-Рубрики

 -Цитатник

Гратен из цветной капусты в духовке - (0)

Гратен из цветной капусты в духовке Сколько я себя помню, моя мама выписывала журналы "...

Как сделать даже неудачный день продуктивным - (0)

Как сделать даже неудачный день продуктивным Вы рано встаете, вам предстоит проделать куч...

"Пообещайте мне любовь..." Несколько слов о романсе - (0)

"Пообещайте мне любовь..." Несколько слов о романсе Романс (испан. romance) – ...

6 упражнений речевой разминки - (0)

6 упражнений речевой разминки   1. «Зевота». Отводим прямые руки в...

Фейсбилдинг: «строим» лицо - (0)

Фейсбилдинг: «строим» лицо Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений д...

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) О_Самом_Интересном Любители_Путешествий ВСЕ_ДЛЯ_ДЕТЕЙ pravoslavie

киски-неразлучники

Четверг, 07 Марта 2013 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Красма [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Киски неразлучники в подарок к Новому Году.

Уж и не помню где нашла на просторах Интернета замечательную идею подарка к Новому Году, сделанного своими руками. Наступающий год это год Кролика или Кота и эти котярики станут замечательным подарком. Выкройки там не было, но думаю, рукодельницам будет не трудно создать подобную парочку!

 

Рубрики:  мягкая игрушка

Метки:  

швейная машинка

Четверг, 07 Марта 2013 г. 12:25 + в цитатник
Это цитата сообщения XAHOBA87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройки швейных машинок

Читать далее...
Рубрики:  мягкая игрушка

Метки:  

слоник

Четверг, 07 Марта 2013 г. 12:05 + в цитатник
Это цитата сообщения olegra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слоник для малышей, выкройка

Решила изготовить для малыша слоника и случайно наткнулась в журнале BURDA 2009/4 на чудного слоненка именно для деток, но выкройка предлагалась огромной игрушка была бы 50х30 см, а мне хотелось меньших размеров.

Итак, предоставляю вам выкройку забавного слоника в реале он получился размерами 30 х 20 см, очень мягкий и легкий. Изготовила из х/б велюра нежно голубого цвета.  Я осталась довольна, именно то что я хотела! Такого слона в инете нет, так что смотрите и творите на здоровье.

Только просьба, читайте инстукцию!  

3603910_cl4_1_ (700x578, 173Kb)

Читать далее...
Рубрики:  мягкая игрушка

Метки:  

кит

Четверг, 07 Марта 2013 г. 12:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Т-ежиная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КИТ

сзади - флис под цвет глаза из фетра
P6080129 (670x700, 61Kb)

как пошить описано здеся:
http://creenfantin.canalblog.com/archives/creations_tissu___feutrine/index.html
Рубрики:  мягкая игрушка

Метки:  

зоопарк из фетра

Четверг, 07 Марта 2013 г. 10:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зоопарк из фетра. Часть 1

Зоопарк из фетра. Часть 1

Предлагаю вам сшить для своих ребятишек зоопарк из фетра. Здесь дельфин, жираф, слон, птички, собачка, зебра и мышка. На всех зверюшек прилагаю выкройки

dolphin (380x380, 22Kb)dolphins (380x380, 29Kb)

elephant (380x280, 22Kb)mejiro (320x300, 20Kb)

giraffe2 (320x400, 26Kb)giraffe (320x400, 33Kb)

minidog (320x300, 17Kb)zebra (380x280, 20Kb)

mouse (320x220, 15Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/фетр
мягкая игрушка

Метки:  

кротик

Четверг, 07 Марта 2013 г. 10:10 + в цитатник
Это цитата сообщения NadyaNas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРОТИК


выкройка
Рубрики:  мягкая игрушка

Метки:  

кот с гитарой.МК Тани Зуевой

Четверг, 07 Марта 2013 г. 09:52 + в цитатник
Это цитата сообщения pawy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кот с гитарой. МК Тани Зуевой

Спасибо Танечке за ее интересный МК,который я взяла с благодарностью здесь

Цитирую автора МК полностью.

 

Если Вам нравится такой Котяра - давайте сделаем его вместе!
3857866_IMG_1427 (321x400, 41Kb)
3857866_0_90e96_6b7f1a4b_orig (155x100, 20Kb)
Рубрики:  мягкая игрушка

Метки:  

Кар-Карыч

Четверг, 07 Марта 2013 г. 08:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Галинка82 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кар-Карыч МК

Может кому и пригодится МК Кар-Карыча, это первый мой мастер-класс,поэтому за ранее извиняюсь за все мои нюансы. Выкройка во вложении (после МК).


DSC07572 (700x524, 85Kb)
Читать далее...
Рубрики:  мягкая игрушка

Метки:  

зайка,котик,медвежонок

Четверг, 07 Марта 2013 г. 08:04 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАТИК_222 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зайка, котик и медвежонок по одной выкройке

Зайка котик и медвежонок по одной выкройке

9QYtZOEHS9c (600x289, 28Kb)

Далее выкройка
Рубрики:  мягкая игрушка

Метки:  

каждому органу свой продукт

Четверг, 07 Марта 2013 г. 06:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебник_555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каждому органу - свой продукт !

Все знают, что фрукты и овощи полезны для нашего организма. Но оказывается,
что некоторые продукты отражают части тела и обеспечивают их питательными
веществами. Совпадение? Может быть… Хотя следующие 10 продуктов полезны
для всего тела, этот список веселых совпадений также напомнит о том, что нужно
есть для решения конкретных проблем.

Морковь и глаза

Если разрезать морковку поперек, легко заметить, что этот овощ напоминает
глаз. Оказывается, жевать морковь еще и полезно для здоровья глаз. В ней
много витаминов и антиоксидантов, таких как бета-каротин, который
уменьшают вероятность дегенерации желтого пятна, которая является
причиной потери зрения у людей пожилого возраста.
Грецкий орех и мозг
Продукты отражают части тела человека

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

как дороже продать товары ручной работы

Четверг, 07 Марта 2013 г. 05:54 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как дороже продать товары ручной работы

TiffanyСегодня я уже не продаю то, что делаю своими руками.

Слишком редко этим занимаюсь.

Что-то делаю себе, что-то просто дарю.

Но в свое время я зарабатывала ручной работой и очень прилично. За мою работу платили реально дорого.

Вчера встречалась со своими мастерицами, узнала. почем продают они - обрыдалась.

Дело не в кризисе. И вещи у них великолепные! Два часа объясняла им, что они делают неправильно. И это - не самой работы касается.

Если и у Вас та же проблема, и вы за ручную работу получаете копейки, почитайте, это поможет - Как дороже продать товары ручной работы

И тут еще немного Как правильно организовать доходный бизнес на рукоделии

Серия сообщений "бизнес":
Часть 1 - где продать изделия ручной работы
Часть 2 - расценки на вязание
...
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - ценнообразование ручной работы
Часть 20 - как дороже продать товары ручной работы
Часть 21 - Без заголовка
Часть 22 - найди любимое занятие
...
Часть 30 - Полезные сайты для поиска удаленной работы
Часть 31 - Домашний бизнес на лепке кукол.!
Часть 32 - Программа для подготовки презентаций


Метки:  

ценнообразование ручной работы

Четверг, 07 Марта 2013 г. 05:52 + в цитатник
Это цитата сообщения zwezdo7ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ценнообразование ручной работы!

Картинка 62 из 213293

Конечно ручная работа - это бесценно! Мастера  точно спорить не

будут, а вот большинство клиентов вряд ли поймут...  

Далее

Серия сообщений "бизнес":
Часть 1 - где продать изделия ручной работы
Часть 2 - расценки на вязание
...
Часть 17 - как посчитать стоимость своей игрушки
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - ценнообразование ручной работы
Часть 20 - как дороже продать товары ручной работы
Часть 21 - Без заголовка
...
Часть 30 - Полезные сайты для поиска удаленной работы
Часть 31 - Домашний бизнес на лепке кукол.!
Часть 32 - Программа для подготовки презентаций


Метки:  

Без заголовка

Четверг, 07 Марта 2013 г. 05:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Shepolga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продолжаем уроки, что приходят мне по рассылке

 

Сайт проекта: www.Rukodelie-Zarabotok.ru

Часть 2. Как Определить Справедливую Стоимость Своих Работ?

 

Краткое Практическое Пособие Для Авторов, Рукодельниц и Других Творческих Людей

 

А что так ДОРОГО-ТО? – слышали такой обидный вопрос? Это спрашивает человек, который смотрит на вашего сшитого мишку (испеченый вкусненький торт, мыло ручной работы, вязаную/валяную вещицу, крашеный вручную шелковый шарфик и т.д. – подставляйте свое произведение).

Он прав по- своему. Почему? – он на самом деле не понимает, почему ему предлагают заплатить ТАКУЮ цену. А почему не понимает? – потому, что ему никто не потрудился это донести.

Ваш железный аргумент, что вы эту штучку сделали своими ручками, часто по ночам, когда все ваши муж – дети – родители – собаки – работа и т.д. не мешают, для покупателя НЕ УБЕДИТЕЛЕН!

 

Как Вы можете донести до покупателя Ценность Вашего Творения и продать свои работы по Справедливым Ценам? – читайте дальше, скоро Вы все узнаете.

 

 

Совсем чуть–чуть  теории

 

«Любой товар, в принципе,  можно продать за любые деньги. Только вопрос, в каком количестве и за какой срок!» - сказал мне как-то один серьезный руководитель бизнеса, у которого мне посчастливилось учиться.

И действительно, у нас есть два подхода: продавать много и дешево (ИКЕЯ, АШАН и т.д.), или мало, но дорого (салоны, бутики, дорогие супермаркеты в центре города)

Сколько на самом деле стоит Ваша работа?  Как определить, к какому ценовому сегменту она относится?

В каждом виде рукоделия есть свой устоявшийся РЫНОК. Что это такое? В нашем случае, это существующий В ДАННЫЙ МОМЕНТ ВРЕМЕНИ порядок цен на ту или иную продукцию.

Где этот порядок цен находится? – в голове у вашего потенциального покупателя.

Еще раз повторю: не в Вашей, а в ЕГО голове.

Или, иными словами,

 

Любой Товар Стоит Столько, Сколько За Него Готов Заплатить Покупатель.

 

Например, в среде вышивальщиц есть понятие цены за счетный крест, или за квадратный сантиметр. Торт – за килограмм имеет свою цену. Мыло – за кусочек в сколько- то грамм.

Покупатель не заплатит за вышивку в четыре раза дороже потому, что Вы ее четыре раза переделывали. Никогда.

 Как можно «прицениться», узнать порядок цен в данный момент времени на ту работу, которую Вы создаете?

Три простых способа узнать примерную цену/ценность Вашей Работы:

 

Первый способ – самому прицениться – посмотреть на выставке на подобные работы.

Здесь есть две сложности:

·             во- первых, Вам может показаться, что Ваша работа намного лучше, чем подобная, то есть сложно быть объективным. У нас у всех есть свое видение своей талантливости.

·             во– вторых, сравнивая свою работу с работой такого же размера более известного МАСТЕРА, Вам наверняка захочется поставить и цену такую – же.

Проблема в том, что для Покупателя Вы, пока что, не являетесь признанным авторитетом, и он не готов платить за подобное творение столько – же или даже почти столько же.

 

Другими словами, как бы Вы прекрасно не написали большую картину с морским пейзажем, Айвазовский будет стоить минимум на два порядка дороже. Кстати, если яйца расписывать – та же ситуация, Фаберже все равно не переплюнуть.

 

Второй способ – попросить сравнить Вашу работу с другими работами кого-нибудь из знакомых людей. Тоже не самый верный способ. Здесь все зависит от ваших отношений – Вам могут дать также не самую верную оценку.

 

Третий способ - Аукцион. E-bay, molotok, или любой другой. Полистайте предложения других авторов, посмотрите реальные цены, за которые подобные работы приобретаются в мире. Выложите свою работу в аукцион за небольшую стартовую цену, и Вы посмотрите, сколько людей и за какие деньги захотят ее приобрести.

На картинке пример с аукциона e-bay: мыло ручной работы. Текущая цена 1,29 доллара. Стартовая цена у него была 10 центов. 4 раза люди поднимали цену. Продаваться лот будет еще 1 день и 16 часов. За это время цена может подрасти еще.



 

Вполне возможно, что на этом этапе исследования (а это не что иное, как маленькое маркетинговое исследование),  вы получите цену, которая Вам покажется заниженной.

Естественно, это не есть самая красная цена. Но, в любом случае, Вы сможете понять порядок цен на продукцию, подобной Вашей.

Что вы можете сделать, чтобы Цена на Вашу работу была выше среднерыночной? Давайте разберемся.

 

Три Случая, Когда Вы Можете Продавать  Свою Продукцию ДОРОЖЕ Рыночной Цены:

 

 

·             Когда Вы – известный МАСТЕР. То есть, вы – брэнд. Это означает, что Ваша продукция имеет все необходимые для брэнда черты:

o    она БЕЗУПРЕЧНОГО КАЧЕСТВА (это обязательное условие),

o   она УЗНАВАЕМА ПО СТИЛЮ, и, что самое, пожалуй, главное,

o   ОНА ПРАВИЛЬНО ПОДАЕТСЯ ПОКУПАТЕЛЮ. Формирование брэнда – вопрос очень интересный и творческий, мы им вплотную займемся на наших последующих курсах.

 

·             Ваша продукция УНИКАЛЬНА И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНА. То есть, она  выделяется среди однообразного товара других авторов. Интересный образ, интересная идея, качественно и достойно поданная – это позволяет заработать больше на продаже своих изделий.

Например, очень много авторов создают свои работы, валяя из шерсти. Часто можно увидеть тапочки, броши, шапки, палантины, шарфики. Все они интересные и необычные, но их очень много.

Соответственно, у нашего Покупателя глаз разбегается, и запомнить кого–то одного ему бывает сложно. Как можно выделиться среди однородного товара? Качеством – оно у всех (допустим), на высоте. Цветовым решением? Может быть, хотя тут не угадаешь. Брошь, например, в форме цветочка, валяная из шерсти будет стоить около 200 руб. Не больше.

То есть, если Вы создаете работу в том же стиле, что и другие авторы, то единственным вашим преимуществом может оказаться низкая цена.

 

А как можно выделиться и сохранить хорошую цену?

Например, создав что-то, что ПРИВЛЕКАЕТ ВНИМАНИЕ ПОТОМУ, ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ ЧЕМ–ТО НОВЫМ, ИНТЕРЕСНЫМ И НЕОБЫЧНЫМ.


Вы можете свалять много неплохих тапочек и даже продавать их на выставке, но в любом случае, выделиться и запомниться Вам будет значительно сложнее, чем, например, Ирине Егоровой, автору замечательной работы - валяной ирушки сверчка.

 

Для того, чтобы стать известным Автором и получить свою аудиторию Благодарных Покупателей, с такими милыми работами достаточно ПРАВИЛЬНО принять участие в одной московской выставке.

Как правильно работать на выставке мы с Вами поговорим в нашем курсе «Как Заработать На Выставке Рукоделия? Семнадцать Исключительно Важных Моментов, Которые Гарантируют Блестящие Результаты»

 

·             И, наконец, Третий случай, когда Вы можете продавать свой товар дороже среднерыночной цены - Вы создаете узко сегментированный товар – когда Вы выбираете себе довольно узкую нишу и полностью ее заполняете.

Немного пофантазируем: Как тему, Вы выбрали создание пэчворк – наборов для детских кроваток. То есть, вы создаете только эти наборы.

Дальше Вы проходите все шаги по созданию брэнда – название, упаковка, доставка, создание информационного ресурса, пиар и т.д. – в конце концов, становится принято дарить на рождение ребенка такие наборы. Причем, именно Вашего производства!

Вас начнут копировать, но к этому моменту Вы можете иметь ТАКОЙ ОБЪЕМ ЗАКАЗОВ, что никакие подражатели даже близко до Вас не дотянутся!

Какой отсюда вывод? – Вам нужно определиться, какой подход Вы хотите для своей продукции выбрать – много и дешево или мало, но за нормальные деньги.

Кстати, думать здесь не о чем – много и дешево шьют «ремесленники» в Китае. Наша с вами задача – научиться формировать правильный имидж своего товара.

Небольшой Итог

 

Итак, мы с Вами обсудили три способа определения текущей цены на Ваши работы и три случая, когда цена на Ваши работы может быть ВЫШЕ средней цены на рынке.

Для этого нужно выгодно ВЫДЕЛЯТЬСЯ – или, иными словами, иметь собственное ПОЗИЦИОНИРОВАНИЕ.

Об этом мы  напишем Вам в следующей статье, которая называется: «Что такое Позиционирование и Почему Оно Необходимо Автору?» До встречи!

С уважением. Костына Гузель, Костына Сергей.

Пишите нам: sergeykostyna@gmail.com

 

 

 

Серия сообщений "бизнес":
Часть 1 - где продать изделия ручной работы
Часть 2 - расценки на вязание
...
Часть 16 - как посчитать стоимость изделия
Часть 17 - как посчитать стоимость своей игрушки
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - ценнообразование ручной работы
Часть 20 - как дороже продать товары ручной работы
...
Часть 30 - Полезные сайты для поиска удаленной работы
Часть 31 - Домашний бизнес на лепке кукол.!
Часть 32 - Программа для подготовки презентаций


Метки:  

как посчитать стоимость своей игрушки

Четверг, 07 Марта 2013 г. 05:29 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как посчитать стоимость своей игрушки? Вопрос ценообразования.

Блог: Kodama Toys


Наверняка многие из вас, особенно в самом начале творческого пути, задумывались - как рассчитать стоимость игрушки никому не в обиду.

Как не снизить планку? Как не задрать цену чрезмерно? Как определить оптимальную стоимость своего изделия?



Очень многие рукодельницы в начале продаж допускают существенную ошибку: "Но ведь материалов-то совсем немного, да и мне это нравится. Хватит и рублей 300, мне же не жалко…"



Нет! Не хватит!

Разве вы не тратили свое личное время? Можно было бы сходить в кино или просто погулять с друзьями или семьей в парке.

Разве вы не ездили в жаркий день или в жуткий холод по городу в поисках материалов? А можно было бы сидеть дома под кондиционером или же пить горячий шоколад закутавшись в плед.
<<

Читать далее...

Серия сообщений "бизнес":
Часть 1 - где продать изделия ручной работы
Часть 2 - расценки на вязание
...
Часть 15 - как продавать ручную работу. МК-денежное украшение своими руками.
Часть 16 - как посчитать стоимость изделия
Часть 17 - как посчитать стоимость своей игрушки
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - ценнообразование ручной работы
...
Часть 30 - Полезные сайты для поиска удаленной работы
Часть 31 - Домашний бизнес на лепке кукол.!
Часть 32 - Программа для подготовки презентаций


Метки:  

как посчитать стоимость изделия

Четверг, 07 Марта 2013 г. 05:26 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как посчитать стоимость изделия.Как правильно фотографировать свои изделия.Фотографируем и продаем

Автор:Автор:

А также как посчитать стоимость часа вашей работы, стоимость материалов и вообще всего из чего складывается заветная ЦЕНА.
Каждый из нас решив продать свое рукодельное творение сталкивается с проблемой его оценки.
В интернете есть множество статей на эту тему, много формул, объяснений, некоторые из них хороши, некоторые нет, но мне хотелось бы поделиться своими соображениями на этот счет.

 
Читать далее...

Серия сообщений "бизнес":
Часть 1 - где продать изделия ручной работы
Часть 2 - расценки на вязание
...
Часть 14 - все о здоровье и личностном росте
Часть 15 - как продавать ручную работу. МК-денежное украшение своими руками.
Часть 16 - как посчитать стоимость изделия
Часть 17 - как посчитать стоимость своей игрушки
Часть 18 - Без заголовка
...
Часть 30 - Полезные сайты для поиска удаленной работы
Часть 31 - Домашний бизнес на лепке кукол.!
Часть 32 - Программа для подготовки презентаций


Метки:  

курочка

Среда, 06 Марта 2013 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения всем_счастья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  мягкая игрушка

Метки:  

как перестать бояться и потакать своим страхам

Среда, 06 Марта 2013 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как перестать бояться и потакать своим страхам

 

Как перестать бояться и потакать своим страхам

 
Как перестать бояться и потакать своим страхамКак не бояться? Что делать со своими страхами? Мне все понятно, но реально действовать на самом деле очень страшно, как быть? Это самые распространенные вопросы, которые я слышу от людей, находящихся в процессе принятия решений по ключевым сферам их жизни.

С вот этим:
«Общее понимание есть, со всем согласен, но внутри мне очень страшно, поэтому я не двигаюсь с места уже месяц/полгода/год» -

сталкивался практически каждый из нас. Каждый из нас, кто стремится к реальным осязаемым действиям, а не просто читает и рассуждает. Будет даже правильнее отметить, что со страхами и серьезными сомнениями не сталкиваются только те, кто не делает ничего за рамками зоны своего комфорта. То есть те, кто не развиваются. Но о них и речи нет.

Итак, вы готовы действовать и уже действуете, но вам страшно. Опасения подкрадываются из-за каждого угла, поддержки в окружающих не много – как с этим быть?

Перефразирую мою любимую цитату Мураками:

Страх – неизбежен. Бояться или нет – личный выбор каждого.

И еще сюда же:

Отвага – это не отсутствие страха, это способность сделать так, чтобы он вас не парализовал.
(с) Коэльо

Страх был и будет. Примите это.

Сомнения были и будут. Недоверие со стороны близких на перемены было и будет. Ваши проблемы и отсутствие драйва жизни были и будут, пока вы не начнете меняться и осознанно создавать свой опыт, несмотря на то, что страх был и будет.

Страх проходит только с опытом, да и то не до конца.

Как сделать так, чтобы страх вас не парализовал?


Чтобы иметь дело со страхом, полезно понять его природу. Мы боимся засунуть руку в костер и это нормальная реакция организма на реальную опасность (обжечься здесь и сейчас), но мы также боимся очень большого количества вещей, которые не несут фактической угрозы нашему существованию в моменте.

Это, так называемые, страхи ума – иллюзорные проекции, вызванные нашим отсутствием в моменте сейчас.

Постоянное блуждание в прошлом или несфокусированное продумывание вариантов будущего приводит к раздуванию страхов до таких размеров, что они не дают нам сдвинуться с места.

Нам страшно:
- Познакомиться с симпатичной незнакомкой. Вдруг мое эго скончается не пережив такого позора.
- Поехать путешествовать самостоятельно.
- Летать на самолетах. Мы так часто падали на самолетах в своей жизни, что очень страшно опять падать. Зато на машинах нормально, даже после реальных аварий.
- Открыть бизнес. Ведь, сейчас у нас все получается и мы – миллионеры. Жалко банкротиться, да.
- Уйти с работы. Ничем не обоснованный полностью иррациональный страх, который даже не хочется комментировать. Неужели, если вы уже нашли эту работу, вы не найдете еще раз что-то подобное?
- Пойти учиться чему-то новому. Очень аргументированный страх.
- Изменить свою жизнь. А ничего не делая – вы автоматически молодеете, богатеете и процветаете.

Только один вопрос: почему стоять на месте вам не страшно? (Подсказка: потому что речь не идет о реальных опасностях и данные страхи ими не являются. Поэтому р-е-а-л-ь-н-о-г-о застоя мы не боимся, а иллюзорных фантазий избегаем как огня, ведь в реальности мы бываем реже всего, когда потакаем мыслям подобного характера)

Ни один из этих страхов не имеет никакого отношения к реальности под названием текущий момент, но хуже другое – крайне редко подобные страхи имеют что-то общее с нашим опытом. Их фундамент также иллюзорен, как и конструкция, поэтому с ними так сложно иметь дело, оперируя рациональными доводами и убеждениями.

Практически советы или как договориться со своими страхами


Определите что перед вами: реальная опасность или страх от ума.

Реальная опасность – это то, что угрожает вам здесь и сейчас, в текущий момент (это уже потерянные деньги, а не возможность их потерять). Страхи ума – это то, что вы проецируете (но чего нет в данном моменте!), опираясь на прошлое (в прошлый раз у меня не получилось и теперь страшно, что опять не получится) или на будущее (вы никогда не пробовали, но вам страшно).

Со страхами из прошлого легче иметь дело, так как они имеют хоть какую-то реальную базу – прошлый опыт. Кстати, такие страхи донимают нас значительно реже, чем страхи будущего.

Стратегия по укрощению страха, зависшего корнями в прошлом:
- Проанализируете, что конкретно вы делали в прошлый раз и что привело вас к ошибке (которой вы теперь так люто боитесь)
- Делаете в этот раз по-другому, опираясь на то, чтобы не повторять собственных же оплошностей.

Основная формула жизни:
Самая большая глупость – рассчитывать на перемены, продолжая изо дня в день делать тоже самое

Так вот, вы начинаете изо дня в день делать по-другому.

Бояться тут нечего. Надо радоваться, что вы не повторяете прошлый опыт и не стоите на месте – значит все изменится к лучшему. Этот процесс, кстати, проходят абсолютно все люди дела на первых порах. С первого раза редко у кого получается.

В данном случае страх развеивается в процессе, который не повторяет схемы прошлого ошибочного раза. Просто делайте на этот раз хорошо – этого более чем достаточно, чтобы не бояться и чтобы у вас получилось.

Ну, можно конечно, после одного отказа красивой незнакомки больше никогда ни с кем не знакомиться и умереть в одиночестве. Можно и после первого провала в бизнесе больше не начинать.

Жизнь – это личный выбор и в этом ее главное достоинство.

Самые въедливые и мерзкие – это страхи, основанные на ожидании будущего. Их коварство — в полной иллюзорности. Ваша логика имеет дело с несуществующим оппонентом, поэтому так сложно себя успокоить здравыми рассуждениями и выкладками. Любые ваши примеры или примеры ваших друзей - реальны, это опыт, который имел место быть, а страхам из будущего все ни по чем – они к реальности не имеют никакого отношения.

Стратегия по укрощению страха из несуществующего будущего:
- Дайте этому явлению имя. Опередите для себя, что данный страх родом из будущего, которого нет и не будет в том виде, как вам кажется сейчас. Когда вы отдаете себе отчет, что это беспочвенный блуд ума (без каких-либо реальных обоснований) – его размер начинает сжиматься и подобный страх уже не кажется таким огромным и неконтролируемым.
- Сдайтесь самому пугающему страху и навсегда от него очиститесь. Один раз позвольте себе прокрутить самый неприятный сценарий: «Что будет если?».

- Что будет если, у меня не получится и я укачусь на дно?
- Начну свое восхождение заново. А что будет, если я никогда так и не решусь на эту перемену?

- Что будет если, я сейчас уволюсь, у меня не получится и все – банкрот?
- Пойду работать продавцом. А что будет, если я никогда не осуществлю свою задумку и всю жизнь проработаю менеджером среднего звена?

«Ты не такой, ты не такой как все…
(с) Ленинград»

Это надо проговорить не более одного раза, к тому же прекрасно понимая, что перед вами не реальная опасность – а иллюзорный страх, который от такого откровенного разговора, как правило, быстро убегает, скуля и поджав хвост.
Страхи из будущего укрощаются стратегией настоящего. Если вы для себя прояснили: куда идете и что делаете – так идите и делайте, а вопросы (они же проблемы) решайте по мере их поступления в текущий момент.

Решайте только то, что нужно решить сегодня – остальное делайте согласно своего замысла.
Что же делать, если перед вами реальная опасность, которая вам угрожает здесь и сейчас?

Поверьте, это мало имеет отношения к волнениям и переживаниям. Как правило, вы либо цепенеете, как заяц, застывший на середине дороги, когда на него несется автомобиль. Или же, что, слава богу, бывает чаще, вы полностью окунаетесь в момент, становитесь максимально осознанным и действуете строго по ситуации – решая ее, а не обдумывая.

Если вы заяц на середине дороги – БЕГИТЕ в сторону. В любую. Потом уже найдете траву, потом найдете другого зайца и станете жить, как все нормальные люди (то есть зайцы), а пока просто БЕГИТЕ, если на вас движется автомобиль прямо сейчас.

Если вас бьет муж (а это реальная опасность) – некогда думать на что вы будете жить в глобальном смысле и продолжать на это «смотреть» годами. Определите, на что прожить текущий месяц и БЕГИТЕ, остальное решайте шаг за шагом.
Большие задачи никогда не решают разом. Стратегия всегда одна - съесть пирог по частям. Любую неподъемную ношу разрезайте на куски, которые осилите: съел – переварил – следующий.

Если вы оказались в вертолете, который падает, как довелось очутиться мне – то вам совсем не страшно (кстати, страх пришел после – когда я смотрела на машину со сломанными лопастями и разбившимся лобовым стеклом со стороны, это уже был страх из прошлого). В процессе передо мной мелькал просто набор моментов.

Я сидела впереди, на месте гида, и не видела, что за окном мы уже ломаем деревья, просто чувствовала, что летим не верх – что движение идет по траектории вниз. На меня смотрели 30 пар глаз, а впереди схватились две руки какой-то пассажирки и не отпускали до окончания действа.

С тех секунд, когда у меня мелькнула мысль «падаем», и до самого конца – пока жутко напуганные люди по очереди, рискуя каждую минуту оказаться в горящем вертолете (мы пробили полный бензобак), выходили из «приземлившейся» машины буквально на краю обрыва (каким-то чудом мы туда не укатили — внизу была бурная река) – все это время я постоянно, на сколько хватало голоса, повторяла:

«Все хорошо. Все хорошо. Все хорошо»

На русском и английском языке, так как группа была интернациональная.

Я не знала, откуда это пришло, я все делала на автопилоте. Выходила оттуда одна из последних, после всех пассажиров, вместе с командой. При падении мы сильно накренились вперед, даже чуть проехали и замерли, подняв хвост. Если бы на борту началась паника и люди с задних рядов (а это был пассажирский вертолет с рядами) ломанулись вперед без очереди – мы бы покатились в этот обрыв.

Я стояла посередине салона и громко повторяла, что все хорошо. Я не знала, что делать – просто делала. Единственный момент, когда ощутила страх - прочла его в глазах бортмеханика, вылетевшего из кабины и начавшего судорожно открывать дверь, чтобы была возможность быстрее выйти.

Никогда не забуду, как следователь на допросе многозначительно комментировал сидевшей напротив него 17-летней девушке:

- А вы после этого летаете?

- Да, я летаю, чтобы не осталось страха полетов на всю жизнь.

- Ясно. Не пойму, как ваша машина не загорелась. Вы пробили только что наполненный бензобак. По идее, взрыв должно было быть видно у вас дома, за 200 километров.

Следователь был м***к, страдающий иллюзорными страхами и в добавок пытавшийся переложить их на девчонку. Ему было бы приятнее и понятнее услышать, что я никогда больше не сяду в вертушку.

Благо, даже это не помогло мне обрести страха полетов, который бы имел реальное обоснование. Я просто четко для себя решила, что буду путешествовать и много летать по миру, а для этого имеет смысл воспринимать самолеты и вертолеты, как средство передвижения.

Я много путешествую и много летаю. Летать люблю: аэропорты, дьюти-фри, авиасоседи, но если вдруг при посадке у меня мелькает волнение – я осознанно не даю ему разрастись. У меня есть своя собственная мантра/аффирмация/ фраза (как угодно), которую я повторяю весь период посадки. Повторяю без страха или дрожи, просто помогаю капитану сажать самолет своим намерением. Не более того.

Лучше я буду повторять хорошее, чем купаться в опасениях. Я за чистоту собственных мыслей и меня не смущает тот факт, что ее (чистоту) нужно постоянно наводить.

Возвращаясь к теме практических советов:

Если какой-то страх донимает вас регулярно, сформулируйте свою вдохновляющую фразу и повторяйте каждый раз, когда он будет всплывать. Не церемоньтесь со страхами – куда эффективнее накладывать на них исцеляющий эликсир здоровых слов, чем ковыряться без конца в причинах, которых, скорее всего, даже не существует.

Мы творим свой опыт на уровне слов и мыслей, поэтому полезно иметь в своем арсенале аптечку из таких словесных заготовок-лекарей, чтобы прикладывать каждый раз, когда будет всплывать что-то болезненное, параллельно исцеляя причины своих страданий – шаг за шагом внося осознанные перемены в свою жизнь.
Ничего так не исцеляет от любых волнений и сомнений как интенсивное сфокусированное действие на встречу к целям, которые тебя вдохновляют.

Всем отваги и движения вперед – тогда страхи не будут помехой.


Олеся Новикова,
автор и главный вдохновитель проекта «Создай себя заново»
Рубрики:  психология

Метки:  

ларец картонный

Вторник, 05 Марта 2013 г. 06:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Смолька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ларец волшебный, картонный, бюджетный

Ларец волшебный, картонный, бюджетный

Аккуратистам и слабонервным смотреть не советую по причине того, что я не делала ларцов лет 15 уже. Да, вышло немного косо, а я все равно насмотреться не могу на эти штуки. Всё началось с поездок к бабушке на лето, где была самодельная шкатулка с пуговицами внутри и жар-птицей с открытки на крышке. С первого взгляда было непонятно, из чего она сделана, но, освоив ее содержимое и некоторые швейные принадлежности, мы с сестрами рассекретили, как это делается. И понеслось.

Читать далее...

Серия сообщений "коробочки":
Часть 1 - коробочки
Часть 2 - коробочки квадратные и круглые
...
Часть 10 - о полочках и комодиках
Часть 11 - джинсовые баночки
Часть 12 - ларец картонный
Часть 13 - шаблоны коробочек
Часть 14 - Переделка майонезной банки
...
Часть 18 - ИДЕИ КОРОБОЧЕК ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ
Часть 19 - Органайзер для канцелярии
Часть 20 - Теперь не выбрасываем пластиковые коробочки и начинаем декорировать..

Рубрики: 

Метки:  

курочка-корзинка

Вторник, 05 Марта 2013 г. 06:26 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курочка- корзинка из лоскутков.


1 (550x368, 113Kb)
Читать далее...
Рубрики:  шитье/лоскутное шитье

Метки:  

мягкая круглая шкатулочка

Вторник, 05 Марта 2013 г. 05:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАТИК_222 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мягкая круглая шкатулочка. Мастер - класс

Мягкая круглая шкатулочка

Симпатичная шкатулочка. Сшить можно из любой ткани и украшение сделать по своему усмотрения. Такая шкатулка будет хорошим подарочком к любому празднику.

1 (690x517, 169Kb)

Далее мастер - класс
Рубрики:  шитье/лоскутное шитье
рукоделие

Метки:  

Поиск сообщений в семиделуха
Страницы: 215 ... 68 67 [66] 65 64 ..
.. 1 Календарь