-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Натусик1955

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.06.2012
Записей: 15081
Комментариев: 599
Написано: 15724


картинки

Понедельник, 29 Сентября 2014 г. 06:11 + в цитатник
Это цитата сообщения САВЕНКОВА_ТАМАРА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ.

Рубрики:  картинка

даше

Понедельник, 29 Сентября 2014 г. 06:10 + в цитатник
Это цитата сообщения САВЕНКОВА_ТАМАРА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОНТИРУЕМ СВОЕ ВИДЕО.


Рубрики:  даше

стихи

Понедельник, 29 Сентября 2014 г. 06:09 + в цитатник
Это цитата сообщения САВЕНКОВА_ТАМАРА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДАВАЙ ПОЖЕНИМСЯ!





"Давай поженимся",
Открыли передачу,
"Давай поженимся"
Найди свою удачу.
Бывают там невесты, женихи,
Они коварны, влюбчивы....
У каждого свои грехи.
Там есть сюрпризы и подарки,
У всех таланты очень ярки.
И люди пляшут и поют,
Мужчины розы раздают.
Невест там ищут, женихов,
Ну вот вам и сюжет готов!
Любовь кого то обошла,
А может раненько ушла?
Здесь шанс дают влюбиться снова,
Найти любовь,встретить другого.
И надо в комнату войти,
Половинку там свою найти.
"Давай поженимся"!
Слышны слова всех ждущих,
"Давай поженимся"
Мы слышим от ведущей.

© Copyright: Тамара Савенкова, 2014
Свидетельство о публикации №114070709764






Рубрики:  стихи

стихи

Понедельник, 29 Сентября 2014 г. 06:08 + в цитатник
Это цитата сообщения САВЕНКОВА_ТАМАРА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВИЖУ СНОВА ТЕБЯ В АПЕЛЬСИНОВОМ СНЕ.



ВИЖУ СНОВА ТЕБЯ,
В АПЕЛЬСИНОВОМ СНЕ.
ТЫ ИДЕШЬ НЕ СО МНОЙ,
И НЕ ВЗГЛЯДА КО МНЕ.
ЕЙ РИСУЕШЬ ТЫ ВНОВЬ,
КАК И МНЕ ПРО ЛЮБОВЬ.
А ЛЮБОВЬ ЛИ ОНА?
И БЫЛА ЛИ ОНА?
ТЫ ЦВЕТЫ ЕЙ ДАРИЛ,
О ЛЮБВИ ГОВОРИЛ.
А ОНА ВСЕ СМЕЯЛАСЬ В ОТВЕТ.
И НЕ ВЕРЯ ТЕБЕ,
ВСЕ ТВЕРДИЛА ТОГДА.
ЧТО ЛЮБВИ,
НА ЗЕМЛЕ БОЛЬШЕ НЕТ!
ЕСТЬ ВЛЮБЛЕННОСТЬ,
А ТАК ЖЕ СИМПАТИЯ!
НО ПОРОЙ НАСТАЕТ АПАТИЯ.
И ТОГДА.....
КОГДА ОЧЕНЬ ПЛОХО ТЕБЕ,
ТЫ ЛЮБОВЬ РАЗЫЩИ,
НА ЯВУ!
НЕ ВО СНЕ!
© Copyright: Тамара Савенкова, 2012
Свидетельство о публикации №112092400504
"
Рубрики:  стихи

стихи

Понедельник, 29 Сентября 2014 г. 06:06 + в цитатник
Это цитата сообщения САВЕНКОВА_ТАМАРА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛЯ ВАС.



ПИШЕМ СВОЙ ТЕКСТ.
Савенкова Тамара
Рубрики:  стихи

стихи

Понедельник, 29 Сентября 2014 г. 06:06 + в цитатник
Это цитата сообщения САВЕНКОВА_ТАМАРА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЛЯ ВАС.




Тут будет располагаться ваш текст!

Рубрики:  стихи

стихи

Понедельник, 29 Сентября 2014 г. 06:05 + в цитатник
Это цитата сообщения САВЕНКОВА_ТАМАРА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТОЯЛИ У ЦЕРКВИ НЕВЕСТА , ЖЕНИХ.



КАРТИНКА или ЛИНЕЙКА


Стояли у церкви,
невеста-жених.
И был создан мир-
для них,для двоих.
В соборе короной,
их поп повенчал.
Пред Господом Богом
За них отвечал.
Он дал им испить,
Святого вина.
Чтобы любила мужа жена.
И чтоб не случилось,
все пополам.
Клятву давали они небесам,
Пред Богом клялись,
В верной любви.
Сделав поклон ,
до самой земли.
Гости от радости,
их поздравляли,
Счастья,
любви им пожелали.
Чтобы жилось семье молодой,
Радостно, весело,
И с детворой.

© Copyright: Тамара Савенкова, 2012
Свидетельство о публикации №112100101373

КАРТИНКА или ЛИНЕЙКА


Рубрики:  стихи

стихи

Понедельник, 29 Сентября 2014 г. 06:04 + в цитатник
Это цитата сообщения САВЕНКОВА_ТАМАРА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А Я СТОНАЛА И ГОЛОСИЛА......



КАРТИНКА или ЛИНЕЙКА


А Я СТОНАЛА И ГОЛОСИЛА,
У БОГА СЧАСТЬЯ СЕБЕ ПРОСИЛА.
ТЫ ДАЙ МНЕ БОЖЕ,
СЧАСТЛИВОЙ СТАТЬ.
ПРОБЛЕМЫ И ГОРЕ,
ПОДАЛЬШЕ ПРОГНАТЬ.
ВЕДЬ СЧАСТЬЯ В ЖИЗНИ,
Я НЕ ВИДАЛА.
ТОЛЬКО В МЕЧТАХ ЕГО РИСОВАЛА.
У ЦЕРКВИ СТАНУ ПОРОЙ, ПОМОЛЮСЬ.
И ОТ НЕСЧАСТИЙ,
СЛЕЗОЮ ЗАЛЬЮСЬ.
ТЫ БОЖЕ С РОЖДЕНЬЯ,
МЕНЯ ОБДЕЛИЛ,
ЗА ЧТО ТЫ МЕНЯ ТАК НЕВЗЛЮБИЛ?
ТУМАН ЗАСТИЛАЕТ МОИ ГЛАЗА,
И ПО ЩЕКАМ ЛЬЕТСЯ СЛЕЗА.
СТО РАЗ ПОПРОШУ,
У ТЕБЯ БОЖЕ, СЧАСТЬЯ.
ВОТ И ВИНЮСЬ Я В СВОИХ НЕСЧАСТЬЯХ.
И ТАК Я МОЛИЛАСЬ,
ТАК Я РЫДАЛА.
И НА КОЛЕНЯХ, У ЦЕРКВИ СТОЯЛА.

© Copyright: Тамара Савенкова, 2012
Свидетельство о публикации №112102007445

КАРТИНКА или ЛИНЕЙКА


стихи

Воскресенье, 28 Сентября 2014 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения САВЕНКОВА_ТАМАРА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДАВНО ТЕБЯ Я ОЖИДАЛА.





Красавицей себя я не считала,
Словно бабочкой в небе порхала.
Птицей хотелось по дальше лететь,
Песни хотелось красивые петь.
Музыка в моей душе играла,
О счастье я своем мечтала.
Однако же я влюбилась,
В любви своей вся растворилась.
Мне солнце казалось светило,
И все вокруг было мило.
Я эту тайну свою храню,
Только тебе ее подарю.
Один ты такой дорогой,
На веки всегда будешь мой.
Любовь я тебе подарю,
Лишь одному говорю.
Тебя одного полюбила,
Сердечко мое заныло.
Душа моя задрожала,
Давно я тебя ожидала.


© Copyright: Тамара Савенкова, 2014
Свидетельство о публикации №114070709428

Рубрики:  стихи

полезности

Воскресенье, 28 Сентября 2014 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Skvorcov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поделки из компакт-дисков, это красота!

Несколько способов утилизации компакт-дисков поделки, диски, оригинально

С распространением онлайн ТВ и мультимедиа плееров и совершенствованием флэш памяти шикарные коллекции CD и DVD дисков как-то постепенно стали не столько предметом гордости хозяев (во у меня сколько!), а скорее источником некоторого душевного дискомфорта: вроде и выбросить надо (место занимают/пыль собирают), но и жаба давит (деньги-то плачены!).

 

СМОТРЕТЬ
Рубрики:  полезности


Понравилось: 1 пользователю
Цитата сообщения Kanfo

видео

Пятница, 26 Сентября 2014 г. 16:49 + в цитатник
Просмотреть видео
318 просмотров
видео Kanfo: МОЛИТВА Романс

.

Рубрики:  видео

Комментарии (0)

украина

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И кто теперь "ватник"?Новость про близящееся превращение укровоенов в "ватников"

1411508681_b00fd47b91a76f6bc69f51ec3caf93ef (200x129, 9Kb)



И кто теперь "ватник"?Новость про близящееся превращение укровоенов в "ватников"

Когда чиновники из украинского Генштаба говорят, что на 70% есть на складах зимняя одежда, то они не врут. Они просто не говорят всей правды, как это практикуется на 404.

"Просто это одежда образца СССР – ватники и кирзовые ботинки с каблуками, прибитыми гвоздями. Это спальные мешки с ватой, которая уже спрессовалась. Это зимнее нижнее белье (белуха), это четыре пары трусов в год по нормативам, которые подписал великий реформатор и правдолюб Гриценко в бытность министром обороны", - замечает в "Фейсбуке" волонтер Доник.

Читать далее...
Рубрики:  украина

украина

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Беня готовится к осаде.


Беня готовится к осаде
Сегодня, 08:41

Почти все, с кем я общался, при упоминании Днепра многозначительно качают головой и понимающе причитают, мол, да уж, тяжело там, Коломойский лютует.... Однако мало кто в действительности знает, что там реально происходит.

 

 

Попробую поделиться оперативной информацией.

Ещё не так давно КолоМойша и его шавки заявляли, что сделают из Днепра новыйСталинград, и не замедлили с выполнением обещаний.

Читать далее...
Рубрики:  украина

украина

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Донбасс в ужасе: в братской могиле жертв нацгвардии нашли беременную девушку.

1411502333_16_ivleev_lv (200x112, 6Kb)


Донбасс в ужасе: в братской могиле жертв нацгвардии нашли беременную девушку

Сегодняшняя находка ополченцев около донецкого села Нижняя Крынка повергла в ужас весь Донбасс. Там, где еще несколько дней назад был лагерь нацгвардии, сейчас оказалось массовое захоронение. В земле — тела убитых мирных жителей со связанными руками и следами пыток. Среди них несколько девушек, одна была на восьмом месяце беременности.
Читать далее...
Рубрики:  украина

украина

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 17:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Распродажа Украины продолжается...


Распродажа Украины продолжается
Сегодня, 08:58
 

приватизация на украине

Киевские власти объявили о втором этапе приватизации. Передача украинских предприятий в руки западных фирм ставит своей целью уговорить Запад на поставку оружия для продолжения войны, пишет Василий Колташов

Читать далее...
Рубрики:  украина

украина

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 17:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наводчицу Савченко этапировали из СИЗО в Воронеже.

savchenko_karatelnica (280x279, 13Kb)

 


Наводчицу Савченко этапировали из СИЗО в Воронеже

24.09.2014 - 13:13

Украинская летчица Надежда Савченко, которую обвиняют в пособничестве в убийстве российских журналистов, этапирована из воронежского СИЗО. По некоторым данным, она отправлена в Москву на психолого-психиатрическую экспертизу.

Как сообщил агентству «Интерфакс» адвокат Савченко Марк Фейгин, ему стало известно о том, что летчица этапирована, сегодня утром.

Читать далее...
Рубрики:  украина

украина

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У тел, найденных под Донецком, удалены внутренние органы — Захарченко (видео)


У тел, найденных под Донецком, удалены внутренние органы — Захарченко (видео)

24.09.2014 - 20:11
У тел, найденных под Донецком, удалены внутренние органы — Захарченко (видео) | Русская весна

При детальном осмотре тел, обнаруженных в захоронениях убитых мирных жителей, которые оставили при отступлении украинские военнослужащие, обнаружилось, что у некоторых из них отсутствуют внутренние органы. Это характерно и для тел женщин, обнаруженных вчера неподалеку от 22-й шахты «Коммунарка» у села Нижняя Крынка, и для убитых гражданских из других захоронений нацгвардии.

Установить, при каких обстоятельствах были изъяты органы, пока не удалось, однако всерьез можно рассматривать только два варианта: либо органы оказались сильно повреждены в результате ранений, либо их удалили целеноправленно, возможно, в ходе пыток.

Читать далее...
Рубрики:  украина

украина

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЕРЕДВИЖНОЙ КРЕМАТОРИЙ ИМЕНИ ПЕТРА ПОРОШЕНКО.


ПЕРЕДВИЖНОЙ КРЕМАТОРИЙ ИМЕНИ ПЕТРА ПОРОШЕНКО...расследование...

Вторник, 23 Сентябрь 2014      Администратор
Передвижной крематорий имени Петра Порошенко

В начале сентября канцлер ФРГ Ангела Меркель сообщила, что Германия готовит поставку в Украину медицинского оборудования, полевых госпиталей и бронежилетов. Об этом сообщило агентство DPA.

Читать далее...
Рубрики:  украина

украина

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 17:31 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новости ДНР и ЛНР сегодня, 25 сентября: Донецк, Луганск, Мариуполь.


25 сентября 2014 - 07:43

Новости Новороссии - ДНР и ЛНР сегодня, 25 сентября: Донецк, Луганск и Мариуполь

Новости Новороссии — Донецкой народной республики и Луганской народной республики сегодня, 25 сентября: бои в Донецке, ситуация в Луганске и обзор карты боевых действий в ДНР и ЛНР.

Читать далее...
Рубрики:  украина

украина

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яценюк: у Украины мало шансов получить контроль над Крымом, пока Путин президент РФ.


Яценюк: у Украины мало шансов получить контроль над Крымом, пока Путин президент РФ

Яценюк: у Украины мало шансов получить контроль над Крымом, пока Путин президент РФ


У Украины мало шансов получить контроль над Крымом, пока президентом России является Владимир Путин. Такое мнение выразил в среду премьер-министр Украины Арсений Яценюк во время выступления в нью-йоркском Совете по международным отношениям.
Читать далее...
Рубрики:  украина

украина

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Парашенька ввел секретные санкции против России...

 


Парашенька ввел секретные санкции против России...

1411611473_lwjbskbwvks (604x396, 61Kb)


Санкции настолько секретные, что сайт презика укропии этот документ дает только на мове
http://www.president.gov.ua/documents/18125.html

Однако, если с мовы перевести на нормальный язык, то я немного не понял. Нет, не мову, а уровень спинно-мозговой деятельности того, кто это писал и подписывал.
Читать далее...
Рубрики:  украина

украина

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 17:28 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В ЗАХОРОНЕНИЯХ УЖЕ ОБНАРУЖЕНО 40 ТЕЛ МИРНЫХ ЖИТЕЛЕЙ - ЗАХАРЧЕНКО...


В ЗАХОРОНЕНИЯХ УЖЕ ОБНАРУЖЕНО 40 ТЕЛ МИРНЫХ ЖИТЕЛЕЙ - ЗАХАРЧЕНКО

Четверг, 25 Сентябрь 2014    
В захоронениях уже обнаружено 40 тел мирных жителей - Захарченко

В трех захоронениях, обнаруженных бойцами Народного ополчения на Донбассе, уже найдено 40 изуродованных и замученных тел. Представители республики продолжают находить всё новые захоронения граждан на Донбассе.

Читать далее...
Рубрики:  украина

украина

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 17:28 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каменная невозмутимость: Запад продолжает игнорировать массовые убийства на Донбассе...


КАМЕННАЯ НЕВОЗМУТИМОСТЬ: ЗАПАД ПРОДОЛЖАЕТ ИГНОРИРОВАТЬ МАССОВЫЕ УБИЙСТВА НА ДОНБАССЕ

Четверг, 25 Сентябрь 2014    
Каменная невозмутимость: Запад продолжает игнорировать массовые убийства на Донбассе

В то время как Россия в лице общественных деятелей, дипломатов, парламентариев и правозащитников бьет тревогу и предпринимает все, чтобы привлечь внимание международной общественности к страшному факту обнаружения массовых захоронений мирных граждан под Донецком, Запад с невозмутимостью каменного изваяния продолжает игнорировать случившееся.

Читать далее...
Рубрики:  украина

украина

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 17:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НА ВОЛЫНИ ПОВЕСИЛСЯ ОЧЕРЕДНОЙ УСМИРИТЕЛЬ ДОНБАССА...


НА ВОЛЫНИ ПОВЕСИЛСЯ ОЧЕРЕДНОЙ УСМИРИТЕЛЬ ДОНБАССА

Среда, 24 Сентябрь 2014     
На Волыни повесился очередной усмиритель Донбасса

На Украине повесился очередной участник так называемой АТО. Точнее, счеты с жизнью свёл житель Волыни, недавно вернувшийся из зоны боевых действий.

Читать далее...
Рубрики:  украина

путешествие

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 17:05 + в цитатник
Это цитата сообщения dmpershin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если это малая часть, каков же автор всего?

Валдай, июль 2014, вид от Иверского монастыря.

IMG_5628 (700x525, 217Kb)

Хибины, август 2014, по тропе от озера Академического
IMG_6722 (700x525, 155Kb)

Пока Земля еще вертится,
возникает вопрос:
если такова часть, каков же автор всего?
А главное - кому адресован этот мессэдж?

Ответ дан на Голгофе.

и. Дм. (Першин)
Рубрики:  путешествия

полезности

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 17:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Сантория [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дисплеи для мобильных телефонов.

Со временем каждый из нас сталкивается с проблемой замены той или иной запчасти для мобильных телефонов. Недавно обнаружила отличный сайт, где можно выбрать и приобрести комплектующие для мобильных телефонов по самым приемлемым ценам. Здесь представлен богатый ассортимент запчастей и дисплеев для телефонов. В том числе Дисплеи для Lenovo без торговых наценок и множество других популярных товаров.
Рубрики:  полезности

диабет

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 17:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Сантория [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диабет. Питание по диете № 9

В рецептах, журналах и различных рекомендациях для диабетиков часто встречается фраза «следуйте рекомендациям диеты № 9» или, как ее еще называют – стол № 9. Что имеется в виду под данным термином? И насколько сложно придерживаться такого режима питания?
Для кого?
Диета № 9 разработана специально для больных сахарным диабетом 2 типа легкой и средней тяжести. Также применяется при заболеваниях суставов и проявлениях разных видов аллергии.
Цель: Создание оптимальных условий для нормализации углеводного обмена.
Основные принципы:
Диета основана на высоком содержании белков и умеренном содержании углеводов и жиров. Стол № 9 исключает сахар и сладости, разрешает применение ксилита и сорбита. Сахар можно заменять сахарозаменителями.
Способы обработки продуктов: варка, запекание, тушение, реже обжаривание. Прием пищи многоразовый, 5-6 в день.

Рекомендуемые продукты и блюда согласно диете № 9
* Мучные изделия – из цельного зерна или с добавлением отрубей; диабетические сорта хлеба: белково-отрубной, белково-пшеничный.
* Супы – вегетарианские или на костном бульоне из овощей; борщ, рассольник, окрошка, фасолевый суп (один-два раза в неделю на мясном или рыбном бульоне).
* Красное мясо / птица – нежирные сорта мяса и птицы – говядина, баранина, свинина, курица, индейка, кролик в отварном, или запеченном. Не рекомендуются гусь, утка, внутренние органы животных, мозги.
* Колбасные изделия – с невысоким содержанием жира.
* Рыба – разнообразная морская и речная рыба в отварном или запеченном виде.
* Овощи, зелень – капуста цветная / белокочанная, салатные листья, баклажаны, кабачки, арбуз, тыква, огурцы, помидоры, зеленый горошек, бобы, фасоль, чечевица, перец болгарский, лук, свекла, морковь, петрушка, укроп, сельдерей, экстрагон, кинза. Количество картофеля ограничено.
* Ягоды и фрукты – несладкие сорта яблок, груши, айва, апельсины, лимоны, грейпфрут, гранат, вишня, слива, персики, смородина, брусника, малина, земляника, клюква, рябина в сыром, сушеном виде, в виде компотов, желе, киселей, но без добавления сахара.. Не рекомендуются бананы, инжир, ограничивается потребление винограда и изюма.
* Крупы и макаронные изделия – крупа: овсяная, гречневая, «геркулес», пшено; диетические макаронные изделия с включением отрубей, в виде разнообразных каш, запеканок, с учетом общего количества углеводов в диете.
* Блюда из яиц – одно яйцо в день, всмятку или в виде омлета, яичницы, для добавления в блюда.
* Молочные продукты - обезжиренные или с низким содержанием жиров – творог в свежем виде или в виде сырников, пудингов, творожников (без сахара), кефир, простокваша, молоко, сыр, сливки, сливочное масло пониженной жирности.
* Кондитерские изделия – только диетические с сахарозаменителями (галеты, печенье, вафли на ксилите, мармелад, конфеты с сахарозаменителями).
* Жиры – масло сливочное (крестьянское), бутербродный маргарин, подсолнечное, кукурузное, оливковое масло в натуральном виде.
* Напитки – чай, чай с молоком, кофейный напиток, томатный сок, фруктовые и ягодные соки без сахара, отвар шиповника, безалкогольные напитки без сахара, минеральная вода.
Запретные продукты и блюда согласно диете № 9
* Сахар, конфеты, шоколад, кондитерские изделия с добавлением сахара, сдоба, пироги, варенье, мороженое и прочие сладости.
* Топленое молоко, сливки, ряженка, сладкий йогурт, айран, сладкие творожные сырки
* Мясные и кулинарные жиры.
* Крепкие и жирные бульоны.
* Жирные сорта мяса, рыбы, птицы (гусь, утка), колбас, соленая рыба.
* Рис, манная крупа, макаронные изделия.
* Соленые и маринованные овощи. Маринованная и квашеная капуста.
* Острые, пряные, копченые закуски, горчица, перец.
* Виноград, изюм, инжир, бананы и другие сладкие фрукты.
* Соки и фруктовые воды с добавлением сахара.
* Алкогольные напитки.
Суточный набор продуктов выглядит примерно так:
Масло сливочное 20 г, Молоко 200 мл, Кефир 200 мл, Творог 100 г, Сметана 40г, Крупа 50 г, Картофель 200 г, Помидоры 20 г, Капуста 600 г, Морковь 75 г, Зелень 25 г, Говядина 150 г, Рыба 100 г, Хлеб белый 100 г, Хлеб черный 200 г
Как видите, ничего страшного здесь нет. Просто здесь четко прописана система здорового питания, к которому мы так стремимся. Перед началом любой диеты или переменой привычного набора продуктов, проконсультируйтесь с врачом. Вместе вы сможете определить или новая система питания соответствует вашим требованиям.
thumb_151_news_m (580x400, 24Kb)
Рубрики:  диабет

диабет

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Сантория [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фрукты при диабете. Что будем кушать этим летом?

thumb_271_news_m (580x400, 30Kb)
Топ - 10 фруктов и ягод с наименьшим содержанием углеводов! Получаем максимум пользы и удовольствия от лета!
Вовсе не легко сравнивать, к примеру, яблоки с апельсинами, когда речь идет об углеводах. Фрукты и ягоды бывают всевозможных форм и размеров. И, хотя иногда может показаться, что выбранный вами фрукт содержит меньше углеводов, чем другой, в действительности это может оказаться не так. Ниже мы привели список фруктов и ягод, который позволит вам более реалистично их сравнивать!
Примечание: Чтобы помочь вам определить размер 50-граммовой порции, рассмотрите несколько примеров: 50 г - это 10 виноградин, 1/3 персика среднего размера, 0,5 стакана нарезанного сельдерея.
№ 1 - Арбуз
50-граммовая порция арбуза содержит 4 г углеводов. Этот фрукт богат на витамин А, С, бета-каротин, и ликопин, который уменьшает риск развития некоторых видов рака. Он также содержит цитруллин, в котором наш организм нуждается для выработки аргинина - аминокислоты, повышающей чувствительность к инсулину.
№ 2 - Клубника
В аналогичной порции клубники также содержится 4 г углеводов. В этом фрукте содержатся фитонутриенты, обладающие кардиопротекторными, противораковыми и противовоспалительными свойствами. Эллаговая кислота, обнаруженная в клубнике, может ингибировать рост опухоли. А антоцианы блокируют боль и воспаление, вызванные циклооксигеназами ЦОГ-1 и ЦОГ-2.
№ 3 - Дыня
В 50-граммовой порции дыни также содержится около 5 г углеводов. В этом фрукте есть большое количество воды и клетчатки. Хотя в дыне содержится мало калорий, но ее употребление позволяет быстро утолить чувство голода, поэтому она хорошо подходит для потери веса. Это также отличный источник калия.
№ 4 - Грейпфрут
В оговоренной порции содержится 5 г углеводов. Грейпфрут является отличным источником витамина С, поддерживающего функцию иммунной системы. Красный и розовый цвета этого фрукта обусловлены наличием ликопина, антиоксиданта, который может иметь противоопухолевый эффект. Кроме того, грейпфрут содержит лиминоиды - вещества, которые также предотвращают рост опухоли, и пектин, способный замедлять развитие атеросклероза и снижать уровень холестерина в крови.
№ 5 - Апельсин
В 50 граммах содержится 5 г углеводов, а в 1 среднем апельсине - 15,5 г углеводов. Апельсин содержит более 170 противораковых фитохимических веществ и около 60 флавоноидов, в частности лиминоиды. Также в апельсинах содержатся такие полезные вещества, как калий, пектин, фолиевая кислота и витамин С.
№ 6 - Персик
В 50-граммовой порции содержится 5 г углеводов, а в 1 средних размеров персике - 14,5г углеводов. Персики являются хорошим источником кальция, калия, бета-каротина и витаминов С, К и А. Они также содержат бета-криптоксантин - каротиноид с противораковыми и противовоспалительными свойствами.
№ 7 - Слива
В 50 граммах содержится 6 г углеводов, а в 1 сливе - около 7,5 г углеводов. Этот фрукт характеризуется высоким содержанием фенолов - антиоксидантов, помогающих предотвратить окисление необходимых вашему организму жиров. К ним относятся жиры, которые составляют значительную часть клеток мозга, холестерин в крови, и жиры в составе клеточных мембран.
№ 8 - Малина
Имеет содержание углеводов, аналогичное сливам (6 г). В малине есть много клетчатки. Она также являемся одним из самых лучших источников эллаговой кислоты - антиоксиданта, который может ингибировать рост опухоли и распространение рака. Малина богата веществами группы флавоноидов под названием антоцианы, которые обладают уникальными антиоксидантными и антимикробными свойствами.
№ 9 - Вишня
Вишня содержит 8 г углеводов в 50-граммовой порции. Этот фрукт обладает противовоспалительными, омолаживающими и противораковыми свойствами. В борьбе с раком способствуют такие соединения, как кверцетин и эллаговая кислота. Вишня помогает снизить в крови уровень мочевой кислоты, являющейся основной причиной подагры.
№ 10 - Груша
В 50-граммовой порции содержится 7 г углеводов, а в 1 средних размеров груше - 27,5 г углеводов. Груша является отличным источником клетчатки, витамина С и меди. Последние 2 вещества - это антиоксиданты, которые защищают организм от повреждения свободными радикалами.
Рубрики:  диабет

диабет

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Сантория [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица хлебных единиц (ХЕ). Питание по ХЕ при диабете.

Облегчаем свои подсчеты - удобная табличка для вычисления съеденных углеводов.



1.
1402566470_Tabl 1 (490x577, 75Kb)

2.
1402566516_Tabl 2 (492x583, 71Kb)

3.
1402566540_Tabl 3 (492x585, 70Kb)

4.
1402566562_Tabl 4 (492x583, 77Kb)

5.
1402566581_Tabl 5 (493x583, 62Kb)

6.
1402566602_Tabl 6 (491x586, 66Kb)

7.
1402566625_Tabl 7 (484x547, 74Kb)
Рубрики:  диабет

еда и вкусняшки

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Сантория [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овощная запеканка.

Сезон овощей уже открыт! Забудьте о тяжелой пище - переходим на легкий летний режим!
Количество порций: 12
Размер 1 порции: ½ стакана
Количество углеводов в 1 порции: 10 г
Ингредиенты:
1 ломтик цельнозернового хлеба
1/4 стакана миндаля
Оливковое масло
4 средних моркови (очистить и крупно нарезать)
3 чашки брокколи
3 чашки цветочков цветной капусты
3/4 чашки нарезанного сладкого лука
2 зубчика чеснока, измельченного
1/4 ч.л. соли
1/4 ч.л. молотого черного перца
1 стакан обезжиренного молока
3 ст.л. муки
2 ст.л. сухого белого вина или обезжиренного молока
Как будем готовить?
1. Кладем хлеб в блендер или кухонный комбайн; измельчаем его, чтобы получить грубые крошки. В небольшой миске смешиваем хлебные крошки и миндаль; поливаем небольшим количеством оливкового масла. Перемешиваем смесь, и снова добавляем немного оливкового масла. На большую сковороду добавляем оливковое масло. Разогреваем сковороду на среднем огне в течение 2 минут, добавляем полученную смесь. Готовим около 5 минут, или пока орехи не поджарятся. Затем убираем их со сковороды, откладываем в сторону .
2. В кастрюле отвариваем морковь в большом количестве кипящей воды, в течение 3 минут. Добавляем брокколи и цветную капусту, варим около 3-5 минут, или до момента, пока овощи не станут мягкими. Затем вынимаем их.
3. Наливаем на большую сковороду оливковое масло; подогреваем его на среднем огне. Добавляем лук, обжариваем на протяжение 5 минут, регулярно помешивая. Добавляем чеснок, соль и перец. В маленькой миске взбиваем вместе молоко и муку до получения однородной массы. Добавляем к луковой смеси. Готовим блюдо до загустения и вспенивания. Добавляем вино и овощи; немного обжариваем.
4. Кладем овощи в большое блюдо; посыпаем жаренной смесью из хлебных крошек .
Пищевая ценность одной порции:
65 ккал
1 г жиров
1 мг холестерина
98 мг натрия
10 г углеводов (3 г клетчатки, 4 г сахаров)
3 г белков.
thumb_320_news_m (580x300, 33Kb)
Рубрики:  еда и вкусняшки

здоровье

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Сантория [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

●ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ●

Одна из экспедиций в Тибет в начале прошлого столетия обнаружила рецепт сбора для омоложения.
Со слов монахов они пользуются им уже довольно давно, еще с шестого столетия до нашей эпохи.

Как действует сбор? Он помогает похудеть, выводит вредные накопления, бактерии, укрепляет сосуды и делает тело более молодым, активизирует процессы обмена.

🍃 ЗВЕРОБОЙ в своем составе имеет много цинка и других микроэлементов. Без микроэлемента цинка не работают клетки иммунитета.
🍃 РОМАШКА облегчает течение заболеваний мочевого пузыря и почек, снимает воспаления ЖКТ, убирает избыточное газообразование. Она же увеличивает число т-клеток иммунной системы, которые борются с бактериями и вирусами.
🍃 БЕРЕЗОВЫЕ ПОЧКИ выводят излишки жидкости, а вместе с ней и все вредные вещества, бактерий.
🍃 БЕССМЕРТНИК – расслабляет гладкую мускулатуру, убирает воспаления и вредных микробов, улучшает метаболизм липидов, помогает при атеросклерозе, сахарном диабете, повышенной массе тела, выводит с желчью холестерин. Действуя совместно все эти растения дают омоложение организма.

Для приготовления омолаживающего сбора берутся:
- березовые почки,
- бессмертник,
- ромашка,
- зверобой продырявленный
все по 100 грамм.

Все смешивается и тщательно измельчается.
Вечером 1 столовую ложку сбора залить 0,5 л кипятка, дать настоятся в течение пятнадцати минут.
Профильтровать, выпить 1 стакан с 1ч.л. меда. После приема ничего не ешьте и не пейте до утра.
Утром оставшийся отвар немного подогреть на водяной бане и выпить также с медом. Через полчаса можно завтракать.
Пить так до тех пор, пока не исчезнет последняя ложка смеси из банки.

Будьте здоровы!
getImage (14) (604x433, 50Kb)
Рубрики:  здоровье


Понравилось: 1 пользователю

украина

Суббота, 20 Сентября 2014 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сводки от ополчения Новороссии сегодня 20 сентября...Дополняется


1403476334_strelkov (200x151, 29Kb)Сводки от ополчения Новороссии 20.09.2014 (Пост обновляется)


19.09.14 20:47 ФТС: Грузовики с российской помощью для ДНР зашли в зону таможенного контроля на границе

Грузовики третьего российского гуманитарного конвоя с помощью для жителей Донецкой Народной Республики зашли в зону таможенного контроля на погранпункте «Матвеев Курган» на ростовском участке российско-украинской границы. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на представителя Южного таможенного управления ФТС Раяна Фарукшина.
Читать далее...
Рубрики:  украина

украина

Суббота, 20 Сентября 2014 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новости Новороссии сегодня, 20 сентября: сообщения от штаба ополчения и очевидцев.


20 сентября 2014 - 03:00

 

ополченцы ДНР и ЛНР

Ополчение ДНР

Новости Новороссии, сообщение от очевидцев: "В Мариуполе ночь, идет артиллерийский бой. Сильно полыхает в районе Восточный, там же видны залпы. Пожары".

Читать далее...
Рубрики:  украина

украина

Суббота, 20 Сентября 2014 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Минский меморандум: 30-ти километровая зона безопасности плюс бесполетная зона.


Минский меморандум: 30-ти километровая зона безопасности плюс бесполетная зона

20.09.2014 - 9:15
Минский меморандум: 30-ти километровая зона безопасности плюс бесполетная зона | Русская весна

Текст меморандума зачитал после переговоров украинский представитель, второй президент страны Леонид Кучма. Он оговорился, что исполнение договоренностей начнется «в течение дня, через сутки».

Украинские власти и самопровозглашенные республики договорились прекратить огонь и наступательные операции, остановившись на линии соприкосновения, которую они занимали в пятницу, 19 сентября.

Читать далее...
Рубрики:  украина

украина

Суббота, 20 Сентября 2014 г. 20:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

По Донецку произведен залп ракет "Точка-У"...Украинцы убегают с поля боя.


ПО ДОНЕЦКУ ПРОИЗВЕДЕН ЗАЛП РАКЕТ "ТОЧКА-У"

Суббота, 20 Сентябрь 2014   
По Донецку произведен залп ракет "Точка-У"

По Донецку был нанесен, предположительно, ракетный удар — два мощных взрыва прозвучали в районе площади Свободы. Предположительно, украинская армия нанесла удар по Донецку баллистическими ракетами "Точка-У".

Читать далее...
Рубрики:  украина

украина

Суббота, 20 Сентября 2014 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20-09-2014. Сообщение от ополченца Прохорова: В донецком аэропорту был ад.

1411199568_2361866da91acb9eb8d128068d5eb8a2 (200x137, 62Kb)


20-09-2014. Сообщение от ополченца Прохорова: В донецком аэропорту был ад...

Около Первомайска в засаде расстреляли разведгруппу укропов. Севернее Мариуполя у Коминтерново идет бой с применением артели. В Мариуполе сейчас обе стороны перемирят при помощи артели. Уже, как передают - в районе Сартаны (поселок около Мариуполя), вроде блокпост укропов и с. Орловского уничтожен (севернее Сартаны), вроде обстреляно с. Безимянное (между Широкино и Новоазовском)
Читать далее...
Рубрики:  украина

украина

Суббота, 20 Сентября 2014 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новороссия новости сегодня 20 сентября: Донецк, Луганск, ДНР и ЛНР 20.09.2014


 сентября 2014 - 13:08

Новороссия новости

ополченец Новороссии

Новороссия новости, Донецк: в субботу, 20 сентября, колонна гуманитарной помощи из России прибыла в Донецк. Конвой добрался в пункт назначения без происшествий. Сообщается, что в колонне около 200 машин. В гуманитарную помощь для жителей юго-востока входят продукты питания, включая крупы и консервы, генераторы, медикаменты, теплые вещи, питьевая бутилированная вода. 

Читать далее...
Рубрики:  украина

украина

Суббота, 20 Сентября 2014 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

По предварительным данным, в Донецке взорван склад завода химических изделий (фото, видео) 20.09.2014 - 14:13


По предварительным данным, в Донецке взорван склад завода химических изделий (фото, видео)

20.09.2014 - 14:13
Новость обновляется
По предварительным данным, в Донецке взорван склад завода химических изделий (фото, видео) | Русская весна

Карательные войска укронацистской хунты нанесли ракетный удар по Донецку. Об этом из столицы ДНР сообщает лидер «Славянской Гвардии» Владимир Рогов.

Были слышны два громких взрыва и после этого в районе площади Свободы-ул. Кирова поднялся грибовидный столб дыма, огня, пара и каких-то химических выбросов.

Украинская карательная армия нанесла удар по военному заводу в Донецке, на котором находится склад боеприпасов. Произошёл мощный взрыв, снаряды продолжают детонировать до сих пор. Инцидент произошёл в нескольких километрах от места расположения российского конвоя с гуманитарным грузом для мирных жителей, который прибыл в город сегодня ранним утром.

«Вот такое у нас перемирие!», — процитировал ставшую традиционной грустную донецкую шутку Владимир Рогов.

Читать далее...
Рубрики:  украина

украина

Суббота, 20 Сентября 2014 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Петр Гилёв... Я был больше похож на сгоревший кусок мяса, чем на человека»


«Когда по приказу СБУ меня забрали у „Правого сектора“ и отвели в изолятор, там меня отказались принимать, потому что я был больше похож на сгоревший кусок мяса, чем на человека»

20.09.2014 - 15:12
«Когда по приказу СБУ меня забрали у „Правого сектора“ и отвели в изолятор, там меня отказались принимать, потому что я был больше похож на сгоревший кусок мяса, чем на человека» | Русская весна

Чемпион мира и Европы по карате рассказывает о своем пребывании в плену у «Правого сектора»

Почти двое суток боевики «Правого сектора» избивали его сначала ногами, а, утомившись, прикладами, а он, отплевываясь кровью и зубами, по выработавшейся за многие годы профессиональной привычке всё время поднимался на ноги и просил только расстегнуть наручники.

Эти два дня не стали самыми страшными в жизни Петра Гилёва — чемпиона мира и Европы по карате, десятки лет защищавшего честь и достоинство Украины, и тренера, который воспитал тысячи первоклассных спортсменов. Они стали самыми длинными.

Читать далее...
Рубрики:  украина

украина

Суббота, 20 Сентября 2014 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Президент Украины Петр Порошенко попросил народных избранников "услышать его и остановить войну"

pogrebinskiy (200x133, 7Kb)


В СМИ просочилась шокирующая статистика по АТО

Когда Президент Украины Петр Порошенко прибыл в Раду, чтобы уговорить депутатов проголосовать за законы о статусе части Донбасса и амнистию боевиков, он открыл страшную статистику о количестве уничтоженной украинской техники, пленных и погибших.

Он попросил народных избранников "услышать его и остановить войну", добавив, что в противном случае потеряют половину Украины. Об этом сообщает ТСН.

Читать далее...
Рубрики:  украина


Поиск сообщений в Натусик1955
Страницы: 357 ... 264 263 [262] 261 260 ..
.. 1 Календарь