-÷итатник

‘разы, которыми оправдываютс€ лент€и - (0)

‘разы, которыми оправдываютс€ лент€и 9 фраз, которыми оправдываютс€ лент€и ¬о всем мире ...

¬—® ќ —¬® Ћ≈ - (0)

¬сЄ о свЄкле —толова€ свекла - неприхотливый овощ Ќи один овощ не дает так много и не тре...

ѕ≈“–”Ў ј - (0)

 ак посадить петрушку ѕетрушка €вл€етс€ двухлетним холодостойким растением. –азличают 2 в...

‘ранцузский узелок - (0)

‘ранцузский узелок ‘ранцузский узелок. —хемы и примеры работ. ...

—јƒќ¬ќƒјћ » ќ√ќ–ќƒЌ» јћ - (1)

—адоводам, огородникам и дачникам!) ћои дорогие, 4 года назад начинала городским новичком работ...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ¬ишнЄвый_садик

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.03.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 703

 омментарии (0)

10 уроков жизни от Ѕудды

ƒневник

ѕонедельник, 17 ‘еврал€ 2014 г. 04:38 + в цитатник

10 уроков жизни от Ѕудды

10 уроков жизни от Ѕудды

ѕросто о том, что поможет вам изменить жизнь к лучшему и отбросить все лишнее.

Ѕудда Ўакь€муни (или —иддхартха √аутама) был духовным наставником и основателем буддизма в древней »ндии. ≈го наставлени€ были записаны и собраны последовател€ми.

AdMe.ru предлагает прислушатьс€ к этим советам, которые ни к чему вас не прив€зывают, но могут сделать вашу жизнь лучше.

1. Ќачинать с малого — это нормально

« увшин наполн€етс€ постепенно, капл€ за каплей.  ак и мудрый человек помалу наполн€етс€ добром».

–альф ”ольдо Ёмерсон сказал: « аждый мастер когда-то был любителем».

¬се мы начинаем с малого, не пренебрегайте этим. ≈сли вы последовательны и терпеливы, то добьетесь успеха. Ќикто не получает все в одночасье: счастлив тот, кто готов начать с малого и усердно трудитьс€, пока не заполнитс€ кувшин.

2. ћысли материальны

«¬се, что мы из себ€ представл€ем — результат того, что мы думаем о себе. ≈сли человек говорит или действует с дурными мысл€ми, его преследует боль. ≈сли же человек говорит или действует с чистыми намерени€ми, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит».

Ѕудда говорил: «¬се в нашем сознании. ¬ы становитесь тем, о чем думаете». „тобы правильно жить, вы должны заполнить свое сознание «правильными» мысл€ми. ƒурные мысли разрушат вас. ¬аше мышление определ€ет действи€, ваши действи€ определ€ют результат. ≈сли вы измените свое мышление, вы измените и свою жизнь. Ѕудда говорил: «¬се неверные поступки завис€т от мышлени€. ≈сли мышление изменитс€, останутс€ ли дурные проступки?»

3. ѕрощайте

«Ќенависть никогда не прекратит ненависти в этом мире. “олько любовь положит ей конец. Ёто древний закон».

 огда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощени€, вы освобождаете из этой тюрьмы и себ€. ¬ы никого не сможете подавл€ть, не подавл€€ и себ€ тоже. ”читесь прощать, учитесь прощать как можно быстрее. Ѕудда сказал: «Ќа свете не существует пожара более сильного, чем страсть, акулы более свирепой, чем ненависть, и урагана более опустошительного, чем жадность».

4. ¬аши поступки имеют значение

«≈сли есть что-то, что стоит делать, делайте это от всего сердца»

„тобы развиватьс€, вы должны действовать каждый день. ѕословица гласит: «Ѕог дает каждой птице черв€, но не бросает его в гнездо». » если вы вз€лись за что-то, вложите в дело всю душу.

5. ѕытайтесь пон€ть

«ќтвечайте всегда только добром, только так можно сделать этот мир лучше. ќтвечайте добром или не отвечайте никак. ≈сли вы отвечаете злом на зло, то зла становитс€ больше».

—тивен  ови сказал: «—перва попытайтесь пон€ть, и лишь потом постарайтесь, чтобы пон€ли вас». Ћегко сказать, но трудно сделать: вы должны приложить все свои силы, чтобы пон€ть точку зрени€ другого человека.  огда вы почувствуете, что сердитесь, забудьте об этом. ¬ыслушайте других, поймите их точку зрени€, и вы обретете спокойствие. Ѕольше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.

6. ”правл€йте своим разумом

«ќбуздание мысли, едва сдерживаемой, легковесной, спотыкающейс€ где попало, — благо. ќбузданна€ мысль приводит к счастью».

 то победит себ€, тот сильнее любого владыки. „тобы победить себ€, нужно победить свой разум. ¬ы должны контролировать свои мысли. ќни не должны бушевать, как морские волны. ¬ы можете подумать «€ не могу контролировать свои мысли. ћысль приходит, когда ей вздумаетс€». Ќа это € отвечу: вы не можете запретить птице пролететь над вами, но несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове.

7. ∆ивите в гармонии

«ѕобеда приносит ненависть. ѕобеждЄнные живут в муках. —частливы умиротворЄнные, отрешившись от побед и поражений».

Ќе ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. „асто мы можем увлечьс€ поисками снаружи, чтобы отвлечьс€ от правды. √армони€ — это не нова€ работа, не нова€ машина или новый брак, гармони€ — внутри вас самих.

8. Ѕудьте благодарны

««доровье — величайший дар, удовлетворенность — лучшее досто€ние».

¬сегда есть что-то, за что стоит быть благодарным. Ќе все смогли проснутьс€ сегодн€ утром, вчера кто-то уснул в последний раз.  то-то ежедневно боретс€ с т€жким недугом. Ѕлагодарное сердце сделает вас великим.

9. Ѕудьте верны тому, что знаете

« ак крепка€ скала не может быть сдвинута ветром, так мудрецы непоколебимы среди хулы и похвал».

ћы знаем много, но не всегда делаем то, что знаем. ≈сли вы потерпите неудачу, это случитс€ не потому, что вы не знали как поступить; это произойдет из-за того, что вы не сделали того, что знали. Ѕудьте преданы себе.

10. ƒелитесь счастьем

«“ыс€чи свечей можно зажечь от единственной свечи, и жизнь ее не станет короче. —часть€ не становитс€ меньше, когда им делишьс€».

—часть€ не только не становитс€ меньше, его становитс€ больше. ѕоэтому не пр€чьте его от людей, делайте окружающих добрее.

» напоследок, главное: «Ќе верьте всему, что говор€т, но провер€йте все на собственном опыте. Ѕудьте сами себе путеводным светом».

»—“ќ„Ќ»  = http://digest.subscribe.ru/business/psychology/n1436514368.html

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я, ‘»Ћќ—ќ‘»я

ћетки:  
 омментарии (0)

¬олшебство на бумаге. “ерапевтические письма.

ƒневник

ѕонедельник, 17 ‘еврал€ 2014 г. 04:35 + в цитатник

¬олшебство на бумаге. “ерапевтические письма.

ќпубликовано 23.11.2013 | јвтор: ѕолина “рофимова

Ёто воистину волшебный метод, который поможет ¬ам наладить отношени€ или закончить отношени€ с любой личностью.

Ќапример, восстановить отношени€ с родител€ми или правильно закончить отношени€ с бывшим мужем (партнером). ¬ашим адресатом может быть люба€ личность к которой у ¬ас есть какие-то т€желые чувства. „тобы облегчить душу – пишите письма! )

37077_136327239857604_345080239_n

 

Ёти письма никуда не отправл€ютс€. »х читаете только ¬ы и по окончанию работы, когда исчерпаны все конфликты, уничтожаютс€, например, сжигаютс€.

Ќужно вз€ть чистый лист бумаги и начать писать письмо со слов: «ƒорога€ мама …» и далее о наболевшем. ¬о врем€ написани€ письма себ€ не нужно старатьс€ контролировать, редактировать или останавливать. Ќеобходимо писать то, что приходит на ум. ѕишите максимально искренне .ѕусть это будет даже что-то нецензурное. ¬ыскажите свою боль, гнев, обиду, страхи, свою вину за что-то, раска€ние, свои желани€, намерени€. ¬ конце выразите любовь.

¬аша цель – высказатьс€ полностью и «докопатьс€» до любви.

ѕисьмо нужно писать за раз, не отвлека€сь.

≈сли, кажетс€ что нечего писать или рука отказываетс€ писать – это пр€мой признак, что нужно писать письмо об€зательно!

 огда ¬ы уже написали все, что хотели своему адресату, ¬ы должны написать себе ответ от него. ƒл€ этого берете чистый лист бумаги и начинаете писать письмо адресованное себе. «ƒорога€ дочка, ѕолина …» » начинаете записывать мысли, которые у ¬ас по€вл€ютс€ в голове. ¬ы можете удивитьс€ тому, что ¬ы пишете. ¬ы об€зательно получите ответы на свои вопросы и поймете позицию той личности. ѕоймете мотивы ее поведени€ по отношению к ¬ам. ¬ы будете писать то, что никогда не приходило ¬ам в голову раньше. ¬ы получите огромное облегчение. ¬ душе останетс€ лишь любовь и уважение. ј в реальной жизни отношени€ будут восстановлены. Ёто результат, который вы получите.

»ногда нужно написать несколько писем туда и обратно. »ногда эта работа занимает мес€ц, особенно если прорабатываютс€ отношени€ с родител€ми. Ќо это стоит того.

¬ажно! ѕеред тем, как начать писать, ¬ы должны реально хотеть изменить отношени€ с личностью, которой собираетесь писать. ѕотому что очищение и прощение, которое происходит при написании письма достаточно болезненное. ћного слез, много боли, которую мы пытались не переживать и бережно хранили у себ€ в груди. ¬се это ¬ы «достанете из сердца» и найдете там любовь! ќна скрываетс€ под огромным слоем боли и обид. ¬ы должны захотеть любить! »наче можно даже не начинать.

Ётот метод работает великолепно и €вл€етс€ альтернативой посещени€ психолога. — помощью терапевтических писем можно разобратьс€ в себе, в своих чувствах, нормализовать отношени€ с любым человеком без его непосредственного присутстви€. Ѕолее того, иногда лучше вести разговор именно по средствам написани€ писем, чем лично.

я назвала эту технику «¬олшебством на бумаге», потому что все те, кто ее использовали, в том числе и € сама, никак иначе не отзываютс€ о ней. Ёто действительно волшебство, когда до написани€ письма ты пышешь от гнева или от обиды к человеку, а после ты готов поклонитьс€ ему в стопы, сказать спасибо.  огда в сердце остаетс€ только любовь и прин€тие.

 огда отношени€, которые казалось бы невозможно восстановить неожиданно наполн€ютс€ любовью и уважением.

 ому можно писать такие письма? –одител€м, бывшим мужь€м (партнерам), начальнику, подруге, ребенку, сестре(брату). ¬сем тем, на кого обижены или кого обидели ¬ы.  ому угодно с кем бы ¬ы хотели наладить отношени€.

 ак это работает?  огда мы пишем человеку письмо, то мы устанавливаем с ним св€зь на тонком плане. ѕри чем это не зависит от того, где находитс€ этот человек. Ќеважно ни врем€, ни рассто€ние. ћожет быть даже этот человек уже умер. ƒл€ нас это не имеет никакого значени€. ћы пишем ему то, что хотели сказать, но никогда не решались сделать это лично. ћы пишем, чтобы освободитьс€ от всего, что т€готит нас и получить ответы на свои вопросы. ћы просто пишем это на бумаге.

 акие трудности ¬ас могут поджидать?

ћногие начинают писать и не доход€т до конца. Ёта практика достаточно проста, но одновременно с этим может возникать много вопросов. ћожет по€вл€тьс€ много причин этого не делать, не писать, не переживать боль. ћожет вдруг показатьс€, что ¬ам уже и так хорошо. ќй, отговорок по€вл€етс€ огромное множество, чтобы этого не делать. ѕожалуйста, не поддавайте на это. ѕишите, пишите письма, пока не по€витс€ любовь к вашему адресату.

≈сли письма писать так и не получаетс€, потому что это самосто€тельна€ работа и бывает действительно сложно ее начать, то необходимо обратитьс€ за помощью к психологу. Ћучше к психологу, который практикует восточную или ведическую психологию. ѕочему? ѕотому что восточна€ психологи€ – это духовна€ психологи€. ќна основана на любви к Ѕогу и к люд€м, а не на техниках манипул€ции сознанием. — моей точки зрени€ это наиболее важно.

Ќо самое главное, пожалуйста, никогда не думайте, что ситуаци€ безнадежна. Ёто не правда!

¬сегда имеет смысл стремитьс€ к счастью, гармонии и любви!

» € искренне желаю ¬ам – Ѕудьте счастливы, Ћюбите и Ѕудьте любимы!  ажда€ из нас этого достойна!

»—“ќ„Ќ»  = http://polina-trofimova.ru/terapevticheskie-pisema/

–убрики:  ѕ—»’ќЋќ√»я, ‘»Ћќ—ќ‘»я

ћетки:  

 —траницы: [1]