-Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии
10:32 16.10.2014
Фотографий: 10

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ангел_добра

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.04.2012
Записей: 5726
Комментариев: 3290
Написано: 19063





Полюби меня такой, какая я есть!

Четверг, 21 Июня 2012 г. 15:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Стихи любимых поэтов

Accessories - Julee Drain

Четверг, 21 Июня 2012 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Jackie__M [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Accessories - Julee Drain

Julee Drain - под ником  harlequinromantique

3237008_harlequinromantics (298x300, 10Kb)

Сайт

 

002 (700x697, 98Kb)


Next
Рубрики:  украшения

Пирог с вишнями и безе

Четверг, 21 Июня 2012 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог с вишнями и безе



Пирог с вишнями и безе (604x402, 95Kb)

Ингредиенты: 

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария (рецепты)

Метки:  

Притчи о Луне и Учителе.

Четверг, 21 Июня 2012 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притчи о Луне и Учителе...

Луна и Учитель


притча



Ночью на улице стоит человек и любуется Луной. Подходит другой и спрашивает:
- Что вы там увидели?
- Посмотрите какая прекрасная Луна!
- Какая еще Луна?
- Да вот же она висит, большая, бледно-желтая! Поднимите голову и увидите!
- Правда что ли? Желтая луна? Висит? Нужно другим рассказать!
Читать далее...
Рубрики:  Притчи

Целебные травы для женского здоровья

Четверг, 21 Июня 2012 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Целительница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебные травы для женского здоровья

Среди целебных растений есть такие, без которых женщинам просто не обойтись. Решить многие деликатные проблемы, связанные с возникновением дискомфортных состояний в женском организме, укрепить женское здоровье помогут простые советы по применению лекарственных трав. Травы для женского здоровья - какой же набор должен быть в домашнем арсенале?

1. Полынь обыкновенная
Это растение имеет мощное антиоксидантное воздействие. Горечь, содержащаяся в полыни, прекрасно стимулирует процесс пищеварения. Если вы жалуетесь на отсутствие аппетита, функциональные отклонения в желудочно-кишечном тракте: запоры, вздутие, колики, диарею, вялость желчеотделения, полынь обыкновенная станет для вас прекрасным средством избавления от этих неприятностей.

Кроме того, это растение положительно повлияет на здоровье женщины: уменьшит болезненность при месячных, изгонит из организма паразитов и восстановит менструальный цикл.

Продолжение >>>

Рубрики:  Здоровье

Теплый салат с курицей и картофелем

Четверг, 21 Июня 2012 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теплый салат с курицей и картофелем

 

Ингридиенты:
филе куриное - 200 г
картофель - 150 г
грибы - 200 г
листья салата - 2 пучка
зелень укропа рубленая - 4 ст. ложки
сыр пармезан - 40 г          
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария (рецепты)

Метки:  

рамочка

Четверг, 21 Июня 2012 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Iskuschenie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

-605-

Ваш текст
будет здесь...


Ларка
Рубрики:  Рамки

ХОЛОДНЫЙ СУПЧИК

Четверг, 21 Июня 2012 г. 13:37 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХОЛОДНЫЙ СУПЧИК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

 

На 1 порцию берем
1 стебель сельдерея
1 маленькое зеленое яблоко со шкуркой (50-70 г)    
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Солим рыбу в домашних условиях (лосось, форель и др. красная, селедка, скумбрия)

Четверг, 21 Июня 2012 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения valruma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Солим рыбу в домашних условиях (лосось, форель и др. красная, селедка, скумбрия)

 

 

 

 

 

 

Попробуйте засолку рыбы по моему рецепту. Очень вкусно, тает во рту, вкуснее, чем в магазине.

На килограмм рыбы 4 ст. ложки соли и 2 ст. ложки сахара.

У рыбы отрезаем головы и и вычищаем брюхо. У лосося и форели отделяем филе, если брать рыбу целиком, то будет дольше просаливаться.

Скумбрию и селедку можно солить целиком, можно нарезать кусочками. Смешиваем соль и сахар и обмазываем рыбу со всех сторон, кладем в эмалированную посуду.

1340269514_a5bb7c22a1c1 (640x375, 50Kb)

Если кладете целую рыбину селедки или скумбрии, то со стороны шкуры смеси побольше. Селедку и скумбрию держим 2-3 дня в зависимости от толщины. Если разделали на филе или разрезали на кусочки, то 2 дня.

1340269473_skumbria2 (350x263, 28Kb)

Для филе лосося и форели достаточно 2 дня.


Рубрики:  Кулинария (рецепты)

«Фантомная боль»

Четверг, 21 Июня 2012 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смотрите великолепный жизненный фильм «Фантомная боль», смотрите на то, как надо любить!

Но какие у неё губы!? Но какая у неё улыбка!? И кажется, что он к ней неравнодушен. Мне кажется, что на этот раз он остановится, мне кажется, что он в неё влюблён. Но. Но в жизни бывает множество «но». Ещё вчера ты мечтал о своей женщине, о новых перспективах и строил жизненные планы на будущее. А сегодня? Наступит ли сегодня для него лично? И если оно наступит, то, каким оно будет? У него нет будущего, у него вряд ли теперь будет своя женщина!? Вряд ли он сможет быть пожарным, пока он доберётся до дома – дом сгорит. У него нет ноги – он попал в аварию и теперь его будущее – это «существование».
А потом звучала музыка – музыка любви и жизни. И, в конце концов, он понял, что в гору трудно подняться одному, гору лучше преодолевать вдвоём или даже группой. Группой, состоящей из детей, родственников, любимой, словом тех, кто тебя любит, и кого ты любишь!
Смотрите великолепный жизненный фильм Фантомная боль, смотрите на то, как надо любить!



Рубрики:  Видео

Королевская шарлотка»

Четверг, 21 Июня 2012 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения zibatun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинария (рецепты)

Метки:  

Сочни с творогом

Четверг, 21 Июня 2012 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения zibatun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинария (рецепты)

Метки:  

.УЛЫБНЁМСЯ.

Четверг, 21 Июня 2012 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...УЛЫБНЁМСЯ....????.....

78899947_000001 (350x280, 16Kb)
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
Когда выходишь из ”Одноклассников”, появляется надпись: ”Как, уже уходите? Так быстро?” и так вежливо, трогательно... так и хочется ответить:» Нет, ну что вы...Сейчас доползу до кровати и зайду с мобильного!»
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
Хорошо быть женщиной! С работы пришла - быстренько убралась, постирала, погладила, сбегала в магазин, кушать приготовила, посуду помыла - и всё!!! Делай, что хочешь!!!
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
Как иногда хочется выпить и поплакать , но с моими подругами только получается нажраться и поржать!!!!!:)
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
Если вы высокая, длинноногая, стройная красотка с третьим размером груди - не приходите на пляж! Дайте шанс другим!
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
-Дорогой, соль рассыпалась....к ссоре.... -Дорогая, не переживай, может обойдется?... - Нет, милый, я уже настроилась!!!!!!!!
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)

Все мужчины ищут - умную, красивую, ухоженную, стильную, роскошную, начитанную, сексуальную, молодую, с наличием своей квартиры, машины, шуб, бриллиантов, ещё главное верную... и бескорыстную... Возникает один вопрос - вы то ей зачем? )))))
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
"Кто ищет работу: график 2/5, зарплата 75000-100000, отпуск 52 дня......Звоните!!! Будем искать вместе!!...."
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
«Мам, а у тебя компьютер в детстве был?» — «Нет» — «А дивиди?» — «Нет!» — «А сотовый?» — «Нет» — «Мам ,а ты динозавров видела!?»
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
О сколько нам работы нудной несёт начальства скудный ум!!!
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
Бермудский треугольник по сравнению с женской сумочкой-так просто геометрическая фигурка.
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
Обед приготовила... Пробовать боюсь... Кошку жалко... Жду мужа!
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
Заболела...Температура, насморк,горло болит!!! — Залезла под одеяло и дышу отварной картошкой, на всякий случай прихватила туда вилку, грибочки и водочку - надеюсь поможет!
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
По статистике 93% людей , домывая посуду, думают – «блин, ещё и сковорода…» :-)
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
Мужчины! учитесь у Маяковского: Свою жену не ругаю. Её никогда я не брошу. Это ведь со мной она стала плохая. А брал то я её хорошей...
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
По утрам девушки делятся на 4 типа: 1. пусть не накрашусь,но посплю 2. пусть не накрашусь, но пожру 3.пусть не посплю и не пожру,но накрашусь 4.везде … опоздаю, но посплю, пожру и накрашусь)))
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
НЕ МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ ЖЕНЩИНУ СЧАСТЛИВОЙ - НЕ МЕШАЙ ДРУГОМУ!
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
Вопреки всем фактам о генетике, сын сантехника Петрова закончил школу с золотой медалью, институт с красным дипломом и уехал на стажировку в Англию. Спился … уже в Оксфорде
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
Только наши мужчины могут ухохатываться над женщиной за рулём, сидя в автобусе:-)
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
Мать сыну: «Каждая твоя выходка - это ещё один седой волос на моей голове!» Мальчик, глядя на седую бабушку: «Я смотрю ты в молодости тоже чудила по нормальному…»

70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
Рубашка мужа - лицо жены!!! Шуба жены - лицо мужа!!!

70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)

Перебирала нашу семейную аптечку. Судя по ней, у нас 2 цели в жизни - успокоиться и не обосраться!))))))))))

70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)

Почему дни, когда убираешься, готовишь и стираешь, называются выходными???

70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)

Муж с работы. Дома погром, ребенок весь чумазый, все из шкафов на полу, вся кухня в каше, обед не сварен... Жена на диване смотрит телевизор. Муж - Что случилось???? Жена - Ты всегда спрашиваешь, что я целый день делаю... Вот сегодня я НИ ХРЕНА не делала!!!

70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)

Ужинаем: я - супом, кот - колбасой. Кладу коту в миску кусок курицы из супа. Вижу, что ему вкусно. Выхожу из кухни взять телефон, возвращаюсь и нахожу в своем супе кусочек колбасы...

70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)

В вагон входит беременная. Места заняты. Никто не уступает. Она подходит к пареньку. Слегка стучит его сумкой по коленке. Он раскрывает глаза, девушка с суровым видом кивком указывает ему на живот. Парень смотрит на нее с ужасом:

- Это не я! Я тебя вообще не знаю!

70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)

Если тебе позвонили в домофон и задали идиотский вопрос: <Ты дома?>, не раздражайся и спокойно ответь: <Да, а ты где?>

70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
Друг ехал и его "щелкнула" камера фиксирующая правонарушения. Он не понял! Скорость 60 км. в час! Он развернулся, снизил скорость и опять проехал мимо. Опять его фоткают! Он проехал ещё раз шесть, дошел уже до 20 км. в час. Через неделю ему приходит 7 штрафов ЗА НЕ ПРИСТЁГНУТЫЙ РЕМЕНЬ БЕЗОПАСНОСТИ!
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
Забыл покормить кота... щаc на кухне чем-то гремит... готовит наверное...

70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)

Интересная все-таки вещь - домофон. На сегодня: не пропустил в подъезд двух коней в пальто, деда Пихто и Агнию Барто.

70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)

Иду я домой по двору. Вижу - девчонка лет 10-ти разбегается - и, с размаху, плашмя - бряк! на капот новенького автомобиля.

Срабатывает сигнализация. Из окна 8-го этажа высовывается злая мужская физиономия. Девчонка сползает с капота и кричит:

- Пап, можно я ещё немного погуляю?
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
- А как ты понял, что она пьяная?

- СМСка пришла: "Позвони мне, а то я не могу найти телефон..."

70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)

Еду в маршрутке, сижу около окна, рядом сел китаец, настроение хорошее, решила приколоться. На моей остановке говорю:

- Я выходить, твоя моя выпускать?

Он на чисто русском (без акцента):

- Понаехали тут всякие...

70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)

- Че унылая такая?

- Да, чуть ребенку утренник не сорвала...

- Каким образом?

- Накануне позвонила воспитательница, велела всем родителям быть в масках...

- И что? Они же ведь в каждой аптеке.

- Вот все такие умные и были! Одна я, как дура: в маске зайчика!

70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)

Высыпалась из сумки мелочь на кровать. Утром встала, иду, а из трусов монеты выпадают. Золотая антилопа, блин!
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
- Я там салат крабовый приготовила, иди поешь. Только майонез добавь, его рис впитал. И соль добавь, рис несоленый был, соль он тоже впитал...

-Пойду быстрей жрать, пока рис не впитал крабовые палочки и кукурузу.


70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
В чате:

- Все, зай. Я спать. Целую, люблю, обнимаю, мурлыкаю и уютно соплю тебе в ушко.

- Эээээ... а за что соплю-то в ухо?
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)

Отключили горячую воду, хочу помыться, ставлю огромную кастрюлю с водой греться, жду, когда закипит, солю, кидаю лавровый лист, перчик, полезла в холодильник за пельменями, и тут... меня осенило...

70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)

Пришло утром на телефон смс:

"Я после вчерашнего вечера не могу тебя забыть!!!"

Ёёёёпть, а я не могу вспомнить!

70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
Это было в 80-е годы. Иду с работы. Вспомнил, что жена просила забрать из ремонта будильник. Пошёл - забрал. Иду дальше, вспомнил, что дома спичек нет - зашёл в магазин, а там маленьких коробков нет, только хозяйственные - большие (по 1000 шт.), ну ладно - купил. Уже около дома подходит мужик и говорит:

- Прикурить не найдется?

Достаю громадную коробку - мужик, ухмыльнувшись, прикуривает.

Затянулся, и спрашивает:

- А время не подскажешь?

И тут я ДОСТАЮ БУДИЛЬНИК!!!
70745073_0_10055_e7326dde_L (400x100, 32Kb)
- Дорогая, а у тебя целлюлит есть?
- Конечно есть!
- И всё-то у моей красавицы есть..
78899947_000001 (350x280, 16Kb)
ЕМ
Рубрики:  юмор

Шоколадный торт с Кока-Колой

Четверг, 21 Июня 2012 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадный торт с Кока-Колой

 

Ингредиенты:
 
1 1/3 стакана муки 
3/4 стакана сахара + 1 ст. л. 
1/2 ч. л. пищевой соды 
1/4 ч. л. соли 
120 г сливочного масла 
2 ст. л. какао                        
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария (рецепты)

Метки:  

курица-трюфель

Четверг, 21 Июня 2012 г. 09:57 + в цитатник
Это цитата сообщения lin44ik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хочу предложить вам приготовить вкусное блюдо - курицу-трюфеля.

 

Хочу предложить вам приготовить вкусное блюдо - курицу-трюфеля. 


Готовится она просто, а на столе выглядит необычно. Можно взять филе, но я обычно разделываю целую курицу, аострые косточки удаляю, чтобы фольга не порвалась при закручивании. Кусочки курицы солю и посыпаю специями. На фольгу положить жареный лук, на него жареную морковь, накрыть всё это кусочком курицы. Сверху можно полить майонезом. Фольгу закрутить так, как показано ниже. Получается вот такая трюфелька!
 

И отправляем в духовку минут на 40. Наше блюдо готово! 

Приятного аппетита!

Серия сообщений "Вторые блюда из курицы":
Часть 1 - Куриные желудки с овощами
Часть 2 - Куриная грудка
...
Часть 44 - КУРИЦА ВО ХМЕЛЮ
Часть 45 - Генерал-курица или General Tso’s Chicken
Часть 46 - Хочу предложить вам приготовить вкусное блюдо - курицу-трюфеля.
Рубрики:  Кулинария (рецепты)

Метки:  

Свиные ребрышки в изумительном соусе

Четверг, 21 Июня 2012 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свиные ребрышки в изумительном соусе

 

свиные рёбрышки (500x304, 70Kb)

 

Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария (рецепты)

Любчики

Четверг, 21 Июня 2012 г. 09:36 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любчики


Любчики (500x375, 94Kb)


Ингредиенты:

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария (рецепты)

zashtsheeshtshayoyshtsheekhsya

Четверг, 21 Июня 2012 г. 09:28 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

zashtsheeshtshayoyshtsheekhsya

л (363x420, 24Kb)

Наверное многие знают, что Льюис Кэрролл является автором сказок о приключении девочки Алисы. Вообще личность этот Льюис Кэрролл был неоднозначная, особенно в свете некоторых фактов из его жизни. Некоторые горячие головы и вовсе смогут разглядеть за маской клерика Чарльза Доджсона, который впоследствии станет известным писателем под псевдонимом Льюис Кэрролл. О том, что писатель был в России, знают далеко не многие.

Читать далее...
Рубрики:  Просто интересно

23 правила "Есть или не есть"!

Четверг, 21 Июня 2012 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталия_Александровна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

23 правила "Есть или не есть"!

23 правила "Есть или не есть"!

Спаси, сохрани меня Боже от булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже, от пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки, ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой, и блинчикам крикну я - Нет!
Пусть буду я лучше овечкой и буду лишь травку щипать,
Тебя я молю бесконечно пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник, чтоб что-то унюхать и съесть.
О Боже! Сподобь в понедельник на злую диету мне сесть!

Возможно многие из нас давно уже питались бы правильно, если бы в куче информации, нашли это "правильно"!
Вот некоторые из основных советов врача-диетолога, которые помогут избавиться от половины ответов на вопрос: "Есть или не есть":

1. Чем белее хлеб, тем вреднее! С точки зрения обменных процессов нашего организма, белая мука мало чем отличается от чистого сахара. Поэтому неудивительно, что многочисленные исследования подтвердили пользу чёрного хлеба: те, кто ест в основном изделия из цельнозерновых культур, живут дольше и с возрастом наживают меньше болячек.

2. Не ешь сухих завтраков, которые окрашивают молоко или воду.Мюсли и различные хлопья быстрого приготовления традиционно считаются самым здоровым вариантом завтрака. Но если при попадании в жидкость хлопья меняют её цвет, знайте: в них полно вредных добавок и сахара К тому же, переработаны они были так, что утратили все свои полезные свойства.

3. Не ешь то, что не признала бы съедобным твоя бабушка. Пищевая промышленность не стоит на месте — в результате полки наших магазинов забиты тем, в чём наши предки даже не узнали бы продуктов питания. Нам нравится, а вот нашему телу — отнюдь.

Дело в том, что человек инстинктивно ищет в пище больше сахара, жира и соли, и производители идут ему навстречу, чтоб опустошить его кошелёк. Но с точки зрения эволюции, такая пища для нас совершенно противоестественна, так что чем больше над продуктом поработали современные научные умы, тем он в конечном итоге вреднее.

4. То, что выросло в огороде, полезнее того, что сделали на заводе. С этим вряд ли кто-то будет спорить.

5. Еда утоляет голод, а не скуку. Как ни странно, для многих из нас приём пищи зачастую призван отнюдь не успокоить чувство голода. Мы едим от скуки, чтобы провести время, чтобы успокоить нервы и, даже, чтобы наградить себя за что-либо. В итоге, отношение к еде как к средству поощрения привело к возведению сладкого и жирного чуть ли не в культ; а «заедание» стрессов и скуки - обычное дело для современного человека.

6. Пища должна быть цветной. Постарайтесь наполнить свою тарелку продуктами хотя бы 4 разных (лучше — ярких) цветов, и поймёте, как это на самом деле полезно. Во-первых, самыми яркими ЕСТЕСТВЕННЫМИ (!) оттенками обладают свежие овощи и фрукты (тогда как мясо, гарниры и хлеб этим похвастаться не могут), а во-вторых, психологи говорят, что «разноцветие» в тарелке помогает утолять чувство голода только при одном взгляде на еду. К тому же, потребление овощей разного цвета гарантирует вам равномерное поступление всех необходимых полезных веществ и защитит от максимального количества болячек.

7. Устал читать состав продукта? Не ешь! Чем больше ингредиентов входит в состав продукта, тем большей обработке, скорее всего, подверглось изначальное сырьё. А значит, там полно консервантов, подсластителей, загустителей, ароматизаторов и прочих искусственных (ненужных организму) веществ.

8. Увидел «страшные» слова? Не бери! Диглицериды, целлюлоза, ксантановая камедь... Вы что, кладёте подобное в свои домашние блюда? А раз нет, не стоит позволять хитроумным производителям подбрасывать все эти незнакомые компоненты в вашу еду. Пищевики-то стремятся продлить срок жизни своей продукции и сделать её внешние качества более привлекательными для потребителя, а ваша задача — выбрать то, что не будет лежать в желудке мёртвым грузом и даст вам максимум питательных веществ. Конечно, пищевые добавки были одобрены всяческими контрольными органами и, вроде бы, не наносят вреда здоровью, но, с другой стороны, наши предки тысячи лет в глаза не видели никакой ксантановой камеди — и были вполне счастливы. Зачем же идти поперёк многовековых привычек человеческой натуры и на поводу у рекламных трюков?

9. Покупай то, что «запрятали» Большинство супермаркетов организуют торговый зал таким образом, что обработанные (замороженные, «обогащённые», быстрорастворимые и т.п.) продукты выложены на центральных прилавках, а свежее и натуральное спрятано по стенкам и углам.

10. Ешь то, что «поели» бактерии. Включите в свой рацион продукты, которые уже были частично переработаны пищеварительной системой грибков и бактерий. Например, кефир, йогурт, сыр или соевый соус — то есть всё то, что требует закваски или брожения.

11. Не всё жирное вредно! Пережаренные пирожки и чипсы — это одно, а вот жирная рыба (макрель, сёмга, анчоусы) — совсем другое. Рыбий жир богат необходимыми кислотами, которые полезны для сердца, нервной системы и кровеносных сосудов.

12. Не ешь того, что не гниёт! Долгий срок хранения, как правило, свидетельствует о более высокой степени обработки, то есть по-настоящему питательная ценность продукта снижена до минимума. К тому же, в нём, скорее всего, полно консервантов и других химикатов; исключение оставляют продукты брожения (вина, например) и мёд, который может храниться и не портиться десятилетиями.

13. Не доверяй пометке «обезжиренный». Отсутствие жира в продукте отнюдь не говорит о его полезности. Быстрые углеводы точно так же способствуют лишнему весу, но, в отличие от жиров, ещё и не утоляют голод. Между тем, очень многие низкожировые или обезжиренные продукты достаточно сахаристы — те же сухие завтраки, творожки, мороженое и т.п. Такой искусственно обезжиренной едой трудно наесться, и в итоге общая калорийность вашего «диетического» блюда может быть даже выше его жирного аналога.

14. Не торопись! Мозгу требуется около 20 минут, чтобы понять, что вы наелись, и послать соответствующий сигнал желудку. Так что — как ни парадоксально — чем медленнее вы едите, тем быстрее наедаетесь.

15. Правило бульона. Мясной бульон — одно из самых нежелательных блюд на вашем столе. Как говорят врачи, в воду вывариваются все самые вредные вещества, содержащиеся в мясе, и одно из них — тяжёлый животный жир. Именно он способствует повышению уровня холестерина в крови, закупорке сосудов и последующим инфарктам. Зато овощной бульон — совсем другое дело. В нём остаются как раз многие питательные компоненты, которые уходят из овощей во время варки, поэтому этот супчик лучше не сливать.

16. Купи посуду поменьше. Как показало британское исследование при участии нескольких сотен добровольцев, просто сменив все домашние тарелки на меньшие в диаметре, люди начинают есть в среднем на 22% меньше.

17. Чти традиции Японская, французская, греческая, итальянская... Спорить о том, какая из национальных кухонь здоровее, можно долго — несомненным остаётся одно: любая традиционная кулинария гораздо более полезна, чем современная «общезападная», с сэндвичами, гамбургерами, жареными куриными крылышками и газировкой. А правильнее всего, утверждают врачи, есть те блюда и продукты, которые считаются национальными в вашей стране, в вашем регионе. Организм россиянина, например, исторически привык к свёкле и капусте, а вот какой-нибудь жирный сыр кажется ему противоестественным.

18. Никогда не ешь досыта. Опять же: наш мозг не сразу понимает, что желудок на самом деле полон. Положите вилку до того момента, как почувствуете, что в вас уже не лезет, и ощущение сытости придёт уже через 15-20 минут.

19. Не перекусывай на ходу. Почти все продукты, продающиеся в уличных палатках, полны концентратов, вредных жиров и бедны питательными веществами. Они годятся для того, чтобы просто «пожевать» и занять рот, но не смогут утолить голод.

20. Ищи компанию. Несколько исследований показали, что в одиночестве человек съедает больше, чем в компании. Когда вы обедаете с семьёй или, например, с коллегами, поглощение пищи перестаёт быть бездумным процессом набивания желудка и превращается в некий ритуал со своими правилами и ограничениями.

21. То, что называется одинаково на всех языках и наречиях, — не еда! Речь идёт о бигмаках и чипсах. Пицца и паста, например, — совсем другое дело, ведь для них у нас есть свои, вполне русскоязычные аналоги (макароны, вермишель, открытые пироги).

22. Пусть лакомство остаётся лакомством. Нет ничего дурного в том, чтобы побаловать себя сладостью или поджаренным мясом. В конце концов, жизнь была бы тускла и безрадостна, если бы состояла из одних ограничений. Но баловство должно оставаться баловством, и шоколадные пирожные лучше есть именно по особым случаям — на праздник, в выходной или на вечеринке. Иначе сладости станут привычной «жвачкой», уже не будут доставлять такого удовольствия, зато прибавят вам килограммов.

Кстати, некоторым людям редкие послабления в плане еды даже помогают вести здоровый образ жизни. Шоколадка или пирожок раз в два дня мотивируют на занятия фитнесом (чтобы сбросить набранные калории) и в то же время обеспечивают чувство удовлетворённости едой.

23. Иногда правила надо нарушать! Перегибать палку не стоит ни с одними правилами. Одержимость здоровым питанием отрицательно скажется на вашем психологическом состоянии, прибавит стрессов, а вместе с ними и проблем со здоровьем. В общем, во всём нужна мера, но, как говорил Оскар Уайльд, и в соблюдении меры — тоже.

Таша Савченкова © 2012
Рубрики:  Здоровье


Понравилось: 2 пользователям

Как моются М и Ж

Четверг, 21 Июня 2012 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как моются М и Ж


Рубрики:  юмор


Поиск сообщений в Ангел_добра
Страницы: 233 ... 40 39 [38] 37 36 ..
.. 1 Календарь