-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в О-о-Ленка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2012
Записей: 28553
Комментариев: 410
Написано: 29088


Без заголовка

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как я делаю мастику...

Мастер-класс от Марин Ка

Беру ( например) вот такие мармышки или жевательные зефирки.

Кулинария Мастер-класс Рецепт кулинарный Как я делаю мастику  Продукты пищевые фото 1
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария./идеи оформления блюд

Без заголовка

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 03:00 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хочешь быть счастливой?12 способов как это сделать.

0_b1452_d23a0080_L (500x200, 498Kb)

2013-11-15_055430 (97x3, 0Kb)

Стань счастливой или 12 способов изменить свою жизнь к лучшему.

Тренировки, диеты, маски - всё это давно не приносит ни эффекта ни удовольствия. Раздражение и недовольство собой и жизнью накатывается как снежный ком ... В последнее время вас мало что радует? Вы редко довольны своим отражением в зеркале, постоянно ищете недостатки в фигуре, чувствуете вину за каждый съеденный кусок торта. Раздражаетесь на супруга за то, что он предпочитает телевизор вам. Наскучила, когда-то любимая работа...
ЗДЕСЬ далее...

2013-11-15_055430 (97x3, 0Kb)
SvetlanaT
Рубрики:  Психология.

Без заголовка

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 02:52 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декорирование стен и изголовье кровати делаем сами.

Оригинальное Декорирование стен и изголовье кровати своими руками.
Совершенно из обычных предметов получается необычное оформление стен.
Декорируем стены Тканью.



ЗДЕСЬ далее...

SvetlanaT
Рубрики:  Интерьер.

Без заголовка

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 02:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Lara_Amber [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воздух, которым я дышу. Тайны мира с Анной Чапман



 

Опубликовано: 22 Ноя 2013 г.

Тайны мира с Анной Чапман. № 120. Воздух, которым я дышу.

Реальность. Цикл документальных передач.

Цикл документальных расследований.

Тайны мира с Анной Чапман

Программа «Тайны мира с Анной ЧАПМАН» (из проекта РЕАЛЬНОСТЬ) посвящена

самым загадочным явлениям современности. формат этой программы — экспериментальный.

Новый интригующий жанр. Программа снимается на совершенно новом оборудовании,

с которым российское телевидение при создании телевизионных программ еще не работало.

 

 

 

 

 

Рубрики:  Досуг./Кинофильмы.

Без заголовка

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 02:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильная вязаная женская шапка


Маленькая круглая вязаная шляпка в стиле 20-х годов, украшенная цветком возвращает нас
в эпоху неповторимых женственных образов.

Теплая женская шапка связана крючком.

Размер вязаной шапки: обхват головы 56-58 см

Для вязания шляпки вам потребуется: 150 г пряжи Qual Merino-Cotton (52%
мериносовой шерсти, 48% египетского хлопка, 120 м/50 г), крючок № 4.

Плотность вязания крючком: Рельефные ст. с/н: 20 п. и 6 р. = 10 x 4 см.

 Описание работы.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами./вязание-шапки,шляпки,повязки

Без заголовка

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 02:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Prostoira [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Реглан (часть 2).

             5366718_92 (518x700, 337Kb)

Читать далее

Серия сообщений "Техника вязания спицами":
Часть 1 - Воротник при вывязывании изделия с регланом
Часть 2 - Как закрыть петли иглой.
...
Часть 13 - Виды воротников в вязании.
Часть 14 - Реглан.
Часть 15 - Реглан (часть 2).
Рубрики:  Вязальные хитрости

Без заголовка

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 02:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омолаживающий крем в домашних условиях. Два рецепта

3668121_d2d17eb75eafc0bab31f9a6ed52686b7_b (500x332, 26Kb)

Омолаживающий крем в домашних условиях:

рецепт первый

Окружающие часто спрашивали, как женщине в 80 лет удается выглядеть на 50?
Она рецепта не скрывала — крем, приготовленный в домашних условиях, отлично разглаживал морщины, увлажнял и питал кожу. Просто готовить такой крем и пользоваться им необходимо регулярно — в этом весь смысл:
если проводить косметические процедуры «от случая к случаю», толку будет немного.
Рецепт омолаживающего крема в домашних условиях
Для крема нам потребуется:
1 ст.л. меда, 1 ч.л. вазелина, 1-2 капли йода, 1 ст.л. касторового масла, небольшая стеклянная мисочка.Читать далее


Омолаживающий крем в домашних условиях:

рецепт второй
Об этом рецепте все, кто его опробовал, отзываются исключительно положительно:
говорят о потрясающем омолаживающем эффекте и о том, насколько мягкой и бархатистой становится кожа.
А между тем сделать такой крем в домашних условиях сможет любая:

1 сырой желток,
100 г сливок,
1 ст.л. меда,
1 ч.л. лимонного сока и
2 десертных ложки коньяка —
все эти ингредиенты доступны, да и хранить его легко:
в холодильнике в стеклянной емкости.
Так что не откладывайте приготовление этого крема!
Рецепт его прост: все компоненты смешиваются, а затем на очищенное лицо ватным тампоном наносится крем. Через час смывается теплой водой.

источник

 

 

Рубрики:  Для себя любимой./чистая кожа

Без заголовка

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 02:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройки штор

Модель 1Представляет собой вариант сочетания штор классического стиля и ламбрекена состоящего из двух сваг, и мягко ниспадающих каскадов по бокам. Более всего подходит для гостиной и кабинета.

Увеличенное изображение

Увеличенное изображение

Увеличенное изображениеПредставляет собой вариант сочетания двойных штор классического стиля, ламбрекена состоящего из трех сваг, а также тюли исполненной в австрийском стиле. Модель актуальна для гостиной.

Увеличенное изображениеПредставляет собой вариант сочетания штор классического стиля и ламбрекена состоящего перехвата и мягко ниспадающих каскадов по бокам. Перехват изящно украшен цветком. Модель более всего подходит для гостиной и кабинета.

Увеличенное изображениеПредставляет собой вариант сочетания штор классического стиля и ламбрекена состоящего из двух сваг, и мягко ниспадающих каскадов по бокам и по середине. Модель более всего подходит для гостиной, спальни и кабинета.

Увеличенное изображениеКлассические шторы эффектно дополнены ламбрекеном, сделанным во французском стиле. Сами шторы как бы состоят из двух частей, просто одна присборена меньше, а другая больше. Рекомендуется использовать декоративные держатели для штор. Данная модель более всего подходит для гостиной и спальни.

Увеличенное изображениеПредставляет собой вариант сочетания штор классического стиля с ламбрекеном, состоящим из трех сваг и мягко ниспадающих каскадов по бокам. Модель подходит для гостиной, спальни и кабинета.

Увеличенное изображениеИзюминка этой модели – асимметрия, ламбрекен состоящий из асимметричного перекида и каскада с одного бока. Модель актуальна для гостиной и спальни.

Увеличенное изображениеПредставляет собой вариант сочетания штор классического стиля и сложного ламбрекена состоящего из полосы перекидов, и мягко ниспадающих каскадов по бокам . Модель более всего подходит для гостиной, спальни и кабинета.

Увеличенное изображениеОсобенность этой модели – асимметричный ламбрекен, состоящий из двух сваг разной ширины и симметрично расположенных каскадов. Модель актуальна для гостиной и спальни.

Увеличенное изображениеИзюминка этой модели – простота и асимметрия, жесткий ламбрекен, натянутый на карниз и дополнен симметричным каскадом с одного бока. Модель актуальна для гостиной и спальни , кухни и детской.

Увеличенное изображениеПредставляет собой вариант классического французского стиля. Модель более всего подходит для гостиной, спальни и кабинета.

Увеличенное изображениеИ опять асимметрия, ламбрекен отличается от других моделей очень широкой свагой. Модель актуальна для гостиной и спальни, кухни и детской.

Увеличенное изображениеПредставляет собой вариант сочетания двойных штор классического стиля и ламбрекена состоящего из двух сваг, заходящих одна на другую и мягко ниспадающих каскадов по бокам . Модель более всего подходит для гостиной, спальни и кабинета.

Увеличенное изображениеСвага, слегка прикрыта асимметричным ламбрекеном, а все остальное классика – вот достоинства этой модели. Подходит для любого помещения.

Увеличенное изображениеСочетание классики и французского шика, в дополнение - изящный ламбрекен. Подходит для любого комнаты.


Увеличенное изображениеТюль и ламбрекен выполнены во французском стиле, и только прямые шторы напоминают о классике. Модель более всего подходит для гостиной, спальни и кабинета.

Увеличенное изображениеПредставляет собой вариант сочетания классических штор с оригинальным ламбрекеном, состоящим из широкой сваги, на весь проем окна и двух каскадов по бокам. Модель актуальна для гостиной.

Увеличенное изображениеПредставляет собой вариант классического оформления окна. Двойные шторы при правильном подборе тканей прекрасно преобразят ваше окно, к тому же нижние шторы можно задвигать, защищая комнату от нежелательного света, в то время как верхние – ниспадают красивыми, мягкими складками. Верхний ламбрекен состоит из двух частей, рекомендуется выполнять его из тех же тканей что и шторы. Данная модель более всего подходит для гостиной и спальни

/www.adieurope.com
Рубрики:  Для дома.

Без заголовка

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 02:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поза Планки. Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты, уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.


f2def8899ad7ed7773ed8e13ad876193_b (585x585, 127Kb)

Поза Планки


Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимать одну ногу параллельно полу.

В этом упражнении работают:
1. Прямая мышца живота
2. Внешняя косая
3. Внутренняя косая
4. Поперечная мышца пресса
5. Разгибатели позвоночника

Старайтесь следить за правильностью выполнения упражнения.
Не прогибайтесь в позвоночнике, так как в этом случае нагрузка ка на позвоночник возрастает, а на пресс — снижается.
Не сутультесь, так как в этом случае будет сложнее удерживать положение корпуса.
Не поднимайте голову и не отрывайте взгляд от пола, чтобы не перегружать шею.

Итак, кто попробовал сделать - у Вас наверняка тряслось тело - это хороший знак. Жир вокруг талии сжигался. Вы находились в анаэробном режиме.
Всего 2 минутки в день - результат уже через неделю ежедневных тренировок.

 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  Для себя любимой./упражнения

Без заголовка

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 02:32 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаная мода № 2 2013 (вязание спицами и крючком)

Фотографии в альбоме «Вязаная мода № 2 2013 (вязание спицами и крючком)» Ирины Левченко на Яндекс.Фотках

Читать далее...
Рубрики:  Журналы по вязанию

Без заголовка

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 02:24 + в цитатник
Это цитата сообщения The_blond_goddess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильное питание

На заметку!

1.
0 (266x400, 50Kb)

2.
1 (333x500, 85Kb)

3.
2 (333x500, 81Kb)

Рубрики:  Диета

Без заголовка

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 02:17 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сырные кубики в панировке - лучшая закуска к пиву!


_BgcF08APG4 (590x442, 145Kb)

Ингредиенты:
 
сыр, я взяла обычную гауду, грамм 300.
полоски грудинки или бекона
яйцо
панировочные сухари
мука
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария./сыр

Без заголовка

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 02:17 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тыквенный пирог с безе - Очень просто, вкусно и недорого!

Побалуйте своих домашних вкуснейшим пирогом из тыквы! Близятся выходные, а что может быть приятнее домашней выпечки с чашечкой чая осенним вечером? Этот пирог очень легко приготовить, а вкус - выше всех похвал!

1202_5 копия (690x502, 168Kb)

Я всегда искала простой и вкусный рецепт пирога с тыквой, но всегда, это что-то сложно-сочененное с выпариванием, варкой и жаркой тыквы.

b779245c0f098e3e6e608bc2e586de8d (39x25, 4Kb)Предлагаю вам самый простой в мире рецепт с тыквой.
Рубрики:  Кулинария./сладкие пироги

Без заголовка

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 02:12 + в цитатник
Это цитата сообщения susana19 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс Вэлнэс - упражнений "Строим стройность"

uprazvelnes (198x319, 19Kb)
Комплекс Вэлнэс - упражнений "Строим стройность"


1. Комплекс Вэлнэс - упражнений "Строим стройность"

Если вы решили сбросить вес, крайнк важно, чтобы лишние калории полностью "сжигались", а не откладывались в виде "жировых" клеток. Регулярные тренировки способны обеспечить правильный расход калорий и нагрузку на мышцы. К тому же с помощью физических упражнений вы сможете скорректировать фигуру за счет целенаправленного воздействия на проблеммные части тела. Занимайтесь ежедневно не менее 30 мин в комфортном для вас темпе и режиме. Выполняйте упражнения в любой последовательности, постепенно доводя количество повторений до 10-15 раз.

Ножки с обложки.
1.1 Встаньте прямо, руки соните в локтях и зафиксируйте на талии. Эспандер наденьте на ноги в области щиколоток.
1.2 Прямую левую ногу, не сгибая в колене, отведите как можно дальше назад, затем медленно верните в исходное положение. Повторите несколько раз, затем выполните упражнение для правой ноги.

2. С легкой руки.
2.1 Встаньте прямо. Левая рука вытянута вперед на уровне плеч. Правой рукой плотно прижмите один конец эспандера от Орифлейм к левому плечу. Другой конец возьмите в левую руку ладонью вниз. 2.2 Медленно опускайте вниз левую руку.
Зафиксируйте положение на 1 секунду, затем вернитесь в исходное положение. Поменяйте руки и повторите упражнение.

3. Соблазнительный бедра.
3.1 Выполняется на полу. Лягте на правый бок, левую ногу положите сверху на правую. Наденьте эспандер от орифлейм на ноги в области щиколоток, локтем правой руки обопритесь на пол. Таз слегка наклоните вперед и обопритесь левой рукой об пол.
3.2 Медленно поднимайте левую ногу как можно выше, затем медленно опустите вниз в исходное положение. Повторите несколько раз, затем выполните упражнение для правой ноги.
источник http://oricard.ru/view_stati.php?id=301
Рубрики:  Для себя любимой./упражнения

Без заголовка

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 02:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка для укрепления мышц спины и пресса!

Эта тренировка отлично помогает укрепить мышцы спины и пресса.  Делать ее желательно 2-3 раза в неделю для заметного результата.

Тренировка позволяет избавиться от болей в спине, является профилактикой многих заболеваний, способствует улучшению осанки, поддерживает мышцы в хорошем тонусе.

Обязательно занимайтесь и будьте здоровы!

4121583_jgQkz0H_7gE (495x293, 73Kb)

далее
Рубрики:  Для себя любимой./упражнения

Без заголовка

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 02:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для плоского живота

1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25 раз. Каждый 25-ый раз пружиным (тянешься вверх).

2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем, на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем (50 раз без остановок). Можно начать с 15-20. (нижний пресс)

3. Скрестить ноги в коленях, так чтобы образовался прямой угол, руки за голову, подъем с отрывом лопаток, техника дыхания та же. Локти не сгибаем. (работают все мышцы живота)

4. Ноги скрестить под себя. Выполняем лежа, скручивание 3 подхода по 20 (работает верхний и нижний пресс)

5. Ноги в коленях согнуты. Руки в замок за голову, поочередно тянемся локтями к коленям, не сгибаем, тянемся корпусом.(2 подхода по 50) (работают косые мышцы пресса).

Важно знать:

Качайте пресс утром перед едой либо через 2-2,5 часа после приема пищи. При тренировке мышц живота не выполняйте упражнения с большим напряжением, так как это может привести к их расхождению и образованию грыжи. Также не повторяйте многократно легкие упражнения, это малоэффективно. Каждое упражнение повторяйте не менее 16-20 раз. Упражнения приводятся по принципу - от легких к более сложным. Не забывайте регулярно делать гимнастику живота - втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку (повторять по 8 раз). Несколько правил тренировки мышц живота:

- Никогда не используйте отягощения. Вес формирует объемные мышцы.
- Никогда не тренируйте непосредственно косые мышцы живота, особенно если у вас широкие бедра и широкая талия. Развитые косые мышцы визуально сделают талию еще шире.
- Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Результат будет лучше, если сделать 20 раз, но правильно, чем 50 раз спустя рукава.
1338580090_tumblr_m3uaabiz0t1qgd0iio1_500_large (462x657, 63Kb)
Рубрики:  Для себя любимой./упражнения

Без заголовка

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 02:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтянутое тело за 10 минут в день

Красивое подтянутое тело - твоя цель? Тогда эти упражнения разработаны специально для тебя!
Занимайся 3–4 раза в неделю, выполняя 15 повторов каждого упражнения, микшируй их в вольном порядке, меняя последовательность в каждой тренировке. Перед выполнением упражнений - обязательная разминка: прыжки со скакалкой, бег на месте и пр.
Тренируйся регулярно и вскоре заметишь, как твоя фигура преобразится! К тому же занятия фитнесом - отличный способ борьбы с осенней депрессией!

упражнение (604x330, 31Kb)

Читать далее

 

 

Рубрики:  Для себя любимой./упражнения

Без заголовка

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 02:07 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супервитаминный овсяный чудо-кисель со свеклой для похудения

IMG_8314 (450x324, 126Kb)
Полезный кисель из геркулеса для похудения со свеклой и черносливом.

Этот овсяный кисель замечательное полезное средство для очищения кишечника и естественного похудения.

За 3 недели регулярного употребления можно потерять до 5 лишних килограмм, выпивая всего 3 стакана киселя в день.

Для достижения наилучшего результата в это время также нужно ограничить себя в приёме животных жиров, заменив их на растительные. Не кушайте тяжелую пищу после 18.00, занимайтесь спортом, и вы сразу почувствуете результат.

В этом чудо-киселе собраны самые простые, доступные и в тоже время мощные очистители организма. А главное, он не имеет никаких противопоказаний!

9a8bc1f8a701c9283ea4869e8e74ba9a (43x34, 1Kb)
Рубрики:  Диета

Без заголовка

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 02:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отбивные из фарша

отбивные из фарша фото рецепт
Хочу предложить Вам незатейливые, но очень вкусные и лёгкие в приготовлении отбивные.

Рецепт
Рубрики:  Кулинария./мясо-на гарячее

Без заголовка

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 02:00 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт Белочка - самый простой рецепт!

qEcO8ErhNQU (604x452, 186Kb)

Ингредиенты:
 
Для теста:
●Яйцо – 1
●Сода – 3 г
●Мука – 450 г
●Сахар – 100 г
●Сметана – 200 г
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария./торт


Поиск сообщений в О-о-Ленка
Страницы: 1424 ... 764 763 [762] 761 760 ..
.. 1 Календарь