-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Виталина_Вернер

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.07.2012
Записей: 3343
Комментариев: 65
Написано: 3598


Без заголовка

Среда, 31 Октября 2012 г. 07:10 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

похудею 100%:Диета в картинках

bfca5b5353bf (80x139, 3 Kb)

 

Вкусно! Красиво! Волшебно! Разнообразно!   Меня всегда диеты напрягают именно однообразием: здоровую еду люблю, но на придумывание чего-то вкусного с минимумом калорий не хватает фантазии. Я уверена, такой подход к собственному организму заслуживает огромного уважения.


 

ДИЕТА В КАРТИНКАХ

А расскажу-ка я о своей любимой диете. Так начинает свой рассказ lillaya с сайта lillaya.livejournal.com.
Сижу на ней время от времени. Она у меня палочка-выручалочка уже на протяжении нескольких лет. Я всегда получаю нужный результат. Составляла и подбирала ее под себя достаточно долгое время. Методом проб и ошибок нашла оптимальный вариант. Чтобы не голодать и в то же время достаточно быстро сбрасывать вес. Смотрите, может и вам приглянется.Читать далее

здесь начало

Продолжение.Часть вторая

Продолжение.Часть третья

Заключительная часть
Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН/снижаем вес
КУЛИНАРИЯ/Диетические и низкокалорийные рецепты

Без заголовка

Среда, 31 Октября 2012 г. 06:55 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

примите к сведению:АнтиАппетит

 (113x150, 7Kb)
АнтиАппетит


Чтобы не переедать и не портить себе желудок, я знаю одно средство, отбивающее аппетит:

  • 2 ст.л. морской капусты (ламинарии) заливаю 0,5 литра кипятка и утром при первых позывах голода, пью глоток этого настоя. Есть потом долго не хочется, а значит, метод помогает и похудеть.


Ламинария. Эта морская водоросль очень популярна в наши дни. Ее выпускают в виде драже, таблеток, настоек и в сухом виде. На вкус она очень приятна и может быть использована вместо соли. Ламинария усиливает деятельность щитовидной железы, ускоряя общий метаболизм. Вещества, содержащиеся в ламинарии, снабжают организм питанием на клеточном уровне, тем самым притупляя чувство голода. Эта водоросль обладает также мягким слабительным эффектом.

Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН/снижаем вес
ЗДОРОВЬЕ/полезные свойства доступных средств

Без заголовка

Среда, 31 Октября 2012 г. 06:49 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

и голодать не нужно!

thumbs_48dd0117a4af2 (350x233, 15 Kb)
Эту диету мне подарили однокурсницы из Алжира, когда я училась в институте. После каникул они вдруг вернулись тонкие,как березки,хотя до тех пор не отличались стройными фигурами. К моей радости, рецептик был дан, и я до сих пор пользуюсь им, если нужно целенаправленно похудеть к празднику или какому-нибудь торжеству, или просто перед поездкой на море. Рекомендую его и вам: без истязаний для организма и с эффектом. Курс рассчитан на 21 день.

Итак,

*первый день(повторять его в дальнейшем не нужно!) - до 2 л кефира или молока.

*два следующих дня - белковые.
-На завтрак можно съесть 2 отварных яйца или 50 г нежирного мяса, или столько же рыбы (сыра или творога)
-На обед - 1 стакан мясного бульона, 100 г мяса или рыбы, 1 стакан зеленого горошка плюс 1 стакан томатного сока
-полдник - 1 стакан кефира
ужин - как завтрак

*еще 2 дня - овощные. Ешьте на здоровье 2 кг любых овощей и фруктов в день ,кроме картошки ,бананов и винограда.

В таком графике держитесь все три недели, не забывая пить поливитамины - это очень важно.
Я теряю за один курс до 7 кг.

 

Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН/снижаем вес

Без заголовка

Среда, 31 Октября 2012 г. 06:45 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АРОМАТ МЯТЫ ПОМОЖЕТ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

 (270x270, 28Kb)
АРОМАТ МЯТЫ ПОМОЖЕТ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

Хотите быстро похудеть? Тогда совсем не обязательно сидеть на изнуряющих диетах, достаточно в течение дня вдыхать аромат мяты!

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН/снижаем вес
ЗДОРОВЬЕ/полезные свойства доступных средств

Без заголовка

Среда, 31 Октября 2012 г. 06:43 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

 (300x225, 11Kb)
ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Для тех, у кого в организме все обменные процессы протекают медленно, а лишние килограммы накапливаются быстро и придуман этот напиток. В нем сочетаются три вкуса — кислый, сладкий и острый.
Для приготовления имбирного напитка одну чайную ложку меленого имбиря заливаем одним стаканом кипятка и добавляем дольку лимона с одной чайной ложкой меда.
   

пьем и худеем
Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН/снижаем вес
ЗДОРОВЬЕ/полезные свойства доступных средств

Без заголовка

Среда, 31 Октября 2012 г. 06:35 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОХУДЕТЬ БЕЗ ЖЕСТКИХ ДИЕТ ПОМОЖЕТ СЕМЯ ЛЬНА

 (160x100, 5Kb)
ПОХУДЕТЬ БЕЗ ЖЕСТКИХ ДИЕТ ПОМОЖЕТ СЕМЯ ЛЬНА



Еще в древние времена семена льна широко использовались в пищу нашими предками. Однако в последствие лен утратил свое значение, как ценное лекарственное растение. Долгое время люди практически ничего не знали о пользе льняного семени для здоровья человека. Эти неприметные маленькие зернышки использовались и в настоящее время используют, как украшение хлебобулочных изделий, масло из них - для приготовления масляных красок, а жмых льняного семени иногда добавляют в корм скота. И лишь в последние десятилетия о нем заговорили, как о продукте, точнее лекарстве от многих болезней 21 века.

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН/снижаем вес
ЗДОРОВЬЕ/полезные свойства доступных средств

Без заголовка

Среда, 31 Октября 2012 г. 06:24 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

диета "ЛИТРОВКА"

 (510x353, 79Kb)

ДИЕТЫ

Очень интересная диета "ЛИТРОВКА". Нашла ее в старом журнале "Здоровье".

Суть очень простая. Хочешь есть выпей стакан воды, опять хочешь - еще один и так ровно 4 раза т.е литр. А потом можешь и поесть. И так все время. Вес улетучивается на глазах, по утверждению автора. Больше никаких ограничений нет, не в меню, не в во времени приема пищи, не в количестве. Но перед каждым приемом не забывать о 4 стаканах!

Надо будет попробовать.

АРБУЗНАЯ ДИЕТА

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН/снижаем вес

Без заголовка

Среда, 31 Октября 2012 г. 05:41 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

похудею 100% МОЛОКОЧАЙ

 (250x136, 9Kb)

МОЛОКОЧАЙ



Необходимые ингредиенты

Молоко - 1,5 л
Зелёный чай - 1 ст.л.

Способ приготовления


Хочу рассказать об одном замечательном способе провести разгрузочный день. Я так делаю раз в неделю (можно чаще, но тогда организ привыкает и не дает таких больших потерь в весе), скидываю не меньше 1 кг за раз и назад он никогда не возвращается!

Итак, с вечера 1,5 литра молока вскипятить и заварить в нем 1 столовую ложку зеленого чая. Настоять. Затем процедить и поставить в холодильник. На следующий день необходимо выпить 1,5 литра этой смеси + 1,5 л воды.
При таком раскладе есть не хочется совершенно, а как разгрузка,на мой взгляд, идеальнейший вариант!

Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН/снижаем вес

Без заголовка

Среда, 31 Октября 2012 г. 05:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Сомнения_Лунед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот так просто уходят из жизни. Слово о трагедии в студенческом общежитии.

Студентка погибла в результате пожара в общежитии в Новокузнецке - Новости - Интерфакс

Сегодня на факультете необычно тихо. Многие шокированы, а те, кто живёт в общежитии, вообще не пришли на занятия. Ребята скорбят. Вчера из жизни ушла Елена Валышева, она училась на 4 курсе.

В новостях пишут, что источник возгорания неизвестен, но на самом деле очень даже известен. Загорелась комната мужика, который работал в общежитии. На него было много жалоб, он имеет срок, к тому же алкоголик и вообще неизвестно чем там занимался - по свидетельствам студентов у него хранились такие воспламеняющиеся вещества, как ацетон. Он предупредил нескольких студенток и сам убежал. Несколько девочек выйти не смогли, к тому времени всё заволокло чёрным дымом. Когда терпеть дым больше не было сил, выбивали окна и кричали. Пожарные спасли нескольких по лестнице. А Елену они не спасли. Она потеряла сознание, её вынесли, когда уже всё потушили, то есть спустя 3 часа… Другая девочка, которую успели спасти пыталась предупредить пожарных, что там есть ещё люди, но почему-то (ПОЧЕМУ???) её никто не услышал.

Господи, как это страшно… Я не знаю, как жить в этой стране. Как жить в стране, где У ПОЖАРНЫХ СТОИТ АВТООТВЕТЧИК! Об этом-то в новостях не очень распространялись! Дозвонились до них только через МЧС. Зато по официальной версии все эвакуированы, пожарные спасли 12 человек и вообще молодцы! А то, что трое в реанимации лежат, а на одного человека, умирающего в дыму вообще забили – это никто не напишет.
Запасные выходы, конечно же, как всегда завалены/закрыты, сигнализация орёт по десять раз на дню, поэтому никто на неё внимания не обращает, вахтёрша, конечно же, старая бабушка, у которой ноги болят, она даже не поднялась посмотреть, что происходит, а эвакуация производилась жителем общежития, который бегал и пытался сообщить, что пожар.
Хотя нас пятикурсников эта трагедия напрямую не коснулась, мы соболезнуем всем близким и родственникам погибшей девочки, мы не безразличны и готовы по возможности помочь. Только поможешь ли родителям этой девочки, которые из-за алкаша потеряли своего ребёнка?

Страшно.
Рубрики:  БОЛЬ МОЯ........

Без заголовка

Среда, 31 Октября 2012 г. 04:50 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

боль души стекала на бумагу

574156893 (450x532, 158 Kb)
Бывает боль...внезапная, как горе
Когда кричишь и бьешься в темноте
Когда так нужно крепкое объятье,
Рука прохладная на ноющем виске.
 Бывает страх, холодный, как могила.

Читать далее...
Рубрики:  ЭТО ИНТЕРЕСНО/стихи

Без заголовка

Среда, 31 Октября 2012 г. 04:49 + в цитатник
Это цитата сообщения gedichte [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ольга Заря. Уходят люди (Стихи о смерти)

Уходят люди – 
           близкие
                   и дальние...
С тревогами, надеждами,
                       печалями.
Уходят, молча,
             с тишиной  сроднённые,
По  одному...
             и целыми колоннами.
Их плечи 
         суетой мирскою сдавлены,
Они, возможно, 
             не успели главного.
Надеялись, 
          что дни их будут вечными,
Но опускались сумерки
                    на плечи им.
Скользили мрачно,
                 осыпали листьями,
От глаз людских
              скрывая сердца исповедь.
А кто-то ждал - 
              смотрел на окна с верою,
Ещё при жизни -
              умирал,  наверное...
И все мечты досрочно 
                     погребённые -
Сердца  живые  разрывали 
                       стонами.
Гранитной плиткой 
                 судьбы отгорожены -
Чтоб в памяти осталось
                    лишь  хорошее.
В груди печёт и 
                губы все искусаны,
И крик ворон
             сердца терзает грустные.
  
В последний путь 
                безвременно ушедшие...
Грустят  мужчины... 
                 и притихли  женщины.
Молчание и вечность –
                    прочно  связаны - 
Легла на холмик 
                тайна слов несказанных...

                                       Ольга Заря

                                                                 http://www.stihi.ru/avtor/olgazaria

Рубрики:  ЭТО ИНТЕРЕСНО/стихи

Без заголовка

Среда, 31 Октября 2012 г. 04:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана_Лякутина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если я умру раньше времени...Татьяна Снежина...

Татьяна Снежина (322x462, 30Kb)
Жизнь Татьяны Снежиной, поэтессы,
композитора, автора и исполнителя
своих песен, трагически оборвалась
в самый расцвет ее таланта.
Творчество этой одаренной, прекрасной
девушки получило признание после ее
гибели...
Читать далее...
Рубрики:  ЭТО ИНТЕРЕСНО/стихи

Без заголовка

Среда, 31 Октября 2012 г. 04:11 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

боль души стекала на бумагу


1276887136_143635873 (600x600, 180 Kb)
Рубрики:  ЭТО ИНТЕРЕСНО/стихи
КАРТИНКИ, ДЕМОТИВАТОРЫ

Без заголовка

Среда, 31 Октября 2012 г. 03:58 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

боль души стекала на бумагу

ТЫ опоздал ко мне на жизнь,
ТЫ опоздал ко мне на вечность.
Осенних листьев миражи
Мне шепчут слово - неизбежность.
Я вижу призраков в ночи,
Там ты и я в осенней стуже.
Давай немного помолчим,
Послушаем, как дышат души.
Вдох... - и надежда на рассвет,
А выдох... - ночь и безнадёга.
Жила тобой так, много лет.
Мне страшно, больно, одиноко.
Ах, как же я тебя ждала!
Просила я тебя у Бога слёзно!
Да, Он тебя мне подарил,
Но только поздно...
слишком поздно.
Зачем мы встретились?
- Скажи.
Окончен бал, погасли свечи.
ТЫ опоздал ко мне на жизнь,
ТЫ опоздал ко мне на вечность...
764225038 (450x600, 65 Kb)
Взгляни в окно - как в сказке снег пошел,
И улыбайся, вытирая слезы -
Пройдет печаль, закончатся морозы.
ВСЁ непременно БУДЕТ ХОРОШО!

Пусть в этот час - не верится в добро,
Мороз холодным ветром душу студит,
Как мир и как предание старо
Моё: ВСЕ ХОРОШО!и точно БУДЕТ!

Смотри с небес стрелой тепла сошел,
Нам в души одинокий солнца луч,
Вот-вот и солнце выйдет из-за туч.
Споет:"у вас ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!"

Пускай сейчас болит и жжет внутри,
Но сердце обязательно забудет
Однажды.И тебе в лучах зари
Прошепчет:"ХОРОШО!ВСЕ БУДЕТ!"

Заметь как рвутся к небу стаи птиц,
Им тоже не легко, их ветер студит...
Они тебе щебечут, что ВСЕ БУДЕТ!
И ХОРОШО!живи!не падай ниц!

И пусть осталась в сердце вера лишь...
Она тебя спасет и вдруг разбудит
И ты , однажды, громко прокричишь:
"Мне ХОРОШО!"И это точно БУДЕТ.....


225350013 (300x460, 165 Kb)
Рубрики:  ЭТО ИНТЕРЕСНО/стихи

Без заголовка

Среда, 31 Октября 2012 г. 03:56 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

боль души стекала на бумагу

МОЛИТВА

Храни нас, Бог, от злобного навета,
Храни нас, Бог, от глупого совета,
От скупости душевной сохрани
И от пустой и вредной болтовни,
От жадности, что на болезнь похожа,
От слов, что в жаркий день морозят кожу,
От выбранных неправедных дорог
Храни нас, Бог, Храни нас, Бог,
Храни нас, Бог!




Храни нас, Бог, от зависти и чванства,
Храни нас, Бог, от подлости и пьянства,
От вспыхнувшей и брошенной любви,
От пролитой насилием крови,
От друга, что в беде нас не спасает,
От тех, кто стариков одних бросает,
От тех, кто малым детям не помог,
Храни нас, Бог, Храни нас, Бог,
Храни нас, Бог!



Храни нас, Бог, от ненависти лютой,
Храни нас, Бог, от мысли безрассудной,
От замков, что мы строим на песке,
От стонов о загубленной реке!
Прости нас, Бог, за высший миг блаженства,
За то, что далеки от совершенства!
Но ты на это тоже дай нам срок!
Храни нас, Бог, Храни нас, Бог,
Храни нас, Бог!







 (584x432, 177Kb)

Рубрики:  ЭТО ИНТЕРЕСНО/стихи

Без заголовка

Среда, 31 Октября 2012 г. 03:53 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

боль души стекала на бумагу

 (500x320, 62Kb)
 (500x375, 38Kb)
 (500x418, 52Kb)
 (500x360, 71Kb)
 (476x437, 75Kb)
 (500x432, 59Kb)
Рубрики:  ЭТО ИНТЕРЕСНО/стихи
КАРТИНКИ, ДЕМОТИВАТОРЫ

Без заголовка

Среда, 31 Октября 2012 г. 03:40 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

боль души стекала на бумагу

  •  ОСЕННЕЕ НАСТРОЕНИЕ

Прекрасен возраст мой и грустен, как эта осень , что пришла...


 

Она, надеюсь, мне отпустит ещё и солнца, и тепла.
Ещё иду своей тропинкой, боясь примять упавший лист,
А паутинки -серебринки уже мне в волосы впелелись.
Я торопила своё лето, жила, как белка в колесе,
А осень, притаившись где-то, ждала меня во всей красе.
Пугают холодом рассветы, и всё назойливей дожди.
Но буду я ещё согрета, ведь бабье лето впереди.
Как в мире просто всё и мудро, и, принимая жизни ход,
Я осени встречаю утро..и вечер встречу в свой черёд..
 (486x550, 47Kb)                                                     

осеннее
Рубрики:  ЭТО ИНТЕРЕСНО/стихи

Без заголовка

Среда, 31 Октября 2012 г. 03:03 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мы не становимся моложе...

1279369056aDZLGl (367x450, 26Kb)

Мы не становимся моложе,
Так значит нужно стать мудрей.
Пусть совесть нас всё чаще гложет,
И каждый день для нас ценней.
Мы не становимся моложе,
 Но нужно  

Читать далее...
Рубрики:  ЭТО ИНТЕРЕСНО/стихи

Без заголовка

Среда, 31 Октября 2012 г. 02:54 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я могу тебя очень ждать,

love_10 (500x400, 111Kb)
Я могу тебя очень ждать,
Долго-долго и верно-верно,
И ночами могу не спать
Год, и два, и всю жизнь, наверно!

Пусть листочки календаря
Облетят, как листва у сада,
Только знать бы, что все не зря,
Что тебе это вправду надо!

Я могу за тобой идти
По чащобам и перелазам,
По пескам, без дорог почти,
По горам, по любому пути,
Где и черт не бывал ни разу!

Все пройду, никого не коря,
Одолею любые тревоги,
Только знать бы, что все не зря,
Что потом не предашь в дороге.

Я могу для тебя отдать
Все, что есть у меня и будет.
Я могу за тебя принять
Горечь злейших на свете судеб.

Буду счастьем считать, даря
Целый мир тебе ежечасно.
Только знать бы, что все не зря,
Что люблю тебя не напрасно!

Асадов Эдуард

Рубрики:  ЭТО ИНТЕРЕСНО/стихи

Без заголовка

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 07:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-змея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет.



1.
15 (512x700, 440Kb)
далее>>>>>>
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ


Поиск сообщений в Виталина_Вернер
Страницы: 163 ... 42 41 [40] 39 38 ..
.. 1 Календарь