-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в О-о-Ленка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2012
Записей: 28553
Комментариев: 420
Написано: 29098


Без заголовка

Четверг, 02 Августа 2012 г. 20:22 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как стать более женственной и привлекательной?

http://omkling.com/?p=1040

Стать более женственной и привлекательной - мечта любой настоящей женщины. В этом посте рассказывается о древнем способе увеличения женской привлекательности...

Рубрики:  Для себя любимой.

Без заголовка

Четверг, 02 Августа 2012 г. 20:22 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мед и корица на страже здоровья....

http://www.blagoda.com/physic/4231.html

Обнаружено, что смесь меда и корицы излечивает большинство заболеваний. Древняя медицина использовала мед столетиями. Современные ученые также признают мед в качестве очень эффективного средства для лечения всех видов заболеваний, причем без каких-либо осложнений. Современная наука говорит, что хотя мед и сладкий, прием его в определенной дозе в качестве лекарства не приносит вреда диабетикам.

Канадский журнал “Еженедельник Мировых Новостей”  опубликовал перечень болезней, для лечения которых, по утверждению западных ученых, может быть использована смесь меда и корицы.

Рубрики:  Здоровье.Народные рецепты.

Без заголовка

Четверг, 02 Августа 2012 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медитация “Внутренний магнит”

http://astro-germes.com/meditaciya-vnutrennij-magnit-ili-prityagivaem-energiyu-vezeniya/#more-1897

Вы, наверное, не раз встречали людей, в жизни которых одно за другим происходят светлые события, люди к ним относятся по-особому – с восхищением и трепетом, стараются быть с ними рядом и делают все, чтобы им понравиться. Такие люди просто притягивают в свою жизнь успех, интересных людей и новые позитивные впечатления… В чем их секрет? 

Рубрики:  Психология.

Без заголовка

Четверг, 02 Августа 2012 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт эликсира Жизни на меду....

http://radostysnami.ru/recepty-zdorovia/medovyiy-eliksir-zhizni/#more-5653

Эликсир излечивает широкий ряд самых различных заболеваний, таких, как

Рубрики:  Здоровье.Народные рецепты.

Без заголовка

Четверг, 02 Августа 2012 г. 09:14 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшее средство для похудения - очищение организма...

День рождения, юбилеи, свадьбы, встречи с друзьями и близкими приятны для нас, но «тяжело» отражаются на нашем организме. Поэтому мы начинаем себя не очень хорошо чувствовать.

От «непосильных перегрузок» страдает наша нервная система, сердечно-сосудистая и конечно же, набираются лишние килограммы. Малейшее расслабление приводит к тому, что приходится пересматривать свой гардероб, так как некоторые вещи с трудом застегиваются. Наверное, пришло время срочно заняться собой, привести свою фигуру и здоровье в порядок. Необходим очищающий курс, неделя специальной диеты, благодаря которой ты сбросишь лишние килограммы и восстановишь свой организм.

летний детокс

 

Читать далее >>>


Рубрики:  Диета

Без заголовка

Четверг, 02 Августа 2012 г. 09:14 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные средства для похудения

 

Рецепт настоев и трав для похудения

Тысячелистник, трава — 10 г, зверобой продырявленный, трава — 10 г. Две столовые ложки сбора на 0,5 л кипятка, настаивать 30 мин., процедить. Выпить за день в 3 — 4 приема.

А вот народный рецепт состоящий из сбора трав, который поможет похудеть. Его суть заключается в очищении организма и снижение аппетита (в скобках указано количество частей): кора крушины (3); кориандр (3); корень солодки голой; лист сены (4); трава горца перечного (2); трава фиалки трехцветной (2); лист толокнянки (2). Этот набор трав нужно с вечера заварить в термосе в пропорции: 1 ст.л. смеси стаканом крутого кипятка. Утром сцедить и выпить. Так нужно делать в течении 4х недель.

  • Корень одуванчика и корень лопуха налаживают обменные процессы организма.
  • Лист березы действует как мочегонное, противовоспалительное средство, оно ускоряет обменные процессы.
  • Семя льна обволакивает слизистую оболочку пищеварительного тракта и замедляет всасывание пищи.

Читать далее >>> 


 

Рубрики:  Диета

Цитата сообщения santa3

Без заголовка

Четверг, 02 Августа 2012 г. 09:13 + в цитатник
Просмотреть видео
7247 просмотров
Похудеть без голодания. Фильм ВВС ч.2

Похудеть без голодания. Фильм ВВС ч.2. Все части можно просмотреть в ютубе. Первую часть смотрите по ссылке http://www.youtube.com/watch?v=YvMC4IfNpmw. Скопируйте ссылку и вставьте в строку своего поисковика. Много есть частей этого интересного фильма.
Рубрики:  Диета

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 02 Августа 2012 г. 09:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Anetta-an [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 диеты худеющим

 (544x341, 38Kb)

 (280x280, 15Kb)

 

10 продуктов меняющих тело

На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. В день вам можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 "пунктов меню". Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!

4 диеты>>>>>>>>>>
Рубрики:  Диета

Без заголовка

Четверг, 02 Августа 2012 г. 09:12 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Лисси Муссы: суть методики




Это не диета – это РЕВОЛЮЦИЯ! Такими словами меня встретила книга Лисси Муссы, обещавшая без всяких диет и ограничений через 50 шагов привести с 48 размера к 44. Надо сказать, что я периодически теряла вес на различных диетах, но через месяц-другой вес возвращался снова и снова. Что же касается обещания Лисси Муссы, революция действительно свершилась. Не у меня в желудке. У меня в сознании.
Читать далее >>>


 

href=
Рубрики:  Психология.
Диета

Без заголовка

Четверг, 02 Августа 2012 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тибетская мантра для похудения

 

 

Тибетская мантра для похудения

 

 

Избавиться от лишнего веса  поможет  тибетская мантра для похудения.

... начинаем на убывающую луну и помним про намерение! Здесь его лучше всего составить так: "Я похудела до ... кг " или "Мой вес... кг"

Вот эта мантра:

САН СИА УИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ

Чтобы мантра подействовала, её нужно произносить нараспев над водой, которую собираешься выпить. В идеале мантру нужно читать 9-12 раз перед каждым питьем воды за день. Но, если произносить мантры в присутствии посторонних людей неудобно, достаточно 2-х раз в день: утром и вечером.

Ее надо читать каждый день в течении 15 минут.

Это не просто слова, вибрации от этих слов настраивают организм на улучшение обмена веществ. Как вариант, мантру можно читать не над водой, а проводить что-то вроде медитации. Сложить ладони вместе на уровне груди и читать мантру примерно 15 минут (кратное трем – от 3 до 108 раз) с закрытыми глазами. 

Тибетская мантра для похудения

Рубрики:  Диета

Без заголовка

Четверг, 02 Августа 2012 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Семена льна для похудения

 (448x336, 32Kb)
В народной медицине давно известно, что семя льна для похудения - это недорогое, эффективное и полезное средство. Кроме прямого действия на снижение веса, лен оказывает общее благоприятное воздействие на организм человека, укрепляя иммунитет и оздоравливая кожу.

Огромная ценность семян льна для человека связана с наличием в нем различных органических соединений и питательных веществ. Так, например, около половины нашего мозга состоит из полиненасыщенных жирных кислот, содержащихся в семенах льна. Мы буквально думаем этими кислотами. Если беременная женщина потребляет достаточное количество этих жирных кислот, у нее больше шансов родить ребенка с более высоким уровнем интеллекта. Пищевые добавки на основе семян льна также содержат лигнаны, которые способны замедлить деление клеток при некоторых опухолях. Лигнаны улучшают функции мочевой системы, помогают предотвратить воспаление почек. Исследования показали, что потребление хлеба, обогащенного семенами льна, в течение четырех недель снижает содержание холестерина.
Читать дальше
Рубрики:  Диета

Без заголовка

Четверг, 02 Августа 2012 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения, укрощающие аппетит

 (257x257, 11Kb)
Цзяй-фен - древнейший китайский способ похудеть. По правилам цзяй-фен, когда вы ощущаете чувство голода, надо выполнить следующие упражнения.

«Лягушка». Сидя на стуле, расслабьте тело, наклонитесь вперед, упритесь локтями в колени и положите ладони друг на друга тыльной стороной вверх. Наклоните голову, слегка касаясь лбом верхней ладони. Сделайте медленный и глубокий вдох, сохраняя полное спокойствие, задержите дыхание, а потом – еще один вдох, короткий и энергичный (что-то вроде всхлипа), после чего легко и плавно выдохните до отказа. Сделайте около 60 повторений. «Лягушка» улучшает обмен веществ и повышает тонус, но главное – придает психологическую устойчивость. А в борьбе с неукротимым аппетитом, согласитесь, это необходимо.

«Волна». Опять же сидя на стуле, сведите ноги вместе, выпрямите спину и расслабьтесь. Медленно, без усилий вдыхайте воздух так, чтобы грудь наполнялась, а живот при этом втягивайте. Задержка дыхания на несколько секунд, затем такой же неторопливый выдох, причем живот должен выпячиваться, как бы наполняясь воздухом из груди. Повторите упражнение 60 раз, после «Лягушки» или до - неважно. Лучше всего – вместо обеда или ужина. После полного «волнового» цикла есть уже не хочется – вот и не ешьте!

Если голод все-таки обмануть не удалось, обратите внимание на фрукты-овощи. После 4–5 дней цзяй-фен, как утверждают приверженцы, будет уходить по килограмму в день, а также улучшится обмен веществ и общее самочувствие. Главное – не увлекаться и прекратить занятия, когда достигнете требуемого веса.

Источник: www.ideal-figura.ru
Рубрики:  Для себя любимой./упражнения

Без заголовка

Четверг, 02 Августа 2012 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для похудения

Способов похудеть существует достаточно много и каждый выбирает себе наиболее подходящей, но у йоги есть свои преимущества перед любыми другими методами похудения.
Упражнения йоги  позволяют:  

Рубрики:  Диета

Без заголовка

Четверг, 02 Августа 2012 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения impossible_maybe [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Против боков




\r\n
\r\nУникальность строения моей фигуры заключалось в том, что даже в дни голодовок, когда живот соприкасался с позвоночником, эти ненавистые бугры оставались свисать на полсантиметра по бокам узких джинс/юбок/колготок/трусов.
\r\n
\r\nА вот эти волшебные упражнения за пару недель убрали эти лишние округлости. Фотографиями \"до\" и \"после\" не могу удивить, т.к. когда начинала этот комплекс особо в его действие не верила. Но тем не менее - упражнения легкие, но очень эффективные - придется верить на слово:)
\r\n
\r\nВсем ненавистниками аппетитных бочков посвещается, в общем!
\r\n
\r\np.s. Ну конечно, это не единственная физнагрузка - я все это время продолжала заниматься по обыкновенной программе - бег, вело, редко - танцы. Но повторюсь - раньше мне это не помогало убрать эти зоны.

Рубрики:  Для себя любимой./упражнения

Без заголовка

Четверг, 02 Августа 2012 г. 09:02 + в цитатник
Это цитата сообщения GLORIA-LANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО

 (150x225, 9Kb)

 ЭТОТ НАРОДНЫЙ РЕЦЕПТ ДО СИХ ПОР ПРИМЕНЯЕТСЯ В СЕЛАХ,ОСОБЕННО ЗАПАДНЫХ

Натрите на терке 1 яблоко и смешайте с тертым корнем сельдерея в соотношении3:1

Мелко натрите корень хрена и добавьте его вместе с простоквашей(кефиром)к яблоку с сельдереем.Посолите по вкусу.Съедайте это каждый вечер в течение недели,и похудение не заставит себя ждать.

 

Рубрики:  Диета

Без заголовка

Четверг, 02 Августа 2012 г. 09:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Мусьен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магия стройности

Нужно создать в себе яркий и эмоционально окрашенный образ, образ в котором вы будете видеть себя стройным и похудевшим, т.е. речь идет о самовнушении.

 


Вот какие упражнения рекомендует делать Алексей Фалеев в своей книге "Магия стройности":

...
Рубрики:  Диета

Без заголовка

Четверг, 02 Августа 2012 г. 09:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧИЩАЕМСЯ ОТ ШЛАКОВ ЗА 3 ДНЯ

 (343x418, 17Kb)

Очищаемся от шлаков всего за 3 дня:)

 

 

 Трёхдневная разгрузочная диета, с помощью которой можно легко поддерживать свой идеальный вес и регулярно очищать организм от грязи. Она основана на практиках суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты. А самое главное, что с помощью этой нехитрой методики действительно можно сбросить до 3-4 килограммов за 3 дня, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец.

Читать далее...
Рубрики:  Диета

Без заголовка

Четверг, 02 Августа 2012 г. 08:59 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чайная диета: как похудеть без особых усилий...

Добиться идеального веса к весне можно с помощью традиционного напитка.
Рубрики:  Диета

Без заголовка

Четверг, 02 Августа 2012 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезный завтрак, или как ускорить сжигание жира...

 

 

 

Завтрак заряжает организм на весь день и переводит его из режима сохранения энергии в режим активного потребления калорий.

Исследователи выявили, что люди, которые хорошо кушают по утрам, лучше концентрируются и эффективнее работают, чем те, кто завтрак пропускает. Вот рецепт коктейля и два варианта простых сытных блюд для полезного завтрака. Они содержат продукты, активизирующие метаболизм, например зеленый чай.

Утренний коктейль с черникой и зеленым чаем

 

Этот освежающий напиток – ценный источник антиоксидантов. Зеленый чай и черника защищают ваши клетки от свободных радикалов. Миндаль содержит качественный белок и полезные мононенасыщенные жиры, а льняное семя - жирные кислоты омега-3, подавляющие воспалительные процессы.

Ингредиенты:

Вода - 3/4 чашки

Зеленый чай – 2 ст.л.

Черника свежая или замороженная -2 чашки

Лед - 3 кубика

Йогурт ванильный нежирный - 350 г

Миндальные орехи цельные жареные несоленые - 2 ст. л. или около 20 шт.

Льняное семя молотое - 2 ст. л.

Время приготовления: 10 минут

Порции: 2 (всего 4 стакана)

В одной порции: 334 ккал

Приготовление:

1. Доведите воду до кипения и заварите чай. Дайте чаю настояться (4 минуты). Оставьте чай охлаждаться на ночь. Если вы используете свежую, а не замороженную чернику, положите ее на ночь в морозилку.

2. Смешайте в блендере чай, чернику, лед, йогурт, миндаль и льняное семя. Смесь должна стать однородной.

Овсяные блинчики с клюквой и апельсином

 

Время приготовления: 20 минут

Порций: 8 (16 блинчиков)

В одной порции (2 блинчика): 259 ккал

Приготовьте блинчики заранее, заморозьте, а потом разогрейте - такие блинчики удобно брать с собой на работу. Они не содержат лишних калорий и простых (быстро усваиваемых) углеводов. Богатые клетчаткой овсянка и мука грубого помола из цельного зерна поддерживают высокую интенсивность метаболизма и хорошо насыщают.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья - 1 чашка

Мука грубого помола из цельного зерна -1 чашка

Мука обычная - 1/4 чашки

Сахар коричневый - 3 ст. л.

Разрыхлитель - 4 ч. л.

Корица молотая - 1 ч. л.

Соль - 1/4 ч. л.

Яйца - 2 шт.

Сок апельсиновый - 1 чашка

Молоко жирностью 2-3,5% - 1/4 чашки

Оливковое масло - 1/4 чашки

Клюква сушеная подслащенная - ¾ чашки

Приготовление:

1. Смешайте овсяные хлопья, муку, сахар, разрыхлитель, корицу и соль в большой миске. В средней миске смешайте яйца, апельсиновый сок, молоко и масло.

2. Влейте жидкие ингредиенты в сухие и перемешайте. Добавьте клюкву.

3. Разогрейте как следует сковороду. Вылейте четверть стакана жидкого теста на сковороду и жарьте блинчик около трех минут, пока его края не станут сухими, а на поверхности не появятся пузырьки. Переверните и жарьте до румяного оттенка.

http://stroiniashka.ru


Рубрики:  Диета

Без заголовка

Четверг, 02 Августа 2012 г. 08:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие рецепты смузи для здоровья и красоты!

Автоматические ворота - это не только комфорт, но и прекрасная возможность контроля территории или помещения! Компания «ПСК Союз» предлагает продукцию высокого качества, а именно автоматический привод для откатных ворот. Вы можете выбрать любой комплект прямо на сайте. Быстрая установка и обслуживание гарантировано!

    Смузи - это своеобразные коктейли или же смеси, которыми можно заменить  обычный прием пищи. Они вкусные, к тому же насыщены клетчаткой и витаминами, прекрасно утоляют голод, способствуют похудению, укреплению иммунной системы, очищению организма в целом.

Ингредиенты для коктейля-смузи смешивают, а потом измельчают в блендере. Пить смузи нужно охлажденным. Остатки хранить в холодильнике, используя в теч. двух суток.

Смузи для плоского живота

Качание пресса, аэробика и пилатес могут не давать желаемых результатов в виде осиной талии, если в вашем организме задерживается жидкость, скапливаются газы, не происходит должного опорожнения кишечника. В решении этой проблемы вам поможет «Смузи для плоского живота», который содержит сильнодействующий энзим папаин, калий и 4г пищевых волокон на стакан, благодаря чему нормализуются деятельность желудка, кишечника, водный обмен, и уменьшается объем талии. Имбирь и мята ускоряют обмен веществ и успокаивают желудок. Пробиотики, содержащиеся в йогурте, помогают полезным бактериям кишечника бороться с газами. Еще один полезный для здоровья бонус – жирные кислоты Омега-3.

* 200 г очищенной и нарезанной кубиками папайи (в крайнем случае, можно заменить свежей тыквой).
* 200 г очищенных от кожицы персиков, абрикосов или слив (можно замороженных).
* 1 груша или яблоко среднего размера.
* 1 ст.л. льняного семени (продается в аптеках и отделах здорового питания в супермаркетах).
* 1 ст.л. порезанного имбиря.
* 6 листиков мяты.
* 100 г низкожирного йогурта или кефира.
* 6 кубиков льда.

Все смешать и измельчить в миксере. Получается 3 порции. На одну порцию: 109 калорий, 2г жиров (0,5г насыщенных), 21 г углеводов, 4 г белков, 15 мг натрия, 4г клетчатки.

ДАЛЬШЕ БОЛЬШЕ
Рубрики:  Диета


Поиск сообщений в О-о-Ленка
Страницы: 1424 ... 146 145 [144] 143 142 ..
.. 1 Календарь