-Рубрики

 -Цитатник

Моделирование платья в стиле бохо с Татьяной Роговой - (0)

Моделирование платья в стиле бохо с Татьяной Роговой

ЗАБОЛЕВАНИЯ ГЛАЗ. СИНДРОМ СУХОГО ГЛАЗА (Рецепты народной медицины) - (0)

ЗАБОЛЕВАНИЯ ГЛАЗ. СИНДРОМ СУХОГО ГЛАЗА (Рецепты народной медицины) Часто с возрастом у человека в...

Удивительное лоскутное панно - (0)

Удивительное лоскутное панно Нет, это не картинка-иллюстрация сказки, это ковёр, сделанный из мел...

ТОП-7 вкусных закусок к праздничному столу - (0)

ТОП-7 вкусных закусок к праздничному столу ТОП-7 вкусных закусок к праздничному столу 1. Рулет...

ПАРАФИНОВАЯ ВАННОЧКА ДЛЯ РУК — НЕЗЕМНОЕ БЛАЖЕНСТВО И МОЛОДАЯ КОЖА - (0)

ПАРАФИНОВАЯ ВАННОЧКА ДЛЯ РУК — НЕЗЕМНОЕ БЛАЖЕНСТВО И МОЛОДАЯ КОЖА   Популярная дорого...


горячие бутерброды

Четверг, 30 Августа 2012 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вкусные горячие бутерброды "Розочка"

Понятно, что бутерброды с колбасой уже никого не впечатляют, а вот если подключить фантазию, взять кусочек слоёного теста, да завернуть туда нашу колбаску в виде розочек, так « улетит» всё это дело в лучшем виде.
И к тому же, кто не хочет, чтобы с утра ему дарили цветы. А если это еще и розы, да еще из колбасы… Лично для меня это – предел мечтаний и идеальный задел на весь день.

goryachie_buteri_01 (640x426, 69Kb)

81767792_more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  кулинария

Метки:  

чебуреки

Четверг, 30 Августа 2012 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Алина_Белина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чебуреки...(восточная кухня)

рецепт от Алина Белина


1341569582_chebureki-s-syrom (500x287, 40Kb)
Нам понадобится:
Мука-2 ст.
Растительное масло-2ст.л.
Соль
Вода (кипяток)-1ст.
Наливаем кипяток в посуду,кладем соль,масло муку и замешиваем тесто.Оставляем на 30 минут под салфеткой.
Для начинки нам понадобится:
Фарш мясной 300-400г
Лук репчатый1-2 шт.
Соль,перец,зелень по вкусу
В мясной фарш добавляем слегка обжаренный лук и смешиваем,добавляем соль и специи.Начинка готова.Фарш не должен быть жидким а должен слегка размываться.
Тесто делим на кусочки,каждый кусочек тонко раскатываем,кладем фарш,лепим чебуреки(внутри не должно быть воздуха).
Жарим чебуреки в большом количестве масла,до золотистого цвета.
***
Чебуреки из дрожжевого теста
Нам понадобится:
Пиво пол бутылки
Дрожжи пол пакетика
Масло подсолнечное 2ст.л.
Яйцо1 шт.
Мука(муки надо брать столько,чтобы тесло не липло к рукам)
Для начинки:
Мясо(фарш 1кг.)
Чеснок 2-3 зубчика
Уксус 0,5ст.л.
Способ приготовления:
В муку вливаем пиво(пиво необходимо разбавить 1:1),добавляем дрожжи,яйцо,масло и соль(на кончике ножа)
Тесто замесили и оставили на 30 минут.
Мясо(фарш) смешиваем с чесноком ,добавляем уксус,соль,специи.
Берем тесто режем его на кусочки,раскатываем,размазываем фарш по1-2ст л.склеиваем чебуреки и жарим(перед тем как жарить надо чебурекам дать немного постоять минут 10)
Жарим на подсолнечном масле,прокалывая с двух сторон.
Приятного аппетита!!!

 

Алина Белина

Рубрики:  кулинария

Метки:  

засахаренные орешки

Четверг, 30 Августа 2012 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Msuhenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Засахаренные орешки



200 г грецких орехов (очищенные целые ядра)
4 столовые ложки сахара (лучше коричневый)
1 столовую ложку ванильного сахара
1 чайная ложка корицы
2 столовые ложки воды

Перемешать все ингредиенты в посуде, предназначенной для микроволновки, накрыть крышкой и поставить в микроволновку на 2 мин при 600 Вт, затем перемешать и поставить еще на 2 минуты.
Затем выложить на бумагу для выпечки, охладить и наслаждаться.

Можно использовать и миндальные орешки.

Можно засахаренными орешками украсить торт, десерт ...
А если опустить засахарённые орешки в растопленный шоколад, то можно удовлетворить изысканный вкус любого гурмана.

Источник



Серия сообщений "В микроволновке":

Часть 1 - Кекс в микроволновке
Часть 2 - Шоколадный кекс за 5! минут
...
Часть 13 - Жареный миндаль из микроволновой печи
Часть 14 - Лук в микроволновке
Часть 15 - Засахаренные орешки
Часть 16 - Чизкейк за 5 минут (в микроволновке)
Часть 17 - Зеленая фасоль для салатов в микроволновке


Рубрики:  кулинария

Метки:  

творожный майонез

Четверг, 30 Августа 2012 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТВОРОЖНЫЙ МАЙОНЕЗ


ТВОРОЖНЫЙ МАЙОНЕЗ

Швейцарский рецепт. Очень приятный и оригинальный вкус.
Так как я сторонник домашнего соуса майонез, поэтому знаю много его вариаций - хочу поделиться и с вами!

Настоящий соус майонез готовится настолько быстро и просто, и столь великолепен по вкусу, что не имеет смысла использовать в своем питании и, особенно, в питании детей напичканные пищевыми добавками Е промышленные суррогаты, не имеющие ничего общего со всемирно знаменитым соусом, кроме названия, написанного на их упаковках.


Творог — 100 г
Молоко — 2 ст. л.
Желток яичный — 1 шт
Масло оливковое (или растительное) — 2 ст. л.
Горчица (готовая) — 1/2 ст. л.
Сок лимонный (либо уксус яблочный или 3%) — 1/2 ст. л.
Соль
Читать далее

 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  кулинария

Метки:  

домашний майонез

Четверг, 30 Августа 2012 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Nashdec [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний майонез без яиц

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Рубрики:  кулинария

Метки:  

чипсы

Четверг, 30 Августа 2012 г. 21:10 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чипсы по-домашнему(Не успевала с противня снимать - вмиг разлетались...)))

 

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

торт

Среда, 29 Августа 2012 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт самый простой и самый вкусный...БЕСПОДОБНО вкусный!

 

Мы как-то привыкли, торт - на день рождения или на большой праздник. Давайте почаще баловать себя и своих близких, любимых людей. Так здорово вечерrом собраться всей семьей и провести отлично время в уютной обстановке за чашкой горячего чая, с удовольствием уплетая простой и вкусный торт.

9_kusok_ul._torta (700x488, 132Kb)

Именно рецептом такого тортика я сегодня и хочу с Вами поделится.
Рубрики:  кулинария/выпечка

Метки:  

баклажаны

Среда, 29 Августа 2012 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легкий рецепт приготовления баклажанов, который будет полезен всем без исключения, даже тем кто заинтересован в снижениии своего веса


На Востоке баклажаны называют овощем долголетия. В них содержится много калия, который благотворно влияет на деятельность сердца. Блюда приготовленные из баклажан способны расщеплять жиры в организме, поэтому их рекомендуют тем, кто заинтересован в снижении своего веса. Баклажаны благотворно влияют на солевой баланс в организме, помогают при запорах, болезнях почек, печени и желудочно-кишечного тракта.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

6 типично женских ошибок в бизнесе

Вторник, 28 Августа 2012 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ксюшичек [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 типично женских ошибок в бизнесе

Почему, находясь на одинаковых стартовых позициях, одни женщины достаточно быстро двигаются вперед, их воспринимают как равноценных партнеров, а другие так и остаются хорошими исполнительными сотрудниками и не более того? В чем секрет успеха одних и неудачи других?

Первые шаги в начале карьеры часто бывают трудными, мы учимся на своих ошибках, получаем опыт. Постепенно мы становимся профессионалами. К сожалению, профессионализм не всегда является предпосылкой карьерного роста. На первый план здесь выходит умение себя позиционировать, т.е. то, какими видит нас работодатель и коллеги.

Причины женских неудач на этом поприще берут начало в самой культуре воспитания. С детства девочкам прививают определенные модели поведения, которые они переносят во взрослую жизнь. Не все из этих моделей являются эффективными и помогают достичь успеха в профессиональной деятельности. Давайте рассмотрим типичные ошибки, которые заставляют нас топтаться на месте.

Ошибка первая: Желание сохранить со всеми хорошие отношения.
С детства девочек учат заботиться о других, быть милыми и покладистыми. Только такой может быть настоящая женщина. Если ты помогаешь другим, то это обязательно вознаграждается - говорят нам родители. Чтобы понравиться, мы сами часто предлагаем помощь, а потом корим себя за доброту. Но уже поздно.

Как можно отказать симпатичному коллеге, если он просит тебя задержаться и помочь сделать ему презентацию? Как можно отказать сослуживице, у которой заболел ребенок? К сожалению, на работе такое поведение приводит к печальным результатам. Женщины часто тратят время на мелочи, и в итоге перетягивают на себя рутинную работу, которая отвлекает от более заметных и успешных действий.

К себе мы предъявляем самые строгие требования, даже когда работа не нравится. Но почему мы относимся с пониманием к лени и безответственности других? Мы часто ворчим, но при этом, не выдвигаем никаких конкретных требований.

Читать далее >>>

Серия сообщений "бизнес":
Часть 1 - где продать изделия ручной работы
Часть 2 - расценки на вязание
...
Часть 4 - мое дело
Часть 5 - как заработать домохозяйке?
Часть 6 - 6 типично женских ошибок в бизнесе
Часть 7 - бизнес идеи форум
Часть 8 - о бизнесе
...
Часть 30 - Полезные сайты для поиска удаленной работы
Часть 31 - Домашний бизнес на лепке кукол.!
Часть 32 - Программа для подготовки презентаций


Метки:  

как полюбить работу,которую ненавидишь?

Вторник, 28 Августа 2012 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Премьер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как полюбить работу, которую ненавидишь?

Если в понедельник утром вы не хотите просыпаться только из-за понимания того, что впереди вас ожидает трудовая неделя, то, скорее всего, вы не очень сильно любите свою работу.
Опросы показывают, что ежедневно около одного миллиона людей во всем мире звонят на работу и говорят, что они заболели, только потому, что им не хочется там появляться.

"Большую часть нашей энергии мы тратим на работе, а нашим семьям достаются лишь жалкие остатки", - говорит психолог Джейн Боучер, автор книги "Как полюбить работу, которую ненавидишь".

Читать далее >>>

Рубрики:  психология

Метки:  

десять законов богатства

Вторник, 28 Августа 2012 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Lara_Amber [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Десять законов богатства

Возможно, Вы об этом догадывались, но ещё не знали.
Как известно в мире денег – свои законы. Хотите хорошо жить – тщательно соблюдайте каждую букву этих законов.

1. Закон подсознательных утверждений.


Наше благосостояние – точное отражение наших убеждений. Насколько вы себя цените – столько вы и имеете. Уверены, что достойны зарплаты в тысячу долларов, - будете получать тысячу. Убеждены, что можете с полным правом рассчитывать на пять тысяч, - получите пять. Сомневаетесь, что вам удастся выбить из работодателя триста баксов, - и их не получите. Все просто: богатого от бедного отличает не размер дохода, а внутренние установки. Вывод очевиден: позвольте себе быть богатым.

2. Закон всепоглощающего желания.


Чтобы обрести благополучие, надо стремиться к этому всей душой, это должно стать главной задачей. Ради своей цели человек должен быть готов пожертвовать всем – разумеется, кроме здоровья, личных взаимоотношений и порядочности. Речь не о том, что ради денег можно пойти на что угодно, а о выстраивании системы приоритетов. На первом месте всегда – здоровье, отношения с близкими и душевное спокойствие, а далее – достижение поставленной цели.

Хочешь стать богатой - стань ею! >>>

Рубрики:  психология

Метки:  

как заработать домохозяйке?

Вторник, 28 Августа 2012 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Клуб_МИРСПА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как заработать домохозяйке?

Если Вы домохозяйка, напишите в комментариях, какой способ дополнительного дохода был бы для Вас интересен. И что Вы умеете делать лучше всех!?

Пожалуй, каждая женщина, ставшая по тем или иным причинам домохозяйкой - ушла в декрет, потеряла работу или же по другим обстоятельствам - мечтает подзаработать в свободное от домашних дел время, то есть практически не выходя из дома. Возможно ли это - заработать домохозяйке?


Прежде чем решиться на дополнительный заработок, домохозяйке стоит определиться, сколько времени она смогла бы уделить работе, чтобы хватило времени и на привычные домашние дела, и на личное свободное время. И уже, в зависимости от этого, можно понять - какая работа больше подойдет и на какие деньги можно рассчитывать.

Заработать рукоделием


Многие домохозяйки увлечены рукоделием - вязанием, шитьём, вышивкой, изготовлением украшений, игрушек и т.п., так почему бы не заработать на этом? Сейчас хорошо ценятся красивые уникальные вещи в стиле хенд-мейд. В интернете имеются много специализированных сайтов, где можно выставить свои работы на продажу и получить вполне неплохой доход.

О возможностях дополнительного дохода для домохозяек >>>

Серия сообщений "бизнес":
Часть 1 - где продать изделия ручной работы
Часть 2 - расценки на вязание
Часть 3 - тренинг о хенд мейде
Часть 4 - мое дело
Часть 5 - как заработать домохозяйке?
Часть 6 - 6 типично женских ошибок в бизнесе
Часть 7 - бизнес идеи форум
...
Часть 30 - Полезные сайты для поиска удаленной работы
Часть 31 - Домашний бизнес на лепке кукол.!
Часть 32 - Программа для подготовки презентаций


Метки:  

когда менять работу?

Вторник, 28 Августа 2012 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Бизнесвумен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда пора менять работу?

Психологи выдают странные цифры - около 60% людей, обратившихся с жалобами на депрессию, не имеют к ней никакого отношения. Тогда, может быть, вы ненавидите свою работу? И что же делать?

Первое, что приходит в голову - да бросить ее, эту самую работу, к чертовой бабушке, и найти другую, интересную и замечательную. Но, оказывается, сменить работу - целое искусство! В этом сложном процессе уйма тонкостей: как понять, что пора менять? По каким критериям выбирать новую? И, наконец, как не превратиться в «вечного искателя»? На эти вопросы и отвечали участники нашего анкетирования, результат которого представляем на ваш суд.

Итак, 55% читательниц, принимавших участие в опросе, устраивает их работа. Более того, 10% из них даже ответили, что имеют «работу своей мечты»!

«Мне ОЧЕНЬ нравится моя работа! На этом месте я получила самое ценное: возможность жить в ладу с собой. Спокойствие и уверенность ежедневно. Чего и всем желаю!»

«Мне нравится моя работа: условия труда, график рабочего времени, заработная плата, взаимоотношения в коллективе, авторитет в компании, возможность самостоятельно принимать решения»

Еще 18% устраивает что-то одно: возможность реализовать себя, удобный график или дружный коллектив. Вот только ни в одной анкете не было указано, что полностью устраивает зарплата… Наверное, такого просто не бывает.

В среднем работу следует менять каждые 5 лет >>>

Рубрики:  психология

Метки:  

формула бедности и богатства

Вторник, 28 Августа 2012 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Бизнесвумен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Формула бедности и богатства. Найдите отличие

Почему бедные люди остаются бедными, а богатые только увеличивают свое богатство?

В чем же разница? Ведь и у тех и у других есть руки, ноги, голова…

Кто-то скажет, что им родители оставили богатства. Но это не так, ведь Билл Гейтс, Генри Форд, Сильвестр Сталоне и т.д. родились в бедной семье и всего добились самостоятельно.

А некоторые скажут, что просто у них была большая цель, талант, работоспособность… Все это правильно, но много бедных людей не менее талантливы, мечтают они тоже о многом, а работают они с утра до вечера…

Основное отличие людей, которые добиваются Успеха от людей, которые живут серой жизнью - это МЫШЛЕНИЕ.

Как преодолеть страх бедности и в чем формула богатства? >>>

Рубрики:  психология

Метки:  

привычки,приводящие к бедности

Вторник, 28 Августа 2012 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Бизнесвумен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Привычки, приводящие к бедности

Читайте по теме: Почему мы бедные?

Как вы уже знаете, на нашу жизнь очень сильное воздействие оказывают наши привычки.

И вот какая тут интересная получается штука - вначале мы сами воспитали в себе свои привычки (и хорошие, и плохие), а теперь эти самые привычки полностью формируют (определяют) нашу жизнь, в буквальном смысле слова диктуя нам, как нам поступать в той или иной ситуации.

У каждого человека есть свой набор привычек - это обычные, комфортные нам модели поведения в той или иной ситуации, наши стандартные способы реагирования на внешние обстоятельства, наш сложившийся образ жизни - и все это, в свою очередь, и определяет все наши решения, действия и поступки в жизни.

Нашу финансовую жизнь также полностью определяют наши привычки - наши финансовые привычки. И, как вы уже догадались, существуют привычки, которые делают нас богаче, а есть есть и такие, которые делают нас беднее. Все они просты и давно известны.

Ты прилагаешь максимум усилий, чтобы укрепить семейное благосостояние, но у тебя ничего не получается? Может, ты что-то делаешь не так? Мы обнаружили несколько преград, которые могут стать на твоем пути к богатству.

О вредных и полезных привычках нашего благосостояния >>>

Рубрики:  психология

Метки:  

как искать работу?

Вторник, 28 Августа 2012 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Бизнесвумен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как искать работу?

Предложу вашему вниманию несколько постов на тему "женщина и бизнес". Первая часть о том, как найти желаемую работу.
Существует как минимум семь основных способов искать работу на современном рынке.

1. Друзья и знакомые.

Этот путь поиска работы вечен. Оповестите своих знакомых, бывших коллег, сокурсников о том, что вы планируете подыскать новое место работы. Но при этом надо помнить, что, ни о какой протекции речи не идет. Если вы будете соответствовать требованиям компании и понравитесь - вас возьмут, если нет, то откажут.

2. Рассылка и публикация резюме.

Сегодня основным инструментом поиска работы стало резюме. Здесь самое важное - правильно составить резюме. Не валите все в одну кучу. Если вы способны работать в разных областях и претендуете сразу на несколько позиций - составьте не одно резюме, а несколько - по одному на позицию. Будьте кратки: истинный профессионализм не требует долгих рассказов. И только если вы вдруг желаете попробовать себя в сетевом маркетинге - допускайте фразу «Ищу любую работу». Обвал предложений вам обеспечен. Ниже - подробнее о том, как правильно составить резюме.

Все способы найти работу >>>

Рубрики:  психология

Метки:  

собеседование

Вторник, 28 Августа 2012 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Бизнесвумен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Собеседование.

Продолжение. Смотрите начало: Как искать работу?

По данным опросов профессиональных кадровиков, чаще всего решение о приеме на работу принимается по итогам собеседования.
Готова ли я?
Итак: строгий брючный костюм, хотя фирма-то дизайнерская…. Неважно, расслабиться можно будет после. Имя, отчество директора знаю, зама - тоже, перечень предлагаемой продукции и услуг выучила наизусть. Ах, да, их новые проекты…, в которых я вполне бы могла поучаствовать. Здесь, вроде все ОК.

Теперь… краткий рассказ о себе…. Репетировала перед зеркалом пять раз.
Мои сильные и слабые стороны…, почему ушла с предыдущей работы, почему выбрала именно эту компанию…

Так, теперь мои вопросы работодателю: длительность испытательного срока, режим работы, чтобы еще такого умного спросить…? Да, денежное вознаграждение! Или при первой встрече этот вопрос не задают?

Как идеально преподнести себя работодателю? >>>

Рубрики:  психология

Метки:  

вливаемся в новый коллектив

Вторник, 28 Августа 2012 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Бизнесвумен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро адаптироваться на новой работе?

Продолжение. Смотрите начало: Как искать работу? * Собеседование.
Если вы нашли новую работу - сделано только полдела. Важно пройти испытательный срок, адаптироваться в новом коллективе, стать «своим» для коллег.

Вливаемся в новый коллектив >>>

Рубрики:  психология

Метки:  

психология делового общения

Вторник, 28 Августа 2012 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Бизнесвумен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Психология делового общения

Умение вести деловые беседы и переговоры, устанавливать контакты с партнерами и управлять коллективом подчиненных - ключ к успеху в бизнесе. Недаром знаменитый американский миллионер Дж. Д. Рокфеллер утверждал, что «умение общаться с людьми - это товар, и я заплачу за него больше, чем за что-либо другое на свете».

Существует много книг, рассказывающих об искусстве общения и законах межличностных отношений, раскрывающих секреты человеческого поведения. Есть немало методик, рекомендаций, помогающих развить коммуникативные способности, научить понимать психологию другого человека и свою собственную, производить хорошее впечатление на окружающих.

Сегодня остановимся только на сугубо практических советах, помогающих достичь успеха в ходе деловых встреч. Эти рекомендации позволяют создать благоприятный психологический климат делового общения, вызвать доверие собеседника, защититься от некорректных собеседников, избежать конфликтов.

Читаем далее >>>

Рубрики:  психология

Метки:  

как стать счастливым

Вторник, 28 Августа 2012 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника: Как стать счастливым/счастливой.

images (193x262, 8Kb)

Скажите, что должно произойти прямо сейчас, чтобы вы могли почувствовать себя счастливым? Крупный денежный выигрыш, звонок любимого человека, долгожданный приказ о повышении на службе.
Почувствуйте себя счастливым, впустите это состояние в свое тело, расправьте плечи, улыбнитесь, почувствуйте искорки в глазах, «захватывание» духа: А теперь, удерживайте это состояние в течение 5 минут.
Если вас вышиб из него телефонный звонок или вопрос родственника «У тебя чего, крыша поехала?», сделайте вторую попытку. Не торопитесь, входите в состояние постепенно, как в прохладную морскую воду.
Поначалу будет немножко непривычно, новое состояние, это как новый пиджак, тело к нему привыкает постепенно.
Через 5 минут попробуйте выйти из этого состояния, вспомните о какой-нибудь насущной проблеме. О неуплаченных счетах за телефон, о том, что вам сегодня на работе начальник нагрубил, о том, что завтра рано вставать.
На сегодня все, вы свою норму счастья выполнили. А завтра - приступайте опять. Поглощайте состояние счастья в той же небольшой дозе, при желании время можно немножко увеличить и добавить «второй подход». Как в боди-билдинге.
Попробуйте увеличить «счастливое» время до 15-20 минут, добавьте утренние и вечерние подходы. Почему много? Вы же не боитесь кушать 3 раза в день? Так и насыщайте свой организм эндорфином с такой же частотой. Это и приятно и для здоровья полезно.

Рубрики:  психология

Метки:  

Поиск сообщений в семиделуха
Страницы: 210 ... 34 33 [32] 31 30 ..
.. 1 Календарь