-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Флосия

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.08.2012
Записей: 3634
Комментариев: 52
Написано: 3712


Разговорник для туристов

Суббота, 28 Июня 2014 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Spirit_of_Sky [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Разговорник для туристов

At the hotel - в гостинице

Can I help you? — Чем я могу вам помочь?
I’d like to check in. — Я хотел бы зарегистрироваться.
I have a reservation. — У меня забронирован номер.
Your room is ready. — Ваш номер готов.
Is it possible to see the room? — Можно посмотреть номер?
Yes, I’ll take it. — Да, я его беру.
What time is checkout? — Во сколько происходит выселение из отеля?

On the street - на улице

Where is the nearest bus stop? — Где ближайшая остановка автобуса?
Where can I find the subway / underground? — Где здесь метро?
How can I get to … ? — Как мне попасть …?
How far is it? — Это далеко?
How long does it take to get there? — Сколько времени займет дорога туда?
Which bus goes to …? — Какой автобус идет до …?
When does the next bus leave? — Когда отправляется следующий автобус?
Where is the tourist information center? — Где находится туристический информационный центр?
How much does a ticket cost? — Сколько стоит билет?
I need a guide who speaks Russian. — Мне нужен гид, который говорит по-русски.
Where do we meet? — Где мы встречаемся?
Can you take a photo of us? — Вы можете нас сфотографировать?
Is there a discount for students? — Есть ли скидки для студентов?
May I use the toilet? — Можно воспользоваться туалетом?
Where is the currency exchange? — Где можно обменять валюту?
What is worth visiting? — Что стоит посетить?
Do you have a map of the city? — У вас есть карта города?
Is this seat free? — Это место свободно?
Don’t push — Не толкайтесь
When are you coming back? — Когда вы возвращаетесь?
In 20 min. — Через 20 минут

At the airport - в аэропорту

May I see your passport / visa? — Пожалуйста, покажите ваш паспорт / визу.
What’s the purpose of your visit? — Какова цель вашего визита?
Please open your bags. — Пожалуйста, откройте ваш багаж.
Do you have any items to declare? — У вас есть вещи, которые нужно декларировать?
Delay on the flight is due to adverse weather conditions. — Задержка рейса вызвана неблагоприятными погодными условиями.
Flight is boarding. — Производится посадка на рейс.
You have to fill in this … — Вы должны заполнить …
- landing card — карту прибытия
- immigration form — карту въезда в страну
- customs declaration form — таможенную декларацию.

(с) Изучаем языки на Facebook

7143426-travel-suitcase-with-many-colourful-tourism-and-vacation-icons-and-logos (429x348, 81Kb)
Рубрики:  Полезности

Вырезать красивую снежинку очень просто. Попробуйте!

Пятница, 27 Июня 2014 г. 16:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Besedkina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вырезать красивую снежинку очень просто. Попробуйте!

Перед Новым годом всегда украшают квартиру и для этого часто вырезают снежинки. Этим занятием можно увлечь всю семью. Для того чтобы получилась красивая снежинка много усилий прикладывать не придется. Всего навсего нужно иметь небольшие удобные ножницы и бумагу, а дальше дело фантазии.. Если Вы никогда этим не занимались, то в помощь публикую несколько схем для вырезания снежинок.

1387375595_1 (616x429, 43Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Обалденный мастер класс для читательниц!!!

Пятница, 27 Июня 2014 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Besedkina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обалденный мастер класс для читательниц!!!

Конечно я обращала внимание на то как женщины могут красиво завязать платок или шарф, но как они это делают никогда не наблюдала. Сегодня начала смотреть мастер класс и не смогла оторвать глаз. Удивительно как в руках этой женщины обычные платки превращаются в такую красоту. Просто супер! Этому должны учить девочек в школе на уроках труда!

 

 

Рубрики:  рукоделие

Цветы ГАРДЕНИИ из гофрированной бумаги

Пятница, 27 Июня 2014 г. 10:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы ГАРДЕНИИ из гофрированной бумаги

Еще один вариант, точнее, сорт цветов в наши рубрики цветов из гофрированной бумаги - ГАРДЕНИЯ

Цветы ГАРДЕНИИ из гофрированной бумаги (2) (557x619, 200Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/цветы из бумаги

Омолаживающий домашний крем

Понедельник, 23 Июня 2014 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омолаживающий домашний крем

krem-molodostЯ не буду рассказывать, как и почему, с возрастом, наша кожа стареет. Я не буду говорить, как надо за ней ухаживать. Я не буду останавливаться на описании промышленных кремов. Я, просто, дам отличный рецепт домашнего крема.

Составляющие для него найдутся у каждой хозяйки дома.

Читать далее...
Рубрики:  красота

Делаем реснички длиннее!

Понедельник, 23 Июня 2014 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Veliona [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем реснички длиннее!

Всем нам хочется иметь красивые длинные реснички. Но не всегда они даются нам от природы - чаще всего, за ресницами нужно хорошо ухаживать. чтобы добиться длинных и ухоженных ресниц.
Существует множество рецептов, которые подскажут вам, как ухаживать за ресницами в домашних условиях. Возьмите в равных пропорциях касторовое, репейное масло, масляный раствор витамина Е. Теперь слейте получившуюся массу в чистый тюбик из-под туши и пользуйтесь лечебным средством. Проделывайте эту процедуру каждый день перед сном в течение месяца, и вы поразите окружающих своими роскошными, густыми ресницами. Так же можно смешать рыбий жир с касторовым маслом и наносить на ресницы в течение месяца. Результат будет заметен не только вам, но и окружающим.
Есть и специализированные средства для роста ресниц. К их выбору нужно подходить аккуратно, изучать состав и производителя, покупать только на проверенных сайтах или в магазинах, чтобы не попасть на подделку. Качественное средство для роста ресниц так же следует наносить один раз в день, можно перед сном. В этом случае будьте внимательны, чтобы при нанесении на ресницы средство не попало вам в глаза. При попадании в глаа, промойте их большим количеством воды.
А какой способ ухода за ресницами нравится именно вам?

sredstvo_dlja_rosta_resnic_kareprost (600x599, 100Kb)
Рубрики:  красота

Коврики из футболок

Понедельник, 23 Июня 2014 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коврики из футболок

Коврики из старых футболок своими руками:

1.
1 (650x471, 357Kb)

2.
2 (650x555, 348Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/коврики своими руками

Бумажные бабочки в интерьере. Шаблон бабочки

Понедельник, 23 Июня 2014 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Russian-Handmade [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бумажные бабочки в интерьере. Шаблон бабочки

Бумажные бабочки в интерьере. Шаблон бабочки

Бумажные бабочки в интерьере. Шаблон бабочки (25) (600x598, 354Kb)
Бумажные бабочки в интерьере. Шаблон бабочки (21) (600x607, 369Kb)

Бумажные бабочки в интерьере. Шаблон бабочки (10) (600x450, 197Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интерьер

Создаем новый имидж старому креслу

Понедельник, 23 Июня 2014 г. 10:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создаем новый имидж старому креслу

Мои читатели уже знают, что я поставила себе цель придать интерьеру своей квартиры стиль прованс, причем, исключительно своими руками и из подручных средств.

Сегодня я поделюсь с вами тем, как я реализовала эту задачу в отношении некоторых предметов своей мебели, а именно кресел.

 

Читать дальше...

 

 

 

 

Серия сообщений "Декорирование":
Часть 1 - Гипсовые вазочки. МК
Часть 2 - Эффект пэчворк в декупаже
...
Часть 8 - Декорирование бутылки. Фото-мастер-класс
Часть 9 - Шкатулка, декорированная бисером. Оригинальная идея и фото мастер-класс
Часть 10 - Создаем новый имидж старому креслу
Часть 11 - Делаем винтажный гладильный комод из старой гладильной доски
Часть 12 - Как создать дизайнерские колготки своими руками. Натали (Coline) делится своими профессиональными секретами
...
Часть 18 - Пэчворк в интерьере. Отличная идея для декорирования мебели
Часть 19 - Как создать глубокое 3D изображение на стене. Замечательный и очень подробный мастер-класс
Часть 20 - Плетем сундучок из ненужной коробки из под обуви

Серия сообщений "Интерьер":
Часть 1 - Декор "Новогодние сердечки"
Часть 2 - Как создать новый имидж старому креслу
...
Часть 13 - Как сделать "деревянные" балки на потолке дешево и сердито
Часть 14 - Плетем кувшин из газет
Часть 15 - Создаем новый имидж старому креслу
Часть 16 - Плетем стильный сундучок из старых газет
Часть 17 - Делаем винтажный гладильный комод из старой гладильной доски
...
Часть 25 - Как создать глубокое 3D изображение на стене. Замечательный и очень подробный мастер-класс
Часть 26 - Как создать шкатулку в стиле шебби шик
Часть 27 - Плетем сундучок из ненужной коробки из под обуви
Рубрики:  интерьер

Кухонный стеллаж из картона своими руками

Понедельник, 23 Июня 2014 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кухонный стеллаж из картона своими руками

Кухонный стеллаж из картона своими руками

Сегодня я наконец закончила свой первый большой проект из серии "Мебель из картона" своими руками - стеллаж для кухни в стиле шебби шик, то есть в стиле, где шиком является старина и благородная потертость предмета от времени.

На самом деле я делала этот стеллаж не с нуля, а на базе старой тумбочки. Однако при необходимости его можно сделать полностью из картона с абсолютного нуля.

Помимо техники изготовления мебели из картона я использовала также технику искусственного состаривания и технику декупажа.

Как и обещала, делюсь своим опытом по шагам.

 

Читать дальше...

 

 

 

 

Серия сообщений "Интерьер":
Часть 1 - Декор "Новогодние сердечки"
Часть 2 - Как создать новый имидж старому креслу
...
Часть 18 - Винтажный светильник для кухни в виде птичьей клетки, плетенный из бумаги
Часть 19 - Шторы для кухни в стиле кантри
Часть 20 - Кухонный стеллаж из картона своими руками
Часть 21 - Художественная роспись паркета своими руками. Очень качественный мастер-класс
Часть 22 - Кракле на яичной скорлупе. Декорируем баночку для какао
...
Часть 25 - Как создать глубокое 3D изображение на стене. Замечательный и очень подробный мастер-класс
Часть 26 - Как создать шкатулку в стиле шебби шик
Часть 27 - Плетем сундучок из ненужной коробки из под обуви
Рубрики:  интерьер

Подушки - сидушки. 40 ковриков на сиденья со схемами

Понедельник, 23 Июня 2014 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подушки - сидушки. 40 ковриков на сиденья со схемами

Подушки - сидушки. 40 ковриков на сиденья со схемами

Эти нарядные подушки - сидушки и коврики на сидения сделают любой дом уютней и гостеприимней.

Источник: Вязание - Моя копилочка

 

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Как создать глубокое 3D изображение на стене. Замечательный и очень подробный мастер-класс

Понедельник, 23 Июня 2014 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как создать глубокое 3D изображение на стене. Замечательный и очень подробный мастер-класс

Как создать глубокое 3D изображение на стене
 
Сегодня я хочу представить вашему вниманию очень необычный и безумно интересный мастер-класс художницы Любаши.

Представляю Вам интересный способ декорировать стену. Дам несколько советов, как изобразить глубокое 3D изображение на стене.
В качестве сюжета мы выбрали героя Льюиса Кэрролла выросшую Алису и белого кролика.
 
 
 

 

Серия сообщений "Декорирование":
Часть 1 - Гипсовые вазочки. МК
Часть 2 - Эффект пэчворк в декупаже
...
Часть 17 - Как сделать джинсовые бусы. Супер модный хиппи-стиль своими руками
Часть 18 - Пэчворк в интерьере. Отличная идея для декорирования мебели
Часть 19 - Как создать глубокое 3D изображение на стене. Замечательный и очень подробный мастер-класс
Часть 20 - Плетем сундучок из ненужной коробки из под обуви

Серия сообщений "Интерьер":
Часть 1 - Декор "Новогодние сердечки"
Часть 2 - Как создать новый имидж старому креслу
...
Часть 23 - Декупаж на стекле. Декорирование бутылки с оливковым маслом
Часть 24 - Пэчворк в интерьере. Отличная идея для декорирования мебели
Часть 25 - Как создать глубокое 3D изображение на стене. Замечательный и очень подробный мастер-класс
Часть 26 - Как создать шкатулку в стиле шебби шик
Часть 27 - Плетем сундучок из ненужной коробки из под обуви
Рубрики:  интерьер

Два магических слова

Понедельник, 23 Июня 2014 г. 10:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Milledy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два магических слова

Два магических слова

У людей, практикующих волшебство в жизни, есть два секретных слова, которыми они пользуются для изменения реальности. Справедливости ради надо заметить, что многие из нас пользуются подобными установками неосознанно, однако, если Вы будете делать это намеренно, получите лучший результат.

Читать далее...
Рубрики:  интересное

Как легко избавиться от шершавых локтей?

Понедельник, 23 Июня 2014 г. 10:03 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко избавиться от шершавых локтей?

4716146_kakizbavitsaotsesravihloktey (300x240, 22Kb)

Одной из наиболее досадных косметических проблем многих женщин является появление шершавостей на локтях, они доставляют массу неудобств, особенно в летний период, когда мы носим открытую одежду. Мы подобрали для вас подборку проверенных и эффективных домашних средств для лечения данной косметической проблемы.
 
Рубрики:  красота

Варианты устройства гардеробной комнаты своими руками из кладовки или гипсокартона

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 16:54 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Варианты устройства гардеробной комнаты своими руками из кладовки или гипсокартона

В любом доме постоянно «не хватает» места. Жизнь идет, различных вещей прибавляется, и каждый из нас рано или поздно сталкивается с проблемой – где хранить «свое добро»? Одежда, предметы аксессуара, другие необходимые мелочи. Перечень этот бесконечен, а квартира не резиновая.Следовательно, нужно на имеющейся жилплощади что-то соорудить. То есть оборудовать место для хранения вещей – гардеробную, что вполне возможно сделать своими руками.
Конечно, лучше это сделать во время ремонта, заранее все спланировав. Но ремонт делается не каждый день, а некоторые вещи начинают уже мешать ежедневно. Поэтому соорудить гардеробную комнату следует сразу же, как только возникла такая потребность. Нужно учесть, что наличие гардеробной избавляет от необходимости иметь в доме громоздкие платяные шкафы, антресоли, комоды, которые загромождают пространство.
 

Что же следует знать и учесть при оборудовании гардеробной?


Во-первых, она не должна выглядеть чем-то «инородным» в общем дизайне дома. Гардеробная должна именно вписываться в него, служить одним из элементов общей отделки квартиры. И естественно, не сильно уменьшать полезную площадь помещения. То есть при оборудовании гардеробной необходимо как можно рациональнее использовать свободное пространство.
Во-вторых, конструкция такого «хранилища» должна обеспечить удобный доступ к хранящимся в ней вещам, а так же и их нормальное, упорядоченное содержание. Мало толку от гардеробной, где все лежит одной кучей.
В-третьих, она должна быть вместительной и универсальной. В том смысле, чтобы обеспечить хранение как габаритной утвари, крупных вещей, так и различной «мелочи». Не следует путать гардеробную с антресолью или обыкновенным стеллажом. Гардеробная, в первую очередь, предназначена для хранения одежды и постельных принадлежностей. А «мелочь» — это «сопутствующий товар».
Для начала нужно решить, для хранения каких (и скольких) вещей будет предназначена гардеробная. Оборудовать ее «просто так», про запас, нет смысла. В этом случае она наверняка в скором времени превратится в «домашнюю свалку». После этого и определяется то место в квартире, где можно обустроить гардеробную. Для нее отводятся ниши в комнате, широкие коридоры, различные конструктивные выступы в помещении, или в комнате, вдоль стены. Такое место для хранения вещей можно устроить и на лоджии, балконе (если они остеклены и позволяют климатические условия). Каждый решает сам.

Гардеробная комната из кладовки


Если в квартире проектом предусмотрена отдельная кладовка, то и ее можно переоборудовать надлежащим образом. Более того, можно смонтировать гардеробную в помещении, отгородив место в каком-нибудь углу. Главное – чтобы она не была помехой в доме. Сейчас стало модным устанавливать шкафы-купе. Кстати, такой шкаф довольно легко соорудить своими руками. Его преимущество в том, что он не имеет распашных дверей, а это экономит пространство.

Гардеробная комната из гипсокартона


Как уже говорилось, можно часть комнаты отгородить специальной конструкцией. Для этого устанавливается определенный каркас, который потом обшивается. Для такой наружной обшивки используется слоеная фанера, гипсокартон, листы ДСП. Вариантов много. Поверху весь корпус гардеробной оформляется в том же стиле, что и вся комната. Но и здесь у каждого свое мнение. Как вариант – отгороженный угол можно закрыть красивой шторой, подвешенной на штангу.

Устройство и оснащение


Любая правильно обустроенная гардеробная состоит из двух половин. Одна – с длинной вертикальной площадью. В ней на специальной перекладине (по типу шифоньера) на «плечиках» хранится одежда. Саму «штангу» следует располагать на уровне головы или чуть повыше. В нижней части могут быть одна – две полки для хранения, к примеру, обуви. А сверху можно поставить полочку для хранения головных уборов, зонтов, перчаток. Во второй части пространство перегораживается полками, устанавливаются выдвижные ящички и т. д. Эта часть гардеробной служит для хранения белья, полотенец и различных мелких вещей.
Необходимо предусмотреть освещение гардеробной. Лучше всего, если поместить осветительный прибор прямо внутри. Это намного удобнее, чем «приглядываться» при свете верхней лампы в комнате. Будет довольно удобно, если в каждой половине установить светодиодные лампы. Такого освещения будет вполне достаточно.
И еще один далеко немаловажный вопрос. В любой гардеробной должна быть предусмотрена хорошая вентиляция. В противном случае в квартире будет постоянно присутствовать запах «залежалых» вещей. Да и сами вещи будут портиться (в том числе и от плесени, грибка).


1 (600x413, 216Kb)


2 (600x460, 252Kb)


3 (600x385, 178Kb)

Рубрики:  интерьер

Стол для дачи своими руками

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ремонт коридора в квартире

Ремонт коридора можно назвать очень ответственным участком работы. Ведь у пришедших в квартиру гостей первое впечатление о жилище и его хозяевах формируется именно здесь. Так что коридор можно назвать визитной карточкой квартиры.

В ремонте коридора есть свои особенности. Какие? Давайте разбираться.

Важно помнить, что коридор это в некотором роде рабочая зона, на которую оказываются повышенные нагрузки. Это нужно учитывать при выборе вида отделки и материалов для ремонта коридора.

Ремонт пола в коридоре

В коридоре чаще ходят в обуви, через него происходят перемещения по всей квартире. Поэтому пол в коридоре должен обладать свойствами повышенной износостойкости и легко поддаваться чистке. Очень часто на полу возле входа стелят плитку, а затем – ламинат или паркетную доску. Стык между ламинатом и плиткой выполняют при помощи прямого или гибкого прожка.

Ремонт стен в коридоре.

Материал для стен также лучше выбирать износостойкий. Можно украсить коридор декоративной штукатуркой. Если выбор делается в пользу обоев, то, предпочтительно, клеить моющиеся обои. Это особенно актуально, если в доме есть маленькие дети. Они наверняка будут оставлять следы своих ручек на стенах.

В общем, ремонтируемому коридору лучше придать приветливый вид, выбирать светлые цвета. Не забывайте, что в коридоре нет окон, поэтому темные цвета создадут более тяжелое впечатление.

Если готовясь к ремонту коридора, Вы решили не пользоваться услугами дизайнера, то обязательно посмотрите фото готовых работ. В частности на нашем сайте Вы можете посетить раздел «Фото коридоров». В нем представлены некоторые наши работы.

 

4208855_B5ieHSZzncw (375x500, 27Kb)

Рубрики:  интерьер

Стол для дачи своими руками

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 16:24 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стол для дачи своими руками

Оказывается сделать замечательный стол для дачи самостоятельно не так уж и сложно


1 (638x413, 179Kb)


2 (408x274, 46Kb)


3 (401x284, 59Kb)


4 (403x395, 70Kb)

Рубрики:  моя дача

15 вещей, о которых вы не обязаны отчитываться и оправдываться. Никогда.

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения belorys_kh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 вещей, о которых вы не обязаны отчитываться и оправдываться. Никогда.


   

1. Вы не обязаны никому объяснять вашу жизненную ситуацию.
Если вы живете в гражданском браке, или мотаетесь с одной съемной квартиры на другую, или живете с родителями, хотя вам уже давно не двадцать — вы не обязаны никому отчитываться, почему вы поступаете так, а не иначе. Если вы полностью в курсе своей жизненной ситуации, то это означает, что у вас есть собственные причины сохранять ее такой, и они никого не касаются.

2. Вы не обязаны никому объяснять ваши жизненные приоритеты.
У вас есть собственные мысли о том, что можно сделать для комфорта и счастья ваших близких и вас самих — вот и ваш главный приоритет. Так как мы все уникальные личности с разными ценностями, мечтами и стремлениями, приоритеты одного человека неизменно будут отличаться от приоритетов другого. Вы сами определяете свои, и не должны ни перед кем отчитываться.

3. Вы не обязаны извиняться, если вам не жаль.
Если вы не сожалеете о своих действиях, по-прежнему считаете, что кто-то был не прав, или не особо нуждаетесь в прощении, вы не должны извиняться. Многие люди стараются слишком быстро принести извинения, чтобы поскорее залечить раны, которые еще не готовы к такому «лечению». Это может только ухудшить положение. Вам действительно не нужно просить прощения, если вы не чувствуете себя виноватым.

Читать далее...
Рубрики:  интересное

Хотите жить долго и не болеть — узнайте о точке долголетия.

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 14:06 + в цитатник
Это цитата сообщения DAVID72 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хотите жить долго и не болеть — узнайте о точке долголетия.

 


Вы можете начать с каждого новолуния поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая свой организм — именно так считается на Востоке.
 
Ничего особенного для этого не нужно!
 
* Положите ладонь на свое колено. 
* Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет ваша точка долголетия.
 
Вариант 1.
Эту точку нужно прогревать теплым феном в течение 1-3 минут до появления небольшого покраснения , главное, не получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новолуния по 1-3 минуте.
 
Очень сильно повышается иммунитет, человек становится здоровым и жизнеспособным!
Эта процедура уходит своими корнями в далекое прошлое.
 
Вариант 2.
Массировать Цзу-сан-ли лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге и так в течение 10 минут. Такой массаж оказывает стимулирующее действие. Массаж после обеда и против часовой стрелки — успокаивающее действие. В конце массажа можно почувствовать легкость в теле. Во время массажа иногда ощущается болезненное покалывание в области лобной части головы, в ногах и лопатках.
Рубрики:  здоровье

Таблица Шульте

Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 14:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица Шульте

images (221x228, 7Kb)

Для тренировки навыка быстрого чтения многие специалисты рекомендуют выполнять специальные упражнения с таблицами Шульте. Методика выполнения этих упражнений направлена на улучшение периферийного зрения, увеличение количества видимого текста, и следовательно, на ускорение чтения.

Что это такое? Таблица Шульте представляет собой таблицу, в ячейках которой хаотичным образом размещена определенная информация (чаще всего последовательно идущие числа). Самый распространенный вид интерпретации таблицы Шульте (или Shultz tables) – это квадратная таблица, имеющая 5 столбцов и 5 строк, в которых в случайном порядке размещены числа от 1 до 25. Такая таблица представлена на картинке ниже.

Суть работы с таблицами Шульте заключается в быстром последовательном нахождении всех чисел, либо других объектов, расположенных в таблице. Причем акцент делается именно на скорость нахождения, повысить которую и позволяют специальные методики работы с этими таблицами.

Эффект от упражнения. Обычно Shultz tables применяются для развития темпа восприятия информации, а также в качестве теста для изучения текущего состояния этого темпа. Постоянная работа с таблицами Шульте помогает расширить ваше периферийное зрение. Широкое поле зрения сокращает время поиска информационных частей текста. Также за счет работы с такими таблицами растет скорость зрительных поисковых движений, что является важной составляющей навыка быстрого чтения.
Кроме того, таблицы Шульте часто применяются в тренингах по Нейролингвистическому программированию (НЛП) для получения так называемого состояния высокой продуктивности, которое осуществляется за счет переключения сознания от критического восприятия к определенной апатии и возможности эффективно выполнять логичные и последовательные операции. В принципе, этот эффект также важен и для скорочтения. Поэтому можно сказать, что работа с таблицами Шульте оказывает двойной эффект на увеличение скорости чтения.

Методика выполнения упражнения
Для того чтобы эффективно увеличивать скорость чтения, искать цифры нужно беззвучным счётом, то есть про себя, в возрастающем порядке от 1 до 25. О том, как читать, не проговаривая про себя (без артикуляции), смотрите в данном уроке. Найденные цифры фиксируются только взглядом. Однако есть своя особенность этого поиска. Для того чтобы правильно выполнить упражнение, и следовательно, быстрее найти все цифры, тренируя периферийное зрение, нужно сфокусироваться на центральной ячейке таблицы так, чтобы видеть таблицу полностью.

Читать далее

images (564x419, 37Kb)

Рубрики:  интересное


Поиск сообщений в Флосия
Страницы: 178 ... 118 117 [116] 115 114 ..
.. 1 Календарь