-ћузыка

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ћћ¬60

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.04.2012
«аписей: 8584
 омментариев: 266
Ќаписано: 8930


Ѕез заголовка

—уббота, 30 »юл€ 2016 г. 14:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ милена70 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬€зание реглана при в€зании издели€ сверху, реглан со смещЄнными лини€ми



1.

2016-07-27_23-18-40 (537x395, 501Kb)

„итать далее...
–убрики:  ¬€зание

Ѕез заголовка

—уббота, 30 »юл€ 2016 г. 14:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Irina_Karpenko [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћода размера Plus Size Ч найдите свой стиль, изюминку и полюбите себ€ такой, кака€ вы есть!

ћода размера Plus Size — найдите свой стиль, изюминку и полюбите себ€ такой, кака€ вы есть!

http://4mymoda.ru/blog/43050556218/Moda-razmera-Pl...svoy-stil,-izyuminku--i-polyub

 

 

Ќа страницах гл€нцевых журналов худые, высокие, без выраженных женских форм и изгибов. Ёто и пон€тно:  модели демонстрируют одежду, а не себ€, на такой фигурке практически люба€ одежда смотритс€ хорошо. 

Ќо в реальной жизни дл€ росси€нок самый ходовой размер 48-50.

Ќа помощь приход€т модельеры со своим деликатным подходом к решению «весовой» проблемы без изнур€ющих диет и нав€зывани€ стандартов. » на подиуме по€вл€ютс€ восхитительные коллекции, разработанные с учетом всех особенностей аппетитных фигур.

ѕрекрасные ткани, декоры и сами нар€ды демонстрируют неподдельную женственность.

 

ћода размера Plus Size Ч  найдите свой стиль, изюминку  и полюбите себ€ такой, кака€ вы есть!

Ѕольше не нужно скрыватьс€ за безразмерными черными балахонами, которые €кобы стройн€т! ѕальто, плащи, пончо, кейпы, манто — эти прекрасные вещи великолепно скрывают погрешности фигуры. Ѕогата€ палитра цветов и оттенков подчеркивает цвет глаз, здоровый рум€нец и создает настроение! Ќе стоит себ€ лишать этого счасть€!

ѕосмотрите, пригл€дитесь, найдите свой собственный стиль, изюминку, шарм и полюбите себ€ такой, кака€ вы есть.

» помните цитату великой ¬ивьен Ћи — «Ќет некрасивых женщин — есть только женщины, не знающие, что они красивы».

ћода размера Plus Size Ч  найдите свой стиль, изюминку  и полюбите себ€ такой, кака€ вы есть!

 

ћода размера Plus Size Ч  найдите свой стиль, изюминку  и полюбите себ€ такой, кака€ вы есть!
„итать далее...
–убрики:  Ўитье/ћодные вещи и дополнени€

Ѕез заголовка

—уббота, 30 »юл€ 2016 г. 13:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Liudmila_Sceglova [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  ¬€зание

Ѕез заголовка

—уббота, 30 »юл€ 2016 г. 13:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ‘е€_ отофе€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕлать€, подборка (более 60-ти).

47 (446x700, 24Kb)
37 (466x700, 34Kb)
ƒјЋ≈≈>>>>>
–убрики:  Ўитье/выкрайки

Ѕез заголовка

—уббота, 30 »юл€ 2016 г. 13:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јэлита_54 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јжурные узоры спицами

 
 
ѕечать
 

јжурные узоры спицами

¬ коллекцию рукодельницам - три ажурных вертикальных узора спицами. —хема в€зани€ ажурных узоров спицами

{jcomments on}
 
``````````````````````````````````````````````````````







 
–убрики:  ¬€зание

Ѕез заголовка

—уббота, 30 »юл€ 2016 г. 13:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ svetikya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«олота€ маска дл€ кожи вокруг глаз

«олота€ маска дл€ кожи вокруг глаз! «а 5 минут - минус 10 лет!

Ёта маска от темных кругов под глазами моментально снимает следы усталости. –ецепт попал к нам из »ндии.
 уркума в составе маски осветл€ет кожу и омолаживает ее.  роме того, благородна€ золота€ маска содержит соду Ч один из активнейших компонентов, стимулирующих кровообращение в кожном покрове и очищающих его.
ѕосле нанесени€ активной смеси может быть легкое покраснение за счет прилива крови, но не волнуйс€, через час оно пройдет, а кожа будет выгл€деть фантастическиЕ

0,5 столовой ложки куркумы
1 столова€ ложка соды
пару капель лимонного сока

√отовим кашицу из всех ингредиентов. ≈сли чувствительна€ кожа лица, лимонный сок можно заменить тоником или водой.
Ќаносим золотую маску под глаза и держим 15 минут.
”мываемс€ прохладной водой. Ќаносим увлажн€ющий крем.

“акую маску от морщин под глазами достаточно делать 1 раз в 3 дн€ дл€ достижени€ заметного омолаживающего эффекта. ћелкие морщинки разглад€тс€, кожа посветлеет, исчезнут мешки и круги под глазами.

»сточник: ћ»–“≈—≈Ќ

original (700x372, 69Kb)
–убрики:  здоровье/полезное дл€ мен€

Ѕез заголовка

—реда, 20 »юл€ 2016 г. 12:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  –ј—ќ“ј_«ƒќ–ќ¬№я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћ≈ ј–—“¬ќ ќ“ —“ј–ќ—“»

Ћ≈ ј–—“¬ќ ќ“ —“ј–ќ—“» (600x300, 43Kb)Ћ≈ ј–—“¬ќ ќ“ —“ј–ќ—“»

ƒанный эликсир молодости
- насто€щее лекарство от старости:4 кг корневого сельдере€, 400 г меда, 400 г чеснока, 8 лимонов, 400 г корн€ хрена. ¬се пропустить через м€сорубку, сложить в стекл€нную или эмалированную посуду.

ќбв€зать марлей и поставить на 12 часов в теплое место (примерно 30 градусов), затем на трое суток - в прохладное место. ѕосле этого отжать сок из этой смеси, разлить по бутылкам и поместить в холодильник.

ѕринимать лекарство надо ежедневно по одной десертной ложке три раза в день за 15 минут до еды.

—таринный эликсир молодости

Ёликсир молодости, средство от одышки, средство дл€ омоложени€ крови, особенно у старых и тучных людей.

ќдин фунт (~ 400 г) чеснока размолоть. ¬ыжать сок из 24 лимонов. –азмолотый чеснок и сок налить в банку с широким горлом, сверху зав€зать легкой прозрачной тр€почкой и выдержать 24 дн€. ѕри применении взбалтывать.

ќдин раз в день перед сном одну чайную ложку этой смеси размешать в половине стакана дождевой или талой воды и выпить.
„итать далее...
–убрики:  здоровье

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 10 »юл€ 2016 г. 15:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ justvitek [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕогреб на даче своими руками.

” вас есть дача, есть свободное место, но нет погреба, так давайте сделаем его и своими руками:)))))))))) ј почему бы и нет, не помешает уж точно:)))))))))

«десь, на картинках, вы сможете увидеть как вариант - ѕогреб на даче своими руками

1 (604x385, 318Kb)

2 (604x452, 367Kb)

4208855_11 (158x77, 16Kb)
–убрики:  —троительство/¬се своими руками

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 10 »юл€ 2016 г. 15:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ mtbk [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒвухцветна€ юбка спицами

281c8e (525x699, 424Kb)

„итать далее...
–убрики:  ¬€зание

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 10 »юл€ 2016 г. 15:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ NIKALATA [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒизайн в стиле "ƒикий  амень"

 

 

 

 

 

„итать далее...
–убрики:  ѕоделки дл€ дома/интерьеры дл€ окон и дома

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 10 »юл€ 2016 г. 15:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ черемшина_2 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“акого симпатичного и нежного узора у мен€ еще нет!

http://www.mypicot.com/
pt-1001 (576x525, 412Kb)
pt-1003 (576x525, 415Kb)
pt-991 (421x281, 156Kb)
pt-992 (421x281, 169Kb)
pt-993 (421x281, 149Kb)
pt-994 (421x281, 155Kb)
pt-995 (421x281, 138Kb)
pt-996 (421x281, 143Kb)
untitled (421x281, 284Kb)
pt-998 (421x281, 145Kb)
pt-999 (421x281, 139Kb)
pt-1000 (632x371, 256Kb)
–убрики:  ¬€зание

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 10 »юл€ 2016 г. 15:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћедвеженокћ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”зоры спицами: "соты" и "мелка€ плетенка"

 огда на улице солнечно и жарко, совсем не хочетс€ томитьс€ в помещении: гул€ть, гул€ть и еще раз гул€ть! Ќо вот в ћоскве похолодало, в день по нескольку раз набегают тучки и идет дождь. ¬ такую погоду хочетс€ удобно устроитьс€ в м€гком кресле, поджать ножки и что-нибудь пов€зать... ¬от только никак не вдохновл€юсь на конкретную модель, чего-то хочетс€, а чего - не знаю..  ѕока засматриваюсь на разные узоры, видимо пришло врем€ учитьс€ в€зать не только  чулочной да изнаночной, а все-таки начинать разбиратьс€ в схемах и узорах. ѕока подобрала 2 узора и нашла к ним мастер-классы:

”зор "—оты"

„итать далее...
–убрики:  ¬€зание

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 10 »юл€ 2016 г. 15:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ танул€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  ¬€зание

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 10 »юл€ 2016 г. 15:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ћара__Ћариса [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’отите плоский живот? Ќе ленитесь!

ѕовтор€ть все эти упражнени€ дл€ плоского живота нужно свыше 15 раз, по возможности.

1. —ид€ на стуле подн€ть колени и держать так несколько секунд

2. ѕоочередно поднимать ноги и делать круг ступней


0_8f01f_e4283a78_M_jpg (200x113, 36Kb)
–убрики:  здоровье/ƒиеты

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 10 »юл€ 2016 г. 14:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Natali_14 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–оза.¬ышивка лентами

 

–оза.¬ышивка лентами.

„итать далее...
–убрики:  Ўитье/¬ышивка лентами

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 10 »юл€ 2016 г. 14:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Katrin_V [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак св€зать сумку за два часа

http://www.liveinternet.ru/users/5140034/post394221445/
3925311_symka_za_2_chasa (640x426, 261Kb)
–убрики:  ¬€зание

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 10 »юл€ 2016 г. 14:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Miss_SV [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”зоры дл€ в€зани€ спицами 136

Ќажми на картинку





¬€зание в технике энтерлак. ѕодробный видеоурок


”зор спицами



¬€зание рюшей


http://www.liveinternet.ru/users/5128137/post390605828/


”зор 823


”зор елочка спицами из выт€нутых петель. ¬идеоурок


¬€зание центральной петли в шал€х.



¬€зание спицами от центра по кругу

узор миссони
 

60 узоров спицами и крючком в вашу копилку
 

∆аккардовые узоры.
 


”зор от ≈лены ¬олковой. —хема



”зор спицами "¬ышивка гладью"


3731083_0_917bd_f3083a78_S (150x148, 24Kb)”зоры дл€ в€зани€ спицами 135

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post390229956/
 

–убрики:  ¬€зание

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 10 »юл€ 2016 г. 13:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ оскольчанка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕуловер с круглой кокеткой

696 (495x700, 84Kb)
696а (495x700, 49Kb)
696б (495x700, 73Kb)
–убрики:  ¬€зание

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 10 »юл€ 2016 г. 13:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕланета_«доровье [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”дивительный рецепт омоложени€

5239983__11_ (589x700, 126Kb)Ќа дн€х открыла дл€ себ€ удивительный рецепт омоложени€. ѕосле того, как подруга начала им пользоватьс€, у неЄ улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще.
» что самое удивительное: начавша€с€ пробиватьс€ седина пропала!
 
—остав этой чудо-смеси такой:
4/5 стакана льн€ного масла,
4 лимона размером с крупное €йцо,
3 головки чеснока такого же размера,
1 кг меда.
»змельчить на м€сорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 - без.
Ёту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стекл€нной банке в холодильнике.
≈сть по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды.
 
ѕринимать эту чудо-смесь посто€нно, дела€ перерывы межу приемами 1 неделю.
 
Ќе верю, но проверю!
–убрики:  здоровье/ƒиеты

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 10 »юл€ 2016 г. 13:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—алфетка "ѕодсолнух" - мастер-класс по в€занию крючком

3925073_1377273890_img_0253_640x480 (640x480, 147Kb)
 
¬згл€д на эту салфетку моментально поднимает настроение даже поклонникам минимализма в интерьере. ќна как напоминание о солнечном лете, будет согревать вьюжной зимой, рожда€ в подсознании картинки с пол€ми цветущих подсолнухов. —тоит предупредить сразу – приступа€ к в€занию салфетки крючком, стоит запастись терпением.  ра€ лепестков мы будем выв€зывать отдельно, с отрывом нити. Ќо результат того, несомненно, стоит. ѕриступим.
 
далее
–убрики:  ¬€зание

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 10 »юл€ 2016 г. 13:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »ннушка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕохудеть за 1 неделю

ѕей этот напиток в течение 7 дней и сбрось целых 3 кг! ћолниеносное похудение…
 орень имбир€ обладает множеством полезных свойств: нормализует давление, снижает уровень холестерина, ускор€ет метаболизм, обладает антисептическими свойствами, а также активно способствует похудению.
 
Ћимон, в свою очередь, вовсе не уступает ему в полезных свойствах. ќн содержит множество кислот, которые ускор€ют обмен веществ, а также витамин — — один из самых сильных антиоксидантов.
Ќапиток из имбир€ и лимона обладает острым вкусом, поэтому тем, кто его раньше не употребл€л, следует быть осторожными. Ћучше начать с малых доз — по 100 г в день за полчаса до еды.
напиток из имбир€ и лимона дл€ похудени€/3040753_1 (400x238, 190Kb)
 ак похудеть за 1 неделю
»нгредиенты
  • 2 л воды
  • 100 г м€ты
  • 2 лимона
  • 10 г тертого корн€ имбир€
ѕриготовление
  1. «аранее вскип€ти воду и остуди ее до комнатной температуры.
  2. Ќатри корень имбир€ на мелкой терке, затем нарежь м€ту и выдави сок из лимонов.
  3. ƒобавь корень имбир€, лимонный сок и м€ту в воду.
  4. ќставь напиток настаиватьс€ в течение 2–3 часов.
  5. ѕроцеди напиток и поставь его в холодильник еще на 1 час.
ѕить этот напиток следует по 200 г за полчаса перед каждым приемом пищи.  урс употреблени€ напитка — 7 дней. »мбирь способствует активному снижению веса, чтобы усилить эффект похудени€, необходимо к напитку подключить еще низкокалорийные диеты и физические нагрузки.

 

–убрики:  здоровье/ƒиеты

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 10 »юл€ 2016 г. 13:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »ннушка [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћаска дл€ подт€жки кожи шеи!

подт€жка шеи в домашних услови€хћаска дл€ подт€жки кожи шеи! 5 ингредиентов, 20 минут, результат — отменный.

”ход за шеей не менее важен, чем за лицом и кожей всего тела! — возрастом многие женщины замечают, что на шее по€вл€ютс€ характерные круги, потемнени€, морщины, кожа становитс€ др€блой.

—уществует натуральное средство, которое поможет подт€нуть кожу шеи, сделает ее более эластичной и даже выровн€ет тон кожи! Ёта маска-скраб — просто чудо, делаю ее 1 раз в неделю, и эффект радует. ’очетс€ носить нар€ды с открытым воротом, кожа стала удивительно нежной и омолодилась…

ѕодт€жка шеи

»нгредиенты

  • 2 ч. л. порошка куркумы
  • 3/4 ст. сахара
  • 3–4 капли эфирного масла чайного дерева или лаванды
  • 1/3 ст. растительного масла
  • ваниль на кончике ножа
  • кефир

ѕрименение

  1. —мешай все ингредиенты. ћожно делать маску и без использовани€ сахара, всЄ зависит от состо€ни€ шеи. ƒл€ более др€блой кожи и кожи с темными участками сахар более желателен.
  2. Ќанеси пастообразную смесь на кожу. ѕодержи маску в течение 20 минут.
  3. —мывай маску круговыми массажными движени€ми.
  4. Ќа чистую кожу нанеси кефир! Ёто об€зательный пункт: ше€ под воздействием куркумы может слегка окраситьс€.  ефир отбелит кожу и увлажнит ее.

ѕолезно сочетать эту лечебную маску со специальными упражнени€ми дл€ тренировки мышц шеи! ћаски дл€ кожи шеи стоит делать 2–3 раза в неделю, и результат будет потр€сающим… ѕопробуй, тебе понравитс€!

 

–убрики:  здоровье/полезное дл€ мен€

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 10 »юл€ 2016 г. 13:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  ≈…“ј— [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўьем красивую модную кепку

         3937385_181163 (300x400, 57Kb) 3937385_181165 (300x400, 34Kb)        

 епка – один из множества видов головных уборов, отличительной особенностью кепки €вл€етс€ наличие €рко выраженного козырька и довольно высокой тульи.

ј теперь представл€ю вашему вниманию выкройку кепки.

„итать далее...
–убрики:  Ўитье/выкрайки

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 01 »юл€ 2016 г. 15:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Aliciya_Bes [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬еранда, терраса, пристройка к дому - интерьерно-ландшафтные подвиги

¬еранда, терраса, пристройка к дому - интерьерно-ландшафтные подвиги

¬еранда или терраса - это функциональные помещени€ или открытые площадки дл€ отдыха. ќни не только способствуют увеличению площади самого дома, но и смело преобразовывают весь объект внешне, дела€ его оригинальным и интересным. ћногие дизайнеры предлагает делают проект пристройки к дому, так как дл€ ее воплощени€ можно экспериментировать с дизайном. Ёксклюзивность - главный признак благополучи€ и достатка.

¬еранда – более простой вариант. ќна функциональна и практична. ≈е стоимость не всколыхнет финансовую стабильность, а врем€ постройки не потревожит зат€жным строительством. “ак, можно эффективно расширить свою жилую площадь, сделав ее более уютной и комфортабельной.

ƒл€ террасы требуетс€ более открыта€ площадь, архитектурный ансамбль, изысканна€ мебель и привлекательный ландшафт. Ѕез этого ни о каком эстетизме и отдыхе речи быть не может. ’от€, и веранда может быть открытой, представл€€ собой чудесное крыльцо с навесом, защищающим от непогоды.

Ќа веранде или террасе должно быть максимум удобств. Ёто касаетс€ наличи€ кресел, диванов, лежанок, гамаков. ќткрытое пространство должно манить. Ќеоб€зательно наличие крыши или навеса по всему периметру. ћогут быть организованы укрыти€ в некоторых местах. ћожно оформить веранду вьющимис€ растени€ми. ¬ закрытой веранде можно устраивать летние посиделки. ќна не отапливаетс€, поэтому пригодна только дл€ теплого времени года.


2971058_114811180_1868538_90972a5bcb1f (160x134, 35Kb)≈сли на веранде или террасе можно отдыхать в вечернее врем€, когда солнце находитс€ в зените, то дневна€ жара об€зательно загонит всех домочадцев внутрь помещени€! “ут http://bt-service.com.ua/kotly/ в интернет магазине «Ѕ“-—ервис» можно найти разнообразные модели кондиционеров, спасающих от зно€. ¬ы полюбите свой дом еще больше, благодар€ комфорту, подаренному заботливой энергосберегающей техникой.


‘отографии веранд и террас дл€ настроени€!


 

тут больше
–убрики:  —троительство

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 01 »юл€ 2016 г. 15:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћарриэтта [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬€заные крючком коврики на филейной сетке

¬€заные крючком коврики на филейной сетке

¬€заные крючком коврики на филейной сетке (6) (360x480, 197Kb)¬€заные крючком коврики на филейной сетке (8) (552x414, 100Kb)

„итать далее...
–убрики:  ¬€зание

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 01 »юл€ 2016 г. 15:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћарриэтта [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“рехцветный узор крючком дл€ детского пледа

“рехцветный узор крючком дл€ детского пледа

“рехцветный узор крючком дл€ детского пледа (1) (700x466, 208Kb)“рехцветный узор крючком дл€ детского пледа (2) (700x280, 244Kb)

„итать далее...
–убрики:  ¬€зание

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 01 »юл€ 2016 г. 15:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Mellodika [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

‘итнес-меню на целую неделю. ’удеющим на заметку!

‘итнес-меню на целую неделю. ’удеющим на заметку!

🔸 ѕонедельник:
1. 200 г овс€ной каши полить одной столовой ложкой меда
2. —ъесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + больша€ порци€ салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. ѕол-литра кефира с жирностью не более 2.5%

🔸 ¬торник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. ”потребл€ем два больших €блока
3. 200 г отварной гов€дины + салат из овощей
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 г простокваши

🔸 —реда:
1. 200 г отварного риса с овощами
2. 50 г грецкого ореха + столова€ ложка меда
3. 200 г отварной тел€тины + овощной салат
4. “ри отварных €йца + две помидоры
5. 300 г йогурта с жирностью не более 2.5%

🔸 „етверг:
1. 200 г макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 г творога
2. ќдно €блоко и банан
3. 200 г отварной гов€дины + овощной салат
4. 200 г морепродуктов
5. 300 г молока

🔸 ѕ€тница:
1. 200 г гороховой каши + 100 г отварной рыбы
2. ƒве столовые ложки меда
3. Ѕольша€ порци€ овощного салата, заправленного оливковым маслом
4. 200 г куриного филе + три огурца
5. “ри вареных €йца

🔸 —уббота:
1. 200 г отварной фасоли с овощами
2. 200 г фруктового салата + столова€ ложка меда
3. 200 г отварной тел€тины с овощами
4. 150 г сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира

🔸 ¬оскресенье:
1. 200 г отварного картофел€ + овощной салат
2. 200 г любых фруктов
3. 200 г отварной гов€дины + цитрусовые фрукты
4. 150 г творога
5. 400 г простокваши

ѕри€тного аппетита!
04NdB-zfp-Y (604x600, 165Kb)
–убрики:  здоровье/ƒиеты

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 01 »юл€ 2016 г. 15:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕицца-пирог с колбасно-сырной начинкой

Ќа вкус получаетс€ полноценный италь€нский пирог в лучших русских колбасно-сырных традици€х.

ќсобенно неплох вариант дл€ нежданных гостей или утренних завтраков. ¬с€ премудрость - замесить тесто, вылить на сковороду и заложить начинку. ќстальное врем€ вы свободны, а между тем, вкусное угощение или завтрак шкварчит себе в духовке...

624_0_s копи€ (700x448, 219Kb)
d0ab85694defe3a747487efa91ee89c7 (25x30, 0Kb)—вой рецепт хотелось бы начать со слов - все гениальное просто, а все простое - гениально!
–убрики:   улинари€/¬ыпечка

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 01 »юл€ 2016 г. 15:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VALERI-ELIN [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ј  ѕ–ј¬»Ћ№Ќќ ”’ј∆»¬ј“№ «ј яЅЋќЌяћ», „“ќЅџ —ќ’–јЌ»“№ » ”¬≈Ћ»„»“№ ”–ќ∆ј… яЅЋќ 

5420033_yablonya (450x287, 204Kb)

«ат€жна€ холодно-дождлива€ весна, традиционные уже заморозки сделали свое черное дело - €блок зав€залось негусто. ’уже всего то, что этот жиденький урожай легко потер€ть. Ќо можно и наоборот - увеличить.

ѕоддерживающа€ терапи€

„итать далее...
–убрики:  —адоводство

Ѕез заголовка

¬торник, 28 »юн€ 2016 г. 14:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VOLKSD [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јльбом "Ћучшие —казки мира-5"

 
4330839_1221548585_40 (600x450, 91Kb)

4330839_volshebnoekoltso (600x450, 62Kb)
PEROOO
–убрики:  здоровье/‘ильмы

Ѕез заголовка

¬торник, 28 »юн€ 2016 г. 14:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VOLKSD [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јльбом"Ћучшие —казки мира"

 
4330839_2_bookthumb600x450102451 (600x450, 228Kb)
4330839_2708 (600x450, 150Kb)
PEROOO

 

–убрики:  здоровье/‘ильмы

Ѕез заголовка

¬торник, 28 »юн€ 2016 г. 14:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VOLKSD [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јльбом "Ћучшие —казки мира-2"

 
4330839_1221548585_40 (600x450, 91Kb)

4330839_14174036_21648286_2 (600x472, 57Kb)
PEROOO
–убрики:  здоровье/‘ильмы

Ѕез заголовка

¬торник, 28 »юн€ 2016 г. 14:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VOLKSD [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јльбом "Ћучшие —казки мира-3"

 
4330839_1221548585_40 (600x450, 91Kb)

4330839_20197 (600x442, 95Kb)
PEROOO
–убрики:  здоровье/‘ильмы

Ѕез заголовка

¬торник, 28 »юн€ 2016 г. 14:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VOLKSD [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јльбом "Ћучшие —казки мира-4"

 
4330839_1221548585_40 (600x450, 91Kb)

4330839_1294420018_skazka_o_tsare_saltane_avi_002587320 (600x450, 48Kb)
PEROOO
–убрики:  здоровье/‘ильмы


ѕоиск сообщений в Ћћ¬60
—траницы: [172] 171 170 ..
.. 1  алендарь