-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в О-о-Ленка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2012
Записей: 28553
Комментариев: 425
Написано: 29103


Без заголовка

Вторник, 07 Января 2014 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очаровательные пинеточки!

Очаровательные пинеточки!

Подробнее >>

Подробнее >>

Подробнее >>

Подробнее >>

Подробнее >>

Подробнее >>

Подробнее >>

Подробнее >>

Спасибо Юлии за мастер -классы!

Источник:http://babycat.krasnokamsk.info/

Рубрики:  Вязание-детям.

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2014 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-sima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа развития и обучения дошкольника. 4 года

1. 
Читать далее...
Рубрики:  АБВГДейка

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2014 г. 23:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Не_лапулька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 простых симорон-ритуала для вашего здоровья.

Симорон зарекомендовал себя методом работающим. Он универсален и используется во всех сферах. Сегодня, мы поговорим о здоровье с помощью юмористической магии.

Что такое симорон? Это психологическая практика, которая нашла применение вначале у психологов, но затем стала применяться для исполнения желаний.

Она работает, потому что человек использует легкость, игру, входит в состояния парения, и в подобном состоянии желания материализуются быстрее.

роме этого, в симорон присутствует работа с законом притяжения, его могущество огромно и действительно существует.

Простые симоронские ритуалы для здоровья

1. Делаем самолет из листка бумаги, потом пишем свою болезнь на нем и отправляем его в окно. «Болезнь моя прощай на век, ведь я здоровый человек».

Читать далее...
Рубрики:  Психология./Симорон

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2014 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Алексеевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный жакет спицами

zhaket27 (700x668, 354Kb)
Размеры: XS(S)M(L)XL
Размеры готового изделия: обхват груди 76(84)92(100)110 см, длина 46(48)50(52)55 см, внутренняя длина рукава 44(45)46(47)48 см.

Для вязания ажурного жакета спицами Вам потребуется: пряжа 7 Veljesta (75% шерсть, 25% полиамид, 100 м/50 г) 400 (450)500(550)600 г фиолетового цвета (799), пряжа Novita Huurre (84% акрил, 8% мохер, 8% шерсть, 490 м/100 г) 50 г меланжевой в фиолетово-розовых тонах (852), спицы №4-4,5, спицы №6, 5 пуговиц.
Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами./вязание-жакет,джемпер,пальто

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2014 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Тихонова_Александра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В копилку: Ажурный узор спицами.


Ratas 47   

Схема....
Рубрики:  Вязание спицами-схемы и узоры.

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2014 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На волнах моей и вашей юности.... Ретро...качаем и смотрим

анимации

На волнах моей и вашей юности.... Ретро...качаем и смотрим
Дорогие друзья, предлагаю вашему вниманию замечательный ретро-сайт, просто потрясающий, есть ВСЁ! Все для тех кто любит ретро,кто помнит старое,и для тех,кто хочет вспомнить...
Здесь Вы найдете советские фильмы, телеспектакли (потрясающие спектакли МХАТа, театра Сатиры, театра Вахтангова, БДТ, Современника, и др), мультфильмы, даже диафильмы, книги, аудиокниги,
ретро-музыка, романсы, театр, балет, история цирка, антология юмора, советские телепередачи ("Голубой огонёк", "Вокруг смеха", капустники), советская оперетта, опера, разнообразная информация о бытовых приборах, история денег в нашей стране, историческое фото, ну и много другого, всего не перечесть.

Нажимаем на квадратики и переносимся на много лет назад, смотрим, выбираем, скачиваем, опять смотрим и наслаждаемся.Нажав на верхнюю панель попадаем на главную страницу сайта.
 (668x69, 16Kb)
.....Неужели я уже такая старая, ведь я еще помню порядочных людей..... (Фаина Раневская)



7568 (180x97, 14Kb)
анимации



Серия сообщений "Музыка":

Часть 1 - Коллекция песен, оставшихся нам от Советской эпохи.
Часть 2 - Коллекция караоке, и звуковых эффекты. Это и пение птиц, и шум леса, и шорох листьев
Часть 3 - На волнах моей и вашей юности.... Ретро...качаем и смотрим


Рубрики:  Ностальгия.

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2014 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Городенка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Врач написал честную книгу о лекарствах и медицине

Врач написал честную книгу о лекарствах и медицине




Кремлевский» доктор Александр Мясников.
Фото: Иван ПРОХОРОВ

Потомственный врач, доктор мед. наук, врач высшей категории, бывший главный врач знаменитой «Кремлевки», главный врач городской клинической больницы № 71,  Александр Мясников написал книгу, которая дала эффект разорвавшейся «бомбы» и буквально шокировала общественность. В этой книге «Как жить дольше 50 лет», выпущенной издательством «Эксмо», доктор отрыто и смело высказался о том, что рекламируемые по телевизору и в СМИ медицинские препараты и таблетки бесполезны, а иногда и вредны для людей. По его мнению, это не что иное как бизнес и спекуляция на человеческих слабостях и желании жить долго, быть здоровым без труда и усилий. Мясников опроверг некоторые привычные всем нам мнения, касающиеся медицины, которые, казалось, укоренились на века. Мы поговорили с автором нашумевшей книги.

 

- Александр Леонидович, вы заявили, что рекламируемые по телевизору лекарства – «пустышки». Вы понимаете, что фактически вы не побоялись бросить вызов фармакологической мафии, которая в сговоре с врачами, которые делают вид, что все в порядке и так и должно быть?!

 

- Ну да. Что-то похожее (улыбается). Я знаю, утверждаю и об этом написал в своей книге, что препараты, которые рекламируют по телевизору и в СМИ, как улучшающие флору желудка, а также препараты для защиты печени (так называемые «гепатопротекторы»), противовирусные препараты, иммунномодуляторы, которые якобы повышают иммунитет, – все это из области тех лекарств, которые нигде в мире, кроме как на постсоветском пространстве, не применяются по той простой причине, что эффективность их, как правило, не доказана. А зачем принимать лекарства, которые, скорее всего, не помогают, даже если они безвредны?! Хотя далеко не всегда они безвредны.

 


 
 

Грыжи позвоночника есть у всех

- Вы в своей книге замахнулись на святое. Пишите, что многие широко рекламируемые препараты на самом деле в лучшем случае пустышки, а в худшем могут нанести и вред. Как же так? Как тогда лечиться?

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье.практики омоложения и долголетия.

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2014 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Zyablitskaya_Natalia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СИРЕНЕВЫЙ КОСТЮМ

СИРЕНЕВЫЙ КОСТЮМ

4823956_il_fullxfull_526368084_ftv2 (567x700, 278Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание-детям.

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2014 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Zyablitskaya_Natalia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КОСТЮМ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

КОСТЮМ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

4823956_il_fullxfull_528746891_eg5x (700x624, 374Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание-детям.

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2014 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Говорунчик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Досуг./Музыка.

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2014 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Мари_Мэри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шторы. Часть 11.

Продолжим коллекцию штор. Ищите свои модели, воплощайте в жизнь!

4497432_101 (544x700, 122Kb)

 

4497432_95 (700x559, 66Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Интерьер.

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2014 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Zyablitskaya_Natalia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШАПОЧКА, ВАРЕЖКИ И ПИНЕТКИ

ШАПОЧКА,  ВАРЕЖКИ  И  ПИНЕТКИ

4823956_il_fullxfull_544260298_gk2y (700x599, 311Kb)
 НЕ НАШЛА ПОКА КАК СВЯЗАНА РЕЗИНОЧКА У ПИНЕТОК, ВНИЗУ ССЫЛКА НА ТЕМУ НА ОСИНКАХ, КОМУ ИНТЕРЕСНО.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание-детям.

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2014 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения кузьмина_людмила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовимся к холодам.Шьем быстро из меха.




Сегодня в моде жилеты самых разных фасонов, цветов и фактур. Конечно, лидерство получают меховые. Давайте не будем тратиться, а сделаем его дома.
















Если купить модные валенки в магазине, они обойдутся в 5 000 рублей. Если сделать их своими руками - рублей 500 и 1 час.




Серия сообщений "самоучитель по шитью.":

Часть 1 - Построение выкройки-основы. САМЫЙ ПОНЯТНЫЙ СПОСОБ. Плюс основы моделирования и некоторые хитрости...
Часть 2 - Шитье-это просто №1.
...
Часть 14 - Мастер-класс. Шьем шубу сами!
Часть 15 - Шьем дубленку своими руками!
Часть 16 - Готовимся к холодам.Шьем быстро из меха.
Часть 17 - Учимся шить карманы.МК,видео.
Часть 18 - АЗБУКА ШИТЬЯ ТИМОФЕЕВА САШИ
...
Часть 23 - Как сделать потайной шов на швейной машине. МК
Часть 24 - МК –ДИОРОВСКИЙ ВОРОТНИК-ХОМУТИК.
Часть 25 - Книга: "Учимся кроить и шить"


Рубрики:  Шью сама.

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2014 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Bubble платье (Плюс Размер). 05/2011Burdastyle.

 
Размер
44, 46, 48, 50, 52
Читать далее...
Рубрики:  Шью сама.

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2014 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В Новый Год простите всех врагов.

В Новый Год простите всех врагов.

В последний день уходящего года простите всех своих врагов,обязательно поблагодарите Господа Бога за то, что он дал вам прожить этот год, за то, что поддерживал вас во всех ваших делах, и за то, что ваша семья вместе с вами.

А незадолго до окончания 31 декабря прочтите заговор-оберег на наступающий год, и вам обязательно повезет в новом году.
далее: http://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43619691394/V-N...tm_medium=page_2&pad=1

 

Рубрики:  Разное.

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2014 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIA_55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оберег слова на все случаи жизни






1)Эти слова надо говорить, если вдруг почувствовали себя неважно, как будто заболеваете:

Адамий дедушка, бабушка Адамуша умерла, всю болезнь унесла. Аминь.


Читать далее...
Рубрики:  Разное.

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2014 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер класс - декорируем футболку маками

1304381818_1300843020_25 (640x551, 188Kb)

Вот пример того, как из простой футболки можно сделать дизайнерскую вещь. На самом деле это очень просто. Давайте посмотрим мастер-класс.

Читать далее...
Рубрики:  Умелые ручки

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2014 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Cobbra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать живот и бока

Как убрать живот и бока





.http://kak-pohudet-za-nedelju.blogspot.ru/p/blog-page_3234.htmlhttp://kak-pohudet-za-nedelju.blogspot.ru/p/blog-page_3234.html .http://kak-pohudet-za-nedelju.blogspot.ru/p/blog-page_3234.html

 Большинство женщин мечтают как можно быстрее избавиться от животика и свисающих боков. Но учитывая трудоёмкость  процесса, они отказываются, как правило, от всех сложных схем. В действительности  избыточные килограммы уходят с этой области достаточно трудно. Но если у вас есть заветная мечта  о плоском животике, немедленно начните заниматься  собой. Специальные упражнения и диета помогут убрать жир в зоне талии. Хотя плоский живот – не один-единственный позитивный момент. Диета  улучшит деятельность желудочно-кишечного тракта.




Как дома убрать живот и бока быстро?



Самое важное правило, которое необходимо соблюдать, категорический отказ от курения употребления алкоголя. Эти вещи очень серьезно нарушают обмен веществ. Пиво – особенно вредно для живота, поскольку благодаря ему организм насыщается женскими гормонами, в результате излишки жира откладывается на вашем животе. При употреблении алкоголя быстро избавиться от живота и боков очень сложно.


Самые результативные диеты для уменьшения живота
– кефирная, рисовая, гречневая диеты. Согласно слухам Лариса Долина похудела благодаря первой диете. Вторая диета отлично очищает организм человека от шлаков и токсинов, что благоприятно воздействует на размеры талии. А гречневая диета не даст вам быть голодной.


Можно выполнять лишь одни физические упражнения, не соблюдая при этом строгую диету. Но тогда быстро избавиться от живота и боков не удастся. Процесс будет более длительным.


Не слишком строгая диета


Следует употреблять в пищу продукты, содержащие большое количество клетчатки. Это могут быть зелень, рис коричневый, крупы, зерновые, бобовые, кабачки, яблоки, водоросли морские, огурцы. В аптеках сегодня можно купить искусственную клетчатку, которая добавляется в сок или йогурт. Она снабжает организм минералами и витаминами. Но употребление такой клетчатки должно быть осторожным, поскольку её большое количество может спровоцировать проблемы.


Чтобы живот похудел, надо употреблять обязательно фрукты, и они должны быть как отдельное блюдо. Яблоки, апельсины, груши и грейпфруты помогут в борьбе с жиром в зоне живота.


Салаты следует заправлять маслом очищенным. Отлично подойдут кукурузное и оливковое. Сметана и майонез категорически запрещены, если вы намеревайтесь быстро убрать жир в зоне живота и боков


Правила питания, чтобы получился плоский живот


Кушайте часто и маленькими порциями. Не забывайте, что организму человека нужен белок. Два раза в неделю следует употреблять в пищу рыбу с овощами, один раз можно съесть белое мясо курицы. На ужин подойдут два белка от яиц с апельсином. Диетологи советуют для создания плоского живота, заменить один приём пищи орехами или семечками. Но нельзя злоупотреблять ими. Норма в день - не более 50 граммов.


Вода является основой здоровья


Когда не хватает воды в организме, обмен веществ существенно замедляется. Для создания идеальной фигуры рекомендуется пить талую воду. Это ускорит процесс похудения, потому что такая вода способствует очищению лимфы, убирает лишние жиры. Для получения талой воды, надо заморозить её в пластмассовой таре, а потом разморозить. Достаточно за один раз сделать литр воды. Применяйте по два или три глотка в течение всего дня.


Основа красивой фигуры — здоровое питание


Бесчисленные перекусы вредны для плоского животика и боков. Но когда вы едите в день всего 3-4 раза, появляется чувство голода между приёмами пищи. Пусть такие перекусы будут не тяжелыми. Это могут быть сухофрукты, фрукты, кисломолочные обезжиренные продукты. Перестаньте кушать после 19 часов. Можно себе позволить только яблоко, стакан обезжиренного кефира или воду. Для быстрого избавления от живота и боков введете больше клетчатки в свой пищевой рацион.


Как можно быстро убрать бока живот и при помощи упражнений


Чтобы добиться видимого результата, упражнения нужно выполнять не менее трех или четырех раз в неделю. Каждое упражнение предполагает три подхода, между которыми отдых не должен быть больше двух минут. Соблюдайте интервал между упражнениями и приёмами пищи. Кушать можно не раньше, чем через два часа после занятий спортом не позже, чем за час до начала.
Перед физической тренировкой должна быть небольшая разминка. Сделайте, например, пробежку (бег на месте около пяти минут) или попрыгайте на скакалке и покрутите обруч.


Первое упражнение


Следует встать в исходное положение, то есть прямо, вытянуть вдоль тела руки, а ноги поставить вместе. Надо взять в обе руки гантели. Согнув в локте, завести за спину левую руку. Плавно наклониться до упора вправо, а потом плавно вернитесь в первоначальное положение. Повторите движение в другую сторону. Вы должно ощущать растяжение мышц живота. Повторяйте упражнение 20 раз за один подход.


Второе упражнение


Встаньте ноги на ширине плеч, а руки вдоль тела. Делайте повороты своего тела направо и налево до упора. Повторяйте упражнение 20 раз за один подход.


Третье упражнение


Лягте на пол, опираясь на локти. Следует делать мах ногой (как вариант — с утяжелителем). Когда осуществляется обратное движение, задержите на несколько секунд ногу над полом, далее вновь выполняйте махи вверх. Это упражнение повторите на втором боку. Один подход составляет 12-15 раз.


Четвертое упражнение


Встаньте на коленки, опираясь на ладони. Делайте махи ногами по очереди вверх так сильно, как это возможно, наряду с этим надо отводить голову назад. Выполняется 10-15 повторений на одну ногу, потом на другую.


Пятое упражнение


Встаньте, ноги находятся на ширине плеч. Держа гантели в руках, выполняйте шаг одной ногой вперёд, делая приседания. Примите исходное положение. Повторяйте движения другой ногой. Согнутая нога должна иметь угол 90 градусов в колене, при этом колено второй ноги не должно касается пола. Упражнение - 15 раз на каждую ногу за один подход.


Как убрать быстро бока и живот и не заработать растяжки при этом


Многие люди сталкиваются с проблемой растяжек на своем теле, которые быстро теряют килограммы. Масла помогут предупредить появление растяжек или сделать их не такими заметными. Половину чайной ложечки масла растительного смешайте с 5-6 капельками витамина Е, приготовленную масляную смесь нанесите на кожу живота и массируйте до полного впитывания. Массаж с маслами превосходно влияет на любую фигуру.


Дружба с хулахупом


Это название обруча, который крутят на талии. Спортивный инвентарь прекрасно формирует фигуру. Но необходимо ежедневно крутить его. У вас есть обычный обруч? Нужно крутить его ежедневно не менее 45 минут (или три раза по 15 минут). При наличии утяжелённого обруча с массажными шариками, довольно 20-25 минут каждодневных тренировок. Великолепный вариант для просмотра любимых телепередач. Возьмите с собой не плюшки с чаем, а хулахуп.


Фитбол поможет убрать живот


Ещё одно приспособление для эффективной ликвидации жира в области живота – большой мяч. Следует сесть на мячик, чтобы выполнить упражнения с участием косых мышц живота, а также мышц ягодиц и всей нижней части тела. Спину надо держать прямо. Опустить и отвести плечи назад, а ноги поставить на пол. Надо катать попой мяч влево и вправо. Корпус остаётся неподвижный при этом. Нельзя наклоняться вперёд и назад при выполнении данного упражнения. При верном выполнении, вы должны ощутить работу косых мышц живота. Необходимо сделать не меньше шести повторов в каждую сторону. Больше 15 не нужно, в особенности, когда если упражнение выполняется в первый раз. Это сначала оно кажется лёгким, но после этого могут сильно болеть бока. Рекомендуется постепенно увеличивать нагрузку.

Рубрики:  Для себя любимой./упражнения

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2014 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения пижма123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свеча лечит и очищает.

🔥 Свеча лечит и очищает.
4593156_rdvRWhH_Ttw (604x453, 49Kb)
Повторяйте эту процедуру каждый вечер и убедитесь, насколько лучше у вас стала жизнь.

С древнейших времен люди знали, что стихия огня очищает и сжигает все отрицательное, прилипающее к ауре человека.

Уникальность воздействия пламени свечи на биологическое поле, которое окружает человека, состоит в том, что оно помогает очищать организм от всего негативного, накапливающегося в нас день за днем. И если у человека, живущего в городских условиях, редко возникает возможность посидеть у костра, то свечку перед собой он всегда может зажечь.

🔥 Посидев возле зажженной свечи хотя бы 7-10 минут, наблюдая за колебаниями язычка ее пламени — тем, как он отклоняется то вправо, то влево, то застывает на месте, вскоре начинаем замечать, как свеча отбрасывает в пространство небольшое количество копоти, которая, как показывает многолетний опыт магии, вбирает в себя усталость, раздражение и обиды, накопившиеся у человека.

Унимается боль и про­ходит печаль, не позволяя болезни проникнуть через отрицательные мысли и чувства в наше физическое тело. Так боль душевная, постепенно рассеиваясь, предотвращает боль физического тела. Вместе с потрескиванием свечи уходит наша боль, и на ее место вновь возвращается покой и душевное равновесие.

🔥 Чтобы снять с близкого человека наслоения отрицательных полей и программ, попросите его сесть на стул боком так, чтобы спинка не загораживала спину от воздействия свечного пламени, а сами встаньте позади него.

Зажгите свечу и на время забудьте обо всех повседневных мыслях. Пациента надо начинать «чистить» с копчика. Рука со свечкой при этом должна совершать вращательное движение против часовой стрелки.

Амплитуда этого движения — 10-15 сантиметров. А время, в течение которого будете проводить обряд, выбирается вами произвольно. Если свечка начинает потрескивать, значит, вы нашли «проблемное» место — зону, в которой у человека существуют серьезные нарушения в работе организма. Наверняка в этот момент вы увидите вспышку копоти. Задержите свечу около такой зоны до тех пор, пока свеча не перестанет коптить! Когда пламя опять стало чистым, продолжаем двигаться по позвоночнику вверх — до самой макушки.

Ритуал заканчиваем движением над головой: на расстоянии 10-15 сан­тиметров выше.

🔥Очищение нужно провести 3 раза, проверив, ровно ли горит свеча в том месте, где она раньше коптила.
Повторяйте эту процедуру каждый вечер и убедитесь, насколько лучше у вас стала жизнь.
Рубрики:  Религия.

Без заголовка

Суббота, 04 Января 2014 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Zyablitskaya_Natalia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕРО-ГОЛУБОЙ КОМПЛЕКТ

УЗОР  ИЗВЕСТНОЙ  ЖЕНСКОЙ  КОФТОЧКИ
4823956_il_fullxfull_459690276_mck1 (700x525, 280Kb)
 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание-детям.

Метки:  

Поиск сообщений в О-о-Ленка
Страницы: 1424 ... 817 816 [815] 814 813 ..
.. 1 Календарь