-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в О-о-Ленка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2012
Записей: 28553
Комментариев: 410
Написано: 29088


Без заголовка

Суббота, 06 Июля 2013 г. 21:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуски 13-14

Бодифлекс идеально подходит тем, кому не подходят интенсивные тренировки и диеты. Правильное дыхание и небольшая силовая нагрузка на тренировках — и вы худеете.

3720816_korpan7 (640x470, 44Kb)

Сегодня выпуски 13 и 14 в рубрике Худеем с Мариной Корпан ›››

 

Рубрики:  Для себя любимой./упражнения

Без заголовка

Суббота, 06 Июля 2013 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуски 15-16

Если вы человек, особо не занимающийся спортом, и хотите похудеть без изнурительных тренировок, тогда занятия Бодифлекс для вас. Бодифлекс был создан для нетренированных людей, поэтому на занятиях организм отвечает на такую минимальную нагрузку и вы худеете.

3720816_korpan14 (640x371, 38Kb)

Итак, рубрика Худеем с Мариной Корпан, выпуски 15 и 16 ›››

 

Рубрики:  Для себя любимой./упражнения

Без заголовка

Суббота, 06 Июля 2013 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кефир с содой – эффективное средство от запора

   Запор — это задержка стула более чем на 48 часов. Запоры относятся к частым расстройствам здоровья и, по данным медицинской статистики, встречаются особенно часто у маленьких детей и пожилых людей. В высокоразвитых странах Запада до десяти процентов населения страдают хроническими (постоянными) запорами, причем у женщин они встречаются в три раза чаще, чем у мужчин.

 Причинами запоров, как правило,  являются малоподвижный (сидячий)образ жизни, стрессы, переедание, недостаточное употребление в пищу овощей и фруктов(клетчатки)

Почти у всех людей бывают запоры в путешествиях, после стресса и операции. Такие запоры проходят при возвращении к привычному образу жизни и не считаются заболеванием. Если же они часто повторяются, становятся привычными, необходимо тщательная диагностика и лечение.

А сегодня я предложу вам простой, но эффективный способ решения этой проблемы: каждый вечер перед сном пейте кефир с содой.

Читать далее

 

Рубрики:  Здоровье.Народные рецепты./Проблемы с кишечником

Без заголовка

Суббота, 06 Июля 2013 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать тональный крем своими руками

   Современные тональные средства видны на коже только в том случае, если они неправильно подобраны, без учета типа, цвета и особенностей кожи.

Безошибочно выбранный крем таких проблем своей обладательнице не создает.

Но что же делать, если вам не удалось сделать верный выбор?

Если вам трудно подобрать тональный крем, который идеально соответствует тону лица, то можно сделать тональный крем своими руками

В этом случае стоит попробовать сделать самодельный тональный крем нужного вам цвета и плотности.

Читать далее

 

Рубрики:  Для себя любимой./макияж

Без заголовка

Суббота, 06 Июля 2013 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуски 17-18

Видео для тех, кто выбрал для себя систему тренировок бодифлекс. Сегодня выпуски 17 и 18 в рубрике Худеем с Мариной Корпан.

3720816_korpan10 (640x414, 49Kb)

Смотрим выпуски 17 и 18 ›››

 

Рубрики:  Для себя любимой./упражнения

Без заголовка

Суббота, 06 Июля 2013 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем с Мариной Корпан. Сезон 2. Выпуски 19-20

Новая тренировка по системе бодифлекс, оздоравливаемся и приводим себя в отличную форму с помощью рубрики Худеем с Мариной Корпан.

3720816_korpan12 (639x376, 47Kb)

Дышим правильно и худеем вместе с выпусками 19 и 20›››

 

Рубрики:  Для себя любимой./упражнения

Без заголовка

Суббота, 06 Июля 2013 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Неразлюбившие жестоки...

Неразлюбившие жестоки,
А непростившие циничны.
3720816_nerazlubivshie (639x260, 43Kb)
Мы невозможно одиноки
и так же страшно безразличны.

Читать далее

 

Рубрики:  Стихи./Лирика

Без заголовка

Суббота, 06 Июля 2013 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рефлекторный массаж как способ релаксации

   В основе рефлексотерапии лежит представление, что организм человека, как и его личность в целом, - это целостная взаимосвязанная система, и нарушение равновесия в одной из его частей тут же отражается во всех других частях.

Между рефлексотерапией и такими системами, как акупунктура (иглоукалывание) и акупрессура (точечный массаж), вероятно, существует историческая связь, и дошедшие до нас письменные источники из Древнего Египта и Рима, похоже, описывают исцеляющие точки, соответствующие рефлекторным зонам. Способы массажа ступней, которые теперь применяют в рефлексотерапии, знали еще инки и другие коренные жители Америки. Возможно, именно эти способы заинтересовали доктора Уильяма Фитцжеральда, создавшего основу современной рефлексотерапии.

Доктор Фитцжеральд, американский врач, специализировался по заболеваниям уха, горла и носа и практиковал в начале XX в. в различных больницах США и Англии. Достоверно не известно, как Фитцжеральд пришел к своим выводам, но он обнаружил, что надавливание при массаже на определенные части тела улучшает функционирование внутренних органов или снижает болевые ощущения.

Читать далее

 

h3 style=
Рубрики:  Для себя любимой./массаж

Без заголовка

Суббота, 06 Июля 2013 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мэттью Андерсен: «Диета плюс молитва»

Пословица гласит: «Вера помогает сдвинуть горы».
Поэтому неудивительно, что молитва помогает также избавиться и от избыточного веса.

Большинство людей – рабы своего желудка; они должны завтракать, обедать, ужинать регулярно в одно и то же время суток всю жизнь. Они едят, независимо от того, голодны или нет, их бедное тело перегружено избыточным питанием и при этом – плохим питанием.

Читать далее

 

/span
Рубрики:  Религия.

Без заголовка

Суббота, 06 Июля 2013 г. 21:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Денежка счёт любит...

В любой национальной культуре есть различные приметы и предсказания. Про существование этих примет знает, наверное, каждый из нас.

Верить приметам или нет — личное дело. Но даже те люди, которые не считают себя суеверными, инстинктивно не любят просыпать соль и встречать на дороге черных кошек.
А ещё есть примета, что примета не работает, пока о ней не знаешь. Поэтому бывает полезно знать некоторые приметы, которые помогают наладить отношения с деньгами.
Читать далее

 

Рубрики:  Разное.

Без заголовка

Суббота, 06 Июля 2013 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно наносить крем

Очень многие женщины сталкиваются с проблемой неэффективности дневных и ночных кремов. Однако же мало кто из них понимает, что это происходит из-за неправильного косметического ухода. Недостаточно просто нанести крем — его еще нужно провести в глубокие слои кожи.

Вроде вопрос очень простой, но на самом деле в процессе нанесения какого-либо средства на лицо есть свои нюансы и секреты.

Читать далее

 

Рубрики:  Для себя любимой./чистая кожа

Без заголовка

Суббота, 06 Июля 2013 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для укрепления внутренней поверхности бедра от Дарьи Лисичкиной

Для большинства женщин одной из самых проблемных зон на всем теле является внутренняя поверхность бедра.
 
Рубрики:  Для себя любимой./упражнения

Без заголовка

Суббота, 06 Июля 2013 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовим глаза к макияжу

3720816_glaza1 (350x235, 21Kb)    Если Вы не подготовили свою кожу к макияжу, не стоит даже думать о нем. Сделать это совсем несложно.
Сначала выполняем общие необходимые действия перед нанесением любого макияжа

  • Очистите кожу средством с нейтральным рН-балансом (например, косметическим молочком)
  • Нанесите на ватный диск тоник и  удалите излишки жира
  • Увлажните кожу кремом или воспользуйтесь основой под макияж
  •  Кожа вокруг глаз очень нежная, поэтому перед нанесением макияжа смажьте ее специальным гелем или питательным кремом для кожи вокруг глаз. Подождите, пока он впитается, а потом остатки аккуратно промокните бумажной салфеткой. 

Читать далее

 

Рубрики:  Для себя любимой./чистая кожа

Без заголовка

Суббота, 06 Июля 2013 г. 21:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Катерина Буйда: 2-х недельная фитнес-перезагрузка. Часть 1

Фитнес для начинающих с Екатириной Буйда.
2-х недельная фитнес-перезагрузка – не только основы программы, но и проверка на дисциплину.


Вам понадобится всего пять минут в день, а это всего 1 % вашего дня. Делайте так, чтобы 99 % вашей лени улетучились благодаря этим пяти минутам.

Читать далее

 

Рубрики:  Для себя любимой./упражнения

Без заголовка

Суббота, 06 Июля 2013 г. 21:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Катерина Буйда: 2-х недельная фитнес-перезагрузка. Часть 2

Вы уже запустили процесс преображения тела? Если еще нет, начинайте!



Чтобы познакомиться с первой частью и принципами выполнения 2-х недельной перезагрузки перейдите на Катерина Буйда: 2-х недельная фитнес-перезагрузка. Часть 1

Итак, продолжаем ›››

 

Рубрики:  Для себя любимой./упражнения

Без заголовка

Суббота, 06 Июля 2013 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как мягко очистить кишечник?

3720816_slabitelnoe (300x399, 95Kb) Считаете, что хорошо бы почиститься малость? Чтобы кишечник не мешал выводить старые глупости и принимать новые плюшки :о).

Предлагаю мягкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшего средства тройного слабительного действия.

Способ прошёл все виды испытания — на себе, на семье, на друзьях. Вкусное, мягкое, гарантировано «вышибающее дно» за 8 часов, натуральное средство. Обладает тройным слабительным эффектом —  кого не проймет одно, проймет третье.. Не создает привыкания и абсолютно безопасное.

Главное удержаться и не съесть больше 1 чайной ложки! Теперь даже детей не придется уговаривать. Сами просить   будут!    

Читать далее
 

Рубрики:  Здоровье.Народные рецепты./Очищение организма

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Суббота, 06 Июля 2013 г. 21:30 + в цитатник
Просмотреть видео
1691 просмотров
Секретная гимнастика японской гейши

Многие женщины заботятся о своей фигуре, ходят в фитнес-залы и занимаются каким-либо видом гимнастики, чтобы поддержать в тонусе мышцы тела. Но редко можно встретить женщину, которая также заботится о мышцах лица.

Читать далее

Рубрики:  Для себя любимой./упражнения

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 06 Июля 2013 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Мари_Мэри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новая подборка кухонных интерьеров. Часть 11

Обустройство и интерьер кухни должны быть удобными и функциональным, независимо от того насколько вам повезло с площадью. Можно спорить о вкусах и стилях интерьера кухни, выбирать хай-тек, ампир или кантри. Это, в конце концов, дело вкуса. Кухня — место в доме, где человек проводит немалую часть своего времени, поэтому стилю ее оформления стоит уделить особое внимание. Кухня должна быть функциональной и удобной, уютной и практичной.

 

4497432_53 (700x540, 151Kb) 

4497432_63 (647x568, 100Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  Интерьер.

Без заголовка

Суббота, 06 Июля 2013 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Yuliadar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовый массаж лица

f0a1a490d8bc (166x250, 7Kb)

Медовый массаж лица – процедура не просто косметическая, а скорее, общеоздоровительная. Дело в том, что наше лицо - по аналогии с кистью руки или ухом – своеобразный «голографический» слепок, который отображает все органы и системы человеческого тела. Считается, что легкие отображаются на щеках, тонкий кишечник – на лбу, мочеполовая система - на подбородке, сердце - на кончике носа. Массирование этих частей лица оказывает благотворное влияние на соответствующие органы.

Механизм действия медового массажа следующий. Биологически активные вещества, содержащиеся в меде, проникают вглубь и начинают воздействовать на многочисленные нервные рецепторы, расположенные в различных слоях кожи. Рецепторы эти связаны с вегетативной системой и внутренними органами, и таким образом запускается цепочка сложных рефлекторных реакций.

Читать далее...
Рубрики:  Для себя любимой./массаж

Без заголовка

Суббота, 06 Июля 2013 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения prostobastet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт «Кофе с шоколадом» без выпечки





Ингредиенты:

кофе черный крепкий с сахаром - 1/2 стакана
печенье - 500 грамм
сахар - 1 стакан
яйца - четыре штуки.
какао-порошок - две столовых ложки
сливочное масло - 250 грамм
ванильный сахар - 1-2 ч. ложки

Рубрики:  Кулинария./торт


Поиск сообщений в О-о-Ленка
Страницы: 1424 ... 644 643 [642] 641 640 ..
.. 1 Календарь