-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јлес€_111

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) притчи_мифы_сказки

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.06.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 206

 омментарии (0)

»мбирь дл€ похудени€

ƒневник

ѕ€тница, 13 »юл€ 2012 г. 06:15 + в цитатник
imbir-dlya-pohudeniya (350x235, 12Kb)
»так, давайте попробуем разобратьс€, какова насто€ща€ эффективность имбир€ дл€ похудени€?
»мбирь Ц это уникальное растение, которое, благодар€ своим полезным свойствам, способствует исправлению некоторых расстройств пищеварительной системы, что имеет значительное итоговое вли€ние на индекс массы тела и уровень холестерина в крови.
ƒаже, несмотр€ на то, что нет научных или медицинских исследований о воздействии на организм, его корень имеет положительные отзывы улучшени€ общего состо€ни€ здоровь€ и хорошего самочувстви€.

»мбирь имеет богатую историю, котора€ берет свое начало еще 5000 лет назад из јзии, где он использовалс€ местными жител€ми в медицинских цел€х и употребл€лс€ в пищу. ¬ дальнейшем, с 16-го века был попул€ризирован западной культурой, когда √енрих VIII его впервые применил дл€ лечени€ пострадавших от чумы. ¬ 19 веке испанцы начали импортировать имбирь в ¬ест-»ндию, где он тоже становитс€ широко распространенным.

–астет и процветает в жарких, влажных климатических услови€х. ¬ насто€щее врем€ обнаружен в изобилии в јфрике, Ћатинской јмерике и јвстралии.
ѕольза дл€ здоровь€

≈ще древние считали, что имбирь прекрасно помогает в лечении различных болезней пищеварени€ и в состо€нии облегчить расстройство желудка. ¬едь в большинстве своем он состоит из эфирных масел, которые позвол€ют стабилизировать дисбаланс кислотности в желудке и кишечнике, поэтому имбирь особенно полезен дл€ людей, которые страдают от хронического вздути€ живота, уменьша€ процессы гниени€ засто€вшейс€ пищи в кишечнике.

»мбирь дл€ похудени€

ћало того, что имбирь играет большую роль в нейтрализации кишечного дисбаланса, он также преп€тствует накоплению Ђплохогої холестерина или липопротеидов низкой плотности (ЋѕЌѕ) в печени организма.   тому же помогает снизить общий уровень холестерина за счет значительного уменьшени€ его содержани€ в сыворотке крови и печени.

Ёто замедл€ет поглощение холестерина, стимулиру€ его превращение в желчные кислоты. ”потребление имбир€ имеет огромное вли€ние на контроль уровн€ холестерина, который часто св€зывают с ожирением.
“ипы имбир€ дл€ похудени€

Ќа сегодн€шний день не существует никаких научных исследований, каким образом имбирь вли€ет на потерю веса, помога€ сжигать жир. “ем не менее, его корень, приправа и настойка €вл€ютс€ необыкновенно полезными добавками дл€ пищеварительной системы. ѕомогают регулировать и очищать желудочно-кишечный тракт, толстую кишку и печень, своевременно выводить вредные фекальные массы, устран€ть кишечных паразитов Ц так что имбирь действительно важен дл€ похудени€, позвол€€ снизить нездоровый вес и убрать лишний жир с живота.

ѕоэтому вы смело можете включить имбирь в вашу диету в число здоровых и вкусных продуктов дл€ похудени€.

ƒл€ этого вам понадобитс€:
1 / 2 чашки свежего корн€ имбир€
ќстрый нож или терка
3 стакана воды
Ћимонный сок
ћед или другой подсластитель (низкокалорийный)
‘ильтр
—оль

1. «аварите имбирный чай и пейте его до еды, чтобы снизить аппетит и улучшить качество пищеварени€. ƒл€ этого натрите на терке или нарежьте 1 / 2 стакана имбир€, сложите его в кастрюлю и добавьте 3 стакана воды. ƒоведите до кипени€ и варите 10 минут или до желаемой крепости. ƒостаньте имбирь, а отвар подсластите небольшим количеством меда. Ќасладитесь чашечкой имбирного ча€ дл€ похудени€ 1-3 раза в день или делайте по одному глотку отвара каждый раз, когда желаете уменьшить тошноту или ликвидировать симптомы простуды.
Ѕолее подробно в статье: Ђ»мбирный чай дл€ похудени€. ѕолезные рецептыї.


2. ќтрежьте небольшой кусочек корн€ имбир€ и жуйте его перед каждым приемом пищи.

3. Ќатрите свежий, очищенный имбирь и добавьте его к тушеным овощам.

4. ¬ натертый имбирь добавьте небольшое количество соли и лимонного сока, ежьте небольшими порци€ми незадолго до еды.

—оветы и предупреждени€

 ’раните имбирь в холодильнике и используйте только в течение одной недели. ¬ы также можете заморозить его в морозильной камере сроком до трех мес€цев.
 ѕейте мелкими глотками имбирный чай дл€ облегчени€ симптомов укачивани€, устранени€ утренней тошноты.
 ≈сли свежий имбирь недоступен, вы можете заменить его 1 / 8 ч. л. молотого дл€ каждой столовой ложки свежего имбир€, предусмотренного в рецепте дл€ похудени€. ћолотый вариант не рекомендуетс€ использовать дл€ приготовлени€ имбирного ча€.
 Ќе покупайте корень имбир€, кожура которого стала морщинистой, так как это первый признак того, что он уже не свежий.
 „резмерное использование имбир€ дл€ похудени€ в лечебных цел€х может вызывать тошноту, а также изжогу и раздражение во рту. ќбратитесь к врачу за предварительной консультацией, прежде чем вводить его в большом количестве в свой дневной рацион питани€.
 Ќе ешьте имбирь, если вы принимаете аспирин или другие Ђразбавителиї крови без предварительной консультации с врачом.

—ери€ сообщений "’удеем вместе":
„асть 1 - »мбирь дл€ похудени€
„асть 2 - — помощью меда можно похудеть
„асть 3 - 5 способов похудени€ с помощью мЄда
...
„асть 15 - примите к сведению:јнтијппетит
„асть 16 - ƒиета в картинках
„асть 17 - Ѕабушкина диета


ћетки:  

 —траницы: [1]