-Рубрики

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Галя_Ковалёва

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.08.2012
Записей: 13846
Комментариев: 234
Написано: 14425


ШВЕЙНЫЕ СОВЕТИКИ

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Швейные советики

 

Швейные советики

Ещё собралось немного интересного для нас, которые шьют. 

Оказывается, пришить крючок аккуратно совсем не сложно. Просто нитку нужно взять правильную

4045361_6a8347e8e288c53dad1e0fc0922e37e1 (430x323, 57Kb)

2.

А вот таким способом можно легко уложить складки. А я как-то мучилась со вставкой в блузку, несколько раз подпарывала и снова прошивала местами, чтобы ровная строчка была

4045361_2970bc603300f3dd9fbf85d88195b451 (600x450, 145Kb)

как пришить липучку>>>
Рубрики:  ШИТЬЁ/мастер-классы, швы

ПРИМЕНЕНИЕ ТРАВЫ МЕЛИССЫ ЛЕКАРСТВЕННОЙ

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:52 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Применение травы мелиссы лекарственной

3 (400x300, 30Kb)Ботаническая характеристика мелиссы лекарственной

Мелисса лекарственная относится к многолетним растениям семейства яснотковых. Она была упомянута ещё в древних сочинениях учёных. Это растение получило широкое распространение по странам Европы и Америки, в общей сложности насчитывается около пяти видов мелиссы, но в нашей стране произрастает, как правило, только мелисса лекарственная.

Применение мелиссы

При аллергическом диатезе нужно принимать настой листьев мелиссы 3 раза в день до еды по 1/2 стакана. Также настой мелисы хорошо помогает в виде компрессов для лечения миозита, артрита и ушибов. Готовится он следующим способом: 4 столовых ложек сухой измельчённой травы, настаивается в двух стаканах кипятка на протяжении получаса, после чего настой необходимо процедить. Этот же настой хорошо помогает при лечении компрессами кожной сыпи, фурункулёза и язв. При аллергическом дерматите используется наружно сок мелиссы.
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/травы,настойки

ПРОГРАММА СТРОИТ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ВЫКРОЙКУ! ХОТЬ ШЕЙ, ХОТЬ ВЯЖИ!

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:52 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа строит индивидуальную выкройку! Хоть шей, хоть вяжи!

Patterns CAD - программа предназначена для построения выкроек одежды в натуральную величину (а также в любом масштабе) по индивидуальным меркам (для получения выкроек стандартных размеров нужно ввести соответствующие данные для конкретного размера и изделия

СКАЧАТЬ

 

Ручная работа - ЗДЕСЬ

Модные журналы  и идеи -  здесь

Книги по декору и дизайну и вязальные журнальчики - здесь

 

Рубрики:  ШИТЬЁ/ выкройки,моделирование

ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ СУМКА... ПОШАГОВО...

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ СУМКА... пошагово...

http://gallery.ru/watch?ph=RcI-cSTS9


А ЗДЕСЬ ОПИСАНИЕ РИСУНКА





МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ И ЗДЕСЬ - http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post177183125/

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/сумки,чехлы,зонты

КАК МЫ ПОРТИМ СЫНОВЕЙ

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Анна_Живчик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК МЫ ПОРТИМ СЫНОВЕЙ

Мы сами портим своих детей. Мы делаем так, чтобы мужчины боялись испачкать руки, боялись сражаться, избегали сложностей. Мы!

«Зайчик, не трогай, это грязное, зайчик, не лезь – упадешь, не ходи туда там скользко, не лазь – высоко, не играй с ним – он дерется…» – я слышу и вижу это каждый день. Когда «зайчику» 2 года, это понятно, но когда ему 5 – он уже не «зайчик». Ему уже пора учиться решать задачи мужского типа: достичь, забраться, проверить на прочность…

✔ Нельзя ругать мальчика за то, что он испачкался. Мужская обязанность достигать: «Вижу цель, не вижу препятствий!» Если он будет отвлекаться на дорогие джинсы, которые мама еле-еле отстирала, он не доберется до цели. Не покупайте мальчикам дорогую одежду. Она им не нужна. Это ваше желание кому-то что-то доказать, и это желание делает их слабыми.

✔ Нужно создавать мальчишкам контролируемые сложности. И лучше, если это будут делать папы. Или тренера. Пусть учатся побеждать свой страх. Пусть учатся защищать девочек, маму, младших. Пусть учатся побеждать, не доводя ситуацию до драки. Пусть помнят, для кого они побеждают.

✔ Показывайте им пример. Окружите мальчишек достойными сильными учителями. Потратьте на их поиски время, вы не пожалеете. Не позволяйте им драться с девчонками. Лучше бы им вообще поменьше пересекаться, насколько это возможно.

✔ Мамы, не наказывайте. Пусть наказывают отцы (или дед, или тренер). Когда мужчина (мальчик) видит, что женщина насилие над ним совершает, у него рождается желание сопротивляться любой ценой. И он начинает просто звереть. И когда это мать с ним делает, он потом садистом становится, издевается над женщинами всю жизнь.

✔ Не забывайте, что в определенном возрасте мальчика надо передать на воспитание отцу.

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/дети

VALENTINE'S DAY HEART

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Valentine's Day Heart



Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/заколки,украшения

DRAGONFLY RIBBON

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

DRAGONFLY Ribbon



Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/заколки,украшения

HOOT OWL RIBBON

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

HOOT OWL Ribbon



Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/канзаши

BUNNY HAIR CLIP

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Bunny Hair Clip



Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/канзаши

СМЯГЧАЮЩИЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ НОГ СВОИМИ РУКАМИ

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смягчающий бальзам для ног своими руками

balz-nogiДля того чтобы отлично выглядеть мало ухаживать только за лицом, телом и руками. Ноги требуют не меньшего ухода, не только летом, но и на протяжении всего года.
Только постоянный уход сделает ножки красивыми и здоровыми. А поможет в этом домашний смягчающий бальзам для ног.

 

Читать дальше




источник
 

Серия сообщений "Уход за ногами":
Часть 1 - Как снять усталость ног
Часть 2 - Как избавиться от трещин на пятках, бабушкин метод
...
Часть 9 - Кислотный пилинг пяток кефиром в домашних условиях
Часть 10 - 10 народных рецептов от загрубевших пяток
Часть 11 - Смягчающий бальзам для ног своими руками
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/косметика,маски

5 СПОСОБОВ ИЗБАВИТСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ НАВСЕГДА

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ledidans [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 способов избавится от прыщей навсегда

3899041_276540 (485x503, 132Kb)• Возьмите 1 столовую ложку дрожжей (натуральных) и разведите теплой водичкой до получения однородной массы.
Добавьте 2 капли лимонного сока.
Маску на лицо нанесите при помощи спонжа или же кисточки.
Подержите до тех пор, пока высохнет, и смойте холодной водой.

• 2 ст. л. белой глины разведите настойкой календулы до кашицеобразного состояния.
Добавьте 2 капли лимонного сока и нанесите на лицо на 20 мин.
Смойте прохладной водой.

• Смешайте столовую ложку голубой глины, чайную ложку оливкового масла, белок (взбитый до пены), мякоть половинки киви и разогрейте всё до однородной густой массы.
Аккуратно нанесите массу на лицо и через 15 минут смойте водой.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

УКРАШЕНИЕ СТРЕКОЗА

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ledidans [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшение стрекоза | Мастер - класс

Вот такая стрекоза)
h1DNDDmPevw (700x525, 389Kb)
Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/канзаши

КАК МЫ ГОТОВИМ РЫБУ ПОД МАРИНАДОМ

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как мы готовим рыбу под маринадом

Рыба под маринадом

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/2-ое

БЫСТРОЕ ТОМАТНОЕ ПЮРЕ, ЗАМОРОЗКА

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрое томатное пюре, заморозка

Быстрое томатное пюре, заморозка
Описание: Я не люблю заниматься консервациями - нет времени на стерилизацию и закатку; банки занимают много места, открытые банки нужно быстро употребить, чтобы продукт не испортился... Поэтому стараюсь оптимизировать этот процесс. Томатное пюре я замораживаю порционно. Это очень удобно - добавить кусочек замороженного пюре, когда готовишь борщ, тушеные овощи, соус-подливу, да что угодно! Само пюре готовится очень быстро, не нужно мешать, следить чтобы не подгорело - реального времени на приготовление - минимум!
Ингредиенты: Помидор, Соль.

 
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/консервация

КАПУСТА БЫСТРАЯ

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:45 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Капуста БЫСТРАЯ



Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/консервация

КАК ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ ЗА ОДИН МЕСЯЦ НА 7 КГ?

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:44 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко похудеть за один месяц на 7 кг?

4716146_kakpohudetna7kgzamesac (300x240, 24Kb)

Сегодня мы представляем Вашему вниманию уникальную месячную диету, придерживаясь которой можно сбросить за тридцать дней от семи килограммов!

Как похудеть на 7 кг за месяц? - эффективная диета

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/диеты,правила питания

КАРТОФЕЛЬ «ДОФИНЭ»

Пятница, 12 Сентября 2014 г. 15:44 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель «Дофинэ»

h-3972 (440x330, 176Kb)


Ингредиенты:

- 9 шт. картофеля, средних, одинаковой величины
- 9 ч. л. сливочного масла
- 9 пластинок сыра голландского толщиной 5 мм
- соль и молотый перец по вкусу

Приготовление:

Картофель вымыть и очистить, срезав небольшой кусочек с одного края, так, чтобы картофель можно было поставить вертикально.
По всей длине картофеля ножом сделать надрезы, как если бы вы нарезали для картофеля фри, но не дорезая до края, приблизительно, 1 см.
Посолить, поперчить, внутрь каждой картофелины положить по 1 ч. л. масла,
По желанию, можно вложить в разрезы немного чеснока.
Поставить картофель в форму для запекания, с высокими краями.
Сверху на каждую картофелину положить по ломтику сыра.
Запекать в предварительно разогретой до 180 гр. С духовке около 40 минут - до готовности картофеля.
Подать на стол горячим, посыпав укропом.

Приятного Всем аппетита!

angel devid
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/2-ое

ПОЧЕМУ ИЗМЕНЯЮТ ЖЕНЩИНЫ?

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения соня_лифинская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему изменяют женщины?



Почему изменяют женщины?
Потому что однажды мужчина,
С кем давно и навеки обвенчаны,
Преподносит на блюдце причины.

Устает от навязчивой нежности,
И заботу он ставит в укор,
Все ошибки свои и погрешности
Превращает в пустой разговор.

Или вовсе молчит и не слышит,
О чем шепчут усталые губы,
И как женщина еле дышит,
Понимая, что больше не любят.

И когда остывает постель,
Одиночество сплошь пожирает,
И когда мерзнет сердце в метель,
Она гордость в кулак собирает.

Почему изменяют женщины?
От обиды и от отчаянья
Предают разлюбивших мужчин:
И случайно, и вдруг, и нечаянно -
И как будто без веских причин.


© Copyright: Ирина Вагеро, 2014
Свидетельство о публикации №114032806498

Рубрики:  ЦИТАТЫ И СТИХИ

ИЗМЕНЕНЕНЫ НАСТРОЙКИ ПОЧТЫ MAIL RU С СЕНТЯБРЯ 2014

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Измененены настройки почты Mail Ru с сентября 2014



Инструкции https://help.mail.ru/mail-help/mailer/ssl/all

Справочник пользователя Mail Ruhttp://support.ngs.ru/help/45/255

Серия сообщений "компьютер,программы":
Часть 1 - ЛЕЧИМ» КОМПЬЮТЕР САМИ
Часть 2 - ИЗМЕНЕНЕНЫ НАСТРОЙКИ ПОЧТЫ MAIL RU С СЕНТЯБРЯ 2014
Часть 3 - КАК ВЗЯТЬ ПОСТ ИЗ ЗАКРЫТОГО БЛОГА.УРОК.
Часть 4 - КАК В ЯНДЕКСЕ НАЙТИ ПО КАРТИНКЕ
...
Часть 35 - КАК ПОСМОТРЕТЬ СВОИ СОХРАНЕННЫЕ ПАРОЛИ
Часть 36 - КАК СОЗДАТЬ ВРЕМЕННЫЙ ПОЧТОВЫЙ АДРЕС И ДЛЯ ЧЕГО ЭТО НУЖНО!
Часть 37 - ЯНДЕКС ДИСК КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО?


О ЧЕМ ДЕТИ БУДУТ ПОМНИТЬ ВСЕГДА

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О ЧЕМ ДЕТИ БУДУТ ПОМНИТЬ ВСЕГДА

Жизнь человека состоит из миллионов воспоминаний детства, полученных в окружении семьи, друзей и просто разных людей, даже порой незнакомых. Да, далеко не все воспоминания вызывают улыбку, но все же среди них есть удивительно счастливые моменты, о которых мы будем помнить всегда. И если мы хотим, чтобы и у наших детей в будущем были такие воспоминания, то нам нужно делать не так уж и много:
16 (604x453, 45Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/дети

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Гольдфарб [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для пресса

Иметь красивую фигуру - мечта совершенно всех женщин и очень многих мужчин. Но для того, чтобы она стала красивой необходимо много работать на собой, над своим телом. Разумеется, следует выполнять специальные упражнения. И так, я хочу поделиться хорошими упражнениями для пресса +немного анатомии:

1.
1 (624x543, 244Kb)

2.
2 (624x464, 203Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/упражнения

7 МИН ДЛЯ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 мин для нашего здоровья

aoYaEjaVpK8 (600x460, 54Kb)

7 мин для нашего здоровья

Данная гимнастика основана по системе тибетских лам. 
Занимает всего около семи минут Вашего драгоценного времени, а здоровье продлевает на долгие годы.

Далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

КАК ПРИНИМАТЬ ПРЕПАРАТЫ ИЗ ТРАВ?

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как принимать препараты из трав?

11 (254x300, 19Kb)Сначала проверьте травы на индивидуальную непереносимость (аллергию): для этого принимайте 2-3 раза по половине рекомендованной дозы. Если аллергии нет, растение можно применять от 1 до 3 месяцев. Если через 2-3 недели после начала приема эффект не наступит, то растение следует заменить на другое. В тех рецептах, где не указан срок приема препарата, курс лечения предполагает 25-30 дней, затем необходимо сделать перерыв на 1-2 недели. Курс повторяют до выздоровления, после 3-4 курсов траву или сбор необходимо сменить на сходный по действию (чтобы избежать привыкания организма).

Лекарственные растения можно применять как внутрь, так и наружно. Действуют они медленно. Как правило, улучшение отмечается через 2-3 недели. Полный курс лечения при помощи фитотерапии составляет от 3 месяцев до 1 года.

Отвары и настои нужно готовить порциями не больше чем на 1-2 дня и хранить в темном прохладном месте, не допуская попадания прямых солнечных лучей. Если предписывается употреблять лечебный напиток в теплом виде, разогревать его следует на паровой бане. Делается это следующим образом: напиток в фарфоровой, стеклянной или эмалированной мисочке помещается в большую по размеру кастрюльку с кипящей водой и нагревается.

Настойки (лекарственные растворы, для приготовления которых используется разведенный до 40 градусов медицинский спирт или водка) могут храниться в течение нескольких лет. Держать их следует в плотно закупоренных бутылках. Настойки рекомендуются больше в холодное время, так как в жару они вызывают прилив крови к голове и сердцу, провоцируя тем самым обострения сердечно-сосудистых заболеваний. После перенесенных тяжелых операций, при длительных, вялотекущих, изнурительных болезнях, при работе, связанной с большими физическими нагрузками, прием настойки назначают в любое время, независимо от окружающих условий. Детям настойки противопоказаны.



Серия сообщений "Народная медицина":

Часть 1 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ
Часть 2 - АФТЫ ИЛИ ЯЗВЫ ВО РТУ. СОВЕТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
...
Часть 11 - Как лечиться барбарисом используя народную медицину
Часть 12 - Чем полезна роса - рецепты
Часть 13 - Как принимать препараты из трав?


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/травы,настойки

КАК СДЕЛАТЬ ДОМАШНИЙ ПЕДИКЮР

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать домашний педикюр

Как сделать домашний педикюр Красивые и ухоженные женщины всегда чувствуют себя на высоте. Но большинство из них считают, что ухаживать нужно за волосами, лицом, кожей, но не все умеют правильно ухаживать за ногами. Поэтому данная статья написана для всех тех, кому интересно как сделать домашний педикюр. Данная услуга есть во всех салонах красоты, но нет 100% гарантии, что после нее не возникнет грибок, или же другое заболевание. Кроме этого, для того услуги хорошего мастера стоят не так дешево. Поэтому лучше всего делать педикюр в домашних условиях.

Для начала нужно снять с ногтей лак, затем распарить ноги в теплой воде. Для лучшего результата в воду можно добавить отвар ромашки, соль, мыло и даже соду. Держать ноги в воде нужно до тех пор, пока кожа не станет мягкой. Чтобы удалить огрубевшую кожу придется купить пемзу, щетку, щипцы и специальную бритву. Вначале нужно достать одну ногу из ванночки и тщательно потереть металлической «теркой», после хорошенькой пройтись по огрубевшим местам пемзой. Натоптыши удаляются щипчиками, но нужно быть очень осторожными, чтобы не повредить сильно кожу. С помощью мелкозернистой пемзы полируются обработанные участки.

Если же остались участки огрубевшей кожи, то необходимо применить бритву. Тем, кто боится пораниться, лучше всего приобрести специальный электрический прибор для педикюра. С его помощью можно также выполнить и маникюр. Питание осуществляется как от сети, так и от батареек. После всего выше перечисленного рекомендуется нанести скраб с охлаждающим эффектом и увлажняющий крем. Через полчаса можно приступать к ногтям, за это время они хорошо просохнут.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/маникюр

ГИМНАСТИКА ДЛЯ СОСУДОВ: 15 УПРАЖНЕНИЙ, ПОЛЕЗНЫХ ПРИ ВАРИКОЗЕ

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе

Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.

Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).

Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.

Стоя

• Встаньте прямо, стопы на прямой линии. Поднимайтесь на носки и медленно опускайтесь. Повторите 20–30 раз. Теперь разведите носки врозь, а пятки поставьте вместе. Снова 20–30 подъемов на носки. Повторите то же самое со сведенными носками и разведенными пятками.
• Походите на месте, не отрывая носков от пола.
• Ноги вместе, руки по швам. На медленном выдохе отводите плечи назад. На вдохе расслабьте их и наклоняйте голову вперед.
• Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе – вернитесь в исходное положение.
• Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе поднимите ногу так, чтобы вы оказались в позе «ласточка». То же – другой ногой.

Лежа на спине

• Согните ноги в коленях и крутите педали воображаемого велосипеда.
• Согните ноги в коленях, стопы положите на сиденье стула. Поочередно сгибайте и разгибайте то правую, то левую ступню.
• Исходное положение – то же. Вращайте стопами и голенями влево-вправо, не отрывая их от стула.
• Руки – вдоль тела. Поднимите вверх прямые ноги, повращайте стопу влево-вправо, затем – от себя и на себя.
• Ноги вместе. Медленно встаньте в стойку на лопатках, разведите ноги, помашите ими и вернитесь в исходное положение.
• Ноги вместе. На вдохе согните левую ногу и подтяните колено к груди. На выдохе выпрямите ее вертикально вверх и опустите. Повторите правой ногой.
• Не отрывая стоп от пола, согните ноги в коленях, руки положите на бедра. На вдохе приподнимайте голову и корпус, руками тянитесь к коленям или за них. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение.
• Руки по швам вдоль тела, согните ноги в коленях, не отрывая стопы от пола. Медленно выдыхая, втягивайте живот, вдыхая – надувайте его.

Лежа на боку

• Сначала упражнения выполняются на левой стороне, затем – на правой.
Ноги прямые. Опираясь на левую руку, поставьте правую стопу на пол перед левым коленом и захватите правой рукой голень. Левую стопу согните на себя и приподнимите левую ногу. Медленно опустите. Выполняйте 5–10 раз.
• Ноги прямые, опирайтесь на левый локоть, ладони обеих рук на полу. Согните левую ногу, а правую вытяните вперед и согните в стопе, как можно дальше потянув кончики пальцев на себя. Напрягая ноги, поднимите правую вверх, затем медленно опускайте ее, но не кладите на пол. Повторите 10–15 раз.

Важно!

Многие считают варикозное расширение вен исключительно косметическим дефектом, который приносит женщинам массу дискомфорта. Однако это неверная точка зрения. Варикоз имеет свойство прогрессировать и в дальнейшем может привести к появлению отёков, воспалений и даже трофических язв. Чтобы избежать тяжёлых последствий болезни, необходимо обращаться к специалисту-флебологу уже на ранних стадиях.

4208855_dr1AYcxP1p0 (470x300, 26Kb)

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/упражнения

О НЕКОТОРЫХ АСПЕКТАХ РЕАЛИЗАЦИИ ПРАВ ИНВАЛИДОВ НА ПОЛУЧЕНИЕ ЗЕМЕЛЬНЫХ УЧАСТКОВ ДЛЯ ИЖС

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения basylia_61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О некоторых аспектах реализации прав инвалидов на получение земельных участков для ИЖС

Судебная практика в последнее время в Российской Федерации не отличается единством и стабильностью. Не исключением стал вопрос реализации в судебном порядке прав инвалидов на первоочередное получение земельных участков для индивидуального жилищного строительства  , который до 2013 года решался судами как первой так и апелляционной инстанциями в пользу инвалидов. .

Российская Федерация — социальное государство, политика которого направлена на создание условий, обеспечивающих достойную жизнь и свободное развитие человека.

5543246_211_1_ (640x480, 125Kb)
 В Российской Федерации охраняются труд и здоровье людей, устанавливается гарантированный минимальный размер оплаты труда, обеспечивается государственная поддержка семьи, материнства, отцовства и детства, инвалидов и пожилых граждан, развивается система социальных служб, устанавливаются государственные пенсии, пособия и иные гарантии социальной защиты.

Читать далее...

Серия сообщений "ЮРИДИЧЕСКАЯ ГРАММАТИКА":
Часть 1 - ПОЛЕЗНЫЙ САЙТ: ИНВАЛИДНОСТЬ И СОЦЗАЩИТА
Часть 2 - ТРЕБУЕМ ПОЖИЗНЕНОГО ЗАКЛЮЧЕНИЯ ПОД СТРАЖУ ВСЕХ НАСИЛЬНИКОВ И УБИЙЦ ДЕТЕЙ!
Часть 3 - О НЕКОТОРЫХ АСПЕКТАХ РЕАЛИЗАЦИИ ПРАВ ИНВАЛИДОВ НА ПОЛУЧЕНИЕ ЗЕМЕЛЬНЫХ УЧАСТКОВ ДЛЯ ИЖС
Часть 4 - САЙТ ИНВАЛИД.РУ - ВСЁ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ИНВАЛИДУ О СВОИХ ПРАВАХ


5 ПРАВИЛ НАТУРАЛЬНОГО МАКИЯЖА

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 06:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 правил натурального макияжа

5 правил натурального макияжа
Выглядеть естественно, но при этом привлекательно - это целое искусство. Впрочем, не такое сложное, как может показаться с первого взгляда - его основы нам удалось уместить в 5 простых правил.

1. Коричневая тушь останется незаметной, даже если ты нанесешь ее в два слоя. А слегка мерцающие тени для век телесного оттенка помогут "открыть" глаза.
2. Телесный карандаш со светоотражающими частицами, нанесенный во внутренние уголки глаз и над контуром нижних ресниц, добавит яркости твоему взгляду.
3. Нанеси немного хайлайтера под брови, на скулы и под глаза - так твое лицо будет выглядеть выразительнее.
4. Вместо пудры используй легкий тонирующий флюид. Если хочешь использовать румяна - выбирай кремообразные и наноси их руками.
5. Подбери блеск или помаду в тон к натуральному цвету своих губ.
SkniX887ilE (453x604, 65Kb)
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/макияж

КОНСТАНТИН ВАНШЕНКИН - МАЛЬЧИШКА

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 06:17 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Константин Ваншенкин - Мальчишка

Он был грозою нашего района,
Мальчишка из соседнего двора,
И на него с опаской, но влюбленно
Окрестная смотрела детвора.

Она к нему пристрастие имела,
Поскольку он командовал везде,
А плоский камень так бросал умело,
Что тот, как мячик, прыгал по воде.

В дождливую и ясную погоду
Он шел к пруду, бесстрашный, как всегда,
И посторонним не было прохода,
Едва он появлялся у пруда.

В сопровожденье преданных матросов,
Коварный, как пиратский адмирал,
Мальчишек бил, девчат таскал за косы
И чистые тетрадки отбирал.

В густом саду устраивал засады,
Играя там с ребятами в войну.
И как-то раз увидел он из сада
Девчонку незнакомую одну.

Забор вкруг сада был довольно ветхий -
Любой мальчишка в дырки проходил,-
Но он, как кошка, прыгнул прямо с ветки
И девочке дорогу преградил.

Она пред ним в нарядном платье белом
Стояла на весеннем ветерке
С коричневым клеенчатым портфелем
И маленькой чернильницей в руке.

Сейчас мелькнут разбросанные книжки -
Не зря ж его боятся, как огня...
И вдруг она сказала:- Там мальчишки...
Ты проводи, пожалуйста, меня...

И он, от изумления немея,
Совсем забыв, насколько страшен он,
Шагнул вперед и замер перед нею,
Ее наивной смелостью сражен.

А на заборе дряхлом повисая,
Грозя сломать немедленно его,
Ватага адмиральская босая
Глядела на героя своего.

...Легли на землю солнечные пятна.
Ушел с девчонкой рядом командир.
И подчиненным было непонятно,
Что это он из детства уходил.

4208855_gn7Tc2Z3IGI (430x435, 61Kb)

Константин Ваншенкин 

Рубрики:  ЦИТАТЫ И СТИХИ

ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ГАСТРИТЕ

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 06:15 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетическое питание при гастрите

Питание при гастрите " Великая Эпоха

На сегодняшний день гастрит – это достаточно распространенное заболевание, которое характеризуется изменениями слизистой оболочки желудка вследствие различных факторов. Так какая диета при гастрите наиболее эффективна? Не углубляясь в медицинскую терминологию, можно выделить два основных типа гастрита: острый и хронический. В обоих случаях больному просто необходимо строго следить за своим питанием, поскольку именно правильное питание при гастрите любой формы – это ключ к выздоровлению.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/диеты,правила питания

Цитата сообщения eleilla

ЭДУАРД АСАДОВ. Я МОГУ ТЕБЯ ОЧЕНЬ ЖДАТЬ.

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 06:14 + в цитатник
Просмотреть видео
115 просмотров
Эдуард Асадов. Я могу тебя очень ждать.

Я могу тебя очень ждать,
Долго-долго и верно-верно,
И ночами могу не спать
Год, и два, и всю жизнь, наверно!

Пусть листочки календаря
Облетят, как листва у сада,
Только знать бы, что все не зря,
Что тебе это вправду надо!

Я могу за тобой идти
По чащобам и перелазам,
По пескам, без дорог почти,
По горам, по любому пути,
Где и черт не бывал ни разу!

Все пройду, никого не коря,
Одолею любые тревоги,
Только знать бы, что все не зря,
Что потом не предашь в дороге.

Я могу для тебя отдать
Все, что есть у меня и будет.
Я могу за тебя принять
Горечь злейших на свете судеб.

Буду счастьем считать, даря
Целый мир тебе ежечасно.
Только знать бы, что все не зря,
Что люблю тебя не напрасно!

Рубрики:  ЦИТАТЫ И СТИХИ

Комментарии (0)

ДЕТСКИЙ РЮКЗАК.

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 06:13 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детский рюкзак.

http://stranamasterov.ru/node/562038

izobrazhenie_028_0 (360x480, 44Kb)
Рубрики:  ШИТЬЁ/сумки-пеналы-чехлы-органайзеры

ПРАВИЛА ЭТИКЕТА

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 06:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила этикета

РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ОШИБКИ: 
• ЗОНТ НИКОГДА НЕ СУШИТСЯ в раскрытом состоянии – ни в офисе, ни в гостях. Его нужно сложить и поставить в специальную подставку или повесить. 
• СУМКУ НЕЛЬЗЯ ставить на колени или на свой стул. Маленькую нарядную сумочку, клатч можно положить на стол, объемную сумку повесить на спинку стула, или поставить на пол, если нет специального стульчика (такие часто подают в ресторанах). Портфель ставят на пол. 
• ЦЕЛЛОФАНОВЫЕ ПАКЕТЫ допустимы только по возвращении из супермаркета, также как и бумажные фирменные пакеты из бутиков. Носить их потом с собой в качестве сумки – жлобство. 
• МУЖЧИНА НИКОГДА не носит женскую сумку. И женское пальто он берет только для того, чтобы донести до раздевалки. 
• ДОМАШНЯЯ ОДЕЖДА – это брюки и свитер, удобные, но имеющие приличный вид. Халат, пижама предназначены, чтобы утром дойти до ванной, а вечером – из ванной в спальню. 
• С ТОГО МОМЕНТА, КАК РЕБЕНОК поселяется в отдельной комнате, приучитесь стучать, заходя к нему. Тогда и он будет поступать так же, прежде чем войти в вашу спальню. 
• ЖЕНЩИНА МОЖЕТ не снимать в помещении шляпу и перчатки, но не шапку и варежки. 
• ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО УКРАШЕНИЙ по международному протоколу не должно превышать 13 предметов, причем сюда включаются ювелирные пуговицы. Поверх перчаток не надевают кольцо, но браслет позволителен. Чем темнее на улице, тем дороже украшения. Бриллианты раньше считались украшением для вечера и замужних дам, однако в последнее время стало позволительно носить бриллианты и днем. 
• ПРАВИЛА ОПЛАТЫ заказа в ресторане: если вы произносите фразу: «Я вас приглашаю», - это значит, вы платите. Если женщина приглашает делового партнера в ресторан, платит она. Другая формулировка: «А давайте сходим в ресторан», - в этом случае каждый платит за себя, и только если мужчина сам предлагает заплатить за женщину, она может согласиться. 
• МУЖЧИНА ВСЕГДА первым входит в лифт, но выходит первым тот, кто ближе к двери. 
• В АВТОМОБИЛЕ наиболее престижным считается место позади водителя, его занимает женщина, мужчина садится рядом с ней, и когда он выходит из машины, то придерживает дверцу и подает даме руку. Если мужчина сидит за рулем, женщине тоже предпочтительнее занять место за его спиной. Однако, где бы вы не сидели, мужчина должен открыть перед вами дверцу и помочь выйти. В деловом этикете в последнее время мужчины все чаще нарушают эту норму, пользуясь девизом феминисток: «В бизнесе нет женщин и мужчин». 
• ГОВОРИТЬ ВО ВСЕУСЛЫШАНИЕ о том, что вы сидите на диете – дурной тон. Тем более нельзя под этим предлогом отказываться от блюд, предложенных гостеприимной хозяйкой. Обязательно похвалите ее кулинарные таланты, при этом вы можете ничего не есть. Также следует поступать с алкоголем. Почему вам нельзя пить – это ваши проблемы. Попросите белого сухого вина и слегка пригубите. 
• ТЕМЫ-ТАБУ для светской беседы: политика, религия, здоровье, деньги. Неуместный вопрос: «Боже, какое платье! Сколько вы заплатили?» Как реагировать? Мило улыбнитесь: «Это подарок!» Переведите разговор на другую тему. Если собеседник настаивает, мягко скажите: «Я не хотела бы об этом говорить». 
• К КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ, достигшему 12 лет, полагается обращаться на «вы». Отвратительно слышать, как наша «элита» говорит «ты» официантам, или шоферам. Даже к тем людям, с кем вы хорошо знакомы, в офисе лучше обращаться на «вы», на «ты» - только наедине. Исключение – если вы сверстники или близкие друзья. Как реагировать, если собеседник упорно «тыкает» вам? Сначала переспросите: «Простите, вы ко мне обращаетесь?» Если не помогло, оглядываетесь недоуменно: «Простите, вы меня имеете в виду?» Следующий этап – нейтральное пожатие плечами: «Простите, но мы не переходили на «ты». 
• ОБСУЖДАТЬ ОТСУТСТВУЮЩИХ, то есть попросту сплетничать, недопустимо. Непозволительно говорить плохо о близких, в частности обсуждать мужей, как это у нас принято. Если муж плох – почему ты с ним не разведешься? И точно также непозволительно с презрением, с гримасой говорить о родной стране.

Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН

КАК НАУЧИТЬСЯ ГРАМОТНО ВЫРАЖАТЬ СВОИ МЫСЛИ

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 06:12 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как научиться грамотно выражать свои мысли

Вот некоторые правила, которые помогут вам повысить качество речи:

1) Больше читайте различную литературу: газеты, журналы, книги. Хороший вариант почитать нашу отечественную классику, которую нам задавали читать в школе. Читать нужно не торопясь, думать над каждым предложением. Это позволит вам научиться правильно выстраивать слова в предложения и увеличит ваш словарный запас.

2) Постарайтесь исключить из своей речи слова-паразиты: «ну», «в общем», «как бы», «ну это», «блин» и т. д. Старайтесь в разговоре не выражать сильных эмоций. Используйте простые фразы, не торопитесь.

3) Обязательно нужно следить за темпом речи. Монотонная речь вызывает безумное чувство скуки. Выдерживайте паузу и определенные моменты выделяйте эмоциями, но не сильными.

4) Употребляйте во время беседы различные метафоры, сравнения, поговорки. Это значительно оживит вашу речь. И конечно, юмор. Пошутить, в том числе и над собой, если это уместно в данной ситуации, нелишне.

5) Для того, чтобы тренировать свою речь, нужно иметь широкий круг общения. При его отсутствии подойдет радио и телевизор. Можно попробовать подражать своему любимому телеведущему: повторять его фразы, копировать интонации.

6) Есть еще одно забавное упражнение. Возьмите какой-нибудь домашний предмет, например, сковородку и попробуйте в течение 5 минут рассказывать о нем на красивом литературном языке. Поначалу этот процесс будет вызывать у вас явные затруднения, но с каждым разом будет все проще. Постепенно увеличивайте время тренировки и усложняйте тему. Эти тренировки помогут вам в скором времени научиться подбирать правильные слова и у вас получится в течение часа рассказывать об этой сковородке, ни разу не повторившись в фразах.

Постепенно пополняя словарный запас и используя все эти знания в разговоре, вы заметите, что приобрели власть над словами и теперь они будут служить вам.

Черпать информацию нужно отовсюду: из книг, статей, газет. Изучайте значение неизвестных вам слов, учитесь их правильно произносить.

Через несколько месяцев таких тренировок у вас уже не будет проблем с выражением ваших мыслей в разговоре. Вы сможете легким доступным языком объяснить суть сложных вещей.

4208855_ItFLW_DVt8c (566x321, 67Kb)

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

ЕСЛИ ВДРУГ МНЕ КОГДА-ТО СУДИТЬ О МУЖЧИНЕ ПРИДЁТСЯ...

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 06:11 + в цитатник
Это цитата сообщения -Juliana- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если вдруг мне когда-то судить о мужчине придётся...

77846355_3007879_large1 (699x468, 99Kb)

Если вдруг мне когда-то судить о мужчине придётся,
Я увидеть хотела бы, как он глядит на детей,
Посмотреть на него, как с деньгами мужик расстаётся,
Как дерётся... Хотя, есть ещё пара важных вещей:

Отношение к бывшей и к матери... Это не скроешь!
И тогда свои выводы сделать несложно, поверь...
Чтоб потом не жалеть, что с подонком семью ты построишь,
Чтоб суметь избежать в своей жизни ненужных потерь!


© Copyright: Лариса Шахбазян, 2013
Свидетельство о публикации №113042106807


Rietta
Рубрики:  ЦИТАТЫ И СТИХИ

УХОД ЗА СОБОЙ ЗА 30 МИНУТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 06:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уход за собой за 30 минут каждый день

yhod-za-30minЦелую неделю крутишься «как белка в колесе», взглянуть в зеркало нет времени, уже не говоря о том, чтобы пару часов поухаживать за собой. Но можно, всего лишь, 30 минут в день уделять уходу за собой и будешь выглядеть всегда на все сто процентов.

И так, распишем по дням, когда и как, и на что потратить эти полчаса.

 

Читать дальше




источник
 

Серия сообщений "Уход за телом":
Часть 1 - Целебная сила лимфодренажного массажа
Часть 2 - Эфирные масла
...
Часть 14 - Как сохранить загар
Часть 15 - Как замедлить рост волос на ногах
Часть 16 - Уход за собой за 30 минут каждый день
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА БАЛЬЗАМА " ЗВЕЗДОЧКА"

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 06:06 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные свойства бальзама " Звездочка"

Полезные свойства бальзама «Звездочка»

источник

Кто из нас не пробовал или хотя бы не слышал о знаменитой «Звездочке» - бальзаме в пресловутых круглых баночках красного цвета с изображением звезды? Еще недавно эта универсальная мазь была почти в каждом доме! А знаете ли вы, что это такое и в чем ее польза? Это мазь, которая в основном состоит из эфирных масел. Именно она спасала советских людей от множества болячек – насморка, зуда и прочих напастей, считаясь чуть ли не панацеей. Возможно, пора и современным людям запастись баночкой этого пахучего средства? Давайте разберемся.

Почему «Звездочку» любят?

читать далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

ПЕРЕЦ, ФАРШИРОВАННЫЙ МЯСОМ И РИСОМ

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 06:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перец, фаршированный мясом и рисом

Перец, фаршированный мясом и рисом

Хотя рецепт "перец,фаршированный мясом и рисом" знаком всем и готовят это блюдо многие. Думаю, что согласитесь со мной, что каждое приготовленное блюдо будет иметь свой вкус. Такое можно наблюдать при готовке других блюд. Это связано, как с процессом приготовления, так и с продуктами, которые используются. Поэтому и решила предложить Вам этот рецепт. Например, в этом рецепте автор предлагает рис предварительно не отваривать. Так как будет лучше, если рис вберёт в себя влагу из перцев, мяса и овощей с подливкой, тогда у риса получается более насыщенный вкус. Мясо для фарша также можно взять на свой вкус - говядину, свинину или куриное филе. Берите рецепт и пробуйте приготовить это блюдо, как раз сейчас сезон перцев. Приятного приготовления.

perec-farshirovannij-myasom-i-risom-9 (520x452, 228Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/2-ое

ВИТАМИННЫЕ ДОБАВКИ В ШАМПУНИ

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 06:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Витаминные добавки в шампуни

large (1) (290x342, 51Kb)

Хотите длинные, красивые и здоровые волосы? Тогда советую Вам витаминные добавки в шампуни.

И так, все очень просто, добавляем в шампунь витамины A, B, PP, C, B12, P6 в ампулах. Все витамины стоят дешево, и продаются в аптеке. В результате волосы становятся блестящими и приобретают потрясающий объем.

Применение:

Советую не добавлять витамины в ампулах в полный флакон шампуня, так как толку не будет, к примеру витамин С живет на воздухе только 20 минут. Лучше делаем так: покупаем отдельную чашку, наливаем туда шампунь, добавляем витамины, все сразу, можно конечно по отдельности, но для лучшего эффекта советую все сразу. Перемешиваем и моем голову.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/прически-уход за волосами

БЫСТРЫЙ МАССАЖ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 05:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрый массаж на все случаи жизни

Советую данный массаж, так как именно он дает мгновенный результат - самые активные точки. Делюсь активными точками на подошвах ног, на ладонях, на ушных раковинах и разумеется на лице.

Самые активные точки на теле человека в картинках. Советую процитировать или сохранить себе - может пригодиться как Вам так и вашим близким.

Метод массажа - надавливания или растирание.

1.
1 (700x456, 254Kb)

2.
2 (700x459, 307Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "массаж":
Часть 1 - КИТАЙСКИЙ МАССАЖ - ПОМОГИ СЕБЕ САМ
Часть 2 - КАК СНЯТЬ БОЛЬ В СПИНЕ ПРИ ПОМОЩИ СТОПЫ?
...
Часть 6 - ТОЧКА ФЭН-ФУ И ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА. НЕВЕРОЯТНО - НО ФАКТ
Часть 7 - В ДРЕВНЕМ КИТАЕ СЧИТАЛИ, ЧТО НА ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА СУЩЕСТВУЮТ ТОЧКИ, НАДАВИВ НА КОТОРЫЕ, МОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕПРИЯТНЫХ ОЩУЩЕНИЙ. А С ВАМИ ЭТО РАБОТАЕТ?
Часть 8 - БЫСТРЫЙ МАССАЖ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
Часть 9 - ТОЧКА, ПОВЫШАЮЩАЯ ОБЩИЙ ТОНУС ОРГАНИЗМА
Часть 10 - МАССАЖ СПИНЫ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
...
Часть 13 - КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ ЛИЦА И ШЕИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Часть 14 - 5 ВОЛШЕБНЫХ ТОЧЕК ПОЛОСТИ РТА
Часть 15 - ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОПЫ (ПОДХОДИТ И ВЗРОСЛЫМ И ДЕТЯМ). ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ.


ЗВЕРОБОЙ ОТЛИЧНО ЛЕЧИТ НЕРВНЫЙ СРЫВ

Среда, 10 Сентября 2014 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зверобой отлично лечит нервный срыв

Если Вы заготавливаете зверобой сами, то по старинным обрядам существуют особые правила, позволяющие сохранить как можно больше полезных свойств. Но самое главное правило заключено в том, что собирать надо здоровую траву в экологически чистой зоне.

Зверобой очень популярен в лечении многих болезней. У него почти нет противопоказаний, его полезные свойства можно применять даже в лечении детей. Для взрослых же можно порекомендовать следующий настой от нервного срыва на основе этой замечательной травы. Это лекарство – так называемый природный антидепрессант.

Процесс приготовления настоя от нервного срыва:

• Взять 50 грамм зверобоя, измельчить в мелкую крошку;

• Добавить 0,5 литра качественной водки;

• Перелить в бутылку с пластмассовой крышкой и оставить на 10 дней в затемненном месте.

• Содержимое бутылки нужно постоянно встряхивать (до 3-х раз в день).

По истечении 10 дней, настой процедить и употреблять в кризисные моменты нервного срыва по 20 капель приготовленной настойки зверобоя. Пить следует не более 3-х раз в день. И дополнительно принимать чай на основе травы зверобоя. Он тоже имеет огромное количество полезных свойств.

4208855_BbidWrRCuWE (500x330, 33Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/травы,настойки

ДАВАЙТЕ ГОВОРИТЬ ПРАВИЛЬНО

Среда, 10 Сентября 2014 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Давайте Говорить Правильно

13 самых  распространённых  ошибок слова, правила, грамматика

Пожалуйста, говорите и пишите правильно)))

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  ШКОЛА,УРОКИ/русский

ВОЛШЕБНОЕ МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА

Среда, 10 Сентября 2014 г. 14:29 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебное масло чайного дерева

4248238_11 (550x341, 24Kb)

* ГОЛОВА *

ОЧИЩЕНИЕ ВОЛОС И ВОЛОСЯНЫХ ФОЛЛИКУЛ:

добавьте 5-10 капель масла чайного дерева в разовую порцию Вашего шампуня и кондиционера и используйте по необходимости до выздоровления.

ПЕРХОТЬ:

действуйте, как в предыдущем случае. Оставьте шампунь на несколько минут, потом сполосните.

СУХИЕ ВОЛОСЫ:

Смочите расчёски, щётки и бельё раствором чайного дерева (3 капли на стакан горячей воды).

БОЛИ В УХЕ:

подогрейте оливковое масло с маслом чайного дерева в пропорции 2:1, закапайте 1-2 капли в ухо. Повторяйте по необходимости.

ПРОСТУДА, НАСМОРК, КАШЕЛЬ:

добавьте 10 капель масла в ингалятор, сделайте ингаляцию перед сном, при насморке вотрите несколько капель в кожу переносицы и лба.

БОЛЬ В ГОРЛЕ, ЛАРИНГИТ:

добавьте 5 капель масла в тёплую воду и положите 2-3 раза в день.

4248238_78 (164x89, 30Kb)
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДОМАШНИХ ЧАЙНЫХ СБОРОВ

Среда, 10 Сентября 2014 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/напитки

ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ НАШИХ ДЕТЕЙ?

Среда, 10 Сентября 2014 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что лучше для наших детей?

10 (452x300, 21Kb)Весь западный мир озабочен глобальной проблемой — проблемой работающих родителей. Исследование, не так давно проведенное профессором Джоном Ермич (John Ermisch) и Марко Франсескони (Marco Francesconi) из Эссекского университета, показало вот что. Если мать, имея ребёнка в возрасте от года до пяти лет, работает полный рабочий день, то её ребёнок редко бывает отличником.

Яснее говоря, этот ребёнок будет испытывать просто проблемы с учёбой. Исследователи не могут сказать прямо, им не позволяет этика, они говорят завуалированно, но так, чтобы все поняли. Речь ведь идёт не об оценках в школе! Речь идёт о трудностях с восприятием, концентрацией, памятью и социализацией в коллективе.

Дальше больше. Оставим в покое школу. Многие нормальные родители вообще не водят туда своих детей.

Но!
Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/дети

КУРС ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА.

Среда, 10 Сентября 2014 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курс очистки организма.

очистка организма (400x277, 14Kb)Курс общей терапии

Курс общей терапии ставит задачу снятия иммунодепрессии и энергостимуляции организма. Предполагается, что "хронические состояния" всегда основаны на вялом функционировании организма, и картина самочувствия определяется общей атоничностью: как бы органы не так уж и больны, просто у них мало сил для нормальной работы. Разумеется, на фоне общего утомления всегда будут лидеры в деле вашего заболевания: какие-то органы уже могут иметь вполне реальную клиническую картину. Но поскольку мы говорим о клинике "за 50", она всегда основана на иньском патогенезе – а это "застой в нижней части тела", поэтому обычно можно предполагать мочекаменную и желчекаменную болезни, которые являются прямым следствием застоя, когда обменные процессы настолько вялые, что вещества не выводятся, а оседают в мочевом и желчном пузыре.
Общая терапия, направленная на повышение энергетики, активизирует деятельность органов и систем, поэтому фаза утомления сменится на фазу активизации, изменится обмен, и то, что раньше "выпадало в осадок", будет выводиться из организма. В отличие от локальной терапии, терапия общая создает общий плавный процесс, поэтому "оживление" органов будет происходить плавно – при курсе общей терапии камни не "зашевелятся", а просто будут постепенно рассасываться. С точки зрения клинического прогноза это очень благоприятно, поскольку гомеопатические препараты, являясь иммуностимуляторами, очень активно воздействуют на процесс жизнедеятельности органов, главой задачей здесь является "не переусердствовать", поскольку подвижка камней может вызвать закупорку протоков с очень тяжелыми последствиями. Курс общей терапии хорош всегда и с него стоит начинать в любом случае, но при тяжелых системных заболеваниях – астма, диабет, онкология и наличие "камешков" – с него следует начинать в обязательном порядке.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...



Серия сообщений "Очистка организма":
Гомеопатия, Гомеопатические препараты описание,Лечение гомеопатией,Лечение микроволновой терапией,Микроволновая диагностика,Никитин Сергей Александрович,Народная медицина,Красота здоровья,Информационная медицина, Клуб здоровье семьи,Лекарственные растения,Здоровый образ жизни,Медицина, Здоровье,

Часть 1 - Грамотная очистка организма
Часть 2 - Отмена отягощений
...
Часть 18 - Проверенные поколениями народные средства очищающие сосуды
Часть 19 - Патогенное действие прививок...??? Отменяем...
Часть 20 - Курс очистки организма.


Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/очищение

ТИПЫ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН И КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРОВ В ПОДХОДЕ.

Среда, 10 Сентября 2014 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТИПЫ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН И КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРОВ В ПОДХОДЕ.

Эта статья описывает 3 типа мышечных волокон человека и объясняет, какое количество повторений необходимо использовать при работе с целью достижения того или иного результата. Рекомендуется к прочтению всем, кто ещё не понимает, почему 10 повторений с высоким весом совершенно не аналогичны 50 повторениям с малым.

Итак, мышечные клетки человека делятся на 3 типа. В основе этого деления лежит в первую очередь то, откуда данные клетки берут энергию для сокращения. Основным топливом для всех структур клетки является АТФ, и все соединения, энергия которых используется для жизнедеятельности, сначала переводятся клетками в АТФ (это можно сравнить с переработкой различных видов топлива - угля, торфа, дизеля и т.д. в электричество, от которого затем работает большинство приборов, используемых человеком). Однако у мышц есть ещё один специфический источник - креатинфосфат, который дает дополнительный энергетический "запас". Переведение энергии различных соединений в энергию АТФ может осуществляться 2 путями. Первый путь - для углеводов и называется он гликолиз. Кислород в нем не используется. Он довольно невыгоден, так как при его осуществлении 1 молекула глюкозы дает всего 2 молекулы АТФ. Однако он имеет огромное преимущество - он крайне быстр и позволяет получать энергию сразу, как только она понадобилась. Второй путь - окисление в митохондриях, при котором используется кислород , которым мы дышим (собственно, только для этого процесса он нам и требуется) . По этому пути превращаются в энергию не только углеводы, но также аминокислоты и жиры. Этот путь в разы более выгоден, 1 молекула глюкозы при окислении в митохондриях дает 36 молекул АТФ. Однако получение энергии на данном пути идет гораздо медленнее. (Резюмирую абзац - АТФ В ГЛИКОЛИЗЕ ПОЛУЧАЕТСЯ БЫСТРО, НО МАЛО. ПРИ ОКИСЛЕНИИ - МНОГО, НО МЕДЛЕННЕЕ).

Все волокна в начале нагрузки включаются в работу вместе, однако в зависимости от типа волокна, истощение в нём энергии происходит с разной скоростью. В зависимости от пути получения АТФ мышечные волокна делятся на:

1. Быстрые мышечные волокна. Эти клетки имеют самую высокую силу и высокую способность гипертрофироваться (увеличиваться в объеме). Быстрые волокна развивают большую мощь, для работы им требуется много топлива. Поэтому данные клетки почти сразу "сжигают" запас АТФ, который был у них до начала работы, и переходят к получению АТФ тем путем, который наиболее быстр - т.е. путем гликолиза. Источником глюкозы, поступающей в гликолиз, является гликоген мышц, который постепенно расщепляется в течение тренировки, поддерживая в клетке определенный уровень глюкозы. В этих волокнах из-за высокой силы все запасы истощаются быстрее всего, однако они являются наиболее значимыми для развития объёма мышц, мышца растет в объеме преимущественно за их счет. Поэтому тренировки, направленные на увеличение объема, в первую очередь должны тренировать быстрые волокна. При нагрузке этот тип волокон работает первые 15-30 секунд, после этого времени они "отключаются" на некоторое время из-за истощения запасов топлива (естественно, если нагрузка высока). Поэтому для их тренировки используется 6-15 повторов в подходе (в зависимости от скорости выполнения упражнения) с отягощением, отключающим мышцу за данное количество повторов (если после выполнения данного количества повторов у мышцы ещё "полно сил", значит, быстрые волокна не истощили свои запасы и нагрузку имеет смысл увеличивать). (Резюме - ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ОБЪЕМА МЫШЦЫ НЕОБХОДИМО ИСПОЛЬЗОВАТЬ НАГРУЗКУ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬЮ 15-40 СЕКУНД ИЛИ 6-15 ПОВТОРЕНИЙ В ПОДХОДЕ С ОТЯГОЩЕНИЕМ, ПОЗВОЛЯЮЩИМ РАБОТАТЬ НЕ БОЛЕЕ 40 СЕКУНД).

2. Переходные мышечные волокна. Эти клетки обладают промежуточными свойствами. Так же, как и быстрые, они используют для получения АТФ гликолиз, однако и способность к окислению в митохондриях у них высока. Они выполняют как бы роль страховщика, когда быстрые уже истощили свои запасы энергии.

3. Медленные мышечные волокна. Эти волокна продолжают работать дольше всех. В то время, когда быстрые уже истратили запас свободного топлива и отдыхают, восстанавливая его, медленные ещё полны энергии и могут работать. Гликолиз они используют ограниченно, однако окисление в митохондриях в них идет очень хорошо, поэтому источником энергии для них являются не только углеводы, но и жирные кислоты (после истощения запаса углеводов). Следовательно, нет ничего удивительного в том, что тренировка данного типа волокон используется преимущественно при жиросжигании и предусматривает выполнение от 20 повторов в подходе (нагрузка на протяжение свыше 40 секунд). Это как раз те волокна, которые продолжают работать на многоповторных подходах и при аэробных тренировках. Однако эти волокна обладают наименьшей силой и малой способностью к гипертрофии, поэтому тренировка медленных мышечных волокон не приводит к значительному росту объемов, хотя иногда нелишним будет использовать и их потенциал для роста. (Резюме - ИСПОЛЬЗОВАНИЕ БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА ПОВТОРОВ ЦЕЛЕСООБРАЗНО ПРИ ЖИРОСЖИГАНИИ, НО НЕ ПРИВОДИТ К ЗНАЧИТЕЛЬНОМУ РОСТУ ОБЪЕМА МЫШЦЫ).

Соотношение типов волокон у разных людей отличается. Те, у кого преобладают быстрые, потенциально могут достичь успехов в видах спорта, которые требуют быстрого развития большой силы (ТА, ПЛ, бег на короткие дистанции и боевые дисциплины). У таких людей быстро и сравнительно легко "нарастает мясо". При преобладании медленных волокон большие успехи в "силовых" видах спорта и бодибилдинге гораздо менее вероятны, однако велоспорт, бег на длинные дистанции и другие виды, требующие продолжительной нагрузки, будут даваться намного легче. Соотношение волокон поддается некоторой корректировке, так как при тренировке определенного типа относительное количество данного типа несколько возрастает из-за трансформации одного типа в другой, однако в пределах 10%. Т.е. силовые тренировки способны несколько увеличить количество быстрых волокон, а аэробные - медленных.

4208855_9Ao7fGrlU9k (520x395, 53Kb)

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/упражнения

ТОП 7 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ ТАНЦАМИ

Среда, 10 Сентября 2014 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ 7 причин заняться танцами

Физическая нагрузка увеличится, тонус мышц повысится, соответственно, улучшится общее самочувствие.
 Танцы помогут улучшить фигуру.
 Тело станет более гибким, суставы – более подвижными, что отодвинет старение организма.
 С помощью танцев вы сможете повысить свою выносливость и будете меньше уставать от повседневных дел.
 Вы научитесь любить свое тело, станете более раскрепощенной и привлекательной для мужчин.
Танцы помогают чувствовать окружающих, легче вступать в контакт и находить общий язык с людьми.
Это хороший способ улучшить настроение, а еще – шанс встретить свою вторую половинку.

5640974_dance3_1 (505x504, 160Kb)

 

Серия сообщений "танцы":
Часть 1 - ТАНЕЦ ЖИВОТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Часть 2 - ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ ВИДЕОУРОК
...
Часть 4 - ТАНЦУЕМ РЕГГЕТОН
Часть 5 - УРОКИ КЛУБНЫХ ТАНЦЕВ
Часть 6 - ТОП 7 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ ТАНЦАМИ
Часть 7 - Танец живота. Уникальная методика (2008)


СПРЕЙ-КОНДИЦИОНЕР ДЛЯ ВОЛОС

Среда, 10 Сентября 2014 г. 14:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спрей-кондиционер для волос

ed15bb6cdc02dd22a4bdefa45b89218a (340x392, 59Kb)

Для приготовления спрея для волос нам нужно:

- 200 миллилитров травяного отвара или настоя (липы, мяты, ромашки, шалфея, зеленого чая);
- 1-3 капли миндального масла;
- 1-3 капли масла жожоба;
- 1-3 капли масла авокадо.

Приготовление спрея для волос:

Для начала нужно приготовить травяной отвар, затем его охладить. Процеживаем и переилваем отвар в бутылку с распылителем. Затем добавляем в отвар миндальное масло, масло авокадо и масло жожоба.
Перед применением необходимо встряхнуть бутылочку с кондиционером-спреем. Перед укладкой равномерно распыляем кондиционер по слегка влажным волосам (или сухим).

Sonya_kot

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/прически-уход за волосами

КРАСИВЫЙ МАКИЯЖ

Среда, 10 Сентября 2014 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый макияж

Красивый макияж. Интересный и довольно простой урок.

1.
1 (500x404, 37Kb)

2.
2 (500x352, 33Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/макияж

МАКИЯЖ - САПФИРОВЫЙ ДЫМ

Среда, 10 Сентября 2014 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Макияж - Сапфировый дым

Сапфировый дым. Отличный мастер-класс по макияжу.

1.
1 (308x239, 17Kb)

2.
2 (308x239, 16Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/макияж


Поиск сообщений в Галя_Ковалёва
Страницы: 276 ... 147 146 [145] 144 143 ..
.. 1 Календарь