-Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Музыкальный плеер
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!

 -Рубрики

 -Цитатник

STDU Viewer – программа для просмотра электронных книг и документов. - (0)

STDU Viewer – программа для просмотра электронных книг и документов. Бесплатная программа STDU Vi...

Альбина Алферова, интерактивное панно. Декупаж. Августовские встречи. - (0)

Альбина Алферова, интерактивное панно. Декупаж. Августовские встречи.

Дмитрий Руденский, подставка-кашпо "Тень совы". Всё о Декоре. Теневая сторона декупажа. - (0)

Дмитрий Руденский, подставка-кашпо "Тень совы". Всё о Декоре. Теневая сторона декупажа.

Лайфхак: как избавиться от морщин в вашем возрасте - (0)

Лайфхак: как избавиться от морщин в вашем возрасте Вам нравится ваше отражение в зеркале? Или, мо...

Людмила Михайловская . Короткие уроки из вебинаров - (0)

Людмила Михайловская . Короткие уроки из вебинаров

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Татьяна_Лев

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2012
Записей: 10917
Комментариев: 382
Написано: 16859


15 самых удивительных кратерных озер

Четверг, 19 Июля 2012 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 самых удивительных кратерных озер

Кратерное озеро образуется в кратере вулкана или в кальдере, то есть впадине, появившейся из-за провала вершины вулкана. Оно может также возникнуть в ударном кратере, который образуется на поверхности нашей планеты в результате падения метеорита, или же в результате искусственного взрыва, созданного человеком.
Воды действующего вулкана зачастую являются высококислотными, то есть насыщенными вулканическими газами. В подобных озерах наблюдается осадок насыщенного зеленого цвета. Озера в спящих или потухших вулканах отличаются пресной водой и, как правило, исключительной прозрачностью.
Предлагаем вам узнать о самых красивых кратерных озерах в мире.
15 самых удивительных кратерных озер
1. Кратерное озеро Крейтер, вулкан Маунт Мазама – Орегон, США.
Это озеро известно своим поразительным синем цветом и невероятно чистой водой. Озеро Крейтер является самым глубоким озером на территории США, его глубина составляет 594 метра. Питание водоема осуществляется исключительно за счет атмосферных осадков.

Читать далее...
Рубрики:  Это интересно/Великолепные пейзажи и ландшафты нашей планеты

Трансформация любви

Четверг, 19 Июля 2012 г. 14:07 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трансформация любви)

Любовь приходит и уходит. А как это выглядит в словах и выражениях ранее пылких влюбленных людей? Примерно так:

3 недели: Я люблю тебя!
3 месяца: Ну конечно, люблю!
3 года: Если бы я тебя не любил, давно бы уже ушел!



3 недели: Добрый вечер, любимая!
3 месяца: Привет! Классный денек сегодня, а?
3 года: Что жрать сегодня будем?

3 недели: Дорогая, там твоя мама звонит!
3 месяца: Это тебя!
3 года: К телефону подойди!

3 недели: Не очень веселое у тебя, наверное, было детство.
3 месяца: Как задолбали уже твои предки!
3 года: Да, яблоко от яблони недалеко падает!

3 недели: Я увезу тебя в Америку!
3 месяца: Ты действительно хочешь в Нью-Йорк?
3 года: Смотри, Нью-Йорк по телевизору показывают!

3 недели: Я подумал, что эти сережки должны тебе понравиться.
3 месяца: Утюг всегда в хозяйстве пригодится.
3 года: Вот тебе 500 рублей, на продуктовом рынке найдешь все, что нужно.

3 недели: Что тебе хочется сегодня посмотреть?
3 месяца: Может, на Джеймса Бонда сходим?
3 года: Нет, сама смотри своего Джеймса Бонда, я себе порнушку взял.

3 недели: Я не совсем с тобой согласен.
3 месяца: Это все из-за тебя!
3 года: Вечно из-за твоей тупой головы какая-нибудь ерунда происходит!

3 недели: Ты отлично готовишь!
3 месяца: Что сегодня на ужин?
3 года: Опять макароны?!

3 недели: Что ты будешь пить?
3 месяца: Я, пожалуй, пивка выпью.
3 года: Ну налей 100 грамм опохмелиться!

3 недели: Тебе очень идет это платье!
3 месяца: Очередную тряпку купила?
3 года: И сколько ты отдала за это д…)?

3 недели: Ничего страшного, дорогая, не стоит извиняться.
3 месяца: Осторожнее надо быть!
3 года: Ты что, совсем не видишь?


Из инета


Генератор анимированного текста
Рубрики:  Юмор.

Факты о волках

Четверг, 19 Июля 2012 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ-10: факты о волках

Вероятно, ни одно другое животное на Земле не было так значимо для людей, как волк.
Они были богами в норвежской мифологии, волчица выкормила Ромула и Рема - основателей Рима. И самое интересное - волк был первым одомашненным животным.

Топ-10: факты о волках
1. Черные волки.
В 2008 году исследователи Стэнфордского университета обнаружили, что мутации, связанные с появлением черного меха, встречаются только у собак, таким образом, черные волки не что иное, как потомки гибридов. Чаще всего такие волки встречаются в Северной Америке.

Читать далее...
Рубрики:  Котейки, собачки и...

Золотой Павильон Кинкаку Дзи

Четверг, 19 Июля 2012 г. 14:04 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотой Павильон Кинкаку Дзи

Золотой павильон входит в число храмов комплекса Рокуон-Дзи в японском городе Киото. Храм был построен в 1397 году. Удивительное строение полностью покрыто листами из чистого золото, за исключением самого первого этажа и в настоящий момент используется для хранилища реликвий Будды
золотой павильон Кинкаку Дзи

Читать далее...
Рубрики:  Это интересно

Самые красивые тропы.

Четверг, 19 Июля 2012 г. 14:00 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые красивые тропы

В мире существует огромное множество всевозможных троп, путей и дорог, благодаря которым открываются потрясающие виды. Однако не все эти пути уникальны.
Предлагаем посмотреть на единственные в своем роде тропы и маршруты, которые радуют туристов со всех уголков планеты своими захватывающими пейзажами.
Самые красивые тропы
1. Аллея буков в Северной Ирландии под названием Темный Тупик. Здесь растет более 100 буков, которым примерно 300 лет.

Самые красивые тропы

Читать далее...
Рубрики:  Это интересно

Рисунки на снегу.

Четверг, 19 Июля 2012 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисунки на снегу

Неспешные прогулки по снегу Саймон Бек превращает в необычное творчество.



Каждый зимний день Саймон Бек надевает снегоступы и идет гулять по замерзшим озерам Савойи. После 5-9 часов брожения по снегу его следы складываются в четкий геометрический рисунок. Размер каждого такого изображения достигает величины размером с три футбольных поля. Удивительная особенность рисунков на снегу заключается в том, что они приобретают 3D-эффект, если смотреть на них с высоты. Время существования шедевра на снегу определяет погода. Первый же сильный ветер или снег разрушает эти творения. Иногда Саймон Бек восстанавливает заметенную снегом картину, иногда приступает к созданию новой.



Начал заниматься живописью на снегу Саймон Бек после травм обеих ног, полученных в результате катания на горных лыжах. Единственным физическим упражнением, не причиняющим боль, стали для Саймона неспешные прогулки по ровному снегу. А создание рисунков привносило смысл в эти бесцельные брожения. Впоследствии Саймон начал фотографировать свои творения, которые и прославили его в Сети.


Глядя на подобные произведения, невольно задумываешься об иллюзорности искусства, красоты и жизни в целом.

Читать далее...
Рубрики:  Это интересно

Известные города мира в тумане.

Четверг, 19 Июля 2012 г. 13:49 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Известные города мира в тумане

Существует стереотип, который нам поневоле навязала мировая литература и кинематограф, согласно которому туман является чем-то пугающим и неизвестным.

То есть, если в кадре ночь или рассвет в тумане, то обязательно должно произойти нечто страшное. Однако туман – это природное явление, которое может поразить своей красотой.
Представляем вашему вниманию подборку фотографий известных городов мира в тумане.
Известные города мира в тумане
1. Дубай, ОАЭ.

Известные города мира в тумане

Читать далее...
Рубрики:  Это интересно

Творчество Эжена де Блааса

Четверг, 19 Июля 2012 г. 13:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творчество Эжена де Блааса

 
Blaas_Eugen_von_The_Pearl_Necklace (554x700, 296Kb)
>>>>>>>>>

Рубрики:  Мир вокруг нас/Искусство

Julian Beever и его уличные 3D рисунки

Четверг, 19 Июля 2012 г. 13:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Julian Beever и его уличные 3D-рисунки

00 (600x423, 71Kb)

Британский художник Julian Beever рисует свои работы обычными цветными мелками, после чего он покрывает нарисованную картину специальным лаком. Как говорит сам Julian – такие рисунки не долговечны, и вся их прелесть заключаеться в том что нужно успеть насладиться иллюзией, пока она еще не стерта. Его работы были представлены на улицах Германии, Великобритании, Франции, Бельгии, Нидерландов, США, и многих других странах. Ниже на видео вы можете посмотреть как Julian Beever создаёт свои 3D-рисунки на асфальте.

Читать далее...
Рубрики:  Мир вокруг нас/Искусство

Изящество и женственность.

Четверг, 19 Июля 2012 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения nomad1962 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изящество и женственность. Американский художник Casey Baugh.

Casey Baugh родился в 1984 году у Jerry и Angie Baugh в Lookout Mountain, штат Джорджия. Самое раннее художественное образование Casey получил в возрасте около четырех лет от своего отца и тети, у которых рисование было хобби. Это обучение наряду с ранним интересом Casey к искусству дало ему сильную основу и побуждение, которое позволит ему выполнять и продавать профессиональные работы в возрасте 13 лет. В 14 лет Casey выиграл своё первое региональное соревнование и в возрасте 17 лет он выиграл своё первое национальное соревнование. Без формального обучения Casey продолжал обучать себя, изучая работы других опытных художников. Весной 2004 года он провел свой первый семинар в Деревенских Искусствах Путни (the Village Arts of Putney) в штате Вермонт. Теперь в возрасте 21 года Casey сделал два телевизионных выступления и выиграл многочисленные награды, включая соревнование по обложкам Американского Журнала Рисующих Художников (American Artists Drawing Magazine). Casey верит, что хорошее искусство «требует отличной идеи и полного знания языка [искусства], чтобы общаться с ним. Хороший художник всегда имеет что сказать, но действительно большие художники получили способность сказать это через опыт и явную решимость». Именно с этим мышлением Casey делает работу, сопоставимую с художниками в три раза старше его по возрасту, и он продолжил проводить семинары, демонстрации предложений, и давать лекции, чтобы преподавать стремящимся художникам, как эффективно сообщить свою интерпретацию красоты творчества и жизни через искусство. Перевод: SerSpirit

1.
00 (700x451, 106Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Мир вокруг нас/Искусство

Ах, как кружится голова...

Четверг, 19 Июля 2012 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения alla-ta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ах, как кружится голова...

 

Жалобы на головокружение среди людей старшего возраста нынче не редкость.

Причин головокружения множество, главное, помнить, что головокружение - это следствие какого-либо заболевания и лечить надо именно это заболевание, поэтому обязательно нужно обратиться к врачу для установления точного диагноза и не заниматься самолечением

.Головокружение может быть вызвано болезнями сердечно-сосудистой системы, глаз и уха, сахарным диабетом, неврологическими расстройствами, черепно-мозговыми травмами и многими другими заболеваниями.

                                         

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье.

Свекольный сок способен понижать кровяное давление.

Четверг, 19 Июля 2012 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свекольный сок способен понижать кровяное давление

Даже малые дозы свекольного сока снижают кровяное давление.

Такой же эффект имеет и хлеб, в который добавлена белая или красная свёкла.

Предыдущие работы показали, что 500 миллилитров свекольного сока снижают кровяное давление через 24 часа. Теперь учёные попробовали установить, каков дозозависимый эффект, проверив действие 100, 250 и 500 граммов сока.      

дальше...
Рубрики:  Здоровье.

Как справиться с гипертонией с помощью народных средств

Четверг, 19 Июля 2012 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как справиться с гипертонией с помощью народных средств

Довольно огромное количество людей с возрастом начинает страдать от повышенного давления. Этот недуг не обходит стороной ни мужчин, ни женщин

У многих женщин с возрастом возникают проблемы с артериальным давлением в связи со снижением уровня гормонов в организме.

В результате чего, необходимо более тщательно относиться к своему здоровью, следить за питанием, отказаться от некоторых продуктов, которые могут способствовать повышению давления, а также вести здоровый образ жизни.    

дальше...
Рубрики:  Здоровье./Народные средства

Мигрень: симптомы и лечение...

Четверг, 19 Июля 2012 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения alla-ta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мигрень: симптомы и лечение - измените образ жизни

 мигреньСчитается, что в среднем 11 из 100 людей регулярно страдают от мигреней, при этом три из четырех людей с регулярными приступами головных болей – женщины. По статистике, женщины в возрасте 35-45 лет особенно подвержены мигреням – этому способствуют и гормональные изменения, и стресс, с которым сталкиваются практически все жители современных мегаполисов, и семейные и социальные связи. Приступ мигрени может продолжаться от 3 до 72 двух часов, не просто причиняя временные неудобства, но и в значительной степени ограничивая активность человека.

Практически все люди страдают от периодических головных болей, однако по сравнению с головными болями, вызываемыми, к примеру, простудой или гриппом, мигрени сопровождаются куда более серьезными симптомами. Мигрень, начинаясь с болезненных ощущений в определенной части головы, может превратиться в продолжительный приступ головной боли, часто сопровождающийся тошнотой.

                                                                                     

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье.

Метки:  

Поднимаем упавшее давление

Четверг, 19 Июля 2012 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения alla-ta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поднимаем упавшее давление

 

Как повысить давление

 Всем известно, как мучаются гипертоники. Но и тем, у кого артериальное давление (АД) понижено, приходится несладко. У них тоже может развиться криз – только гипотонический.

Как проявляется резкое снижение давления

Внезапная слабость, сердцебиение, голова становится «чугунной», кружится. Человек бледнеет, а при попытке встать может упасть в обморок. Боль в сердце в отличие от приступа стенокардии обычно не отдает в соседние области. Она может длиться часами, нитроглицерин ее не снимает.    

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье.

Как очистить сосуды головного мозга

Четверг, 19 Июля 2012 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Pa-dyga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как очистить сосуды головного мозга

как очистить сосуды головного мозга

1. Благодаря этому средству сосуды становятся эластичными, исчезает головокружение и шум в ушах, улучшается обмен веществ, очищается организм.

Измельчите и смешайте по 100 граммов ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. 1 столовую ложку этой смеси залейте кипятком (0,5 литра), настаивайте 20 минут, процедите и отожмите. Вечером, перед сном, перелейте половину настоя в стакан, добавьте 1 чайную ложку меда и аптечной пипеткой добавьте 1 каплю лаврового масла (оно продается в аптеках в 15 г упаковке) и выпейте перед сном. После этого нельзя ничего не есть, не пить.
Утром оставшуюся смесь подогрейте на водяной бане, ни в коем случае не кипятите, снова добавьте 1 чайную ложку меда и 1 каплю лаврового масла и выпейте за 20 минут до завтрака. Так поступайте ежедневно, пока не кончится содержимое флакончика лаврового масла. Положительный результат обязательно будет, но не сразу, примерно через 1-1.5 месяца. Если масло у вас продается в другой расфасовке, рецепт надо скорректировать. У нас в аптеке я нашла сейчас мало лавра по 5 г, стоит оно 40 рублей. На курс, значит, вам будет нужно 3 упаковки масла.

2. Еще один замечательный рецепт, который поможет очистить сосуды головного мозга — это рецепт с сосновыми иголками. Об этом рецепте мне еще рассказывала Любовь Борисовна, старшая медицинская сестра, когда мы с дочкой в гематологии лежали. Тогда я столько от неё рецептов узнала. Она очень советовала для укрепления иммунитета, после химио-терапии и просто для оздоровления поить наших детей именно этим рецептом.

Можно назвать много болезней, избавиться от которых поможет сосновая хвоя. Болезни почек, сердечно — сосудистые заболевания, атрофия зрительного нерва, судороги — все под силу сосне.

Рецепт для восстановления сосудов головного мозга из сосны:

Смешать 5 столовых ложек сосны, 2 столовые ложки измельченных плодов шиповника, 2 столовые ложки луковой шелухи. Стакан сырья залить 1 литром воды, довести до кипения. Дать настояться в течение ночи, завернув во что-то теплое и принимать вместо воды от 0.5 литра до 1 литра в день. Норму дневную можно потихоньку увеличивать. Пьется очень приятно. Никакого дискомфорта. Можно делать этот рецепт и без луковой шелухи (но она очень хороша, у кого почки больные). Если делаете без луковой шелухи, пропорции в рецепте остаются те же самые.

Про сосновые иголки могу немного рассказать. Сейчас зима, очень хорошо именно сейчас их собрать. Не поленитесь, сходите в лес. Подальше только от дороги. Дома все переберете, оставите нужное количество для рецепта, остальное можно положить в пакет и на балкон. Хвою можно и лучше даже будет просто настричь ножницами.

При инсульте одновременно с отваром принимать по 2 лимона в день, пол-лимона на прием. Очистить лимон от кожуры, мелко измельчить, залить отваром хвои и залпом выпить. Желательно принимать за час до еды или через час после еды. Лимоны употреблять в течение 2 недель, при тяжелых случаях можно срок увеличить до 3 недель. Затем 2 -3 недели перерыв и повторить снова.

Вы знаете, все эти рецепты записала тогда еще в гематологии. Сколько лет прошло. Любовь Борисовна мне часто про них напоминала. Столько рассказывала всего, как люди просто поднимались благодаря этим рецептам. Поднимался иммунитет, очищались сосуды, общее состояние значительно улучшалось.

3. Очищение сосудов головного мозга с помощью грецких орехов, мандарина и изюма.

Нужно, прежде всего, все делать систематически, длительно. Каждое утро нужно съедать о 1 мандарин, маленькую щепотку изюма и 3 грецких ореха. Вот именно в такой последовательности. Не смешивать. Есть строго в таком количестве. После этого нельзя ничего не есть, не пить 20 минут. Потом можно выпить стакан прохладной воды и позавтракать. Лучше всего этот курс «проесть» не меньше 3 месяцев. Можно и полгода. Вкусно, полезно, но нужна система.

4. Очищение сосудов головного мозга с помощью чеснока.

Взять 1 головку чеснока, пропустить через пресс, залить его стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставить на нижнюю полку в холодильник. На следующий день сделайте следующее: выдавите из 1 лимона сок. Принимать нужно смесь так: 1 чайную ложку сока лимона смешать с 1 чайной ложкой настоя чеснока. Принимать за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения — 1-3 месяца. Затем сделать перерыв и повторить этот курс.

5. «Эликсир жизни».

В равных пропорциях взять мед, оливковое масло и лимонный сок (1:1:1). Все перемешать и принимать утром натощак за 30 минут до еды по 1 чайной ложке. Прекрасно очищает сосуды, устраняет головные боли, улучшает общее состояние.

Вот такими рецептами я хотела с вами поделиться. Наверняка, существует еще очень много других рецептов по очистке сосудов головного мозга. Я делюсь тем, что проверено на практике.
Рубрики:  Здоровье.

Головная боль

Четверг, 19 Июля 2012 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

По статистике, 90 процентов жителей нашей планеты периодически жалуются на головную боль.

Они были бы крайне удивлены, если бы узнали: болеть-то нечему!

Создавая головной мозг, природа позаботилась, чтобы он не причинял человеку ни малейшего беспокойства.

Это единственный орган в нашем теле, в котором отсутствуют болевые рецепторы. Поэтому нейрохирургические операции без наркоза делать можно, а все другие требуют общего или местного обезболивания.

Несмотря на столь мудрое устройство мозга, несколько лазеек для головной боли все-таки осталось.  

дальше...
Рубрики:  Здоровье.

Болит голова? ...

Четверг, 19 Июля 2012 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болит голова? Прислонитесь к стеклу!

 

  На меня часто после долгого сидения за рабочим столом и компьютером наваливается тяжесть и тупая головная боль. Слышала, что ее, кажется, называют цефалгией… Как ее снять? Посоветуйте какие-нибудь упражнения.

Нататья Котова, г. Тверь

Евгений Тарасов, терапевт, врач высшей категории, Москва:

– Уважаемая Наталья, чтобы избежать появления мучающей вас боли, каждые 30–40 минут поднимайтесь из-за стола и делайте несколько простых разминочных упражнений, состоящих из потягиваний и вытяжений. Затем следует присесть или, если имеется такая возможность, прилечь и сделать три несложных упражнения:  

дальше...
Рубрики:  Здоровье.

Головная боль

Четверг, 19 Июля 2012 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

головная боль

 

  Лимон и чеснок избавят от боли в голове  

Не всегда есть возможность выпить обезболивающее средство. Ниже мы будем говорить о том, какими подручными средствами можно справиться с головной болью.

Средства, о которых ниже пойдет речь, являются проверенными средствами народной медицины.

Все они просты как в приготовлении, так и в использовании.

Ингредиенты, которые вам потребуются для приготовления этих средств, очень доступны и есть в каждом доме.

Средство 1. Как ни парадоксально, но головная боль может быть вызвана тем, что вы мало пьете.

дальше...
Рубрики:  Здоровье.

Дышим ноздрями по очереди

Четверг, 19 Июля 2012 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дышим ноздрями по очереди

                              

Это универсальное и популярное упражнение быстро приводит в норму нервную систему.

Вы почувствуете себя спокойным и уравновешенным уже после нескольких вдохов и выдохов. Вы будете готовы к медитации или полны сил начать новый день.

1. Сядьте прямо, левую руку положите на колено или на бедро. Поднимите правую руку на уровень лица. Большим пальцем правой руки вы будете зажимать правую ноздрю, указательный и средний пальцы лягут на лоб на уровне лобной чакры, а безымянный палец закроет левую ноздрю.  

дальше...
Рубрики:  Здоровье.


Поиск сообщений в Татьяна_Лев
Страницы: 543 ... 38 37 [36] 35 34 ..
.. 1 Календарь