-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в SVETLANA-SVETLANA

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.05.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 1968


тренировка бедер и ягодиц

Вторник, 26 Июня 2012 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка бедер и ягодиц без использования специального оборудования
 





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  фитнес

Метки:  

супер стрейч

Вторник, 26 Июня 2012 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер стрейч

10 самых эффективных упражнений для упругих эластичных мышц и гибких суставов.

P2118646 (350x263, 30Kb)

Английские слова stretch, stretching (стрейч, стрейчинг) означают «растяжение». И человеческая мышца, и лайкра, входящая в состав колготок, обладают одним общим свойством — эластичностью. И это неудивительно. Ведь мышцы тоже состоят из волокон, которые сокращаются под воздействием нагрузки.

Читать далее...
Рубрики:  фитнес

белый пуловер крючком

Вторник, 26 Июня 2012 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый пуловер
 

 

Модель пуловера взята их журнала Вязание для взрослых №6/2012 .

Пуловер связан крючком №2.5 из 450 г тонкой пряжи (100% акрил) белого цвета.

Размер 48.

Схема вязания пуловера крючком

Рубрики:  вязание/женщинам

платье крючком

Вторник, 26 Июня 2012 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье (вязание крючком)

 

Модель платья взята из журнала Вязание модно и просто №13/2012 г.

Платье связано крючком №2 из 300 г пряжи (100% хлопок, 190 м/ 50 г).

Описание для размера 44.

Схема вязания платья крючком

Рубрики:  вязание/женщинам

4 прически

Вторник, 26 Июня 2012 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ilovetodraw [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 простые и быстрые прически

Прическа в греческом стиле: Диадема. Easy hairstyle for medium hair





Смотреть еще
Рубрики:  прически

как сделать волосы здоровыми и красивыми

Вторник, 26 Июня 2012 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Blondiii [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать волосы здоровыми и красивыми
 

313227-1680x1050 (689x431, 62Kb)

Волосы по очень многим причинам могут терять свой блеск. качество и густоту. И это зависит не только от искусственных экспериментов, которые практически все женщины применяют к своим волосам, но также и от некоторых естесственных причин.

Как же сделать волосы Здоровыми и Красивыми и постараться как можно дольше сохранить их обаяние и очарование?

Читать далее...
Рубрики:  красота
прически

Метки:  

как похудеть естественным путем

Вторник, 26 Июня 2012 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть естественным путем

estestvennaya-dieta (670x360, 344Kb)

Вам очень хочется похудеть, но тренажерный зал для вас – слишком тяжелая нагрузка, а сидеть на диете у вас не получается. Что тогда делать? Неужели похудение уже не для вас? На самом деле, и диеты, и упражнения не дадут должного эффекта, если вы неразумно питаетесь.

Иногда стоит перейти на правильную систему питания, и ваше похудение произойдет само по себе, только заметный эффект достигается не сразу, зато и держится потом практически всю жизнь, ведь меняется полностью все питание.

Читать далее...
Рубрики:  похудение

топ крючком

Вторник, 26 Июня 2012 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ (вязание крючком)

 

Модель топа взята их журнала Вязание для взрослых №6/2012 г.

Топ связан крючком №3.5 из пряжи средней толщины (100% хлопок) 200 г в меланжево-кремовой гамме и 50 г голубого цвета.

Размер 40.

Схема вязания топа крючком


ажурное платье крючком

Вторник, 26 Июня 2012 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурное платье (вязание крючком)

 

Модель платья взята из журнала Вязание модно и просто №13/2012 г.

Платье связано крючком №2 из 450 г пряжи (100% акрил, 180 м/50 г).

Описание для размера 44.

Ажурное платье крючком схема


диетический овощной торт

Вторник, 26 Июня 2012 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетические рецепты: Овощной тарт

4746196347_fd96960263_o (466x700, 185Kb)

Не знаю, сколько белков содержится в овощах, но сегодня я, для увеличения питательности решила добавить в обед углеводов. Причём, как выяснилось, бывают углеводы, употребление которых влечёт за собой чувство голода, а бывают такие, которые вызывают длительное чувство насыщения. Последние, например, содержутся в муке грубого помола.

Приготовление
Рубрики:  похудение

картинки со стихами

Вторник, 26 Июня 2012 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не страшен этот милый кот...

41 (601x69, 13Kb)
41 (483x53, 10Kb)


20 (300x106, 72Kb)
Не страшен этот милый кот
Ни крысам, ни мышам,
Частенько с ними он ведет
Беседу по душам.
Мышей он ласково зовет
Из ящика без крышки.
- Эй, малыши! - мурлычет кот, -
Давайте в кошки-мышки!
20 (300x106, 72Kb)



Читать далее...
Рубрики:  картинки

медово-оливковая маска для волос

Вторник, 26 Июня 2012 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Blondiii [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медово-оливковая маска для волос
 

315642-1680x1050 (700x437, 109Kb)

Эта маска придет на помощь всем, кого замучили секущиеся кончики, а постоянно обрезать волосы не хочется.1 ст.л. жидкого меда смешать с 1 яйцом и 2 ст. л. оливкового масла холодного отжима. Перемешать до образования текучей консистенции.

Рецепт
Рубрики:  красота
прически

Метки:  

прическа из косичек

Вторник, 26 Июня 2012 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Rasberyflavored [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легкая и быстрая прическа из косичек





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  прически

игрушка кот вязаный

Вторник, 26 Июня 2012 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Мама_Клара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пиратище Сарделькин

Пират 21 века - ворует сардельки из холодильника. А история о нём тут:http://httpblogsmkruusers4231536.blogspot.com/
DSC02597 (525x700, 285Kb)

Рубрики:  рукоделие/игрушки
игрушки

Метки:  

как сделать тоник для лица

Вторник, 26 Июня 2012 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Aleks-N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать тоник для лица

losony-i-toniki-ogurechnye (515x700, 71Kb)
Сделать тоник для лица дома несложно. Вам понадобятся натуральные ингредиенты и водный раствор.  Для тоников используют очищенную воду, минералку или спиртосодержащие ингредиенты (водка, вино, разбавленный спирт). Натуральные ингредиенты заливают и дают настояться. Иногда в тоники используют экстракты растений, отвары, растительные кислоты. Чаще всего используют розы, огурец, лимон.

Для хранения тоников используют темную стеклянную посуду, которую предварительно ошпаривают кипятком. Хранят тоник  в темном прохладном месте 7 дней. Если в составе нет спирта, то срок хранения уменьшается до 2-3 дней.  Рекомендуется делать тоник на 5-6 применений.

Читать далее...
Рубрики:  красота

Метки:  

тот еще фрукт

Суббота, 16 Июня 2012 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Алексей_Ковальков [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тот еще фрукт!

ot-fruktov-mozhno-popravitsya (400x400, 243Kb)

Бананы по праву можно назвать первой советской фруктовой экзотикой. Появились они в коммунистической державе больше четверти века назад и поначалу, как и все остальное, были в дефиците. Зеленые грозди «привет из Африки» доставались по блату и дозревали в «темном месте»… Сейчас на прилавках магазинов заморские фрукты стали такими же привычными, как и яблоки с отечественной пропиской в период осеннего урожая. Однако все ли они полезны для здоровья? Ведь каждый «экзот» имеет и свои противопоказания…

Далее!

Метки:  

декор шторы "вязаные бабочки"

Суббота, 16 Июня 2012 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декор шторы "Волшебные бабочки"

 

Схема бабочки взята из журнала "Вяжем крючком" №6/2012 г.

Декор шторы "Волшебные бабочки" связаны крючком №2 из пряжи Go Go (100% хлопок, 240 м/50 г) - остатки белого цвета.

Бабочка крючком схема


Метки:  

упражнения для мышц груди

Пятница, 15 Июня 2012 г. 17:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ilovetodraw [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для мышц груди




Вы решительно идете по залу мимо тренажеров… И тут понимаете, что не знаете с чего начать. Из глубин сознания всплывает мудреное словосочетание «спортивный комплекс упражнений груди», но в голову ничего не приходит? Тогда это видео вам поможет, в нем показанны некоторые упражнения для мышц груди.

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  фитнес

Метки:  

причины фитнес неудач

Пятница, 15 Июня 2012 г. 17:31 + в цитатник
Это цитата сообщения marusya_esk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему не получается? Причины фитнес-неудач

1298216555_runners-knee (488x492, 268Kb)

Четко поставленная цель — это, как уверяют, половина успеха. Однако, если визуально эта цель никак не приближается, любой человек может опустить руки и бросить не приносящее результатов занятие. Так и в фитнесе: часто люди начинают заниматься спортом, поставив себе конкретные цели (например, похудеть или накачать определенные мышцы). А если по прошествии времени стрелка весов так и не устремилась влево, а мышцы не начали работать, как хотелось бы, велико искушение все это бросить и вернуться к тортикам и просмотру сериалов у телевизора. Но допускать этого никак нельзя. Просто надо понять, почему вам не удается достичь задуманных результатов.

Обычно причина неудач в фитнесе кроется в ваших собственных ошибках. Может быть, вы что-то не так делаете, чем-то не тем питаетесь или о чем-то не о том думаете.

Читать далее...
Рубрики:  фитнес

Метки:  

маски для лица

Пятница, 15 Июня 2012 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Blondiii [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние маски для нормальной кожи лица

b69 (387x347, 41Kb)
Нормальная кожа лица — это очень большая редкость. И поэтому, очень хочется сохранить такой дар природы в хорошем состоянии как можно долгое время.

В первую очередь такую кожу надо предохранять от воздействия солнечных лучей. Лучше всего в данном случае подойдут домашние маски для нормальной кожи лица. Как же их приготовить?

Читать далее...
Рубрики:  красота

Метки:  

Поиск сообщений в SVETLANA-SVETLANA
Страницы: 93 ..
.. 5 4 [3] 2 1 Календарь