-Рубрики

 -Цитатник

Разминаем мозг — выгоняем стресс! - (0)

Разминаем мозг — выгоняем стресс! Проделать эти упражнения очень легко и просто, а результат п...

Фетровые игрушки Эрики Катарины - (0)

Фетровые игрушки Эрики Катарины (Érica Catarina). ...

Спасение от инсульта. Срочно бери иголку! - (0)

Спасение от инсульта. Срочно бери иголку! Инсульт можно быстро распознать: нарушение речи чело...

10 уловок вашего мозга, которые сделают вас - (0)

10 уловок вашего мозга, которые сделают вас 1. Относитесь к себе хорошо  Избегайте со...

5 ВКУСНЫХ САЛАТОВ БЕЗ МАЙОНЕЗА - (0)

5 ВКУСНЫХ САЛАТОВ БЕЗ МАЙОНЕЗА 5 ВКУСНЫХ САЛАТОВ БЕЗ МАЙОНЕЗА1. Салат овощной с маслинами и фетой...

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) О_Самом_Интересном Любители_Путешествий ВСЕ_ДЛЯ_ДЕТЕЙ pravoslavie

Правильное очищение лимфатической системы

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильное очищение лимфатической системы

4716146_ocisenielimfoticeskoysistemi (300x240, 32Kb)

4716146_124 (461x168, 38Kb)

Как эффективно и правильно очистить лимфатическую систему?

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Джон Тамазо. Двенадцать шагов к доверию

Суббота, 26 Марта 2016 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джон Тамазо. Двенадцать шагов к доверию

Джон Тамазо. Двенадцать шагов к доверию

Доверие не кажется легким для многих из нас, в особенности, если наш жизненный опыт утверждает, что доверять небезопасно. Наверное, всем приходилось в детстве сталкиваться с разочарованием, когда наше доверие было подорвано. В интимных отношениях, нам порой приходилось сталкиваться с ложью и обманом сто стороны партнеров. Тем не менее, у нас нет иного выбора, как научиться доверять, прежде всего - самим себе. Без доверия, жизнь становится одинокой и обремененной страхом.
Доверие себе принадлежит к числу фундаментальных потребностей человека. Не доверяя себе, мы вынуждены повсюду искать одобрения и похвалы окружающих. Но, вне зависимости от того, с какими сложностями нам приходится сталкиваться в жизни, ответ мы можем найти только внутри себя. Страх искажает нашу перспективу. Обида на себя и на других держит нас привязанными к прошлому. Если мы стремимся "жить осторожно" и отказываемся идти на риск, наша вера в жизнь становится все слабее и слабее, а вместе с этим приходят новые и новые разочарования.
Говоря о доверии, я не имею слепое и невежественное чувство. Подлинное доверие есть глубокие вера и знание, непосредственно вытекающие из разума Христа внутри нас. Доверие развивается по мере того, как мы извлекаем уроки из нашего прошлого, не будучи эмоционально привязанными к нему. Оно возрастает, когда мы проявляем готовность пойти на риск и увидеть наши способности, вместо того, чтобы концентрироваться на наших падениях.
Таким образом, развитие доверия - часть процесса роста, по мере которого мы углубляем и расширяем свой жизненный опыт. Многие люди живут в состоянии невежества, сталкиваясь с теми же проблемами снова и снова. Они не доверяют, потому что "не видят". Но, если бы мы по-настоящему знали, насколько мудрыми и мужественными мы являемся, наша жизнь была бы наполнена непрестанными чудесами. Представляя себя неудачниками или слабаками, мы будем притягивать к себе переживания, подтверждающие это убеждение. Но если мы видим себя успешными и одаренными людьми, готовыми пойти на риск, наша жизнь будет развиваться конструктивно и позитивно. Ключевыми факторами успеха являются решительность, настойчивость, а также готовность рисковать снова и снова. Если же мы стараемся выбрать путь наименьшего сопротивления, наше самоуважение в значительной степени страдает.
Я пришел к выводу, что развитие доверия можно представить в виде процесса, состоящего из двенадцати этапов, или шагов. Каждый шаг, сделанный в верном направлении, помогает нам увидеть себя в новом свете, а также лучше представить взаимоотношения, связывающие нас с миром.
Для того, чтобы доверять себе безусловно, требуется мужество, но, научившись доверять, мы обретем бесценное сокровище, которое будет служить нам на протяжении всей жизни.

Шаг 1.
Учитесь быть благодарными и признательными себе.
Благодарность подразумевает, что мы относимся к себе с любовью и милосердием. Если мы этого не делаем, это означает, что мы забыли, кем в действительности являемся. Признательность себе означает, что мы помним о наших дарах, талантах, способностях, сильных качествах, а также о всем благе, которое принадлежит нам уже сейчас. Мы признательны себе за все принятые решения, потому что мы неизменно выбираем то, что считаем лучшим. Мы благодарны за возможности, которые открыты пред нами. Мы осознаем, что можем еще многое дать миру для того, чтобы сделать его лучше. Способность давать в духе любви - это провозглашение истины о том, что мы по-настоящему богаты.
Представляя себя бедными или нуждающимися, мы закрываем дверь для процветания. Благодарность имеет противоположный эффект - она делает нас способными давать и принимать больше, чем когда-либо раньше. Ощущая собственную ограниченность, мы сами создаем для себя ограничения. С другой стороны, видя себя богатыми и благословенными, обладающими бесконечной способностью переживать радость и внутренний мир, мы делаем важный шаг по направлению к доверию себе, и вытекающему из него изобилию.
Для того, чтобы культивировать благодарность и признательность себе, полезно начинать каждый день с короткого периода молитвы и медитации. Медитация позволяет нам подняться над рутиной повседневности и увидеть жизнь в ее целостности.

Шаг 2.
Имейте мужество мечтать, стремиться вперед, выходя за рамки вашего текущего жизненного опыта.
Доверие развивается по мере того, как мы даем волю качествам интуиции, воображения и вдохновения. Вместо того, чтобы следовать по проторенной дороге, мы готовы пойти на риск и сделать то, что принесет нам подлинную радость.
Многие люди намеренно подавляют в себе мечты, желания и фантазии. Они боятся представить себя, занимающими иное место в жизни. Но для отказа от желаний нет причин, даже если их исполнение и кажется нам невозможным. По мере того, как мы выражаем готовность последовать зову сердца, вселенная открывает для нас бесчисленные возможности проявить себя. У нас всегда есть выбор, и единственно возможные для нас ограничения - это те, которые мы сами установили.

Шаг 3.
Идите до конца.
Если у нас есть какой-то план или идея, очень важно, чтобы мы были последовательны, и шли до конца. Идея никогда не воплотится, если мы посвятим себя ее реализации. Проявляя непостоянство, мы подрываем доверие к себе. Но доверие к себе возрастает по мере того, как мы последовательно осуществляем желания, делая то, что важно для нашего последующего роста и развития. Доверие к себе возрастает, когда мы делаем мечты реальностью, когда мы следуем нашим интуитивным побуждениям, проявляя уважение к живущей в нас мудрости.

Шаг 4.
Научитесь жить в настоящем.
Целенаправленность очень важна, потому что она придает жизни фокус. В то же время, мы не должны забывать о необходимости получать удовлетворение от самого процесса жизни. Чрезмерная сосредоточенность на будущем и на поставленных целях - один из источников стресса. Жизнь в настоящем подразумевает, что мы радуемся каждому шагу в верном направлении, выражая себе похвалу за каждый достигнутый результат. Не откладывайте счастье на будущее, иначе вы можете никогда не испытать его. Получайте радость от процесса достижения цели. Вставая утром, знайте, что сегодня вы сильнее, мудрее и увереннее в себе, чем вчера.

Шаг 5.
Знайте, что все сложности, с которыми вы сталкиваетесь - важные уроки.
Любая затруднительная ситуация, в которой вы можете находиться, не вечна. Понимание этого факта поможет вам успешно справиться с ней. Самый сложный день в вашей жизни длится только двадцать четыре часа. Мы являемся достаточно большими и сильными для того, чтобы принять как благословения, так и испытания. Вне зависимости от того, что происходит сейчас, все будет хорошо! Существует сила, намного превосходящая нас, активно действующая в нашей жизни - Божественный Разум. Сложности играют положительную роль, потому что они помогают нам глубже взглянуть в себя, лучше осознать свои ресурсы, стать более активными и творческими. Они помогают нам стать мудрее и сострадательнее - как по отношению к себе, так и по отношению к другим.
Все видимые неудачи и разочарования - это уроки, которые мы призваны усвоить. Каждому человеку приходится переживать обстоятельства, которые испытывают его терпение, выдержку, решительность, а также чувство собственного достоинства и доверия к себе. Мы учимся каждый день! Каждая ситуация, каждая личность, с которыми мы встречаемся, способны научить нас важным истинам. Часто, люди говорят о разрушенных взаимоотношениях или о не достигнутых целях, называя их "неудачами". Но тот факт, что наши ожидания не оправдались, не делает нас неудачниками! Никогда не отождествляйте себя со словом "неудача". Вместо этого, стремитесь извлечь урок из каждой ситуации, а также лучше понять, в чем состоят ваши подлинные желания.

Шаг 6.
Изгоните страх.
Многие вещи, которые мы почитаем истинными, в действительности - не более, чем предположения. Истина состоит в том, что мы являемся прекрасными и полными жизненных сил людьми, но, к сожалению, часто забываем об этом. Забывая о своей силе, мы пугаемся внешних обстоятельств и отдаем страху бразды правления. Избавьтесь от страха, потому что его руководство не сможет принести ничего хорошего.

Шаг 7.
Избегайте категоричности в мышлении и оценках.
Жизнь не состоит из черных и белых красок. Мы не всегда будем жить в соответствии со своими высочайшими ожиданиями. Ошибка, допущенная нами, еще не означает, что мы потерпели крах. Если мы находимся на перекрестке дорог, и нам сложно принять решение, не нужно критиковать себя. Не говорите о себе таких негативных слов, как "у меня никогда ничего не получается", или "я ничего не довожу до конца".
Категоричное мышление, заявляющее "либо все, либо ничего", является проявлением жестокости к себе. Оно утверждает, что если наше поведение в чем-то отходит от совершенства, мы - неудачники. Категоричное мышление устанавливает завышенные критерии, делая жизнь крайне напряженной. Оно подпитывает нашу неуверенность в себе и чувство собственной недостойности, препятствуя развитию здорового доверия.

Шаг 8.
Простите себя за все, что вы делали или говорили в прошлом.
Проанализируйте свою жизнь, задаваясь вопросом, не держите ли вы обиды на себя за то, что вы когда-то говорили или делали. Обиды подобны открытым ранам. Привязанность к отрицательным событиям прошлого пагубно сказывается на нашей способности жить в настоящем. Зачем же цепляться за старые обиды? Простите себя, и вы подниметесь на новый уровень доверия к себе и к жизни.

Шаг 9.
Очистите свое сознание от мыслей: "я должен", "я не могу" и "если бы я поступил иначе".
Все эти стереотипы мышления вызывают чувство отчаяния и беспомощности, препятствуя полному раскрытию ваших способностей. Повторяя "я должен", вы обременяете себя чувством вины. Думая "я не могу", вы ощущаете себя бессильной жертвой обстоятельств. Размышления на тему "если бы я поступил иначе" порождают бесчисленные сомнения в себе и в своей способности принимать верные решения. Удивительно, как часто люди дают место подобным мыслям, разрушающим их жизнь.

Шаг 10.
Культивируйте в себе чувство юмора.
Чувство юмора - одно из величайших качеств человека. Большинство людей воспринимают жизнь слишком серьезно. Современная культура буквально помешана на "решении проблем". Если в данный момент у нас самих нет проблем, мы начинаем думать о проблемах кого-то другого. Мы считаем, что беспокойство - естественное состояние, хотя это вовсе не так.
Вы станете намного счастливее, если будете смотреть на жизнь как на мелодраму. Смех над тем, что прежде казалось нам ужасающе серьезным - один из показателей того, что мы обретаем способность правильно видеть происходящее. Смех - это целительный эликсир, без которого жизнь становится болезненной и обременительной.

Шаг 11.
Примите свою человечность.
Каждый человек переживает множество эмоций - разочарование, грусть, радость, страх, гнев, обиду, и так далее. Доверие к себе помогает в большей степени принимать все наши чувства. Подавление эмоций свидетельствует о ярко выраженном недоверии к себе. Если мы постоянно ставим перед собой условия, выполнение которых сделает нас достойными любви, мы никогда не полюбим себя. Если наше глубинное убеждение - "я не достаточно хорош", мы никогда не испытаем удовлетворения от собственных достижений. Доверие к себе начинается, когда мы провозглашаем: "Я достаточно хорош уже сейчас. Я люблю и принимаю себя без каких-либо условий".

Шаг 12.
Будьте открытыми.
Открытость подразумевает, что мы являемся частью чего-то большего, чем мы сами, что существует Высшая Воля, которая призвана главенствовать в жизни, что есть универсальная творческая сила, всегда доступная нам.
Открытость подразумевает, что мы готовы отказаться от персональной борьбы, и принять божественную мудрость, способную направить на верный путь. Мы готовы отдать все наши жизненные ситуации в любящие руки Бога.
Молитвы и медитации - это проявление открытости. Во время них мы просим о руководстве, и помощи. Интуитивная мудрость всегда готова руководить нами. Действуя в гармонии с источником мудрости внутри нас, мы естественным образом начинаем доверять себе.

Рубрики:  психология

Метки:  

Эффективные рецепты масок для век в домашних условиях.

Суббота, 26 Марта 2016 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективные рецепты масок для век в домашних условиях.

image (1) (640x398, 56Kb)

Как часто кожа век является показателем истинного возраста своей обладательницы. Чтобы продлить молодость, либо оставить морщинки вокруг глаз в прошлом – читайте, разгладить их, воспользуйтесь эффективными домашними рецептами.

ДАЛЕЕ
Рубрики:  женская магия

Метки:  

Обработка внутренних углов косой бейкой.

Суббота, 26 Марта 2016 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Nina62 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обработка внутренних углов косой бейкой.

Автор: Милла Сидельникова

Всем привет, друзья!

В нынешней статье мы продолжим учиться обрабатывать углы косой бейкой. И сегодня у нас, «под пристальным вниманием», углы внутренние.

Как и при «прикреплении» бейки к любому другому срезу, при обработке косой бейкой внутренних углов, на работу с таким швом, тоже распространяется правило:

СЏС„1 (550x174, 53Kb)

Что ж, возьмемся за дело! И сначала, будем учиться окантовывать косой бейкой внутренний прямой угол.
СЏС„2 (420x320, 88Kb)

Читать далее...
Рубрики:  шитье

Метки:  

Куклы-держатели туалетной бумаги

Суббота, 26 Марта 2016 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения tomakov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куклы-держатели туалетной бумаги

1958084_1024171477626585_6776584192264696517_n (420x700, 162Kb)

Читать далее...
Рубрики:  для дома

Метки:  

Шторы своими руками. Пошаговые уроки

Четверг, 24 Марта 2016 г. 07:29 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1001 совет и секрет. Спецвыпуск №60 2014. Шторы своими руками. Пошаговые уроки

image host
Читать далее...
Рубрики:  для дома

Метки:  

Как узнать кто тебя прослушивает!

Четверг, 24 Марта 2016 г. 07:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как узнать кто тебя прослушивает!

Полезные gsm-коды


5252994_dfgdfs1 (700x440, 36Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1) * # 06 #. Позволяет узнать уникальный номер IMEI любого смартфона, в том числе и iPhone.

2) * # 21 #. Позволяет получить информацию о включенной переадресации - звонков, сообщений и других данных. Очень удобно, если вы хотите проверить, не шпионит кто за вами.

3) * # 62 #. С помощью этой команды вы сможете узнать, на какой номер проводится переадресация звонков, когда iPhone выключен или находится вне зоны действия сети.

4) ## 002 #. Отключает любую переадресацию звонков. Таким образом, принимать их будете только вы.

5) * # 30 #. Предоставляет информацию о определения номера вызывающего абонента.

6) * # 33 #. Показывает информацию о блокировании выходных поддерживаемых сервисов, таких как звонки, SMS и других данных.

7) * # 43 #. Отображает информацию об ожидании вызова.

8) * 3001 # 12345 # *. Так называемое меню «Джеймса Бонда»: здесь и информация о SIM-карту, и уровень сигнала сотовой сети, даже нашлось место показателям приема сотового сигнала. Все данные, кстати, оперативно обновляются.

Рубрики:  интересно

Метки:  

Какое счастье быть с душой живой..

Среда, 23 Марта 2016 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какое счастье быть с душой живой...

4248238_26 (600x376, 29Kb)

Какое счастье быть с душой живой,
И торопиться вечером домой,
Стихи читать, и пить на кухне чай,
И улыбаться мыслям невзначай...

Какое счастье дружно жить с детьми,
Печь пироги им в праздничные дни,
А по утрам, смахнув с них сон и лень,
Начать свой новый, интересный день.

Какое счастье верить в чудеса,
И звезды разглядеть в твоих глазах,
О светлых днях молиться на закат,
Мечты вдыхая сладкий аромат.

Какое счастье быть самой собой,
Не воевать с капризною судьбой,
Довериться высоким небесам,
Неспешно жить по собственным часам.

Не говорите мне, что счастья нет...
У каждого в него есть свой билет.
Простое счастье - вырастить цветы,
И видеть мир таким, как видишь ты.

Рубрики:  стихи

Метки:  

КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ

Среда, 23 Марта 2016 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ

В этом вам помогут:
1. Причина

 

Нет более мощного источника мотивации, чем причина, которая вам действительно небезразлична. Такая причина будет вдохновлять вас, даже когда вы столкнетесь лицом к лицу с трудностями. Она поможет вам осуществить то, что пока кажется невозможным. Некоторые причины могут стать для вас лишь временным вдохновением. Но если причина на самом деле серьезная, вы можете обращаться к ней каждый раз, когда почувствуете нужду в новой дозе мотивации.
 
qANw7jgYUdQ

Читать далее »

Рубрики:  психология

Метки:  

Кулинария >Запекаем РЫБУ - 5 рецептов!

Среда, 23 Марта 2016 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария >Запекаем РЫБУ - 5 рецептов!

 
3416556_vy2oSC4GbfQ (604x453, 68Kb)

Запекаем РЫБУ - 5 рецептов!

1. Обалденная вкусная запеканка картофельная с рыбкой

Получается изумительная хрустящая сырная корочка!

И рыбка, и картошка в сливках со специями

приобретают нежный пикантный вкус!

Быстро, легко и вкусно!

Рецепт для уютного семейного ужина,

все будут довольны и сыты.

Ингредиенты:

- 5-6 картофеля

- 500 г рыбы

- 2 помидора

- 1 большая луковица

- сыр

- зелень

- сливки

Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Домашний бизнес на лепке кукол.!

Среда, 23 Марта 2016 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения света_М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Когда друзья всё реже навещают...

Среда, 23 Марта 2016 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Шмигельская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда друзья всё реже навещают...

МУДРОЕ
стихотворение Ильи Евтеева

Когда друзья всё реже навещают,
Когда всё чаще слышишь тишину,
Когда болезни больше не прощают.
И чувствуешь за всё свою вину.

Когда в словах, что сказаны небрежно,
Находишь повод для пустых обид.
Когда уход, как данность, неизбежен,
Но он тебя нисколько не страшит.

Когда толпа всё больше раздражает
И ты не в силах шум ее терпеть.
Когда всё чаще за тебя решают,
Когда душа всё реже хочет петь.

Когда потоки новостных помоек
Не жалят, а творят на сердце грусть.
Когда не ждёшь глобальных перестроек.
Лишь меньше бы болело сердце пусть.

Когда в природе вдохновенья ищешь
И ценишь каждый чУдный снегопад.
Когда всё реже, но честнее пишешь.
Тебя читают... Но не все подряд.

И пусть друзья всё реже навещают -
Так встреч цена становится ясней.
А если кто-то вдруг в тебя стреляет,
То это лишь от слабости своей!

Умеющий понять стрелять не будет,
Умеющий простить, не станет мстить.
От истины - что время всех рассудит -
Не деться никуда... Давайте ЖИТЬ!

Жить без вражды надуманной и глупой.
Жить, радуясь прекрасным пустякам.
Жить, не пытаясь разглядеть под лупой
Того, что вдруг себе придумал сам!
Илья Евтеев, 2016



NinaShm
Рубрики:  стихи

Метки:  

3 действенных совета, как спасти капусту от вредителей

Среда, 23 Марта 2016 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 действенных совета, как спасти капусту от вредителей

Ijgnz3t568c

Советы опытных дачников

Совет 1: Валериана спасет капусту

Чтобы капуста росла крепкой и здоровой, я использую испытанное временем средство. В 3 л воды добавляют аптечный пузырек валерианы и 1 ст. л. жидкого

Читать далее »

Рубрики:  для дома/огород

Метки:  

Нежные капустные оладьи. Диетический ужин!

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежные капустные оладьи. Диетический ужин!


Ингредиенты: • 500 г капусты белокочанной (зимние сорта подойдут лучше) • 2 яйца   • 4 ст. л. цельнозерновой муки (либо молотой овсянки) • соль, специи по вкусу • масло оливковое Приготовление: Нашинкованную капусту отвариваем в подсоленной воде в течении 10 минут, затем отцеживаем через дуршлаг, еще раз отваренную капустку…Подробнее

Рубрики:  кулинария

Метки:  

Почему у нас вечно что-то болит: всему есть своя причина?

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему у нас вечно что-то болит: всему есть своя причина?

Узнайте, почему тот или иной орган Вас беспокоит, и разберитесь в Себе.

Человеческий организм — удивительная система, в которой всё связано: 

Читать далее...
Рубрики:  психология

Метки:  

Простые решения сложных проблем

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые решения сложных проблем

Это может быть сложная жизненная ситуация, конфликт, неблагоприятное обстоятельство, затруднение, или просто задача. Для любых сложных проблем существуют простые решения. Ключ к решению всегда лежит на поверхности, вопрос лишь в том, как его увидеть. Увидеть его мешает наша зацикленность на проблеме.

Частота излучения ваших мыслей фиксируется в узком диапазоне(секторе) поля информации. Это происходит, потому что мы убеждены в том, что проблема сложная. Если вы приняли такие правила игры, вас можно спокойно брать за ручку и вести в запутанный лабиринт. Только потом приходит понимание, что «ларчик просто открывался».

Если человека испугать, обеспокоить, озадачить, или сыграть на его комплексах, тогда он легко согласится с тем, что проблема сложная, и сядет на крючок. Но можно и не пугать. Для множества проблем уже и так установилось бытующее мнение о том, что они не имеют простых решений. Любой человек в течение всей жизни постоянно сталкивается с разными затруднениями, особенно если это что-то новое, незнакомое. В итоге каждый имеет прочно укоренившуюся привычку встречать проблемы с опасением, а иногда даже с благоговейным страхом. При этом свои способности справиться с проблемой человек всегда взвешивает на весах сомнения.

Читать далее

 

Рубрики:  психология

Метки:  

Помочь пережить горе

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Помочь пережить горе

Помочь пережить горе

Вы оказались рядом с человеком, у которого только что в жизни случилось большое горе… Как ему помочь? Рассказывает Алена Кизино, психолог детской выездной службы Фонда «Вера».

«Тяжелая болезнь, смерть… Горе случилось у близкого человека, мы знаем, что ему нужна наша помощь, но не всегда понимаем, какая именно. Начнем с того, что процесс горевания делится на три этапа. Первая реакция на произошедшее – шок, боль, ужас, оцепенение, человек не верит в происходящее, механически воспринимает действительность. Второй этап переживания – отрицание реальности потери. Жизнь в это время напоминает дурной сон, человек хочет проснуться и увидеть, что все идет как раньше. Обычно в это время его накрывает боль потери, которая переживается либо в агрессии, либо в депрессии. Эмоции, которые до этого были «заморожены», выплескиваются наружу (агрессия, злость, гнев, поиски виновных) или внутрь себя: человек испытывает колоссальное чувство вины перед умершим.

alt

На самом деле все, что требуется от нас на первых двух этапах, – это эмоциональная поддержка. Просто быть рядом, просто слушать. Главное, чтобы человек не оставался один на один со своим горем. Но сидеть и слушать – сложно, мы все хотим что-то активно делать, активно помогать. Когда я знакомлюсь с человеком, я всегда спрашиваю, о чем мы будем разговаривать, о чем он хотел бы поговорить, что его больше всего беспокоит. В разговоре нужно быть чутким и аккуратным, понимать, что любой вопрос (и самое доброе намерение) может вызывать у страдающего человека агрессию. «Как ты себя чувствуешь?» – «Да как я могу себя чувствовать, если у меня случилось такое горе!» Поэтому лучше задавать вопросы помягче: «Как ты?», «Что с тобой сейчас происходит?» Если, конечно, у человека есть ресурсы разговаривать. Возможно, нужно просто поддержать его, сказав, что он все делает правильно, хорошо держится. Уверить его, что вы с ним, что вы можете помочь. Спросить, какая помощь нужна. Хорошо, если он сможет дать конкретный ответ, тогда вы сможете активно проявить себя – съездить за лекарством, приготовить, убрать…

Последний этап горевания – это стадия принятия. Человек учится жить без потери, пытается встроить ее в свою жизнь. Ему говорят – хватит переживать, надо начинать жить. Но как? Многое зависит от того, как человек относится к собственной смерти, что она для него – наказание, несправедливость... Если он понимает, что жизнь и смерть – это естественные процессы, которые есть в нашей жизни, но не подчиняются нам и от нас не зависят, тогда ему будет легче принять свою потерю. Осознать: что бы ни произошло в его жизни, он может научиться с этим жить. На этом этапе горевания возникает много вопросов, которые важно переформулировать – не «Почему со мной это произошло?», а «Зачем?». Важен анализ – что изменили трагические события, как удавалось справляться, как научиться с этим жить. Многим помогает выход на работу. Но не надо настаивать на том, чтобы человек сделал это немедленно, – он сам должен принять это решение. Стоит позаботиться и о том, чтобы он не оказался в отрыве от социума (и уж тем более нельзя предлагать ему остаться дома, если у него есть потребность выйти). Необходимо постепенно включать его в ту повседневную деятельность, от которой на время пришлось отказаться».

Чего делать нельзя?

  • Давать советы: они раздражают.
  • Говорить: «Я знаю, что ты сейчас чувствуешь», «Я знаю, каково тебе сейчас». Если мы не были в этой ситуации, мы не можем этого знать. Но мы можем спросить, и, если человек будет готов, он все расскажет сам.
  • Под запретом находятся и такие выражения как: «Все пройдет», «Время лечит», «Потом будет легче», «Подумай о себе», «Ты нужна своим детям».

Горевание не линейный процесс: отгоревал – и все прошло. Оно развивается по спирали, и через год или пять лет может быть так же тяжело, как и в первые дни. Нельзя блокировать эмоции, не разрешать себе плакать – слезы помогают выплеснуть чувства. Важная деталь: когда уходят взрослые люди, родители – это больно, тяжело, но не несправедливо. Когда умирает ребенок, мы особенно остро понимаем, что так не должно быть. Разрушаются две наши базовые уверенности: мир справедлив и дети – наше будущее. Теряя ребенка, родители теряют часть себя, своей жизни, своего будущего. Именно поэтому смерть ребенка вызывает еще больший накал чувств. И в этом случае окружающим нужно быть еще более осторожными и аккуратными

Что должно насторожить?

  • Родители сохраняют все вещи ребенка, не дают его игрушки другим детям – мумифицируют память о нем. Это говорит о том, что они застряли в горе и им нужна помощь психолога, невролога.
  • Слишком тяжелый выход – человек очень долго горюет, и ему не становится лучше. Отказывается от еды, не отвечает на звонки, не следит за собой, не хочет никого видеть, замкнулся. Эти признаки указывают, что необходима помощь.
  • Слишком легкий выход. Отстраненность.
Рубрики:  психология

Метки:  

4 ошибки, которые совершают женщины в семейных отношениях

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 ошибки, которые совершают женщины в семейных отношениях

 

Эта статья покажет вам, как именно женщины разрушают свое счастье и как сохранить то, что было до счастливого момента в вашей жизни

Давайте начнем «от обратного»: что не нужно делать, чтобы ваша семейная жизнь превратилась в сплошное несчастье. Ведь лучше показать, как именно женщины разрушают свое счастье, чем снова убеждать, как им его создавать. Если вы уже получили предложение руки и сердца, вы любимы и любите сами, вот-вот наступит тот самый день, о котором вы мечтали всю свою жизнь, тогда вам стоит понимать, как растянут свое счастье, которое пока еще существует между вами, на долгие годы.

Читать далее »

Рубрики:  психология

Метки:  

Как легко убрать мимические морщинки под глазами?

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 15:59 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко убрать мимические морщинки под глазами?

4716146_kakubratmorsinipodglazami (300x240, 9Kb)

4716146_124 (466x156, 40Kb)

Как убрать мимические и глубокие морщины под глазами?

Рубрики:  женская магия

Метки:  

Сода для пользы огорода

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сода для пользы огорода


Сода – один из помощников дачника, которую можно без проблем приобрести в любом продуктовом магазине. Сфера применения ее столь широка, что без сомнений, этот продукт необходимо обязательно включить в список товаров первой необходимости в начале дачного сезона, и даже раньше! Дело в том, что без обычной пищевой соды вообще сложно представить себе современный огород, поскольку она может помочь практически в любой ситуации.
Так, например, если вы выращиваете на своем дачном участке виноград, не забудьте в период созревания ягод опрыскать лозу раствором соды, который готовится так: 75г соды растворите в10 литрах воды. Данная процедура защитит виноград от серой гнили, а так же повысит содержание сахаров в ягодах. 

Читать далее »

Рубрики:  для дома/огород

Метки:  

Поиск сообщений в семиделуха
Страницы: 222 ... 200 199 [198] 197 196 ..
.. 1 Календарь