-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Пчелка_Татьяна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.08.2012
Записей: 3877
Комментариев: 280
Написано: 6205


Дыхательные упражнения для похудения

Четверг, 10 Июля 2014 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Маша_Мода [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Дыхательные упражнения для похудения

Дыхательные упражнения для похудения

Всех людей с лишним весом объединяет то что у всех у них проблемы с обменом веществ. Большинство диетологов и врачей советуют заниматься спортом, соблюдать диету, и лишь немногие специалисты посоветуют научиться правильно дышать и питаться. Причиной может стать то на что мы мало обращаем внимание.

Чудо дыхание

После прочтение вышесказанного все задаются вопросом так как же научиться правильно дышать? Вот специально для этого существует масса специальных упражнений и техник, о которых мы расскажем в этой статье.

Противопоказания:

  • Гипертония
  • Камни в почках
  • Заболевание позвоночника

Принципы дыхательной гимнастики для похудения

Есть три основных правил, которым нужно следовать во время выполнения упражнений.

  1. Начинать нужно с тех упражнений которые будут легче выполнить.
  2. Не нужно пытать себя задержать дыхание.
  3. Если у вас кружится голова то сразу же остановитесь и отдохните.

Дыхательные упражнения для похудения

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Здоровье./Похудение

Метки:  

детские башмачки крючок

Четверг, 10 Июля 2014 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения tusendria [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




20070917_078ce4fea01e15a23260kaaUsm7rYr5j (700x386, 261Kb)
20070917_438ab4cd627debb4773czFw6wyQOVLIe (700x491, 340Kb)
20070917_7411dcb2a0bb1dbdfd48qKIamUcl36dp (495x386, 123Kb)
20070917_c7d1d0cebf73a6df8d2bAKaC3Yl3LgA6 (700x306, 212Kb)
Рубрики:  Вязание крючком:/Тапочки крючком,сапожки,пинетки
Вязание крючком:/Детям вязание крючком

Метки:  

Кабачки «Под грузди» - песня, а не закуска.

Среда, 09 Июля 2014 г. 17:39 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

..


UlIolmd3vVQ (404x253)Очень простой в приготовлении рецепт. Интересный грибной вкус.

Закуска для тех, кто живёт в районах, где о лесных грибах можно только мечтать…

Ингредиенты:
proxy.imgsmail.ru (186x50, 7Kb)
Рубрики:  Кулинария/Консервация

Метки:  

Баклажановая икра (в мультиварке).

Среда, 09 Июля 2014 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





В мультиварке очень удобно готовить баклажановую икру...Во -первых,и это главное,-использую очень мало масла,буквально 3 ст.лож.,Во-вторых,не обжариваю каждый вид овощей отдельно,а закладываю всё вместе.В-третьих не надо быть привязанной к плите...всё готовится само!!!

Овощи закладываю" на глазок",не придерживаясь пропорций...
Примерно так:
3 баклажана
2 средние моркови
1 крупная луковица
2 сладких болгар.перца
3-4 средних помидора
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Кулинария/Мультиварка

Метки:  

Мудра,открывающая постоянный доступ к источнику изобилия

Среда, 09 Июля 2014 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Мудра,открывающая постоянный доступ к источнику изобилия

Все это означает, что у вас есть искажение энергетики. Поток, по которому идет денежная энергия, нестабилен и периодически захлебывается, как будто его перекрывают плотиной.

Нужно убрать эти заторы, создать условия для ровного и обильного течения энергии денег, и жизненная ситуация наладится.

 

Как работает мудра.

Читать далее...
Рубрики:  Магия, гадание

Метки:  

Баклажаны со вкусом грибов на зиму

Среда, 09 Июля 2014 г. 17:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Баклажаны со вкусом грибов на зиму

3407372_Baklajani (500x433, 44Kb)

На 5 кг баклажанов:  5 литров воды, 1 стакан соли, 0,5 л растительного масла, 0,5 л 9%-го уксуса, свежая зелень укропа, смородиновый лист, 1 стручок перца горького красного, 2 большие головки чеснока.

Баклажаны нарежем кубиками или ломтиками. Поместим их в кипящую воду. Лучше взять большой тазик для этой цели. Кипятим баклажаны 4 минуты, погружая и помешивая. Обязательно отцеживаем и помещаем в кипящее масло (0,5 литра масла  на 5 кг баклажанчиков) вместе с зеленью. Кипятим в масле 3 минуты, добавляем перекрученный чеснок и горький перец. Варим еще минут 5. В конце варки добавляем уксус. Перемешиваем все и сразу закатываем в горячем виде.Банки ставим вверх дном до полного остывания.

Старайтесь не переваривать баклажаны, иначе они будут мягкими и бесформенными.

3407372_6610 (100x120, 32Kb)

И не забудьте об этом чудесном рецепте -  баклажаны и перец в томатном соусе на зиму.

Этот рецепт фаршированные квашеные баклажаны - просто вкусняшка!

Летнее блюдо баклажанные лодочки является очень сытным и вкусным.

Рубрики:  Кулинария/Консервация

Метки:  

Вязание-крючок-ТУНИКИ+БЛУЗОНЫ-ПЛАТЬЯ >Сарафан

Понедельник, 07 Июля 2014 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Страна Мам Сарафанчик в жару
Доброго времени суток СМ!! Вот связала за пару дней такой сарафанчик для доченьки. Использовала пряжу "Кабле" (Семеновская пряжа) 100% хлопок, крючок №2.
Вяжется легко и быстро, и результат, мне кажется, тоже не плох.
А вот и схемки
Спасибо всем, кто заглянул! Жду ваших комментариев и советов!

ФАНИНА

 

Рубрики:  Вязание крючком:/Круглая кокетка крючком, реглан
Вязание крючком:/Летние топы,блузки,кофточки крючком
Вязание крючком:/Детям вязание крючком

Метки:  

как избавиться от жира на животе

Понедельник, 07 Июля 2014 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>

Как убрать жир с живота
 


     
как сбросить жир с живота, фотоНебольшой животик у женщин считается вполне нормальным явлением, даже у стройных девушек. Так наше тело защищает репродуктивные органы, и готовится к будущему материнству. Но что, если детей мы пока не планируем, а подкожный жир на животе, особенно жир внизу живота, «портит весь вид»?
Быстро убрать жир с живота возможно с нашей восьмеркой лучших упражнений. Особенность этой фитнес тренировки в том, что она сочетает аэробные и силовые элементы, а также позволяет задействовать мышцы ног, живота, рук и корпуса, чтобы сжечь больше калорий. Классические подъемы ног и обратные скручивания не дают такого эффекта, ведь они всего лишь работают с нижним пучком прямой мышцы живота. «8 упражнений» же вполне могут заменить обычный силовой комплекс.
Как это работает – на протяжении всего комплекса нужно держать основную позу. Втяни живот, немного потянись нижними ребрами к тазовым косточкам. Ощущение должно быть такое, как будто ты пытаешься «засунуть» низ живота между тазовыми косточками, втянуть его. Это движение прорабатывает нижний пучок прямой мышцы живота более прицельно, чем скручивания. А работа всем телом и прыжки помогают сжигать больше калорий, и буквально сжечь жир на животе всего за несколько тренировок.
Противопоказания к комплексу фитнес упражнений «сжигание жира на животе»:

  • гинекологические воспаления в стадии обострения,
  • общая усталость,
  • травмы голеностопов и коленей,
  • ИМТ более 35.

Чтобы убрать живот, делай верно:

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ..
Рубрики:  Здоровье./Похудение

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Голубцы.

Понедельник, 07 Июля 2014 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения ромашишка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

http://technomouse.ru/post330182000/

  Сегодня готовила голубцы. Не так часто их готовлю, честно говоря,  но так захотелось голубцов!  Да и дети завтра приедут, а наша Поля голубцы обожает! Фарш крутила сама из говядины и свинины. Делала фарша довольно много и готовил...
Рубрики:  Кулинария/Мясо

Метки:  

Простые рецепты консервированных компотов

Понедельник, 07 Июля 2014 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_Бабушки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Если Вам нужно преобрести качетсвенные цанги по приемлемой цене, тогда компания «Феррум-СТО» http://sto21.ru/goods/catalog/125/ именно то, что вам нужно.

На сайте отличный ассортимент продукции, так что вы найдете все, что нужно.

Если вас заинтересовала моя находка, тогда этот сайт именно для вас. Всем советую посетить сайт. Приятного просмотра!



рецепты компотов

Яблочный компот

 

  • яблоки2 кг
  • вода1 л
  • лимонная кислота3 г
  • соль20 г
  • вода700 мл
  • сахар300 г

 

Яблоки помыть, обсушить, очистить от кожуры, удалить сердцевину и разрезать на две или три части. Затем нарезанные яблоки уложить в подкисленную воду, то есть 1 литр воды развести с лимонной кислотой и оставить не более чем на 30 минут.

Потом подготовленные яблочки бланшировать в течение 5-10 минут и затем охладить в холодной воде. Воде дать стечь, а яблочки ровными рядами уложить в стерилизованные банки.

Тем временем приготовить сироп. Для этого 700 миллилитров воды соединить с сахаром, поставить на огонь и довести до кипения.

После этого яблочки залить горячим сиропом, закатать стерилизованными крышками и оставить остывать.

Хранить в прохладном, темном помещении.

 

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Консервация

Метки:  

>Медовик в мультиварке

Воскресенье, 06 Июля 2014 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

Медовик в мультиварке (604x402, 70Kb)

Этот торт получится даже у тех, у кого никогда и ничего не получается. Пышный и нежный бисквит с восхитительным ароматом душистого меда в сочетании с шоколадным кремом из сгущенного молока – что еще нужно для счастья?!

Ингредиенты:

Торт:
350 г муки
щепотка соли
1 ч.л. разрыхлителя
щепотка корицы
5 яиц
140 г сахара
5 ст.л. меда
сливочное масло – для смазывания формы
Крем:
250 г сливочного масла комнатной температуры
0,5 банки вареного сгущенного молока
1 банка сгущенного какао
Украшение:
200 мл сливок 38%
2 ст.л. сахара
1 ч.л. какао-порошка

Приготовление:

1. Для торта муку просеять в миску, добавить соль и разрыхлитель, корицу.
2. Яйца взбить с сахаром до получения пышной светлой массы. Добавить мед, взбить.
Не переставая взбивать, добавлять в несколько приемов муку.
3. Смазать чашу мультиварки маслом и переложить в нее тесто.
Выпекать в режиме «Выпечка» 1 час 30 минут. (Ориентируйтесь на вашу модель мультиварки, вполне вероятно, вам понадобится чуть меньше или чуть больше времени).
4. Для крема взбить размягченное сливочное масло, добавить вареное сгущенное молоко. Взбить. Ввести сгущенное какао, снова взбить.
5. Охлажденный бисквит разрезать на 4–6 коржей.
Промазать коржи кремом, в том числе верхний корж и бока, аккуратно разровнять поверхность.
Убрать торт в холодильник минут на 15–20.
6. Для украшения взбить сливки до крепкой пены, постепенно добавляя сахар.
7. Украсить медовик взбитыми сливками. Присыпать сверху какао-порошком. Как следует охладить. Приятного всем аппетита!

angel devid
Рубрики:  Кулинария/Торты
Кулинария/Мультиварка

Метки:  

К

Воскресенье, 06 Июля 2014 г. 19:30 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовик в мультиварке

Медовик в мультиварке (604x402, 70Kb)

Этот торт получится даже у тех, у кого никогда и ничего не получается. Пышный и нежный бисквит с восхитительным ароматом душистого меда в сочетании с шоколадным кремом из сгущенного молока – что еще нужно для счастья?!

Ингредиенты:

Торт:
350 г муки
щепотка соли
1 ч.л. разрыхлителя
щепотка корицы
5 яиц
140 г сахара
5 ст.л. меда
сливочное масло – для смазывания формы
Крем:
250 г сливочного масла комнатной температуры
0,5 банки вареного сгущенного молока
1 банка сгущенного какао
Украшение:
200 мл сливок 38%
2 ст.л. сахара
1 ч.л. какао-порошка

Приготовление:

1. Для торта муку просеять в миску, добавить соль и разрыхлитель, корицу.
2. Яйца взбить с сахаром до получения пышной светлой массы. Добавить мед, взбить.
Не переставая взбивать, добавлять в несколько приемов муку.
3. Смазать чашу мультиварки маслом и переложить в нее тесто.
Выпекать в режиме «Выпечка» 1 час 30 минут. (Ориентируйтесь на вашу модель мультиварки, вполне вероятно, вам понадобится чуть меньше или чуть больше времени).
4. Для крема взбить размягченное сливочное масло, добавить вареное сгущенное молоко. Взбить. Ввести сгущенное какао, снова взбить.
5. Охлажденный бисквит разрезать на 4–6 коржей.
Промазать коржи кремом, в том числе верхний корж и бока, аккуратно разровнять поверхность.
Убрать торт в холодильник минут на 15–20.
6. Для украшения взбить сливки до крепкой пены, постепенно добавляя сахар.
7. Украсить медовик взбитыми сливками. Присыпать сверху какао-порошком. Как следует охладить. Приятного всем аппетита!

angel devid

Символы удачи. Разместите у себя на стене, и удача обязательно придет к вам :)

Воскресенье, 06 Июля 2014 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1. Символ двойной удачи. Этот символ очень эффективен для активизации романтической удачи.
2. Иероглиф «Богатство и Деньги» — символ, способствующий достижению финансовых успехов.

Читать далее...
Рубрики:  Магия, гадание

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Туника -платье

Суббота, 05 Июля 2014 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения lorik50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Опубликовала ksena-5http://www.stranamam.ru/post/5695555/?page=14#com52908786 ХОРОШИЕ СХЕМЫ И МК

1.
132405299 (367x490, 285Kb)

2.
132405300 (367x490, 263Kb)

3.
9971515_85578thumb500 (343x610, 214Kb) онлайн по тунички здесь http://www.stranamam.ru/post/5695555/?page=14#com52908786

Рубрики:  Вязание крючком:/Круглая кокетка крючком, реглан
Вязание крючком:/Летние топы,блузки,кофточки крючком
Вязание крючком:/Вязание крючком для полненьких

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

АГОТАВЛИВАЕМ ЗЕЛЕНЫЕ ПОМИДОРЫ - 35 РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ВАС

Пятница, 04 Июля 2014 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

З/strong>

4979645_0_3320f_d257705a_1L (500x375, 61Kb)4979645_844502_5824650x650 (650x487, 130Kb)

4979645_48996564_1253622005_zelyonuye_pomidoruy (600x450, 65Kb)4979645_zagotovkinazimuizzelenyxpomidorrecepty (700x590, 240Kb)   4979645_receptzelenyepomidoryfarshirovannyechesnokom_1871_2_ (450x337, 37Kb)4979645_receptfarshirovannyxzelenyxpomidor_1_ (500x375, 41Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Консервация

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Квашенные огурцы на зиму.

Четверг, 03 Июля 2014 г. 23:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



По этому рецепту Вы получите наивкуснейшие квашенные огурцы на зиму. Процесс не сложный, а для кого то и самый лучший. Заготавливаем!


1282639277_a08d0532f9a1 (640x516, 227Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Консервация

Метки:  

Готовим кетчуп

Четверг, 03 Июля 2014 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



sous-dlya-shshlika (560x429, 137Kb)
Ингредиенты:

4 л густого томатного сока,
5 больших луковиц,
1 ст.л соли,
5-7 ст.л сахара,
50 г уксуса,
1 ч.л с горкой черного молотого перца,
1 ч.л с горкой паприки,
1 ст.л корицы,
1 ст.л базаилика,
5-7 шт. гвоздики( измельченной).

Рецепт приготовления:

Подогреть томатный сок.
Лук потереть на мелкую терку, добавить в томат. Положить все специи. Варить 20 минут, разлить по стерильным банкам, закатать.

Приятного Всем аппетита!

angel devid
Рубрики:  Кулинария/Консервация

Метки:  

ЧУДО-СРЕДСТВО ДЛЯ УМЫВАНИЯ,ПОСЛЕ КОТОРОГО ЛИЦО СИЯЕТ

Четверг, 03 Июля 2014 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
 

ЧУДО-СРЕДСТВО ДЛЯ УМЫВАНИЯ,ПОСЛЕ КОТОРОГО ЛИЦО СИЯЕТ

Убтан - нет средства лучше для очищения кожи. Попробуйте и вы ни за что не променяете его на гели и муссы. А запах! Аромат сушеных трав, специй, дерева, солнца и лета:)

Убтан в качестве универсального средства для очищения кожи используют уже более тысячи лет.
Это традиционное средство гигиены в Индии, оно представляет собой порошок, состоящий из молотой смеси трав, специй, нутовой и зерновой муки, иногда с добавлением глины. При разведении водой этот порошок превращается в нежную пасту.
Читать далее
 
наташа проценюк
Рубрики:  Здоровье./Мази,кремы,лосьоны

Метки:  

Топики на лето

Четверг, 03 Июля 2014 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание крючком:/Летние топы,блузки,кофточки крючком

Метки:  

Утренняя зарядка для плоского живота

Четверг, 03 Июля 2014 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Эти упражнения для плоского живота необходимо сделать ежедневной утренней зарядкой. И тогда вы вскоре увидите реальные изменения и результат! Эффективная техника для тренировки живота подойдет для укрепления мышц спины, а также ног и ягодиц. Утренняя зарядка пройдет с настроением и мотивацией! Конечно же, вы должны запастись терпением и ограничить себя в продуктах питания. Забудьте на время о сладостях, макаронных и хлебобулочных изделиях, соленых, жирных и копченых продуктах. Добавьте в рацион много свежих и тушеных овощей, фруктов, ягод, творога, каш, птицы и рыбы. И тогда фигура непременно улучшится. Самое время стать стройнее - неправда ли?! Лето диктует свои правила.


1868538_ (51x45, 2Kb)Чтобы утренний подъем был динамичным и позитивным, можно купить симпатичную породистую кошку - настоящего друга, который не позволит унывать и скучать. Сайт с объявлениями о продаже котов и кошек поможет вам быстро найти домашнего питомца.


А теперь займемся утренней зарядкой для плоского живота

1. Ляжем на спину, поднимем ноги и согнем их под углом 90 градусов. Поместим руки за голову и подадимся вперед, отрывая спину от пола. Выпрямим ноги по диагонали вверх, скрестим, выпрямим руки над головой. Выполним ногами движение под названием "ножницы". В темпе поочередно скрещиваем ноги. Выполняем данное упражнение 8-10 раз.

1868538_22 (400x400, 10Kb)

2. Ляжем на спину, колени согнем, ноги должны быть на ширине плеч. Выпрямляем правую ногу вверх, приподнимая при этом бедра. Формируем телом ровную линию от левого колена к плечам. Далее поднимаем руки вверх, делая 8 круговых движений правой ногой в одну сторону, и столько же - в другую. Опустимся и повторим данное упражнение другой ногой.

1868538_44 (400x400, 13Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье./Похудение

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Пчелка_Татьяна
Страницы: 145 ... 110 109 [108] 107 106 ..
.. 1 Календарь