пятна от шариковых ручек). Опыт наших бабушек показывает, что все пятна и все виды загрязнений удаляются, если вещи выдержать 6-8 часов в таком растворе. После того как выдержали белье 6-8 часов, прополощите в холодной воде, теперь высушите и погладьте. Белье при этом не портиться. Попробуйте, надеюсь, вам понравиться. Чем отбелить кухонные полотенца?
Отбеливать кухонные полотенца можно при помощи обычной сухой горчицы. Горчичный порошок залейте горячей водой, перемешайте и подождите, пока смесь отстоится, затем процедите ее. На несколько часов положите в эту смесь грязные полотенца. Они не только станут белыми, но и продезинфицируются. Попробуйте!
Еще один рецепт: Пожелтевшую белую одежду щедро намыливаем настоящим 72%-ным хозяйственным мылом, кладем в плотный полиэтиленовый пакет, закрываем, чтобы не проходил воздух, оставляем на сутки. Источник: http: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_14722



Ларилорхен
Рубрики:  СОВЕТЫ/одежда-обувь(стирка-чистка)

Цитата сообщения anngol

КАК УБРАТЬ ЖИР С БОКОВ И НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 16:56 + в цитатник
Просмотреть видео
417 просмотров
Как убрать жир с боков и нижней части спины

Упражнения, которые помогут вам привести себя в норму

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/упражнения

Комментарии (0)

КАК ПОЛУЧАЮТСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ДЕТИ

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПОЛУЧАЮТСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ДЕТИ

Многие родители хотят, чтобы их дети были ответственными и самостоятельными. Но очень часто бывает так, что неосознанно они делают все чтобы этого не произошло.
1 (402x604, 47Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/дети


Поиск сообщений в Галя_Ковалёва
Страницы: 276 ... 170 169 [168] 167 166 ..
.. 1 Календарь