Finger fitness — гимнастика для пальцев 1 |
Пальцы рук хоть и не являются основой, но их укрепление и тренировка принесёт множество пользы - улучшается кровообращение в кистях рук, ликвидируется явление застоя . Кроме того гимнастика для пальцев является отличной профилактикой артрита.
Есть такой человек Грег Ирвин ( Greg Irwin)
Он создал систему развития возможности пальцев и рук, для игры на пианино, называемую finger fitness.
Сейчас у этой системы достаточно много последователей среди людей которым важна хорошая подвижности и чувствительность пальцев. Сам Грег более 20 лет занимается популяризацией этой системы и показательными выступлениями. Помимо весьма зрелищных видео показательных выступлений, имеется ряд видео с подробным описанием тренировочного процесса с комментариями (на английском, но кому интересно и без знания языка разберётся :о)
Разминка
Упражнение 1 Folds
Упражнение 2 Warm ups
Упражнение 3 Taps
Читайте также:
Рубрики: | здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |