-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в О-о-Ленка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2012
Записей: 28553
Комментариев: 415
Написано: 29093


Без заголовка

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения фыр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Призываем Ангела Хранителя.

Читать нужно по утрам 1 раз. Проверьте, на себе, как изменяется Ваша жизнь.


Ангел мой, хранитель,
спаситель мой, избавитель,
спаси меня, сохрани меня,
укрой плащаницей своей,
от врагов моих девяти девятижды,
от взгляда Ирода и дел Иуды,
от хулы всякой, напраслины,
от острия в темноте,
от яда в сосуде, от грома и молнии,
от гнева и наказания,
от звериного истязания,
от льда и огня, от черного дня,
а придет мой час последний,
ангел мой, хранитель мой,
встань в изголовье и облегчи мой уход.
Аминь.

 


Читать при любом предчувствии беды один раз вслух, один раз шепотом и один раз про себя.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.
Стою я у креста. Крест - церковная красота.
Крест - мученикам похвала, а страждущим помощь.
Подойду к кресту поближе, поклонюсь ему пониже.
Защити и оборони от врагов и недругов, от их языков,
их батогов, от их огня и меча, от напущения.
Господи, пошли благословение, чтоб стоял я
непоколебим и несокрушим, как Святой Крест. Аминь.

 

Серия сообщений "прочее":
Часть 1 - Знакомство с Ангелом Хранителем
Часть 2 - Мой Ангел- Хранитель, мне данный от Бога
...
Часть 10 - Час ангела на август 2012 года
Часть 11 - Секреты кошелька
Часть 12 - Призываем Ангела Хранителя.
Рубрики:  Религия.

Без заголовка

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

40 простых жизненных правил

toster_1920x1200 (700x437, 25Kb)
1. А с помощью горчицы можно избавиться от боли от обычного ожога.

2. Мягкий сыр и тому подобные продукты можно резать зубной нитью (без запаха).


3. Туалет можно эффективно почистить Алкозельцером. Киньте туда пару таблеток, подождите 20 минут. Лимонная кислота растворит въевшуюся грязь.


4. Следы от воды на деревянных поверхностях можно убрать майонезом.


5. Если на плите разбушевался огонь, насыпьте в него пищевую соду. Действует по принципу огнетушителя.

Читать далее...

Серия сообщений "Мелочи":
Часть 1 - Стирка
Часть 2 - Гигиена
...
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка
Часть 10 - Без заголовка
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Без заголовка
...
Часть 16 - Без заголовка
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Без заголовка


Без заголовка

Понедельник, 10 Сентября 2012 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШАНК ПРАКШАЛАНА - идеальный метод очищения кишечника!!!

очищение кишечника (277x182, 5Kb)
Шанк пракшалана - идеальный по своей простоте прием, обладающий очень высокой эффективностью. Очищая полностью толстую кишку, шанк пракшалана удаляет остатки пищи из всего пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.

Вода через рот попадает в желудок, а затем, направляемая простыми упражнениями, проходит через весь кишечник вплоть до выхода из него. Процедура продолжается до тех пор, пока вода не будет выходить такой же прозрачной, какой она вошла. Эта процедура не представляет никакой опасности и рекомендуется всем - при условии, что все ее приемы выполняются точно.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье.практики омоложения и долголетия.

Без заголовка

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

эти уроки вам окажут огромную помощь.


Если вы только начали изучать фотошоп,
то эти уроки вам окажут огромную помощь.
Скопируйте код рамки в комментариях
и всегда будете иметь уроки под рукой.

Уроки Ledy Olga.

Уроки для начинающих.

Урок 1.http://blogs.mail.ru/mail/s_mihaylova/129E2D39B717A9EC.html
Урок 2.http://blogs.mail.ru/mail/s_mihaylova/57554097A440FF5B.html
Урок 3.http://blogs.mail.ru/mail/s_mihaylova/17A8EB60EF61FD8E.html
Урок 4. http://blogs.mail.ru/mail/s_mihaylova/20CCFD3EB15A5F1C.html
Урок 5.http://blogs.mail.ru/mail/s_mihaylova/436F8A38FC452A5F.html
Урок 6.http://blogs.mail.ru/mail/s_mihaylova/2CFBDBEC7E97104A.html

Урок 0. Где скачать фотошоп

Урок 1. Моргающие глазки -

Урок 2. Как сделать дождь -

Урок 3. Вставить фото или картинку в рамку PNG -

Урок 4. Надпись глиттерами -

Урок 5. Мерцающие звездочки -

Урок 6. Сделать блики -

Урок 7. Поставить рамку на картинку или аватар -

Урок 8. Рамка с применением шумов -

Урок 9. Цветные блики -

Урок 10. Яркий фрагмент на ч/б картинке -

Урок 11. Сделать фон из картинки -

Урок 12. Разрезаное фото -

Урок 13. Картинка в картинке -

Урок 14. Как загрузить кисти в ФШ -

Урок 15. Эффекты размытия -

Урок 16. Как сделать пост не громоздким -
http://www.liveinternet.ru/users/ledy_olga/post98993287/

Урок 17. Плавающее фото -

Урок 18. Как вставить глиттеры в ФШ -

Урок 19. Как загрузить стили в ФШ -

Урок 20. летящие.... -

Урок 21. Выпрыгивание из картинки) -

Урок 22. Мигание точек, звездочек и любых фигур -

Урок 23. Мигание звездочек 2 -

Урок 24. Яркий фрагмент на ч/б картинке -

Урок 25. Выделение в режиме быстрой маски -

Урок 26. Как добавить что-либо, при помощи штампа

Урок 27. Украсить глиттерами что-либо

Урок 28. Несколько рамок на одной картинке

Урок 29. Поменять цвет чего-либо

Урок 30. Убрать дефекты кожи

Урок 31. Радужная рамка

Урок 32. Как совместить форматы GIF и JPG

Урок 33. Коллаж из 2-х и более картинок.

Урок 34. Плавный переход одной картинки в другую

Урок 35. Появляющиеся буквы

Урок 36. Появляющаяся надпись

Урок 37. Поменять оттенок картинки

Урок 38. Как поменять размер картинки

Урок 39. Вырезать JPEG и GIF картинки из фона

Урок 40. Эффект маятника)

Урок 41. Собирающаяся надпись

Урок 42. Изменить цветовой формат

Урок 43. Фильтр - ПЛАСТИКА

Урок 44. Применение фильтра Xenofex

Урок 45. Блестящие полоски на картинке

Урок 46. Картинка овальной формы

Урок 47. Reflet

Урок 48. Двигаем руками)))

Урок 49. Слияние двух картинок. Способ 3

Урок 50. Как сделать бешовным фон

Урок 51. Бесшовный фон с рисунком по диагонали

Урок 52. Как сделать рамку для фото из любой картинки

Урок № 53. Сделать блестки фильтром по краю рамки

Урок № 54. Как уменьшить вес картинки

Урок № 55. Ползающие))

Урок № 56. Бриллиантики

Урок № 57.Как сделать очень простенькие рамки

Урок № 58.Сделать текст из картинки

Урок № 59.Сделать свой логотип

Урок № 60.Простейшие надписи со снегом

Урок № 61. Снег или летящие снежинки

Урок № 62. Еще один способ выделения

Урок № 63. Знакомство с уровнями

Урок № 64. Появляющийся рисунок

Урок № 65. Сделать схему для вышивания крестом

Урок № 66 - забытая программка - Reflet

Урок № 67. Сделать фон для дневника в фотошопе

Урок № 68. Пазлы (2 варианта применения)

Урок № 69. Пазлы (3-й вариант применения)

Урок № 70. Эффект c загнутыми уголками

Урок № 71. Сделать красивые иконки на рабочий стол

Урок № 72. Движущийся луч

Урок № 73. Как сделать картинку с прозрачными краями в формате PNG

Урок № 74. Как сделать луч света

Урок № 75. Свечение вокруг предмета

Урок № 76. Применение маски

Урок № 77. Как сделать пузырьки в шампанском

уроки Ledy Olga



http://blogs.mail.ru/mail/nadezhda.pol/6096ED470D397EAF.html
Рубрики:  Програмки.

Без заголовка

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото).

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

Если вы умеете плести обычную французскую косичку, то вам будет не сложно освоить и эту технику.

 

 

«Водопадными» эти косички названы, поскольку оставляют на волосах эффект ровных ниспадающих прядей, очень похожих на струи водопада. Мне нравится прибегать к «водопадным» косам, когда волосы у корней уже немного жирные, а на концах ещё пока чистые. Ведь мытье длинных волос дело хлопотное, да и для их здоровья частое мытье противопоказано. А здесь мы получаем хорошую прическу с распущенными волосами, несмотря на жирные корни.

Для начала освоим технику плетения «водопадной» косички.

Шаг 1. Начинаем плести как французскую косичку. Отделяем небольшую секцию волос.



Шаг 2. Разделяем секцию на три пряди, делаем первое переплетение, сначала сверху, потом - снизу.



Шаг 3. Та прядь снизу, которая должна пойти в косу, оставляется, а вместо неё берется похожая по объему прядка и вплетается в косу. Новая прядка берется практически из-под той прядки, которую мы оставляем.

Читать далее...
Рубрики:  Для себя любимой./прически

Без заголовка

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 18:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Шунина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинария./сладкая выпечка

Без заголовка

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Люся_Ширева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильм о любви" И дождь смывает все следы"



Рубрики:  Досуг./Кинофильмы.


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто и красиво: шаль-косынка спицами

http://rysik.gallery.ru/watch?a=6mY-eTCj

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами./вязание-шаль,пончо,палантин,накидка

Без заголовка

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожный пирог с ананасами и кокосовой карамелью.

Ингредиенты:
форма 22 или 24 см:
для теста: 150 г творога
50 г сливочного масла комнатной температуры
2 яйца
50 г сахара
50 г крахмала
100 г муки
1 ч л разрыхлителя
250 г консервированных ананасов кусочками, отцеженных от сиропа
Для карамели: 90 г кокосовой стружки
150 г сахара
100 г сливочного масла
4 ст л молока

Взбиваем масло(50г) с сахаром в пышную массу, по одному вводим яйца, не переставая взбивать.
Вмешиваем творог и просеянную с крахмалом и разрыхлителем муку - получается ужасно липкое тесто, которое мы выкладываем в смазанную маслом форму.
Для карамели сливочное масло нагреваем с сахаром и молоком до растворения сахара, всыпаем стружку, доводим до кипения и снимаем с огня.
На тесто выкладываем ананасы и покрываем кокосовой массой.
Выпекаем при температуре 180 около 40 минут.

http://4vkusa.ru/

Рубрики:  Кулинария./сладкие пироги

Без заголовка

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Яблочный пирог c карамельным соусом" или "Супер-мега-шарлотка".

Представляю пирог от Мишель, оригинальное название и описание рецепта я сохранила, но в душе этот пирог всегда называю "Супер-мега-шарлотка". Ведь всё равно все мы яблочные пироги зовём шарлотками :-) А, кстати, яблок у вас точно хватит на этот пирожок?

"Яблочный пирог c карамельным соусом" или "Супер-мега-шарлотка".

"Яблочный пирог c карамельным соусом" или "Супер-мега-шарлотка".

Тесто:

  • 1/2 стакана сливочного масла, холодного и нарезанного кубиками
  • 1/2 стакана растительного жира (shortening), охлаждённого
  • 3 ст. ложки сахара
  • 1 ч. ложка разрыхлителя
  • 1 ч. ложка соли
  • 1 яйцо
  • 5-6 ст. ложек молока
  • 2 и 1/2 стакана муки
  • 1 яйцо+1 ст. ложка молока для смазки

Начинка:    

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария./сладкие пироги

Без заголовка

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сериал "Хранимые судьбой"

В старой усадьбе – Доме ветеранов кино – живут одинокие пожилые актеры, отдавшие свою жизнь служению искусству. Главный врач – пожилой доктор Гришин, пытается сохранить усадьбу – архитектурный памятник 18 века, в то время как чиновники “от культуры” под давлением предприимчивого бизнесмена Лаврова мечтают построить на этой земле элитный развлекательный комплекс. Доктор Гришин в неравной борьбе попадает в больницу с инфарктом, а в Дом престарелых актеров приезжает новый молодой главврач Георгий Толлер…
Жанр: драма
Выпущено: Россия, кинокомпания “Кумиры Фильм”
Режиссер: Валентина Пиманова
В ролях: Армен Джигарханян, Ольга Яковлева, Борис Химичев, Татьяна Конюхова, Владимир Ильин, Наталия Дрожжина, Анатолий Равикович, Лилита Озолиня, Виктор Перевалов

 

Смотреть онлайн Хранимые судьбой

 

 

Рубрики:  Досуг./Кинофильмы.

Без заголовка

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ - =Соло на саксофоне=


16028158 (465x640, 62Kb)
2012 г. Россия
Режиссер: Александр Кириенко
В ролях: Алексей Серебряков, Виталий Хаев, Константин Крюков, Елена Лядова, Евгения Брик, Мадлен Джабраилова, Тимофей Трибунцев, Владимир Наджафов

Владислав Лавров — владелец могущественной строительной империи. Ему во всем сопутствует удача – бизнес процветает, красавица жена делает головокружительную карьеру на эстраде, а любимая дочь – на телевидении. Но однажды в доме Лаврова появляется его давний друг – Саша Фролов. Он беден, смертельно болен, и все называют его Саша-Саксофон за виртуозную игру на инструменте. Этот человек за один день полностью разрушает благополучную и отлаженную жизнь Лаврова...
Успех и богатство в одночасье превращаются в прах. Свобода — в несвободу. Любовь — в ненависть. Дружба — в предательство. Всем придется заплатить по счетам.
Но, как и в юности, будет звучать соло одинокого саксофона...


Рубрики:  Досуг./Кинофильмы.

Без заголовка

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШАХ АШ - Королевский плов!

Этот рецепт давненько лежал в моем толмуде (тут хочу уточнить, тОлмуд - это толстеленная тетрадь с моими рецептами, так ее назвала за толщину и богатство выбора вкусных шедевров из разных кухонь) и ждал своего времени. Вот наконец пришел его и мой звездный час. Как-то так повелось, что в моей жизни появляются интересные люди, и как правило с ними приходят очень необычные и вкусные рецепты. Это блюдо ко мне попало от моего друга из Азербайджана Октая. Кухня этой страны меня просто зачаровывает — готовила несколько блюд, и от всех в восторге. А этот Шах аш — Королевский плов готовила мужу на день рождения. Получилось очень вкусно и символично — Шах аш для Шах Сергея! Вот что нам понадобится для Шах плова: 

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария./гарячее блюдо

Без заголовка

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 14:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пещеры Майцзишань -сокровище Китая.

Буддийский комплекс Майцзишань — малоизвестен. Он расположен в провинции Ганьсу, на северо-западе Китая. Это поразительный архитектурный комплекс, высеченный из скалы. Майцзишань  имеет 7000 буддийских скульптур и почти 1000  квадратных метров росписи.

3925073_different128 (640x403, 120Kb)

далее
Рубрики:  Путешествие.

Без заголовка

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 14:06 + в цитатник
Это цитата сообщения соня_лифинская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подводный мир Красного моря

Красное море — это уникальное тропическое море с разнообразным по численности и красоте представителями подводного мира. Его уникальность состоит в том, что это тропическое море ближе всего расположено от Европы. Поэтому неудивительно, что в порты международных туристических центров Египта: Хургада и Шарм эль Шейх, Порт Галиб, Порто Сохна заходят комфортабельные яхты из Великобритании, Мальты, Франции, Германии, Италии и других стран.

Перистохвостый хейлин 

В водах Красного моря проживает более 1250 разновидностей морской рыбы, млекопитающих и других представителей морской фауны. Великий русский художник Билибин, путешествуя по Красному морю, назвал его "e;акулья уха"e;.

Красное море, в отличие от других морей мирового океана имеет температуру воды как на поверхности, так и в глубине практически одинаково теплую. В районе Судана на глубине 2870 м зафиксирована температура воды +50° С - вот уж действительно "e;акулья уха"e;.

Удивительный по своей красоте подводный мир стал толчком для развития дайвинга на Красном море Египта. Из Хургады, Шарм Эль Шейха, Сафаги и Марса Алама организованы различные увлекательные морские сафари от 1 до 7 дней.

Любителям подводного мира предоставляется возможность своими глазами посмотреть на жизнь многочисленных морских обителей Красного моря. В Красном море есть не только коралловые рыбы, но и черепахи, акулы и дельфины, а также другие морские животные, обитающие комфортно в теплых тропических морских водах.

Он же

Сине-пятнистый скат-хвостокол

Читать далее...
Рубрики:  Как здорово!!!

Без заголовка

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 14:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние чистящие, освежители, моющие, стирающие,пятновыводящие - приступаю...

Давно собиралась, все составляющие прикупила, но... Сейчас все подготовила, буду делать. Сколько успею, столько и будет.

Добавлено: вот это успела
Для чистки плит
3 столовые ложки кальцинированной соды,
0,5 стол. ложки любого стирального порошка,
1 стол. ложку канцелярского клея ("стеклянного", не ПВА).
Все залить 1 стаканом холодной воды и взболтать.

Для мытья посуды
- хозяйственное мыло – 25 гр
- горячая вода – 0,5 л
- глицерин – 4 ст. ложки
- водка или разведенный спирт – 1 ст. ложка.
Мыло натираем на терке, добавляем воды, чтобы мыло было залито и греем на водяной бане. Периодически помешиваем, добавляя воду (все 0,5 л). Остужаем и добавляем водку и глицерин.
Читать далее...

Серия сообщений "Мелочи":
Часть 1 - Стирка
Часть 2 - Гигиена
...
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка
Часть 10 - Без заголовка
Часть 11 - Без заголовка
...
Часть 16 - Без заголовка
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Без заголовка


Без заголовка

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 14:01 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

 



1.
0_88e48_186f2723_XXXL (560x700, 300Kb)

2.
0_88e4b_2fe1b369_XXXL (560x700, 311Kb)
Рубрики:  Вязальные хитрости

Без заголовка

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 14:00 + в цитатник
Это цитата сообщения OlgaVladimir [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вещие сны

 

 

Треть жизни человек проводит во сне. Хочется даже сказать “бездарно проводит”. Но, к счастью, это не так: сон может быть также информативен, как и время бодрствовования. Он может быть и посланием из будущего, и ключом к решению задач, и отражением каких-то бытовых ситуаций, и выражением подавленных желаний.

Что такое сон

Большинство физиологов считает, что сновидение - просто бессмысленный набор образов. Во время бодрствования сознание отбирает впечатления и формирует цельную картину действительности, а когда мы спим, сознание эти впечатления не контролирует, и они хаотически перемешиваются и порождают причудливые образы. Пытаться толковать сновидения, по мнению этих учёных, не имеет смысла.

Но почему тогда природа не ограничилась только фазой “медленного сна”? Мы бы просто “отключались”, давая отдохнуть мускулам, выводя из организма продукты распада, выключаясь из информационного потока, чтобы и мозг отдохнул. Однако у нас есть и фаза «быстрого сна», когда мы видим яркие, насыщенные образами сны.

Можно смело предположить, что мозг — это своего рода компьютер: весь день он работает, собирает информацию, решает задачи, а во сне сортирует полученное по ячейкам, упорядочивает, выкидывает лишнее, обобщает похожее... И, возможно, следствием такой “систематизации данных” являются гениальные озарения - ведь именно во сне Тартини улышал свою «Трель Дьявола» - и она сделала его знаменитым, Кеккуле увидел формулу бензольного кольца, Кольриджу приснилось одно из его лучших стихотворений, а Менделееву - периодическая таблица.

«Неистолкованный сон - все равно, что нераспечатанное письмо»

В древности верили, что сны несут важную информацию не только о мире, но и о самом человеке, и что это послание имеет отношение, прежде всего, к будущему. Сновидения посылались человеку богами именно с этой целью. Толкованием сновидений занимались либо жрецы, либо профессиональные толкователи снов.

Эта традиция толкования не прервалась и по сей день. Возникшая в начале XX века психология фрейдистского направления считает, что через сны подсознание общается с нами. А так как общаться напрямую оно не может, то делает это посредством символов. Все, что нас волновало в течение дня, все, что мы запретили себе, все, что вытеснили в подсознание , приходит к нам в зашифрованном виде — так подсознание пытается передать нам информацию. Сновидение — это некое вытесненное переживание, сообщенное человеку на символическом языке. Желание это обычно греховное — поэтому в сновидениях так много эротики или насилия. Сны – это настоящий клад дня психоаналитика. Человеческая психика нигде так не обнажается, как в сновидениях

А ученик Фрейда - Карл Густав Юнг, рассматривал сны с точки зрения целесообразности: он считал, что важнее понять, зачем снится сон, а не почему он снится. Юнг также считал, что сновидения - это послания из коллективного бессознательного, поэтому их надо не только запоминать и анализировать - к ним необходимо прислушиваться. И тогда они могут быть весьма полезны.

Как заказать вещий сон

А можно ли увидеть сон-подсказку? Вещий сон? И желательно в такой форме, чтобы понять его самостоятельно? Можно! Человек может получить подсказки из своих снов, если сумеет найти правильный подход.

Вот самый простой и доступный способ. Представьте, что в вас есть кто-то мудрый и всезнающий. Тогда, чтобы узнать, как поступить правильно, с максимальной для вас пользой, нужно с ним пообщаться. Для этого перед сном сядьте поудобнее, расслабьтесь и подумайте, где такое мудрое существо может жить.

Представьте, что вы идете через лес, выходите из него и видите гору. Тропинка выводит вас на вершину горы или к какой-то пещере. Куда тропинка ведет, туда и идите. В конце пути вас встретит Тот, Кто Все Знает. Он может выглядеть как седовласый старец или добрая фея, а может принять форму животного, сказочного существа или облака света. Тут главное не придумывать, а позволить этой всезнающей части самостоятельно принять какую-нибудь форму. Спросите у него как вам получить желаемое, как поступить в той или иной ситуации и попросите дать вам ответ во сне.

Правда, тут есть одна загвоздка: если вы не высыпаетесь, то у вас мало шансов увидеть вещий сон.

Сон без проблем

Часто, ложась в кровать, мы не можем отключиться от проблем, занимавших нас в течение дня. Они продолжают крутиться в голове, мешая расслабиться и уснуть.

Поэтому вечером нужно отвлечься от всего, что напрягало в течение дня. Хорошо бы обойтись без телевизора и компьютера - или хотя бы посмотреть на ночь не новости или боевики, а что-нибудь спокойное. А еще лучше почитать книжку, выбрав такую, которую не жалко отложить в любой момент, а не ту, от которой невозможно оторваться.

Нередко проблема усугубляется тем, что тело, мышцы абсолютно не устали и отдыхать не хотят, а вот голова – тяжелая. Поэтому неплохо перед сном немного «утомить» мышцы, например, погулять на свежем воздухе в спокойном темпе.

Чтобы настроиться на смену режимов бодрствования и сна, создайте для себя ритуал отхода ко сну. Собираясь спать, всегда проделывайте одинаковые действия, направленные на релаксацию. Теплая ванна с успокаивающим аромамаслом (лаванда, пачули), большое мягкое полотенце, любима пижама, молоко с медом, мягкий свет ночника - в общем, вспомните все, что дает вам ощущение покоя и расслабленности, и

включите это в ежевечерний ритуал.

А вот пример идеального ужина для хорошего сна: натуральный йогурт, сухофрукты, коктейль из банана и соевого молока. Эти продукты содержат аминокислоту триптофан, нужную для сна, и минералы магния и кальция, которые помогают снизить эмоциональное и физическое напряжение.

Кстати, если есть проблемы с засыпанием, то лучше отказать от кофе после обеда, потому что кофеин имеет отсроченный эффект: его действие проявляется через 3-6 часов. То есть, выпив кофе часов в пять, мы имеем все шансы не уснуть ночью.

Ложиться и вставать нужно в одно и то же время – даже в выходные дни. А еще, чтобы быстрее уснуть, лягте на спину, вытянитесь, расслабьте все тело. Закройте глаза и под закрытыми веками закатите зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко.

color: rgb(70, 70, 70); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; background-color: rgb(240, 240, 240);
Рубрики:  Психология.

Без заголовка

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 13:48 + в цитатник
Это цитата сообщения EIVA26 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сильная женщина







Рубрики:  Стихи./8 Марта

Без заголовка

Воскресенье, 09 Сентября 2012 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пельмени "Золотые рыбки"

4303628_319935_1320586848p6P5 (580x435, 86Kb)

Вот и Золотые рыбки...  На первый взгляд они кажутся слишком сложны и повторить такое невозможно, но вы ошибаетесь, просмотрев этот пост с пошаговыми фото,  у Вас с первого раза получатся рыбки, а немного потренировавшись, у вас получатся настоящие "Золотые рыбки"

Радуйте и удивляйте своих родных и близких... Вдохновения Вам, удачи и добра!!!

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария./пельмени,вареники,манты


Поиск сообщений в О-о-Ленка
Страницы: 1424 ... 204 203 [202] 201 200 ..
.. 1 Календарь