-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Флосия

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.08.2012
Записей: 3670
Комментариев: 53
Написано: 3749


Обильное цветение клематисов.

Суббота, 10 Января 2015 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения nadusca [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обильное цветение клематисов.

Что нужно для обильного цветения клематисов





Серия сообщений "***СОВЕТЫ ОТ О.ГАНИЧКИНОЙ***":
Дачный сезон с Октябриной Ганичкиной

Часть 1 - Томаты в теплице. Выращивание и уход
Часть 2 - Огурцы. Посев семян.Выращивание рассады.
...
Часть 33 - Опыт выращивания цветной капусты
Часть 34 - Как вырастить отличную белокочанную капусту
Часть 35 - Что нужно для обильного цветения клематисов
Часть 36 - Как ухаживать за георгинами
Часть 37 - Как посадить и уберечь картофель от колорадского жука
Часть 38 - В чём причина плохого роста укропа
Часть 39 - Чтобы легче пережить жару, надо есть зелень

Рубрики:  моя дача

Упражнения для спины и живота

Суббота, 10 Января 2015 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения марита62 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для спины и живота

ПРАВИЛО ШЕСТОЕ: Упражнения для спины и живота – по-японски :)
Май 28, 2011 No Comments by admin

«Шестое правило здоровья» помогает установить кислотно-щелочное равновесие в организме. Ведь здоровье во многом зависит от сохранения постоянных пропорций общих вод в межклеточных и внутриклеточных тканях организма. В процессе жизнедеятельности эти пропорции часто изменяются, но так же постоянно происходит и процесс саморегуляции. Пока эти изменения незначительны, никаких нарушений не происходит, но стоит им выйти за определенные пределы – и нарушается обмен веществ. Процесс такой регулировки особенно эффективно выражен в кислотно-щелочном равновесии общих вод организма.



Основным условием поддержания здоровья является сохранение кислотно-щелочного равновесия в организме. Когда содержание щелочи в организме становится ниже нормы, а содержание кислоты, соответственно, выше – наступает ацидоз, то есть накопление в крови и тканях отрицательно заряженных анионов. Если чрезмерное количество кислоты содержится в организме в течение продолжительного времени, это вызывает такие заболевания, как диабет, гастроэнтерит, болезни почек. Если организм перенасыщен щелочью, возникает алкалоз, ведущий к сужению желудка, столбняку и другим болезням.



Обычные виды спорта, направленные на укрепление мускулов, поддерживают кислотность. А глубокое дыхание и лечение медитацией насыщают кровь и другие жидкости организма щелочью. Благодаря упражнению «Шестого правила здоровья» одновременно с движениями позвоночника выполняется брюшное дыхание и медитация, что устанавливает в организме кислотно-щелочное равновесие. А сохранение кислотно-щелочного равновесия – наипервейший путь к правильному лечению. Кроме того, необходимо помнить, что большую роль в сохранении кислотно-щелочного баланса играет правильное питание.



Наконец, «Шестое правило здоровья» создает духовную силу, помогающую стать здоровым. «Я себя чувствую, как я о себе думаю» – эта истина заложена в основе лечения внушением. Именно поэтому в «Шестом правиле здоровья» движения позвоночника и живота сочетаются с самовнушением.



Произнося положительные утверждения, мы как бы настраиваем себя на волну здоровья и радости. Ваши уши, ваш голос, ваше сознание и подсознание настроены именно на эту волну. Если вы верите, что будете здоровы, что победите свою болезнь и будете жить долго и счастливо, значит, так и будет.

Здоровы вы или нет – это результат того, во что вы верили и что делали в прошлом. Будете ли вы сильны или слабы в будущем – зависит от того, во что вы верите и как поступаете сейчас. Как вода изменяет свою форму в соответствии с сосудом, так и молекулы ваших клеток поменяют свое положение сразу и полностью согласно вашей вере. Где вера, там, как правило, истина.
Как выполняется упражнение для спины и живота.

Исходное положение: сесть на пол на колени, таз опустить на пятки (можно сесть и «по-турецки»), полностью выпрямить позвоночник, удерживая равновесие на копчике.
1. Поднимать и опускать плечи. (10 раз).

Теперь выполните промежуточное упражнение (выполняйте его после каждого из приведенных ниже шести упражнений по одному разу в каждую сторону):

а) руки вытянуть перед грудью параллельно друг другу;

быстро оглянуться через левое плечо, стараясь увидеть свой копчик,

затем мысленно провести взгляд от копчика вверх по позвоночнику до шейных позвонков,

вернуть голову в исходное положение.

Затем оглянуться через правое плечо, повторив действие в той же последовательности.

Неважно, что вначале вы не сможете увидеть копчик или весь позвоночник.

Можно сделать это в воображении;

б) поднять руки вверх параллельно друг другу, выпрямить позвоночник и быстро проделать то же самое, что и в пункте «а».

Это промежуточное упражнение выстраивает позвонки, предохраняя их от подвывихов, а значит, лечит и страхует от всевозможных заболевании крови и различных органов.
2. Наклонять голову вправо-влево. (По 10 раз в каждую сторону.)

Выполнить промежуточное упражнение.
3. Наклонять голову вперед-назад. (По 10 раз в каждую сторону.)

Выполнить промежуточное упражнение.
4. Наклонять голову вправо-назад и влево-назад. (По 10 раз в каждую сторону.)

Выполнить промежуточное упражнение.

5. Наклонить голову вправо (правое ухо к правому плечу), затем медленно, вытягивая шею, перекатить голову к позвоночнику. (По 10 раз к каждому плечу.)

Выполнить промежуточное упражнение.

6. Поднять руки параллельно друг другу,

затем согнуть их в локтях под прямым углом,

сжать кисти в кулак,

голову откинуть назад так, чтобы подбородок смотрел в потолок.

В таком положении на счет «7″ отвести локти назад, как будто желая свести их у себя за спиной,

подбородок тянуть к потолку. (10 раз.)

Выполнить промежуточное упражнение.
Как выполняется основная часть упражнения.

Расслабившись на некоторое время после выполнения подготовительной части,

снова выпрямите позвоночник,

уравновесив вес тела на копчике, и

начните раскачиваться вправо-влево,

одновременно совершая движения животом вперед-назад.

Делать это нужно в течение 10 минут.



Итак, теперь вы знаете шесть правил здоровья. Все они эффективны и легковыполнимы, нужно только начать, преодолеть самый первый барьер и сделать первые усилия. Если же вы ленитесь – значит, вы недостаточно хотите стать здоровым и счастливым.

В этих шести правилах сконцентрировано все, что по отдельности преподается в разных учениях о дыхании, движении, мануальной терапии, массаже. Эти правила – система, позволяющая нормализовать работу кадой клеточки и каждого органа. Они подчинены единой задаче – пробуждению целительных сил всего организма.

Вы наверно подумали, что 6-ое правило выполнять нужно не меньше получаса. Нет! Первые 10 упражнений не займут больше 5-7 минут.

по книге японского ученого Кацудзо Ниши. ( с сайта: Love In Beauty)



Серия сообщений "стройная фигура":

Часть 1 - Упражнения для талии.
Часть 2 - Диета для ленивых или как похудеть..
...
Часть 29 - Стройная фигура: упражнения для талии от Валери Турпин. Видео-тренировка
Часть 30 - Жиросжигающий витаминный напиток
Часть 31 - Упражнения для спины и живота
Часть 32 - Очищение организма еловой хвоей и шиповником
Часть 33 - Чтобы живот стал плоским
...
Часть 44 - Закодируйте себя на снижение веса
Часть 45 - Диета Лесенка - стройность за 5 дней
Часть 46 - Упражнения для мышц живота


Рубрики:  здоровье

Спортивный комплекс от Светланы Фус: минус 10 кг за месяц

Суббота, 10 Января 2015 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Наточка_я [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спортивный комплекс от Светланы Фус: минус 10 кг за месяц



Рубрики:  здоровье

Омоложение с помощью всего одного упражнения!?

Суббота, 10 Января 2015 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения МЛена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омоложение с помощью всего одного упражнения!?



Рубрики:  здоровье

Худеем лежа. 5 минут в день для тонкой талии, или минус 4 см. за одно занятие.

Суббота, 10 Января 2015 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения AZADA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем лежа. 5 минут в день для тонкой талии, или минус 4 см. за одно занятие.

Доктор Фукуцудзи из Японии, предложил за 5 минут в день избавиться от проблем набора веса в области талии, а также одновременно выровнять осанку невероятным способом – лежа на твердой поверхности с валиком под поясницей. Не спешите делать выводы, так как его книга разошлась по стране шести миллионным тиражом, и это факт!

   Суть метода укладывается в пол страницы текста объяснений, как правильно выполнять данное положение тела. Еще есть ролик на японском языке с демонстрацией. Из него видно, что у девушек после 5 минутного "лежания" талия сократилась на 4 см, а рост увеличился на 1см. Как это возможно - задают вопросы очень многие люди? Но, на этом объяснения на русском языке заканчиваются и перевода книги тоже нет.

   Я хочу немного прокомментировать этот метод и дополнить несколькими движениями, что не займет много Вашего времени, но улучшит результат.

   Основной проблемой набора веса, по мнению врача, есть расхождение тазовых и подреберных костей, в следствии чего, сильно изменяется осанка и страдает здоровье. Объясню - если мы не уделяем внимания своему телу грудь начинает оседать, становиться впалой, плечи нависают вперед, нижние края ребер расходятся – визуально расширяя талию. В тоже время, от неправильного положения поясницы во время ходьбы расширяются тазовые кости, получается, что ребра "садятся" на таз, позвоночник съеживается, образуются грыжи. Дальше Вы знаете - врачи посылают на вытяжение позвоночника (вот видите, опять вытяжение!), и пока Вы ходите на него, чувствуете облегчение, однако первоисточник проблемы не исчезает.

   Но это еще не полный список проблем... Кроме потерянной талии вы получите впалую грудь, и как следствие, поверхностное дыхание, легкие не полностью вентилируются, что приводит к частым простудам, высыпанию на коже, кровь плохо разносит питательные вещества к органам. Общий иммунитет падает, сердце, конечно же тоже страдает.

   На эмоциональном уровне мы видим печальную картину - склонность к депрессиям, неудовлетворенность жизнью… Опускаемся ниже, область ЖКТ все органы вяло работают, что приводит к запорам или наоборот… Проблемы с поясницей ведут к заболеванию органов малого таза.

   Что интересно - худые люди меньше всего обращают внимания на свое здоровье, пока не припечет (ведь визуально они "стройные", значит все в порядке…). На примере японского ролика видно, что у худенькой девушки уже проблемы с плечами и осанкой. Особенно заметно, когда она поднимает руки, соединяя мизинцы, а локти сильно поднимаются вверх. Это говорит о том, что есть проблема в плечах и грудном отделе позвоночника.

   Понятно, что если ваше питание не сбалансировано, то никакие упражнения не помогут скинуть вес, даже если будете усиленно качать пресс при этом кушать булочки, то жир останется поверх пресса.

   Доктор Фукуцудзи предлагает решать проблемы путем восстановления естественного положения позвоночника подложив под поясницу небольшой валик из полотенца, создавая естественный кифоз и лордоз. При этом, нужно соединить большие пальцы на ногах, а пятки развести в стороны. Тазобедренные суставы приближаются друг к другу, а поясница мягко расслабляется на валике . Если у Вас все в порядке с поясницей, то движение не должно вызывать боль в таком положении, или обратном ему, когда поясница прижмется к полу, а копчик поднимется чуть вверх.

 



   Замечу, что в йоге, мы стремимся поясницу удерживать ровно, без прогиба, чтобы не создавать излишнее напряжение. В данном варианте, также стремитесь прижимать поясницей валик, поэтому он не должен быть большим. Но если прогиб большой то и валик должен касаться поясницы. Валик побольше лучше использовать под грудь, чтоб убрать зажимы в этой области.

   Теперь руки заводим за голову, мягко разворачивая суставы так, чтобы мизинцы соединить, а большие пальцы рук развести, максимально прижимая ладошки к поверхности. На массажном столе лежать удобнее, так как можно схватиься за края стола ладонями.

   Если Вы используете пол в виде опоры, то пробуйте создать искусственную опору для рук или попросить домашних прижать ладони к поверхности. Так можно расслабить и вытянуть руки по всей длине. Важно - локти все таки направлять друг к другу, а не разводить сильно в стороны, чтобы создать правильную осанку, лопатки и плечи прижмутся к полу, грудная клетка откроется, нижние края ребер сократятся. Талия уменьшится, позвоночник вытянется, появится естественный прогиб, тазовые кости тоже примут правильное положение стенка живота подтянется.

   Очень важно в таком положении расслабляться и растягиваться, а не напрягаться и смотреть на часы. Напряжением, Вы ничего не достигнете. Я предлагаю использовать глубокое дыхания и вытяжение. Внимание же направлять в зоны дискомфорта, пытаясь расслабиться. Со вдохом наполняем сначала живот затем ребра , ключицы и на выдохе в обратном направлении, подтягивая живот и тазовое дно, создавая паузу на 1-2 сек. после выдоха.

   В ролике я показываю как это сделать, используя йоговское полное дыхание, а также направление внимания.. Легкие полностью заполняются воздухом, особенно боковые поверхности хорошо вентилируются, Вы успокаиваетесь, расслабляетесь. Ни в коем случае не напрягайтесь, ищите расслабления внутри себя.

   Используйте валик под лопатками, чтобы лучше раскрыть грудную клетку, это второе положение тела, оно поднимет грудь вверх, лопатки опустятся вниз, больше раскроются плечи, дыхание станет более глубоким Я думаю и мужчинам и женщинам будет очень полезно поднять грудь.. Удерживайте каждый вариант минимум 10 полных дыхательных циклов, чтоб тело успело его зафиксировать. Позже время пребывания увеличьте до 5 минут. Сухожилия на руках сильно натягиваются , поэтому по завершению дайте рукам отдых в свободном варианте. После прогибов целесообразно выполнить компенсацию т.е. поясницу прижать к полу, колени направить к корпусу а копчик приподнять вверх.

   Теперь, нужно размять позвоночник после долгой фиксации в одном положении, и я предлагаю позу «кошки» с волнообразным движением корпуса на вдохе и выдохе. И, на конец, йоговская поза "горка" усилит эффект всего предыдущего.

   Для чего? Она поможет дораскрыть грудную клетку и плечи, усилит кровообращение, насытит кислородом организм, мозг, снимет лишнюю усталость, поможет вытянуть больше позвоночник из таза, растянете заднюю поверхность ног, что даст большую гибкость позвоночнику. Также подтянет живот, обеспечит массаж внутренним органам , УБЕРЕТ БОЛЬ В СПИНЕ, укрепит руки.

   Как выполнять: Вес тела смещайте к ногам, таз направляйте вверх и вытягивайте спину, дышим тем же проверенным способом, шея должна быть расслаблена, пятки постепенно стремятся к полу, живот стремится к бедрам, не округляйте поясницу, лучше стойте на носках, удерживая прогиб в пояснице, плечи не зажимайте. (Внимание! Есть ограничение этой асаны для людей, страдающим высоким кровяным давлением. В ролике я показываю что нужно сделать).

   Опуститесь на колени и мягко встаньте. Обратите внимание на свои ощушения в теле, комфортно ли вам, раскрылись ли плечи, грудь, подтянулась ли талия? Тело стало мягким и текучим, это прекрасное расслабление, раскрепощение, снятие блоков, напряжения.

   Поверьте, с каждым разом Вам будет легче и легче выполнять эти движения. Такой комплекс, конечно не панацея от всего и укрепления мышц тела никто не отменял. Но это прекрасная основа для формирования красивой, здоровой осанки, подтянутого живота, высокой груди, жизни без боли и чудесного расслабления и вытяжения. Очень важно, чтобы не возникало боли во время выполнения упражнения, иначе вместо расслабления вы получите проблему. Валик выбирайте для начала минимальной толщины. Дышите медленно и спокойно без напряжения, начиная с живота, а не из верха легких, особенно это касается людей с повышенным давлением. Правильное выполнения - ЭТО КОГДА НИЧЕГО НЕ БОЛИТ. Такая рекомендация от меня и автора метода - японского доктора.

   Каждый раз, завершая сеанс, подойдите к стене и прислонитесь к ней всей задней поверхностью тела и проверьте осанку. Правда, есть ощущения , что Вы подросли и стали еще стройней, гибче и легче?

   Это и следовало доказать! Стройнейте на здоровье! Обсуждение статьи здесь.

Источник

Рубрики:  здоровье

Сидушка спицами

Суббота, 10 Января 2015 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рукоделие

АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ВАННОЙ КОМНАТЫ.

Суббота, 10 Января 2015 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ВАННОЙ КОМНАТЫ.

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ВАННОЙ КОМНАТЫ

Суббота, 10 Января 2015 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ВАННОЙ КОМНАТЫ.

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Загадочный йоговский чай.

Суббота, 10 Января 2015 г. 18:02 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Загадочный йоговский чай.

Йоговский чай чрезвычайно полезен. Попробовав его однажды, вы уже не сможете от него отказаться. Это мое мнение, конечно, но решать вам.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Интересная и полезная картинка

Суббота, 10 Января 2015 г. 17:58 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  интересное

СЕДИНА...??? ИЗБАВЛЯЕМСЯ...

Суббота, 10 Января 2015 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕДИНА...??? ИЗБАВЛЯЕМСЯ...

седина (515x381, 30Kb)

Как на странно ликвидируется. Не сразу конечно. Как-то раз было забавно. Женщина на работу пришла,а там "Нюр,да что с тобой...???" Оказалось - там с начала от корней еенормальные отросли в палец,потом в палец седые ,потом уже крашеные...

Такая вот раскраска. Седина -это органика и основана на...ну да той же мочеполовой. За день не проходит - от месяца регулярных сеансов и далее...

В "палец" -это сантиметр,он примерно за месяц отрастает...

Лечим...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз



Серия сообщений "Красота и здоровье волос":
ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Часть 1 - Волосы: приводим в порядок после лета
Часть 2 - Ранняя седина: начало старости или «венец славы»?
...
Часть 19 - ОБЛЫСЕНИЕ ПО МУЖСКОМУ ТИПУ...??? ЛЕЧИМ...
Часть 20 - ОБЛЫСЕНИЕ...??? ЛЕЧИМ...
Часть 21 - СЕДИНА...??? ИЗБАВЛЯЕМСЯ...


Рубрики:  красота

Отличие мужчин и женщин. Фрагмент из фильма"Тайна природы женщины!"

Вторник, 06 Января 2015 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличие мужчин и женщин. Фрагмент из фильма"Тайна природы женщины!"





Серия сообщений "ОТНОШЕНИЯ. М и Ж":

Часть 1 - Французская пьеса
Часть 2 - Причины, почему женщина не может выйти замуж
...
Часть 43 - Важно знать.
Часть 44 - Тайна мужской и женской природы. Торсунов О.Г.
Часть 45 - Отличие мужчин и женщин. Фрагмент из фильма"Тайна природы женщины!"




Серия сообщений "8. Для Женщин":

Часть 1 - Как женщине вести себя, чтобы быть с сильным мужчиной
Часть 2 - Зачем любить и принимать себя, быть уверенной..
...
Часть 40 - Магическая сила напутствия
Часть 41 - Как мужчины отличают любовь от секса
Часть 42 - Отличие мужчин и женщин. Фрагмент из фильма"Тайна природы женщины!"
Часть 43 - Чем круче мужчина, тем более нежную женщину он ищет
Часть 44 - Три главных Закона Вселенной. (с)




Серия сообщений "4. ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ":

Часть 1 - Как выбраться из самых опасных ситуаций
Часть 2 - Новый год - страшная правда. Детям не смотреть!
...
Часть 11 - Вы меня понимаете или безумность современных людей
Часть 12 - Тайна природы женщины! (для девочек и девушек)
Часть 13 - Отличие мужчин и женщин. Фрагмент из фильма"Тайна природы женщины!"
Часть 14 - О сути рабства и свободы
Часть 15 - Что же произошло..?
Часть 16 - Суть всех религий (с)
Часть 17 - Лекарства с недоказанной эффективностью (с)


Рубрики:  душа

Замечательный сайт, где собрано огромное количество мультфильмов онлайн.

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Замечательный сайт, где собрано огромное количество мультфильмов онлайн.


Для всех любителей мультиков есть замечательный сайт, где собрано огромное количество мультфильмов онлайн. Их можно смотреть прямо с сайта, а можно скачать себе в комп.

Каталог мультфильмов онлайн и для скачивания
   2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20
21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32



Серия сообщений "Детская страничка":

Часть 1 - ГОВОРЯЩАЯ РЫБКА! Рыбка скажет все, что вы захотите.
Часть 2 - Подборка детски флеш раскрашек.
...
Часть 14 - Русские народные сказки о животных, волшебные и бытовые
Часть 15 - Сайты с детскими загадками!
Часть 16 - Замечательный сайт, где собрано огромное количество мультфильмов онлайн.
Часть 17 - Рассерженные и недовольные детишки...
Часть 18 - Владимир Сутеев: любимый детский художник, добрый гений..
Часть 19 - Сказочный детский сайт ШИШКИН ЛЕС!
Часть 20 - Краденое солнце..... Корнея Чуковского.


Рубрики:  кино

Как повесить шторы, чтобы они висели равномерными складками.

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Lidia41 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как повесить шторы, чтобы они висели равномерными складками.

Как повесить шторы

Как повесить шторы, чтобы они висели равномерными складками, не прибегая к стягиванию на тесьму?

Сразу оговорюсь, такой способ подойдёт в том случае, если сначала одеть на шторы крючки, а уже потом навешивать их на карниз. Потолочные карнизы в этом случае подойдут идеально.

Рассчитываем количество материала для этого способа развешивания штор. Коэффициент берём 1,5 плюс по 10см на технические подвороты шторы (мы ведь хотим, чтобы они висели красиво) плюс по 4см на подгибку боковых срезов.

Допустим, ширина карниза 3м. Нам надо сшить 2 шторы. 3х1,5=4,5м. Каждую штору по бокам подворачиваем (технические подвороты) на 10см, это ещё 0,4м. И четыре боковых шва — плюс 16см. Итого получаем 4,5+0,4+0,16=5,06м. Можно округлить до пяти метров ровно.

Зачем нужны технические подвороты? Можно, конечно, обойтись и без них, но мне лично больше нравится, когда боковые швы не на виду, тем более, боковой шов иногда так и не удаётся как следует отутюжить (встречаются такие ткани).
 

Перейдём к практике. Отступаем от бокового края шторы 10см и навешиваем крючок — это будет крайний крючок.

757

Подворачиваем штору по этому крючку, и навешиваем следующий крючок сразу на две петли — крайнюю и ту, что напротив неё. Получаем этим действием технический подворот. Кстати, его можно сделать и проще — сразу подвернуть , когда пришиваете тесьму.

758 759

Следующий крючок надеваем на петлю (поближе к подвороту) и им же продеваем вторую петлю через пять сантиметров. Получилась небольшая складочка.

760 761

Дальше по всей ширине шторы одеваем крючки аналогичным способом, расстояние между крючками по 10см, а между петлями на одном крючке — по 5см.

762

Не забываем про технический подворот с другой стороны шторы.

Получились вот такие равномерные неглубокие складочки по всей ширине шторы. Именно так штора и будет висеть, когда окно будет зашторено.

763

Когда шторы раздвинуты, они так же будут висеть равномерными складками, только складки будут уже глубокие.

764

Таким способом можно повесить не только портьеры, но и тюль, если коэффициент сборки у него не большой.  На тесьме равномерно распределить сборку при маленьком коэффициенте довольно сложно, получается «где густо, а где пусто», а в этом случае получим равномерную сборку.

Если что-то не понятно, спрашивайте в комментариях, отвечу на все ваши вопросы.

Понравился мастер-класс? Буду очень признательна вам, если вы поделитесь этой статьей со своими друзьями в социальных сетях, нажав на любую кнопочку ниже.

Если у вас появится желание поделиться своим опытом с читателями сайта или просто показать свои работы,  приглашаю к сотрудничеству.

С уважением, Оксана Фадеева.

Использование материалов сайта только при наличии активной ссылки http://moishtori.ru

Рубрики:  интерьер

Пошаговое создание сайта

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пошаговое создание сайта

9122dd35c938e2b4f5d3a01c1116df2d (337x251, 44Kb)
Текущий век является веком полной компьютеризации всего человечества. Первые годы 21 столетия были рассветом новой эры - в то время Интернет только-только появлялся у людей в домах, и еще был не так популярен и широко распространен. Однако буквально за несколько лет это положение кардинально изменилось - сейчас, спустя каких-то десять лет, он является неотъемлемым средством коммуникации, общедоступным и имеющимся в каждой квартире.
Само собой, что это повлияло и на нашу жизнь, во всех ее аспектах и направлениях. В первую очередь это демонстрирует количество сайтов, существующих сегодня в Интернете - их количество уже давно измеряется сотнями миллионов, и сейчас приближается к миллиарду (если уже не перевалило за эту солидную отметку). Сайты имеют как обычные люди (блоги, тематические порталы, сайты про собственные хобби или рабочие проекты), так и компании, ведущие таким образом собственный бизнес (как онлайн-магазины, так и сайты компаний, оказывающих различные услуги).
Рубрики:  ведение дневника ли.ру

Выкинь все нафиг!

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения кассиопея_61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкинь все нафиг!

Выкинь все нафиг

Избавьтесь от ненужного в вашей жизни. Начните с уборки.

Любовь к хламу — толстый намек на то, что ты сильно привязан к прошлому, и оно тормозит путь в будущее.

Наш дом — это продолжение нас самих, наше отражение. Если хочешь изменений — первым делом займись своим жилищем. Когда дом содержится в чистоте и порядке, то и разум приходит в порядок, и дела налаживаются.

Разобравшись со старыми ботинками, можно сменить прическу, работу, квартиру или по-другому взглянуть на то, что есть.

Общие принципы

Решившись освободиться от завалов в доме, нужно быть решительным и безжалостным, а также четко осознавать для чего ты это делаешь. Держи в голове следующее:

Читать далее...
Рубрики:  интересное

Эго-состояния и ... сказка "Золушка

Пятница, 02 Января 2015 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эго-состояния и ... сказка "Золушка"

Дорогие Друзья! Для тех кому  важно научиться слышать голос своей Души, я хочу сегодня провести практикум.

Все знают  сказку "Золушка". Сегодня я вам буду задавать вопросы по этой сказке, а вы будете отвечать. Этот интересный практикум поможет вам лучше разобраться в эгосостояниях. Предыдущий пост был посвящён эго-состояниям. http://www.liveinternet.ru/users/3387964/post234453311/    Почитайте его, кто ещё не читал.

Итак, есть 3 главные эго-состояния - Родитель, Взрослый , Ребёнок.

Родитель бывает двух видов: Контролирующий Родитель и Заботливый Родитель.

Ребёнок тоже бывает двух видов: Адаптивный Ребёнок и Свободный Ребёнок.

Итак, вы познакомились с 5 основными эго-состояниями в которых пребывает человек. И это касается всех людей. Время от времени мы бываем  то в одном, то в другом эго-состоянии. Но каждому из нас свойственно подавляющее время быть в каком-то одном эго-состоянии. 

А теперь перейдём к нашему практикуму. Здесь размещены фотографии героев сказки. Вы должны будете ответить в каком эго-состоянии они находятся большую часть времени.

3387964_zolyshka__macheha_i_otec_c (400x370, 25Kb)

1. В каком эго-состоянии находится мачеха Золушки?

2. В каком эго-состоянии находится отец Золушки, когда разговаривает с мачехой?

В каком эго-состоянии находится отец Золушки, когда разговаривает с Золушкой?

3387964_Zolyshka_i_macheha_600 (610x458, 73Kb)

3. В каком эго-состоянии находится Золушка на этой картинке?

4. В каком эго-состоянии находится мачеха Золушки?

5. В каком эго-состоянии находится  сводная сестра Золушки?

Читать далее...
Рубрики:  душа

Слышать и понимать голос Души. 2. Эго-состояния человека

Пятница, 02 Января 2015 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слышать и понимать голос Души. 2. Эго-состояния человека

 (431x489, 31Kb)

Как часто мы удивляемся сами себе, не понимая, что руководило нами в момент совершения неадекватного поступка

Например: с вечера в веселой компании за бокалом коньяка, Антон решил показать широту своей натуры и дал в долг своему приятелю приличную сумму. Днем на следующий день он опомнился: через два дня надо оплачивать кредит и не хватает именно той суммы, которую он вчера дал другу. Антон проклинает себя и удивляется: « Как я мог такое сделать?».

Сергей пришел с работы и узнал, что жена не сдала его куртку в химчистку. Разразился ужасный скандал. Сергей наговорил жене массу грубостей, получив то же самое в ответ. Три дня они не разговаривали. Когда страсти улеглись и они помирились, то вместе удивлялись, что из-за такой мелочи чуть не дошло до развода.

Что руководит людьми, когда они ведут себя таким образом, что на следующий день становится стыдно за самого себя.
 В Трансактном анализе рассматривают у человека 3 различных эго-состояния: Родитель, Ребенок, Взрослый. Причем одно эго-состояние не ведает, что творит другое эго-состояние. Это как разные личности внутри нас.
 Очевидно, с вечера Антон был в состоянии беззаботного Ребенка (эго-состояния принято писать с большой буквы). Поэтому он отдал деньги другу. На следующий день в эго-состоянии Взрослого он реально оценил свою финансовую ситуацию и пришел в ужас.
 Сергей, ругая жену, был в состоянии Родителя. Это эго-состояния предполагает строгость и контроль. Поэтому его называют Контролирующим Родителем.
 Если вы научитесь различать у себя и других когда в каком эго-состоянии вы находитесь, то в дальнейшем сможете лучше понимать себя, вовремя останавливаться и осознавать свои действия.
 Запомните: когда вы находитесь в эго-состоянии Ребенка или Родителя – вы не осознанны! ВЫ в сценарии! Как мы все знаем, неосознанность влечет за собой Карму. Находясь в эго-состоянии Родителя и Ребенка, вы начинаете играть в кармические игры.

Читать далее...
Рубрики:  душа

Без заголовка

Пятница, 02 Января 2015 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слышать и понимать голос Души. 1 Душа и эго

душа2-1 (448x500, 44Kb)

 

Для того, чтобы научиться слышать голос Души, для этого  нужно понимать себя,  процессы, происходящие в психике. Поэтому, я вас  буду знакомить подробно

с особенностями человеческого сознания. Сегодня давайте познакомимся с тем, что такое эго и что такое Душа.

Все, с чем вы сталкиваетесь в жизни,  проходит через ваше сознание. А сознание неоднородно. Есть сознание Души, а есть  разум эго. И это два совершенно разных сознания. Уже более ста лет назад психологи поняли, что внутри человека целый мир, состоящий из совершенно разных субличностей. Эти субличности находятся в постоянной борьбе, ведут непрекращающийся внутренний диалог  друг с другом. В этом проявляется нецелостность человека, его неуверенность.  В нём столько разных мнений, разных взглядов, противоречащих друг другу.   В нашей с вами работе я помогаю вам отследить эти эго-состояния, учу осознавать, откуда они в вас появились. ВЫ научитесь растворять негативные эго-состояния, освобождаться от них. Благодаря этому вы получаете возможность  распутать свои запутанные чувства и мысли. Вы становитесь целостным, понимаете свои истинные глубинные потребности.

             Давайте взглянем сейчас с точки зрения принятых в Трансактном анализе внутренних структурных эго-состояний на  то, о чём мы сегодня говорим: на эго и Душу.

Итак, сознание Души (Астрального тела) обладает развитым осознанием нашего детского восприятия. Западные психологи часто называют его «Внутренний ребенок». В древних традициях его называют «Раненое  дитя».  Наш Внутренний Ребёнок  отличается нежностью, ранимостью, уязвимостью. Все проблемы эмоционального плана, которые когда-либо были у нас, откладываются в осознании астрального двойника и в дальнейшем очень влияют на нашу жизнь. Осознание Астрального двойника может открываться, а может и не открываться нашему сознанию.

         Можно сказать, что сознание нашего Астрального тела, нашей Души – это то, что мы есть на самом деле – наша истинность.  Это все самое  сокровенное и хорошее, с чем мы пришли в этот мир  и что приобрели в этой жизни. Все наши лучшие человеческие качества души, все светлые мысли и побуждения  - все это непосредственно находится в  сознании тела Души.

Почему так?  Наше Астральное тело, Душа непосредственно связана  с Божественным Абсолютом. Все  Законы Божественного – законы Безусловной Любви, Единения, Принятия, Благодарения – это Законы нашей Души.

Наша Душа никогда нас  не осудит, не станет критиковать. Она нас принимает такими, какие мы есть. В ней наша любовь к себе.  В ней сокрыта наша Внутренняя Сила.

Если человек не любит себя, осуждает, критикует, винит, стыдится себя, своих поступков, то значит потоки энергии Души заблокированы. Он отсоединён от своей Души, не может слышать её голос, не понимает её знаков  -  тогда он не может воссоединиться и со своей Внутренней Силой. Не может быть целостным, уверенным в себе.

Читать далее...
Рубрики:  душа

Как выучить нужный для выступления материал «на зубок

Пятница, 02 Января 2015 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения lati [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как выучить нужный для выступления материал «на зубок»

Оригинал взят у в Как выучить нужный для выступления материал «на зубок»

Если вам необходимо подготовить выступление и выучить материал «на зубок», то современные специалисты уже давно скандируют о неэффективности зубрежки.
Вместо этого они предлагают два других подхода к рациональному повторению изученного материала. Ниже предлагаем вам простые методики запоминания в ограниченном временном интервале и если у вас есть на подготовку много времени.

1. Если есть два дня на то, чтобы запомнить прочитанное, лучше повторять материал следующим образом:

первое повторение — сразу по окончании чтения;
второе повторение — через 20 минут после первого повторения;
третье повторение — через 8 часов после второго;
четвёртое повторение — через 24 часа после третьего.

2. Если ваше время не ограничено и вы хотите запомнить информацию на очень долгое время, то оптимальными считаются следующие сеансы повторения информации:

первое повторение — сразу по окончании чтения;
второе повторение — через 20-30 минут после первого повторения;
третье повторение — через 1 день после второго;
четвёртое повторение — через 2-3 недели после третьего;
пятое повторение — через 2-3 месяца после четвёртого повторения.

Естественно, что и первый, и второй способ не очень жесткие и их исполнение может быть изменено в зависимости от обстоятельств.

Приятного запоминания вам, без нудной и почти всегда бесполезной зубрежки.

Оригинал взят у в Как выучить нужный для выступления материал «на зубок»


Рубрики:  интересное


Поиск сообщений в Флосия
Страницы: 180 ... 138 137 [136] 135 134 ..
.. 1 Календарь