-Цитатник

Причудливые рыбы мирового океана. - (9)

Причудливые рыбы мирового океана Активное изучение подводного мира началось сравнительно недав...

100 блюд из кабачков. - (9)

100 блюд из кабачков Сообщество на Li.ru: Рецепты блюд Блюда из кабачков ...

Утренний десерт из с клубникой и бананом. - (3)

Утренний десерт из овсянки с клубникой и бананом Всего 94 ккал на 100 гр! Этот полезный и вк...

Методики мягкого очищения печени. - (2)

Методики мягкого очищения печени Методики мягкого очищения печени   Процедура ...

Лечение травами. Таблица. - (1)

Лечение травами. Таблица Лечение травами Лечение травами сейчас стало весьма популярны...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ТРУБНИКОВА

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

интересное и полезное. люблю читать и смотреть поз люблю животных но места не хватит. общение по интересам. люблю узнавать всё новое природу путешествиях и приключениях. люблю готовить и приг фильмы о природе

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Наши_схемы О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.06.2012
Записей: 1595
Комментариев: 820
Написано: 4061

ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА, НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО! ПОЗИТИВ, ПОЗИТИВ И ЕЩЁ РАЗ ПОЗИТИВ!!!!

Анимационные открытки - Пожелания. С пятницей.

Воскресенье, 28 Апреля 2013 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения nina-kir [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анимационные открытки -Пожелания; С пятницей

Прикольная картинка анимашка~Открытки анимашки



Пятница в картинках~Картинки дни недели

Далеежелт (144x78, 14Kb)

Метки:  

Рецепты приготовления сала

Пятница, 26 Апреля 2013 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты приготовления сала

Сало!!!  пошаговый 
Сало!!! Известно, что на Украине испокон веку любят сало, даже в шутку называют витамином С. Да и на Руси оно всегда пользовалось большой популярностью.
Сегодня научно подтверждено, что сало - полезнейший продукт, оно и кормит, оно и лечит.
Знаю с десяток способов засолки сала, чаще пользуюсь предлагаемым, простым и надежным.

Сало солeное впрок (заготовка)  пошаговый

Сало солeное впрок (заготовка)
   

Очень хороший способ соления сала под металлические крышки. Раньше мы выращивали поросят, мясо закладывали в морозилку, а сало я обрезала и солила, но как не храни солeное сало, хоть и в морозилке, всe равно сразу из рассола лучше, сочнее. Кто заинтересовался, заходите!

Читать далее...

Метки:  

Древнеславянская "Буквица".

Четверг, 25 Апреля 2013 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения kavape7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Древнеславянская Буквица

Древнеславянская Буквица имела 49 Буквиц. Для перевода Библии на наш язык Кирилл и Мефодий переделали нашу древнеславянскую буквицу и дали буквам греческие названия, а непонятные им буквы убрали (те, которых не было в греческом). Ярослав Мудрый своей мудростью убрал еще одну букву. Реформатор Пётр  I убрал пять. Николай II еще три. После революции 1917 Луначарский убрал три и добавил букву ''ё''. Луначарский убрал образы из Буквицы оставив только фонемы, т.е. язык стал без образным = безобразным. Эта кастрация языка ведёт к деградации не только языка, но и ума людей, которые пользуются этим языком.  

Читать далее...

Метки:  

Любимые блоги и сайты - "Планета сказок".

Четверг, 25 Апреля 2013 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимые блоги и сайты -Планета сказок

http://blogs.mail.ru/mail/ujcnfuf/6D2EB8C374C5EA0D.html


Метки:  

Цветы, букеты PNG.

Понедельник, 22 Апреля 2013 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы,букеты PNG


тынц

Метки:  
Цитата сообщения Song__Bird

Танго "Магнолия"

Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 12:43 + в цитатник
Прослушать
547 слушали
24 копий

[+ в свой плеер]

ТАНГО МАГНОЛИЯ

 

3590473 (500x700, 65Kb)


Метки:  
Комментарии (0)

Очень позитивный пост с бельчонком.

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ИнкоКросс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень позитивный пост с бельчонком

 

Во время прогулки по лесу одна влюбленная пара заметила этого крохотного бельчонка, который был обречен на погибель.
Это крохотное создание было очень слабым и истощенным, поэтому было принято решение забрать его к себе домой и вырастить.

 

 
1Случайная находка в лесу и спасение крохотного бельчонка (17 фото)
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Три интересных фильма.

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три интересных фильма

Обливион



Неплохая фантастика.

Еще два фильма

Метки:  

Как развить силу воли?

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как развить силу воли?

Развитие силы воли – залог успеха в любом начинании. Если вы хотите не только попробовать что-то изменить в своей жизни, но и закрепить изменения, превратив их в привычку, вам нужна сила воли.

Стратегия 1. Обещание
Представьте себе, что вы говорите своим друзьям, знакомым и даже врагам о том, что вы решили сбросить 10 килограммов веса за последующие три месяца, и сделаете это во чтобы то ни стало. Если опасаетесь делать громкие заявления, то расскажите об этом хотя бы близким друзьям и членам семьи, если не боитесь – сделайте публичное заявление, например, коллегам по работе или паре сотен друзей из социальных сетей. А уже после данного обещания действительно начинаете предпринимать ряд действий для достижения этой цели.
3352215_Silavoli (490x700, 57Kb)

ДАЛЕЕ...

Метки:  

Чай из одуванчиков против болей в суставах.

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 09:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чай из одуванчиков против боли в суставах

 

Боль в суставах может быть очень сильной и мешать повседневной жизни. Хотя причины суставных болей бывают разными, нередко виной тому воспаление околосуставных тканей. Одно из самых полезных растений для избавления от болей в суставах – одуванчик. Это не просто сорняк, на его основе можно приготовить полезный травяной чай, который не только ослабит суставные боли, но и улучшит общее здоровье организма.
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Капустные оладьи. Ну ооочень вкусно и полезно!

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Капустники

cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

90 (640x480, 129Kb)
Когда хочется чего-то простого, то такие рецепты становятся палочкой - выручалочкой.
cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Таблица соотношения продуктов в питании.

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 09:32 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица оотношения продуктов в питании

Эта пищевая пирамида наглядно показывает, какое должно быть соотношение продуктов в нашем повседневном питании.
В нижней части пирамиды - продукты, которые должны стать основой питания на каждый день. Чем выше продукты в пирамиде, тем меньше и реже их следует есть.
  Эта пирамида  -  наглядное пособие для того, чтобы представить, какие продукты должны составлять основу питания.

пирамида питания (421x457, 94Kb)

Существуют несколько вариантов пищевой пирамиды:

Читать далее...

Метки:  

Курица в кефире "Чтоб мы так жили!"

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 09:24 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица в кефире "Чтоб мы так жили!"

Отличный рецепт запеченной курицы с кефиром и набором пряных приправ. Предварительно замоченная куриная грудка в кефире со специями делает мясо бесподобно мягким, сочным и вкусным...
file.n1614279 (700x465, 181Kb)
f330d3341386d15163172c573adaefb6 (45x46, 7Kb)Продуктов минимум, а вкус - ну просто изумительный!

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 23:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Бабочкалетящаянаогонь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РУССКИЕ ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ, НАПИСАННЫЕ НАУЧНЫМ ЯЗЫКОМ.



"Дуалистический принцип использования сельскохозяйственных орудий на гидроповерхности"
(Вилами по воде писано)


"Бинарный характер высказываний индивидуума утратившего социальную активность"
(Бабушка надвое сказала)


"Проблемы транспортировки жидкостей в сосудах с переменной структурой плотности"
(Носить воду в решете)


"Оптимизация динамики работы тяглового средства передвижения, сопряжённая с устранением изначально деструктивной транспортной единицы"
(Баба с возу - кобыле легче)


"Нестандартные методы лечения сколиоза путем отправления ритуальных услуг"
(горбатого могила исправит)


"Проблемы повышения мелкодисперсионности оксида двухатомного водорода механическим путем"
(толочь воду в ступе)


"Положительное воздействие низкого коэффициента интеллекта на увеличение совокупности задач в процессе осуществления трудовой деятельности"
(работа дураков любит)


"Солипсизм домашней птицы по отношению к нежвачным млекопитающим отряда парнокопытных"
(гусь свинье не товарищ)


"Характерные внешние приметы как повод для узурпации наиболее благоприятного социального статуса на рынке"
(со свиным рылом да в калашный ряд)


"Антропоморфический подход к созданию брачной ячейки"
(кому и кобыла невеста)


"Синдром отказа от легитимизации, опирающийся на отсутствие возможностей быстрой идентификации личности"
(я не я, и лошадь не моя)


"Влияние сезонно-погодных условий на процесс бухгалтерского учета пернатых"
(цыплят по осени считают)

"Амбивалентная природа нейронных импульсов, испускаемых корой головного мозга"
(и хочется, и колется)


"Закономерности соотношения длины ороговевшего эпидермиса с количеством серого вещества в черепной коробке"
(волос долог, да ум короток)


"Разновидность юридического акта, превалирующего над валютными средствами"
(уговор дороже денег)


"Недопустимость использования типовых элементов жилищной архитектуры при отрицании кульминационного проявления созерцательно-осязательных эмоций"
(любовь не картошка, не выбросишь в окошко)


"Нейтральность вкусовых характеристик растения семейства крестоцветных по отношению к овощным культурам средней полосы России"
(хрен редьки не слаще)


"Антитезисные свойства умственно-неполноценных субъектов в контексте выполнения государственных нормативных актов"
(дуракам закон не писан)


"Отсутствие прогресса-регресса в метаболизме организма при изменении соотношения жиров и углеводов в традиционном блюде оседлых народов"
(кашу маслом не испортишь)


"Место насекомовидных в иерархических системах пирамидального типа"
(всяк сверчок знай свой шесток)


"Закономерность возрастания личностной ценности субъекта после получения травматического опыта"
(за одного битого двух небитых дают)


http://biblio.forblabla.com/blog/45989104809/Russk...468181762&bpid=43468181762


klavdia-France

Метки:  

Салаты без майонеза: вкусно и полезно.

Среда, 17 Апреля 2013 г. 09:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Tasika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салаты без майонеза: вкусно и полезно

Салаты без майонеза: вкусно и полезно

Мы привыкли, что зимние салаты - тяжелые и жирные, способные заменить основное блюдо, и порой достаточно трудно найти ответ на вопрос, как же сделать салат без майонеза, чтобы он был таким же сытным и вкусным? Редакция sunny7 подобрала специально для вас лучшие рецепты салатов без майонеза, которые ничем не уступают традиционным рецептам.

Чем заменить в салате майонез? Ответ прост - сметана, оливковое масло, лимон, уксус - и ваш салат без майонеза ничем не будет уступать любимому рецепту.

Салаты с мясом
Мясной салат без майонеза? Это возможно и даже очень вкусно! Возьмите на заметку рецепты Экзотического салата с индейкой или всеми любимого салата Цезарь.

Салаты с картофелем

Читать далее...

Метки:  

Травяные чаи.

Среда, 17 Апреля 2013 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травяные чаи

 

Травяные чаи обладают замечательным ароматом и необычайным вкусом. Но не это в них главное. Они не содержат кофеин, в то время как в них множество биологически активных веществ: ферментов, микроэлементов, витаминов, органических кислот и прочих полезных веществ.

Растений, из которых можно приготовить вкусный и полезный травяной чай много. Ниже приведем некоторые рецепты травяных чаев.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

50 рецептов. Блюда в мультиварке (Е.Левашова).

Среда, 17 Апреля 2013 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

50 рецептов. Блюда в мультиварке (Е. Левашева)



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Метки:  

Занимательная Зоология.

Среда, 17 Апреля 2013 г. 08:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Sergey1958 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Занимательная зоология.)))))))))



>>>>>>>>>>

Метки:  

Мои любимые кулинарные сайты.

Среда, 17 Апреля 2013 г. 06:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Смолька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои любимые кулинарные сайты О... сколько нам открытий чудных

Записки кулинарного озорника Выпечка хлеб

Карина - форум есть все

Карина форум хлеб

Я и моя хлебопечка

Печём дома

1. Первоклассно оформленные бутерброды миллион Меню
2.Очень удобный и подробный он-лайн справочник по травами пряностям, применяемым в кулинарии.
3.Старинные кулинарные рецепты.
4.Рецепты мира - большая коллекция рецептов (65 стран).
5. 12 книг Вильяма Похлёбкина на "Альдебаране".
6. И.Лазерсон, С.Синельников, Т.Соломоник. За столом с Ниро Вульфом или секреты кухни великого сыщика. (Библиотека Мошкова)

7. Энциклопедия трав, специй, и пряностей. Множество интересных рецептов, в т.ч. пошаговых.
8. Справочник "Большая домашняя кулинария".
9.Таблица калорийности продуктов питания на 100
10.Готовим дома
11.7ка кулинарные рецепты от Скрипкиной
12.Рецепты от Дундука
13.Грибная энциклопедия он-лайн. Описания грибов с иллюстрациями. Рецепты
14.Большой кулинарный словарь. Разделы регулярно обновляются и дополняются.
15.1001 Рецепт - обширный ресурс о кулинарии.

16 Пряности и специи все о пряностях


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Большая подборка рецептов. 1001 рецепт по Кулинарии.

Среда, 17 Апреля 2013 г. 06:33 + в цитатник
Это цитата сообщения DALIDAS_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Большая подборка рецептов.(1001 рецепт по кулинарии)




источник:
http://blogs.mail.ru/mail/norita1948/22F806DD8FE5D...ml?page=#comment_D4FE629CC48E7

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Мои любимые кулинарные сайты. О, сколько нам открытий чудных...

Среда, 17 Апреля 2013 г. 06:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Смолька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои любимые кулинарные сайты О... сколько нам открытий чудных

О сколько нам открытий чудных!

Сайт  Женьки Рыжей каталог рецептов

Ника Белоцерковская каталог рецептов

Рецепты из маминой тетрадки

Ольга Шенкерман каталог рецептов

Все гениальное просто

Французская выпечка

Чадейка - список рецепов

Моя кухонька

lillaya

Давай попробуем

Саяногорочка Мои вкусные странички

Андрей Бугайский каталог рецептов

Кулинарный романс

Сталик Ханшиев

Ассорти вкусов

Атажжоный рок-н-ролл!

 Так просто!!!

Трио Каталоги наших рецептов

Гастрономический обозреватель

Ресурс УДАВА

 

Сайт Афиша Еда

Список рецептов и тем форума Чаво

Мир кулинара богатый сайт

На Вилке каталог рецептов

Детское питание Большая детская энциклопедия по питанию детей

Про питание "Республика Гондурас"

Рецепты для аэрогриля от Джейми Оливера

Рецепты от   MatildA777

Кулинарный нонсенс Вкусовые пристрастия

 

 

 

Каталог рецептов

Карина -форум каталог рецептов


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Салат с зелёным луком и сельдереем.

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 09:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Александра11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с зелёным луком и сельдереем.

Ингредиенты:
зелёный лук - 600 гр.
корень сельдерея - 2-3 шт.
лимоны - 2 шт.
растительное масло - 2 ст. ложки
тимьян молотый - 1\2 ч. ложки
кориандр молотый - 1\2 ч. ложки
перец чёрный горошком - 5-6 шт.
лавровый лист - 1 шт.
соль по вкусу


Приготовление:



Лук нарежьте полосками. Сельдерей очистите и натрите на крупной тёрке,

добавьте отжатый из лимонов сок, масло, специи и немного горячей воды.

Всё перемешайте и потушите до готовности.

Уберите лавровый лист, перец.

Подайте холодным, уложив горкой в салатник.

Приятного аппетита!

Метки:  

Иоган Штраус - "Цыганский барон".

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 09:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Orfeus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Иоган Штраус-Цыганский барон

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN


cyganskii-baron__kdid3k7 (300x200, 46Kb) Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN
-Juliana-



Серия сообщений "Музыка"Оперетта"":

Часть 1 - Золотая оперетта
Часть 2 - Николай Копылов-Популярные арии и дуэты из классических оперетт
Часть 3 - Иоган Штраус-Летучая Мышь
Часть 4 - Иоган Штраус-Цыганский барон



Метки:  

Развивающие мультики для детей бесплатно.

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 08:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Joker-6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Развивающие мультики для детей бесплатно

84358923_3424885_Reklama (283x28, 4Kb)

Дети обожают смотреть мультики, но не только они. Взрослые, как не странно тоже частенько смотрят)
Что же смотрят ваши дети?
Моя дочь любит смотреть мультсериал Клуб Винкс – Школа волшебниц, который есть на ivi.ru
Она уже просмотрела почти все сезоны, ей нравится смотреть мультики с участием принцесс и волшебниц.
Этот мультсериал очень популярный, думаю все родители его знают, если нет, вы многое упустили!
Лично я просматриваю пару серий мультсериала, только потом даю смотреть своей дочере, но вот с мультфильмами гораздо сложнее, успеваю их отбирать по нескольким критериям: сценарий и рецензия. Разумеется просматриваю трейлер.

Интересно бы узнать, как вы выбираете для своих детей мультфильмы?
default (165x253, 21Kb)

Помнится в моем детстве я любил смотреть мультсериалы: Война Гоботов, Чип и Дейл, Утинные истории.
Кроме зарубежных мультов, смотрел наши старые добрые мультфильмы и сказки. Щас такие увидишь не часто.
А что смотрели вы в детстве или что смотрите сейчас?
В наше время развивающие мультики для детей бесплатно доступны круглосуточно в онлайне, даже не надо скачивать и тратить время на это, просто смотреть в онлайне и все.
А как раньше помню, бежал со школы домой, чтобы не просмотреть свой любимый мультсериал) Вот было время...
Да, нашему поколению повезло, только задача родителей остается неизменной, давать смотреть детям только развивающие и позновательные мультфильмы, ну иногда можно и простой мульт, но с хорошим сценарием.
Главное, чтобы мультики не искажали реальность и не было в них насилия. Ведь так?


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Мультфильмы 1961 г. выпуска.

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 06:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мультфильмы 1961 года



Читать далее...

Метки:  

Мультфильмы 1955 г. выпуска.

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 06:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мультфильмы 1955 года





Читать далее...

Метки:  

Мультфильмы 1954 г. выпуска.

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 06:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мультфильмы 1954 года



Читать далее...

Метки:  

Мультфильмы 1948 г. выпуска.

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 06:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мультфильмы 1948 г. выпуска



Читать далее...

Метки:  

Почему женщины также умны, как мужчины?

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 06:43 + в цитатник
Это цитата сообщения UniqueAlenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему женщины так же умны, как мужчины?

 

Ученые долго пытались понять, почему женщины так же умны, как мужчины, несмотря на то, что их мозг на 8 процентов меньше.

Новое исследование показало, что для женщин размер мозга не имеет значение, так как он выполняет различные задания быстрее и лучше.

Читать далее

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Диета для похудения и питания по знакам зодиака.

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 06:31 + в цитатник
Это цитата сообщения UniqueAlenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для похудения и питания по знакам зодиака

диета скорпион

Диета для похудения и питания Скорпионов

Диета для овнов - (21 марта - 19 апреля)

Диета для тельцов (20 апреля - 20 мая)

Диета для близнецов (21 мая - 21 июня)

Диета для раков (22 июня - 22 июля)

Диета для львов (23 июля - 22 августа)

Диета для дев (23 августа – 23 сентября)

Диета для весов (23 сентября – 23 октября)

Диета для стрельцов (23 ноября – 21 декабря)

Диета для козерогов (22 декабря – 20 января)

Диета для водолеев (21 января – 18 февраля)

Диета для рыб (19 февраля – 20 марта)

Источник.

Помните, что резко худеть это плохо. В месяц лучше всего сбрасывать не более-2-3 кг. 

И кушать пищу минимум 1200 ккал в день, но не более 1600 ккал.

Вода обязательна. Любые соки и напитки считаются едой.

В любом случае при диетах желательно советоваться с врачом, если не с диетологом, так  с  эндокринологом.

Будьте здоровы!

 

 


Метки:  

Поиск сообщений в ТРУБНИКОВА
Страницы: 47 ... 45 44 [43] 42 41 ..
.. 1 Календарь