-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Тата_777

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.03.2012
Записей: 5029
Комментариев: 60
Написано: 5173


.......

Вторник, 10 Марта 2015 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обертывание с уксусом


Уксусное обертывание – популярный рецепт красоты из арсенала наших бабушек. В старые времена оно делалось просто – бралась батистовая ночная рубашка, смачивалась в растворе уксуса, одевалась на голое тело после ванны, и сушилась естественным путем. Сегодня существуют несколько видов обертываний с уксусом, «народная любовь» к данной методике не утихла. Ведь уксусное обёртывание не только тонизирует кожу, но и улучшает кровообращение в тканях достаточно глубоких слоев.

Дальше
Рубрики:  здоровье/худею

......

Вторник, 10 Марта 2015 г. 19:28 + в цитатник
Это цитата сообщения lusiie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ

 (536x236, 112Kb)

СТО ОБОРОТОВ В МИНУТУ
 

Спасибо за пост
Gerdanka  

 

У меня нет времени на занятия спортом. Но я сбросила больше пяти килограммов за месяц с помощью одного-единственного упражнения (и без диеты!). Кстати, это не мой "рецепт": мне его подсказала мама, а она прочитала давным-давно в журнале мод "Силуэт" за шестьдесят какой-то год.

Мама разменяла седьмой десяток, живота у нее нет, бедра стройнее, чем мои, и она говорит, что это упражнение всю жизнь было для нее основным - что к нему не бывает привыкания.
Занятия не требуют времени, одежды, каких-то сверхусилий. Судите сами.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/худею

......

Вторник, 10 Марта 2015 г. 19:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для груди

Все ингридиенты необходимо тщательно перемешать до однородной массы и нанести массажными движениями на кожу груди и декольте (а также на шею) на 20-30 минут, для большей эффективности маски рекомендуется обернуть грудь пленкой и полотенцем, затем смыть теплой водой, аккуратно пропитать полотенцем и нанести круговыми движениями крем. Ваши движения должны быть аккуратными, не растягивайте кожу. Также перед нанесением маски — убедитесь, что у Вас нет аллергии на какой-либо ее компонент.

Дальше
Рубрики:  здоровье/худею

......

Вторник, 10 Марта 2015 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильная овсянка

Правильная овсянка - незаменимый продукт для желающих  сбросить лишнее.

Дальше
Рубрики:  здоровье/худею

.......

Вторник, 10 Марта 2015 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Попа - как орех!

Вялая попа - это проблема ослабления мышечного тонуса ягодиц. Ягодицы - это самая крупная группа мышц и для того чтобы придать им утраченную эффектную упругость (или приобрести) необходимо работать над усилением кровообращения попы и эластичности ягодичных мышц. Разберем эффективные методики увеличения упругости попы.

Дальше
Рубрики:  здоровье/худею

.......

Вторник, 10 Марта 2015 г. 19:22 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка мышц спины.

Данный комплекс рассчитан на 15 минут. Выполняйте его ежедневно.

Упражнение 1. Разминка.

Исходное положение: лежа на спине, голова лежит на полу, руки вытяните за голову. Согните ноги в коленях и подтяните их к груди, вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 2. Растяжка мышц.

Дальше
Рубрики:  здоровье/худею

.......

Вторник, 10 Марта 2015 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть в лице — диета, упражнения, маски, массаж

Если жир на бедрах и талии еще можно как-то задрапировать тряпочками, то второй подбородок и висячие щеки не спрячешь. «Похудеть лицом» мечтают многие женщины. Особенно мучает эта проблема дам-»яблочек», которые худеют снизу вверх: ноги-бедра-талия-грудь-руки-шея и только потом лицо.

Дальше
Рубрики:  здоровье/худею

......

Вторник, 10 Марта 2015 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем второй подбородок

Что такое второй подбородок? Это жир, который скапливается под подбородком, или обвисшие мышцы и кожа.

Уберем второй подбородок

с помощью натуральных продуктов.

Дальше
Рубрики:  здоровье/худею

........

Вторник, 10 Марта 2015 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Сергеева_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обертывания для живота в домашних условия.Худеем

 

Обертывания для живота

Обертывания для похудения живота Процедура обертывания моментально обрела популярность: это просто, не требует особых усилий, недорого и эффективно. Изначально обертывания использовали скорее как средство от целлюлита, но когда было замечено, что после каждой процедуры испаряется еще и 0,7 – 3 см. объемов тела, процедура стала популярна и для похудения. Самое приятное, что процедуру можно делать как на все тело (что не слишком удобно делать в одиночку), так и локально, на отдельные проблемные зоны. Рассмотрим, как делать обертывания для похудения живота.

Обертывания для живота: особенности

Не секрет, что живот – эта та самая часть тела, которая проще всего покрывается жиром и сложнее всего худеет. От жировых отложений на животе не помогают упражнения на пресс и различные виды нагрузок, кроме аэробных – т.е. бег, скакалка, аэробика, степ или танцы являются единственным реальным способом избавиться от живота.

Обертывания для похудения живота дают хорошие результаты, заметные с первых процедур. Однако стоит понимать, что прежде всего обертывание – процедура вспомогательная, и если продолжать неправильно питаться и вести сидячий образ жизни, то обертывания помогут лишь на время, а затем эффект улетучится.

Таким образом, если вы всерьез настроены навсегда проститься с некрасивыми жировыми отложениями, обертывания для похудения живота должны быть частью комплексного подхода, который состоит из правильного питания (без обилия сладкого, жирного и перекусов), а также посещения занятий по аэробике или хотя бы бег на месте дома под форточкой 10-30 минут ежедневно. В этом случае результаты будут заметны очень быстро и будут действительно стойкими.

Обертывания для похудения живота в домашних условиях: о процедуре

Обертывания для похудения живота в домашних условиях важно проводить практически натощак. Лучше всего в день, выбранный для процедуры, вообще ограничиться питьевым питанием – жидкие йогурты, кефир, чай. По крайней мере, за 3-4 часа до обертывания, а также все время процедуры и 2 часа после него есть не рекомендуется. А вот жидкости в этот день стоит выпить побольше – 2- 2,5 литра воды небольшими порциями нужно употребить.

Обертывания для похудения живота дома могут включать самые разные ингредиенты, вы можете выбрать по своему вкусу или перепробовать их по очереди, чтобы выбрать самое эффективное конкретно для вас:

  • Обертывание с медом для похудения живота. Смешайте в миске мед, 3-5 капель эфирного цитрусового масла (любого), если получилось густо, добавьте 0,5 чайной ложки оливкового масла.
  • Шоколадное обертывание. Растопите на водяной бане плитку-две недорогого горького шоколада, нанесите на живот в теплом виде.
  • Обертывание с голубой глиной. Из всех видов наиболее эффективен именно этот. Глину нужно просто развести в миске теплой водой до состояния сметаны.
  • Уксусное обертывание. Подойдет как обычный уксус, так и яблочный. Разведите уксус с водой в пропорции 1:2 или 1:3 (чтобы было кисло, но не обжигающе). Смесь готова к нанесению.

Обертывания для похудения живота: процесс

Сделать обертывание для живота очень просто, главное точно придерживаться инструкции.

  • Примите душ и помассируйте мочалкой или скрабом живот 5-6 минут.
  • Вытритесь насухо, нанесите выбранную вами смесь для обертывания.
  • Обертывание для похудения живота дома Плотно оберните живот 3-4 слоями пищевой пленки и прилягте под одеяло.
  • Обертывание нужно держать от 40 минут до 2-х часов (смотрите по своим ощущениям).
  • По окончании пленку снимите, примите душ и нанесите на кожу питательный крем.

Для стойкого эффекта рекомендуется проводить процедуру через день перед сном в течение месяца, и на протяжении всего курса соблюдать правильное питание.



 

 
Рубрики:  здоровье/худею

.......

Вторник, 10 Марта 2015 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЛЕДИМ ЗА СОБОЙ!

489452_original (562x284, 57Kb)

Рубрики:  здоровье/худею

.....

Вторник, 10 Марта 2015 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебная формула для похудения

похудение (572x377, 148Kb)

Волшебная формула для похудения

Года три назад сидела я на работе ( а работаю я в нотариальной конторе секретарем и народу проворачивается самого разного немерено), зашла приличная такая бабушка, получив у меня ответы на все свои вопросы, она сказала: "Красивая ты, только полная, не обижайся, худеть тебе надо".
Я: "Знаю, но не получается".
Тогда она говорит: "Пиши".
Я :"Что? Зачем?"
Она начинает диктовать что-то непонятное :"Сан-Сиа-Уии-Нах-Пай-Тун-Доу". И говорит: "Произноси это как можно чаще - похудеешь".

Я, конечно же, потом посмеялась, глупость какая-то и решила, что поскольку не знаю, что сие означает, вдруг какая-то черная магия, то и читать это не стоит.
Об этом случае я благополучно забыла, но фраза эта прочно засела в мозгу. И вот сегодня почему-то мне вспомнился этот случай и ради интереса я решила найти в сети, что сия фраза означает. Во всех ссылках была примерно одинаковая информация следующего содержания:
Читать далее

Рубрики:  здоровье/худею


Понравилось: 1 пользователю

.......

Вторник, 10 Марта 2015 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Универсальная зарядка - всего одно упражнение!

Универсальная зарядка - всего одно упражнение!

Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!

Суть зарядки:
Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.

Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.

rrZw_qR8NdU (586x386, 102Kb)

 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  здоровье/худею

......

Вторник, 10 Марта 2015 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Lara_Amber [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать живот и выпрямить спину. Метод Фукуцудзи

Японский метод коррекции фигуры меняет

внешний вид за пять минут в день!

 

3365178_01 (604x335, 38Kb)



Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

 

>>>>>>>

 

 

 

Рубрики:  здоровье/худею

......

Вторник, 10 Марта 2015 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Lara_Amber [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аллен Карр. Легкий способ сбросить вес. Аудиокнига


Сказать что-либо от себя не могу, так как ещё

не прослушала книгу,

но положительные отзывы о книгах Аллена Карра

слышала неоднократно.

 



 

 

Рубрики:  здоровье/худею

.....

Вторник, 10 Марта 2015 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скрытая гимнастика Воробьёва

Для того чтобы сохранить тот вес, который Вы приобрели путём диет, необходимо делать "скрытую гимнастику", которую предлагает к.м.н. В.И. Воробьев.
Эта гимнастика займет у Вас всего 6-8 минут. Но делать её нужно каждый час! Это совсем несложно, но не зря её называют "скрытой", так как никто из окружающих не заметит Ваших упражнений. Делать их можно лёжа, сидя, стоя, при ходьбе. Но ещё одно необходимое условие - нужно иметь огромное желание и силу воли, чтобы всё это воплотить в жизнь.

Упражнение 1
Исходное положение - сидя на стуле.
Выпрямите спину, ноги поставьте на пол, колени согните под прямым углом. Поднимайте пальцы ног, не отрывая при этом пяток. Упражнение повторите 40 раз.

Упражнение 2
Исходное положение - сидя на стуле.
Поднимайте пятки. При этом носки оставляйте на полу. Повторяйте упражнение 40 раз.

Упражнение 3
Исходное положение - лёжа, сидя или стоя.
Сжимайте ягодицы. Упражнение повторите 40 раз.

Упражнение 4
Исходное положение - лёжа, сидя, стоя.
Втягивайте медленно живот. Повторите 15 раз.

Упражнение 5
Исходное положение - сидя или стоя.
Лопатки сдвигайте к позвоночнику и возвращайте их в исходное положение. Выполните 40 раз.

Упражнение 3
Исходное положение - лёжа, сидя, стоя.
Вытяните руки, сжимайте и разжимайте кулаки - 40 раз.

Выполняйте все упражнения легко и непринуждённо, и успех ждёт Вас!

Источник

 

Рубрики:  здоровье

......

Вторник, 10 Марта 2015 г. 00:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕКОР ОДЕЖДЫ. Альбом 3

 

1. 
Читать далее...
Рубрики:  вышивка

......

Понедельник, 09 Марта 2015 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения geniavegas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гороскоп – Овен (общий)




ОВЕН

С 20-21 марта по 19-20 апреля
(Числа Овна взяты из разных источников.
См. ЗДЕСЬ)

Овен – это знак огня!
Если спросите меня, –
Я отвечу вам, что в Овна
Я немножко влюблена!
Далее
Рубрики:  юмор

......

Понедельник, 09 Марта 2015 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения vladk3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Игорь Губерман, 2 концерта и пожилые записки - аудио книга.

4777370_GUBERMAN_index (200x150, 4Kb)Игорь Миронович Губермансоветский и израильский писатель, поэт, получивший широкую известность благодаря своим афористичным и сатирическим четверостишиям, «гарикам». Родился: 7 июля 1936 г. (77 лет), Москва, Россия

В ПОДБОРКЕ ДАНЫ 3 ВИДЕО-КОНЦЕРТА -"Гарики про старость", "О старости" и  творческий вечер в студии Екатерины Рождественской перед звездами "Игорь ГУБЕРМАН заставил звезд смеятся до цлез", а также 4-е видео, - КНИГА "ПОЖИЛЫЕ ЗАПИСКИ", которую он читает он-лайн.


 

Читать далее...
Рубрики:  юмор

Без заголовка

Понедельник, 09 Марта 2015 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения geniavegas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Афоризмы (из почты друзей)

Афоризмы

1. Берегите воду! Мойтесь вдвоём!
2. Кто стал никем, тот спал - нe с тем:
3. Поразительное сходство женщины с человеком не должно вводить нас в заблуждение!
4. Дружба между мужчиной и женщиной возможна: при определённой доле физического отвращения.
5. Один из ключей к счастью - плохая память.
6. Возраст определяется не годами, а колличеством потерянных иллюзий...
7. Мудрость - это не морщины, а извилины...
8. Стояла тихая Варфоломеевская ночь...
9. Ищу подопытного кролика. Опытный кролик.
10. Семейный паталогоанатом.
11. Патологоанатомы утверждают, что внутренняя красота человека сильно преувеличена.
12. О пользе витаминов: только когда Адам съел яблоко, у него появилась эрекция.
13. Одного KNOW HOW мало, надо еще KNOW WHERE и KNOW С КЕМ...
14. Российский телеведущий:
- А сейчас я с вами прощаюсь. После рекламы вас ждут новости спорта, прогноз погоды и новая полюбившаяся рубрика – плохие новости из Америки.
15. Ищу зарплатодателя….работодателей прошу не беспокоить.
16. Вчера доказывала мужу, что умею молчать. Сорвала голос.
17.Офигенная вещь домофон! Пока муж по лестнице поднимается, жена успевает выключить комп и телевизор, повязать передник, положить трубку… И стоит, такая бедная, посуду моет.
18. Не расстраивайтесь, если вас жутко тянет кушать в тёмное время суток — может, вы просто жрица ночи!…
19. И поехала она за ним в Сибирь. И испортила ему всю каторгу..
20. Со временем количество совершаемых глупостей незаметно переходит в качество.
21. Почему-то именно плохие привычки способствуют хорошему настроению!
22. На пятый день диеты начались сны сексуального характера: большая комната, я лежу голая в ванне, наполненной борщом.


geniavegas
Рубрики:  юмор

......

Понедельник, 09 Марта 2015 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения geniavegas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Подарок на 8 Марта" – анекдот в стихах. Евгения Шерман



Однажды, женщина, в азарте,
Подарок подбирала в марте –
Себе, (чтоб позабыть кручину)...
И вот, нашла она... мужчину.

Но только вышла с ним ошибка –
Поторопилась, видно, шибко!
Миг удовольствий был недолог...

– Ты, милый, – анестезиолог?
Мужик опешил даже малость:
– Скажи, а как ты догадалась?
Она лишь веки опустила:
– Я ничего не ощутила...

Мораль:
Коль выбор твой неточен,
То праздник будет весь испорчен!)))

Евгения Шерман
8 марта 2015

geniavegas

Спасибо Юрию Шифрину за вдохновение!
http://www.liveinternet.ru/users/4803575/post355676424/






Серия сообщений "Мои стихи (шуточные)":

Часть 1 - "Я хочу тебя!"
Часть 2 - "По белым клавишам рояля"
...
Часть 18 - "Подарок Аннушке на День рождения" (шуточные стихи)
Часть 19 - "В Интернет за интимом"
Часть 20 - "Подарок на 8 Марта" – анекдот в стихах. Евгения Шерман


Рубрики:  стихи


Поиск сообщений в Тата_777
Страницы: 245 ... 212 211 [210] 209 208 ..
.. 1 Календарь