-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в О-о-Ленка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2012
Записей: 28553
Комментариев: 410
Написано: 29088


Цитата сообщения Ирцейс

Видео-запись: Главное, чтобы костюмчик сидел!

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 21:29 + в цитатник
Просмотреть видео
80 просмотров
Главное, чтобы костюмчик сидел!


Наш «костюмчик», как его называют остеопаты, т.е. поверхностные фасциальные ткани нашего тела можно разделить на передние и задние, называемые ПФЛ - поверхностно-фронтальной линией и ПЗЛ - поверхностно-задней линией. От их баланса натяжения, кроме всего прочего, зависит и наша осанка.
Читать далее

 

Рубрики:  Для себя любимой./упражнения

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Видео-запись: Вечерний уход за кожей лица

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 21:29 + в цитатник
Просмотреть видео
87 просмотров
Вечерний уход за кожей лица

Если вы хотите надолго сохранить молодость кожи лица, не ленитесь уделить своему лицу 15-20 минут каждый вечер. Основной упор вечером нужно сделать на очищении кожи.
Читать далее

Рубрики:  Для себя любимой./чистая кожа

Комментарии (0)

12 важных качеств для долгосрочных отношений!

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 важных качеств для долгосрочных отношений!

qDRmaC20K14 (604x402, 123Kb)

Этих качеств всего двенадцать и они не имеют иерархии, каждое из них одинаково важно.
 
1. Выбирайте человека так, словно вы слепы. Закройте глаза и почувствуйте, что вы думаете об этом человеке. О его доброте, верности, проницательности, преданности, о его способности позаботиться о вас и позаботиться о себе самом, как о независимом существе.
Хотя особенности нашей культуры влияют на многое и то, что мы видим нашим внешним взглядом очень важно, гораздо важнее то, что мы видим и воспринимаем нашим внутренним взором, когда наши глаза закрыты.
 
2. Существует одно главное различие между
Читать далее...
Рубрики:  Психология.

Цитата сообщения Ирцейс

Видео-запись: 3 упражнения для красивого пресса

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 21:23 + в цитатник
Просмотреть видео
999 просмотров
3 упражнения для красивого пресса

Одним из критериев здоровья является качественно проработанное тело, в т.ч. мышцы брюшного пресса. Ровный животик без складок и лишних выпуклостей, безусловно, красив. Однако мало кто получает его таким от природы. Большинству приходится делать упражнения – например, те  последовательности упражнений, выполняя которые 10 минут в день вы всего за 2 месяца приобретете красивый и рельефный пресс.
Ведущая: Анна Левченко – инструктор класса «Йога идеального тела» в Центре йоги и систем оздоровления «Be Happy!»
Читать далее

Рубрики:  Для себя любимой./упражнения

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Видео-запись: Самомассаж шейно-воротниковой зоны

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 21:23 + в цитатник
Просмотреть видео
379 просмотров
Самомассаж шейно-воротниковой зоны

Массаж воротниковой зоны — лечебно-профилактическая процедура, которая способствует улучшению мозгового кровообращения и улучшает оксигенацию и трофические процессы в области шеи и плечелопаточной области.

О том, как сделать массаж воротниковой зоны в домашних условиях рассказывает Ирина Зюзя, мастер классического и других видов массажа.
Читать далее

Рубрики:  Для себя любимой./массаж

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Видео-запись: 3 упражнения для красивых ягодиц

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 21:22 + в цитатник
Просмотреть видео
136 просмотров
3 упражнения для красивых ягодиц

Эти три простых упражнения помогут вам подтянуть ягодичную мышцу и укрепить мышцы бедер. Выполняйте их регулярно и вы увидите, как быстро и красиво может измениться контур вашего тела!

Ведущая: Ирина Романченко – инструктор класса Pilates TRX, Pilates Matwork и Pilates Power, мастер спорта по водному поло.

Читать далее

Рубрики:  Для себя любимой./упражнения

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ирцейс

Видео-запись: Массаж живота и упражнение «вакуум» для похудения

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 21:21 + в цитатник
Просмотреть видео
619 просмотров
Массаж живота и упражнение «вакуум» для похудения

Правильный массаж для живота поможет устранить застой во внутренних органах, улучшит перистальтику кишечника, улучшит отток желчи, поможет похудеть и убрать целлюлит и дряблость кожи в такой проблемной зоне, как живот.
Читать далее

Рубрики:  Для себя любимой./упражнения

Комментарии (0)

Салат "Любимый" с морской капустой - вы просто влюбитесь в него!

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Любимый" с морской капустой - вы просто влюбитесь в него!

6C6YVYK73dA (604x403, 146Kb)

Потребуется: 
 
Морская капуста 200 г 
Сыр на мелкой терке 70 г 
Копченая колбаса 70 г кубиками 
2 вареных яйца кубиками 
3 вареные картошинки кубиками 
1 зубчик чеснока и 1 маленькая луковица - измельчить
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария./салат

Этому вас не научат в автошколе!

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этому вас не научат в автошколе!

bJrwcN5scpE (402x300, 53Kb)

1. Трасса, поворот налево. Вы стоите и пропускаете встречные авто. НЕ выкручивайте заранее руль влево. Удар сзади и вы труп под фурой. Держать руль только прямо. 
 
2. Вы схватили обочину или снежный брустер слева (например, возле разделительной на проспекте) или справа(обочина). Убейте в себе инстинкт дернуть руль в обратную сторону. МЕРТВОЙ хваткой руля, не меняя положения ноги на педали газа, компенсируйте увод в сторону. Авто будет терять скорость и вернется на дорогу. Не нужно пытаться, во что бы то ни стало, стремиться на дорогу, вас резко бросит в обратную сторону.
Читать далее...
Рубрики:  Разное.

Платье-туника оригинального фасона

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье-туника оригинального фасона

4716146_plat_tunik (310x590, 84Kb)

Платье-туника оригинального фасона связано спицами.

Схема вязания платья-туники спицами

Рубрики:  Вязание спицами./вязание-платье,сарафан,юбка

АЖУРНЫЙ ДЖЕМПЕР И СНУД ИЗ МЕРИНОСОВОЙ ШЕРСТИ ИЗУМРУДНОГО ЦВЕТА. Спицы

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения KefirOK [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЖУРНЫЙ ДЖЕМПЕР И СНУД ИЗ МЕРИНОСОВОЙ ШЕРСТИ ИЗУМРУДНОГО ЦВЕТА. Спицы

 

Рубрики:  Вязание спицами./вязание-кофта,пуловер

Джемпер "Сова"

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джемпер "Сова"

http://www.stranamam.ru/post/8907130/

1.
14405935_10689nothumb650 (406x610, 222Kb)

2.
14405936_19794nothumb650 (406x610, 226Kb)

3.
14406504_67089 (468x700, 238Kb)
Рубрики:  Вязание спицами./вязание-кофта,пуловер

Пирожное "Картошка" - 5 рецептов

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожное "Картошка" - 5 рецептов

AqAdgxgMVtI (320x268, 23Kb)

 
1. Ингредиенты (на 20 штук):
Сухари ванильные - 500 г
Молоко сгущенное - 400 мл
Какао-порошок - 50 г
Сливочное масло - 200 г
Шоколад темный 70-80% какао - 100 г
Коньяк - 30 мл
Цитрусовые цукаты (по вкусу) - 20 г
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария./сладкая выпечка

Зачем нужно замачивать крупы?

Воскресенье, 07 Июня 2015 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зачем нужно замачивать крупы?

Зачем нужно замачивать крупы?

         
 
Далее>>>
Рубрики:  Кулинария./разное

Самая вкусная - ШИФОНОВАЯ ПРАГА!

Воскресенье, 07 Июня 2015 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самая вкусная - ШИФОНОВАЯ ПРАГА!


У Шифонового бисквита очень легкая, рассыпчатая и влажная структура, поэтому такой бисквит не требует пропитки. Торт получается с насыщенным шоколадным цветом и вкусом.

*** в этот раз я разлила тесто в две формы по 20 см. в диаметре каждая
* получается два довольно высоких бисквита, каждый из которых можно разрезать на 2-3 коржа
* именно поэтому торт в итоге получается - маленький и высокий))

СОСТАВ:

Для шоколадно-шифонового бисквита вам понадобится:

Мука – 200 г
Какао – порошок – 60 г
Растворимый кофе – 1 столовая ложка
Яичные белки – 8 штук
Яичные желтки – 5 штук
Разрыхлитель – 2 чайные ложки
Сода – ¼ чайной ложки
Соль – ¼ чайной ложки
Сахар – 180 г + 45 г
Вода – 175 мл
Растительное масло – 125 мл

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария./торт

ТОРТ "НАПОЛЕОН" С ОЧЕНЬ ВКУСНЫМ КРЕМОМ

Воскресенье, 07 Июня 2015 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОРТ "НАПОЛЕОН" С ОЧЕНЬ ВКУСНЫМ КРЕМОМ

ТОРТ "НАПОЛЕОН" С ОЧЕНЬ ВКУСНЫМ КРЕМОМ 🍰

3925311_topt_napoleon (604x383, 176Kb)



Ингредиенты:

Для коржей:
✔ 80 г. сливочного масла, комнатной температуры;
✔ 100 г. сахара;
✔ 2 яйца, комнатной температуры;
✔ 300-350 мл. молока;
✔ ½ ч.л. разрыхлителя;
✔ примерно 800-900 г. муки.

Для крема:

Для крема:
Рубрики:  Кулинария./торт

Шашлык в баклажане (можно сделать с курицей)

Воскресенье, 07 Июня 2015 г. 21:57 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шашлык в баклажане

шашлык

Изумительный шашлык в баклажане порадует вас своим вкусом и внешним видом. Одновременно мясо и овощной гарнир. Подходит и для будней, и для праздников.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария./мясо-на гарячее

Шикарные платья шить себе - для начинающих. Восемь моделей - образцы и инструкции.

Воскресенье, 07 Июня 2015 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарные платья шить себе - для начинающих. Восемь моделей - образцы и инструкции.

 

Читать далее...
Рубрики:  Шью сама.

КВАДРАТНЫЕ мотивы СПИЦАМИ. Цветочные схемы для вышивки

Воскресенье, 07 Июня 2015 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Тихонова_Александра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КВАДРАТНЫЕ мотивы СПИЦАМИ. Цветочные схемы для вышивки.

坐垫、靠垫。有图解-46.jpg

坐垫、靠垫。有图解-47.jpg

>>>>>
Рубрики:  Вышивка

40 уроков стиля от Эвелины Хромченко

Воскресенье, 07 Июня 2015 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

40 уроков стиля от Эвелины Хромченко

40 уроков стиля от Эвелины Хромченко

40 уроков стиля от Эвелины Хромченко

Для того, чтобы оставаться привлекательной и красивой, нужно знать маленькие женские хитрости. Лучше всего о них может рассказать человек, который является специалистом в области моды и стиля — Эвелина Хромченко.

Секрет успеха — простые решения. Черные брюки, белая рубашка, яркий платок или шаль. Вот секрет безупречного вкуса.

Самый лучший тренажер для того, чтобы избавиться от мужской походки — юбка на две-три ладони ниже колена.

Запомните закон: объемные рукава — гладкая прическа, короткое платье — плотные колготки, говорящий наряд — молчаливая обувь. Пусть внутри наряда будет только одна активная зона. Совсем не страшно, если это будут ваши глаза.

Еще Ив Сен-Лоран подметил, что водолазка с высоким горлом — замечательный выход из любого щекотливого положения. Она красиво обтягивает и подчеркивает грудь, при этом скрывает от посторонних подробности.

Выбор облегающих джинсов — очень ответственная история. Джинсы, как пластическая операция, могут либо фантастически улучшить фигуру, либо совершенно ее испортить.

Традиционно правильная инвестиция — классический кашемировый джемпер с V-образным вырезом.

Мамам девочек обязательно надо учить их одеваться. Это ошибка думать, будто женщина от природы знает, как правильно краситься, одеваться и причесываться.

Любой наряд может рассказать о человеке намного больше, чем он сам хотел бы это сделать.

Читать далее...
Рубрики:  Для себя любимой./мода


Поиск сообщений в О-о-Ленка
Страницы: 1424 ... 1321 1320 [1319] 1318 1317 ..
.. 1 Календарь