-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в vita_5

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕосто€нные читатели

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.03.2012
«аписей: 208
 омментариев: 18
Ќаписано: 230

ѕриправы, помогающие похудеть и очистить организм

ƒневник

„етверг, 26 јпрел€ 2012 г. 14:37 + в цитатник

ѕ–»ѕ–ј¬џ, ѕќћќ√јёў»≈ ѕќ’”ƒ≈“№ » ќ„»—“»“№ ќ–√јЌ»«ћ

 

“равы, используемые в качестве приправы к блюдам, способны не только обогатить вкус и украсить блюда. Ќе менее важно то, что в них содержитс€ большое количество полезных веществ. „ем больше зелени будет в вашем рационе, тем крепче будет здоровье, стройнее фигура и лучше настроение.

 инза (кориандр) — дл€ пищеварени€

Ћисть€ кориандра (кинзы) улучшают пищеварение, пробуждают аппетит, снижают давление и способствуют крепкому и безм€тежному сну. ј еще обладают мочегонным и общеукрепл€ющим действием. “ак же содержат витамины ¬1, ¬2, —, – и каротин.

»спользование кинзы. ѕосыпайте в супы (холодные или гор€чие), маринованную рыбу, добавл€йте в соусы на основе томатов, в салат из апельсинов или ананасов.  стати, размолотые семена кориандра — неплоха€ альтернатива соли.

ћ€та — дл€ настроени€

ѕовышает настроение, а заодно и либидо. ”лучшает сон, понижает жар и температуру. ѕомимо прочего, м€та — обезболивающее и  противовоспалительное средство. —очетание витаминов — и –, фитонцидов, меди, марганца, каротина и эфирных масел еще и не на такое способно.

»спользование м€ты. ¬ свежем виде или в виде настоек. ћ€та прекрасно дополнит овощные блюда (баклажаны, томаты, перцы, кабачки, огурцы), фруктовые  салаты, рыбу и м€со. Ћисточки м€ты можно добавл€ть в чаи, коктейли.

”кроп — дл€ пищеварени€

”кроп — кладова€ кали€, витамина — и железа. »спокон веков использование укропа помогает пищеварению. ƒаже младенцам при коликах прописывают укропную воду. Ќа пути к плоскому животу укроп станет хорошим спутником.

»спользование укропа. ƒобавл€йте укроп к рыбе, морепродуктам, сыру, творогу или в овощные салаты.

“архун (эстрагон) — против отеков

ƒревние арабские врачи считали тархун (эстрагон) божественным растением. ќн укрепл€ет сосуды, успокаивает нервы, избавл€ет от отеков, благотворно действует на работу печени и почек, лечит гастрит и даже считаетс€ противо€дием при укусах змей!

»спользование тархуна. “архун подчеркивает вкус соусов, рыбы, белого м€са, салатов, пасты, омлетов.

Ћук-резанец — дл€ укреплени€ иммунитета

’ороший аппетит, укрепление иммунитета, нормализаци€ сахара в крови, отлична€ работа желудка — вот заслуги лука-резанца. ј еще он обладает легким мочегонным действием и щедро делитс€ с нами витаминами —, ¬2, кальцием, натрием, фосфором и железом.

»спользование лука. ќт души добавл€йте в супы-пюре, к сырым овощам, салатам, омлетам, винегрету, гов€дине под соусом тартар.

 ервель — дл€ бодрости

 ервель незаслуженно обделен вниманием. ≈сли бы мы знали о всех его достоинствах, то наверн€ка усиленно налегали бы на эти душистые листики. ¬едь они богаты аскорбиновой кислотой, каротином и микроэлементами, помогают быстрее справитьс€ с простудой, придают сил и бодрости.

»спользование кервел€.  ервель используют в салатах, добавл€ют в омлет или €ичницу, к рыбе или супу-пюре.   сожалению, при тепловой обработке он быстро тер€ет свой аромат.

—ери€ сообщений "диеты":
„асть 1 - √–≈„Ќ≈¬јя ƒ»≈“ј
„асть 2 - –»—ќ¬јя ƒ»≈“ј
...
„асть 5 - ѕ–ќƒ” “џ, —ѕќ—ќЅ—“¬”ёў»≈ » ѕ–≈ѕя“—“¬”ёў»≈ ѕќ’”ƒ≈Ќ»ё
„асть 6 - ѕќЋ≈«Ќџ≈ —¬ќ…—“¬ј «≈Ћ≈Ќќ√ќ „јя
„асть 7 - ѕриправы, помогающие похудеть и очистить организм
„асть 8 -  ј––» ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я
„асть 9 -  ќ–»÷ј ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я
„асть 10 - »ћЅ»–№ ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я
„асть 11 - 20 волшебных продуктов дл€ похудени€

–убрики:   расота и здоровье

ћетки:  

 —траницы: [1]