-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Сусуманочка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.06.2012
Записей: 3753
Комментариев: 166
Написано: 4055

Есть мечта? Беги к ней! Иди к ней! Ползи к ней! Или хотя бы лежи в ее направлении...

вязаные идеи для дома

Среда, 20 Июля 2016 г. 12:33 + в цитатник


1.
image (6) (700x525, 375Kb)

2.
image (5) (700x525, 401Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/куклы, прихватки, элементы интерьера

Упражнения при шейном остеохондрозе

Четверг, 14 Июля 2016 г. 07:39 + в цитатник
Шейный остеохондроз неприятное заболевание, характеризующееся рядом дегенеративных и дистрофических изменений межпозвоночного диска, локализующихся в шейном отделе позвоночника.

Причины возникновения шейного остеохондроза не до конца изучены, однако среди основных причин этого неприятного заболевания принято выделять: сидячий образ жизни, профессиональные факторы, нарушения обменных процессов в организме, лишний вес и ряд генетических факторов.

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе:
Упражнение 1. Движение с сопротивлением.

Необходимо выполнять наклоны головы вперед, назад и в стороны, преодолевая, при этом, разумное сопротивление. Для этого скрещенными пальцами давим последовательно на лоб, затылок и виски, в это же время преодолеваем сопротивление мышцами шеи. Таким образом, мы сможем размять и укрепить мышцы, поддерживающие шейный отдел позвоночника.

Упражнение 2. Повороты головы.

Садимся на стул, спина прямая и ровная, с помощью руки (прикладываем к подбородку) откидываем голову назад, в течение одной минуты последовательное и медленно выполняем повороту головы влево и вправо.

Упражнение 3. Фиксируем шею в одном положении.

Садимся, спину держим прямой и ровной, наклоняем голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди. Скрещенные кисти рук кладем на затылок и легко надавливаем вперед и вверх, находиться в таком положении следует около одной минуты.

Упражнение 4. Включаем плечи.

Встаем ровно, ноги на ширине плеч, поднимаем равномерно плечи, стараясь коснуться ушей, в течение 30 секунд, после чего в течение того же промежутка времени поднимаем плечи попеременно – одно вверх, другое вниз.

Упражнение 5. Самомассаж шейного отдела позвоночника.

Следует тщательно растереть и промассировать шейный отдел позвоночника ладонями. Это поможет улучшить кровообращение и размять мышцы, что поможет нашему организму включить процессы регенерации.

Упражнение 6. Воздействует на биологически активные точки.

Надавливаем, растягиваем и растираем области центра лба, висков и ушных раковин в течение нескольких минут, активизируя тем самым кровообращение в биологически активных точках.
Рубрики:  упражнения

Шорты на годовалого ребенка спицами

Четверг, 14 Июля 2016 г. 07:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://knitt.net/detskie-shorty.html

На годовалого ребенка потребуется около 100 г пряжи. Рассчитать петли для своего ребенка можно при помощи выкройки: увеличение или уменьшение размера соответствует на выкройке 2 см. На фото представлена модель детских шортиков для мальчика. Низ шортиков связан резинкой 1х1, на передней части шорт слева вывязан горизонтальный прорезной карман (см. урок по вязанию прорезного кармана), петли для пуговиц выполнены как спереди, так и сзади.
половинка шорт: для правой половинки набрать на спицы 40 петель и связать узор «зубчики», затем продолжить лицевой гладью еще 4,5 см и все петли перевести на вспомогательную спицу. Вторую половинку связать аналогично. Далее вязать на всех 80 петлях. Для шага закрыть с обеих сторон от 2-х средних петель 1 раз 2 петли. Для этого перед средними петлями провязать 3 петли вместе лицевой, а 3 петли после них - протяжкой (= 1 петлю снять, 2 петли провязать вместе лицевой и протянуть через нее снятую петлю). Затем в каждом 2-м ряду убавить еще 2 раза по 1 петле. Для этого перед средними 2-мя петлями провязать 2 вместе лицевой, а после них - 2 вместе протяжкой (1 петлю снять, следующую петлю провязать лицевой и протянуть через нее снятую петлю). На спице 72 петли. Через 25,5 см от наборного края вязать резинкой 1х1, в 1 -м ряду равномерно убавить 20 петель. На спице 52 петли. На высоте пояса 1 см выполнить с обеих сторон, отступив 13 петель от внешних краев, по 1 отверстию для пуговицы. Для этого 2 петли провязать вместе и сделать накид. На высоте пояса 2 см все петли закрыть по рисунку.

Переднюю половинку шорт вязать, как заднюю, только без отверстий для пуговиц.

Бретели: набрать на спицы 7 петель и связать резинкой 1х1 36 см. Петли закрыть по рисунку.

Сборка: выполнить боковые швы; выполнить шаговые швы. По низу шортиков планку согнуть пополам по линии «дырочек» и закрепить ее на изнаночной стороне мелкими стежками. Бретели пришить к переду. На концы бретелей - по 1 пуговице.

Шорты можно связать и с нагрудником на бретельках. Для этого надо набрать на спицы 20 петель и вязать их лицевой гладью, через 10 см от наборного края связать еще 2 см резинкой 1х1, затем петли закрыть по рисунку. Бретели пришить к нагруднику, а нагрудник – под пояс переда шорт.
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/ждем аиста

Метки:  

детское платьице

Четверг, 14 Июля 2016 г. 07:18 + в цитатник
Это цитата сообщения danagri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/для детей

Всего 5 упражнений всего за 2 недели!

Четверг, 14 Июля 2016 г. 07:13 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Всё что вам понадобится это стена!

3925311_5_yprajnenii_v_techenii_dvyh_nedel (600x450, 97Kb)

1. Расстелите коврик. Подвиньтесь к стене, положите руки ладонями вниз на расстоянии плеч. Упритесь ногами в стену, не сгибая ног, попружиньте. Упражнение следует повторить 10 раз по 3 захода. Всего 30 раз. Так ваши ноги обретут силу и станут упругими.

Читать далее...
Рубрики:  упражнения

ах, лето..

Четверг, 14 Июля 2016 г. 05:34 + в цитатник
люблю лето!
за буйство красок, запахов..
image (73) (700x393, 142Kb)
Рубрики:  личное

Вязаные шорты. Описание и схемы.

Среда, 13 Июля 2016 г. 03:53 + в цитатник
Это цитата сообщения buksiha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 

Вязаные шорты. Описание и схемы

 
 

Популярная в последнее время  вязаная одежда - вязаные шорты. Вязаныешорты с удовольствием носит молодежь. Шорты можно связать и спицами и крючком. Сегодня будем вязать шорты спицами.

вязаные шорты

Размер 34 (36)
Для 36 размера данные приведены в скобках.

Для вязания шорт нам потребуются:

• Пряжа - 200 г (100% хлопок; 125м в 50 г)
• Спицы № 2,5 и № 3
• Атласная лента - 1,25 м (ширина 14 мм)

Основной рисунок вязания шорт

Лицевая гладь, связанная спицами № 3.
Четные ряды - лицевые петли
Нечетные ряды - изнаночные петли

Плотность вязания:

26,5 п. Х 39 р. = 10 х 10 см

Ажурный узор

Вяжется по схеме.

вязаные шорты

Числа справа - лицевые ряды
Изнаночные ряды - петли и накиды вяжем изнаночными петлями. В ширину повторяем рапорт между стрелками.
Высота ажурного узора с 1-го по 9-й ряд

Двойная планка

С 1 по 4 ряды - лицевая гладь
5 ряд - кромочная *две петли вместе, накид* кромочная
С 6 по 10 ряд - лицевая гладь

Отворачиваем планку на изнаночную сторону и провязываем лицевыми петлями вместе по 1 п. со спицы и 1 п. начального ряда в следующем лицевом ряду.

Описание вязаных шорт.

вязаные шорты выкройка

Левая передняя половинка

Набираем на спицы № 2,5 63 (66) п. и вяжем двойную планку.
Переходим на спицы № 3.
Вяжем 3 р. лиц. глади
Далее 9 рядов ажурного узора. После ажура продолжаем вязать лицевой гладью.
С левого края прибавляем для шагового скоса в 5-м и 9-м рядах от планки по 1 п.
С правого края для бокового скругления в 7-м р. от планки прибавить 1 п. всего = 66 (69) п.

Через 3,5 см = 14 р. от планки закрыть с левого края для шагового закругления 3 петли, затем в каждом втором ряду 1 раз 2 п. и 2 раза по 1 п.

Одновременно вяжем:

А) для скоса с левого края провязываем по две петли вместе после кромочной три раза через каждые 10 рядов.

Б) для скоса с правого края через 11 см = 44 ряда от планки убавить 1 п. затем в каждом 10-м ряду убавляем еще 2 раза по 1 п, = 53 (56) п.

Через 20 см = 78 р. от начала шагового закругления выполнить ажурный ряд для кулиски и затем вяжем двойную планку. Петли закрыть.

Правая передняя половинка.

Вяжем симметрично левой передней половинке.

 

Левая задняя половинка

Набираем 77 (80) п. на спицы № 2,5 и вяжем двойную планку.
Продолжаем работу спицами № 3.
Вяжем 3 р. лиц. глади
Далее 9 рядов ажурного узора. После ажура продолжаем вязать лицевой гладью.

Одновременно вяжем

А) для шагового скоса с правого края прибавляем в 3-м, 7-м и 11-м рядах от планки по 1 п. = 81 (84) п.
Через 3,5 см = 14 р. от планки закрыть с правого края для шагового закругления 10 петель, затем в каждом втором ряду 1 раз 4 п. и 1 раз 3 п., 1 раз 2 п. и 1 раз 2 п. и 3 раза по 1 п.
Для скоса с правого края через 16 см = 62 п. от планки убавить 1 п., затем в каждом 10-м р. Еще 2 раза по 1 п.

Б) через 16 см = 62 р. от планки с левого края убавить 1 п., затем через 10 рядов убавляем еще одну петлю - 54 (57) п.

В) через 18 см = 70 р. вывязываем "вытачку". Для этого 26-ю и 27-ю п. с левого края провязываем вместе, затем в каждом 8-м ряду 2 раза по 2 п. вместе перед провязанной вместе петлей в начале вывязывания "вытачки" и два раза по 2 п. вместе после провязанной вместе петлей в начале вывязывания "вытачки"

Г) через 18 см = 70 р. От начала шагового закругления выполняем 3 укороченных ряда после 12-й петли с правого края, работу поворачиваем 1 накид и провязываем изнаночный ряд. Далее в каждом из двух следующих лицевых рядов вязать на 12 п больше, поворачивая работу 1 накид и провязывая изнаночные ряды.

Важно!

В каждом лицевом ряду накид и следующую петлю провязать вместе лицевой.
Через 20,5 см = 80 р. От начала шагового закругления выполнить ажурный ряд для кулиски и затем вяжем двойную планку. Петли закрыть .

Правая задняя половинка.

Вяжем симметрично левой задней половинке.

Сборка вязаных деталей для шорт.

Детали накалываем на выкройку, увлажняем, оставляем до полного высыхания.
Выполняем шаговые швы и средний шов.
Верхнюю планку по сгибу отвернуть внутрь и пришить.
В кулиску вдеть атласную ленту.

По материалам журнала "Верена"

 

 

Серия сообщений "брюки шорты комбезы":
Часть 1 - Вязаные спицами брюки
Часть 2 - ВЯЗАНЫЕ БРЮКИ
...
Часть 41 - Опубликовала Strekoza Anka в группе Вяжем вместе он-лайн Комбинезон крючком он-лайн
Часть 42 - Короткий вязаный комбинезон на бретелях
Часть 43 - Вязаные шорты. Описание и схемы.
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/для детей

Метки:  

Расчет оката рукава - проверенный способ!

Среда, 13 Июля 2016 г. 03:42 + в цитатник
Это цитата сообщения buksiha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Рубрики:  ШКОЛА ВЯЗАНИЯ /рукава, проймы

обиды

Четверг, 07 Июля 2016 г. 04:38 + в цитатник
Для начала надо принять, что каждый имеет право жить так, как живёт.
А потом понять, что до мы сами выбираем на что обидеться. Или не обижаться вовсе.
Как правило, другом глубоко пофиг окружающие. Каждый сконцентрирован лишь на себе. По большому счёту.
--------------------------------
Скорее обида ,это личная неосторожность думать за других. И предполагать ,что они должны соответствовать нашим ожиданиям и нашим представлениям ,как должно быть . А если они поступили иначе ,согласно с личным удобствам , это нас ранит и рождается обида . Если принять ,что все имеют право поступать как хочется им ( и мы в том числе ) то не будет причин для обиды . Но смирение ,это частично врожденное качество .Один человек гибко приспосабливается к измененной ситуации,другой будет считать,что прав только он .А значит остальные виноваты .Где есть виноватые ,там есть и обиженные . Так что умение прощать ,может даваться и от рождения .
---------------------------------
та тётка в очереди, орущая, что ты корова безрогая, не ставит целью тебя обидеть или дать тебе характеристику. Она тупо орёт. Потому что иначе не может выразить свои мысли. Эмоции. Ну дурочка. Имеет право.
------------------------------------
мои правила по поводу искоренения в себе чувства обиды. Если мне делают неприятности посторонние,то смысл мне обижаться на чужих людей? Тут либо забить,поржать и забить,либо идти в рамки правового поля и наказать по закону! Если тебе кажется что тебя обидели близкие,или реально обидели-то чего на близких обижаться,поговорить и забыть))
---------------------------------------
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ/общие вопросы

Метки:  

Салат-закуска из крабово-сырных шариков

Суббота, 02 Июля 2016 г. 06:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

(500x375, 99Kb)

Любимый салат в новой форме.
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/салаты


Поиск сообщений в Сусуманочка
Страницы: [188] 187 186 ..
.. 1 Календарь