-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в vita_5

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕосто€нные читатели

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.03.2012
«аписей: 208
 омментариев: 18
Ќаписано: 230

«аписи с меткой "бананы - лекарство"

(и еще 1 запис€м на сайте сопоставлена така€ метка)

ƒругие метки пользовател€ ↓

dlia_dam 2007 „еснок автомобиль с акпп часть перва€ в€зание дл€ женщин в€зание спицами деньги жилет журнал здоровье изобилие имбирный квас кабачки книги конфеты своими руками купить книгу лечение стереокартинками лечение чистотелом лиз бурбо лук любовь молоко мука напиток с имбирем народна€ медицина нетрадиционные методы лечени€ болезней обучающее видео объемный декупаж оладьи оливковое масло ответственность отношени€ перец позитивный настрой помощь прикол женского вождени€ рецепты из кабачков скачать скачать журнал скачать книгу сливочное масло смотреть модели смотреть модель стереокартинки схема в€зани€ схема в€зани€ спицами сыр цветы из бисера.композиции интерьера. цуккини эго €йцо

"Ѕананы - лекарство"

ƒневник

¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 15:24 + в цитатник

"Ѕананы - лекарство"

≈сли ¬ы хотите быстро восстановить пониженный уровень энергии вашего организма - нет лучшего перекуса, чем банан. —одержа три натуральных сахара - сахарозу, фруктозу и глюкозу в комбинации с фиброй (волокном), банан дает немедленный, существенный поддерживающий зар€д энергии. »сследовани€ доказали, что всего два банана обеспечивают энергию, достаточную дл€ 1,5 часовой энергичной работы.
Ќичего удивительного нет в том, что банан €вл€етс€ фруктом N 1 у ведущих мировых атлетов. Ќо энерги€ - это не единственное, чем бананы помогают нам поддерживать форму.
ќни также помогают преодолеть или предотвратить значительное количество болезней или болезненных состо€ний и таким образом делают себ€ необходимой добавкой ежедневного рациона.

Ѕананы дет€м

 онечно, килограммами скармливать малышу бананы не стоит. ѕ€тилетнему достаточно одного - а то будет отказыватьс€ от не менее полезных ему каш и супчика, потому что этот плод очень питателен и не только утол€ет, но и притупл€ет чувство голода.  алорий в этих фруктах мало, но много углеводов (почти вдвое больше, чем в €блоках, почти столько же, сколько в картофеле).  рахмал по мере созревани€ плода превращаетс€ в натуральный легкоусво€емый сахар.
≈сть в них натрий, кальции, железо, фосфор, магний, витамины. ј по содержанию кали€ бананы - рекордсмены. ¬ 100 г м€коти содержитс€ 376 мг этого микроэлемента, жизненно необходимого при болезн€х сердца, гипертонии.
  ребЄнку это чаще всего не относитс€, а вот взрослым достаточно съедать по банану в день, чтобы не было высокого давлени€. ѕлоды обладают также мочегонным и жЄлчегонным свойствами, поэтому их включают в рацион при заболевани€х печени и почек.

јнеми€: Ѕогатые на железо, бананы могут стимулировать выработку гемоглобина в кровь и помогать в случа€х анемии.

ƒавление: Ётот уникальный тропический фрукт очень богат на калий, при этом содержит мало соли, €вл€€сь идеальным помощником в снижении кров€ного давлени€. Ѕолее того, јдминистраци€ ѕродуктов и ћедикаментов —Ўј разрешила банановой индустрии делать официальные за€влени€ о способности бананов уменьшать риск повышени€ давлени€ и сердечных ударов.

”мственные способности: 200 учащихс€ в “викенхемской школе (ћиддлсекс) получали бананы на завтрак, полдник и на обед во врем€ экзаменационной сессии дл€ усилени€ умственных способностей. »сследовани€ показали, что фрукт с высоким содержанием кали€ может помочь в обучении дела€ учеников более внимательными.

«апоры: — высоким содержанием фибры, наличие бананов в рационе может помочь восстановить нормальную кишечную де€тельность, не прибега€ к слабительным.

ƒепресси€: ¬ соответствии с последними наблюдени€ми, выполненными организацией MIND среди людей страдающих депрессией, многие чувствовали себ€ лучше после употреблени€ бананов. Ёто происходит потому, что бананы содержат трипотофан, один из видов протеина, который организм преобразует в серотонин, известный тем, что он расслабл€ет, улучшает настроение и в общем заставл€ет человека чувствовать себ€ счастливее.

ѕохмелье: ќдним из наиболее быстрых способов преодолени€ похмель€ - сделать молочный банановый коктейль с медом. Ѕанан успокаивает желудок и с помощью меда поднимает сниженный уровень сахара в крови, в то врем€ как молоко успокаивает и регидрирует ¬аш организм.

»зжога: Ѕананы имеют натуральный антиоксидный эффект, так что если вы страдаете от изжоги, попробуйте сьесть банан дл€ сн€ти€ боли.

”тренн€€ слабость: ”потребление бананов в перерывах между едой повышает уровень сахара в крови и помогает избежать утренней слабости.

”кусы москитов: ѕеред тем, как искакть крем от укусов москитов, попробуйте потереть место укуса внутренней частью кожуры банана. ћногие люди наход€т такой способ удивительно эффективным дл€ уменьшени€ напухани€ и раздражени€.

Ќервы: ¬ысокое содержание витамина ¬ помогает успокоить нервную систему.

»злишний вес: »сследовани€ »нститута ѕсихологии в јвстрии вы€вили что стресс и давление на работе привод€т к перееданию вкусной пищи, например шоколада и чипсов. Ќаблюда€ за более чем 5000 пациентов, исследователи вы€вили, что больше всего страдают ожирением люди, больше всего подверженные стрессу на работе. »сследователи пришли к заключению, что дл€ того, чтобы избежать вызванного паникой пожирани€ пищи, необходимо управл€ть уровнем сахара в крови, употребл€€ пищу, богатую на углеводы (например бананы) через каждые два часа дл€ поддержани€ посто€нного уровн€ сахара.

ѕредменструальный синдром (ѕћ—): «абудьте таблетки и ешьте бананы. ¬итамин ¬6, который они содержат, регулирует уровнь глюкозы в крови, что вли€ет на ¬аше настроение.

язва: Ѕананы используютс€ как диетическа€ пища против внутренних заболеваний благодар€ его м€гкой структуре и гладкости. Ёто единственный сырой фрукт, который можно безопасно потребл€ть в стадии обострени€ €звы. ќни также нейтрализуют избыточную кислотность и уменьшают раздражение, покрыва€ стенки желудка.

”правление температурой тела: ћногие культуры рассматривают бананы как "охлаждающий " фрукт, который может понизить физическую и эмоциональную температуру будущих матерей. ¬ “аиланде, например, беременные женщины ед€т бананы дл€ того, чтобы ребенок родилс€ с низкой температурой.

—езонные недомогани€: Ѕананы могут помочь страдающим от сезонных недомоганий, так как они содержат натуральный улучшитель настроени€ - трипотофан.

 урение: Ѕананы могут помочь люд€м, которые пытаютс€ бросить курить, так как они имеют высокий уровень содержани€ витаминов —, ј1, ¬6, ¬12, а также кали€ и магнези€, помогают организму преодолеть эффект никотиновой недостаточности.

—тресс:  алий €вл€етс€ важным минералом, который помогает нормализовать сердцебиение, посылает кислород в мозг и регулирует водный баланс организма.  огда мы находимс€ в состо€нии стресса, наш уровень метаболизма возрастает, понижаетс€ уровень кали€ в организме. Ѕаланс может быть восстановлен с помощью бананов, богатых на калий.

—ердечный удар: ¬ соответствии с данными исследований, опубликованными в "The New England Journal of Medicine" присутствие бананов в ежедневном рационе может уменьшить риск смерти от сердечных ударов на 40%.

Ѕородавки: Ћица, предпочитающие натуральные лекарства, кл€нутс€, что если вы хотите вывести бородавку, нужно вз€ть кусочек банановой кожуры и приложить его к бородавке желтой стороной наружу, и закрепить плаcтырем или хирургической лентой.

“аким образом ¬ы видите, что бананы €вл€ютс€ натуральным лекарством от многих болезней. ≈сли ¬ы сравните их с €блоками, то они содержат в 4 раза больше протеина, в 2 раза больше углеводов, в 3 раза больше фосфора, в 5 раз больше витамина ј и железа, и в два раза больше других витаминов и минералов. ќни также богаты на калий и €вл€ютс€ одним их лучших продуктов питани€. “ак что может быть пришла пора изменить широко известную пословицу и говорить "ќдин банан в день и доктор нам не нужен".

ѕримечание: »з-за высокого содержани€ сахаров диабетикам нужно ограничитьс€ половиной банана в день.

—ери€ сообщений "ќвощи и фрукты":
„асть 1 - Ќародна€ медицина
„асть 2 - Ћечение чесноком
...
„асть 4 - „”ƒќ-√–»Ѕќ  »Ќƒ»…— »’ …ќ√ќ¬
„асть 5 - Ћечение грецким орехом
„асть 6 - "Ѕананы - лекарство"


ћетки:  

 —траницы: [1]