-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лана_Голубятникова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.07.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 855


КУКЛА ПО МОТИВАМ СЬЮЗЕН ВУЛКОТТ

Четверг, 27 Февраля 2014 г. 00:12 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кукла по мотивам Сьюзен Вулкотт

Кукла по мотивам Сьюзен Вулкотт.Куклы,рисунки,выкройки.

Рубрики:  Куклы
игрушки

КОСТЮМЫ, ЮБКИ КРЮЧКОМ. ПОДБОРКА 59

Четверг, 27 Февраля 2014 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Костюмы, юбки крючком. Подборка 59

Нажми на картинку
3731083_1_7_ (402x700, 71Kb) 3731083_1_8_ (444x700, 69Kb)
3731083_1_jpg_jpeg_jpg (476x699, 233Kb) 3731083_1_jpg_jpeg_jpg_jpeg_2_ (555x700, 124Kb)
3731083_1_jpg_jpeg_2_ (506x699, 234Kb) 3731083_1_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_2_ (571x610, 143Kb)
3731083_1_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_12_ (550x700, 77Kb) 3731083_1_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_10_ (570x427, 128Kb)

Костюмы, юбки крючком. Подборка 58

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post304067475/

Рубрики:  Вязание крючком

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО

Среда, 26 Февраля 2014 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения OLexa122 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО!

ta_n1_3011326 (150x300, 8Kb)
Пилатес упражнения сделают вас стройной уже через несколько занятий. Пресс в пилатес упражнениях работает на 70% эффективнее, чем в обычных.

Упражнения подходят женщинам с любым типом фигуры, поскольку Пилатес только улучшает форму фигуры.

В комплексе упражнений нет незадействованных мышц.

Пилатес помогает также справиться с недугами и болями в спине и пояснице. Последнее исследование показало, что Пилатес весьма эффективен при устранении боли в пояснице, упражнения Пилатеса можно также использовать параллельно с традиционной физической терапией.

Семь основных упражнений – ядро комплекса Пилатеса – помогут проработать все мышцы тела – ноги, бедра, ягодицы, пресс, руги и грудь.

При выполнении упражнений Пилатеса вам потребуется лишь коврик.


Упражнение Пилатес №1. Сотня

Цель упражнения: Пресс, внутренняя поверхность бедра

Ложимся на пол, ноги вытянуты (фото), руки по сторонам, ладони «смотрят вниз. Делаем выдох и отрываем голову и плечи от коврика, подбородок не прижат к груди! Энергично покачиваем руками на 10 см вниз и вверх.

Сделайте 100 покачиваний руками.
3011327 (360x300, 32Kb)
Упражнение Пилатес №2. Обратные скручивания

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, ноги согнуты в коленях. Слегка руками придерживаем бедра. Упражнение заключается в том, что мы начинаем опускаться к коврику, т.е. обратное движение. Удерживаем корпус низу не касаясь коврика и поднимаемся мелено наверх.

Выполняем 5 медленных повторов.
2991954 (360x300, 36Kb)
Упражнение Пилатес №3. «Круги на воде»

Цель упражнения: Пресс, бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедра

Ложимся на коврик, одна нога направлена в потолок, другая лежит на коврике. Руки лежат на коврике, ладони направлены вниз. Выполняем вращения ногой – круги, пальцами стоп и всей ногой тянемся к потолку. Не отрываем другое бедро от пола.

Для каждой ноги делаем 5 кругов по часовой и 5 кругов против часовой стрелке.
2991955 (360x300, 28Kb)
Упражнение Пилатес №4. Вращающийся шар

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, принимаем сгруппированную позу (фото). Руки держатся за лодыжки, отклоняемся назад, и прокатываемся на позвоночнике до тех пор, пока основания ваших лопаток не коснутся коврика.

Повторите 6 - 10 раз.

2991956 (360x480, 48Kb)
Упражнение Пилатес №5. Притяжение ноги

Цель упражнения: Пресс, бедра

Ложимся на коврик, одна нога согнута в колене и подтянута к груди. Голова, шея и плечи оторваны от коврика, подбородок прижат к груди. Делаем попеременное движение ногами, прижимая их к груди.

Всего 10 движений.

2991957 (360x300, 34Kb)
Упражнение Пилатес №6. Устремление вперед

Цель упражнения: Пресс

Сидим на коврике, ноги на ширине бедер, ноги в коленях не сгибаем! Стопы «натянуты на себя». Руки вытягиваем перед собой, голова смотрит вниз. Выполняем движения корпусом вперед и возвращаемся к исходной позиции.

Повторите 3 - 5 раз.
2991958 (360x300, 22Kb)
Упражнение Пилатес №7. Раскачивания

Цель упражнения: Пресс, торс

Ложимся на бок. Голову поддерживаем рукой. Ноги под углом 45градусов к телу. Поднимаем верхнюю ногу и делаем колебательные движения ногой вперед и назад.

Сделайте 5 - 10 повторов для каждой ноги.
2991959 (360x300, 30Kb)
Делаем упражнения Пилатеса правильно!

Для того, чтобы достичь результатов от упражнений Пилатеса, необходимо правильно дышать.


Вот еще некоторые правила упражнений Пилатеса:

- пресс всегда напряжен;

- выдыхаем перед упражнением и делаем вдох в фазе восстановления;

- голову держим высоко, не прижимаем ее к плечам;

- корпус тела вытянут от кончиков пальцев стопы до макушки головы;

- между подбородком и грудью расстояние кулака, не прижимайте подбородок к груди.


Рубрики:  здоровье

10 ЭФФЕКТИВНЫХ КРЕМОВ "МИНУС -15 ЛЕТ"

Среда, 26 Февраля 2014 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 эффективных кремов "минус -15 лет"

Чтобы быть красивой, вовсе не обязательно отдавать деньги за дорогие импортные средства — крем, приготовленный своими руками, может быть не менее эффективным. А порой даже и более: ведь в покупные кремы добавляются отдушки и консерванты, а приготовленный своими руками крем содержит только натуральные компоненты.

РЕЦЕПТ №1 омолаживающего крема с йодом

Для крема нам потребуется:
1 ст.л. мёда,
1 ч.л. вазелина,
1-2 капли йода,
1 ст.л. касторового масла (купить в аптеке),
небольшая стеклянная мисочка.
Готовится крем очень просто:
В мисочку сначала капаем 1-2 капли йода — именно 1-2 капли, не больше!Затем добавляем мёд, вазелин и касторовое масло, всё хорошо перемешиваем.Кстати, хранить такой крем можно где угодно, но не больше 1 месяца.
Наносится омолаживающий крем обязательно на очищенное лицо, перед нанесением его необходимо размешать (можно размешивать пальцами, если ёмкость, в которой вы храните крем дома, позволяет). После нанесения крема его нужно держать на лице от 15 минут до 2-х часов — сколько времени у вас будет. Это делает крем схожим с масками для лица — кстати, тоже отличное косметическое средство, которое можно легко и быстро приготовить в домашних условиях.
Этот омолаживающий крем смягчает кожу, делает её эластичной, убирает стянутость и шелушение. Отдельно можно подчеркнуть такие свойства крема, как отбеливание кожи: веснушки и родимые пятна становятся более светлыми и незаметными.

РЕЦЕПТ №2 омолаживающего крема с коньяком.
Продолжение!
Рубрики:  здоровье

ВЯЗАНИЕ ЮБОК НА ЛЕТО – СХЕМЫ

Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Самобраночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание юбок на лето – схемы

0_53efb_e0047867_L (500x375, 49Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

БЮСТГАЛЬТЕР НА КОСТОЧКАХ,СВЯЗАННЫЙ КРЮЧКОМ.ВИДЕО-УРОК

Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения gurfavn [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бюстгальтер на косточках,связанный крючком.Видео-урок

http://lulanova.ru/byustgalter.php

лиф крючком

вязание лифа

чашечка бюстгальтера

Курс Описание
модель Бюстгальтер Цветочный на косточках со съемными бретелями
пряжа Снежинка 100 % хлопок (в 2 нити)
расход пряжи 35 г
инструменты крючки: 2 мм, 0,75 мм, 1,25 мм
фурнитура 9 крючков (без петелек), 2 косточки
ролики 1 (55)
формат MPG
время показа 35 минут
 

 

 

 

 

 

 

 

 



Рубрики:  Вязание крючком

ЮБКA "ВИНТАЖ" (АВТОР МОДЕЛИ ВЕРА НАДЗЯК).

Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_knoll_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбкa "Винтаж" (автор модели Вера Надзяк).

Подборка фото и схем от belosvetika  с осинки.



1.
l (399x600, 230Kb)

2.
l (399x600, 275Kb)

3.
l (390x600, 226Kb)

4.
l (396x600, 309Kb)

5.
l (400x600, 293Kb)

и как вариант на кокетку юбки можно использовать вот такой интересный узор
http://club.osinka.ru/search.php?search_author=belosvetika&start=345

 

 

Рубрики:  Вязание крючком

ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТЫ ЮБКА.

Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Аземша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТЫ ЮБКА...

http://www.liveinternet.ru/users/3892736/post314192068/

ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТЫ ЮБКА...



Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

ПРОСТО КЛАД ДЛЯ КУКОЛЬНИКОВ

Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 22:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Ксения_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто КЛАД для кукольников .

4922052_f6f8b7bfa06d (472x630, 51Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Куклы
игрушки

КАЙМА

Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения phthisiatr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

кайма

Фотографии в альбоме «кайма» mad1959 на Яндекс.Фотках

































































































































































































































































































































Рубрики:  Вязание крючком

ШЛЯПКИ ДЛЯ КУКОЛ.

Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШЛЯПКИ ДЛЯ КУКОЛ.



1.
3 (288x387, 93Kb)

2.
Читать далее...
Рубрики:  одежда для кукол

ИГРУШКИ

Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения mad1959 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Игрушки

Фотографии в альбоме «Делаем игрушки» mad1959 на Яндекс.Фотках

Читать далее...
Рубрики:  игрушки

НЕСКОЛЬКО ИГРУШЕК В СТИЛЕ ТИЛЬДА

Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Тюльпанчик28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько игрушек в стиле Тильда

 


1-fZNivMbNe2E (376x500, 267Kb)

Читать далее...
Рубрики:  игрушки

ОХ, УЖ ЭТИ ГЛАЗКИ! ИЛИ КАК ЛЕНА-СЕЛЕНИЯ РАСПИСЫВАЕТ ЛИЧИКИ КУКЛАМ

Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Лана_Берг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ох, уж эти глазки! или Как Лена-Селения расписывает личики куклам

Ох, уж эти глазки! или Как Лена-Селения расписывает личики куклам 

ИСТОЧНИК МК          

Автора блога    цитирую полностью.
И снова - здравствуйте!
Спешу порадовать вас, мои дорогие гости и читатели, хорошей новостью!
Я решилась наконец показать вам, как я рисую своим куколкам лица на примере своей новенькой - куклы Вари. Предупреждаю сразу, что это не совсем мастер-класс, скорее просто демонстрация того, как это делаю я. Буду рада, если кому-то мой "МК" поможет научиться рисовать личики куклам. Прошу только об одном - не делайте копий с моей работы на продажу. В учебных целях - пожалуйста!
Все фотографии сделаны при искусственном освещении, потому что рисованием я всегда занимаюсь по вечерам или даже по ночам. Вдохновению не прикажешь)))
Поэтому насчет качества фото прошу сразу не возмущаться и тапками не кидать.
Что есть, то и есть :))
 
Отставим лирику, друзья, и приступим к главному!
Начну я, пожалуй, с показа заготовки кукольной головы, какой она бывает сразу после набивки и разметки черт лица. Рисунок сделан исчезающим маркером. Выглядит пока не очень))))
Ткань я не грунтую.
 
Читать далее...
Рубрики:  игрушки

КУКОЛКА МЕЛИССА + ВЫКРОЙКА

Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Тюльпанчик28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куколка Мелисса + Выкройка


1-gaxWbYKuLGw (402x604, 84Kb)


2-Ssc7pfrqDtk (402x604, 78Kb)

фото + выкройка
Рубрики:  Куклы

И СНОВА МОЁ ЛЮБИМОЕ ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО... МНОГО...

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И СНОВА МОЁ ЛЮБИМОЕ ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО... много...


.


Читать далее

Рубрики:  Вязание крючком

ЛЕНТОЧНЫЕ КРУЖЕВА:НОВЫЕ АЖУРЫ!

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕНТОЧНЫЕ КРУЖЕВА:НОВЫЕ АЖУРЫ!










"Дуплет" спец.выпуск "Ленточные кружева" 3_2011
Рубрики:  Вязание крючком

ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО. ПОДБОРКА.

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 00:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Лебедько_Светлана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленточное кружево. Подборка.
































































































Источник http://www.stranamam.ru/post/3287177/

Рубрики:  Вязание крючком

ЕЩЕ ОДИН ВИД ЛЕНТОЧНОГО КРУЖЕВА. МАСТЕР-КЛАСС

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще один вид ленточного кружева. Мастер-класс

Автор: 

   

Наберите 6 воздушных петель, соедините в колечко. Свяжите 3 петли подъёма, а затем 3 раза так:*3 воздушных петли, столбик с накидом*.

 

Продолжение мастер-класса здесь: 

http://spicami-i-kruch.com/kak-svyazat-lentochnoe-kruzhevo-kryuchkom/

 

Серия сообщений "ленточное кружево":
Часть 1 - ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО:АЖУРНЫЕ ЛЕНТЫ
Часть 2 - ЦВЕТНЫЕ ЛЕНТОЧНЫЕ КРУЖЕВА
...
Часть 19 - Удачная модель: жакет крючком с отделкой ленточным кружевом
Часть 20 - Платье и пелерина крючком от Флоры Мази
Часть 21 - Еще один вид ленточного кружева. Мастер-класс
Часть 22 - Милая блузочка из ленточного кружева (крючок)
Часть 23 - К лету: платье из ленточного кружева (крючок)
...
Часть 36 - Элегантный жакетик крючком со вставками из ленточного кружева
Часть 37 - Асимметричное платье крючком
Часть 38 - "Цветочный" жакетик крючком
Рубрики:  Вязание крючком

КРОССОВКИ ДЛЯ КУКЛЫ

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  одежда для кукол


Поиск сообщений в Лана_Голубятникова
Страницы: 41 ... 26 25 [24] 23 22 ..
.. 1 Календарь