-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клю-чик

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.03.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 4088

 

 


 
 

 



 


ВОТ ЧТО ПРОШЕПТАЛ НА УХО БОГ КАЖДОМУ ЗНАКУ ЗОДИАКА.

Вторник, 19 Сентября 2017 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения танкист_Т-72 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОТ ЧТО ПРОШЕПТАЛ НА УХО БОГ КАЖДОМУ ЗНАКУ ЗОДИАКА

Вот что прошептал на ухо Бог каждому знаку Зодиака
 
 

Одна легенда гласит, что однажды на рассвете Бог собрал 12 детей и каждому прошептал его предназначение. Вот в чем заключается главный секрет жизни каждого знака Зодиака…

ТЕБЕ, Овен

Я дарую тебе обязанность всегда и везде быть лидером, вести народ за собой и зажигать в сердцах людей огонь. Иди к своей мечте, исполняй желания и вдохновляй людей. Ты будешь упрямым, многие будут бранить тебя за это качество, но ты никогда не забывай, что без упрямства не достичь желаемого!

Читать далее...
Рубрики:  Гороскопы интересные.

Метки:  

Суперские упражнения для вашей попы, которые в 100 раз лучше, чем приседания.

Четверг, 22 Июня 2017 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Суперские упражнения для вашей попы, которые в 100 раз лучше, чем приседания

Суперские упражнения для вашей попы, которые в 100 раз лучше, чем приседания

Сейчас в интернете среди девушек стало модным показывать подкачанные тела, с акцентом на выпуклой, упругой попе. Множество источников сообщают, что для совершенствования ягодичной мышцы необходимо приседать. Но монотонные приседания довольно скучное занятие.

 

Пробуйте разнообразить тренировку другими эффективными упражнениями. Как правило, такие упражнения выполняются на обе стороны (или на обе ноги) по 20 раз.

Ягодичный мостик с поднятой ногой

Лёжа на спине, сделайте «ягодичный мостик», при этом поднимая одну ногу вверх, держа её ровной. Потом медленно поднимите таз вверх, задержитесь на несколько секунд и не спеша опустите его вниз.

«Пожарный гидрант» с отведением ноги

 

Станьте на четвереньки, отведите ногу, согнутую в колене, в сторону. Поднимайте до тех пор, пока не почувствуете, что вместе с ней поднимается бедро. Затем выпрямите ее и верните в исходное положение.

Упражнение «Радуга»

Станьте на четвереньки, выпрямите одну ногу, натяните носок. Сначала отведите поднятую ровную ногу максимально в сторону и дотроньтесь носком до пола. Теперь отведите в противоположную сторону и сделайте то же самое. Представьте, что вы рисуете радугу.

Приседания «Реверанс» с махом ногой

Поставьте ноги на ширину плеч. Перенесите вес на одну ногу, второй сделайте шаг назад, по диагонали в сторону опорной ноги. Присядьте, согнув колено рабочей ноги. Поднимитесь, распрямив ноги. Для дополнительной нагрузки можете делать мах ногой в сторону.

 

Приседания «Сумо» с поднятым носочком

Приседания «Сумо» делаются как обычные, только положение ног должно быть более широким. Носки должны смотреть в стороны. Чтобы сделать упражнение более необычным и полезным, нужно поставить одну ногу на носочек и так приседать. Помните: все упражнения выполняются на обе ноги.

Подъем ноги в планке

Станьте в планку на прямых руках, одну ногу согните в колене, держите ее под углом 90 градусов, затем поднимайте ее вверх и опускайте. Просто повторите за девушкой на фото.

Мертвая тяга на одной ноге

Станьте на правую ногу, левую, согнутую в колене, поднимите перед собой. Держите колено на уровне бедер. Затем медленно наклоняйтесь вперед, попытайтесь коснуться прямыми руками пола, при этом отводите левую ногу назад и выпрямляйте ее.

 

Приседания «Сумо» с поднятыми поочередно носочками

Поставьте ноги широко, носки смотрят в стороны, низко присядьте. Становитесь на носок одной ноги, затем другой. Чередуйте не останавливаясь!

Приседания «Сумо» с широким расположением ног

Опускайтесь один раз вниз, как при обычных приседаниях «Сумо», второй раз максимально выверните стопы. Повторяйте дальше.

Выполняя такие простые упражнения, вы сможете сделать свою пятую точку более подтянутой и красивой. Не теряйте времени зря, сохраняйте эти упражнения и начинайте тренироваться!

Рубрики:  Здоровье/Упражнения.

Метки:  

Живые обои на рабочий стол.

Среда, 07 Июня 2017 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Живые обои на рабочий стол.

Каждый из нас любит устанавливать обои на рабочий стол, но не всякий знает, что помимо статичных рисунков, можно установить анимированную картинку, слайд-шоу, даже видеоролики. О последнем мы сейчас и поговорим. Видео обои для Windows 7 можно применить благодаря утилите Dreamscene. Cкачать 32bit или 64.Читать далее



https://ермолинский.рф/kompyuternyiy-likbez/zhivyie-oboi.html
Рубрики:  Обои на рабочий стол.

Метки:  

НОВЫЕ красивущие ЯПОНСКИЕ АЖУРНЫЕ УЗОРЫ спицами.

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Девочки ,ловите НОВЫЕ красивущие ЯПОНСКИЕ АЖУРНЫЕ УЗОРЫ спицами

Предлагаю всем любителям красивых японских узоров,подборку ажуров для вязания спицами.Из таких узоров кофточки будут потрясающими,они сложные,но очень красивые.Если кому будет непонятно как их вязать,то там же вы сможете найти ссылки для условных обозначений всех видов петель и расшифровки всех знаков и символов по вязанию спицами.

4979645_0_1bf600_598722f5_orig (700x239, 192Kb)

Жмите на фото или ссылку:

4979645_image (700x231, 180Kb)

4979645_2 (700x232, 163Kb)

Рубрики:  Вязание.

Метки:  

Торты с желе - 30 золотых рецептов!

Воскресенье, 16 Апреля 2017 г. 09:48 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торты с желе - 30 золотых рецептов!

Торты с желе

 

Торты с желе/5281519_jeleinii_tort_quotbitoe_stekloquot275385_1_ (607x379, 29Kb)

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

ОНЛАЙН БИБЛИОТЕКИ - 400 ССЫЛОК.

Четверг, 06 Апреля 2017 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения vip_ivanych90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОНЛАЙН БИБЛИОТЕКИ 400 ССЫЛОК

ОНЛАЙН БИБЛИОТЕКИ.JPG
Список бесплатных электронных библиотек с указанием направленности.
400 интересных ссылок!
1. http://www.aldebaran.ru/ - Альдебаран-крупнейшая электронная библиотека on-line- художественная, учебная и техническая литература и книги различных жанров: детективы, фантастика, русская и зарубежная литература, стихи и поэзия, любовные романы, детская литература,
2. http://lib.ru/ Библиотека Максима Мошкова
http://www.online.ru/sp/eel/russian библиотека Евгения Пескина является частным литературным собранием,в котором хранятся тексты литературных произведений в электронном виде.

Смотреть здесь
Рубрики:  Книги.

Метки:  

Как навести порядок на своем компьютере.

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как навести порядок на своем компьютере.

как навести порядок на компьютереПравильная организация хранения файлов и информации, наведение порядка на компьютере, сделает более продуктивной использование ПК, повысит эффективность работы на компьютере. При правильной организации работы на компьютере, пользователь сэкономит значительное количество времени, которое он тратит на поиск файлов, с компьютера будут удалены ненужные данные.

Многие пользователи часто сталкиваются с ситуациями, когда на компьютере невозможно, что-то найти. В папках все файлы свалены в кучу, царит полный хаос. Я думаю, что многим такое знакомо. Мало того, что файлы разбросаны в беспорядке, на компьютере полно дубликатов файлов, которые занимают значительное место на диске.


Меня уже несколько раз просили написать данную статью. Посетители, просматривая видео на моем канале YouTube, заметили, что Рабочий стол моего компьютера практически свободен от посторонних элементов, а в Проводнике файлы и папки на дисках распределены в определенном порядке, и имеют нормальные названия. Я выполняю свое обещание, правда, с задержкой на пару-тройку лет.

Рубрики:  Компьютерный Ликбез.

Метки:  

Горячие супы - обалденной вкусноты! (50 золотых рецептов!).

Суббота, 14 Января 2017 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Горячие супы - обалденной вкусноты! (50 золотых рецептов!)

Горячие супы

 

Горячие супы/5281519_bistrii_sup_s_sosiskami335150 (700x466, 212Kb)

читать далее
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Любителям слушать аудиокниги... Лучшая коллекция...(жмите на картинку и жанры).

Понедельник, 09 Января 2017 г. 11:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Книги./Аудио - книги.

Метки:  

Текстурные схемы Gold and Choco.

Пятница, 09 Декабря 2016 г. 13:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Кикайон [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Текстурные схемы Gold and Choco

Название: Gold 1
Автор: Кикайон
Создана: 23.11.2014 21:35
Скопировали: 7 раз
Установили: 6 раз
Примерить схему | Cохранить себе
1 (400x300, 104Kb)

0- (15) (200x89, 34Kb)
Рубрики:  Всё для Li ru./Схемы для дневника.

Метки:  

Цвет интерьера для каждого знака зодиака.

Понедельник, 14 Ноября 2016 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цвет интерьера для каждого знака зодиака

Каждый знак зодиака совершенно особенный. Ты удивишься, но цвет интерьера в доме ощутимо влияет на самочувствие и восприятие мира! Подбирать краски нужно ответственно.

Цветовые решения для интерьера, подобранные по дате рождения.

Цвета знаков зодиака

  1. Овен — розовый
    Многие считают розовый цвет инфантильным, несерьезным. Но звезды указывают на его исключительность! Теплота, уют, яркость — всё это о розовых оттенках.

Для динамичных, общительных Овнов этот цвет станет спасением от серости в любых проявлениях, согреет и поддержит. Также Овнам будет приятно находиться в интерьере оранжевых и золотых тонов.

clip_image001

Читать далее...
Рубрики:  Гороскопы интересные.

Метки:  

Флеш анимация...ЗОЛОТАЯ ОСЕНЬ... с фоном.

Среда, 21 Сентября 2016 г. 08:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Зоя_Крайсик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

флеш анимация...ЗОЛОТАЯ ОСЕНЬ... с фоном




Серия сообщений "Мои музыкальные флешки":

Часть 1 - МУЗЫКАЛЬНАЯ ФЛЕШ. БЕРЕГА ЛЮБВИ...
Часть 2 - МУЗЫКАЛЬНАЯ ФЛЕШка....СИНГАРЕЛА...
...
Часть 38 - флеш анимация... ОСЕНЬ...
Часть 39 - флеш анимация...4 СЕЗОНА...
Часть 40 - флеш анимация...ЗОЛОТАЯ ОСЕНЬ... с фоном


Рубрики:  Флешки.

Метки:  

Поиск сообщений в Клю-чик
Страницы: [96] 95 94 ..
.. 1 Календарь