Самая удобная и востребованная модель женской шапки!
После этого ваши цветы будут расти и цвести в 2 раза быстрее - (0)После этого ваши цветы будут расти и цвести в 2 раза быстрее Хотите, чтобы ваши комнатные раст...
8 минут легкого кардио для новичков, для людей с большим весом или для зарядки - (0)8 минут легкого кардио для новичков, для людей с большим весом или для зарядки㋡ Кардио-...
Проверьте свое здоровье: 8 тестов, которые можно провести дома - (0)Проверьте свое здоровье: 8 тестов, которые можно провести дома Вам не понадобится какое-либо о...
волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению - (0)5 волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению Точка Дуй-дуань ...
(и еще 84104 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
аксесуары аппликации бохо вера выпечка вязаная игрушка вязание детям диабет для дома женская магия заготовки здоровье зрение интересно канзаши кармашки коврики компьютер куклы кулинария лоскутное шитье мастер-класс музыка мягкая игрушка новогоднее огород пасха переделки песни с аккордами подушки полезные советы похудей-ка прихватки психология рукоделие салфетки стихи сумки тапки тесты упражнения уход за собой фартуки фетр фильмы цветы из ткани цитаты шитье юмор
8 минут легкого кардио для новичков, для людей с большим весом или для зарядки |
Метки: здоровье упражнения похудей-ка |
Одно простое упражнение от боли в шее, шума в ушах и головокружения |
Метки: здоровье упражнения |
зарядка для нас - "70+"! Легко и эффективно! Хорошего всем дня |
Наконец, кто-то в вспомнил о дедушкаx и бабушках...
Эти упражнения полезны не только для людей "70+", а и всем, кто проводит много времени за компьютером.
Особенно - в эпоху короновируса!
Восточная мудрость говорит, наш возраст 60 и выше - это золотой возраст!
Дерзайте, друзья!
Метки: упражнения |
Эффективные Упражнения с полотенцем: избавят вас от боли в спине |
Регулярно выполняя определенные упражнения, удастся укрепить мышцы верхней части тела и разработать мышцы живота.
Метки: упражнения |
Как сделать ноги стройными, а живот плоским, выполняя ежедневно одно простое статическое упражнение (не надо прыгать и потеть |
Интенсивные тренировки не все выдерживают, да они и не всем подходят. Если вы из таких людей, то для плоского живота и стройных ног достаточно выполнять одно эффективное статическое упражнение. Что и как делать, рассказываем в сегодняшней статье!
Метки: упражнения |
Даосская практика - ходьба на коленях. Улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы |
Каждый раз, пробуя очередную даосскую практику, удивляюсь ее простоте и эффективности.
Действует одновременно на многие меридианы!
И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни.
Метки: упражнения здоровье |
8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине |
Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.
Метки: здоровье упражнения |
ЕЕжедневная гимнастика всего на 6 минут. Простая, но несомненно полезная.жедневная гимнастика всего на 6 минут. Простая, но несомненно полезная. |
Скрытая гимнастика Воробьева.
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день.
Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.
Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз.
7. Повороты головы на 90°- влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
Метки: упражнения |
6 золотых правил железного здоровья |
Кацудзо Ниши — один из самых известных целителей Японии, который создал на личном опыте шесть правил здоровья. Ниши верил, что вылечить человека может лишь он сам, если этого захочет. И этому есть неопровержимое доказательство.
Метки: упражнения |
ШОКИРУЮЩАЯ ПРАВДА О ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ. УНИКАЛЬНЫЙ САМОМАССАЖ ШЕИ. |
Серия сообщений "Массаж.":
Часть 1 - О МАССАЖЕ.
Часть 2 - Комплекс гимнастики для мышц лица.
...
Часть 9 - Как убрать брыли на лице?
Часть 10 - Рельсы, рельсы. Шпалы, шпалы. Ехал поезд запоздалый..
Часть 11 - ШОКИРУЮЩАЯ ПРАВДА О ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ. УНИКАЛЬНЫЙ САМОМАССАЖ ШЕИ.
Метки: здоровье упражнения |
Комплекс упражнений для свежести лица, устранения синяков и отеков под глазами |
Каждая женщина утром смотрит в зеркало, чтобы выйти на улицу красивой, как после посещения салона. И вряд ли ей понравяться отеки под глазами, лицо, помятое после сна и неровный цвет кожи.
Есть очень простой комплекс упражнений для усиления кровообращения кожи лица, и головы устранения синяков и отеков под глазами. Также ежедневное выполнение этих упражнений уменьшит двойной подбородок, предотвратят выпадение волос и придадут свежести лицу.
Упражнение №1
Метки: упражнения |
Цигун для глаз Упражнение 2 |
Метки: здоровье упражнения |
«Золотое молоко» из куркумы и комплекс «Феникс» для слабых сосудов |
В нашем организме постоянно циркулирует более 5 литров крови. Кровеносные сосуды можно представить, как дороги для транспортировки крови, которые обеспечивают функционирование органов и доставку к ним питательных веществ.
В нормальном состоянии сосуды эластичны и способны расширяться и сужаться по мере надобности (реагировать на интенсивность кровотока). Также показателем их функциональности служит гладкость стенок. Кровь должна двигаться по системам организма абсолютно свободно
Метки: здоровье упражнения |
Это упражнение вернет молодость вашим ногам |
Метки: здоровье упражнения |
Здоровье >7 упражнений японского целителя Кацудзо Ниши |
|
Метки: здоровье упражнения |
Гимнастика для шеи избавит от боли |
Если вы потратите на эту гимнастику всего несколько минут в день,то она вам поможет снять напряжение,нормализовать сон и избавит от болей в шейном отделе позвоночника.Эти упражнения,простые и банальные на первый взгляд,при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. Не стоит забывать что от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста.Также они являются хорошей профилактикой и лечением шейного и грудного остеохондроза.Так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!
Метки: упражнения |
Приструнить СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ и Вернуть Гибкость ПОЯСНИЦЕ. Одно простое упражнение! |
Метки: упражнения |
Разминаем мозг — выгоняем стресс! |
Проделать эти упражнения очень легко и просто, а результат просто потрясающий!
Если вы попали в стрессовую ситуацию, или просто заработались, устали и не можете связно мыслить, обязательно попробуйте восстановить свои силы таким образом. Это работает!
Я знаю не по наслышке, а неоднократно проверяла на себе. Чтобы всегда быть в форме и ваш мозг работал, как часы, воспользуйтесь этой удивительной гимнастикой:
Метки: упражнения |
9 КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ МОЗГ РАБОТАТЬ НА ПОЛНУЮ МОЩНОСТЬ. |
Метки: упражнения |
как избавиться от холки на шее |
У большинства женщин после 40 лет часто появляется, так называемая, «холка» — жировые отложения у основания шеи. То, что холка не эстетична, это еще полбеды. Образование холки может потянуть за собой большие неприятности – головные боли и боли в позвоночнике. Поэтому избавляться от этого нужно как можно раньше.
Каждый день, утром и вечером, обливайте шею холодной водой, направляя струю воды сзади.
Каждый день массажируйте шею. Можно для этих целей использовать щетку. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Метки: упражнения уход за собой |