-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Флосия

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.08.2012
Записей: 3666
Комментариев: 53
Написано: 3745


Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений

Пятница, 02 Января 2015 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений

 

9-минутная тренировка, способная заменить поход в тренажерный зал!

Сохрани в коллекцию!

 Самый эффективный способ поддержания хорошей фигуры и сжигания лишнего жира – кардионагрузка. Преимущество этой программы в том, что её можно проводить даже дома без каких-либо дополнительных тренажеров. Даже места много не нужно, для нее хватит и свободных нескольких метров. Программа состоит из 9 упражнений, каждое из которых выполняется одним подходом в течение 1 минуты.

Эту программу можно использовать как замену похода в тренажерный зал при отсутствии времени, так и в качестве полноценной тренировки. Отличная экономия времени и заметный результат уже через 2 недели ежедневного применения.

1. Бег одну минуту, высоко подбрасывая колени.

2. Упор локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.

3. Имитация прыжков лягушки.

Читать далее...
Рубрики:  красота

Как нарисовать губы

Четверг, 01 Января 2015 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как нарисовать губы

Очень простой способ нарисовать красивые губы. Смотрим мастер-класс

1.
1 (350x296, 70Kb)

2.
2 (302x231, 14Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рисунки

Рисуем красивый бант

Четверг, 01 Января 2015 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисуем красивый бант

Делюсь с Вами очень простым мастер-классом по рисованию - Как нарисовать красивый бант. Все очень просто, выполняйте каждый шаг по картинкам, и у Вас все получится:

1.
1 (350x240, 40Kb)

2.
2 (302x221, 16Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рисунки

Учимся рисовать - Сердце из розы

Четверг, 01 Января 2015 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся рисовать - Сердце из розы


Рисуем сердце из розы. Все очень просто, очень легкий мастер-класс. Ни каких навыков рисования не нужно ;)

1.
0 (302x276, 35Kb)

2.
1 (302x270, 23Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рисунки

Учимся рисовать

Четверг, 01 Января 2015 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся рисовать

соня кот (84x48, 2Kb)

Учимся рисовать котенка. Очень простой фото мастер-класс:

1.
0 (600x600, 106Kb)

2.
1 (600x600, 68Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рисунки

Сборник шикарного релакса

Четверг, 01 Января 2015 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Миледи_Малиновская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сборник шикарного релакса

s75424314 (400x268, 11Kb)

Иногда хочется расслабиться и послушать спокойную успокаивающую музыку. И тут, как раз кстати, будет Релакс музыка. Relax это целая философия и если вам она близка, то добро пожаловать к нам.
Читать далее, слушать и скачать сборник релакса бесплатно



Серия сообщений "Медляки":

Часть 1 - Сборник шикарного релакса


Рубрики:  музыка

ИДЕАЛЬНЫЕ ПЛЕЧЕВЫЕ ШВЫ.

Четверг, 01 Января 2015 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ОКСАНА800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИДЕАЛЬНЫЕ ПЛЕЧЕВЫЕ ШВЫ.


Корректировка выкройки в области плечевых срезов зависит от формы и ширины ваших плеч, а также от особенностей вашей осанки.

ЕСЛИ У ВАС ПОКАТЫЕ ПЛЕЧИ
На перед и спинке необходимо немного увеличить наклон линии плеча и, соответственно, углубить пройму у бокового среза

ЕСЛИ У ВАС ПРЯМЫЕ ПЛЕЧИ
В этом случае поступают наоборот. Делают прибавку у проймы на срезе плеча до горловины и, соответственно, повышают линию проймы у бокового среза

ЕСЛИ У ВАС ОПУЩЕННОЕ ПЛЕЧО
При этом дефекте осанки необходимо вычертить вторые половинки переда и спинки в зеркальном отражении и затем склеить детали, совместив линии середин. Половинки переда и спинки с опущенными плечами нужно укоротить.
Читать далее...
Рубрики:  шитье.вязание

Вечерний релакс - флэшка

Четверг, 01 Января 2015 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Donnarossa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вечерний релакс - флэшка

Поводите мышкой по воде...


 
4360286_0_6e5fa_7aa8949_XS_jpg (18x17, 9Kb)
 

 
Рубрики:  музыка

МОЛИТВА на первый день нового года.

Четверг, 01 Января 2015 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОЛИТВА на первый день нового года.

 

Господи Боже, всех видимых и невидимых тварей, Творец и Зиждитель, сотворивший времена и лета, Сам благослови начинающийся сего дня Новый Год, который мы считаем от воплощения Твоего для нашего спасения. Дозволь нам провести сей год и многие по нем в мире и согласии с ближними нашими; укрепи и распространи Святую Вселенскую Церковь, которую Ты Сам основал, и спасительною жертвою святoго Тела и пречистой Крови освятил. Отечество наше возвыси, сохрани и прославь; долгоденствие, здравие, изобилие плодов земных и благорастворение воздухoв дай нам; меня, грешного раба Твоего, всех родственников и ближних моих и всех благоверных христиан, как истинный наш верховный Пастырь, упаси, огради и на пути спасения утверди, чтобы мы, следуя по нему после долговременной и благополучной жизни в мире сем, достигнули Царства Твоего Небесного и удостоились вечного блаженства со святыми Твоими. Аминь.

ИСТОЧНИК

Рубрики:  молитвы

Розы в технике оригами

Четверг, 01 Января 2015 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розы в технике оригами

Розы в технике оригами - отличная идея. Смотрятся отлично:

1.
1 (373x566, 231Kb)

2.
2 (568x382, 107Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  рукоделие/цветы из бумаги

Сохраните, чтобы не забыть

Воскресенье, 28 Декабря 2014 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения кассиопея_61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сохраните, чтобы не забыть

Полезные советы. Сохраните, чтобы не забыть!

1. Если вы случайно испачкали руки клеем "Момент", то снять его можно при помощи маргарина. Для этого нужно намазать грязное место и подождать несколько минут.

2. Если вы хотите, чтобы в вашей квартире был приятный запах, проварите несколько минут в воде лимонные корки.

3. Для того, чтобы убрать известковый налет около крана, нужно протереть это место теплым уксусом.

4. Для того, чтобы кухонные полотенца хорошо отстирались, их нужно замочить на ночь в простокваше.

5. Для того, чтобы у вас "не убежало" молоко при кипячении, нужно смазать внутренние края кастрюли маслом или жиром.

6. Овощи при варке нужно класть только в кипящую воду.

7. Для того, чтобы свекла быстро сварилась, ее нужно прокипятить 20 минут, далее, слить воду и залить холодную.

8. Для того, чтобы хорошо очищалась кожура с молодого картофеля, его перед чисткой нужно положить в соленую холодную воду.

9. Картофель при жарке нужно солить в конце процесса.

10. Для того, чтобы фасоль или горох быстро сварились, их нужно на ночь замочить в холодной воде.

11. Для того, чтобы картофель не развалился при варке, его нужно варить в соленой воде с несколькими каплями уксуса.

12. Для того, чтобы свекла на потеряла свой цвет при варке, ее нужно варить в воде с сахаром и яблочным уксусом.

13. Правильно варим овощи:
а) крышка должна быть темного цвета и плотно прилегать к кастрюле.
б) во время варки нельзя протыкать овощи.
г) готовые овощи нужно сразу вынимать из отвара.
д) при варке овощей нужно добавить в воду немного лимонного сока.

14. Для того, чтобы ваш хлеб дольше сохранился, рядом с ним нужно положить кусочек картофеля, яблока или немного соли.

15. Как правильно выбирать мед:
а) нужно взять палочку и попытаться накрутить на нее мед. Если он не будет накручиваться, то значит мед не настоящий.
б) нужно помять мед в пальцах. Если через некоторое время пальцы перестанут прилипать друг к другу, то значит в мед добавлен сахар.
в)капелька меда не должна растекаться по ногтю пальца.
Рубрики:  Полезности

Без заголовка

Воскресенье, 28 Декабря 2014 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цигун. Лицо без морщин. Древний косметический самомассаж.

Древнекитайская оздоровительная система Цигун - одна из лучших и эффективных способов оздоровления в современном мире.



Программа «Древний косметический самомассаж. Лицо без морщин» знакомит с универсальным и омолаживающим косметическим массажем.
Читать далее

Рубрики:  красота

Цитата сообщения heregirl

Серия упражнений на ягодицы. Часть 2

Воскресенье, 28 Декабря 2014 г. 20:27 + в цитатник
Просмотреть видео
70 просмотров
Серия упражнений на ягодицы. Часть 2

Серия упражнений на ягодицы. Занимаемся в домашних условиях! Отличные упражнения.

Рубрики:  красота

Комментарии (0)

Мой любимый саксофон... и стихи...

Воскресенье, 28 Декабря 2014 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Domenika_Live [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мой любимый саксофон... и стихи...


 

Жестокость… наказание… любовь –
Убийственный коктейль в одном флаконе…
А в сердце нескончаемая боль…
Душа, как птица раненая, стонет…

Я вымолю прощенье… Бог с тобой…
Но стану ли любить тебя, как прежде…
Бывает ли жестокою любовь,
Осталась ли хоть капелька надежды?..

Холодная постель… холодный дом…
Холодная безлунность стылой ночи…
А, помнишь… утром… были мы вдвоем...
И ты шептал, что любишь… очень… очень?..

Застыло время мертвым мотыльком…
Обидных слов осколки режут кожу…
Нет - нет… не плачу… просто в горле ком…
Мне хочется спросить тебя… – за что же???..

Я выплакать смогу и эту боль…
Я выпью до конца бокал печали…
Жестоким… не дано познать любовь…
Простишь ли ты?..
а я тебя…прощаю
Марина Есенина
 
 

 

 

Рубрики:  музыка

В отображении списка рубрик теперь можно упорядочить их так, как хочется

Воскресенье, 28 Декабря 2014 г. 18:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ValeZ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В отображении списка рубрик теперь можно упорядочить их так, как хочется

В настройках дневника теперь можно задать порядок, в котором рубрики будут показываться в блоке профиля и левой панели. Для этого заходим в настройки, там выбрать настройки рубрик ("Разделы дневника"). Если текущий порядок Вас не устраивает, то можно задать рубрикам порядок, задав им "веса". Правило такое: чем больше вес, тем ниже опускается рубрика в списке. После этого нажмите "Изменить" и можно будет увидеть, что получилось.

Если веса двух рубрик одинаковые, то выше будет та, где больше сообщений. Вложенные рубрики также сортируются, но внутри своей родительской рубрики. Вот как это выглядит:

Следующие добавления будут такие:

  1. Нумерация страниц в листаемых лентах сообщений и комментариев, для любителей закопаться поглубже
  2. Возможность черновика и предпросмотра для видео и музыки
  3. Возможность перезакачки видео и музыки при редактировании сообщения такого типа (а не только удаления, как сейчас)
Рубрики:  ведение дневника ли.ру

Уникальная методика «И ЧЁ?»

Воскресенье, 28 Декабря 2014 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения IRIS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальная методика «И ЧЁ?»






Уникальная методика «И ЧЁ?», позволяющая самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем, проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки.

Итак, у вас есть проблема?
Для её устранения просто следуйте алгоритму:

1. Сядьте поудобнее и во весь голос озвучьте свою проблему.

Читать далее...
Рубрики:  интересное

"Пикассо в танце" - Pina Bausch

Воскресенье, 28 Декабря 2014 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицу_видеть_хотите [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Пикассо в танце" - Pina Bausch



Это один из шедевров Dimitris Papaioannou - номер посвященный памяти Пины Бауш (Pina Bausch).
В балетных кругах ее называли "Пикассо в танце".


"Для меня спектакль – это жизнь в самом простом значении слова. Она важнее всего".


Тщетность человеческих усилий и нескончаемый поиск любви - раскрывается в напряженном перетаптывании болота. Танца очень немного, скорее это такой сюрреалистический атмосферный видеоарт с любимыми ее темам грусти, абсурда и парадокса мужских -женских отношений.
Трудно в письменной форме рассказать о работах Пины Бауш, иногда, кажется, невозможно найти слов, чтобы передать именно то, что хотел выразить хореограф.

Пина Бауш (наст. имя Филиппина) родилась в германском городе Золинген 27 июля 1940 года. Пина, третий ребенок в семье, просто росла, по ее словам, "под столом", пропуская через себя не столько историю Золингена – тысячелетнюю и нынешнюю, сколько рутинную жизнь заведения, в котором люди встречались, расставались, ссорились, влюблялись, болтали, напивались… Скользили. Она наблюдала их. Они наблюдали ее – диковинную девочку, которая двигалась "как змея". Родители Пины держали маленький ресторанчик в Золлингене и мало занимались дочерью. В пять лет ее привели на просмотр в балетную студию, где Пина легко исполнила все задания. С тех пор вопрос, кем быть, для нее не стоял.

****

Серия сообщений "видео":
Часть 1 - Оригинальный и удобный летний сарафан.
Часть 2 - Нарядное воздушное летнее платье.
...
Часть 34 - >Котоняни)
Часть 35 - Собака заботится о малыше с синдромом Дауна
Часть 36 - "Пикассо в танце" - Pina Bausch
Часть 37 - Без заголовка
Часть 38 - Без заголовка


Многое Вам откроет безмолвие.... Только будьте Собой.

Воскресенье, 28 Декабря 2014 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицу_видеть_хотите [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Многое Вам откроет безмолвие.... Только будьте Собой.


Когда царь Соломон спустился с горы, после встречи восхода Солнца, собравшиеся у подножия сказали:

— Ты источник вдохновения для нас. Твои слова преображают сердца. А мудрость твоя просветляет разум. Мы жаждем слушать тебя.
 
Скажи нам: кто мы?


— Вы - свет мира. Вы - звезды. Вы - храм истины. В каждом из вас Вселенная. Погрузите ум в сердце, спрашивайте свое сердце, слушайте через свою любовь. Блаженны знающие язык Бога.

— В чем смысл жизни?

— Жизнь — это путь, цель и награда. Жизнь — это танец Любви. Ваше предназначение — расцвести. БЫТЬ — это великий дар миру. Ваша жизнь — история Вселенной. И поэтому жизнь прекраснее всех теорий. Относитесь к жизни, как к празднику, ибо жизнь ценна сама по себе. Жизнь состоит из настоящего. А смысл настоящего — быть в настоящем.

— Почему несчастья преследуют нас?

— Что сеяли, то и собираете. Несчастья — это ваш выбор. Бедность — творение человеческое. А горечь — это плод невежества. Обвиняя, теряете силу, а вожделея, рассеиваете счастье. Проснитесь, ибо нищий тот, кто не осознает себя. А не нашедшие внутри Царство Божие — бездомные. Бедным становится тот, кто впустую тратит время. Не превращайте жизнь в прозябание. Не позволяйте толпе погубить вашу душу. Да не будет богатство вашим проклятием.

****
Рубрики:  душа

Болеро (подборка, часть 2)

Воскресенье, 28 Декабря 2014 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болеро (подборка, часть 2)


Размер: 36-38

Вам потребуется:

пряжа Alize cashmira кремового цвета,

спицы № 2,5 и № 3,5

Читать далее >>

Размеры : S — М — L — XL — XXL — XXXL.

Вам потребуется:

100-100-100-150-150-150 г пряжи типа «Drops Alpaca» (100% альпака, 167 м/50 г)

50-50-50-75-75-75 г пряжи типа «Drops Kid-Silk» (75% мохер суперкид, 25% шелк, 200 м/25 г) от Garnstudio (оба вида пряжи одного оттенка);

спицы № 5.

Читать далее >>

жилет - болеро спицами

Размер 36 / 38

 Вам потребуется:

300 г фиолетовой пряжи Lana Gatto «Sport» (100% шерсти. 137 м/50 г) ;

спицы 3,5 и 4,

круговые спицы 3,5

Читать далее >>

 

Размеры :36/38 (42/44)

Вам потребуется:

550 (650) г бежевой пряжи Corso (35% хлопка, 35% полиакрила, 30% вискозы, 90 м/50 г).

спицы и круговые спицы № 4,5

3 пуговицы диаметром 3 см.

Читать далее >>

болеро крючком

Размер : 44-46

Вам потребуется:

200 г пряжи бирюзового цвета (100 % хлопок, 340 м х 100 г),

крючок № 2;

капроновая лента черного цвета длиной 5 м и шириной 7 см для декора;

игла.

Читать далее >>

Размер : 38

Вам потребуется:

450 г голубой пряжи MONDIAL BABY SETA 80% шерсти, 20% вискозы, 140 м/50 г);

прямые спицы № 4

 штопальная игла.

Читать далее >>

Болеро - накидка спицами

Размер не указан

Вам потребуется:

7 мотков пряжи Вouton d'Or  Mango (50% хлопка. 50% вискозы. 110 м/50 г) голубого цвета (156);

спицы № 3; 

крючок № 2,5

стразы

бусины.

Читать далее >>

Размеры: 34/36 (38/40) 42/44

Вам потребуется:

350 (400) 400 г песочной пряжи Kira (75% вискозы, 25% полиамида, 
140 м/50 г);

крючок № 3,5. 

Читать далее >>

Болеро и клатч крючком

Болеро

Размер 44

Вам потребуется:

800г вискозного шелка (100 % микрофибра, 250 м х 100 г);

крючки № 0,8-1 для мотивов и сетки.

Клатч

Вам потребуется:

100 г вискозного шелка(100 % микрофибра, 250мх 100 г);

готовый клатч из текстиля подходящего цвета;

крючки № 0,8-1 для мотивов и сетки.

Читать далее >>

Рубрики:  шитье.вязание

Универсальный совет. ОЧИЩАЕМ КИШЕЧНИК

Суббота, 13 Декабря 2014 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Универсальный совет. ОЧИЩАЕМ КИШЕЧНИК

3925311_lyon (600x400, 148Kb)

 

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов.

За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье


Поиск сообщений в Флосия
Страницы: 180 ... 137 136 [135] 134 133 ..
.. 1 Календарь