-Рубрики

 -Цитатник

Моделирование платья в стиле бохо с Татьяной Роговой - (0)

Моделирование платья в стиле бохо с Татьяной Роговой

ЗАБОЛЕВАНИЯ ГЛАЗ. СИНДРОМ СУХОГО ГЛАЗА (Рецепты народной медицины) - (0)

ЗАБОЛЕВАНИЯ ГЛАЗ. СИНДРОМ СУХОГО ГЛАЗА (Рецепты народной медицины) Часто с возрастом у человека в...

Удивительное лоскутное панно - (0)

Удивительное лоскутное панно Нет, это не картинка-иллюстрация сказки, это ковёр, сделанный из мел...

ТОП-7 вкусных закусок к праздничному столу - (0)

ТОП-7 вкусных закусок к праздничному столу ТОП-7 вкусных закусок к праздничному столу 1. Рулет...

ПАРАФИНОВАЯ ВАННОЧКА ДЛЯ РУК — НЕЗЕМНОЕ БЛАЖЕНСТВО И МОЛОДАЯ КОЖА - (0)

ПАРАФИНОВАЯ ВАННОЧКА ДЛЯ РУК — НЕЗЕМНОЕ БЛАЖЕНСТВО И МОЛОДАЯ КОЖА   Популярная дорого...


лепестки канзаши

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 09:04 + в цитатник
Это цитата сообщения katya27 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепестки канзаши. Учимся делать вместе. ЧАСТЬ 2. (11 МК)

SDC19133 (700x525, 240Kb)

 

"Ну наконец!" - подумали многие из вас. "Ну наконец!" - подумала я. Как же долго я готовила вторую часть поста про лепестки и наконец приготовила. За все это время я поняла, что будет еще, как минимум, третья часть!!! Ведь мастерицы канзаши не перестают удивлять новыми выдумками и мастер классами.

 

11 МК здесь!

Серия сообщений "канзаши":
Часть 1 - цветок в технике канзаши
Часть 2 - роза канзаши
...
Часть 19 - астра из атласной ленты
Часть 20 - МК двухцветного острого лепестка
Часть 21 - лепестки канзаши
Часть 22 - МК цветка "загадка"
Часть 23 - МК круглый лепесток
...
Часть 43 - МК котёнок из ленточек
Часть 44 - Прекрасные лебеди из атласных лент
Часть 45 - Мастер-класс подсолнух из атласной ленты

Серия сообщений "цветы из ткани":
Часть 1 - тюльпаны из ткани
Часть 2 - цветы из ткани
...
Часть 30 - нарциссы
Часть 31 - о текстильных цветах
Часть 32 - лепестки канзаши
Часть 33 - розы из ткани.идеи и мк
Часть 34 - Старые джинсы-в дело.
...
Часть 46 - Мастер-класс цветка из меха
Часть 47 - Цветы из ткани. РОЗЫ и ГВОЗДИКИ
Часть 48 - Лоскутные цветы


Метки:  

ковбойская шляпа

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 09:01 + в цитатник
Это цитата сообщения katya27 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ковбойская шляпа для мальчика на лето

SDC19260 (700x525, 258Kb)

мастер-класс и выкройка
Рубрики:  детям
шитье

Метки:  

оригинальный домик -рамка для фотографий

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальный домик - рамка для фотографий. Мастер-класс.

Оригинальный домик-рамка для фотографий. Мастер-класс.

DSC03000 (700x650, 350Kb)

+ читать дальше
Рубрики:  рукоделие/креатив

Метки:  

обувка детишкам

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 08:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ULUNA_La [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  детям

Метки:  

розочка

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 08:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Irinatatting [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень красивая вязаная розочка - видео



Серия сообщений "вязаные цветы":
Часть 1 - вязаные цветы
Часть 2 - ромашка крючком
...
Часть 9 - цветок из пышных столбиков
Часть 10 - роза крючком
Часть 11 - розочка
Часть 12 - листья и цветы крючком
Часть 13 - цветы крючком
...
Часть 15 - Вязаные цветы.
Часть 16 - Вязаные гвоздики
Часть 17 - Розочка крючком


Метки:  

красивый объёмный узор крючком

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 08:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Irinatatting [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый объёмный узор крючком



Рубрики:  вязание

Метки:  

о полочках и комодиках

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 07:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ULUNA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

о пуговках

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 07:44 + в цитатник
Это цитата сообщения ULUNA_La [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  мастер-класс

Метки:  

о текстильных цветах

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 07:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ULUNA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О ТЕКСТИЛЬНЫХ ЦВЕТАХ

ЦВЕТЫ (600x600, 127Kb)

МАСТЕР КЛАССЫ

Серия сообщений "цветы из ткани":
Часть 1 - тюльпаны из ткани
Часть 2 - цветы из ткани
...
Часть 29 - цветы из ткани
Часть 30 - нарциссы
Часть 31 - о текстильных цветах
Часть 32 - лепестки канзаши
Часть 33 - розы из ткани.идеи и мк
...
Часть 46 - Мастер-класс цветка из меха
Часть 47 - Цветы из ткани. РОЗЫ и ГВОЗДИКИ
Часть 48 - Лоскутные цветы


Метки:  

резинка для волос крючком

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 07:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгения_Тоболовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Резинка для волос крючком, мастер-класс

4803320_r34 (480x275, 101Kb)

Резинка для волос является одним их самых популярных аксессуаров, которыми пользуются многие женщины. Много различных резинок сейчас можно встретить в продаже,  но я вам предлагаю связать ее самостоятельно. Используя пряжу любых цветов и фактуры, можно своими руками изготовить себе интересных резинок для волос под любой наряд.

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

МК по вязанию

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 07:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ULUNA_La [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАСТЕР КЛАССЫ ПО ВЯЗАНИЮ

ВЯЗАЛКИ (600x600, 184Kb)

МАСТЕР КЛАССЫ
Рубрики:  вязание

Метки:  

как продавать ручную работу. МК-денежное украшение своими руками.

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 07:27 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как продавать ручную работу. И МК - Денежное украшения своими руками

Денежное украшения своими рукамиМногие мастера ручной работы хотели бы превратить свое хобби в доходный бизнес.
Но у подавляющего большинства это не получается. Причин несколько. Некоторые я уже описывала в статьях:
Как определить цену на ручную работу

Как правильно организовать доходный бизнес на рукоделии
Как нельзя продавать ручную работу
Как дороже продать товары ручной работы
Как заработать на качестве и ручной работе больше
Как продавать ручную работу за рубеж

Здесь я хочу коснуться такой важной темы, как выбор. А заодно и предложить мастер класс украшения своими руками, которое наверняка будет иметь коммерческий успех

Как продавать ручную работу. Денежное украшения своими руками

Серия сообщений "бизнес":
Часть 1 - где продать изделия ручной работы
Часть 2 - расценки на вязание
...
Часть 13 - эффективность маркетинговых исследований
Часть 14 - все о здоровье и личностном росте
Часть 15 - как продавать ручную работу. МК-денежное украшение своими руками.
Часть 16 - как посчитать стоимость изделия
Часть 17 - как посчитать стоимость своей игрушки
...
Часть 30 - Полезные сайты для поиска удаленной работы
Часть 31 - Домашний бизнес на лепке кукол.!
Часть 32 - Программа для подготовки презентаций


Метки:  

каждому овощу свой сезон!

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каждому овощу свой сезон !

Опять-таки, рациональное питание строится очень просто -каждому овощу свой сезон! Из этого можно и исходить, причем буквально. Если в нашем современном обществе принципы нормальной жизни частично разрушены, то кое-где - в местах, где сохраняется традиционная культура, еще преобладает здравомыслие. Так, например, в Узбекистане (а вообще-то во всей Средней Азии - на постсоветском пространстве) существует национальная традиция, в соответствии с которой традиционно на стол подается только то, что в данный момент зреет на грядках - дыни зимой не едят - только летом, хотя для гостей бывает, что они и хранятся. А что же они тогда едят? - Все то же самое, но в сушеном и вяленом виде. Объяснение здесь простое: зима - в традиционной медицине соответствует почкам, или, более точно, циклу воды. А поскольку зима - период сухости (даже если выпадет снег или появляется лед, то они холодные и сухие), что подавляет деятельность почек, равно как и холод. Функционально сниженным почкам трудно переработать фрукты в естественном виде - считай что одна вода, поэтому дабы не обострять состояние мочеполовой системы зимой очень хороши именно сухофрукты. Да и в Китае лапшу с бульоном (или без бульона, кто как живет) употребляют зимой после сбора зерна. Во-первых, это прекрасно согревает, а во-вторых, легко усваивается. А поскольку зимой энергетика на минимуме, позволить себе иньский продукт - лучший путь к приобретению заболевания.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

диетические ошибки,замедляющие обмен веществ

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетические ошибки, замедляющие обмен веществ

http://www.myjane.ru/articles/text/?id=12360

Автор: Марина Аль-Рабаки

Скорее всего, вам известно, что обмен веществ замедляется с возрастом. Именно поэтому так легко худеть, когда тебе 20 лет, и так тяжело в бальзаковском возрасте. По статистике, если женщина не сражается с замедлением метаболизма, вызванным гормональными изменениями, потерей мышечной массы и стрессом (этими печальными спутниками возраста), то в среднем она набирает 1 кг лишнего веса ежегодно в течение взрослой жизни – вполне достаточно, чтобы к 50 годам иметь 20-30, а то и больше, ненужных килограммов. Но и после 35-40 лет бороться с замедлением метаболизма можно. В первую очередь повышением физической активности и правильным питанием.

Какие же диетические привычки замедляют обмен веществ и препятствуют похудению?

1. Вы едите, когда вам вздумается. Это неправильно, есть нужно каждые 3,5-4 часа. Будете есть в промежутках – организм не успеет переварить калории. Растянете «голодный» период слишком надолго – и ваш метаболизм снизится до спящего состояния. 

2. Вы едите слишком мало или слишком много. Чтобы поддерживать скорость обмена веществ, требуемую для траты калорий, разовый прием пищи должен состоять примерно из 350-400 калорий. Это как раз то количество, которое требуется для того, чтобы поддерживать в вас энергию еще 4 часа без острого голода, что и означает собственно похудение без усилий.

3. Вы едите недостаточно. Опять же ни для кого не секрет, что чтобы потерять вес, нужно сократить ежедневное общее количество калорий. Но тут важно не перестараться в стремлении поскорее достичь заветных цифр на весах. Если вы сокращаете калораж до очень низких значений, ниже, чем нужно для нормального биологического функционирования (для большинства женщин такой минимум составляет 1200 калорий), ваш организм тут же притормаживает обмен веществ. Он также начинает сжигать для получения недостаточной энергии драгоценную, нужную при обычных условиях для эффективного сжигания калорий, мышечную массу. 

4. Вы избегаете кофеинаКофеин – это стимулятор центральной нервной системы. Ежедневная утренняя чашечка кофе может повысить скорость метаболизма на 5-8%, а это не так мало - от 100 до 170 калорий. Чашка крепкого чая может ускорить обмен веществ до 12%. Это происходит благодаря не только кофеину, но и катехинам – мощным антиоксидантам,содержащимся в чае.

5. Вы употребляете «белые» углеводы. «Белые», то есть простые углеводы (сахар, крахмал, белый хлеб), помимо избытка калорий, содержат еще очень мало клетчатки. Достаточное количество клетчатки может ускорить сжигание жиров аж до 30%. Большое количество клетчатки содержится в сложных углеводах: цельнозерновом хлебе, пасте, крупах, бобовых, овощах и фруктах. Исследования свидетельствуют о том, что женщины, в чей рацион входит много клетчатки, медленнее набирают вес и быстрее теряют. Старайтесь потреблять не менее 25 г клетчатки в день – это примерно 3 порции овощей или фруктов.

6. Вы пьете только теплые напитки. Согласно исследованиям немецких ученых, 6 стаканов холодной воды в день (примерно 1,5 литра) способны ускорять «отдыхающий» метаболизм, то есть ваш обмен веществ в спокойном состоянии, когда вы просто сидите или лежите. Это может «сэкономить» вам около 50 калорий. Вроде бы немного, но достаточно, чтобы сбросить 2 кг за год. Эта дополнительная энергия требуется организму, чтобы согреть воду до температуры тела. 

7. Вы едите вредную пищу. Различного рода токсины, находящиеся во вредных продуктах (консервах, колбасе, кондитерских изделиях с транс-жирами, жареных продуктах, овощах и фруктах с нитратами и пестицидами), накапливаются в жировых клетках и вмешиваются в процесс сжигания жиров. Люди, питающиеся слишком большим количеством вредных продуктов, как правило, имеют замедленный метаболизм и чаще склонны к лишнему весу. 

8. Вам не хватает белков. Вашему организму нужен протеин, чтобы поддерживать мышечную массу в рабочем состоянии. Старайтесь, чтобы некоторое количество белков содержалось в каждом приеме пищи. Это может быть 100 г постного мяса, 1 столовая ложка орехов, 1 яйцо, стаканчик низко-жирного йогурта. Протеин увеличивает сжигание калорий в данном приеме пищи до 35%. 

9. Вам не хватает железа. Продукты, богатые железом, необходимы, чтобы доставлять мышцам кислород, нужный в общем-то для поддержания каждого сжигания, а в данном случае для поддержания сжигания калорий. Женщины теряют большое количество железа во время менструаций. Если вы не возобновляете эти потери, вы рискуете замедлить обмен веществ и испытывать недостаток жизненной энергии. Железа много в красном мясе и печени. Можно также поддержать организм дополнительным приемом витаминно-минеральных комплексов.

10. У вас недостаток витамина D. Витамин D тоже нужен для того, чтобы в мышечной массе сжигалось как можно больше калорий. К сожалению, только около 5% россиян получают этот витамин в достаточном количестве. Как известно, много витамина D содержится в рыбьем жире. Но пить рыбий жир вовсе не нужно, для того, чтобы обеспечить организм этим витамином на 90%, достаточно съесть 150-200-граммовый стейк лосося, форели или другой жирной рыбы. Другие неплохие источники витамина D: креветки, яйца, обогащенное молоко и тофу.

11. Вы употребляете недостаточно молочных продуктов. Дефицит кальция, довольно часто встречающийся у женщин, замедляет обмен веществ. Ежедневное употребление молочных продуктов с пониженным содержанием жиров не только поддержит скорость обмена веществ, но и, как свидетельствуют исследования, не дадут накопиться жирам из других продуктов.

 

Рубрики:  похудей-ка

Метки:  

доброскоп

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Verchitel22 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДОБРОСКОП

Доброскоп - это "гороскоп" добродетелей.

Можно отнестись к этому, как к игре, но игра - самый легкий путь развития!

Как пользоваться: задаете мысленно вопрос, к примеру: какое качество мне поможет для выполнения такой-то задачи? Или: какое качество мне практиковать сегодня. Или: какая пара качеств (тройка, комбинация) поможет мне достигать успеха в этом месяце (году, неделе). Или: какое качество мне нужно практиковать при общении с таким-то человеком?




http://my.mail.ru/community/futuremankind/4F323D29F77B9B94.html
Рубрики:  интересно/тесты

Метки:  

женская изюминка или 13 простых истин,как оставаться желанной!

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Рита_Мерзлякова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женская изюминка или 13 простых истин, как оставаться желанной!

Cmd155ZNrEg (640x500, 27Kb)

ЖЕНСКАЯ ИЗЮМИНКА ИЛИ 13 ПРОСТЫХ
ИСТИН, КАК ОСТАТЬСЯ ЖЕЛАННОЙ!

1. Женщина в любых ситуациях должна оставаться женщиной. К сожалению, многие из нас забывают про это. Наш главный минус — это излишняя эмоциональность, которая проявляется, когда нас выводят из себя. Очень часто в пылу гнева, мы говорим очень много слов, о которых потом жалеем, когда утихнет гнев, и совершаем такие поступки, за которые очень часто бывает стыдно. Поэтому в любых ситуациях нужно учиться держать себя в руках. Если вы этому научитесь, то будете очень сильно выделяться на фоне всех его знакомых.
Читать далее>>>
Рубрики:  женская магия

Метки:  

сила мысли

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сила мысли

Вначале было слово…
(Вместо эпиграфа)

Тема более чем небезосновательная. Дело в том, что чем выше частотная характеристика любого излучения, тем выше его энергетика, и когда в ряде смежных наук возникает тема, что «все эти биоволны – сущая ерунда, поскольку это нечто такое, что и увидеть невозможно» - это просто непонимание вопроса. Радиационное излучение тоже не имеет ни света, ни куса, ни запаха. И, кстати, вначале экспериментов с этой темой не было ни малейшего представления о его вредоносности и схемах защиты – это появилось потом. Нужно иметь в виду, что ментальная энергия – те же самые волновые частицы, но в миллиарды раз меньше и мощнее любого из известного излучения «физического сорта» - то есть тех типов волн, которые могут быть зарегистрированы с помощью электронной аппаратуры. Просто размер электрона и размер частицы нашей мысли соотносится как Земля и пылинка, соответственно и не регистрируется, поскольку при воздействии пылинок на Землю, последняя реагирует мало. Благо состоит в том, что каждый из нас с вами обладает этой энергией в достаточно малых дозах, настолько, что прямое воздействие на физические объекты (например, нарушение их работоспособности) возникает в крайне редких случаях, иначе можно было бы легко взорвать всю вселенную, ибо «что мыслью создано…». Это в общем смысле. И все было бы так просто, если бы не все это существенно влияло на наше с вами бытие – на прошлое, настоящее и будущее.
Итак, представим себе, что мы все живем в едином информационном поле, представим себе, что это единое информационное, или биополе (Вернадский называл его еще биосферой) является живым организмом, который способен реагировать и даже общаться (тема Соляриса в плане аналогии напрашивается здесь легко). Кстати, любая фантастика живет не в нашем воображении – это та информация, которая витает в этом поле, и на которую способны реагировать все во время сна и многие даже в период бодрствования (известные психологи определяют этот сюжет как «спонтанная логика» - когда мысли и идеи появляются будто бы ниоткуда – теория озарения).
Читать далее...
Рубрики:  психология

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Иван_Победоносов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Флеш игра развивающая слуховую память

Дорогие читатели представляю вам интересную флеш игру которая поможет вам развить слуховую память. Игра простая, вам необходимо найти одинаковые ноты, всего на поле 8 нот - До, Ре, Ми, Фа, Соль, Ля, Си, До. Нажимаете на квадратик и проигрывается одна из нот, далее нажимаете на другой квадратик и проигрывается другая нота. Если ноты совпали, то квадратики исчезают.

Несмотря на то, что это очень простая игра, она очень хорошо развивает музыкальный слух. Попробуйте запомнить на слух расположение сразу нескольких нот, поверьте у вас это не сразу получится. Советую играть на весь экран, так удобнее.



На весь экран

Серия сообщений "музыка":
Часть 1 - радио-любителям классической музыки
Часть 2 - потрясающий голос
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - караоке -центр
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - музыка из к/ф Жестокий романс
Часть 7 - Владимир Высоцкий-Военные песни
...
Часть 26 - Итальянская эстрада-Золотые хиты
Часть 27 - "Белая гвардия" - "Одуванчик" + 59 песен..
Часть 28 - Где удобно искать новую музыку

Рубрики:  интересно

Метки:  

мульт о тяжелой лягушачьей доле

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мульт о тяжёлой лягушачьей доле

Старый мульт вызывающий философскую улыбку:).




Блогбастер
Рубрики:  детям/мультфильмы

Метки:  

библия для детей

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Сергей_Н1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  детям/мультфильмы
психология/вера

Метки:  

Поиск сообщений в семиделуха
Страницы: 210 ... 66 65 [64] 63 62 ..
.. 1 Календарь