-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в О-о-Ленка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2012
Записей: 28553
Комментариев: 423
Написано: 29101


Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 00:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Сахарина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Загуститель соусов

499974 (300x300, 19Kb)
Описание: Многие начинающие (и не очень) хозяйки при приготовлении подливы порой сталкиваются с тем, что при добавлении муки соус получается неоднородным. На вкусе это не отражается, а вот внешний вид (и вместе с ним настроение) портится. Хочу предложить Вашему вниманию очень простой выход. Огромное спасибо Оле. Это, действительно, палочка-выручалочка.
http://www.povarenok.ru/recipes/show/63075/
Рубрики:  Кулинария./разное

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеть так худеть! Коктейль "Скоро в отпуск!"

 Худеть так худеть! Коктейль "Скоро в отпуск!"

Скоро (а во многих областях и уже) лето, для основной массы наших сограждан до сих пор именно лето остается порой отпусков, а уж как хочется на пляже выглядеть хорошо! А многим просто хочется выглядеть хорошо всегда, кому-то необходимо снижение веса по медицинским показаниям. Хочу предложить Вам рецепт коктейля, который идеально подходит для разгрузочных дней, особенно в жару! Откуда у меня данный рецепт - даже и вспомнить не могу, нашла а "Моих документах" - видимо очередной поиск, но тогда у меня не было блендера, сохранила до лучших времен. Улыбается Идальный напиток для разгрузочного дня.

Читать далее...
Рубрики:  Диета

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 23:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Саша-стар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БОЛЬНЫЕ СУСТАВЫ-что делать????? подробные советы по восстоновлению хрящей и суставов






Рубрики:  Здоровье.практики омоложения и долголетия.

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Саша-стар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК сумка-клатч из кожи. от лекала до пошива



МК от мастера Anna Belik http://www.livemaster.ru/topic/104841-sumka-klatch...-ot-lekala-do-poshiva?msec=59?
Рубрики:  Шью сама.

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения O_sebe_Mol4u [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Библиотека Детективов и Триллеров


Библиотека Детективов и Триллеров
Все книги в библиотеке можно читать онлайн и скачать бесплатно.





Книги по названию:

Авторы:








Все ссылки рабочие,
поисковик функционирует.
Развлекайтесь! :))
С уважением _0 0 молчу ч-б1 (100x22, 1Kb)

Рубрики:  Досуг./книги

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 23:28 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Читать книги онлайн


Очень интересный сайт для тех, кто любит просто читать.
Жанры на любой вкус и цвет...)))



Клик на книжку ниже для перехода на сайт.


пост составила
Рубрики:  Досуг./книги

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Саша-стар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

мк кожанный цветочек

Довольно простой в исполнении цветочек,украсит вашу обувку или сумку летом



Рубрики:  Украшения

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Антоник [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И ещё раз Valentina Zurkan



1.
1 (640x480, 36Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария./несладкие пироги

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 22:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Скенеди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Борменталя. принцип

Борменталь советует:
1)Минимум треть суточной калорийности должна состоять из белка - мяса,рыбы,птицы,яиц,твердого сыра.Для поддержания иммунитета,улучшения элластичности кожи и мышц,а также для профилактики опущения органов.
2)Ежедневный прием поливитаминов и микроэлементов,особенно группы Б.
3)За полчаса перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды - это обеспечит лучшее насыщение,активизирует пищеварение и послужит профилактикой запоров.
Для человека норма - это 30мг воды на кг веса.
4)Гепатопротекторы - лекарственные средства,защищающие печень и являющиеся профилактикой жирового цирроза при интенсивном расщеплении жира.В любой аптеке без рецепта врача(т.к. это во многом подобие витаминов только направленного действия).
5)Голодание запрещено категорически!
Голодание это: Постоянное питание на калорийности около 750кКал или менее,разгрузочные дни,отказ от приема пищи в определенный период суток(например отказ питаться после 18:00),перерывы между приемами пищи превышающие 4,5 часа,лечебное голодание.
Длительная голодная пауза,более пяти часов,приводит к замедлению обменных процессов и накоплению избыточного веса.
6)Двигательная активность - очень полезна умеренная двигательная активность.Для горожан наиболее приемлемы ежедневные пешие прогулки.
Но в процессе похудания необходимо избегать значительных физических нагрузок.
7)К еде надо относиться уважительно и питаться вкусно.Надо стремиться к тому,чтобы в одном приеме пищи присутствовали 4 вкусовых ощущения:сладкое,соленое,горькое и кислое.
8)Для нормального процесса пищеварения и усвоения витаминов необходимо ежедневно принимать полинасыщенные жирные кислоты т.е.1 ст.ложку любого не рафинированного растительного масла(например оливкового)добавленного в салатили другое блюдо,НО без термической обработки,или маленький кусочек жирной рыбы(20г), или качественное сливочное масло(10г) - калорийность этого масла не учитывается при подсчете калорий за день(это подарок).
9)Заменители сахара вызывают сильный голод продолжительньностью до 90минут.
10)Всегда иметь при себе кусочек сахара или таблетку глюкозы для предупреждения обморока в результате наступления гипогликемического криза(резкое снижение уровня сахара в крови).При появлении слабости, потливости,головной боли,головокружения необходимо положить под язык и разжевать кусочек сахара или таблетку глюкозы.
11)Углеводы.Говорят,что"В пламени углеводов горят жиры".
Легко усваиваемые углероды (сахар,шоколад,торты и пр.)лучше употреблять в первой половине дня.
12)Алкоголь.Растормаживает центр голода и провоцирует переедание.
13)Тщательный подсчет калорий каждого съеденного кусочка,каждой выпитой капли.Ешь только то,что можешь сосчитать.
14)Коридор калорийности.Для меня от 760кКал до 1010кКал.Лучше всего питаться, прыгая по коридору:2-3 дня по нижней границе,2-3 дня по верхней.Можно постоянно идти по верхней,но нельзя все время по нижней т.к. организм начинает голодать,обмен веществ резко замедляется,вес встает.
15)Есть можно что угодно и когда угодно, хоть в 12 ночи. Лучше не употреблять тяжёлую пищу (например мясо)менее чем за 2 часа до сна . И при этом укладываться в коридор калорийности.
16)При длительной ступеньке в уменьшении веса можно попробовать белковый зигзаг :добавить к верхней границе коридора 200кКАл за счет белковой пищи - мясо,рыба,птица,творог.Кушать так 2-3 дня.Потом 2-3 дня по нижней границе коридора.Далее в обычном режиме.
Или можно устроить белковый день т.е. в течении всего дня питаться по верхней границе коридора только белковыми продуктами.
17)В среднем один прием пищи должен весить примерно 200гр(можно больше) и содержать проимерно 200кКал.
18)Фрукты стоит есть примерно за пол часа до основного приема пищи,отнноситься к ним следует скорее как к лакомству(если есть фрукты с мучными продуктами или мясом начинается бурное брожение и соответственно газовыделение и бульканье в животе).
19)Существует огромное количество продуктов с т.н. "балластной" калорийностью. Это : кефирчики,соки,йогурты,спиртные напитки,сладости и, как не странно, фрукты(они практически не дают насыщения).Все эти продукты очень слабо насыщают или вообще не дают насыщения, поэтому при формировании дневнго рациона стоит помнить об этом.Поэтому лучше съесть бутерброд с мясом вместо яблочка с соком.
20)При любой возможности необходимо есть горячую пищу т.к. по исследованиям ученых бутерброд запитый горячим чаем дает насыщение примерно на 2-3 часа,а он же,но запитый холодным чаем насыщает примерно на 30-40 минут! Очень выгодны в плане насыщения супы(максимальная калорийность около 50кКал на 100гр,а в среднем около 37кКал на 100гр),тарелка супа около 300гр дает насыщение примерно часа на 3.Еще хороши овощи - калорийность низкая,а объем большой.Есть одно простое правило:"Еда это то,что можно жевать,все остальное лакомство." Т.е. выпить стакан кефира - это полакомиться,а сьесть вареную картофелину - это поесть.
21)Для тебя не существует запрещенных продуктов,поэтому экспериментируй и ищи самые приятные и насыщающие.
Для начала попробуй продумать один день,рассчитай калорийность каждого приема пищи так чтобы было не калорийно,но сытно!И не забудь добавить лакомство(я например съедаю кусочек меда в сотах 30гр - это около100кКал).
22)Калории считай с точностью до десятых после запятой.В 12 ночи все грехи списываются и начинается новый подсчет за новый день.
Помни ты не на кратковременной диете,ты меняешь образ жизни и вырабатываешь новые стереотипы питания на всю жизнь!Поэтому тебе надо научиться правильно обращаться с любой едой!
Несколько слов про опытный путь,как мне объясняла эндокринолог.
1)В течении 2х недель считаете калории всего что съедается,каждую крошку,каждую каплю.Каждый день в течении этого периода взвешиваетесь.
Внимание!Подсчет калорий надо начинать не ранее чем через 3 дня после окончания КД,т.к. должна уйти лишняя вода.
2)Если в течении 2х недель средний вес не изменился - снижаете суточную калорийность на 100 кКал.
3)Если вес увеличился - снижаете на 300кКал.
4)В течении недели наблюдаете вес и подсчитыаете калории.Если вес не изменился или увеличился переходим соответственно к пунктам 2)или 3).
И так пока не нащупаешь верхнюю границу.
Если получилось около 900кКал принимаем верхнюю границу =1000кКал,нижняя соответственно около 700,но не ниже.
Стоит поднять калорийность до 1100-1200кКал(верхняя граница)(для тех,кто худеет самостоятельно, не проходил курс в Борментале).
Рубрики:  Диета

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Жозефина" - очередной соблазн – это что-то волшебное!

7189751208_716ed3c4ab_z копия (327x490, 105Kb)

Вечером я его и приготовила. А утром мы уже лакомились вкуснейшим тортом.
Как бы банально это ни звучало – тает во рту, это самое правильное его описание. Неприторный, легкий и сочный. Его можно есть и без чая, но с чаем – это что-то волшебное!
Рецепт довольно прост- на все про все у меня ушло не более часа.
А вкус этой сладости порадует даже самого предвзятого критика!
100899331_3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)Разве можно было устоять перед таким тортом?
Рубрики:  Кулинария./торт

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сказ про торт и волшебную чашку какао

 

 

 Moi_natali

Вот вам не передать какую радость я испытываю, когда колдую возле духовки)) Печь для меня самое приятное занятие. Я люблю придумать рецепт, представить, как это будет вкусно, достать из жара благоухающий пирог или печенье, попробовать кусочек и накормить всех желающих, смотреть на их довольные лица. Я вообще люблю смотреть как люди едят то, что я приготовила)))  Даже сама могу не есть при этом. Но, попробовать кусочек всегда надо, не могу описывать вкус не зная его, а на чужие слова я положиться не могу.

Сказ про торт и волшебную чашку какао
 
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария./торт

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы на кухне


В воду, в которой варится рис, влейте столовую ложку уксуса - и рис станет белоснежным, рассыпчатым.
- Если добавить в сметану немного молока, она не свернётся в подливе.
- Капусту для начинки, порубив, сначала обдайте кипятком, а затем залейте на минуту холодной водой. Хорошенько отожмите и жарьте на сковороде. Тогда капуста не потеряет цвет, не станет коричневой.
- Щепотка соли, добавленная в кофе перед концом варки, придает напитку особый вкус и аромат.
- 2 кусочка сахара, предварительно растворенные в небольшом количестве уксуса, могут заменить в соусе белое вино.
- Чтобы рис получился белым и рассыпчатым, засыпайте его непременно в кипящую подсоленную воду, добавив несколько капель лимонного сока или растворенной в воде лимонной кислоты. Не накрывайте посуду, в которой варится рис.
- Для предохранения открытой томатной пасты от плесени нужно на крышку нанести немного сухой горчицы.
- Для сохранения вкуса, аромата и цвета свежих ягод при варке киселя отжатый из ягод сок не кипятите. Кипятите только залитые водой отжатые ягоды и в полученный сироп добавляйте сахар и крахмал. Сок вливайте в готовый кисель, когда он снят с огня.
- Свекла варится очень долго - 3-3,5 часа. А можно варить её только час, затем снять с огня и поставить на 10 мин под струю холодной воды. Свекла будет готова.
- Чтобы маринованные огурцы хрустели, добавьте в банки листочки травы амарант.
- Винегрет приобретет тонкий и приятный вкус, если влить в него 1 ст.л. молока и добавить 1 ч.л. сахара.
- Вы сможете легко и просто заменить майонез сметаной, добавив в нее растертый желток сваренного вкрутую яйца и чайную ложку горчицы.
4360286_44941438_papillons_1_ (32x29, 2Kb)
Рубрики:  Кулинария./разное

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения len-OK65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детский плед (вязание спицами)

 

Источник: «Вязание модно и просто» № 8/2011 Специальный выпуск - Этот детский плед состоит из отдельных элементов, соединяемых между собой в процессе работы. Задача - не сказать, чтобы простая, поэтому рекомендую браться за нее только тем, кто хорошо владеет спицами. 

 

Детский плед спицами
Для пледа вам потребуется: пряжа (100% хлопок) – 600 г белого цвета, круговые спицы № 2,5 – 3, комплект чулочных спиц № 1,5 – 2,5, атласная лента трех цветов размерами 1 × 300 см.
Читать далее: Детский плед

Рубрики:  Вязание-детям.

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выпечка. Подборка 12

Нажми на картинку

 

Чебуреки "Под градусом" - Отменные! Хрустящие,нежные,сочные!

 

МАКОВЫЙ ПИРОГ С ОРЕХАМИ "ИСКУШЕНИЕ"

 

вкуснейшие крымские чебуреки - чир чир – БОМБА!!! просто снесло крышу

 

Палочки молочные с домашним мармеладом на сорбите

 

Заливной пирог с рыбой

 

Кокосовый пирог с ананасами

 

Чебуреки гламурные

 

Венское тесто

 

Всегда под рукой... РАЗНОВИДНОСТИ КРЕМОВ для выпечки... БОЛЬШУЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО...

 

улетные ЧЕБУРЕКИ "Рижские" -тесто слоистое, начинка сочная, а верх приятно запузыривается

 

Несладкие пироги из слоеного теста

 

Яблоки в творожном тесте - сказочно вкусно!

 

Сырная соломка

 

"Почти" чебуреки...из духовки - Быстро, вкусно, без заморочек!

 

ПЕЧЕНЬЕ ТВОРОЖНОЕ С МАКОМ.

Выпечка. Подборка 11

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post275259854/

 

3731083_recepti (300x200, 20Kb)    Кушать любят все. А вкусно, и при этом красиво, регулярно питаться все как раз только мечтают. На  сайте Вас ждут самые  разнообразные  рецепты. Первые и вторые блюда, салаты, закуски и десерты, выпечка и напитки ждут Вас! Готовьте с удовольствием!

Рубрики:  Кулинария./сладкая выпечка

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения -Августина- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясной пирог в лаваше с фаршем, сладким перцем в яично-сливочно-пармезановой заливке

mR7jD8V32io (453x604, 62Kb)

Продукты:

Лаваш тонкий - 4 шт
Фарш мясной - 600 г
Сладкий перец - 1 шт
Лук репчатый - 1 шт
Зеленый лук
Яйца - 1 шт
соль, перец по вкусу

Рубрики:  Кулинария./несладкие пироги

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения len-OK65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер в листьях и берет

 

Пуловер в листьях и берет

Вяжем для всей семьи
Рубрики:  Вязание спицами./вязание-кофта,пуловер

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения len-OK65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал: Вязание ваше хобби № 6 2013

Читать далее...
Рубрики:  Журналы по вязанию

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения len-OK65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный пуловер с V -образным вырезом

 

http://sovetoskop.ru/2012-03-06-12-37-02/907-pylover.html

Белый пуловер выполнен из пряжи с добавлением вискозы, которая придает легкий блеск. Узоры из двойных накидов и перекрещенных петель создают эффект спущенных петель.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами./вязание-кофта,пуловер

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 21:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сода - хороший помощник приведения себя в порядок.

skidka_70_na_glikolevii_piling_40_ili_60.500x500 (430x337, 20Kb)

Ну что, займёмся красотой? Предлагаю Вам ознакомиться с очень полезными советами, где используется самая обыкновенная  наша пищевая сода. Сода - хороший помощник приведения себя в порядок. Она сможет справится с Вашими проблемами и на лице и на ногах, да впрочем, знакомьтесь. Очень интересно и познавательно, да и очень полезно.

Многие сталкиваются летом с такой проблемой, как  неприятный запах ног. От него можно избавиться, если будете использовать содовые ванночки. А делаются они очень просто: на литр воды столовая ложка соды.


Если у Вас стала огрубевшая кожа ступней, то Вам поможет десятиминутная ванна (четверть стакана соды на пять литров воды), после которой – растирание смесью четверти стакана соды со столовой ложкой любого геля для душа. Растирание лучше проводить специальной щеточкой.
Огрубевшая кожа ступней обрадуется такой процедуре: 

Посмотрите на свои руки.

Сухие, обветренные, да ещё и с покраснением? для этого растворяем в литре теплой кипяченой воды 3-4 чайные ложки соды и опускаем в раствор руки на 15 минут.
Сода помогает справиться с сухостью, покраснением, обветренностью, 

После ванночки промокаем руки мягким полотенцем и смазываем питательным кремом.

Как будем использовать  нашу соду для лица?

Если у Вас угревая сыпь, то Вам необходимо два раза в неделю протирать лицо опять таки содой, но соблюдать особые  пропорции: 

сода, смешанная пропорции 1:1 с мыльной стружкой.


А вот если у Вас совсем проблемная кожа и не можете с ней справиться, то попробуйте такую маску:

пропустить через мясорубку стакан овсяных хлопьев и смешать с чайной ложкой соды, эту смесь использовать раз в неделю, разводя в столовой ложке теплой водой и нанося на 3-4 минуты.

Многие, наверное слышали о содовом пилинге?  Это очень хорошая процедура, особенно для чувствительной кожи. Берём  щепотку соды, добавляем её к пенке или гелю для умывания. 

Вы думаете что ничего не помогает от отёков век? Нет это не так. Отеки век снимаются очень быстро с помощью такого средства, приготовленного в домашних условиях : 1/2 стакана огуречной кожуры, заливаем 1/2 стакана кипятка, добавляем 1/2  ложки соды. Настоять смесь 30 минут, процедить, в  этом настое смочить ватные диски и держать 10-15 минут на глазах.

Летом, особенно, надо следить за своими волосами. Если у кого жирные волосы или Вам необходимо очистить их от гелей, лаков и масок, а также смягчить волосы и добиться блеска, поможет в этом специальный шампунь, который Вы сможете сделать сами.  Смешайте свой любимый шампунь с содой в соотношении 4:1 и вымойте голову как обычно и посмотрите на результат. Он будет заметен сразу.

Содовый раствор  , также отлично сможет справиться с чисткой расчёсок, щёток, различных щёточек. 

Не знаю, как Вы относитесь к чистке зубов содой? Я противник этого. Ведь сода -это  абразивный материал. Так что если кто-то решил почистить зубы содой будьте осторожны. Я просто много раз видела советы, как чистить зубы, но особого внимания не предавала этому. На счёт зубов, если Вы считаете , что у Вас очень плохие зубы, то врачи у нас сейчас  способны спасти зубы практически в любом состоянии. Вы знаете, что такое имплантация зубов? Да это очень популярная сейчас процедура. После неё появляется красивая улыбка, с правильной формой зубов, да к тому же ещё и появляется скорректированный овал лица. Вы становитесь , практически другим человеком. Если Вам эта информация интересна то загляните сюда  имплантация зубов цены  . Поверьте- это граммотное вложение денег. У Вас появятся долговечные зубы. Об этом надо не только мечтать, но и сделать их.

Интересно было? Вы знали эту информацию?  Попробуйте и порадуйтесь своим результатам.

Рубрики:  Для себя любимой./чистая кожа

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем розу









0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Кулинария./Вязанные мелочи.


Поиск сообщений в О-о-Ленка
Страницы: 1424 ... 587 586 [585] 584 583 ..
.. 1 Календарь