-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в О-о-Ленка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2012
Записей: 28553
Комментариев: 410
Написано: 29088


Без заголовка

Четверг, 11 Июля 2013 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежный, тающий во рту торт "Эклер"

Просто невероятно вкусный и красивый торт с нежным кремом будет очень нарядно смотреться на любом праздничном столе.
6196374 копия (700x525, 237Kb)
3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)Попробовав лишь раз, вы будете готовить этот торт постоянно
Рубрики:  Кулинария./торт

Без заголовка

Четверг, 11 Июля 2013 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Эшт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Психологическая диета, или Скажи "Нет" лишнему весу

Современная психология считает, что проблемы с весом имеют очень серьезную связь с мотивациями, которые управляют человеком в жизни. Лишний вес для современного человека может быть и символической защитой от голодной смерти, и защитой от слишком больших требований, предъявляемых жизнью. Он может быть и защитой от сексуальных контактов. Поэтому диеты и лекарства многим людям не помогают, и они после лечения набирают еще больший вес.
В данной книге автор излагает взгляд современной психотерапии на то, как все-таки эту проблему решить, и дает ряд советов и эффективных техник, которые помогут читателям обуздать монстра ожирения.


Рубрики:  Диета

Без заголовка

Четверг, 11 Июля 2013 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения igorinna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не общайся с дураками

 
 
1.Не жалей денег на удовольствие.
 
2. Hравится – скажи.
 
3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
 
4. Не понятно – спроси.
 
5. Хочешь встретиться – Пригласи.
 
6. Хочешь что-то – Попроси.
 
7. Hикогда не спорь.
 
8. Хочешь быть понятым – Объясни.
 
9. Если виноват – сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
 
10. Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.
 
11. Не общайся с дураками.
 
12. Главное в жизни – это любовь, всё остальное – суета.
 
13. Проблемы человека находятся только в его голове.
 
14. Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет.
 
15. Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.
 
16. Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.
 
17. Не будь занудой.
 
18. Не смотри телевизор, а то козлёночком станешь.
 
19. Помни, что ты никому, ничего не должен.
 
20. Помни, что никто тебе ничего не должен.
 
21. Не занимайся политикой, политика озлобляет людей.
 
22. В жизни всегда рассчитывай только на себя.
 
23. Верь не обещаниям, а своим ощущениям.
 
24. С женщинами, как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным.
 
25. Жалей всех женщин – им сложней жить.
 
26. Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и этого не будет.
 
27. Знай, что сегодняшний день – это самый лучший день твоей жизни.

 

Рубрики:  Психология.

Без заголовка

Четверг, 11 Июля 2013 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения EIVA26 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свинина стир-фрай

Свинина стир-фрай



Ингредиенты:

Свинина 300 гр
Морковь 2 шт
Перец болгарский 1 шт
Грибы шампиньоны 5-6 шт
Лук репчатый 1 шт
Соус соевый 50 мл
Крахмал картофельный 0,5 ч.л.
Сок лимонный по вкусу
Масло растительное 2-3 ст л

Приготовление:
Рубрики:  Кулинария./мясо-на гарячее

Без заголовка

Четверг, 11 Июля 2013 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстро похудеть в домашних условиях – реально ли это?

Полезные заметки

images (1) (256x197, 8Kb)

Это интересно и кое что надо взять на вооружение. Если внимательно прочитаете этот материал , то Вы поймёте, что на самом деле Вам нужно.

Для начала честно предупредим: речь не пойдет о том, чтобы купить специальные препараты. Даже самые известные из них иной раз дают такие побочные эффекты, которые всю пользу от снижения веса сводят на нет: лучше быть пухленькой и здоровенькой, чем скелетиной, нажившей массу болезней.
Есть специальные клиники, где откачают жир (оставив сморщившуюся кожу на бедрах), поделают специальные массажи и другие процедуры (а тамошние цены заодно откачают кучу денег из вашего кошелька). А через несколько месяцев вы обнаружите, что стосковавшиеся по вам килограммы вернулись и привели парочку дополнительных с собой.
Что и говорить, быстро похудеть без диет и усилий в домашних условиях, особенно перед купальным сезоном, - мечта каждой женщины старше 12 лет и весом больше 50 килограммов. Но давайте подумаем – реально ли это? Не вполне.

Разрабатываем стратегический план – товары для спорта и др.

Для начала давайте уясним себе, что килограмм жира – это совсем не то, что килограмм мышц. И записываем пункт первый: увеличить физическую нагрузку!
Делаете утреннюю зарядку? О, тогда всё очень просто: загляните в любой, самый дешевый интернет магазин, где можно купить для себя гантели, твистер (круг, который вращается, если вы на нем стоите и с помощью мышц приводите его в движение), резиновую ленту, другие товары для спорта. Можете заодно и для мужа эспандер приобрести, ему тоже не вредно заняться собой. Утром, выполняя обычные упражнения, просто возьмите гантельки (для начала – килограммовые) в руки и делайте зарядку с чуть усиленной нагрузкой. Желательно (а в выходные дни – обязательно!), чтобы зарядка длилась не менее 20 минут. Маховые движения ногами можно выполнять с резиновой лентой, завершить зарядку несколькими минутами вращения на твистере. Когда втянетесь, начните придумывать новые упражнения сами. Скажем, "лыжник": сгибая колени, выполнить руками с гантелями движения, имитирующие отталкивание лыжными палками. Или "полетели-полетели" – разведение прямых рук с гантелями в стороны и поднимание их над головой (прекрасно развивает мышцы груди, кстати!).
Теперь пункт второй: зададимся вопросом – надо ли нам съедать всё, что попадается под руку? На диетах мы сидеть и голодать не собираемся, но от привычки "кусочничать" пора начать отвыкать. А если уж очень хочется, то пусть в кухне под рукой будут кусочки морковки, капустные кочерыжки, нарезанные кислые яблоки и прочие полезные штучки. Шоколадные конфеты можно просто "забыть" купить, как и чипсы, и многие другие вещи. Нет перед глазами – нет соблазна съесть. Неплохо бы еще научиться забывать класть в чай или кофе сахар, варенье и прочие источники углеводов. Это – не диета, это – иная манера питания. Через месяц (вы сами удивитесь!) сладкий чай и кофе покажутся вам невкусными. А кусочек пирога раз в неделю – можно и съесть. Главное – вовремя выйти из кухни, не успев объесться!

Бандаж, корректор осанки – или гимнастика?

Красиво смотреться может женщина почти любого веса, если у нее хорошая осанка – это наш пункт номер три. Бандажи – прекрасно! Специальные утягивающие пояса – тоже неплохо. Но давайте скажем себе честно: никакие корректоры осанки без включения в утреннюю гимнастику упражнений на брюшной пресс и укрепление спины не научат вас держаться ровно, высоко держа голову, выпрямив спину (кстати, при этом подбирается живот и красиво смотрится грудь). Товары для спорта принесут гораздо больше пользы, чем таблетки или слабительные чаи, вы внешне будете выглядеть моложе и спортивней. Можно купить два комплекта – для дома и для дачи, чтобы не таскать тренажеры туда-сюда. Стоимость двух комплектов будет небольшой, если обратиться в дешевый интернет магазин. Нам ведь не нужны супердорогие снаряды от известных фирм, самая простенькая скакалка или гантельки китайского производства дают не меньший эффект, чем дорогие.
И, наконец, пункт четвертый – это движение, движение, движение. Затеять в выходной день поход, километров на десять-двенадцать, ввести в норму ежедневные часовые прогулки (без кошелок в руках, в среднем или быстром темпе) – и хорошая осанка, роскошный цвет лица, заметное снижение веса вам гарантированы. Увы, не быстро. Зато надежно – и надолго.

Рубрики:  Диета

Без заголовка

Четверг, 11 Июля 2013 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Панамочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

13 ненужных вещей.

1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.

2. Отпустите контроль.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть.

3. Отпустите чувство вины.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.

4. Остановите негативный разговор с собой.
Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле.

5. Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей - людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может вас огорчить. Не ситуация вызывает у вас те или иные чувства.

6.Откажитесь от критики. Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответсвуют вашим ожиданиям. Мы все разные.
7. Освободитесь от потребности произвести впечатление на других.
Перестаньте претворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я.

8. Перестаньте сопротивляться переменам.
Перемены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.

9. Не ставьте ярлыки.
Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. И постепенно открывайте свое сознание новому.

10. Отпустите прошлое.
Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее и будущее немного пугает. Но вам необходимо принять тот факт, что настоящее – это все, что у вас есть.

11. Освободитесь от страхов.
Страх – это всего лишь иллюзия, его не существует – вы его создали. Все это в вашем уме. Измените свое внутреннее отношение – и внешнее встанет на свои места.

12. Перестаньте оправдываться.
Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий.

13. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей.
Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит, только чтобы жить. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание. Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что они теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге они забывают о себе.

У вас одна жизнь. Она происходит прямо здесь и сейчас. Живите так, как хотите, слушайте свой внутренний голос и не позволяйте мнениям других людей отвлекать вас от вашего пути.

2 (604x407, 43Kb)
Рубрики:  Психология.

Без заголовка

Четверг, 11 Июля 2013 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фото на паспорт - программа для Windows


на правах рекламы


Для того чтобы сделать фотографию на паспорт необязательно идти в фотосалон и тратить деньги. Достаточно воспользоваться возможностями специальной программы «Фото на документы Профи». Ее преимуществами может воспользоваться каждый желающий. К тому же, это очень интересный процесс. Фото на паспорт программа упрощает оформление документов. В течение нескольких минут, не владея навыками работы в фотошопе или фоторедакторе, мы можем подготовить и распечатать фото на документы и сэкономить время и деньги. Здесь http://photo-document.ru/download.php можно скачать удобную программу Фото на документы Профи и установить ее на свой компьютер. Фото на паспорт программа в легком и быстром режиме поможет распечатать фото на паспорт.

Screen2 (550x393, 68Kb)

 Как воспользоваться этим софтом? Казалось бы, каждую программу необходимо предварительно изучить, поработать с ней и увидеть результат. Но эта удивительная программа включает уже готовые форматы фотографий для разных документов: внутреннего и заграничного паспорта, виз разных стран, удостоверений и пропусков. Профессиональная фотография на документ возможна благодаря этой программе и ее простому интерфейсу. Все фото, предназначенные для распечатки можно быстро откорректировать.

Конечно же, ее используют и в фотосалонах, и в домашних условиях. Ведь легкость в использовании очевидна. Нам понадобится только четыре последовательных шага. А именно:

- выбрать формат документа из каталога

- сделать разметку лица при помощи маркеров

- отредактировать фото

- распечатать и сохранить набор фотографий

Кстати, в программе предусмотрено создание фотографий не только для паспортов, но и водительских и пенсионных удостоверений, студенческих билетов, пропусков. В процессе вы можете настраивать размеры листа, выбирать число фотографий на странице и пользоваться другими возможностями программы - удалением ненужных теней, элементов, сглаживанием прически или исправлением мелких дефектов кожи или внешности в целом.

Это видео подскажет, как создать качественные фотоснимки без помощи профессионального фотографа и услуг фотосалона.



Безусловно, вы можете создать фотостудию самостоятельно и предлагать подобные услуги создания фото на паспорт своим знакомым или сотрудникам различных организации. Такая фото на паспорт программа понадобится каждой фирме, ведь с помощью ее возможностей можно все упростить, сделав процесс распечатки фото качественным при минимальных затратах. На сайте вы найдете как бесплатную демо-версию программы, так и полноценную версию, включающую огромное количество интересных фишек.

Источник информации: http://photo-document.ru/

Рубрики:  Програмки.

Без заголовка

Четверг, 11 Июля 2013 г. 21:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изумительный кокосовый пирог

Изумительный кокосовый пирог
Готовится очень просто, а вкус бесподобный. Кто бы не попробовал, непременно просят рецепт, продукты самые доступные.

Для теста:
- 1 яйцо
- 1 стакан кефира (простокваши, кислого молока)
- 3/4 стакана сахара
- 10 г разрыхлителя
- 1,5 стакана муки
Всё смешать и вылить в форму.

Для начинки смешать в сухой посуде
3/4 стакана сахара с 100 г кокосовой стружки и 1 пакетиком ванильного сахара.
Эту смесь равномерно распределить по всей поверхности теста.

Поставить в нагретую духовку и выпекать при t 180-200 около 25-30 минут (зависит от духовки). Следите, чтобы не подгорела кокосовая стружка (минут через 10 с начала выпечки можно прикрыть пирог фольгой).

А вот тут, ВНИМАНИЕ!
Готовый пирог горячим равномерно полить 1 стаканом 20% сливок
nC4dyJUwIUY (604x453, 58Kb)



Серия сообщений "Кулинарные рецепты":

Часть 1 - Нежные домашние сосиски из куриного филе
Часть 2 - Жареное молоко. Необыкновенный испанский десерт
...
Часть 38 - Шаурма по домашнему
Часть 39 - Творожные роллы
Часть 40 - Изумительный кокосовый пирог


Рубрики:  Кулинария./сладкие пироги

Без заголовка

Четверг, 11 Июля 2013 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как отбелить зубы и не нанести им вреда?

Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину. (Доктор медицинских наук).

Он помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту. От пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта

Читать далее...
Рубрики:  Для себя любимой./здоровые зубки

Без заголовка

Четверг, 11 Июля 2013 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения neanon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры спицами.

Источник

1 Simple Honeycomb - Stitch Sample    2 Hoops's Rib Stitch - Stitch Sample 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами-схемы и узоры.

Без заголовка

Четверг, 11 Июля 2013 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Елена_ЕЕ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

13 СУПЕР РЕЦЕПТОВ ДОМАШНИХ КОНФЕТ.


1. ДОМАШНИЕ ШАРИКИ BOUNTY
2. ТВОРОЖНО-КОКОСОВЫЕ КОНФЕТЫ
3. ШОКОЛАДНЫЕ ТРЮФЕЛИ ПО-ДОМАШНЕМУ.
4. КОНФЕТЫ «ОРЕШЕК»
5. ДРЕВНЕЕГИПЕТСКИЙ РЕЦЕПТ «ФИНИКОВЫЕ ШАРИКИ С МИНДАЛЕМ»
6. KABER ELLUZ-МИНДАЛЬНЫЕ ШАРИКИ (ТУНИССКАЯ КУХНЯ) 
7. КОНФЕТЫ С МАРЦИПАНОМ И ВИШНЕЙ В ШОКОЛАДЕ.
8. ЖЕЛЕЙНЫЕ КОНФЕТКИ «ПЬЯНАЯ ВИШЕНКА»
9. БИСКВИТНЫЕ КОНФЕТЫ НА ПАЛОЧКЕ.
10. ДОМАШНИЕ ПОЛЕЗНЫЕ КОНФЕТКИ
11.КОНФЕТЫ ИЗ КЛУБНИКИ
12. ПЬЯНАЯ «АМАРЕТТО» ВИШНЯ В БЕЛОМ ШОКОЛАДЕ
13. ЛАВАНДОВЫЕ ТРЮФЕЛИ


1. ДОМАШНИЕ ШАРИКИ BOUNTI
Ингредиенты:
Кокосовая стружка – 3 стакана
Сгущенное молоко – 200 г
Сахарная пудра – ½ - ¾ стакана
Ванилин – 1 чайная ложка
Горький шоколад – 350 г (растопленный на водяной бане или в микроволновке)

Приготовление:
Кокосовую стружку смешайте со сгущенным молоко. Добавьте столько сахарной пудры, чтобы смесь была достаточно густой. Добавьте ванилин, перемешайте до однородной массы. Слепите небольшие шарики и поставьте в холодильник или морозилку на ночь, чтобы они затвердели. Покройте шарики слоем растопленной шоколада, дайте шоколаду застыть и подавайте.


2. ТВОРОЖНО-КОКОСОВЫЕ КОНФЕТЫ
Ингредиенты (на 20 шт.)
150 г творожного сыра
100 г кокосовой стружки
стружка для обваливания конфет
50 г сахарной пудры

Приготовление:
Кокосовую стружку измельчить вместе с сахарной пудрой.
В миске перемешать творожный сыр и кокосовую стружку с сахарной пудрой.
Сформировать шарики, обвалять в кокосовой стружке, убрать в морозилку.
Подавать из морозилки сразу на стол, они не замороженные, а просто сильно охлажденные.
Так вкуснее, намного.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария./лигуминки

Без заголовка

Четверг, 11 Июля 2013 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarinka_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Методы омоложения и оздоровления организма

Нет ничего удивительного в том, что каждый человек всегда желает как можно дольше оставаться молодым и здоровым. Особенно это чувствуется уже в немолодом возрасте.

Сохранить свою молодость и поддержать в порядке свое здоровье — задача не сложная, если
подойти к этому вопросу умело, грамотно и со знанием дела.

Своевременная очистка организма, снабжение его необходимыми питательными веществами и поддержание
в определенной форме с помощью разного рода практик, позволит вам на долгое время сохранить здоровье и красоту!

Предлагаю вашему вниманию несколько рецептов приславутой народной медицины по названной теме и искренне надеюсь, что они помогут вам приобрести не только здоровье, но и прибавят красоты, прекрасного настроения и уверенности
в себе!
4080226_74636ab594c04a98858f8c8bff32f6fa (700x525, 38Kb)

Омоложение организма


Потребуется:

по 3 шт. лимона, столько же стаканов клюквы, и такое же количество головок чеснока+
7 стаканов холодной кипяченой воды+ 400 г меда
 

    Измельчаем лимоны вместе с кожурой, также клюкву и чеснок. Заливаем холодной кипяченой воды и ставим на пару дней в холодильник.

По истечении срока процеживаем и добавляем с смесь распущенный на водяной бане мед. Тщательно перемешиваем и ставим еще на два дня в холодильник.

Принимаем по одной столовой ложке три раза в день до окончания смеси.


 

    НАСТОЙ для ДОЛГОЛЕТИЯ

Потребуется:


1 стакан
перегородок с грецких орехов, четыре флакона настойки боярышника развести с 100 мл хол. кипяченой воды
 

   Настаиваем неделю в темном месте и принимаем по одной чайной ложке трижды в день перед едой курсом в полтора месяца.

Такая смесь в итоге снимет сосудистые спазмы и нормализует ваше кровяное давление.

Совет. В любой настой из трав полезным будет добавить луковую шелуху. Она также  снизит Ваше давление и, к тому же, выведет излишки соли.

Будьте всегда здоровы!


4080226_orn_0732 (500x141, 67Kb)


 

Рубрики:  Здоровье.практики омоложения и долголетия.

Без заголовка

Четверг, 11 Июля 2013 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ

Эта система питания для тех,  кто хочет похудеть  разработана в Швеции,  основана она на принципе чередования  моно диет. Белки не смешиваются с углеводами, благодаря чему происходит расщепление жиров. Во многом похудению способствует именно однообразие питания, так как организм в ожидании новых продуктов переваривает получаемую пищу как бы в холостую, а в поисках дополнительной энергии вынужден пользоваться собственными запасами.

По отзывам, диета 6 лепестков позволяет ежедневно худеть на полкилограмма.

 Суть методики 6 дней – 6 монодиет или  6 цветочных лепестков

 

1 (500x455, 34Kb)

 

За шесть дней диеты худеющий соблюдает  монодиеты, по принципу раздельного питания, следующих строго в определенном порядке:

1 лепесток – рыбная монодиета

2 лепесток – овощная монодиета

3 лепесток – куриная монодиета

4 лепесток – злаковая монодиета

5 лепесток – творожная монодиета

6 лепесток – фруктовая монодиета

 

В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ  в пищу употребляется только рыба, её  не жарят, а готовят в пароварке, духовке или тушат, разрешено даже использование гриля. Соль допускается,  без излишеств, чтобы не задерживалась лишняя жидкость. Можно употреблять рыбный бульон, добавлять приправы и зелень.

ВТОРОЙ ДЕНЬ  углеводный, в пищу идут любые овощи отварные, сырые, тушеные. Используйте любые, даже крахмалосодержащий картофель, но без фанатизма. Лучше всего совмещать его с более легкими по составу овощами, например, в винегрете. Разрешается пить свежеприготовленные овощные соки, добавлять соль, зелень и приправы.

 НА ТРЕТИЙ ДЕНЬ  питаться следует куриной грудкой без кожи, которую можно запекать в духовке, варить, тушить. Белок усваивается легко и не откладывается в жиры. Ешьте куриный бульон, добавлять зелень, приправы и соль.

 ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ  диеты – злаковый. Допускаются любые каши, приготовленные на воде, можно добавить в них зелень и минимум соли. Также разрешено есть семечки, пророщенные зерна, зерновые хлебцы, отруби. Сложные углеводы требуют дополнительной энергии на их переваривание и идут на восполнение гликогена, истраченного организмом на белковом дне. Пейте воду и несладкий квас.

 ПЯТЫЙ ДЕНЬ  диеты предполагает употребление творога, восполняющего минеральные запасы. При соблюдении 5 % порога жирности калорийность творога достаточно низкая и организм вынужден расщеплять собственные жиры для того, чтобы нормально функционировать. Можно пить молоко.

 И ШЕСТОЙ  – фруктовый день, источник витаминов и минералов, употреблять можно любые фрукты в сыром или запеченном виде. Пейте фруктовые соки, лучше разбавлять их водой. Разрешается добавлять корицу и ванилин. На протяжении диеты нужно пить воду, можно пить зеленый или черный чай, 1-2 чашки кофе в день. Все напитки пить без сахара.

 

2 (700x620, 86Kb)

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: диету «6 лепестков» нельзя соблюдать, если у вас есть заболевания, при которых нужно соблюдать лечебное или профилактическое питание

Рубрики:  Диета

Без заголовка

Четверг, 11 Июля 2013 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения lj_lubany_b [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зефир и маково-зефирный пляцок

На праздник Троицы ездили к родителям. Испекла неплохой пляцок. Спешу поделиться:)
Захотелось сочетание зефира и мака:) Зефир готовила сама, на основе агара и клубничного желе. Зефир готовлю не впервые, по-этому не было никаких "сюрпризов" - все получилось без проблем:)



зефир 1

пляцок зефирно маковый
Читать далее

http://lubany-b.livejournal.com/218852.html

Рубрики:  Кулинария./торт

Без заголовка

Среда, 10 Июля 2013 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения всем_счастья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛЮШКИ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА " ГРЕБЕШКИ "

http://vottakiepirogi.ru/vipechka/slad-vipechka/pl...z-drozhzhevogo-testa-grebeshki 

4152860_grebeshki (700x468, 264Kb)

 

Рубрики:  Кулинария./пирожки,булочки

Без заголовка

Среда, 10 Июля 2013 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Копушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся считать. Развивающий мультфильм.

Учимся считать. Развивающий мультфильм.

http://nashimalyshi.ru/uchimsya-schitat-razvivayushhiy-multfilm
7096c1d37d4e8dfd1e44181287a5a14d_h (550x374, 381Kb)
Учимся считать. Как бы мы жили без цифр и счёта? Ведь, почти вся наша жизнь перепутана с цифрами. Родители начинают обучение своего ребёнка всё раньше и раньше. Учат его азбуке, цветам, фигурам, цифрам, иностранным языкам, развивают его во всех направлениях.

С самого рождения, ребёнок очень активно развивается, и каждый день узнаёт очень много нового. Главное, правильно преподносить ему новые знания. Для того, чтобы они не ускользали мимо, а прочно оседали в памяти. для этого, нужно периодически повторять что новое. С ребёнком весь процесс обучения должен проходить в игре. Иначе вы просто не сможете привлечь его внимания.

Сейчас очень много развивающих мультфильмов, которые очень увлекательны и интересны. Благодаря им ребёнок очень быстро усваивает всё новое. А если, эти мультфильмы дозируются правильно и просматриваются с родителями, то дети получат максимум знаний из них. Все дети любят мультфильмы. А развивающие и обучающие мультфильмы, это сразу и интересно и полезно.

Данный развивающий и обучающий мультфильм больше подходит деткам от 3 до 7 лет. Для детей младшего возраста достаточно знаний цифр до 10. А для детей старше 3-х лет этот мультфильм будет более понятным и полезным. А дошкольников очень хорошо подготовит к школе. И поможет легче усвоить счёт и лёгкие арифметические действия.

После просмотра мультфильма, или после того, как вы самостоятельно с ребёнком выучили новую цифру, постарайтесь в течение дня повторять и показывать её. Предложите ребёнку раскраски с цифрами.
0_87854_a7b97650_L (500x79, 27Kb)
Рубрики:  АБВГДейка

Без заголовка

Среда, 10 Июля 2013 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения prostobastet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Универсальное слоеное тесто. Быстро и очень вкусно)

Автор рецепта: Тамара Агапитова
Это тесто простое по своему изготовлению.Делать его быстро и не обременительно.Оно универсальное, можно применять для сладкой и не сладкой выпечки, а также для пирогов, коржей для торта.


Ингредиенты:
мука - 250г
масло - 200г
яйцо маленькое - 1шт
соль - 1/4 чай. лож.
уксус - 1чай. лож 9%


Рубрики:  Кулинария./тесто

Без заголовка

Среда, 10 Июля 2013 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Маричка_Я [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка


ДВА ЭФФЕКТИВНЫХ РЕЦЕПТА ДЛЯ НАШИХ НОГ... для стоп... для колен...       источник


Супер-средство для ваших пяточек

трещины на пятках  

   После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся
гладкими и нежными, исчезают натоптыши.Если подошвы сильно запущены,
нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы! А
там уже сами будете смотреть по состоянию своих ног.

Итак..... Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только
поместились в неё ноги), наливаем 1,5 литра воды , чтобы была
горяченькая, но не очень. Добавляем в воду 4 столовых ложки перекиси
водорода. Ставим ноги в воду и сидим. Уже через несколько минут
создаётся такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса.
Если подошвы очень запущены, посидите подольше . Вы сами почувствуете
эффект, когда потрёте нога об ногу, как они "скрипят" от чистоты. Здесь
же сразу я тру подошвы и пятки специальной тёркой или пемзой.

После этого я втираю смесь глицерина с уксусом (купила в аптеке
бутылочку глицерина и добавила до полной обычный яблочный  уксус). И
вообще, я это делаю каждый день. А ванночки с перекисью - один раз в
неделю. Эффект потрясающий!!! Попробуйте и убедитесь сами!

Рубрики:  Для себя любимой./красивые ножки

Без заголовка

Среда, 10 Июля 2013 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника медового массажа



Рубрики:  Для себя любимой./массаж

Без заголовка

Среда, 10 Июля 2013 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перекладанец с орехами и маком

Пляцок з маковою та горіховою начинками

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария./торт


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в О-о-Ленка
Страницы: 1424 ... 651 650 [649] 648 647 ..
.. 1 Календарь