-Рубрики

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Галя_Ковалёва

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.08.2012
Записей: 13661
Комментариев: 229
Написано: 14235


ПОЧЕМУ БЫТЬ ЖЕНОЙ - ЭТО ИСКУССТВО

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему быть женой - это искусство

4 (451x300, 20Kb)В Индии у меня случилась необычная встреча. Я пришла на массаж и разговорилась с девушкой – о детях, о семье. По странному стечению обстоятельств познакомились мы только через час. Я спросила, как ее зовут, и она ответила: «Биви».

Я спросила, что означает ее имя, и она гордо мне сказала, что переводится оно как «жена». Мы шутили на тему того, что родители заранее определили самую главную сферу ее жизни.

И меня, как всегда, поразило отношение восточных женщин к роли жены.

«У нас считается самой главной задачей не просто выйти замуж, а стать настоящей женой. Хорошей женой, которой будет гордиться муж. И родители молятся о том, чтобы их дочь никогда не работала и ни в чем не нуждалась за спиной своего супруга. Это очень почетно быть женой и матерью»

И я вспомнила разговоры с нашими женщинами, которые очень боятся того, что их дочка станет обычной домохозяйкой, обычной женой и мамой. Кажется, что это вечная стирка, уборка, плита и детские сопли. Что никто не будет никогда тебя уважать, муж ни во что не будет ставить, а жизнь будет прожита зря.
Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

ЦЕЛЕБНЫЙ ОТВАР ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ ЖКТ

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальный отвар для нормализации работы ЖКТ

4716146_unikalniyotvardlanormalizaciirabotizkt (300x240, 52Kb)

Улучшить работу желудка и кишечника, нормализовать кислотность, избавиться от несварения и изжоги, снять спазмы кишечной мускулатуры вам поможет уникальный отвар для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.
 
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/травы,настойки

ПРИЧЕСКИ ДЛЯ РЕБЕНКА (ВИДЕО ОБУЧЕНИЯ)

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения basylia_61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прически для ребенка (видео обучения)

5543246_1336658071_pricheskidladetej (200x200, 7Kb)"Прически для ребенка" - это прекрасные видео обучения, просмотрев которые вы узнаете, как красиво можно уложить волосы девочкам. В первом видео вам будет продемонстрирована вплетенная коса по кругу головы (можете украсить ее разнообразными заколочками или оставить так), а во втором - прическа для длинных волос из жгутов, на которую вам нужно будет потратить всего три минуты. Уверены, что вам понравится!

 



 

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/прически-уход за волосами

ВЯЗАНЫЙ ГЛАМУР. ОЧЕНЬ ПРОСТО

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения basylia_61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный гламур. Очень просто

5543246_603616962 (322x507, 31Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/для женщин

ПОТРЯСАЮЩЕ КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения igoda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающе красивое ПЛАТЬЕ

1-1 (466x700, 324Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/для женщин

НАПИТКИ, РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ПРИ ИЗБЫТОЧНОМ ВЕСЕ И ПРИ ЦЕЛЛЮЛИТЕ

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Напитки, рекомендованные при избыточном весе и при целлюлите

Напиток из плодов шиповника

На 5 порций:
250 г плодов шиповника
750 г воды
3 ст.л. сахара или меда
Плоды шиповника очистить от волосков, раздробить, залить кипящей водой, довести до кипения, добавить по вкусу сахар или мед. 

Напиток из смеси ягод

На 5 порций:
150 г клубники
50 г крыжовника
100 г малины
500 г воды
3 ст.л. сахара
Приготовить сироп, охладить. Отжать сок из ягод, соединить с сиропом.

Напиток из сельдерея и моркови

На 5 порций:
500 г сельдерея
500 г моркови
1/2 лимона
250 г воды
2 ст.л. сахара
1 ст.л. зелени петрушки
соль по вкусу
Воду вскипятить и охладить. Овощи очистить, отжать сок в соковыжималке, соединить с водой, добавить сок лимона, соль и сахар по вкусу, мелко нарезанную зелень петрушки. 

Напиток из яблок и клюквы

На 5 порций:
500 г яблок
150 г клюквы
500 г молочной сыворотки
3 ст.л. сахара
ванилин по вкусу.
Отжать сок, соединить с сывороткой, сахаром и ванилином. 

Какао на молоке

На 5 порций:
25 г какао
1 литр молока
3 ст.л. сахара
Какао смешать с сахаром, развести небольшим количеством холодного молока. Остальное молоко вскипятить, влить в него какао и при помешивании довести до кипения. 

Напиток из фруктов и желтков

На 5 порций:
1250 г смеси фруктов
4 желтка
2 столовые ложки сахара
Желтки растереть с сахаром. Фрукты вымыть, отжать сок, тщательно размешать с желтками (лучше в миксере). 

Напиток из черники и мяты

На 5 порций:
500 г черники
2 стакана воды
1 столовая ложка мяты
3 ст.л. сахара
Мяту залить частью кипящей воды, настоять под крышкой. Остальную воду вскипятить с сахаром, охладить. Чернику протереть через сито, соединить с сиропом, перемешать. 

Коктейль из молока и слив.

На 5 порций:
500 г молока
750 г слив
корица
25 г сахара
Выжать сок, соединить с кипяченым охлажденным молоком, добавить сахар и корицу. 

Напиток из яблок и тыквы

На 5 порций:
750 г яблок
750 г тыквы
250 г воды
2 ст.л. сахара
Яблоку и тыкву разрезать на кусочки, отжать сок, добавить охлажденную кипяченую воду и сахар по вкусу, размешать.

Напиток из томатов и тыквы

На 5 порций:
750 г томатов
750 г тыквы
1 ст.л. зелени петрушки
2 ст.л. сахара
соль
Томаты и тыкву отжать в соковыжималке, добавить мелко нарезанную зелень петрушки, соль и сахар по вкусу. 

Напиток из томатов

На 5 порций:
750 г томатов
250 г воды
1/2 лимона
1 ст.л.зелени укропа
2 ст.л. сахара
Томаты отжать в соковыжималке, добавить кипяченую охлажденную воду, сок лимона, соль и сахар. Подавать с нарезанной зеленью укропа. 

Лимонный напиток

На 5 порций:
2,5 шт лимона
750 г воды
5 ст.л. сахара
Вскипятить воду с сахаром, охладить. Добавить сок из лимонов.

Напиток из простокваши и укропа

На 5 порций:
1 кг простокваши
25 г зелени укропа
соль
Простоквашу взбить, добавить соль по вкусу, нарезанную зелень укропа.

 


1 (300x300, 60Kb)


2 (266x400, 91Kb)

4208855_66 (159x98, 32Kb)
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/диеты,правила питания

10 СОВЕТОВ, КАК СТАТЬ УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Женская-Планета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 советов, как стать уверенной в себе

Потерять уверенность очень легко. Несколько неудач за день могут выбить из колеи и ввести в депрессивное состояние практически любого человека. Но, к счастью, всё можно исправить. Хотите узнать, как стать уверенной в себе? Мы дадим вам ряд очень ценных практичных советов.

Как стать сильной женщиной?

Научные исследования в когнитивно-поведенческой психологии показали, что настроение человека связано не только с химическими процессами в голове. Мысли и поступки так же являются важной составляющей нашего психического состояния. Вот несколько простых способов http://gospodarka.ru/10-sovetov-kak-stat-uverennoy-v-sebe.html, с помощью которых можно бросить вызов любому негативу и стать уверенной в себе девушкой...

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

ПОХУДЕТЬ ОТ БЕГА

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:32 + в цитатник
Это цитата сообщения muhtuya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Похудеть от бега

Похудеть от бега


Похудеть от бега

Малоподвижный образ жизни, или гиподинамия, это самая большая проблема в наше и так не простое время. Большинство людей ведет образ жизни, который совершенно не соответствует требованиям здоровой жизнедеятельности, поэтому организм начинает работать с большими сбоями, которые в свою очередь, приводят к серьезным и грустным последствиям.

Гиподинамия, неправильное питание, постоянные стрессы и недосыпания зачастую приводят к появлению лишнего веса и ухудшению здоровья.

Самый лучший способ борьбы с гиподинамией, это конечно интенсивное движение, ведь давно известен факт, что движение – это жизнь.

Небольшие пробежки помогут решить проблему лишнего веса и дадут организму возможность правильного функционирования.

С правилами бега знакомы очень немногие люди, поэтому зачастую результатов от занятий бегом приходится ждать очень долго. Но если выполнять все необходимые требования для таких физических занятий, то можно очень быстро добиться необходимого эффекта.

Существует много факторов, которые необходимо знать для того, чтобы начать заниматься бегом:

- В какое время суток лучше всего совершать пробежки?

- Сколько времени необходимо тратить на занятия бегом?

- Как правильно нужно дышать при беге?

- Необходимы ли занятия бегом ежедневно?

- Сколько времени вы должны занимать занятия на беговой дорожке?

- Как убедить себя в том, что занятия бегом вам необходимы?

- Как правильно бегать, чтобы быстрее похудеть?

Похудеть от бега

Во время занятий бегом организм затрачивает много энергии и сжигает много калорий, активно насыщая кислородом кровеносную систему, поэтому, общее состояние здоровья значительно улучшается уже после первых занятий. Бег, это эффективное средство для борьбы со многими недугами.

Для того, чтобы похудеть на 2-3 килограмма, обычно достаточно всего пары месяцев интенсивных занятий бегом, ну а если вам нужен более значительный результат, то занятия придется продолжить. Бег – это замечательное средство для похудения, но необходимо понимать, что, начав заниматься бегом, надо изменить многие свои вредные привычки. Обильная и жирная пища на ночь (даже при интенсивных занятиях бегом) будет очень серьезной преградой для достижения поставленной цели. Поэтому в первую очередь надо пересмотреть свой режим и качество питания.

В свой рацион, вместо жирной и тяжелой пищи, необходимо ввести больше овощей и диетического мяса птицы и рыбы, которые намного проще усваиваются организмом без дальнейших жировых отложений.

Помимо бега, лучше всего ввести в свой распорядок дня и другие физические нагрузки. На начальном этапе это может быть обычная утренняя зарядка, а в последствии можно начать посещение тренажерного зала или бассейна.

Чтобы похудеть, надо правильно бегать

Любые занятия спортом нужно начинать очень аккуратно, постепенно приучая организм к непривычным для него нагрузкам. Занятия бегом лучше всего начинать с ежедневных пробежек на 20-30 минут, время которых в последствии нужно постепенно увеличивать.

Если вы проживаете в крупном мегаполисе, то для таких занятий больше всего подойдут парки, скверы или стадионы, которые находятся в стороне от транспортных развязок.

В пригороде для занятий бегом открываются еще большие возможности. Можно проводить занятия бегом по пересеченной местности, меняя небольшие подъемы и спуски поочередно.

Во время таких занятий организм равномерно испытывает нагрузку, и поэтому все обменные внутренние процессы нормализуются.

Темп бега не должен быть большим и быстрым. При усиленном темпе бега организм быстро устает, и вместо прилива сил после занятий вы получите усталость и слабость.

Поэтому всю тренировку нужно проводить в одинаковом комфортном для вас темпе и ритме, только тогда вы сможете получить заряд бодрости и удовольствие от бега.

Каждый должен выбрать правильный ритм и темп бега, исходя из своих физических способностей.

Правила бега

Начинать занятия бегом нужно с легких тренировок, которые не допускают быстрого бега.

Выбор вида бега всегда остается за вами. Кому-то нравится бег трусцой, кому-то бег с препятствиями или на короткие дистанции, а кого-то устраивает марафонская ходьба.

Опробовав все виды бега, вы сможете выбрать для себя самый комфортный.

Одежда для занятий бегом должна быть в первую очередь легкой и комфортной, легко стираться.

Обувь надо подбирать максимально удобную для ваших ног. Поэтому необходимо перемерить несколько пар кроссовок, чтобы понять, какие из них самые удобные.

Дыхание должно быть равномерное и глубокое.

Для более динамичных занятий можно на пробежку брать плеер, который скрасит ваши занятия бегом.

Если вы будете выполнять все нехитрые правила по занятию бегом, то своей цели сбросить лишний вес вы добьетесь очень быстро. При нарушении этих правил повышается возможность получить серьезные травмы и нанести вред своему здоровью.

Похудеть от бега

Утренние пробежки

Лучше всего свой день начинать утренними пробежками, тогда организм получает заряд энергии и бодрости на весь день.

Примите бодрящий контрастный или прохладный душ, который поможет вашему организму проснуться, и можете начинать свою утреннюю пробежку.

После пробежки опять примите душ, и плотно позавтракайте.

Самыми трудными будут первые дни, когда действительно придется насильно заставлять себя выходить на утреннюю пробежку. Но через несколько дней эти занятия войдут у вас в привычку, и будет даже трудно подумать о том, что столько лет вы жили без этого.

После каждой тренировки вы непременно будете ощущать прилив жизненного тонуса, позитивной энергии, и отличного настроения, которые будут вас сопровождать на протяжении целого дня.

Бывает, что утренние занятия нельзя совместить с правильным образом жизни, тогда пробежку можно перенести на вечернее время, хотя большая эффективность жиросжигания утренней пробежки давно доказана.

Вечерние пробежки нужно совершать точно так же, как и утренние, примерно в одно и то же время и ежедневно. В вечерних пробежках тоже есть свой особенный смысл. Придя домой после трудного рабочего дня, любимый диван и телевизор просто притягивают ваше внимание к себе. Но необходимо проявить силу воли, чтобы не поддаться их чарам и не провести вечер, пассивно сидя или лежа на диване. Таким образом, вечерняя пробежка может послужить и развитию вашей силы воли. К таким занятиям очень быстро привыкаешь, и они становятся необходимой частью вашей жизни.

Бегайте с удовольствием по утрам и вечерам. Очень здорово, если ваши занятия спортом поддержит вся ваша семья, тогда пробежки будут проходить интересней и веселей, да и для внутреннего семейного климата общие занятия спортом всегда приносят неоценимую пользу. Приобщайте к бегу своих (даже маленьких) детишек, тогда у вас будет меньше проблем с их здоровьем, ведь бег это еще и форма закаливания организма!

© Jagodicy.RU

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/упражнения

КАК УДАЛИТЬ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ ВОЛОСЫ!

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как удалить нежелательные волосы!


Существуют проверенные годами рецепты удаления нежелательных волос на теле. Самый верный - использование иранской зеленой глины...

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/уход за лицом и телом

ПОЧЕМУ ВЕС НЕ СНИЖАЕТСЯ, НЕСМОТРЯ НА УСИЛИЯ?

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения muhtuya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

почему вес не снижается, несмотря на усилия?

Возраст и метаболизм – почему вес не снижается, несмотря на усилия?


Возраст и метаболизм - почему вес не снижается, несмотря на усилия?Почему с возрастом тело труднее и медленнее расстаётся с весом? Причиной этому замедление обмена веществ, скорость которого снижается примерно на два процента за каждые десять лет. Кроме того, каждое десятилетие вы теряете примерно 3.2 килограмма мышечной массы, которые замещаются жировыми отложениями. Поэтому, становясь старше, необходимо изменить привычки, мешающие оставаться подвижной, стройной и полной сил. Повернуть время вспять помогут регулярные занятия спортом.

В 20

В двадцать с небольшим в вашем теле от природы больше мышц и меньше жира, а скорость обменных процессов высока. Если вы не уделяете регулярным занятиям бегом, аэробикой или тренажёрами два-три раза в неделю, примерно к двадцати пяти годам мышечная масса начинает сокращаться. Мышцы становятся менее активными, что приводит к снижению скорости обмена веществ в целом и увеличению числа клеток жировой ткани. Но поддерживать форму в двадцать лет, когда у вас ещё есть возможность находить время на себя,  всё-таки легче, чем в тридцать или сорок.

В 30

После тридцати наступает затишье в области ухода за собой и своим телом. Мы переключаемся на детей, дом, карьерный рост – а часто и всё сразу. Вы можете чувствовать себя очень загруженной, но, теряя мышцы  накапливая жир,  вы уже не можете без труда сохранять стройность как раньше.

Лишний вес у женщин чаще всего оседает на бёдрах, и мы сосредотачиваем усилия на своём “нижнем этаже”, надеясь таким образом сбросить вес. На самом деле тонизирующие упражнения – то, что приносит куда больше пользы. Они не только помогают сохранять форму, но и активно борются с остеопорозом. Начните (или продолжите) программу тонизирующих упражнений в тридцать – и ваше тело будет существенно сильнее к пятидесяти.

В 40

К сорока годам замедляет работу пищеварительная система. Это то время, когда могут начаться первые гормональные изменения, связанные с менопаузой. Обычно это происходит в 45-50 лет. По-прежнему важно укреплять кости при помощи тонизирующих упражнений, уменьшающих риск развития остеопороза.

К тому же, в этом возрасте повышается риск заболеваний щитовидной железы. Именно она отвечает за скорость метаболизма в нашем организме. Если работа щитовидной железы нарушена, страдают мышцы, кожа и волосы, может нарушиться цикл или возникнуть проблемы с весом. Избыток тироксина, гормона щитовидной железы, вызывает тиреотоксикоз, удваивающий скорость метаболизма. Напротив, при недостатке этого гормона метаболизм замедляется на 30-40%. Физическая нагрузка ускоряет метаболизм, поэтому она отлично помогает людям с пониженной  функцией щитовидной железы.

В 50

Средний возраст начала менопаузы – 51 год. Менопауза приводит к недостатку эстрогена и делает кости хрупкими. У некоторых женщин это также может привести к существенной прибавке в весе. Учитывая то, что метаболизм неизбежно замедляется, если его не останавливать физической нагрузкой, однажды набранный вес уходит тяжело.

После 60-ти

В шестьдесят лет вес обычно приходит в норму. Но проблема этого возраста – необходимость контролировать уровень холестерина в крови. Забота о здоровье сердца должна быть вашим приоритетом. Существуют три вида холестерина, и именно различия между ними влияют на сердце. Физические упражнения, как и сокращение количества насыщенных жиров в рационе, снижают уровень вредного холестерина и повышают уровень полезного.

Источник: beautynet.ru
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/диеты,правила питания

ПОХУДЕТЬ НА ЗЕЛЁНОМ ЧАЕ

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения muhtuya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Похудеть на зелёном чае

Похудеть на зелёном чае


Похудеть на зелёном чае

Холодный или горячий, с мятой или с лимоном, ромашкой, молоком и прочими травами, и даже без каких-либо добавок зеленый чай воздействует на организм как тонизирующее и стимулирующее средство, улучшает обмен веществ, повышает настроение, прекрасно согревает холодной зимой и может утолить жажду жарким летом, а также улучшает общее самочувствие человека. Полезные свойства этого продукта были замечены еще в древние времена китайскими императорами. С этого момента такой напиток стал постоянно использоваться в чайных церемониях Востока.

Многие японские и китайские женщины остаются стройными в любом возрасте. Это связано с тем, что они постоянно употребляют зеленый чай. Однако вместе с этим представительницы слабого пола постоянно употребляют зеленый чай как в виде пакетиков, так и в виде таблеток, в составе которых находится прессованный измельченный зеленый чай.

Исследователи в Японии решили найти доказательства полезности зеленого чая – его способности снижать вес. Для этого они провели эксперимент с подопытными грызунами. Первоначально их на протяжении долгого времени обильно кормили, чтобы вес подопытных заметно увеличился. Далее мышей перевели на обычный рацион, а определенным подопытным стали добавлять в пищу измельченные листья зеленого чая. В течение трех недель мыши, которые принимали с едой эти листья, сбросили вес до изначальной цифры, остальные мыши приходили к своему обычному весу при помощи обычного питания и легкой физической нагрузки в течение четырех месяцев, то есть заметно дольше. А если представить, что при проведении эксперимента мыши изменили бы свой привычный образ жизни – перестали бы двигаться, бегать и прыгать и засели бы за компьютеры, то их масса никогда бы не вернулась к первоначальной отметке. Из этого можно сделать вывод, что похудеть при помощи диеты из зеленого чая вполне возможно, однако для этого надо хотя бы немного увеличить физическую нагрузку (делать элементарную зарядку) и немного снизить аппетит. Чайный лист в своем химическом составе имеет биологически активные ферменты, частично блокирующие работу амилазы, то есть фермента, который расщепляет крахмал, он в непереваренном состоянии выводится из организма. Эффект от приема зеленого чая схож с тем, если бы вы сидели на низкоуглеводной диете. Вне зависимости от этого, во время диеты на зеленом чае стоит снизить употребление легких углеводов, к примеру, выпечки, конфет или пирожных. Не нужно их полностью исключать из рациона, а следует просто слегка сократить. Кроме этого, не рекомендуется употреблять жареное мясо и жареный картофель. Имеется много рецептов удивительных блюд из этих продуктов, которые, однако, будут готовиться не в кипящем масле, а, к примеру, на пару, на гриле или в духовке.

Похудеть на зелёном чае

Независимо от того, что при употреблении описанного продукта можно достаточно вольготно избавиться от лишнего веса и можно практически ни в чем себе не отказывать, не рекомендуется употреблять высококалорийную пищу. Если захотелось сосиски – съешьте одну, а не несколько. И вместе с ней можете наложить себе большую тарелку с салатом, и кусок черного хлеба. Затем можете себе позволить какой-либо фрукт. Если на завтрак у вас обычно бывает бутерброд с колбасой, то берите не больше одного. Ни в коем случае не ешьте ничего лишнего. Если после того, как поели, вы все еще хотите есть, то употребите что-нибудь сладкое и небольшое. Это позволит остановить аппетит. Например, скушайте мармелад или что-то из сухофруктов. Но не забывайте, что вам нужна только одна штучка. Сразу же запейте ее зеленым горячим чаем. В сутки следует выпивать литр этого напитка, после употребления еды пить данный чай надо обязательно, а наряду с едой будут полезны таблетки или порошок из листьев зеленого чая. Это все необходимые правила!

Если препараты в таблетках не вызывают у вас доверия, то вы можете использовать кофемолку и перемолоть в ней обычный зеленый чай. Далее эту смесь рекомендуется принимать 3-4 раза в сутки не больше половины чайной ложки в процессе приема пищи. На крайний случай можно съесть листья из уже заваренного зеленого чая.

Если вы будете знать о том, каким полезным может быть чай, то ваше настроение повысится, и вы решите попробовать такую диету. Кроме того, зеленый чай по своим физиологическим и фармакологическим характеристикам считается наиболее ценным и целебным среди множества других сортов чая. В процессе заваривания в таком чае остается много минеральных веществ. Листья зеленого чая содержат огромное количество такого вещества, как цинк, который нужен для работы многих органов человека. Калий, отвечающий за функционирование сердечно-сосудистой системы, Фтор, который служит защитой зубной эмали от разрушения, витамин К, участвующий в свертываемости крови, а также витамины В2, В1, С, йод, медь, никотиновая кислота и ряд органических кислот, помогают улучшить пищеварение.

Помимо данных веществ в чае имеется натрий, марганец, фосфор и кремний. Кроме этого, главным составляющим чая считаются фенольные соединения, придающие ему красивый цвет, терпкость, приятный вкус и жаждоутоляющие свойства. Танин имеет высокую Р-витаминную активность, что позволяет организму лучше воспринимать витамин С, а также усиливать сопротивляемость инфекциям. Катехины дают возможность предупредить кровоизлияние и имеют антиокислительные и противолучевые характеристики.

Похудеть на зелёном чае

Количество кофеина в этом напитке зависит от сорта и времени, когда происходил сбор урожая, способа обработки, условий хранения и других показателей. Чем раньше прошел сбор листьев чая, тем меньше кофеина в них содержится. Чай, у которого имеются мелкие листья, обладает более высокой концентрацией кофеина.

Немаловажен тот факт, как именно вы завариваете чай. Если эту процедуру делать неправильно, то его полезные свойства могут пропасть. При заварке зеленого чая не пользуйтесь кипятком! Воде следует дать немного остыть. 1 чайная ложка должна завариваться в 100 мл воды. Вначале следует залить чай при помощи горячей воды и слить воду. Это позволит листьям раскрыться и нагреть чашу (обычно японцы проделывают это не один раз). Затем вновь залейте его водой и настаивайте то время, которое указано на упаковке. Не стоит передерживать чай, так как он потеряет свой неповторимый вкус.

Соблюдая все правила, которые были перечислены выше, за несколько месяцев вы можете избавиться от 10 лишних кило!

© Jagodicy.RU

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/диеты,правила питания

КАК ОЧИСТИТЬ СПИСКИ ДРУЗЕЙ ОТ УШЕДШИХ С ЛИРУ?

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения gazh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как очистить списки Друзей от ушедших с Лиру?

http://www.liveinternet.ru/users/daisi_s/post332898416/
Рубрики:  оформление дневника

НОГОТКИ МАНИКЮРНЫЕ ИДЕИ

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ноготки Маникюрные идеи

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/маникюр

ЧАЙ С КОРИЦЕЙ ДЛЯ РАЗЛИЧНЫХ ЦЕЛЕЙ

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:27 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чай с корицей для различных целей


Удивительно, но порой самые простые продукты питания оказываются весьма эффективными в борьбе с различными недугами и болезнями. Об одном из таких продуктов мы и поговорим сегодня. Героиней нашей сегодняшней темы является корица, а если быть точнее – чай с корицей, различные рецепты которого мы приведем чуть ниже. Так чем же так полезен чай с корицей? Дело в том, что наиболее известным полезным свойством этой пряности является ее способность снижать содержание сахара в крови. Для людей с таким заболеванием, как сахарный диабет, чай с корицей является незаменимым продуктом. Всего лишь половина чайной ложки корицы, добавленная в утренний чай, способна справиться с проблемой повышенного уровня сахара в крови.

Однако следует знать, что корица, добавленная в сдобную выпечку далеко не безопасна для диабетиков, так что от булочек с корицей им лучше отказаться.

Чай с корицей весьма полезен даже тем людям, у которых нет ярко-выраженных проблем с содержанием сахара в крови.

Также чай с корицей весьма полезен при простудных заболеваниях, а смесь корицы с медом еще с древних времен известна как чудодейственное целебное средство. Чай с медом и корицей использовали как для укрепления сердечной мышцы, понижения холестерина в крови, так и для похудения. Чай с корицей и медом помог многим тучным людям значительно снизить свой вес.
мятный с корицей 153941269 (620x417, 148Kb)

0_8fea7_5f5ef640_M (160x41, 5Kb)
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/напитки

ЛЕГКОЕ ВЯЗАНОЕ ПАЛЬТО

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:27 + в цитатник
Это цитата сообщения basylia_61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легкое вязаное пальто

5543246_452874519 (400x700, 246Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/для женщин

ТАК МОГУТ ТОЛЬКО РУССКИЕ!

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Так могут только русские!

В одном интервью французский пилот как-то сказал: "Я первый раз в жизни плакал, глядя на самолет" - это он про русских в небе..



Рубрики:  ИНТЕРЕСНО, КРАСИВО

СВАГ СОТЫ

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения шпилька2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК СВАГ СОТЫ

getImage (21) (640x359, 58Kb)
getImage (22) (640x359, 64Kb)
Собираем сваг на 9 складок и отмечаем утяжелителем середину
getImage (23) (640x359, 46Kb)
от середины отступаем в сторону 6 см и закрепляем две нижние складки
getImage (24) (640x359, 53Kb)
я ставлю в серединку бусинку

getImage (25) (640x359, 54Kb)
теперь в другую сторну 6 см и тоже закрепляем две нижние складки

getImage (26) (640x359, 60Kb)
и так весь низ, расстояние 12 см от закрепки до закрепки

getImage (27) (640x359, 52Kb)
в следующем ряду проделываем тоже самое. но в шахматном порядке
getImage (28) (640x359, 55Kb)
и так далее
getImage (97) (640x401, 72Kb)
Рубрики:  ШИТЬЁ/шторы

КОМБИНЕЗОН ДЛЯ ЛЕТА.

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комбинезон для лета.



Необходимо:

  • 54 "гофрированного хлопка или шелк платья ткань;

  • Примечание:.. Мера перед покупкой метраж

  • Измерьте бедра в полной точке

  • Добавить 12" до 15 ",

  • чтобы определить сумму, необходимую в дюймах.

  • Боксер или пижамные шорты модели

  • 1 м. из 1/4 "эластичная

  • 2-1 / 4 ярдов. Гласно соответствовать ткань

  • Швейная машина

  • Утюг и нажав поверхность

  • Основные поставки швейных

  • Ткань маркером или мелом маркер
  • Смотрите Инструкцию в Вложении.

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/ выкройки,моделирование

БУФЫ

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения SwetlanaS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете

Все картинки увеличиваются по клику. Внимание! НЕ забываем что расход ткани под буфы берется с учетом запаса, чаще в 2-3 раза больше конечного результата!

http://uytmir.ru/1627-bufy-pozhaluy-samaya-polnaya-kollekciya-shem-v-internete.html

Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете
Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете
Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете
Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете
Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете
Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете
Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете
Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете
Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете
Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете
Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете
Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете
Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете
Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете
Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете

 

Серия сообщений "БУФЫ":
Часть 1 - Буфы (схемы, объяснения)
Часть 2 - Буфы - что это такое и как их делать?
Часть 3 - Буфы - подушка МК
Часть 4 - Перемещающиеся буфы
Часть 5 - Буфы. Пожалуй самая полная коллекция схем в интернете
Часть 6 - Небольшой мастер класс о том как сделать буфы
Часть 7 - Мастер-класс по пошиву круглой подушки с буфами
Часть 8 - Ручные буфы и вафли (шитье)
Часть 9 - буфы-схемы
Рубрики:  ШИТЬЁ/мастер-классы, швы

СБОРКА БЕЗ ПОДХВАТОВ

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения шпилька2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК от Эльвиры Арслановой.

getImage (38) (396x480, 57Kb)
getImage (39) (640x301, 46Kb)
getImage (40) (640x480, 61Kb)
getImage (41) (360x480, 38Kb)
getImage (42) (640x480, 60Kb)
getImage (43) (269x480, 35Kb)
Рубрики:  ШИТЬЁ/шторы

СБОРКА БЕЗ ПОДХВАТОВ

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения шпилька2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК от Эльвиры Арслановой.Штора "улыбка"

getImage (34) (305x480, 61Kb)
getImage (35) (637x413, 28Kb)
getImage (36) (379x473, 58Kb)
getImage (37) (336x423, 23Kb)
Рубрики:  ШИТЬЁ/шторы

БУФЫ ДВОЙНАЯ ВОЛНА

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:19 + в цитатник
Это цитата сообщения шпилька2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК от Эльвиры Арслановой.Буфы "двойная волна"

getImage (26) (640x480, 42Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/мастер-классы, швы

РЕЦЕПТ МГНОВЕННЫЙ ХАЧАПУРИ НА СКОВОРОДЕ

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:19 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт Мгновенный хачапури на сковороде

Ингредиенты для теста:

  • Мука — 2 стакана
  • Соль — 1/2 чайной ложки
  • Сода — 1/2 чайной ложки
  • Йогурт (обычный несладкий) — 190 г


Ингредиенты для начинки:

  • Сулугуни — 200 г
  • Сыр фета — 150 г
  • Творог — 100 г
  • Соль, перец — по вкусу


Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/выпечка,тесто

ДЕТСКИЙ РЮКЗАК И СУМКИ ИЗ СТАРЫХ ДЖИНС

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:19 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

детский рюкзак и сумки из старых джинс

Сошьем малышам рюкзачки из старых джинс

c4e4a197b15145f4ad22b9dc3c82f22c0003 (379x700, 240Kb)


Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/сумки-пеналы-чехлы-органайзеры

РУКАВ ЕПИСКОПА

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:18 + в цитатник
Это цитата сообщения шпилька2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОРТЬЕРА "РУКАВ ЕПИСКОПА"

getImage (20) (517x480, 65Kb)
getImage (21) (289x425, 25Kb)

Портьеры с напуском придадут оконному пространству грациозность и
элегантность. Выглядя пышно и дорого, они в то же время не сложны в
изготовлении.
Рассчитайте количество ткани для пошива обычной прямой портьеры с
припусками на обработку (20 см). К полученной цифре добавьте 30-40 см
для каждого напуска. Если по модели портьера драпируется по полу, то к
общей высоте прибавляют 30 - 60 см. Рассчитывают растояния между
напусками. По нижней границе напуска притачивают узкую монтажную
тесьму (2-2,5 см). Максимально стягивают и подвешивают к карнизу за
вытянутые из монтажной тесьмы шнуры (корды).
Тип используемой ткани существенно влияет на форму и объем напуска.
Легкие ткани имеют тонкий, струящийся силуэт и висят почти прямо, слегка
расширяясь над линией стягивания напуска. Портьеры из средних и сухих
тканей имеют более объемный вид. Чтобы достичь максимального объема,
драпируемый напуск наполняют синтепоном (синтепухом) или тонкой
папиросной бумагой.
Источник:сайт "Одноклассники"
Рубрики:  ШИТЬЁ/шторы

МАСТЕР-КЛАССЫ ПО ПОШИВУ ШТОР (ПОДБОРКА ССЫЛОК)

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:17 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШТОРЫ: дизайн, мастер-классы

Серия сообщений "ШТОРЫ: дизайн, мастер-классы":

Часть 1 - Оригинальный ламбрекен- веер
Часть 2 - Ламбрекен с буфами от Елены Кравченко
Часть 3 - Стили интерьера
Часть 4 - Каталог ссылок по шторам
Часть 5 - Эксклюзивные элитные шторы.
Часть 6 - Ламбрекен-сваг с перпендикулярным плечом
Часть 7 - Принцип построения выкройки асимметричного перекида
Часть 8 - 15 видеороликов полезной информации о шторах о шторах салона Эксклюзив
Часть 9 - Для тех, кто ещё не знаком с Оксаной Клаус (Lviza)
Часть 10 - как соединить два цвета ткани косой бейкой
Часть 11 - Способы обработки косого среза в элементах декора штор
Часть 12 - Как правильно выбрать ткань на шторы(видеоурок)
Часть 13 - Минимализм. Изготовление римской шторы.
Часть 14 - Как снять размеры для штор и расчитать расход ткани
Часть 15 - Шьём жёсткий ламбрекен от Besvet
Часть 16 - Правильно выбираем шторы (видеоуроки)
Часть 17 - Основные шторные термины и их значения.
Часть 18 - Оформление окна в интерьере.Красивые фото!
Часть 19 - И это всё она! Елена Кравченко.
Часть 20 - Книги по шторам для ПЧ.(Ссылки обновлены)
Часть 21 - Шторы в интерьере.Бенефис оттенков красного
Часть 22 - МК Инны Латанской. Жесткий ламбрекен.
Часть 23 - Принцип изготовления жёсткого ламбрекена(бандо)
Часть 24 - МК от Ирины Красюковой. Обработка низа свага без косой бейки
Часть 25 - Мастер-класс. Жёсткий ламбрекен из двух тканей с ( обтачкой)
Часть 26 - Мастер-класс.Технология обработки де жабо с дотачкой
Часть 27 - Как пришить планку к шторе
Часть 28 - Шьём ламбрекен.Видео мастер-класс
Часть 29 - Если ткань для шторы слишком длинная
Часть 30 - Декор шторной тесьмой
Часть 31 - Декорируем штору из остатков ткани. Буф на шторной ленте.МК.
Часть 32 - Ламбрекен "Шарф"-просто и красиво!
Часть 33 - Правильно выбираем шторы (видеоуроки)
Часть 34 - Ламбрекен "БУФ" на шторной ленте от Инны Фомичёвой
Часть 35 - Об установке пластиковых потолочных шин(карнизов)
Часть 36 - Как правильно ухаживать за шторами.
Часть 37 - Отличные мастер классы по пошиву штор
Часть 38 - Видеоинструкция по изготовлению бандо в детскую комнату
Часть 39 - Как сшить шторы своими руками: шторы в венецианском стиле. Пошаговое описание
Часть 40 - ШТОРЫ ДЛЯ ШКОЛЬНЫХ ПОМЕЩЕНИЙ
Часть 41 - Несколько секретов от дизайнера по шторам Надежды Щукиной специально для журнала «Квартирный Ответ»
Часть 42 - Принцип построения выкройки асимметричного перекида
Часть 43 - Самые популярные записи в дневнике о шторах
Часть 44 - Мастер-классы по пошиву штор от Елены Портновой
Часть 45 - Жесткий ламбрекен.Все мастер-классы в одном месте.
Часть 46 - Как сшить навершие и заложить фиксированные складки
Часть 47 - Видео мастер-классы по шитью штор от журнала Квартирный ответ
Часть 48 - SINGER.ТКАНЬ В ИНТЕРЬЕРЕ. ЛАМБРЕКЕНЫ, ЧЕХЛЫ ДЛЯ МЕБЕЛИ, МАСТЕР-КЛАССЫ
Часть 49 - Ещё раз про бандо
Часть 50 - Нашла немного информации про ажурное бандо,очень хочется попробовать сделать.

Серия сообщений "сайты,ссылки,блоги":
Часть 1 - сайт "школа шитья"
Часть 2 - Ссылки по шитью
...
Часть 16 - ССЫЛКИ ДЛЯ ПОРТНИХ (ОТРЕДАКТИРОВАНО)
Часть 17 - ПОЛЕЗНЫЙ САЙТ, ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ШИТЬЯ
Часть 18 - МАСТЕР-КЛАССЫ ПО ПОШИВУ ШТОР (ПОДБОРКА ССЫЛОК)
Часть 19 - КУРСЫ КРОЙКИ И ШИТЬЯ
Часть 20 - УЧИМСЯ ШИТЬ.
...
Часть 27 - Школа шитья
Часть 28 - КАК НАУЧИТЬСЯ ШИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО
Часть 29 - НАТУРАЛЬНЫЕ ТКАНИ И ИХ ПРЕИМУЩЕСТВА


БУФЫ

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения шпилька2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК буфы от Эльвиры Арслановой.

getImage (6) (584x387, 50Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЁ/мастер-классы, швы

ЛАМБРЕКЕН

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще один вариант ламбрекена

Этот треугольник на материале ,наживулить плотной ниткой с иголкой, а затем стянуть и завязать. Чем шире и глубше треугольник,тем пышнее будет выглядеть ( ну в общем будет больше складочек ,форма будет больше похожа на сваг ). Можно попробывать какая форма больше понравится ту и оставить.А крепить лучше на карнизе(Львица с "осинки")

Рубрики:  ШИТЬЁ/шторы

ВЫКРОЙКИ ШТОР

Вторник, 05 Августа 2014 г. 11:15 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ШИТЬЁ/шторы

ВЯЗАННЫЙ БЕГЕМОТИК

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязанный бегемотик

Вязанный крючком бегемотик своими руками:

1.
1 (626x622, 345Kb)

2.
2 (583x622, 377Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУКЛАМ/амигуруми,игрушки

ПЛАТЬЯ КРЮЧКОМ. ПОДБОРКА 205

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платья крючком. Подборка 205

Нажми на картинку
3731083_1 (508x700, 97Kb) 3731083_1_1_ (336x610, 68Kb)
3731083_1_69_ (500x700, 251Kb) 3731083_1_3_ (519x700, 49Kb)
3731083_1 (346x700, 198Kb) 3731083_1_10_ (465x699, 254Kb)
3731083_1_11_ (466x699, 327Kb) 3731083_1_14_ (570x427, 154Kb)

3731083_71099d47a4da (161x140, 21Kb)Платья крючом. Подборка 204

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post331597953/

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/подборки-коллекции

ВЯЗАНЫЙ РОЗОВЫЙ ТОП НА БРЕТЕЛЯХ

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный розовый топ на бретелях

http://klubok.kg7.ru/2/142/3942/


Размеры: (36), 40, (44); обхват груди (84) 92 (100) см, длина 44 см + 15 см длина бретелей.

•Вам потребуется:
(200) 250 (300)г пряжи для вязания крючком, например Ragtime (100%-ный хлопок, 50 г = 170 м).
•КРЮЧОК № 2,5.

• ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ
42 возд. п. в ширину и 21 ряд в высоту составляют квадрат со стороной 10 см.

•УЗОРЫ
Основной узор вязать по схеме и описанию:
1 -й р.: цепочка из возд. п. (число петель должно быть кратно 3).
2-й р.: после подъема *2 возд. п., 1 ст. с н.*, повт. от * до *.
3-й р.: после подъема *в арку из 2 возд. п. вязать 2 ст. с н., 4 возд. п., 1 соед. ст. в 3-ю арку предыдущего ряда, 4 возд. п., 1 соед. ст. в 5-ю арку из 2 возд. п. предыдущего ряда, 4 возд. п., 2 ст. с н. в 7-ю арку предыдущего ряда*.
4-й р.: *2 ст. с н. вязать над ст. с н.; вязать их «крест накрест», т.е. сначала связать ст. с н. во второй ст., затем вязать ст. с н. в первый ст. (перекрещенные ст.), арка из 3 возд. п., 7 ст. с н. во вторую арку из 4 возд. п. предыдущего ряда, арка из 3 возд. п., 2 перекрещенных ст. с н.*
5-й р.: *«перекрещенные» ст. с н., 1 возд. п., в 1 -й, 3-й, 5-й и 7-й ст. предыдущего ряда вязать 7 ст. с н., между ст. по 1 возд. п., 1 возд. п., 2 «перекрещенных» ст. с н.*
6-й р.: *2 «перекрещенных» ст. с н., 3 возд. п., в первую арку предыдущего ряда, 3 возд. п. во вторую арку, 3 возд. п. в 3-ю арку, 3 возд. п. и 2 «перекрещенных» ст. с н.*
7-й р.: повторять с 1 -го р.
Узор «роза»:
1 -й р.: кольцо из 5 возд. п.
2-й р.: вязать в кольцо 14 соед. ст.
3-й р.: над каждым четным ст. вязать 1 ст. с н., между ними арки из 3 возд. п.
4-й р.: в арки предыдущего ряда вязать *2 соед. ст., 3 возд. п., 2 соед. ст.*
• ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
Спинка
Набрать (180) 190 (213) возд. п. Раппорт узора повторять по схеме (10) 11 (12) раз, с обеих сторон начинать убавлять по 5 ст., заключительный ряд вязать ст. с н. Узоры в высоту повторять (11) 12(13) раз — это примерно (25) 27 (29) см. На этом завершить работу.
Бретели
Вязать как продолжение 3-го узора на ширине б ст. с н. Длина 1 б см.
Перед
Вязать так же, как спинку, только (2)3 (4) полоски узора с одной стороны и предпоследние три узора с другой стороны продолжать вязать до высоты одного раппорта узора. Затем со средних узоров связать бретели высотой 14 см.
•СБОРКА
Сшить спинку и перед. Выполнить боковые швы. Связать маленькие розочки (по схеме и описанию) и пришить их на место.
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/для женщин

ТРЕСКА В ДУХОВКЕ ПОД СЫРНЫМ СОУСОМ

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Треска в духовке под сырным соусом

Треска в духовке под сырным соусом (604x402, 45Kb)

Ингредиенты:

●1 кг филе трески
●3 ст.л. маргарина
●6 ст.л. муки
●1 стакан молока
●соль и молотый чёрный перец по вкусу
●1 1/2 стакана натёртого сыра

Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 180С. Смажьте маслом форму для запекания.
2. Вскипятите большую кастрюлю слегка подсоленной воды.
3. Добавьте филе трески и варите 4-6 минут. Выньте и дайте стечь воде.
4. В небольшой сковороде растопите маргарин. Снимите с огня и вмешайте сначала муку, затем молоко.
5. Верните на средний огонь и помешивайте до загустения. Посолите и поперчите.
6. Раскрошите рыбу в форму для выпекания, полейте соусом. Верх посыпьте натёртым сыром.
7. Выпекайте в разогретой духовке 20-25 минут, или пока сыр не станет золотистым. Приятного аппетита!


Источник:http: //vk.com/gotovim_vmeste?w=wall-28565318_35963

Ларилорхен
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/2-ое

СОВЕТСКИЕ МУЛЬТФИЛЬМЫ - БОБИК В ГОСТЯХ У БАРБОСА

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советские мультфильмы - Бобик в гостях у Барбоса

Продолжаю напоминать, показывать современным детям советские, прекрасные, известные мультфильмы, которые смотрели и любили в детстве все мы!

 



Рубрики:  музыка/кино-мультфильмы

ДИЕТА 2000 ККАЛ (-5 КГ ВСЕГО ЗА ОДИН МЕСЯЦ)

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета 2000 ккал (-5 кг всего за один месяц)

4716146_dieta2000kkal (300x240, 21Kb)

Диетологи утверждают, что диета «Две тысячи калорий» является определённым золотым рубежом между низкой и высокой калорийностью рациона. Данный метод похудения обеспечивает для организма оптимальные условия, при которых невозможен дальнейший набор жира. Прочитав нашу статью, Вы узнаете о том, как правильно соблюдать данную диету на протяжении нескольких дней, после которых Вы наверняка, не досчитаетесь пары лишних килограмм!

Как  легко похудеть на 5 кг всего за один месяц? - диета 2000 ккал

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/диеты,правила питания

ФЁДОР ДОСТОЕВСКИЙ - ЖЗЛ

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фёдор Достоевский - ЖЗЛ

Это познавательное, интересное видео о жизни, деятельности знаменитого Достоевского, одного из самых известный всему миру писателей и мыслителей.

Очень известная и противоречивая фигура Федора Достоевского любопытна для изучения.

 



Серия сообщений "чтение-книги-писатели":
Часть 1 - М. ЛЕРМОНТОВ. ТАЙНА РОЖДЕНИЯ ПОЭТА.
Часть 2 - ТОП-10 КНИГ ДЛЯ ЧТЕНИЯ ВАШЕМУ РЕБЕНКУ ОТ 4-Х ДО 16-ТИ ЛЕТ!
...
Часть 26 - ПУШКИН - БИОГРАФИЯ
Часть 27 - ВСЁ ИНТЕРЕСНОЕ О ПОСЛОВИЦАХ
Часть 28 - ФЁДОР ДОСТОЕВСКИЙ - ЖЗЛ
Часть 29 - БЕСПЛАТНАЯ ДЕТСКАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА
Часть 30 - ЧТО И КОГДА ЧИТАТЬ ДЕТЯМ...
...
Часть 35 - УЧИМ ДЕТЕЙ ПЕРЕСКАЗЫВАТЬ
Часть 36 - ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ЧТЕНИИ
Часть 37 - КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО ЧИТАТЬ


"ВКУСНАЯ ЕДА" ДЛЯ НАШИХ ЦВЕТОВ

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Вкусная еда" для наших цветов

Конечно же речь пойдёт об удобрениях.
Любые советы и рекомендации по применению удобрений для цветов c описанием необходимых минералов и микроэлементов, необходимых для них, было бы не полным без рецептов составления удобрений для комнатных растений. Можно, безусловно (а порой и нужно), пользоваться специализированными удобрениями, купленными в магазине, но, увы, реалии нашей жизни таковы, что быть уверенным в качестве этих препаратов на все 100% нельзя.
Да и цены на них, порой превышают все разумные пределы. Вот и вынуждены цветоводы готовить удобрения для комнатных цветов в домашних условиях. Я не исключение. Хочу поделиться с Вами несколькими основными и наиболее простыми рецептами минеральных и органических удобрений для комнатных цветов.

Удобрения для комнатных растений в домашних условиях.

Минеральные удобрения.

Для декоративно лиственных комнатных растений.

На один литр воды:
Смотрим дальше!>>
Рубрики:  ЦВЕТЫ,растения

КИСТИ ДЛЯ МАКИЯЖА

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кисти для макияжа

.....и для чего она используется в макияже

Кисти для макияжа

1. Кисть Precision Eyeliner предназначена для подводки глаз. Гелевые подводки лучше всего наносить именно такой.

2. Кисть для подводки Eyeliner такая же, как и первая, но эта рисует более толстые линии.

3. Маленькая скошенная кисть Small Angle Detailer предназначена для нанесения теней на брови.

4. Скошенная кисть Angle Detailer сделана специально для того, чтобы рисовать идеальные углы. Предназначена для бровей, а также ей можно подводить глаза, используя при этом тени. Многие применяют для нанесения гелевой подводки.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/макияж

ДОМАШНИЕ КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЧИПСЫ

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние картофельные чипсы

картофельные чипсы (450x540, 39Kb)

Ингредиенты:
800 г картофеля
3 ст.л. оливкового масла
2 щепотки кайенского перца
¼ ч.л. молотой сладкой паприки
соль и черный молотый перец по вкусу

Приготовление:

1. Картофель нарезаем на ломтики толщиной 2-3 мм

2. Кладем картофель в миску, добавляем 1 ст.л. оливкового масла, паприку, кайенский и черный перец. Солим и перемешиваем.

3. Застилаем фольгой 2 противня. Фольгу смазываем оливковым маслом. В один слой укладываем картофельные ломтики.

4. Ставим противень в разогретую до 200 градусов духовку. Печем 15 минут, затем переворачиваем наши полуготовые чипсинки на 180 градусов и печем еще 15 минут, до золотистого цвета и хрустящего состояния. Приятного всем аппетита!


angel devid
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/закуски

ПОДБОРКА УЗОРОВ И МОТИВОВ КРЮЧКОМ (видео).

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ. Эластичный наборный край из столбиков с накидом

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ. Эластичный наборный край из столбиков с накидом




Вариант эластичного набора на основе столбиков с накидом. Такой наборный край тянется гораздо лучше, чем обычная цепочка из воздушных петель.
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/мастер-классы,уроки

Эластичный наборной край. Наборной край из столбиков без накида.

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эластичный наборной край. Наборной край из столбиков без накида.




Источник: http://rlu.ru/r/4792/http%3A%2F%2Fmagiya.com.ua%2Fmaster_class%2Fmk_hook%2F305.html
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/мастер-классы,уроки

КАКИЕ ПРАВИЛА КРАСОТЫ НУЖНО СОБЛЮДАТЬ С МОЛОДОСТИ

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какие правила красоты нужно соблюдать с молодости

Красота молодости – бесценный, но, увы, очень быстротечный дар природы. Чтобы в течение всей жизни сохранить цветущую, здоровую, сияющую и гладкую кожу, нужно начинать заботиться о ней уже с самой ранней молодости. Ведь кожа начинает стареть уже с 25 лет, а впереди еще столько лет, которые хочется провести не морщинистой старухой, а ослепительной красавицей.

Поэтому начните уже сейчас:

1. Пользоваться солнцезащитными средствами. Даже если вы собираетесь находиться на улице лишь малое время, ежедневно пользуйтесь солнцезащитным средством (не менее SPF30). Оно не только защитит вас от вредоносных и старящих лучей, но и немного исправит уже нанесенный ими ущерб. Даже зимой или в пасмурные дни солнце достаточно сильно, чтобы не в лучшую сторону повлиять на вашу кожу. И не забывайте про солнечные очки – они защитят от ранних морщин кожу вокруг глаз, наиболее чувствительную и уязвимую.

2. Увлажнять кожу в достаточном количестве. Большинство косметических средств работает лучше на очень влажной или распаренной коже. Если вы хотите, чтобы антивозрастные средства были более эффективны, наносите их на чуть влажную после мытья кожу. То же касается и увлажняющих средств – чтобы иметь возможность удерживать влагу, им нужна эта самая влага в наличии. Чтобы скраб отшелушивал как можно больше отживших клеток, применяйте его не перед душем, а в самом конце, когда лицо уже достаточно увлажнено и распарено. 

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН

КАК НАВЕСТИ ПОРЯДОК В ПЛАТЯНОМ ШКАФУ?

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Женская-Планета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как навести порядок в платяном шкафу?

У большинства из нас гораздо больше одежды, чем способен вместить даже большой платяной шкаф. Как правило, его полки, вешалки, крючки, корзины и прочие места полностью забиты разными вещами, причём часто всё настолько запущено, что о существовании некоторых предметов гардероба мы можем даже не помнить, пока случайно на них не наткнёмся.
 
Освобождаем полезное пространство
 
Поскольку далеко не каждая хозяйка знает, как навести порядок в шкафу, хотя давно уже собирается это сделать, мы решили рассказать об основных моментах такой уборки и о правильном распределении места для своих вещей. Подробнее здесь http://diz-by.biz/kak-navesti-poryadok-v-platyanom-shkafu.html
 
Рубрики:  ДИЗАЙН ПОМЕЩЕНИЙ/гардероб-хранение

ЛЮБИТЕ ДОЧКУ

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любите дочку

3 (453x300, 18Kb)Девочке необходимо почувствовать себе девочкой. Некоторые отцы, ожидая сына, стремятся воспитать мальчика из своей дочери. Это разрушает ее дальнейшую жизнь и мешает нормальному развитию женского организма.

Женщина нуждается в подтверждении того, что ее любят. Ей чаще необходимо слышать, что она любима родными. Воспитывая девочку, обходитесь без таких одобрений, как: "молодец", "хорошо сделала", "умница".

Такие слова поощрения заставляют девочку уподобляться мальчику и стремиться добиваться успехов, чтобы получать одобрение. Но это не сделает ее счастливой, так как ей нужна любовь. Многие женщины, неправильно воспитанные, стремятся к достижениям, карьере, большому заработку, но еще больше чувствуют себя обездоленными и лишенными любви.

- Я тебя так люблю.
- Ты у меня просто чудо, подарок судьбы.
- Ты самая удивительная, самая прекрасная, я так тебя люблю.
- Ты украшаешь мою жизнь.

Эти и другие подобные слова ожидает услышать каждая девочка и женщина.
Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/дети

ДОМАШНИЕ И АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние и аптечные средства для омоложения кожи вокруг глаз


glaza (319x158, 4Kb)

А вы авокадо с миндальным маслом уже морщины вокруг глаз разгоняли? А Солкосерил с витамином Е уже смешивали? А как насчет Блефарогеля с Лиотоном или Лиотона с огуречным соком? Не стоит также забывать и о витамине А или, что еще круче, капсулах Аевита, которые надо иголкой протыкать и содержимое под глаза мазать. Что и говорить, наша женщина на выдумки хитра и всегда сможет дать отпор времени или хотя бы неплохо позабавиться в процессе.


0_8fea7_5f5ef640_M (160x41, 5Kb)
Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/косметика,маски

Цитата сообщения VALERI-ELIN

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И БЫСТРОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 19:33 + в цитатник
Просмотреть видео
794 просмотров
Упражнения для похудения и быстрого сжигания жира

Упражнения для похудения и быстрого сжигания жира

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/упражнения

Комментарии (0)

СИЛА МЫСЛИ ЭТО И ЕСТЬ ПАНАЦЕЯ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Chloe_Fox [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сила мысли это и есть панацея от всех болезней.

Американский генетик Брюс Липтон утверждает, что с помощью истинной веры, исключительно силой мысли человек и в самом деле способен избавиться от любой болезни. И никакой мистики в этом нет: исследования Липтона показали, что направленное психическое воздействие способно менять… генетический код организма.
На протяжении многих лет Брюс Липтон специализировался в области генной инженерии, успешно защитил докторскую диссертацию, стал автором ряда исследований, принесших ему известность в академических кругах. По его собственным словам, все это время Липтон, как и многие генетики и биохимики, верил, что человек является неким биороботом, жизнь которого подчинена программе, записанной в его генах. Гены с этой точки зрения определяют практически все: особенности внешнего облика, способности и темперамент, предрасположенность к тем или иным заболеваниям и, в конечном счете, продолжительность жизни. Никто не может изменить свой личный генетический код, а значит, по большому счету нам остается лишь смириться с тем, что предопределено природой.

Читать далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

ЗДОРОВЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Женская-Планета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровые советы для женщин старше 40 лет

Физические упражнения, здоровый рацион и правильная диета играют огромную роль для каждого человека, но эти правила особенно важны для женщин старше 40 лет. Вот несколько простых советов от ведущих западных специалистов в области здравоохранения http://mamavrn.ru/site/articles/krasota-zdorovie/1...dlya-zhenshchin-starshe-40-let, которые помогут вам долгие годы поддерживать своё здоровье в оптимальной форме...

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/для женщин

5 РЕЦЕПТОВ ДОМАШНЕГО КЕТЧУПА

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения babyca [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 рецептов домашнего кетчупа

Превью getImage (360x480, 77Kb)
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/подливы,соусы,кляр


Поиск сообщений в Галя_Ковалёва
Страницы: 272 ... 111 110 [109] 108 107 ..
.. 1 Календарь