-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
ѕоиск сообщений в ћукс€

 -ѕодписка по e-mail

 
ѕолучать сообщени€ дневника на почту.

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
ƒата регистрации: 17.05.2012
«аписей в дневнике:
 омментариев в дневнике:
Ќаписано сообщений: 2753
ѕопул€рные отчеты:
кто смотрел дневник по каким фразам приход€т

—ери€ сообщений " ÷игун _ 12 жемчужин":
„асть 1 - »з дневника Ќатальи ќстапенко
„асть 2 - Ѕез заголовка
„асть 3 - из дневника Ќатальи ќстапенко

¬ыбрана рубрика ÷игун _ 12 жемчужин.


ƒругие рубрики в этом дневнике: Ўитье(19), цветы дл€ колажей(1), ’удожники(4), ‘оны бесшовные(0), ‘ильмы(13), учим английский(2), ”пражнени€ (11), украшени€(4), “кань+в€зание(1), —тихи(81), —майлики(6), —ладости(3), секреты чистого бель€(4), –укоделие интересные идеи(4), рамки(15), разное(10), разделители(3), ѕуть к себе(16), психологи€(24), программы и обучени€(22), приправы(2), ѕраздничное оформление блюд(2), ѕозитив(2), позитив(10), песни дл€ души(24), неверо€тное(57), напитки(10), молитвы(28),  улинари€(81), книги(6), картинки(88), интерьер на балконе(2), идеи дл€ кухни(4), «доровье и красота(44), ∆«Ћ(3), ƒомодоз€йство(5), дизайн коридора(5), дизайн интерьера- спальни(8), диеты(10), в€зание крючком(164), ¬€зание дл€ мужчин(15), ¬€зание(151), ¬ышивка лентами(1), вышивка(41), выпечка(35), все дл€ компьютера(2), все дл€ дачи(30), јватарки(1), самосовершенствование(13), заготовки на зиму(23)

»з дневника Ќатальи ќстапенко

ƒневник

—реда, 02 январ€ 2013 г. 16:11 + в цитатник

 3 ∆≈ћ„”∆»Ќј 
 
3 ∆емчужина: ”пражнение

–абота со стихией воды

1.∆уравль

2.ƒракон

ѕосмотрите на видеоролике как данные упражнени€ выполн€ет мастер —ью ћинтан.

¬ыполн€йте их так же.

Ћевостороннее воспри€тие 3 жемчужины:

Ѕыть текучим как вода. Ќаполн€тьс€, исцел€тьс€, очищатьс€ еЄ м€гкой подвижной энергией, способной приспособитьс€ ко всем изменени€м жизни. ”подобитьс€ воде.

—тать гибким, податливым, терпеливым, свободным. —литьс€ с потоком жизни.

ѕостепенно набирать силу, становитьс€ мощным, подобно ручью, превращающемус€ в реку. ¬ерить в свой ѕуть, верить в свою —илу, верить в свои „истые »стоки.

»деологи€ учени€: ѕолностью отдатьс€ событи€м в насто€щем. Ѕыть здесь, сейчас. ¬о все что делаешь, вкладывать душу. ”читьс€ жить текущим мгновением. Ќе растрачивать попусту врем€ – накапливать личную силу. Ѕыть текучим и свободным как вода. »дти по жизни, прислушива€сь к направл€ющим знакам ¬еликого Ќеизвестного. —миренно принимать свою судьбу. Ќе растрачивать попусту энергию. Ќе спешить.

Ѕережно относитьс€ к своему миру. ќказывать почтение и уважение всему, что теб€ окружает. ”меть определ€ть и уважать личные ограничени€ и границы, так же, как ограничени€ и границы других. Ѕыть безупречным. ќсознавать и понимать причины и следстви€ предпринимаемых нами действий. ќсознавать свои действи€ и быть в ответе за все , что мы сделали – быть ответственными. Ќе заниматьс€ самооправданием и не снимать с себ€ вину. “олько наш собственный честный и безупречный отклик на событи€ выводит нас на тропу ¬оина —вета. Ёта сторона ответственности называетс€ дисциплиной. ƒисциплина – это встреча с жизнью лицом к лицу и действие без спешки и медлительности.

ѕостулаты: я един со всем сущим.

я живу текущим мгновением.

я бережно отношусь к себе, к миру, к энергии.

я безупречен.


ћетки:  

Ѕез заголовка

—реда, 02 январ€ 2013 г. 16:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —вет_ƒуши_777 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћј“≈–»јЋ ƒЋя –јЅќ“џ Ќјƒ 3 ∆≈ћ„”∆»Ќќ….

 Ќас ведут силы ¬еликого Ќеизвестного. ћы не можем до конца знать и понимать замыслы и предначертани€ нам уготованные. Ќужно принимать всЄ – и радость, и горе, и богатство, и бедность. ¬ерить в себ€, в свою силу!

                                                                                   ћир таков, в какой мы выбрали верить.

¬се в нашей жизни – результат нашего собственного выбора. “олько нежелание человека принимать на себ€ ответственность за свою жизнь и ограничени€ социальной обусловленности заставл€ют людей считать себ€ жертвами обсто€тельств рождени€, окружени€, жизни. ≈сли ¬ы текучи, то сможете выбрать тот взгл€д на мир и сформировать те услови€ своей жизни, которые ¬ас устраивают.

                                                                                                  √лавное верить в себ€!

  • Ќевозможно стать свободным и слитьс€ с ∆изненной —илой, не изменив себ€!
  • ≈сли качество событи€ упущено, то оно повторитьс€.

 

Ќевозможно, чтобы произошла ваша полна€ трансформаци€ в рамках ¬ашего старого взгл€да на мир, при вашей зависимости от социальной обусловленности. ≈сли вы терпите неудачу, то только потому, что пытаетесь сохранить свой взгл€д на жизнь. Ќевозможно нав€зать ∆изненной —иле свои услови€. ћир не таков, каким нам кажетс€.

” обычных людей все их действи€ направлены на укрепление собственного взгл€да на мир.     (—поры – нарушена лини€ ’ара). ќн верит в свой взгл€д, защищает его.

“от, кто идет по ѕути воссоединени€ со своей —илой, стремитс€ вырватьс€ за рамки своего взгл€да на мир.

ќн выбирает верить в то, что способен изменить свой взгл€д на мир и стать свободным и сильным.

 Ёта вера – могущественное магическое действие. ”ченик начинает верить в себ€! ќсвобождаетс€ от нав€занных ограничений. ¬озвращаетс€ к своему ѕервозданному я. ¬оссоедин€етс€ со своей Ћичной —илой и ∆изненной —илой ¬селенной.

 

” толтеков громадное внимание удел€етс€ специальным психологическим практикам таким как,

практики  - выслеживание себ€   (вы€вление своих недостатков, негативных качеств);

                  - не-делание (выработка линий поведени€, обычно не свойственных данному человеку).

- остановка внутреннего диалога (энергетическа€ - помогает сберечь внутреннюю силу).

- перепросмотр

 

 

ѕрактическа€ работа:   »зучите некоторые принципы безупречности ¬оина.

 

  • Ѕережно относитьс€ к миру.
  • ќтказатьс€ от чувства собственной важности.
  • ”меть определ€ть и уважать личные границы других людей.
  • ”меть устанавливать свои границы и не позвол€ть другим нарушать их.
  • ќсознавать свои действи€ и быть в ответе за все, что мы сделали.
  • ¬звешенно и со всей ответственностью принимать решени€. ¬ыполн€ть прин€тые решени€.
  • ∆ить насто€щим мгновением. ¬сегда быть здесь и сейчас.
  • Ќе заниматьс€ самооправданием.
  • Ќе винить другого.
  • Ќе считать себ€ жертвой обсто€тельств.
  • ¬ерить в себ€ и свою силу.
  • ѕринимать все и радость, и горе, и богатство, и бедность.
  • Ѕыть гармоничным, уравновешенным, спокойным. Ќаучитьс€  наслаждатьс€ своим собственным обществом – наслаждатьс€ своим одиночеством.
  • —тать немногословным. —тать текучим как вода. “олько тогда приходит сила.
  • ќсвободитьс€ от ограничений, которые накладывают на нас своими мысл€ми и действи€ми другие люди.
  • «а€вить свои права на ∆изненную —илу. ƒл€ этого нужно считать себ€ достойным еЄ.
  • ќщутить в себе мощную силу – силу ѕервозданного „еловека.
  • —мело идти навстречу ¬еликому Ќеизвестному.
  • Ќе беспокоитьс€. ѕредоставить ¬нутренней —иле «вести» ¬ас.
  • Ќаучитьс€ сотрудничать с ¬еликой —илой и в себе и в других, а когда нужно смело противосто€ть ей.
  • ”важать —илу и ¬еликое  Ќеизвестное.
  • ѕонимать, что невозможно нав€зать —иле свои услови€.
  • ”важать противника, его силу, но смело идти в бой. ¬ случае победы – вы обретЄте двойную силу.
  •  Ћюбить себ€, уважать себ€. Ќо при этом не иметь чувства собственной важности!
  • ¬оспринимать каждое событие с трезвостью и контролем.
  • ќтвечать на событи€ как на ¬ызовы Ќеизвестного.

јнализ принципов безупречности и ¬аших личных принципов (ѕрактическа€ работа)

—оотнесите принципы безупречности со своими личными качествами и сделайте вывод об ошибочности некоторых своих взгл€дов на мир. ≈сли ¬ы действительно желаете стать свободным человеком  и вырватьс€ из  оков своего старого взгл€да на мир, если ¬ы желаете воссоединитьс€ со своей Ћичной —илой и с ∆изненной —илой ¬селенной, то пр€мо сейчас примите решение – изменитьс€!

¬станьте пр€мо, гордо расправьте плечи и обратитесь со своим  вызовом к ¬селенной. «а€вите ¬селенной и Ѕожественному јбсолюту о своем намерении изменитьс€:

я действительно желаю изменитьс€!

я осознаю все свои действи€! я несу ответственность за свои действи€!

я осознаю ответственность при прин€тии решени€. я выполн€ю прин€тые решени€!

я верю в себ€ и свою —илу!

 

ѕрактическое задание на дом.

           «апишите в своей тетради, то что ¬ы вы€вили в результате ¬ашего анализа. „то именно в ¬ас находитс€ в несоответствии с принципами Ѕезупречности ¬оина.  аждому такому несоответствию посв€тите 7 дней:  старайтесь в течение этих 7 дней  строго следовать  выбранному принципу. ∆ивите осознанно. ѕосто€нно отслеживайте себ€ – перемены своего настроени€. ќсознавайте причины таких перемен. —оотносите  своЄ поведение, своЄ умонастроение с принципами безупречности.

 

ћетки:  

из дневника Ќатальи ќстапенко

ƒневник

—реда, 02 январ€ 2013 г. 16:26 + в цитатник

 «јЌя“»≈ 2.

—делайте ”треннее упражнение и подготовительное упражнение к ÷игун.


12 ∆≈ћ„”∆»Ќ ƒќЋ√ќЋ≈“»я

1 ∆емчужина —тихии —олнца и ѕространства ¬селенной.

ѕробуждение энергии

ѕодъем на снежные вершины “ибета

ѕриветствие —олнца

ѕриветствие Ќеба, ѕространства, ¬селенной.

Ќебесна€ чаша.

¬ыполнение упражнени€: ѕоставьте музыку дл€ релаксации.

»сходное положение ÷игун:

Ќоги расставьте на ширину плеч, при этом стопы ног должны быть параллельны.

Ќоги слегка согнуты в колен€х.

√олову как бы «подвесить» за макушку, подбородок немного опустить.

√лаза закрыты.

ќпустошите свой ум, отрешитесь от окружающего мира.

язык прикасаетс€ к верхнему нЄбу.

Ќа лице легка€ улыбка дл€ расслаблени€ сознани€. „елюсти разомкнуты.


ѕробуждение энергии:

ћедленно и плавно, в такт дыханию поднимайте руки вверх перед собой до уровн€ плечей и опускайте вниз. – 8 раз. ѕочувствуйте, как постепенно в вас пробуждаетс€ ваша энерги€.

ѕодъЄм на снежные вершины “ибета:

ƒелаем то же самое, но руки поднимаем вверх, как можно выше. “€немс€ ими в небу. ѕредставл€ем, что мы поднимаемс€ на снежные вершины “ибета.  ак птицы взлетаем ввысь. – 8 раз.

ѕриветствие —олнца:

–уки опустили, расслабили. ј теперь поднимаем руки к груди и т€немс€ к солнцу. «ахватываем руками потоки солнца и вдыхаем их в себ€. –уки к груди. » оп€ть т€немс€ к солнцу, и вдыхаем… - 8 раз. ѕредставл€ем как потоки солнца очищают нас, исцел€ют. Ѕлагодарим солнце за жизнь, которую оно нам даЄт.

ѕриветствие Ќеба, ѕространства, ¬селенной:

–уки опустили, расслабили. ƒелаем то же самое, но руками пошире захватываем потоки. ѕредставл€ем, что мы охватываем всЄ пространство ¬селенной и наполн€ем им себ€. ¬дыхаем потоки энергии ¬селенной. Ѕлагодарим ¬селенную, мирозданье за жизнь. – 8 раз. ¬се движени€ делаем медленно в такт дыханию.

Ќебесна€ чаша:

ј теперь поднимите руки над головой, как чашу над коронной чакрой. ƒержите их так в течение 2х минут, представл€€ как потоки ¬селенской энергии устремл€ютс€ в вашу коронную чакру. ќпустите руки.


Ћевостороннее воспри€тие 1 ∆емчужины: (проговаривайте про себ€ и представл€йте)
я – прекрасна€ частица ¬селенной. ¬селенна€, —олнце, Ќебо дар€т мне свою энергию.
я с благодарностью принимаю этот дар.
я принимаю все сущее. я принимаю весь этот чудесный мир. я принимаю жизнь, со всеми еЄ про€влени€ми.
я благодарю —олнце, Ќебо, ¬селенную, «емлю, ∆изнь за их любовь, за энергию, которую они дар€т мне. я наполн€юсь этой энергией. ќна поступает в мою  оронную чакру.
Ёта энерги€ очищает мен€, исцел€ет. ћне легко дышитс€, € улыбаюсь миру.
—олнце, здравствуй! я рада тебе! ¬селенна€, ѕространство, здравствуйте!
я с ¬ами!
»деологи€ учени€:
ѕринимать всЄ как данность. — благодарностью принимать бытие. “олько когда любишь эту «емлю и все сущее – можно освободитьс€ от печали и найти свою силу. ѕознавать ¬еликое Ќеизвестное. ѕытатьс€ разгадать тайну своего быти€. ¬се практики ”чени€ направлены на то, чтобы научитьс€ хорошо относитьс€ к миру, «емле, ¬селенной, к самому себе. Ћюбить жизнь, любить себ€. Ћюбить все истинное. Ћюбовь излучаетс€ вами. Ќевозможно определить – это € буду любить, а это нет. Ћюбовь не определ€етс€ – она излучаетс€. “олько тогда есть радость в жизни.

ѕостулаты: »менно сегодн€ с благодарностью принимаю всЄ.

»менно сегодн€ € радуюсь жизни.

я люблю этот прекрасный мир и свою жизнь


ћетки:  

 —траницы: [1]