Худеем грамотно, по складу характера.

Многие женщины мечтают похудеть. Но не многим известно, что худеть нужно, учитывая тот эмоционально-психологический склад характера, которым наделила вас природа. Существует четыре типа характера. Каждому типу следует использовать свою тактику борьбы с лишним весом. И прежде, чем начинать худеть, определитесь — к какому типу характера вы относитесь, тогда ваши усилия принесут максимальный результат.

1. Сангвиник. Вы легко увлекаетесь, но так же легко остываете, бросая задуманное. Вы смело обещаете очень многим, но часто не выполняете своих обещаний, не будучи способной чисто физически выполнить все то, что наобещали.

Вам очень не просто похудеть. Сегодня вы готовы на любые жертвы, а завтра вам вдруг нестерпимо захочется кусочек торта, и вы будете не в силах себе отказать: живем-то один раз, что же лишать себя удовольствия.

Для похудения продолжительные диеты вам не подойдут. Для вас наилучшим вариантом будет отказ от пищи после шести вечера и разгрузочные дни раз в неделю. Разгрузочные дни могут быть любыми, на ваш вкус: яблочными, кефирными, творожными.

2. Флегматик. Вас трудно вывести из себя. Многие считают вас занудливой и черствой, не способной войти в положение другого. Они не правы. Вы привыкли спокойно относиться к происходящему и не демонстрировать бурную эмоциональность по каждому поводу. И хотя вы понимаете, что вам не помешает сбросить несколько лишних килограммов, настроиться на похудение вам будет не просто.

Здесь самый лучший метод — в корне изменить всю систему питания. Вы постепенно меняете в своем рационе калорийные продукты на обезжиренные, но в них обязательно должны присутствовать витамины и клетчатка. Главное, попытаться подобрать продукты так, чтобы они как можно меньше отличались по своим вкусовым качествам от тех, к которым вы привыкли.

3. Холерик. Вы увлекаетесь, забывая обо всем на свете и опустошаете себя эмоционально и физически. Когда накал спадает, вы тут же впадаете в уныние, доходящее до депрессии. Вы деятельная натура и не можете терпеть простоев. Это сразу вас угнетает. Вы заедаете плохое настроение и получаете лишние килограммы. Вам, чтобы избавиться от них, нужно подходить к проблеме радикально. Только строгие диеты, расписанные четко по минутам и порциям приемы пищи. Употребляйте побольше белков. На сладкое — фрукты и мед. Это лучше любого шоколада. Питаясь так несколько недель, вы не только приведете в порядок вес, но и окажете положительное влияние на свой характер.

4. Меланхолик. Вы живете внутри себя. И даже если внутри у вас буря, внешне это ни в чем не выражается. Вы зацикливаетесь на мелочах, но любая неудача — и у вас опускаются руки. Любая диета для вас — это сильный стресс. Вам лучше всего сбрасывать вес, занимаясь спортом. Вы можете себе позволять что-то вкусное и калорийное, но не забывайте, что после этого нужно будет с двойной энергией крутить педали велотренажера или плавать в бассейне на десять минут больше. Включайте в свой рацион натуральные энергетики: лимон и мед, они прибавят так недостающего вам оптимизма.