-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в О-о-Ленка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2012
Записей: 28553
Комментариев: 415
Написано: 29093


Без заголовка

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фаршированные баклажаны или лёгкая пародия на "Бадымджан долмасы"



Это - мои бредни на тему азербайджанской кухни в литовском, а ещё и в городском исполнении..
Нормальную, и более-менее приемлемую по цене, баранину у нас найти не очень легко, да и захотелось мне всё это потушить в белом вине, делая своеобразный соус для готового блюда...

Рубрики:  Кулинария./Овощи.

Без заголовка

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А вы пробовали баурсаки?

Загадочное слово, правда? А все очень просто. Бурсак - традиционное блюдо казахов, башкир, узбеков, калмыков...Небольшие пончики! Интересно, что самый большой баурсак по весу - целых 63,2 кг был приготовлен в России в Уфе в начале октября 2011 года. Баурсак подается как к чаю(поливается медовым раствором), так и в качестве дополнения, например, к шаурме.  

Ингредиенты:

  • 1/2 чайной ложки теплого молока
  •  2 столовые ложки сметаны
  •  1 чайная ложка сливочного масла
  •  1 столовая ложка подсолнечного масла
  •  2 столовые ложки сахара
  •  1 чайную ложку соли
  •  1 пакетик дрожжей
  •  мука сколько понадобится

Приготовление:
Наполнить стакан на треть водой, всыпать немного сахара, дрожжи, накрыть блюдцем. Дать дрожжам подняться шапкой.
Замесить тесто, добавляя все ингредиенты и дрожжи.
Накрыть тесто полотенцем, обмять, когда поднимется, и так три раза. Тесто должно так стоять два часа
Раскатать пласт в 1 - 1, 5 см толщиной разрезать на квадратики, выложить на полотенце. Так они должны полежать ровно 20 минут.
Обжарить в кипящем растительном масле.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Рубрики:  Кулинария./сладкая выпечка

Без заголовка

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печень, запечённая в "шубке" - просто и вкусно



печень любая - 300 гр.
фарш мясной (любой ) - 400 гр.
манка - 2 ст. л.
молоко - 2 ст. л.
лук - 2 шт.
морковь - 2 шт.
майонез домашний - 1 стакан
сыр твёрдый - 50-70 гр.
чеснок - 2 зубка
соль, чёрный молотый перец по вкусу
масло растительное для жарки
Рубрики:  Кулинария./мясо-на гарячее

Без заголовка

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почти по Крылову...)))






Серия сообщений "юмор":

Часть 1 - ДЕМОТИВАТОРЫ
Часть 2 - Тосты от Шурика
...
Часть 41 - В предвкушении...
Часть 42 - Частушки...)))
Часть 43 - Почти по Крылову...)))


Рубрики:  Юмор

Без заголовка

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем сумку!

3925311_vyajem_symky20 (150x150, 6Kb)Если известные дизайнеры ещё в прошлом году приступили к вязанию сумок, а знаменитости, у которых из-за нехватки времени и умения руки не доходят до вязания, потому они поспешили прикупить себе этот модный аксессуар, мы с вами свяжем их сами. Процесс вязание сумок – это не только удовольствие, но  ещё и немалая экономия в качестве антикризисной меры, так сказать. К тому же, можно пустить в ход все свитера, которые нам так полюбились, но, которые мы уже не носим, а выбрасывать жалко. В таком случае, нам остаётся лишь выкроить, обвязать, дополнить, украсить  - и сумка готова!

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами./вязание-сумки

Без заголовка

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения samolena [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САМЫЙ ЛЕГКИЙ И БЫСТРЫЙ СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ СЛОЕННОГО ТЕСТА

Автор


ТЕСТО Я ПРИГОТОВИЛА ПО ОСНОВНОМУ РЕЦЕПТУ МОЕГО СЛОЕННОГО ТЕСТАhttp://kuking.net/class/viewalbum.php?a=288&start=0 . НО РЕШИЛА ВАМ ПОКАЗАТЬ , БОЛЕЕ ЛЕГКИЙ СПОСОБ , БЕЗ ВСЯКИХ хлопот ПРИГОТОВЛЕНИЕ СЛЕННОГО ТЕСТА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. 

Этот способ очень хорош для приготовления теста для плацынд. которые вы хотите в скором времени жарить на сковороде . Тогда это слоенное тесто должно отдохнуть в холодильник только 2 часа после его приготовление и можно жарить из него. 

Но если хотите получить красивую слоенность теста , тогда вы должны учесть 2 фактора. Должны обязательно выбрать маргарин - 70-80 % жирности, или сливочное масло -82 % жирности. Но не в коем случае другой , т.е. меньшей жирности. В крайнем случае используйте чистый свиной жир, как я использовала в данном случае, за неимение маргарина , нашего родного. Здесь его не купишь. 

И второй фактор , должны держать тесто в закрытом виде в холодильнике, мимнимум 6 часов. Только после того, можно его испечь в духовке. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Рубрики:  Кулинария./тесто

Без заголовка

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаное болеро для невесты

Рубрики:  Вязание спицами./вязание-жакет,джемпер,пальто

Без заголовка

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 13:59 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вылечить псориаз

Как вылечить псориаз (300x150, 163Kb)Псориаз – состояние весьма неприятное, бороться с которым тяжело, но можно. Как всегда, речь идет о полном излечении (правда, на месте бывших высыпаний могут оставаться кожные пигментации – изменение кожных покровов, но это уже вопрос чисто внешний).

Итак, в гомеопатии не существует такого понятия как «нейродермит». Все, практически все виды «дермитов», за исключением высыпаний, – это обычная псорная реакция, или псориаз, просто в разных формах. Принципиально высыпания бывают двух видов: «сухие» и «мокнущие». При нарушении кожных покровов, имеющих сухой характер (без мокнутий, как это принято определять в гомеопатии), в целом задействована одна печень, «мокнутия» возникают при добавлении к печеночному патогенезу патогенеза почек, поскольку печень определяет цикл интоксикации, почки, соответственно, водный обмен, соответственно, это смесь.

Чем определяется картина заболевания? При любых формах схема одна и та же – при наличии дизбактериоза (дисфункция кишечника) в виде компенсации процессов дезинтоксикации используются параллельные функциональные окна, а поскольку кожа также обеспечивает функции дренажа и выделения, запускается процесс компенсации. Разумеется, те формы токсинов, которые должны были выводиться из кишечника в унитаз, совсем не соответствуют по составу поту (обычная схема кожного дренажа) и вызывают кожные поражения. Схема здесь самая разная – и закупорка пор, и процессы окисления, воспаления и т.д. Совершенно ясно, что если кожа пытается компенсировать деятельность кишечника – то не самым лучшим образом. Итак, мы здесь имеем проблему кишечника, или хронический дизбактериоз, который, разумеется, возникает не сам по себе, а по линии спазматического выброса желчи в ЖКТ. При этом, функционально выброс желчи происходит при приеме пищи, поскольку желчь – это агент, способствующий ее перевариванию и усваиванию организмом. Поскольку здесь желчь выплескивается без приема пищи (а просто в связи со спазмом желчного пузыря, обычно провоцируемого спазмом мочевого), то, условно говоря, переваривать ей нечего, поэтому возникает гиперактивность, раздражение, воспаление слизистых оболочек по всему ЖКТ – это и желудок, и двенадцатипрестная кишка, и тонкий кишечник (на самом деле, механизм несколько более сложный: гиперактивность системы F-Vb вызывает повышение тоничности и повышение кислотности во всех органах и тканях организма, что провоцирует данный процесс). Спонтанный выброс желчи всего лишь усугубляет и вызывает срыв (поскольку при просто повышенной кислотности будут гастриты и склонность к язвенной болезни, особенно двенадцатиперстной кишки, но не псориаз). ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...



Серия сообщений "Системные заболевания":
Гомеопатия. Гомеопатические препараты описание. Лечение гомеопатией. Лечение микроволновой терапией. Микроволновая диагностика. Никитин Сергей Александрович. Народная медицина. Красота здоровья. Информационная медицина. Клуб здоровье семьи. Лекарственные растения.

Часть 1 - Специфика эндокринопатии
Часть 2 - Лечение мочекаменной болезни гомеопатией
...
Часть 13 - Лечение остеохондроза гомеопатией.
Часть 14 - КАК ВЫЛЕЧИТЬ СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
Часть 15 - Как вылечить псориаз
Часть 16 - Как вылечить диабет.


Рубрики:  Здоровье.Народные рецепты./Здоровая кожа

Без заголовка

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 13:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заговоры от излишней полноты

Наша мысль материальна - эта аксиома знакома многим. Так например, завистью или злым словом, можно не только причинить человеку огромное зло, но и убить.
3720816_zagovori_polnota (640x318, 54Kb)
Точно также доброе слово способно вылечить душу, и помогает избавиться от физических недугов.
Читать далее

Рубрики:  Диета

Без заголовка

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джиллиан Майклс: «Управляй своим метаболизмом»

Jillian Michaels имеет репутацию безжалостного тренера-тирана. Конечно же, благодаря своим жестким высокоинтенсивным тренировкам. Отчасти этот имидж сформирован шоу Biggest Loser.

3720816_Jillian_Michaels68 (640x454, 105Kb)
Неоспоримо одно: тренировки Джиллиан изменили судьбы миллионов людей по всему свету.
Читать далее

Рубрики:  Для себя любимой./упражнения

Без заголовка

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Определяем тип нашего метаболизма

Джиллиан Майклс — одна из самых популярных фитнес тренеров в США. В своей книге «Управляй своим метаболизмом» она, основываясь на 20-ти летнем опыте фитнес тренировок, дает возможность тем, кто озабочен лишним весом, отрегулировать свой метаболизм, так как лишний вес тесно связан с процессом обмена веществ в нашем организме.

3720816_tip_metabolizma3 (640x314, 128Kb)

 

А для начала следует определить ваш тип обмена веществ с помощью теста.
Читать далее

Рубрики:  Диета

Без заголовка

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 13:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Белая_Тигрица_Любви [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс "Драгоценная жемчужина"

4580447_1003215677 (499x700, 210Kb)Комплекс "Драгоценная жемчужина" Евгении Фроловой для пробуждения сексуальной энергии и тренировки интимных мышц (диск "Управление интимными мышцами"). Упражнения простые и эффективные.  
Существует легенда, что женское лоно подобно драгоценной жемчужине, которую не видно, пока она находится в раковине. В процессе интимного развития, женщина раскрывается и, скрытая в ней жемчужина, начинает сиять. Это не просто комплекс - это танец, с помощью которого каждая женщина может пробудить в себе любовь, женственность, нежность и незабываемую кошачью грацию. Для выполнения этого комплекса необходимо сначала найти и почувствовать мышцы тазового дна. Именно они будут активно участвовать в данном комплексе. Легче всего их ощутить во время мочеиспускания. Для этой цели сожмите мышцы и попробуйте остановить мочеиспускание. Вы почувствуете, как тянется вверх мускулатура, это и есть группа интимных мышц.
В зависимости от того прекратилось ли мочеиспускание полностью или только уменьшилось, Вы можете определить, насколько они развиты. Если мышцы тазового дна развиты достаточно, то и мышцы влагалища могут сжиматься во время полового акта, потом опять расслабляться, и тем самым мы можем влиять на эмоциональное восприятие партнера, бесконечно усиливая его.

Движение первое. ДРАГОЦЕННАЯ ЖЕМЧУЖИНА.
Мы встаем, ноги на ширине плеч. Прикладываем руки на низ живота, на проекцию матки. Расслабьте свое тело, почувствуйте расслабление в каждой своей клеточке и опустите внутреннее внимание в область интимных органов. Улыбнитесь им. Направьте тепло Ваших ладоней в маточку. Накопите его и распределите это тепло по всей тазовой области. Драгоценная жемчужина - это ты. И важно, чтобы каждая клеточка в тебе осознала это. Почувствуй улыбку внутри себя, наполнись нежностью, любовью и перенеси это состояние в свои прекрасные женские органы. Ведь именно они делают нас особенными. Именно они пробуждают в нас страсть, желание и женский магнетизм.

Движение второе. КРУГ СТРАСТИ.
Находимся в исходном положении. Начинаем медленное вращение бедер против часовой стрелки, постепенно увеличивая амплитуду движения, доведя его до максимума. При движении вперед делаем вдох, при движении назад- выдох. При этом верхний плечевой пояс расслаблен и неподвижен, и наши стопы также не отрываются от пола в момент движения. Наша задача почувствовать каждую точку окружности. Перенесите свое внимание в свои женские органы и почувствуйте в них тепло. Меняем направление движения - вращая бедрами по часовой стрелке. Движение выполнять по 7 раз в каждую сторону.

)))))))))))
Рубрики:  Для себя любимой./упражнения

Без заголовка

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 13:36 + в цитатник
Это цитата сообщения OlgaVladimir [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

25 дельных советов, способных изменить жизнь к лучшему

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, личностный рост, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общение в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.

16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.

18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.

19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению.

20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.

21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.

22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.

23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
25 дельных советов, способных изменить жизнь к лучшему

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, личностный рост, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общение в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.

16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.

18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.

19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению.

20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.

21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.

22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.

23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
28
 
Рубрики:  Психология.

Без заголовка

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения kety-ket [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание цветов спицами от Susie Johns

000 (489x300, 28Kb)
Вязание цветов спицами от Susie Johns
Подробнее
Рубрики:  Кулинария./Вязанные мелочи.

Без заголовка

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения OlgaVladimir [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

обида

Обижаться кажется довольно естественным. Однако не все понимают, насколько деструктивным является это состояние.

✔Здесь перечислены всего лишь некоторые из проблем, которые могут быть связаны с состоянием обиды:

• Головные боли
• Боли в спине
• Боли в шее
• Боли в желудке и сходные с язвой симптомы
• Депрессия
• Лишний вес
• Недостаток энергии
• Непрощающее сознание
• Раздражительность
• Напряженность и чувство, что вы находитесь "на грани"
• Бессонница и тревожность
• Беспричинный страх (страх, не связанный с каким-то конкретным событием)
• Несчастливость 

Обида, по сути своей - то же сожаление о несбывшемся. Как правило это - сожаление о том, что кто-то или что-то повело себя совсем не так, как мы ожидали, надеялись или верили. Обида происходит от того, что мы наделяем кого-то или что-то ответственностью за то, чтобы события развивались именно так, как мы хотим. Делегируем ответственность. Причем - что самое главное - обычно не сверяясь с тем, готов ли тот, кому мы делегируем, ее принять, хочет ли он этого и может ли.

Обида - не просто неконструктивная модель, которая гоняется внутри и забирает на себя энергию. У нее есть еще одна функция - она активно перекрывает внешние каналы, разрывает связи.

Обида на человека легко переходит в обиду на мир - или, как минимум, на группу людей, объединенных какими-либо свойствами. 

Обида на мир - разрыв канала связи с миром. В предельном случае - изоляция. Мир, в отличие от человека, не склонен испытывать чувство вины. Мир воспринимает ваши действия строго буквально. Обида - значит обида.

✔Чем больше каналов связи перекрыто, тем меньше у вас источников энергии, тем меньше возможностей для эффективных действий, защиты или достижения целей.

У многих людей на душе лежат обиды, копившиеся годами. Если такие чувства присутствуют и у вас, то прежде всего вам придется признать, что не кто иной, как вы сами являетесь основным источником этих мыслей. 

Обида, в сущности - самообман. Перекрывая каналы связи с целью защиты собственных представлений, мы лишаем себя возможности развить эти представления и попытаться привести их в состояние гармонии с окружающей реальностью. Пытаясь защититься, занимая круговую оборону, мы лишаем себя источников силы, продовольствия и питьевой воды.

✔Чем больше обид - тем меньше гибкость, тем меньше способность к самоизменению и изменению окружающей реальности.

Вот поэтому на обиды нужно обращать особое внимание и разбираться с ними настолько радикально, насколько это возможно.
Обижаться кажется довольно естественным. Однако не все понимают, насколько деструктивным является это состояние.

✔Здесь перечислены всего лишь некоторые из проблем, которые могут быть связаны с состоянием обиды:

• Головные боли
• Боли в спине
• Боли в шее
• Боли в желудке и сходные с язвой симптомы
• Депрессия
• Лишний вес
• Недостаток энергии
• Непрощающее сознание
• Раздражительность
• Напряженность и чувство, что вы находитесь "на грани"
• Бессонница и тревожность
• Беспричинный страх (страх, не связанный с каким-то конкретным событием)
• Несчастливость 

Обида, по сути своей - то же сожаление о несбывшемся. Как правило это - сожаление о том, что кто-то или что-то повело себя совсем не так, как мы ожидали, надеялись или верили. Обида происходит от того, что мы наделяем кого-то или что-то ответственностью за то, чтобы события развивались именно так, как мы хотим. Делегируем ответственность. Причем - что самое главное - обычно не сверяясь с тем, готов ли тот, кому мы делегируем, ее принять, хочет ли он этого и может ли.

Обида - не просто неконструктивная модель, которая гоняется внутри и забирает на себя энергию. У нее есть еще одна функция - она активно перекрывает внешние каналы, разрывает связи.

Обида на человека легко переходит в обиду на мир - или, как минимум, на группу людей, объединенных какими-либо свойствами. 

Обида на мир - разрыв канала связи с миром. В предельном случае - изоляция. Мир, в отличие от человека, не склонен испытывать чувство вины. Мир воспринимает ваши действия строго буквально. Обида - значит обида.

✔Чем больше каналов связи перекрыто, тем меньше у вас источников энергии, тем меньше возможностей для эффективных действий, защиты или достижения целей.

У многих людей на душе лежат обиды, копившиеся годами. Если такие чувства присутствуют и у вас, то прежде всего вам придется признать, что не кто иной, как вы сами являетесь основным источником этих мыслей. 

Обида, в сущности - самообман. Перекрывая каналы связи с целью защиты собственных представлений, мы лишаем себя возможности развить эти представления и попытаться привести их в состояние гармонии с окружающей реальностью. Пытаясь защититься, занимая круговую оборону, мы лишаем себя источников силы, продовольствия и питьевой воды.

✔Чем больше обид - тем меньше гибкость, тем меньше способность к самоизменению и изменению окружающей реальности.

Вот поэтому на обиды нужно обращать особое внимание и разбираться с ними настолько радикально, насколько это возможно.
 
 
Рубрики:  Психология.

Без заголовка

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать носогубные складки

Каждая женщина в любом возрасте хочет выглядеть молодо и привлекательно. Со временем на лице появляются такие признаки старения, как мимические морщины. Одной из проблем для многих женщин становятся носогубные складки.
3720816_nosogybnie_skladki (639x417, 103Kb)

Они образуются довольно рано, просто в молодости упругость кожи неплохо маскирует проблему, но с возрастом они становятся более заметны. От них не застрахована ни одна женщина, вопрос лишь в том, когда и насколько сильно они проявятся.
Носогубные складки по сути, — это мимические морщинки, которые выглядят как две бороздки, идущие от уголков рта к носу, наиболее заметны при улыбке.

Читать далее

 

Рубрики:  Для себя любимой./массаж

Без заголовка

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прокрастинация: как отучиться откладывать на завтра?

«Я обязательно сделаю это через полчаса... завтра... с понедельника... прямо сейчас, вот только чаю выпью...» Если вы хоть раз говорили подобную фразу, вы один из многих людей, которым знакома прокрастинация, проще говоря — откладывание «на потом».

Каковы причины прокрастинации и как с ней бороться?
Читать далее

 

Рубрики:  Психология.

Без заголовка

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 ИНТЕРЕСНЫХ ДОМАШНИХ ЖЕНСКИХ ХИТРОСТЕЙ


0xfYUJB4mhg (400x250)1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.
96242129_0_90e43_d9c049fc_M.jpg (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Для себя любимой./чистая кожа

Без заголовка

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШТОРЫ СВОИМИ РУКАМИ


original (506х549)
Для пошива модели нам потребуются:
proxy.imgsmail.ru (186x50, 7Kb)
Рубрики:  Для дома.

Без заголовка

Воскресенье, 02 Февраля 2014 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные шапки спицами. Подборка

шапочка спицами

Белая вязаная шапочка спицами


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
женские шапки с помпоном

Модные женские шапки с помпоном


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
вязаные шапки спицами

Оригинальные вязаные шапки

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
шапка спицами женская

Моя серая шапка спицами с цветами

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Рубрики:  Вязание спицами./вязание-шапки,шляпки,повязки


Поиск сообщений в О-о-Ленка
Страницы: 1424 ... 856 855 [854] 853 852 ..
.. 1 Календарь