-Рубрики

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Галя_Ковалёва

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 6) Царство_Кулинарии Моя_кулинарная_книга Секреты_здоровья Только_для_женщин hand_made Я_-_МАСТЕРИЦА
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.08.2012
Записей: 13501
Комментариев: 209
Написано: 14055


ПОЛНЫЙ КУРС ПОДТЯЖКИ ЛИЦА И ШЕИ ЗА 12-15 ПРОЦЕДУР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Суббота, 06 Сентября 2014 г. 14:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛНЫЙ КУРС ПОДТЯЖКИ ЛИЦА И ШЕИ ЗА 12-15 ПРОЦЕДУР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.

Нам понадобятся:

• Семена льна;
• Стакан кипятка;
• Бумажная салфетка.

Приготовление:

1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.

Применение:
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/косметика,маски

Построение задней половинки женских брюк на основе методики ЦНИИШПа

Суббота, 06 Сентября 2014 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Построение задней половинки женских брюк на основе методики ЦНИИШПа

 

Задняя половинка строится на основе передней половинки: http://mizrah.ru/post205458239/

12. Точка для определения ширины задней половинки с учетом ширины шага: от точки Б вправо отложить ББ5=0,5*(1,4Сб+Пб-1,5-Б3Б4)+0,5, отметить точку Б5

Продолжение построения выкройки здесь: 

 

[url]http://blog.t-stile.info/postroenie-zadnej-polovinki-zhenskix-bryuk-na-osnove-metodiki-cniishpa[/url]

Рубрики:  ШИТЬЁ/ выкройки,моделирование

Йогатерапия: Здоровье системы кровообращения и нервной системы

Суббота, 06 Сентября 2014 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йогатерапия: Здоровье системы кровообращения и нервной системы

Йога-терапия – древняя целостная система восстановления организма. Она играет важную роль в сохранении жизненных сил, поддержании и улучшении здоровья.
3720816_Iogaterapiya (640x427, 62Kb)
Всего насчитывается более 80 тысяч йогических позиций (асан). Для поддержания здоровья достаточно и двадцати, чуть более того - для его восстановления.
Читать далее

Серия сообщений "йога":
Часть 1 - Йогатерапия гормональной и нервной системы через активацию суставов
Часть 2 - Йогатерапия: Здоровье системы кровообращения и нервной системы
Часть 3 - Beauty yoga — йога для лица
Часть 4 - Кундалини-йога: вечерний комплекс
...
Часть 12 - 8 УПРАЖНЕНИЙ И ПОЗ ИЗ ЙОГИ
Часть 13 - ХАТХА-ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ — 12
Часть 14 - 7 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ НЕМЕДЛЕННО.


Йогатерапия гормональной и нервной системы через активацию суставов

Суббота, 06 Сентября 2014 г. 14:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йогатерапия гормональной и нервной системы через активацию суставов

Йога и здоровье – два этих понятия связаны очень тесно. Польза йоги для здоровья широко известна и уже мало кем опровергается. Йога исцеляющее воздействует как на физическое здоровье, так и на психическое.
3720816_Iogoterapiya1 (640x461, 39Kb)
Многие люди начинают свои занятия йогой в целях общего оздоровления и для решения конкретных проблем со здоровьем.  Одни ищут в йоге облегчения болям в спине, другие – способ снять стресс, и т.д. Для эндокринной системы йога тоже чрезвычайно полезна.

Читать далее

 

 

Серия сообщений "йога":
Часть 1 - Йогатерапия гормональной и нервной системы через активацию суставов
Часть 2 - Йогатерапия: Здоровье системы кровообращения и нервной системы
Часть 3 - Beauty yoga — йога для лица
...
Часть 12 - 8 УПРАЖНЕНИЙ И ПОЗ ИЗ ЙОГИ
Часть 13 - ХАТХА-ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ — 12
Часть 14 - 7 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ НЕМЕДЛЕННО.


Пальто.

Суббота, 06 Сентября 2014 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Krasnoyrochka123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/для женщин

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Суббота, 06 Сентября 2014 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

b1677e8bbb5c 20 (436x700, 47Kb)[URL=http://radikal.ru/F/s019.radikal.ru/i617/1203/eb/c831c27ef7b8.jpg.html][/URL][URL=http://radikal.ru/F/s019.radikal.ru/i634/1203/21/7731912f29bb.jpg.html][/URL]
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/для женщин

Летние брюки с бантом от Ольги Никишичевой.

Суббота, 06 Сентября 2014 г. 13:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ШИТЬЁ/видео

КАРТОФЕЛЬНЫЕ ПИРОГИ: 7 РЕЦЕПТОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Суббота, 06 Сентября 2014 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАРТОФЕЛЬНЫЕ ПИРОГИ: 7 РЕЦЕПТОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

WbQKwUko (500x333, 40Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/2-ое

ВОСПИТЫВАТЬ ИЛИ НЕТ?

Суббота, 06 Сентября 2014 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Анна_Живчик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воспитывать или нет?

Родителям часто приходится сталкиваться с советчиками, которые считают, что ребёнку не надо потакать во всём, а не то избалуется и сядет на шею. “Не бери слишком часто на руки! Не клади в свою кровать! Не вставай к нему на каждый писк! Избалуешь!” Или: “Пусть всё делает сам! Иначе так и не научится”.

Как правило, клеймят словом «баловство» отклик мамы или папы на потребность ребёнка. Но разве это может навредить ребёнку, разве это можно назвать баловством? Младенцу необходимо тепло маминых рук и грудь – именно тогда, когда он это просит. Ребёнку постарше может потребоваться забота как о маленьком. Чтобы его покормили с ложечки или одели, когда он устал, взяли на ручки. Ему это действительно надо, он не будет просить просто так. Значит, именно сейчас ему нужна такая поддержка от родителя. Мне кажется, дети вообще не станут просить о заботе, о том, чтобы что-то сделали за них, – просто так. Если у ребёнка достаточно сил, энергии становления, то он и так предпочтёт сделать всё самостоятельно. А если уж просит, значит, понадобилась подпитка.

Помню, как со старшим сыном лет с полутора-двух у меня была установка – надо воспитывать! Я боялась его избаловать, боялась где-то лишний раз помочь ему, стараясь таким образом научить его отвечать за свои действия. Я часто требовала от него нести свои игрушки до конца, раз уж он решил взять их на прогулку, или настаивала на самостоятельном одевании – он же уже умел! И в два года средней дочки я вдруг обнаружила, что я больше так не делаю. Как-то она взяла на прогулку машинку-каталку и в середине прогулки устала на ней ехать. Я вспомнила, как когда-то требовала бы от сына тащить эту несчастную машину до конца, и поняла, что теперь мне этого совсем не хочется. Хочется помочь малышке, ведь она ещё маленькая и не могла предвидеть, как быстро устанет. И это моя ответственность – я разрешила ей взять эту машинку на прогулку, теперь и помогать тоже буду я. И мне уже совсем не страшно, что я избалую её этим, наоборот, я убеждена, что она будет чувствовать себя увереннее, потому что будет знать, что есть крепкий тыл, поддержка от мамы.

Я больше не верю в манипуляции от детей, дети – хорошие, они не враги ни себе, ни нам. Выполнение подобных просьб – грудничка ли, ребёнка постарше – необходимо для формирования ощущения надёжности окружающего мира, для уверенности в том, что потребности не останутся без внимания. Это действительно нужно для нормального развития ребёнка. Ведь, как известно, развитие происходит только из точки покоя. А разве ребёнок будет ощущать себя в покое, если ему постоянно нужно будет бороться за свои потребности или, хуже того, смириться с тем, что потребности никто не удовлетворит, надо всё делать самому?..

Конечно, иногда приходится отказывать в каких-то просьбах ребёнку, но я стараюсь делать это не слишком часто, а только когда у меня действительно нет никаких сил и возможностей, чтобы выполнить то, о чём он просит. Но тут надо смотреть по ребёнку, сможет ли он перенести отказ, выплакать его в ваших любящих руках и смириться с неизбежным. Иначе между вами может возникнуть стена разделения, и ребёнок эмоционально закроется от вас.

И ещё важно отличать потребности от “хотелок”. Например, если ребёнок требует конфету в магазине или канючит, чтобы ему поставили очередной мультик, – почти наверняка это не является его потребностью. Тут уж задача родителя – научиться видеть, когда ребёнку что-то на самом деле нужно, а когда ему только так кажется. Иногда эта грань очень тонкая. И главное – уметь отказывать, если вы не считаете нужным выполнить какое-то желание. Бывает, родители и, кажется, ещё чаще бабушки-дедушки, готовы на всё, лишь бы дитё не плакало! Вот тут действительно начинается баловство: ребёнок не видит никаких границ, не имеет никакой возможности столкнуться, наконец, с тем, что в мире есть вещи, которые невозможно изменить или как-то на них повлиять. Если у ребёнка не было опыта проживания неприятной ситуации, смирения с неизбежным, осознания, что, несмотря на выключенный мультик, мир не раскололся пополам и все по-прежнему живы, он так и не приобретёт психологической гибкости, необходимой для развития и взросления.

Получается, любовь, внимание к потребностям, предложение своей помощи, насыщение контактом и близостью – это не баловство. Баловство – это, когда не дают ребёнку расстраиваться во что бы то ни стало, ограждают от любых неприятностей, создают у ребёнка впечатление, что мир вращается вокруг него и если какое-то из его желаний не будет выполнено, то наступит конец света.

источникalpha-parenting.ru/2014/02/27/kak-eto-balovat..

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/дети

ПЛЕТЕНИЕ КРУЖЕВНЫХ КОС

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ksenia_ja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение кружевных кос

Плетение кружевных косКосы являются самой любимой прической девушек. Вариантов их плетения появляется все больше с каждым днем. В парикмахерских салонах наиболее востребованы прически на основе кружевной косы. Такие укладки смотрятся очень стильно, интересно, романтично и подходят для любого торжества. Хоть кружевная коса и кажется сложной и умудренной, но она проста в своем выполнении. Эту красоту можно сотворить самим, без помощи профессионалов. И наверняка многим девушкам интересно будет узнать, как плести кружевную косу.

Особенности кружевной косы

Кружевная коса уместна в повседневном образе и на любом торжественном мероприятии. Она подходит и маленьким девочкам, и женщинам. В технике плетения не присутствуют сложных элементов, достаточно одного умения создания обычного колоска. А для праздничных причесок нужен будет еще и навык в плетении кружевной косы. Получать его желательно в тренировках на сестре или подруге.


Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/прически-уход за волосами

СОХРАНЕНИЕ ДНЕВНИКА С ЛИРУ НА КОМПЬЮТЕР

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения bloginja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сохранение дневника с Лиру на компьютер


Gifi-30 (370x197, 467Kb)


Экспорт дневника с Лиру на компьютер



Сегодня наткнулась на пост о сохранении дневника себе на комп. Думаю, многие его видели. Но там не описан полный процесс сохранения и я решила написать. Потому что, когда я это делала, не сразу сообразила про XSL файл. И уверена, что некоторые тоже.



Делаем так:

Читать дальше...

Не знаю как у кого, а у меня открывается только в браузере Internet Explorer. Видимо так прописано сервером Лиру.



Удачи!



3175114_logotip_30h25 (30x25, 2Kb)


Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!



Серия сообщений "Памятка для Лиру":

Часть 1 - Бегущая строка из картинок или текста
Часть 2 - Плееры в дневник
Часть 3 - Рамки для текста
Часть 4 - Сохранение дневника с Лиру на компьютер


Рубрики:  оформление дневника

БАРБИ ИГРЫ - КУКОЛЬНЫЙ ДОМИК СВОИМИ РУКАМИ С МАМОЙ ВИДЕО

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения basylia_61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Барби Игры - Кукольный Домик Своими Руками С Мамой Видео



Рубрики:  КУКЛАМ/дома,мебель

БЫТЬ ПРИМЕРОМ СВОИМ ДЕТЯМ

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быть примером своим детям

5 (451x300, 26Kb)"Себя сначала измени – это первым делом. Ты никто с отравленной душой и убитым телом."

Можно много говорить о силе духа, силе веры, силе ума, но пока ты жив - ты должен быть силен, в том числе и физически.

Быть здоровым, сильным, могучим - обязанность как мужчины, так и женщины.

Что может сделать слабая женщина? Ей тяжело выносить и родить ребенка, а потом наступает самое тяжелое - поднять его на ноги и воспитать. Бессонные ночи, ношение ребенка на руках, постоянная не заканчивающая уборка - на все это нужна сила, здоровье, самоотверженность.

А еще родить надо минимум 3-4 детей, чтобы наш Род продолжился и не зачах. Поверьте, даже двое детей - это намного тяжелее чем один.

И это женское дело, которое нельзя переложить на других, иначе не будет полноценно раскрыта женская суть, ее любовь не потечет полнокровными реками в ее детях.

А что уже говорить о мужчинах. Слабый мужчина - это овощ, который не может защитить ни себя, ни свою семью, ни даже показать должный пример своим детям.
Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/дети

ПОТРЯСАЮЩИЕ ЯПОНСКИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающие японские маски для лица

 

 


японские рисовые маски для лица, маски для лица из риса, /4682845_Ris (600x350, 50Kb)японские рисовые маски для лица, маски для лица из риса, /

Потрясающие японские маски для лица

 

Рис - японки употребляют не только внутрь.

Ровным цветом и бархатистой кожей лица они обязаны маске для кожи лица на основе этого весьма полезного злака, который обладает способностью мягко отшлифовывать отмершие клетки, делая кожу лица более ровной. Кроме того, он богат гамма-оризанолом - мощным антиоксидантом, а также содержит жиры, которые регулируют синтез коллагена.

Рисовый пиллинг для лица - столовая ложка рисовой муки; - лимонный сок. Приготовить смесь из рисовой муки и лимонного сока. Полученную массу нанести кожу лица и массировать ее в течение нескольких минут. Смывать прохладной водой.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/косметика,маски

ШЬЕМ БЫСТРО И ПРОСТО.ТОП

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем быстро и просто.Топ




Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/мастер-классы, швы

ТРИКОТАЖНАЯ ШАПКА БЫСТРО-МК ОТ АВТОРА

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения selwas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трикотажная шапка быстро-МК от автора

Трикотажная шапочка сшитая своими руками,мастер-класс/4683827_20140905_180007 (700x662, 219Kb)4683827_20140905_180428 (700x698, 77Kb)4683827_20140905_180522 (700x411, 44Kb)

Мастер-класс [url]http://livemaster.ru/topic/888745-shem-trikotazhnuyu-shapku-nosok-bystro-i-legko[/url]

Серия сообщений "Шитье ":
Часть 1 - Занавеска
Часть 2 - Sew Beautiful №148 2013
...
Часть 4 - Пошив трусиков,мастер-класс
Часть 5 - Burda Plus Special №2 2014 Autumn/Winter
Часть 6 - Трикотажная шапка быстро-МК от автора
Рубрики:  ШИТЬЁ/ выкройки,моделирование

КАК ЛЕГКО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МИМИЧЕСКИХ МОРЩИНОК?

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко избавиться от мимических морщинок?

4716146_kakizbavitsaotmimiceskihmorsinok (300x240, 23Kb)

Мимические морщинки появляются со временем у каждого человека, это неизбежный процесс. Их появление зависит не только от генетических и внешних факторов, но и от наших привычек. Некоторые из нас часто морщат лоб или щурятся, что неизбежно приводит к появлению мимических морщин. Уменьшить вероятность их появления и избавиться от уже имеющихся можно с помощью проверенных природных средств.
 
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/косметика,маски

ОПРЕДЕЛЯЕМ ЯЙЦА НА СВЕЖЕСТЬ. НА ЗАМЕТКУ!

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 18:07 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


КАК ОЧИСТИТЬ И ОМОЛОДИТЬ ОРГАНИЗМ? - 8 ПРОВЕРЕННЫХ СПОСОБОВ

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 18:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как очистить и омолодить организм? - 8 проверенных способов

Способ 1.

Вам нужно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка). При этом постарайтесь не есть хлеб и соль. Если какого-то ингредиента нет, то не беда. Ключевым звеном в очищении является петрушка. Спустя полчаса можно приступать к другому этапу очищения - ешьте, не запивая свежие ягоды, фрукты или овощи.

Пучок зелени заставляет усиленно работать Вашу мочеполовую систему, а употребление фруктов, ягод и овощей активизирует деятельность кишечника и желудка. Так из организма естественным образом выйдет накипь, слизь и прочая гадость.

Способ 2.

Необходимо ежедневно утром натощак съедать пол отварной натёртой на мелкой тёрке свеклы. Заправляют её одной ст. ложкой растительного масла (оливковое, подсолнечное и т.д.).

Способ 3.

Утром натощак выпивайте один стакан свежего морковного сока.

Способ 4.

Нужно при каждом приёме пищи подмешивать в блюда запаренные кипятком ржаные отруби (одна-две ложки в сутки).

Способ 5.

Съедайте между приёмами пищи по ст. ложке смеси: 100 грамм стеблей алоэ, 100 грамм свежего мёда, 300 грамм кураги, 300 грамм чернослива, 300 грамм инжира. Смесь можно запить стаканом тёплой очищенной воды и заесть кусочком ржаного хлеба.

Способ 6.

Вечером или утром (обязательно натощак) выпивайте стакан нежирного кефира, добавляя в него ст. ложку растительного масла.

Способ 7.

Берём по 100 грамм берёзовых почек, бессмертника, зверобоя и ромашки. Перемалываем и закрываем плотной крышкой в стеклянной банке. Вечером берём ст. ложку готовой смеси и заливаем её 500 мл крутого кипятка. Настаиваем 20 минут, и процеживаем через марлю. Наливаем стакан получившейся жидкости и растворяем в ней одну ложку мёда. Выпиваем. После этого не пить и не есть.

Делаем данную процедуру перед сном. Утром подогреваем оставшийся настой, растворяем в неё ложку мёда и выпиваем за 25 минут до завтрака. Поступайте так ежедневно, пока не закончится смесь.

Способ 8.

Тщательно вымойте и высушите рис на газетах. Варите по 2 ст. ложки по утрам, меняя воду на протяжении 10 мин. После двух часов как Вы скушали эту кашу можно съесть одно свежее яблоко. Очищайте организм на протяжении недели и увидите замечательные результаты.


1 (450x331, 79Kb)


2 (340x516, 85Kb)


3 (400x302, 87Kb)


4 (462x311, 58Kb)


5 (284x423, 36Kb)


6 (604x561, 137Kb)

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/очищение

РАЦИОНАЛЬНОЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА.

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом .не рекомендуется.Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла,но НЕ с хлебом)
3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм "просит" не еды,а воду;к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного).
4.Есть часто,но маленькими порциями( встаём из-за стола с чувством легкого недоедания-так желудок постепенно будет уменьшаться в размере и со временем будет "просить" всё меньше).
5.Перерыв между трапезой 2-3ч.
6.Во время еды не запивать!Пить рекомендуется примерно через час.
7. Есть после 6! Но!-за 2-3 ч до сна.
8. Добавить в рацион больше овощей,ягод,фруктов (но сократить потребление бананов и винограда).Каждый день съедать хотя бы 1 яблоко!-очищает организм от токсинов и ядов.
9.Есть за 1-2 ч до тренировки(хорошо,если это будут легкоусваемые углеводы-каши-они дают ЭНЕРГИЮ,которая так необходима во время тренировки).
10.После тренировки есть лучше через час.
11.Употреблять животный белок(в обед,ужин):белое мясо-птица,морепродукты: рыба слабосоленая(но не жаренная и копченая),икра,.Яйца куриные(лучше выпивать их сырыми,или хотя бы варить "в смятку").Мясо свинины и телятины нежелательны,т.к. они разрушают печень).Нельзя есть мясо только что зарезанного животного-вредно для здоровья.
12.Употреблять растительный белок: фасоль,горох,бобы,ОРЕХИ( сам.полезный-кедр,далее-грецкий,миндаль.).
13.Употреблять жиры-особенно в зимнее время(они дают выносливость и работоспособность): молочные продукты(лучше,если они деревенские), растительные масла! (сам.полезное-ЛЬНЯНОЕ(ОМЕГА 3),а так же горчичное,конопляное,кунжутное,кедровое,кукурузное,соевое,оливковое,растительное(НЕрафенированное) .и т.д. масла. Добалять эти масла в салаты,вместо майонеза.Хранить масла в холодильнике НЕ желательно(кроме льняного).
14.Употреблять углеводы:крупы,картофель,хлебобул.изделия(чем светлее хлеб,тем менее он полезен,и тем более он способствует ожирению: сам.полезный батон-горчичный),макарон.изделия(из твёрдых сортов пшеницы),какао,цикорий,мёд,варенье,халва,козинаки(особенно из кунжута).
15.Нежелательно есть 1-ое и 2-ое блюдо подряд.
16.Есть варенную,тушеную,пареную пищу.Жаренную исключить.
17.Выпивать за сутки 1,5-2 л воды(лучше фильтрованной).Но перед сном не пить.
18.Свести к минимуму употребление чая и кофе(минусы:не дают усваиваться белку, "сажают" зрение и сердце, желтеют зубы). Заменить эти напитки: натуральным какао, цикорием (похож на кофе,но в 100 раз полезнее),кампот,кисель,натуральным соком с мякотью.
19.При простуде,ОРЗ,ОРВИ есть фрукты с витамином С: чер.смородина,киви,цитрусовые(поменьше тяжелой пищи,белка).И МНОГО ПИТЬ(каждые пол-часа теплого напитка-быстрее выздоровеете). Для иммунитета: эхинацея,барсучий жир в капсулах,бальзам ПРОМУЦЕТ,мумиё. НЕ пить антибиотики(ослабевает иммунитет,дисфункция желудка и кишечника).
20.Не есть испорченные продукты(особенно рыбу и грибы).
21.Не есть и не пить(особенно горячее) из одноразовой пластмассовой посуды-выделяет яды.
22.По возможности не сочетать белки с углеводами(н/р,мясо и хлеб,пельмени.).
23.Для быстрого восстановления организма после нагрузок рекомендуется употреблять:
-витамины (MgB6, триавит,аскорутин,поливитаплекс,аскорбин.к-та..)
-"спортивный эликсир"(повышает работоспособность,на основе льняного масла),
-Талкан(зёрна ячменя) (вместо завтрака: чай+ 1л. Талкана+молоко+мёд)
-продукты пчеловодства( мёд:особенно гречишный,луговой,подсолнечниковый,пустырниковый,каштановый.-не добавлять в кипяток,теряет все полезные св-ва),пчелиная пыльца(не есть перед сном),перга,апиток,апифитотонус,тополёк,..)
-спортамин (повышение работ-ти,выносливости).
-антиоксиданты (замедляют процесс старения): мор.рыба-лосось,сёмга,осётр; орехи- грецкие,миндаль; авокадо,цитрусовые,фенхель,зеленые оливки(не маслины!),все ягоды,сухофрукты,киви,чеснок и лук.
24. Свести к минимуму,а лучше исключить,кандитерские изделия(мучное(особенно пряники),выпечки,сгущенка,конфеты-всё это МЁРТВЫЕ углеводы).Сахар темного цвета (не покрашенного) употреблять даже полезно.Если потянуло на сладкое-съешьте фрукт.
25.Самые вредные продукты: колбаса,майонез,кетчуп и все виды соусов,любая газировка,чипсы и сухарики,фаст-фуд,спиртные напитки,бутерброды,конфеты и шоколад(кроме горького),мороженое.

Сбалансированное питание (в сутки):
Белки- 14%
Жиры-30%
Углеводы-56%

Режим питания:
Завтрак-25%: углеводы,жиры,клетчатка.
Обед-35%: белки, углеводы (самая сытная трапеза).
Ужин-25%: жиры,белки,углеводы

2-ой ужин(перед сном): стакан кефира,простокваши,снежка или ряженки (можно вместе с крекерами)-очищают от гнилостных процессов.улучшают перестатику кишечника),овощи.

5640974_hgcQVb3fo (500x300, 25Kb)

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/диеты,правила питания

ВЯЗАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН ЖАКЕТ KILDARE, THE KNITTER 72

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_IV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Понравилось: 1 пользователю

ИДЕЯ МАНИКЮРА

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идея маникюра

1. Покрываем ногти основой под лак и выбранным лаком.

2. Вырезаем кусочек газеты, тот текст который мы хотим видеть на ногтях.

3. Смачиваем ватный диск спиртом (можно любой прозрачной спиртосодержащей жидкостью) и накладываем на него кусочек газеты.

4. Прижимаем диск с газетой к ногтевой пластине (лак должен быть хорошо высохший) держим от 15 сек до 1 мин. Рекомендуется поэкспериментировать так как время зависит от качества типографской краски. Если не додержали (рисунок не четкий) или передержали (получились черные кляксы) это можно легко исправить протерев ноготь спиртом.

5. Когда качество отпечатка вас устраивает даете несколько минут для высыхания и покрываете ногти закрепителем.

5640974_f11sZjwf6cQ (604x450, 57Kb)

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/маникюр

КАК СДЕЛАТЬ ВЫСОКОЙ ТАЛИИ КОРСЕТ ЮБКУ.

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать высокой талии корсет юбку.

В этом уроке вы узнаете,
как сделать шаблон и как сшить юбку.
Вам нужно будет:
Ткань
незримая молния
-fusible взаимодействия
-ribbon, кружева и т.д. для штрихи
-sewing машину
Необходимые меры:


A - талия
B - хип
C - под грудью
D - расстояние от талии до хип-линии
(это обычно около 18-20 см / 7 , 1 - 7,9
в зависимости от человека)
E -. расстояние от хип-линии до нужной длины юбки
F - расстояние между линией талии и
под грудью-линия (желательно высота)

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/ выкройки,моделирование

ТРИ ИНТЕРЕСНЫХ ФИЛЬМА

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три интересных фильма

Реклама: Опасные слухи


Этот фильм может многих шокировать!

Читать далее...
Рубрики:  музыка/кино-мультфильмы

КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЕРХОТИ?

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро избавиться от перхоти?

4 (460x300, 23Kb)Многие люди страдают от перхоти, что приводит к дискомфорту и не приятному ощущению человека, особенно когда перхоть опадает на одежду. Эту проблему можно разрешить простым и доступным методом. Но, сначала требуется удостовериться, что шампунь, который вы применяете, подходит вам и не пересушивает кожу головы.

Очень часто перхоть бывает от сухости кожи головы, особенно после окраски волос, либо если вы решили попробовать новый шампунь, заменив его привычным, а он вам не подошел, что способствовало возникновению перхоти. Данный совет очень прост и доступен для любого человека.

Скажем нет перхоти!

Для того чтобы основательно избавиться от перхоти, берем 1 ст. л. репейного масла, шалфея 50г., крапивы свежей 50г., сок свежей капусты 50г., все это необходимо тщательно смешать и нанести на кожу головы, процедура длится 20 минут. После этого нужно смыть такую смесь сывороткой и промыть волосы проточной водой. Процедуру повторять 4 раза в месяц, через каждые 7 дней. Перхоть с кожи головы исчезнет раз и навсегда.

Не стоит слишком часто менять шампуни, доверьтесь одному или двум проверенным маркам. Желательно применять натуральный шампунь для волос. Он хоть и дороговат, зато очень полезен и эффективен. Перхоть с таким шампунем не страшна.



Серия сообщений "Красота и здоровье волос":

Часть 1 - Волосы: приводим в порядок после лета
Часть 2 - Ранняя седина: начало старости или «венец славы»?
...
Часть 12 - Густые волосы...??? Это возможно...
Часть 13 - Гладкие и шелковистые...??? Легко...
Часть 14 - Как быстро избавиться от перхоти?
Часть 15 - Что делать если сыпятся волосы.
Часть 16 - Шелковые волосы- питание корней


Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/прически-уход за волосами

ЛИЧНОЕ ВРЕМЯ И ТЕРРИТОРИЯ ЖЕНЩИНЫ

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Личное время и территория женщины

4 (287x300, 20Kb)Как часто мы, женщины, утопаем в заботе о близких людях, обязанностях, повседневных делах, работе. А о себе вспоминаем в самый последний момент или вообще не вспоминаем. Или вспоминаем тогда, когда уже сил совсем нет.

Наше бессрочное и всепоглощающее служение нашей семье играет очень часто с нами злую шутку! Наши близкие становятся до того избалованными, что мы в ответ получаем только неудовлетворение с их стороны, им становится все время мало. « Мама, ты каждый день готовишь завтрак, почему сегодня ничего нет?» - может сказать ваш ребенок. «А где мои чистые рубашки?»,- вторит муж, - «ты что их не постирала и не погладила?». И им невдомек почему то, что вы не робот, не машина, которая в назначенный час делает всю свою работу. Вам тоже может нездоровиться, вы можете устать или у вас может быть плохое настроение. У нас, у женщин, это частые симптомы.

Но почему- то близкие люди, вместо того, чтобы поддержать и, возможно, помочь, чаще всего злятся и негодуют.

Почему так происходит?
Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН

10 ПРАВИЛ В ВЫБОРЕ ЖЕНСКИХ САПОГ

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ammi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 правил в выборе женских сапог

Лель обувьБолее уместно было бы написать «как выбрать сапоги девушке» или «как выбрать женские сапоги», но все же многие советы подойдут и для мужчин. Ведь разница между женскими и мужскими сапогами лишь в малых деталях. К тому же, сапоги для сильной половины человечества давно не в моде, и выбирать их, мало кому и приходится. А девушкам эта задачка всегда актуальна, особенно сейчас, зимой. Но ведь все поддается решению, и научиться выбирать сапоги подвластно каждой даме.
Читать далее...
Рубрики:  СОВЕТЫ/одежда-обувь(стирка-чистка)

ПРАВИЛЬНЫЕ НАЗВАНИЯ ТИПОВ МУЖСКОЙ ОБУВИ

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильные названия типов мужской обуви


Правильные названия типов мужской обуви
 

 

 

Рубрики:  ШИТЬЁ/мода

ПАМЯТКА: КАКОЙ КЛЕЙ ИСПОЛЬЗОВАТЬ

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Памятка: какой клей использовать


 
 

 

 


Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ

ЗАЧЕМ НУЖНЫ ПОДРУЖКИ

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зачем нужны подружки

8 (404x300, 22Kb)И хочется немного отвлечься от темы семейных отношений. Точнее поговорить о том, что может помочь их укрепить, но не напрямую.

Очень часто в жизни женщины семья становится всем. И не только смыслом жизни и главной точкой приложения, но и единственным источником счастья. То есть если не от мужа, то больше счастье взять неоткуда. Если мужу не рассказать обо всем, то больше некому. Если муж уехал, занят, не в настроении – то случается конец света. Потому как единственный источник счастья закрыт. Временно или нет – непонятно. Это рождает панику в сердце и голове женщины.

Выходя замуж, очень часто женщина обрубает все остальные связи. Какие-то сразу, какие-то постепенно. Просто нет времени и возможности со всеми встречаться и общаться, много проблем. Кто-то еще без детей и семьи – о чем с ними разговаривать? И так мы сами себя запираем в четырех стенах. Когда у нас есть только дом, работа и родители. И все.



Но настоящая женщина не может оставаться счастливой женщиной, если у нее нет стайки подруг единомышленниц!
Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН

НЕ ГУБИТЕ ЛЮБОЗНАТЕЛЬНОСТЬ ДЕТЕЙ

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не губите любознательность детей

9 (439x300, 14Kb)Дети изначально очень любознательные существа, они проникают в самые незаметные для многих взрослых уголки природы. И, конечно, за объяснением они обращаются к тем, кому доверяют больше всего – к своим родителям.

Но, к сожалению, взрослые вследствие того, что сами давно перестали быть любознательными и уже не пытаются понять, почему вещи именно такие как есть сейчас, зачастую отсылают детей «подальше». При этом ребёнок чувствует, что его вопросы остаются никому не нужными, и само желание познать что-то новое гаснет с каждым новым безответным вопросом.

Впоследствии, пропадает исследовательский дух, и ребёнок начинает воспринимать мир просто как ДОЛЖНОЕ, не задумываясь, ПОЧЕМУ происходит именно так; не научившись видеть и понимать связь – логическую закономерность между процессами. Таким человеком, не задумывающимся о причинно-следственных связях, достаточно ЛЕГКО УПРАВЛЯТЬ в будущем, и он просто, вырастая, становится очередной марионеткой-винтиком Системы. Мы сами воспитываем в детях нежелание узнавать больше о мире.
А всё начинается с малого – с БезОтветных вопросов детей.



Серия сообщений "СЕМЬЯ И ДЕТИ":

Часть 1 - Как научить ребёнка играть с другими детьми
Часть 2 - Про самолёты
...
Часть 6 - Исповедь мамы. Читать до конца!
Часть 7 - Родительская мудрость
Часть 8 - Не губите любознательность детей


Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/дети

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ХРАНЕНИЯ КОНСЕРВАЦИИ В КВАРТИРЕ!!!

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы для хранения консервации в квартире!!!


Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/консервация

СЕКРЕТЫ КОНСЕРВИРОВАНИЯ О КОТОРЫХ МНОГИЕ НЕ ЗНАЮТ!!! ПРАВИЛА ПРИ ПОДГОТОВКЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ К КОНСЕРВИРОВАНИЮ!!!

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты консервирования о которых многие не знают!!! Правила при подготовке овощей и фруктов к консервированию!!!


Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/консервация

ПЛАТЬЕ С ОБЛЕГАЮЩИМ ЛИФОМ И ПРИСБОРЕННОЙ ЮБКОЙ

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения babyca [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье с облегающим лифом и присборенной юбкой

Новое- это хорошо забытое старое. Сейчас опять модны такие платья.
Превью BRIcx-KCjuM (359x604, 84Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/женское

КАКУЮ ЭНЕРГИЮ СТОИТ НАКАПЛИВАТЬ ЖЕНЩИНЕ

Четверг, 04 Сентября 2014 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какую энергию стоит накапливать женщине

3 (450x300, 19Kb)Самое главное предназначение в том, чтобы копить энергию. Но какую энергию ей стоит копить? И как это сделать? Именно об этом мы сегодня и поговорим подробнее.

В древних ведических трактатах выделяли 2 типа энергии. Мужскую и женскую. Солнечную и Лунную.

Мужская энергия – это энергия солнца. Активности, риска, смелости, силы, агрессивности. Эта энергия разогревает и способна сжечь. Это энергия достижений, великих свершений, лидерства.

Женская энергия – это лунная энергия. Она отличается мягкостью, нежностью, умиротворением. И что самое интересное, она – охлаждает. Так, например, ученые заметили, что тот песок в пустыне, который находится под светом луны – гораздо прохладнее.

И та, и другая энергия хороши. И та, и другая – имеют свою точку приложения. Но что еще более важно – и та, и другая имеет «носителя».
Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН

РАСПЕЧАТАТЬ ШАБЛОН.PAPAVERO.

Четверг, 04 Сентября 2014 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Распечатать шаблон.Papavero.

Шаг за шагом, как печатать выкройки

с польского швейного сайта Papavero.

Бланки на papvero.pl можно скачать бесплатно.

Доступ к заготовкам зарегистрированным пользователям.

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/ выкройки,моделирование

ПЕРЕДЕЛКА МУЖСКОГО ПИДЖАКА В СТИЛЬНЫЙ ЖЕНСКИЙ ЖИЛЕТ

Четверг, 04 Сентября 2014 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Переделка мужского пиджака в стильный женский жилет

 

Переделка пиджака в стильный жилет.

   Здравствуйте, милые мастерицы ! Как Вам такой жилет ?:) Не пора ли позаимствовать у мужа , отца, брата или друга пиджак, который давно им не носится и переделать его для себя в стильный жилет ?:)Давайте изучим мастер-класс :

DIY Plan B Анна · Эверс из пиджак с жилетом

DIY Plan B Анна · Эверс из пиджак с жилетом 2,0

изучаем:
Рубрики:  ШИТЬЁ/переделка,ремонт

СОБРАНИЕ 100 ОШИБОК. О ЧЕМ МЫ СОЖАЛЕЕМ ПОСЛЕ РЕМОНТА

Четверг, 04 Сентября 2014 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОБРАНИЕ 100 ОШИБОК. О ЧЕМ МЫ СОЖАЛЕЕМ ПОСЛЕ РЕМОНТА

Помнится, один из законов Мэрфи гласит: "Обычно мы только после работы понимаем, с чего её надо было начать". Так вот, уважаемые господа, учитесь на чужих ошибках!

Надеемся, что эти 100 ошибок помогут вам избежать "незабываемых" оплошностей.
114874648_original (604x403, 183Kb)

0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
Рубрики:  ДИЗАЙН ПОМЕЩЕНИЙ/ремонт

ФРАНЦУЗСКАЯ КОСА ВОКРУГ ГОЛОВЫ. ФОТО УРОК.

Четверг, 04 Сентября 2014 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Французская коса вокруг головы. Фото урок.

 

 

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/прически-уход за волосами

НА ЗАМЕТКУ

Четверг, 04 Сентября 2014 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На заметку

 

Рубрики:  ШИТЬЁ/мода

10 ЭФФЕКТИВНЫХ ПРАВИЛ УПРАВЛЕНИЯ ФИНАНСАМИ

Четверг, 04 Сентября 2014 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Fridrix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 эффективных правил управления финансами

10 эффективных правил управления финансами

3862295_744102 (450x300, 46Kb)

1. Четко определяйте свои возможности  в плане финансов

Не игнорируйте финансы. Их бездумная трата приводит к опустошению, а не приумножению. Составьте список ежегодных личных доходов и расходов. Посмотрите, куда движутся ваши финансы. Проследите, на что вы их тратите. Сделайте выводы.

2. Контролируйте долги

Старайтесь жить без долгов. Без них легче дышать. Помните, любой неконтролируемый долг превращается в черную дыру, которая поглощает на пути не только вашу бдительность, но и будущее.

3. Составляйте финансовые планы

Присутствие плана и долгосрочной цели позволяет чувствовать себя уверенно. Постарайтесь фиксировать шаги и цели. Так, достижения будут весомыми и ожидаемыми. Мотивация поможет улучшить материальную сферу.

4. Нет ничего мелочного, когда вы заботитесь о доходах

Уделяйте пристальное внимание деньгам. Порядок должен быть не только в мыслях и доме, но и в материальной сфере. Крепко стойте на ногах и вы сможете помочь другим не только словом или делом, но и материально.

5. Проанализируйте свой шоппинг

Эта тема весьма болезненна для женской аудитории. Но ведь иногда можно и обойтись без нового украшения или платья. Не ходите по магазинам с целью повысить настроение. Совершайте шоппинг не по велению души, а по необходимости. Такая стратегия позволит сэкономить финансы.

6. Убедитесь, что вы получаете столько, сколько заслуживаете

Разные виды работы оплачиваются по-разному. Но, если вы знаете, что являетесь ценным сотрудником, то можете потребовать и льготы в виде прибавки. Не переоценивайте себя, но и не унижайтесь перед низкой зарплатой!

7. Не ждите чудес - приумножайте свои доходы сами

Никто не сможет улучшить ваше материальное положение - только вы сами! Мечты о выигрыше в лотерее, о богатом партнере по браку, конечно же, окрыляет. Но только на первых порах. Потом приходит реальность. Не будьте в пассивном ожидании чуда. Начните активную самостоятельную деятельность, работайте, совершенствуйтесь и ставьте цели. Станьте чудом для себя!

8. Самоуважение не зависит от размеров благосостояния

Многие считают богатых людей более достойными, чем людей с низким материальным достатком. Можно жить скромно, но быть уважаемым человеком. Поэтому достаток - это ваш труд. А уважение - это то, что вы заслужили благодаря своим делам.

9. Не будьте субъективны

Учитесь на ошибках других, а не указывайте на них. Понимая ошибки других людей в финансовой сфере, мы сможем лучше понять свои собственные ошибки.

10. Исследуйте финансовые страхи

Обязательно беседуйте с близкими людьми о своих личных страхах, которые связаны с финансами. Проговаривайте страхи вслух. Так, они потеряют остроту, а вы станете более уверенным и успешным!

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

3862295_108014658_3862295_678423131 (50x50, 1Kb)

Как оформляются и действуют международные банковские карты читайте на специализированном сайте ОТП Банка. Имея такой безопасный кошелек для хранения денег в виде банковской карты, вы сможете оплачивать товары и услуги не только в своей стране, но и за рубежом. Выбирайте кредитную или дебетовую карту ОТП Банка и сняимайте наличные в банкоматах по всему миру! Легко и доступно каждому.

Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН

ВТО – ЗАЧЕМ ЭТО НАДО? СОВЕТЫ ОТ ВURDA

Четверг, 04 Сентября 2014 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВТО – зачем это надо? Советы от Вurda

Аккуратно сшитое изделие, идеально подчеркивающее достоинства фигуры – это только полдела. То, как в итоге будет выглядеть ваш очередной шедевр, зависит от мастерства «владения» утюгом.

Влажно-тепловая обработка (ВТО) ткани и изделия играет очень важную роль в швейном деле. Только на первый взгляд кажется, что там может быть сложного? Взял утюг, нагрел его до нужной температуры и погладил. Но не тут-то было. Оказывается, даже в этом несложном деле есть свои маленькие хитрости и секретики, которые пригодятся каждой рукодельнице.

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/мастер-классы, швы

КАК ПРАВИЛЬНО МЫТЬ КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ

Четверг, 04 Сентября 2014 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно мыть комнатные растения


1 (600x439, 47Kb)

"Купание" для растений предусмотрено самой природой. Вспомни, как оживают растения после летнего дождя!
Как правильно мыть комнатные растения

В комнатных условиях пыль с листочков не сдует ветер, дождевые капли не "умоют" растение. Об этом нужно позаботиться нам, их любящим хозяевам. Чистота необходима для здоровья растения. Пыль засоряет устьица, тем самым нарушая газообмен, затрудняя дыхание, замедляя испарение с поверхности листьев и фотосинтез.

Особенно важна чистота для растений, живущих на кухне, где к пыли в воздухе добавляются еще и продукты горения. Многие комнатные растения воспринимают "купание" как процедуру омоложения не только из-за удаления пыли. Для них это шанс хоть немного, особенно в зимние месяцы, насладиться более высокой влажностью окружающего воздуха.

Часто ли необходимо мыть растения?
Смотрим дальше!>>
Рубрики:  ЦВЕТЫ,растения

ЖЕМЧУЖНЫЙ БРАСЛЕТ

Четверг, 04 Сентября 2014 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жемчужный браслет

 

 

Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/заколки,украшения

КАРМАН С КЛАПАНОМ

Четверг, 04 Сентября 2014 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения tanchya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Карман с клапаном

Видео-урок, в котором Татьяна Рогова объясняет последовательность обработки кармана с клапаном.
1 (537x572, 64Kb)
Рубрики:  ШИТЬЁ/мастер-классы, швы

ПРОБЛЕМЫ И ПРИЧИНЫ, ОТЧЕГО ОТЕКАЮТ НОГИ

Среда, 03 Сентября 2014 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проблемы и причины, отчего отекают ноги

Отеки ног, рук и отеки под глазами. Как избавиться и лечение отеков народными средствами. Женский сайт InMoment.ru

Не мало людей хоть раз в жизни задавались вопросом, что делать если отекают ноги? И в большинстве случаев, данный вопрос встает в летнее время года, или в то время когда женщина готовится стать матерью. Помимо этого, ноги отекают тогда, когда у человека имеются какие-либо заболевания. Первым делом, если отекают ноги им необходимо дать отдохнуть, плюс устроить для ног небольшую физическую нагрузку (к примеру хождение по песку), а так же после всего перечисленного, поднять их в вертикальное положение, для того чтобы вся накопившаяся жидкость постепенно ушла.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/позвоночник,хандроз, суставы,руки,ноги

ОГУРЦЫ В ХОЛОДНОЙ ВОДЕ НА ЗИМУ

Среда, 03 Сентября 2014 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения tanchya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огурцы в холодной воде на зиму

Меня очень заинтересовал этот способ приготовления огурцов на зиму в холодной воде, и к тому же я слышала очень много положительных отзывов об этом рецепте. Скажу вам сразу - маринованные огурцы получаются великолепные, хрустящие, плотненькие и очень вкусные. Не смотря на то, что мы делаем стерилизацию огурцов - рецепт приготовления совсем не сложный. Причем нам нет необходимости предварительно стерилизовать пустые банки и это экономит некоторое время. Весь секрет в том, что время самой стерилизации очень короткое, после того как вода закипит нам надо всего лишь 5 минут, не более. И именно это и делает наши соленые огурцы хрустящими, и остается нежный приятный свежий вкус. У меня такие огурцы прекрасно хранятся прямо в квартире, при комнатной температуре.

Ингредиенты для огурцов в холодной воде на зиму:
свежие огурцы
на 3х литровую банку 3 ч ложки соли
на 3х литровую банку 3 ч ложки сахара
на 3х литровую банку 130 мл 9% столового уксуса
приправы по вкусу. Читать далее.
ogurcy_v_kholodnoj_vode_na_zimu (500x375, 37Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/консервация

СУПЕР - РЕЦЕПТ ДЛЯ ВОЛОС, НАЧИНАЮТ РАСТИ ДАЖЕ НА ЛЫСИНАХ!

Среда, 03 Сентября 2014 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер - рецепт для волос, начинают расти даже на лысинах!

волосы (282x179, 11Kb)
Когда-то очень давно прочитала рецепт в газете "ЗОЖ". Рецепт потрясающий!
Волосы становятся пышными, легко расчёсываются, растут как на дрожжах, перестают выпадать. Многие его проверили, у моих двоих родственников даже на лысинах стали появляться волосы.
Попробуйте и вы!

Перемешать по 0,5 стакана сухой горчицы и горячей крепкой чайной заварки.
После остывания добавить желток от одного яйца и по одной ампуле алоэ, витаминов В6 и В12.
Перемешать.
Втирать в корни волос.
Как только почувствуете сильное жжение - смывайте тепловатой водой, затем ополосните холодной.

Для профилактики проводите процедуру раз в 7-10 дней, а у кого волосы сильно выпадают или образовались залысины - через каждые 5 дней в течение месяца.
Результат не заставит себя долго ждать.

[url]http://www.povarenok.ru/advice/show/438/[/url]
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/прически-уход за волосами

БЕЛЫЙ ДОМАШНИЙ ХЛЕБ "ЧИСТЫЙ"

Среда, 03 Сентября 2014 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

белый домашний хлеб "Чистый"

Когда я впервые попробовала рецепт этого хлеба, все вокруг еще несколько дней казалось мне сказкой. Поработав с тестом, все сделав как написано в инструкции одного из лучших пекарей США и, в конечном итоге, вынув самую красивую на свете буханку из духовки, я с улыбкой во весть рот и с этим самым хлебом в охапке в полотенце побежала хвастаться мужу, какой я испекла красивый хлеб. Муж согласился, улыбнулся, а я поняла – и впрямь красивый. Я это сделала!

Чистым я назвала его потому, что после его замеса не нужно вытирать стол – нет ни крошек, ни муки, ни прилипшего теста. Работать с этим тестом приятно. И интересно.
410_12_06_2013_2479 копия (450x324, 100Kb)
e54dc7427466 (124x72, 14Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/выпечка,тесто

ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ КОЛГОТКАМ! НЕ ХИТРЫЕ СОВЕТЫ

Среда, 03 Сентября 2014 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продлить жизнь колготкам! Не хитрые советы

kak_prodlit_srok_zhizni_kolgotok_kq_readmas.ru_4 (428x700, 97Kb)

Ну вот уже  скоро и настанет самый разгар сезона колгот, и даже не знаю, кого он радует больше, нас девочек, в которых наши ножки прекрасным образом преображаются, или сильную половину человечества, которых наши ножки облаченные в них, заставляют сворачивать шеи и вызывают у них повышенное слюнотечение и сердцебиение) Слава нашей легонькой промышленности), что те времена канули в лета, когда колготы были предметом роскоши дамского гардероба, хранились в морозильнике и передавались чуть-ли не по наследству). Однако, и сегодня, глядя на их цену, назвать их одноразовыми язык не поворачивается! Сегодня, я хочу поделиться с вами еще действенным способом, как существенно продлить службу нашим капроновым союзницам обольщения) 

1.После того как вы одели колготы, нужно спрыснуть их лаком для волос, причем такую манипуляцию достаточно будет провести один раз. Уж не знаю по каким законом физики и химии это действует, но лак действительно предает им прочность! Эффект подтвержден неоднократно на личной практике! 

2.Чтобы капроновые чулки и колготки служили дольше, купив их, прогладьте слегка нагретым утюгом.

3.Чтобы продлить жизнь колготкам их стоит мыть с использованием  мягкого мыла или шампуня, а во время полоскания добавить немного соли и уксуса.

Ну и конечно вспоминаем , как и что нужно делать.

Однако основной принцип, помогающий долгое время использовать колготки, заключается в аккуратности их надевания и снимания. Любые предметы, за которые колготки могут зацепиться, такие как ювелирные изделия или бижутерия, являются главными врагами целостности колготок. Не стоит забывать и про состояние собственных ногтей на руках и ногах, которые также могут сослужить не нужную службу.

. Источник      


БеЕимени-1 (400x150, 38Kb)

Рубрики:  СОВЕТЫ/одежда-обувь(стирка-чистка)


Поиск сообщений в Галя_Ковалёва
Страницы: 269 ... 143 142 [141] 140 139 ..
.. 1 Календарь