-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в vita_5

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.03.2012
«аписей: 208
 омментариев: 18
Ќаписано: 230

«аписи с меткой упражнение с грудным голосом

(и еще 1 запис€м на сайте сопоставлена така€ метка)

ƒругие метки пользовател€ ↓

dlia_dam 2007 „еснок автомобиль с акпп часть перва€ в€зание дл€ женщин в€зание спицами деньги жилет журнал здоровье изобилие имбирный квас кабачки книги конфеты своими руками купить книгу лечение стереокартинками лечение чистотелом лиз бурбо лук любовь молоко мука напиток с имбирем народна€ медицина нетрадиционные методы лечени€ болезней обучающее видео объемный декупаж оладьи оливковое масло ответственность отношени€ перец позитивный настрой помощь прикол женского вождени€ рецепты из кабачков скачать скачать журнал скачать книгу сливочное масло смотреть модели смотреть модель стереокартинки схема в€зани€ схема в€зани€ спицами сыр цветы из бисера.композиции интерьера. цуккини эго €йцо

Ќ≈“–јƒ»÷»ќЌЌџ≈ ћ≈“ќƒџ Ћ≈„≈Ќ»я

ƒневник

¬оскресенье, 13 ћа€ 2012 г. 20:20 + в цитатник

”пражнени€ «с грудью» (грудным голосом). ѕсихологическое убеждение.

     ” п р а ж н е н и е  є 1


              —€дьте пр€мо на стул или диван, как хотите, можете сесть перед зеркалом, если хочетс€. Ќачинайте с буквы  јјјјјјјјјј  - пропеваете ее, стара€сь звук опустить вниз груди.  10—50 раз (кому сколько необходимо) по 20—60 сек.  ≈сли получилось, можете уже говорить, что ¬ам хочетс€. Ќапример, «я уверенный мужчина», и так 10—50 раз по 20—60 сек. ѕока не научитесь говорить правильно — говорить только ¬—Ћ”’.  Ќапример,  «” мен€ хороша€ работа», или «я найду (нашел) хорошую работу» и т. д.  ”беждать себ€ можно в чем угодно, главное в позитиве.  √оворить необходимо только хорошее дл€ себ€ и ¬—Ћ”’, ”¬≈–≈ЌЌќ » ¬≈–я ¬ Ё“ќ. «атем можно упражнение делать молча и в любом месте (метро, автобус, дела€ любые дела).

”пражнени€ «с грудью» (грудным голосом). »збавление от травмирующего негатива.

     ” п р а ж н е н и е  є 2

          Ќаши обиды, наша боль скапливаютс€ в области горла и, особенно, в области груди.
ѕри выполнении этого упражнени€ наша задача — войти во внутренний «поток» этих многочисленных переживаний, установить доброжелательный диалог со своим подсознанием, направить в него свою любовь и тем самым заново пережить травмирующие событи€, наход€сь уже в совсем ином состо€нии души.
            ќставшись наедине с самим собой, нужно расслабитьс€ и прислушатьс€ к себе. Ћучше, если при этом горит свеча, играет тиха€, спокойна€ музыка.
         ¬спомнить себ€ маленьким ребенком, ту ситуацию, в которой была почувствована глубока€ обида, боль, покинутость, брошенность, страх. ѕри этом нужно посмотреть на себ€ со стороны: «¬от ребенок, а вот €».

             «атем нужно начать диалог с собой (пример):

          «Ќу, здравствуй, ________. я — это тот же самый ты, но постарше». Ќужно начать говорить с этим заплаканным малышом, направл€€ на него из своей груди всЄ свое тепло и всю свою любовь, на которую только способен.  √олос должен  идти из груди, и при этом чувствовать вибрацию в груди.  Ќужно сказать внутреннему ребенку, что ты его любишь, что он не одинок, не покинут, что ты будешь с ним всегда,  никогда его не предашь, не обманешь. Ќужно не бо€тьс€ повтор€ть через слово «€ теб€ очень люблю», «ничего не бойс€». » тогда почувствуетс€ поток нежности и тепла, льющийс€ из сердца.

          ѕоговорив так, нужно ласково попрощатьс€ с внутренним ребенком, и начать точно так же вспоминать другую болезненную ситуацию. «атем следующую, и так далее.
          ѕри выполнении упражнени€ возможна боль в груди, комок в горле, слезы, даже истерика. ¬озможно обострение застарелых заболеваний. “ак что очень важно и нужно Ќ≈ ѕ–≈ –јўј“№ ¬џѕќЋЌя“№ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈.  аждый день. ¬ среднем его выполн€ют около двух мес€цев.
          ак результат, мен€етс€ отношение к себе и ко всему вокруг. ”ход€т страхи, психосоматические болезни, по€вл€ютс€  уверенность в себе, спокойствие, радость, сила. ѕриходит понимание того, что ты хоз€ин своей жизни и судьбы.  ¬сЄ, наконец, встает на свои места.
            Ќо стоит помнить, что после этого самосто€тельного очищени€ наши ¬ысокие покровители, как правило, устраивают ѕ–ќ¬≈– », создава€ на нашем пути ситуации, подобные тем, которые мы проработали.  ак мы в них себ€ поведем?
         ¬ минуты этих испытаний мы должны вспоминать те счастливые эпизоды, когда нам ”ƒј¬јЋќ—№ Ѕ” ¬јЋ№Ќќ ¬—®, за что бы мы ни брались, когда нам всЄ было по плечу, когда мы были воодушевлены, окружены теплом и любовью, и в эти моменты, вед€ диалог с —ќЅќ… “ќ√ƒјЎЌ»ћ, в свою очередь просить у него поддержки, помощи и любви.

—ери€ сообщений "Ќетрадиционные методы лечени€ болезней":
„асть 1 - Ќ≈“–јƒ»÷»ќЌЌџ≈ ћ≈“ќƒџ Ћ≈„≈Ќ»я
„асть 2 - Ќ≈“–јƒ»÷»ќЌЌџ≈ ћ≈“ќƒџ Ћ≈„≈Ќ»я
...
„асть 7 - Ќ≈“–јƒ»÷»ќЌЌџ≈ ћ≈“ќƒџ Ћ≈„≈Ќ»я
„асть 8 - Ќ≈“–јƒ»÷»ќЌЌџ≈ ћ≈“ќƒџ Ћ≈„≈Ќ»я
„асть 9 - Ќ≈“–јƒ»÷»ќЌЌџ≈ ћ≈“ќƒџ Ћ≈„≈Ќ»я


ћетки:  

 —траницы: [1]