Итак.Следующая суббота.
Я взвесилась и у меня пропал аппетит. 91.1
Точно такая же цифра, как и неделю назад.
Я потеряла неделю.
А все потому,что кто-то слишком много есть.Да,я не поправилась, но и не похудела.
Надо действовать усерднее.
Ведь по правде говоря, еда меня так больше не влечет.
Я начинаю освобождаться от нее.
Я не собираюсь сдаваться.
Сегодня суббота, а значит я ем, что захочу.А с завтрашнего дня в бой.Следующая неделя будет куда продуктивнее.

Итак.День проходит в принципе неплохо.
Только все равно не выходит кушать так мало,как на прошлой неделе.
Очень голодная постоянно.Не знаю,почему.
Надеюсь,что дальше будет легче.
Хочу худеть.Хочу мало есть.
Сейчас я реально этого хочу.Я не мечтаю о еде.
Я мечтаю о том,чтобы сократить ее потребление.Значит я уже на верном пути.
Все будет хорошо.
До сб никакого печенья и шоколада.
Аминь.

Почему-то на этой неделе куда сложнее держаться.
Постоянно хочется сорваться, но я не срываюсь. Стараюсь как могу.
Сейчас чувствую небольшую тяжесть, потому что съела слишком много запеканки,но я учту это при выборе ужина.
Вообще мне нравится придумывать всякие полезные и вкусные ништячки.
Мне нравится вести такой образ жизни,поэтому сдаваться я не собираюсь ни в коем случае.
Я не слабак.
Я жду субботы с ее едой.Хочу чиз-кейк и фраппе.Мечта.
А пока капустка,мяско,творожок.
ДЕРЖИМСЯ

Не держимся.Сорвались.
Но черта с два я сдамся.Нет.Сегодняшний срыв означает только то,что среда четверг и пятница пройдут с небольшими строгостями.И все.Но в кайф.Все в кайф!
В субботу вкусняшки.А дальше все по плану.
Я всего добьюсь.Вся жизнь впереди у меня.

Ну что ж.
Подведем итоги субботы.
Я очень много съела.И выпила.И это было ужасно.
Отвратительное чувство по обоим поводам.
Поэтому я решила,что отныне буду ограничивать себя в выпивке.Категорически.
В вс утром,то есть сегодня,желания нажраться опять как в последний раз не появилось.А совсем наоборот.Хочу попробовать продержаться две недели.То есть через субботу кушать все,что хочется.Но пока не зарекаюсь,ведь до субботы еще надо дожить.
Настрой положительный.Ждем новых результатов!
ПС даже после такой ночи тяжелой вечером иду на боевку ходить.Тело требует спорта!

91.1
91.1!!!!!!!!
Ура!
за пять дней почти 1,5 кг.
Решила,что взвешиваться буду в сб утром,а не в пн.
Съела два тоста с нутеллой на завтрак по случаю субботу с чистой совестью.
Еще одна правило,касаемо субботу.Кушать тоже три раза в день,а не жрать постоянно.не хочу обжираться больше вообще никогда.
Кстати,вчера Таня сказала мне,что она не сможет съесть много шоколада за раз.Т я начинаю ее понимать.Слишком приторно.Теряется вкус.
Неужели я потихоньку начинаю выздоравливать?

Итак.Подведем итоги.
Пять дней все было в норме.
Я начинаю осознавать,что это идеальный режим и идеальный подход.Спокойно,без спешки и без бредовых запретов категорических.
Шоколад через день.ПП по максимуму.В сб что-то, чего просит душа.Я признаюсь,а съела это что-то вечером в пт.Но никакой радости или наслаждения дикого мне это не принесло.
Тьфу тьфу тьфу что-то начинает меняться в моей голове.
Дай Бог,чтобы ничего не сорвалось.
Хотя что может сорваться,если меня все устраивает?
Я хочу привыкнуть к такому образу жизни и питания,потому что я получаю кайф.Вот и все.

День второй.
Вчера продержалась идеально.
Решила так.Дабы не стрессовать организм и не срываться безмерно я в течение 21го дня буду есть шоколад через день.И по субботам съедать что-то,чего очень сильно хочу,но не обжираться ни в коем случае.
Про обжорство вообще хочу забыть.И много много спорта!
Вечером на боевку.Покорять мир ходьбой!
Я не сдамся.Ни за что.

92,5
И дальше это зайти не может.
Поэтому официально этот день будет считаться днем,когда я начала жить по новому образу жизни.
Взвешивание каждую неделю утром в понедельник.
Не чаще и не реже.
Вода точит камень.
Разум сильнее плоти.
Ненавижу обжорство и бесполезную еду.Отныне хочу питаться правильно и много много двигаться.
Аминь.

Итак.
Все.Сегодняшний день точка отсчета,с которой я начинаю таки капитальную работу над собой и уж теперь я не остановлюсь.
С этого дня и в течение 230ти последующих я буду соблюдать несколько правил:
-не есть шоколад.
-сокращать порции до минимума
-кушать медленно и отслеживать насыщение
-пить нереально много воды
-максимальный отказ от мучного и сладкого
-спорт,спорт,спорт каждый день стараться больше двигаться.
Я думаю,что это правила приведут меня к победе над Медведевой и к победе над собой.
Все.Мне надоело выслушивать и свое нытье и нытье подруг.Я просто возьму и сделаю.Сегодня именно тот день.И теперь ТАКОЙ день у меня будет всегда.Потому что я хочу,чтобы мое тело было идеально-отстроенной машиной для исполнения моих желаний.А для этого его нужно оздоровить.Так что!Начали!

Поспорили с Медведевой на штуку,что к концу лета мои парметры будут 31-80-107-63
и они будут.Все.Я берусь за себя основательно.
Сегодня я заканчиваю учебу и у меня есть 3 месяца и 10 дней чтобы стать шикарной.На этот раз я не сдамся.Слишком я этого хочу.
Я не поддамся на провокации еды XDD
Главное методично день за днем идти к своей цели.Не думать о том,сколько еще идти и сколько уже прошел.Это теперь мой образ жизни.
Скажи нет гадостливой пище,скажи да спорту!

Да.Моя мотивация сильна.
Мне надоело быть самой толстой в любой компании и стесняться своего веса. Я должна сделать это ради себя.
Я не хочу проблем со здоровьем. Я хочу быть здоровой и легкой как пушинка)
И я добьюсь этого. Вчера день прошел отлично.Все заложено у нас в мозгах.Главное-настрой.

Все.С этого дня и до Испании у меня не будет ни одного срыва.К черту объедания,шоколада и мучное.ФУ,
Не хочу.Хочу быть стройной и красивой.Это желание превыше желания есть.Не для кого-то,а только для себя.Чтобы любить себя и управлять своим телом.Я все смогу.У меня все получится.Главное перетерпеть первую неделю.
Итак.В который раз,но в первый раз по-серьезному ДЕНЬ 1!!!