-Рубрики

 -Цитатник

Сумочки из атласных лент (часть 2) - (0)

Авторские работы Светланы Трегуб. Сумочки из атласных лент (часть 1)  Все представ...

Палантин "Ландыши" (спицами, ажур, схема) - (0)

палантин спицы1. 2. 3. 4. 5. 6.

Куриный "пирог" без теста - (1)

Сочный, вкусный и очень ароматный пирог, как то террином не смогла его "обозвать", ...

Минус 5 кг за 7 дней! - (0)

Минус 5 кг за 7 дней! Идеальный план питания, который поможет тебе стать стройнее. &...

Вязание реглана спицами и крючком. Схемы. - (0)

Опубликовала N_J_D в группе Вязание Вчера гуляла по сайту gallery.ru и нашла очень интересную п...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фиалка-цвет

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2012
Записей: 2800
Комментариев: 360
Написано: 3943


Комментарии (0)

Сумочки из атласных лент (часть 2)

Воскресенье, 24 Июля 2016 г. 23:31 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Авторские работы Светланы Трегуб.

Сумочки из атласных лент (часть 1)
 Все представленные здесь сумочки уникальны и имеют свои названия.

Сумочка "Водная стихия"

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/подарки

Метки:  

Палантин "Ландыши" (спицами, ажур, схема)

Вторник, 05 Июля 2016 г. 00:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Fleure_de_Paris [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

палантин

спицы

1.
п1 (400x300, 53Kb)

2.
п2 (400x300, 33Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязалка/спицами
вязалка/для женщин
вязалка/шали, платки, палантины, шапки,шарфы

Метки:  

Куриный "пирог" без теста

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 19:36 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Сочный, вкусный и очень ароматный пирог, как то террином не смогла его "обозвать", где "тестом" служит куриное филе, а начинка из грибов и 2-х видов перца. Прекрасно подходит для закуски, а так же можно сервировать как горячее блюдо.

 

22bd883f47ad7b85c43dceb99dd508d4 (100x52, 11Kb)
Рубрики:  ням-нямка/закуски

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Минус 5 кг за 7 дней!

Четверг, 23 Июня 2016 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Минус 5 кг за 7 дней! Идеальный план питания, который поможет тебе стать стройнее.

 
 

Секрет этой чудо-диеты в том, что ты тратишь энергию, которая поступает с пищей, на ее переваривание и легко худеешь. Если ты хочешь быстро прийти в нужную форму, этот план питания идеально подходит для воплощение цели в жизнь. Чувство голода не будет истязать тебя во время диеты — на протяжении дня ты можешь есть указанные продукты в больших количествах. Конечно, в не слишком больших, если хочешь добиться реального результата. Чтобы обезопасить себя от дефицита витаминов, можешь принимать мультивитаминный комплекс во время этой программы. Физические упражнения также будут очень полезны, но если ты напрочь отрицаешь спорт, не беспокойся — похудение произойдет даже без дополнительных нагрузок на тело. Мотивация уже присутствует в тебе, весна близится! Попробуй этот способ обрести идеальную фигуру без риска для здоровья.

1. Фруктовый день

Ешь любые фрукты, кроме бананов, на протяжении дня. Лучше всего способствует потере веса арбуз. Арбузный день сделает тебя легче и тоньше моментально. Конечно, есть арбузы нужно в сезон, так что довольствуйся другими фруктами, если твердо решил похудеть прямо сейчас.

2. Овощной день

Второй день — ешь сплошные овощи: свежие, тушеные, вареные. Не употребляй в пищу бобовые и кукурузу. Сюрприз! Сегодня ты можешь пообедать запеченной картошкой со сливочным маслом.

3. Овощи + фрукты

Наслаждайся любыми овощами и фруктами целый день. Приготовь салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком и острым перцем чили — это очень вкусно и сделает похудение еще более стремительным. Да, картошку сегодня уже нельзя.

4. Бананы + йогурт

Не удивляйся: сегодня можно и нужно есть бананы, твой организм нуждается в дополнительных минеральных веществах, а в бананах много калия. За день ты можешь съесть целых 8 бананов, выпить 8 стаканов обезжиренного молока и употреблять нежирный йогурт. Просто сказка, а не диета!

5. Курица + помидоры

Целый день твой рацион должна составлять курица и свежие помидоры. Курицу можно заменить индейкой, если есть возможность и желание. Обязательно пей много воды — каждый съеденный томат должен компенсироваться 1 стаканом обычной воды, чтобы организм очищался от лишних солей и кислот.

6. Курица + овощи

Курица и любые овощи на твое усмотрение — меню на день. Разумеется, без картошки и бобовых.

7. Супный день

Приготовь чудесный суп, который можно есть весь день и сжигать при этом оставшиеся лишние граммы жира. 2 большие луковицы, 1 кабачок, 1 болгарский перец, помидоры, сельдерей и зелень — составляющие супа. Свари все овощи со специями, готовый суп измельчи в блендере.

Чтобы похудеть, достаточно всегда помнить о своей цели.

Как только твоя рука потянется к продуктам, не входящим в этот режим питания, вспомни, ради чего ты затевал диету.

Силы воли хватит у любого человека, чтобы продержаться в таком режиме 7 дней, и результат того однозначно стоит!

Во время такого сбалансированного похудения разгружается печень, отдыхает желудок, приходит в норму уровень сахара в крови.

Пришло время обрести фигуру, которую тебе всегда хотелось иметь — попробуй этот недельный режим питания.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Вязание реглана спицами и крючком. Схемы.

Четверг, 23 Июня 2016 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina77777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Опубликовала N_J_D в группе Вязание
Вчера гуляла по сайту gallery.ru и нашла очень интересную подборку схем для вязания реглана. Думаю многим может пригодиться

Спицами:



Читать далее...
Рубрики:  вязалка/техника вязания

Метки:  

Убийственная тренировка для плоского живота

Четверг, 23 Июня 2016 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рекомендации:

Выполняйте эти упражнения 3 раза в неделю через день. Начните с основной тренировки (упражнения 1-4), чтобы привести свои мышцы в боевую готовность. По пришествии трех недель вы будете готовы к тренировке на продвинутом уровне (упражнения 5 - 8). Для максимально эффективного сжигания жира выполняйте упражнения по кругу: по одному подходу каждого упражнения в указанном порядке, между подходами отдых 30 секунд. Затем отдыхайте в течение минуты и повторите весь круг сначала.

Выполняйте эту программу интервальной тренировки 3 раза в неделю после своей основной тренировки. Это разгонит ваш метаболизм и сожжет жир, скрывающий ваш пресс. Интервалы- это короткие рывки усилий с максимальной интенсивностью – вы всё делаете верно, если не можете при этом поддерживать беседу – разделенные периодами легкого восстановления. Согласно исследованию, проведенному в Австралии, женщины, которые используют интервальные тренировки высокой интенсивности три раза в неделю в течение 15 недель, сбрасывают значительно больший вес, чем те, кто занимаются тот же период времени, но с меньшей интенсивностью.

Не забывайте включить в вашу тренировку легкие 3 – 5 минут разминки и заминки.

Max усилие Легкий темп Количество

повторов
1-я неделя 1 минута 2 минуты 5
2- неделя 1 минута 90 секунд 6
3-я неделя 1 минута 1 минута 8
4-я неделя 1 минута 1 минута 10
5-я неделя 75 секунд 1 минута 10
6-я неделя 90секунд 1 минута 10

Упражнение 1 – Планка

Встаньте в позицию для отжимания и обопритесь на предплечья. Тело вытянуто в одну линию. Напрягите мышцы пресса (представьте, что кто-то готов вас ударить в живот) и задержитесь на 60 секунд. Если вы не можете продержаться минуту , задержитесь на 5 10 секунд и отдохните 5 секунд и так продолжайте в течении 1 минуты. Сфокусируйтесь на форме: не бросайте бедра и не поднимайте ягодицы.

Упражнение 2 – Боковая планка

Лягте на левый бок с прямыми ногами, подниметесь на предплечье, чтобы ваше тело образовало диагональную линию. Положите правую руку на бедро и напрягите пресс на 60 секунд. Опять же если не можете выдержать все время, то поступайте, как написано в первом упражнении.

Упражнение 3 – Марш в мостике

Лягте на спину, согните колени и ногами упритесь в пол. Руки разведите в стороны на уровне плечей. Поднимите бедра, чтобы ваше тело образовало прямую линию от плечей до коленей (А). Напрягите пресс и поднимите правое колено к груди (В). Задержитесь на 2 счета, затем опустите правую ногу. Повторите с другой ногой. Это один повтор. Сделайте 2 или три подхода с 5-10 повторениями.

Упражнение 4 Выпады со скручиванием

Возьмите в руки гантели. Встаньте прямо ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед (А). сделайте большой шаг вперед левой ногой, напрягая пресс, поверните торс в лево. Следите, чтобы углы в коленных суставах был по 90 градусов. (В). Развернитесь обратно к центру и примите исходное положение. Повторите на другую ногу. Это один повтор. Сделайте 2 или три подхода с 10 – 15 повторениями.

Упражнение 5 – Планка с поднытием руки

Примите позу планки (А). напрягите пресс и аккуратно перенесите ваш вес на левое предплечье. Выпрямите левую руку перед собой (В) и задержитесь на 3 – 10 секунд. Медленно опустите руку. Выполните тоже самое на другую руку. Это один повтор. Сделайте 2 или три подхода с 5-10 повторениями, отдыхайте по 1 минуте между повторениями.

Упражнение 6 – Боковая планка со скручиванием

В положении боковой планки (А) напрягите пресс и раскройтесь левой рукой на встречу потолку (В). Медленно просуньте руку под свой торс и скрутитесь почти до параллели с полом (С). Примите исходное положение. Это один повтор. Сделайте 2 или три подхода с 5-10 повторениями, отдыхайте по 1 минуте между повторениями.

Упражнение 7 – Поднятие бедер

Лягте на спину, согните правое колено и левую ногу вытяните прямо. Руки разведите в стороны на уровне плечей. Бедра удерживайте на расстоянии 5 см над полом(А). Поднимите бедра, чтобы ваше тело образовало прямую линию от плечей до левой ноги (В). Задержитесь на 2 счета, затем вернитесь в исходную позицию. Это один повтор. Сделайте 5-10 повторов на каждую сторону. Чтобы усложнить, скрестите руки перед грудью.

Упражнение 8 – Обратные выпады

Возьмите гантель в левую руку и поднимите ее на уровень плеча (А). Шагните левой ногой назад и опуститесь до прямого угла между бедром и голенью, поднимая при этом гантель ровно над плечом без прогиба в пояснице (В). Вернитесь в исходное положение. Это один повтор. Сделайте 5-10 повторов на каждую сторону.
Фото упражнений
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Варенье с имбирем

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень-очень вкусное с чудесным запахом имбирное варенье — рецепт от зимних болячек

По рецептуре - это скорее лимонное варенье с добавлением имбиря. Конечно по своему составу оно должно иметь лечебное воздействие на организм. Сварю его и пусть оно стоит на полочке на всякий простудный случай.

191 (600x450, 168Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  ням-нямка/десерты
здоровье

Метки:  

Садовый декор - домик

Суббота, 04 Июня 2016 г. 22:30 + в цитатник
Это цитата сообщения olia-olenek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Для вашего сада - идеи садовых домиков для фей

5273535_MiniGardenStoneHouses (600x350, 64Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дача/дизайн сада
дача/поделки

Метки:  

Картины художницы Ji Shuwen.

Суббота, 04 Июня 2016 г. 13:00 + в цитатник

Китайская художница Ji Shuwen пишет свои картины в традиционном, для китайцев, стиле. Нежные краски, много реалистичности (для китайской живописи) и, тем не менее, восточная недосказанность и загадка.

1.
xudozhnik-ji-shuwen-06-e1414222968874 (500x643, 423Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рисовалка

Метки:  

Ажурный жакет крючком. Схема хорошего качества

Четверг, 02 Июня 2016 г. 00:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный жакет крючком. Схема хорошего качества

Ажурный жакетик крючком. Схема хорошего качества (6) (504x700, 393Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязалка/крючком
вязалка/кардиганы

Метки:  

Ажурный шарфик крючком

Четверг, 02 Июня 2016 г. 00:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Вязание крючком. Ажурный шарфик

вязание крючком (6) (579x646, 925Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязалка/шали, платки, палантины, шапки,шарфы

Метки:  

Шарф крючком красивым узором. Схема

Четверг, 02 Июня 2016 г. 00:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание на вилке цветов для обвязки шали

Вязание на вилке цветов для обвязки шали

Вязание на вилке цветов для украшения шали (1) (569x681, 262Kb)Вязание на вилке цветов для украшения шали (2) (695x538, 253Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязалка/крючком
вязалка/шали, платки, палантины, шапки,шарфы

Метки:  

Шарф крючком красивым узором. Схема

Четверг, 02 Июня 2016 г. 00:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В интернете есть шаль связанная аналогичным узором. Но здесь схема более подробная.

Шарф крючком красивым узором

Шарф крючком красивым узором. Схема (2) (484x700, 304Kb)Шарф крючком красивым узором. Схема (1) (551x649, 275Kb)

СХЕМА
Рубрики:  вязалка/крючком
вязалка/шали, платки, палантины, шапки,шарфы

Метки:  

Мастер-класс по безотрывному вязанию ромашкового мотива

Четверг, 26 Мая 2016 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения София56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязалка/крючком
вязалка/техника вязания

Метки:  

Кружевная красота. Неповторимое сочетание ткани и кружева от дизайнеров

Четверг, 26 Мая 2016 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязалка/крючком
вязалка/кардиганы
вязалка/кофты

Метки:  

Летний сарафан крючком в филейной технике

Четверг, 26 Мая 2016 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения koko_shik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В таком кружевном сарафане всегда бюудешь чувствовать себя стильной. Особый шарм сарафану придает изысканный рисунок кружева на топе и на подоле юбки. Копилка - вязание и шитье!

http://klubok.kg7.ru/2/42/2647/images/items/2647/p_7182.jpg

 

Читать далее...
Рубрики:  вязалка/платья
вязалка/крючком

Метки:  

Уютный садик

Четверг, 12 Мая 2016 г. 10:20 + в цитатник

Каждому хозяину хочется, что бы красиво и уютно было не только в доме, но и вокруг него.

1.
13221753_268436873499176_5075690099192349505_n (604x385, 289Kb)

2.
13220846_268436883499175_2715067532373743932_n (604x453, 304Kb)

3.
13177819_268436906832506_8816496346395625050_n (604x419, 299Kb)

4.
13177673_268436876832509_1473530339317816225_n (604x481, 397Kb)

Рубрики:  дача/дизайн сада

Метки:  


Процитировано 2 раз

Длинный кардиган крючком.

Понедельник, 09 Мая 2016 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличная находка! Очень элегантная вещичка на каждый день в прохладную погоду. Красиво смотрится сам узор, который вяжется крючком. Он простой и кардиган вяжется очень быстро.

12394 (421x640, 166Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязалка/крючком
вязалка/кардиганы

Метки:  

Альбом «Журнал МОД №596 2016»

Среда, 04 Мая 2016 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



ПОХОЖЕ,СБОРКА ИЗ РАЗНЫХ
ПРЕДЫДУЩИХ ЖУРНАЛОВ

Популярный российский журнал по вязанию,
в котором представлена великолепная коллекция
авторских женских моделей одежды и аксессуаров,
выполненных на спицах или крючком.
На страницах этого супер выпуска журнала
вы найдете 64 модели шалей, палантинов,
пончо, накидок, пальто и транформеров.
К каждому проекту предложено описание
работы, выкройка, схема для вязания…

0_153e34_349a2f24_XXL (523x700, 250Kb)

118956920_101854257_aramat_029 (130x103, 31Kb)

Серия сообщений "журналы по вязанию":
Часть 1 - Подборка «Журналы по вязанию / Vogue Knitting» 51 альбом, 4587 фото
Часть 2 - Журналы по вязанию."DROPS"
...
Часть 7 - Журнал Вязаный креатив № 3 2014
Часть 8 - Вязаный креатив 2013
Часть 9 - Альбом «Журнал МОД №596 2016»

Рубрики:  вязалка/крючком
вязалка/шали, платки, палантины, шапки,шарфы

Метки:  

ШАЛЬ СПИЦАМИ

Среда, 04 Мая 2016 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Dark forest by Anna Kotsolainen



1.
8020 (604x604, 240Kb)

1.
Читать далее...
Рубрики:  вязалка/спицами
вязалка/шали, платки, палантины, шапки,шарфы

Метки:  

Поиск сообщений в Фиалка-цвет
Страницы: [140] 139 138 ..
.. 1 Календарь