-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Флосия

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.08.2012
Записей: 3695
Комментариев: 55
Написано: 3777


Убираем жир с живота за две недели) Пьем чай и танцуем Zumba

Суббота, 25 Июля 2015 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем жир с живота за две недели) Пьем чай и танцуем Zumba

Убираем жир с живота за две недели (700x466, 177Kb)
 
Девочки, привет) Начинаю сегодняшние публикации с самой актуальной для меня темы - избавление от жира на животе... Да... когда-то гордилась своей осиной талией, которая с возрастом, да и с ежедневным сидением за компьютером и с лежанием в обнимку с ноутбуком заплыла жирком. Надо что-то с этим делать... бегать по утрам, качать пресс, меньше жрать, записаться на плавание, узнать сколько стоит абонемент в фитнес-клуб, сесть на диету, бросить курить, больше отдыхать, правильно питаться... Все это в планах, начну с понедельника) С ближайшего... ведь скоро на море, на пляж. Боковым зрением следить за любимым, не заглядывается ли он на стройняшек! Какой ужас((( 
 
А пока... Утро начала с посещения португальского сайта, который утверждает, что убрать жир с живота можно играючи за две недели. Что нам понадобится? Комп или ноутбук и чашечка горячего чая - утром и вечером перед сном.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Цитата сообщения butikovanv

Как приготовить волшебшую воду Сасси!

Суббота, 25 Июля 2015 г. 18:19 + в цитатник
Просмотреть видео
92 просмотров
Как приготовить волшебшую воду Сасси!

Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Панно с бабочками из бумаги

Суббота, 25 Июля 2015 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Панно с бабочками из бумаги

Панно с бабочками из бумаги. Ниже прилагаю шаблоны разных бабочек, из которых можно сделать панно, прикрепить их к стене или декорировать лампу в детской комнате

Панно с бабочками из бумаги (3) (600x437, 91Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Мастер-класс: панно розы из ленточек

Суббота, 25 Июля 2015 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: панно розы из ленточек

В этом мастер-классе мы расскажем Вам о том, как сделать красивый элемент для дизайна интерьера в стиле фьюжн http://rmnt.net/osobennosti-stilya-fyuzhn-v-interere/26577.

roza-iz-lentochek-4 (700x393, 221Kb)roza-iz-lentochek-1 (700x393, 291Kb)roza-iz-lentochek-5 (700x393, 278Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/цветы из бумаги

Цветочки из цветного шпагата. Мастер-класс

Суббота, 25 Июля 2015 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочки из цветного шпагата. Мастер-класс

Цветочки из цветного шпагата. Мастер-класс (6) (530x484, 213Kb)Цветочки из цветного шпагата. Мастер-класс (10) (530x507, 280Kb)Цветочки из цветного шпагата. Мастер-класс (18) (530x492, 274Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

ЧУДО СТИМУЛЯТОР РОСТА ДЛЯ ЦВЕТОВ

Среда, 22 Июля 2015 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДО СТИМУЛЯТОР РОСТА ДЛЯ ЦВЕТОВ

Продавец в цветочном магазине однажды уговорил меня купить янтарную кислоту: мол, это средство удивительно стимулирует рост растений и переборщить с ним невозможно.

Дома я развела 1 г. порошка на 5 л. воды, полила и опрыскала раствором все домашние растения.

Результат был обалденный! И стал заметен уже через неделю:

— Марантовые выпустили новые листья и побеги.

— Понравилась подкормка и бегониям: вечноцветущая, например, дала сразу 4 мощных боковых побега, усилилось цветение.

 

 

Рубрики:  Полезности

Цитата сообщения Solovik

Простое платье из хлопковых пледов

Среда, 22 Июля 2015 г. 21:45 + в цитатник
Просмотреть видео
2188 просмотров
Простое платье из хлопковых пледов

Дизайнер покажет мастер класс как пошить простое платье из двух вязаных хлопковых небольших пледов.

Рубрики:  шитье.вязание

Комментарии (0)

Летние платья - выкройки на любой вкус

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летние платья - выкройки на любой вкус

Легкие, красивые, праздничные и повседневные. Летние платья - выкройки на любой вкус для вас в этом посте) Надеюсь, вы найдете свой вариант. Для себя парочку я таки присмотрела. Красота да и только!

3256587_Letnie_platya__vikroiki_na_luboi_vkys0_2_ (699x544, 186Kb)

Читать далее...
Рубрики:  шитье.вязание

Юридическая консультация онлайн - реальность сегодняшнего дня

Суббота, 27 Июня 2015 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юридическая консультация онлайн - реальность сегодняшнего дня

3937385_ (700x457, 56Kb)

В наши дни каждому человеку может понадобиться квалифицированная юридическая помощь, поскольку большинство жизненных ситуаций, так или иначе, являются определенным видом правоотношений. Для того, чтобы подобные случаи разрешались самым благополучным образом, необходима консультация опытного специалиста высокого класса, обладающего достаточными знаниями и опытом для того, чтобы качественно и в короткие сроки решить возникшую проблему.

Читать далее...
Рубрики:  Полезности

Комплекс упражнений для тренировки сосудов

Суббота, 27 Июня 2015 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений для тренировки сосудов

4248238_5 (500x194, 18Kb)

Первое упражнение.

Для того чтобы улучшить кровоток в головном мозге нужно делать такое простое упражнение: на протяжении двух – пяти минут необходимо совершать вращающие движения головой (при этом нужно сидеть с выпрямленной спиной) сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону.

Второе упражнение.

Примите такое исходное положение: станьте ровно, выпрямив спину, и поставьте ноги на ширину плеч. Теперь подымите вверх руки и переплетите пальцы. Начните медленные наклоны (как будто рубите дрова). Количество повторений: от восьми до пятнадцати раз. Данное упражнение тренирует сосуды головного мозга и сердечной системы.

Третье упражнение.

Для выполнения следующего упражнения укрепляющего сосуды ног и рук необходимо делать махи ногами (начальное положение тела - то же, что и в прошлом упражнении), попеременно дотрагиваясь носком правой ноги к левой руке и наоборот. Количество повторов: до десяти для каждой ноги.

Четвёртое упражнение.

Оставаясь в том же исходном положении, что и в предыдущем упражнении необходимо немного согнуть ноги в коленях, после чего расставить руки в стороны и начать производить медленные асинхронные движения, вращая правую руку вперёд (гребок), а левую назад. Выполняйте данные движения не менее трёх минут.

Пятое упражнение.

Для тренировки сосудов и улучшения кровотока выполняйте стойку «берёзка». Для этого лягте ровно на спину, вытянув руки вдоль корпуса, после чего поднимите прямые ноги (старайтесь поднять их как можно выше) и зафиксируйте тело в таком положении, поддерживая руками поясницу. Примерная продолжительность упражнения: от пяти до десяти минут.

4248238_53 (231x129, 39Kb)
Рубрики:  здоровье

7 упражнений для шеи, которые можно сделать прямо сейчас

Суббота, 27 Июня 2015 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 упражнений для шеи, которые можно сделать прямо сейчас

7 упражнений для шеи, которые можно сделать прямо сейчас (500x300, 16Kb)Если вы целый день проводите перед монитором, отрываясь от дел только во время обеда, то наверняка сталкивались с тем, что к вечеру вы едва ли можете повернуть шею и кажется, что она сейчас отвалится.
ЛЕЧЕНИЕ ОСТЕОХОНДРОЗА
Потягивание шеи.
Сядьте прямо, поставьте ноги на пол, положите руки на бедра. Держа шею прямо, приподнимите затылок вверх. При этом подбородок должен быть слегка опущен вниз, но не прижат к груди. Расслабьте и опустите плечи вниз. Почувствуйте растяжение в области шеи. Повторите несколько раз.

Повороты шеи.
Сядьте прямо, поставьте ноги на пол. Расправьте плечи, руки пусть свободно свисают вниз. Поверните голову влево, насколько это возможно. Взгляд должен быть параллелен полу. Задержитесь в этом положении, вернитесь в исходное. Поверните голову вправо, насколько это возможно. Повторите несколько раз.

Наклоны в сторону.
Сядьте прямо, поставьте ноги на пол. Расправьте плечи, руки пусть свободно свисают вниз. Опустите левое ухо к вашему левому плечу. Не отклоняйте шею вперед или назад. Не поднимайте плечи вверх. Вернитесь в исходное положение и сделайте это упражнение в другую сторону. Повторите несколько раз.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Четыре шага, чтобы полюбить себя

Суббота, 27 Июня 2015 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Четыре шага, чтобы полюбить себя

Четыре шага, чтобы полюбить себя 

Относиться к себе добрее, принимать свою внешность такой, какая она есть, не зацикливаться на недостатках… Вот, собственно, и все, что нужно, чтобы подружиться с собственным телом, считает психотерапевт Мишель Фрейд. Четыре простых упражнения.
Ольга Мурадова 
altФОТО Getty Images 

Упражнение 1: привыкнуть к своему телу

 

При каждом удобном случае разгуливайте по дому в нижнем белье или бикини… Это невероятно простое упражнение поможет вам приблизиться к двум целям. Во-первых, вы сможете ощутить, как ваше тело чувствует себя в движении, когда оно не сковано одеждой. Во-вторых, позволит вам привыкнуть к себе в полуголом виде. Если выполнять это упражнение регулярно хотя бы в течение недели, вы перестанете смущаться, когда настанет время появиться в купальнике на оживленном пляже. А уж надеть короткие шорты, открытый сарафан и другие летние вещи тем более не составит никакого труда.


 

Упражнение 2: «подкормить» самооценку

Вместо того чтобы концентрироваться на недостатках, начните восхищаться своей внешностью. Сделайте себе три комплимента прямо сейчас, не откладывая: чаша со словом «самокритичность» на ваших внутренних весах перестанет перевешивать. А теперь вспомните все приятные и добрые слова, которые вы получали в свой адрес за последние несколько лет. Запишите их на небольших картонных карточках (лучше ярких цветов) и сложите в коробку или мешочек. Каждое утро наугад доставайте одну из карт, а потом громко и выразительно читайте то, что на ней написано. Пусть эта позитивная установка определит весь ваш новый день.

 

 

Упражнение 3: подбодрить себя

На рабочем столе, на зеркале в ванной, в спальне на прикроватной тумбочке, на холодильнике, в машине окружите себя стикерами, карточками и открытками с комплиментами, словами поддержки, а также просто фразами, которые вызывают у вас улыбку. Эти маленькие позитивные «якоря» – лучшее подтверждение тому, что борьбу с комплексами и критичным отношением к себе можно выиграть с помощью упорства и оптимизма.

 

Упражнение 4: испытать благодарность

 

Гулять, есть, спать, обниматься, чувствовать прикосновения… Тело обеспечивает первичные физиологические функции, позволяя нам получать жизненный опыт и испытывать эмоции. Если бы у нас не было нашего тела – такого, какое оно есть, – это было бы невозможно. Эта мысль проста, но мы о ней слишком часто забываем. Чем лучше мы слышим сигналы своего тела, чем добрее к нему относимся, чем больше ценим все то, что оно позволяет нам давать этому миру и получать от него, тем меньше мы воспринимаем его как кусок глины, который нужно бесконечно совершенствовать. Сделайте паузу, чтобы позаботиться о себе: умойтесь не торопясь, используя нежный мусс или питательное масло для снятия макияжа, нанесите крем на тело, накрасьте губы – сделайте это нежно и неторопливо, будто заботитесь о самом близком человеке. Такое отношение е себе развивает чувство благодарности. И постепенно превратит ваше тело из того, что вы имеете, в то, чем вы являетесь.

 

 

 

Подробнее см. M. Freud «Réconcilier l'âme et le corps: 40 exercices faciles de sophrologie» («Примирить тело и дух: 40 простых упражнений»), Albin Michel, 2007.

Рубрики:  душа

Без заголовка

Вторник, 23 Июня 2015 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Возможности стеклянной бутылки и шикарный мастер-класс!

Возможности стеклянной бутылки наверное не так широки,  как пластиковой, тем не менее если постараться, может выйти нечто необыкновенное!
 
 
Читать далее...
Рубрики:  ВСЕ ДЛЯ ТВОРЧЕСТВА

ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ СПОСОБ ВЫРАСТИТЬ РАССАДУ

Вторник, 23 Июня 2015 г. 22:02 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ СПОСОБ ВЫРАСТИТЬ РАССАДУ

Хочу передать вам оригинальный способ выращивания рассады, который попался на ok.ru. Нет ни грязи, ни забот по поливу (по крайней мере первое время).

3925311_rassada_v_bytilkah (600x450, 124Kb)

Берете пластмассовую бутылку. Только обязательно прозрачную (не голубую, не зеленоватую) разрезаете пополам вдоль (по длине). На половинку укладываете 6-8 слоев туалетной бумаги. Затем сверху ее надо хорошо намочить, но чтобы воды не было (перевернули лишняя стечет-бумага никуда не денется)

Читать далее...
Рубрики:  моя дача

Картинки, которые полезны для зрения

Воскресенье, 21 Июня 2015 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки, которые полезны для зрения

Доказано, что стереограммы помогают сохранить остроту нашего зрения. В частности они укрепляют глазные мышцы.

Для  того дабы увидеть завуалированное объемное изображение, необходимо сфокусировать свой взгляд на какой - то воображаемой точке как - бы за картинкой. Иными словами, рассматривая такие картинки, вы не только тренируете мышцы глаз, но и укрепляете свое зрение. Если у вас нет опыта рассматривания стереограмм, то это может оказаться довольно трудной задачей. У некоторых людей есть предрасположенность к расфокусировке и им удается очень скоро увидеть объемное изображение.

 

 


Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Оздоровление организма самомассажем Цигун

Воскресенье, 21 Июня 2015 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оздоровление организма самомассажем Цигун

3347825_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)На сайте Whey-sportpit.ru представлены продукты спортивного питания собственного производства. Качественные продукты производятся только из сырья, прошедшего аттестацию и соответствующего всем стандартам качества. Сырьё получается непосредственно от производителей, хорошо зарекомендовавших себя на рынке продуктов спортивного питания. Гарантируется высокое качество и отсутствие вредных добавок. Эти продукты полезны как спортсменам, так и людям, только вставшим на путь покорения  спортивных достижений. Чтобы купить протеин для набора мышечной массы , достаточно зайти на сайт, выбрать продукт, который Вам необходим и сделать заказ. Так, концентрат сывороточного протеина является 100% чистым продуктом, не содержащим никаких добавок. Пакет снабжён удобной застёжкой, что позволяет пользоваться продуктом долгое время. 25 порций продукта позволяют довольно быстро существенно увеличить мышечную массу и ускорить процесс тренировки.

3347825_15_yho (435x700, 87Kb)

Не все знают, какие огромные возможности таит в себе китайский самомассаж цигун. Знают только те, кто хоть раз попробовал его влияние на здоровье. Эти люди всю жизнь занимаются Цигун, потому что от хорошего никогда не отказываются. Все знают, что на ушной раковине представлены все органы и части тела человека. Выполняя самомассаж этих точек можно уменьшить боль, или способствовать исцелению этого органа. В Китае это знают наверняка, поэтому всегда совмещают обычное традиционное лечение с приёмами самомассажа. Он не только помогает вылечить то или другое заболевание, но и омолаживает организм.
Подробно об этом Вы можете прочитать в статье «Секреты оздоровительного самомассажа». 
 

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

МУДРОСТИ ЖИЗНИ

Воскресенье, 21 Июня 2015 г. 22:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАМАРА_КАКУРИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МУДРОСТИ ЖИЗНИ

5227673_102522090_12189977nnnnnnnnnnnnn (600x412, 60Kb)

5227673_4nqpdy6osueabwf64gy7dysozyopbpsozdemxwf74nhy (566x113, 22Kb)

5227673_getImage_106 (640x426, 87Kb)

5227673_getImage_108 (640x369, 52Kb)

5227673_getImage_111 (640x403, 84Kb)

5227673_getImage_112 (640x433, 60Kb)

5227673_getImage_114 (640x426, 47Kb)

5227673_getImage_107 (368x272, 15Kb)
Рубрики:  душа

Красивые картинки на рабочий стол - Микс

Воскресенье, 21 Июня 2015 г. 22:30 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые картинки на рабочий стол - Микс

Красивые микс картинки на рабочий стол.

Животные, так вдохновляющие и радующие глаз цветы, при виде которых у многих подымается настроение.

Красота природы, пейзажи и другие прелести для вашего рабочего стола.


1 (700x393, 226Kb)

2 (700x393, 119Kb)

3 (700x393, 339Kb)

4 (700x393, 253Kb)

4208855_13 (168x91, 18Kb)
Рубрики:  ведение дневника ли.ру

Простой и очень эффективный крем для нежных пяточек

Воскресенье, 21 Июня 2015 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой и очень эффективный крем для нежных пяточек

Простой и очень эффективный крем для нежных пяточек

Просто волшебный крем, который избавит от некрасивых трещин на пятках, оздоровит и смягчит кожу ног. Также этот крем замечательно ухаживает за ногтями.
1. Перемешайте 10 мл. витамина А с 1 тюбиком мази календулы (продаются в аптеке) и переложите полученный крем в чистую баночку с крышкой.
2. Смазывайте стопы этим кремом перед сном, сразу после душа. Особое внимание уделите пяточкам и зоне кутикул.
3. Наденьте хлопчатобумажные носки на ночь.
Если пяточки в запущенном состоянии, то смазывайте ноги кремом ежедневно на протяжении недели. После недельного курса крем применять 2 раза в неделю. Далее пользоваться кремом по мере необходимости. Полученный крем хранить в холодильнике.
Теперь у вас идеально гладкие и здоровые пяточки!
VSVoDnHvrbs (604x365, 41Kb)
Рубрики:  красота

ВОЛШЕБНЫЙ ЙОД. Супер - средство!

Воскресенье, 21 Июня 2015 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОЛШЕБНЫЙ ЙОД. Супер - средство!

ВОЛШЕБНЫЙ ЙОД 
5283370__3_ (600x400, 91Kb)
 
 
Волшебный йод - так называют раствор йода с чесноком. Готовится он в пузырьке из-под пустырника или валерьянки: мелко нарезать чеснок 3-4 зубчика, залить йодом (помещается примерно 3-5 маленьких пузырьков йода). Взболтать, настаивать неделю.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье


Поиск сообщений в Флосия
Страницы: 181 ... 145 144 [143] 142 141 ..
.. 1 Календарь