-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в vita_5

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.03.2012
«аписей: 208
 омментариев: 18
Ќаписано: 230

Ќародна€ медицина

ƒневник

¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 14:37 + в цитатник

Ћ»ћќЌ

              Ќародна€ медицина широко использует лимоны. ¬аренье, джемы, соки и сиропы из лимона полезны при гастритах с пониженной кислотностью, болезн€х печени. Ћимонный сок употребл€етс€ при отложени€х солей, в том числе мочекислых (подагра), при бактериальных и вирусных заболевани€х. Ўироко примен€ют лимон и дл€ профилактики и лечени€ авитаминозов и атеросклероза. –ецепты, которые рекомендует народна€ медицина.

-√ипотони€. ѕри низком кров€ном давлении в климактерическом периоде через 2 часа после еды принимайте по 1 ч. л. смесь из 50 г поджаренных и смолотых зЄрен кофе, 0,5 кг мЄда и сока одного лимона. ’раните смесь в холодильнике.

-√оловна€ боль. ¬озьмите свежую лимонную корку, очистите от цедры, приложите к виску и держите некоторое врем€. ¬скоре на коже по€витс€ красное п€тно, которое начнЄт гореть и чесатьс€, а головна€ боль пройдЄт.

-”крепление зубов. Ќатирайте кожурой лимона зубы, если хотите, чтобы они были белыми, а корни зубов крепкими.

- ќтит. «акапайте в ухо 2- 5 капель лимона - это снимет боль и улучшит слух.

- —удороги ног. ”тром и вечером смазывайте подошвы ног соком лимона, не ходите и не надевайте обувь до тех пор, пока сок не высохнет.  урс лечени€ - не более двух недель.

-¬еснушки. „тобы вывести веснушки, возьмите 100 г мЄда и смешайте с соком одного лимона. Ётой смесью пропитайте марлевые салфетки и наложите их на 15 - 20 мин. на места, покрытые веснушками. ¬еснушки исчезнут после 15 - 20 процедур, если делать их регул€рно.

- ћозоли. ѕеред сном распарьте ногу в гор€чей воде, вытрите досуха и прив€жите к мозоли корочку лимона с небольшим количеством м€коти, лучше - верхушку лимона. „ерез 4 - 5 дней мозоль сойдЄт полностью.

- ”ход за ногт€м. „тобы ногти не потер€ли гибкости и твЄрдости, их надо регул€рно смазывать смесью лимонного сока и масла.

- ѕерхоть.  ожуру 4 лимонов варите 15 мин. в литре воды, отвар процедите. ќполаскивайте волосы отваром один раз в неделю.


ћетки:  

Ћечение чесноком

ƒневник

¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 14:58 + в цитатник

„еснок на все случаи жизни.

„еснок  насто€ща€ палочка-выручалочка.

 

 ак только насморк начинаетс€, выдавить сок чеснока на ватку и вкладывать тампончики в ноздри. Ќасморка как и не бывало!

ƒонимает кашель - пить водку с чесноком и калиной. Ќа 300 г водки - 100 г кашицы чеснока и 100 мл сока плодов калины (можно заменить вареньем из калины). Ќасто€ть 4 недели в темном месте, только врем€ от времени встр€хивать бутылку. ѕить по чайной ложке 3 раза в день до еды.

ƒаже гипертони€  отступает! ѕеред едой съесть 1 - 2 зубца чеснока. ј можно полулитром водки залить 150 г кашицы чеснока, насто€ть 4 недели в темном месте, тоже частенько встр€хивать содержимое и принимать по чайной ложке перед едой.

„еснок даже от зубной боли спасает! —мачить ватный тампон в чесночном соке и закладывать в ухо с противоположной стороны.

ѕри фурункулах утром и вечером мазать пораженные места чесночным соком, водить при этом безым€нным пальцем вокруг фурункула и говорить 3 раза: ' ак чеснок сохнет, так и у рабы Ѕожией (им€) пусть чирий сохнет-иссыхает. јминь'. ѕотом крестить это место. ј если фурункул с гнойником - чесночком его смазывать.

„еснок в любой беде выручает - даже ушибы лечит. » готовитс€ такое лекарство очень просто: нарезать мелко 2 головки чеснока и залить полулитром 6-процентного уксуса, сутки насто€ть, а потом натирать больные места.

„≈—Ќќ  - –≈—“ј¬–ј“ќ– —ќ—”ƒќ¬.

Ћюди знали и использовали это растение ещЄ со времен неолита. Ќа одной из глин€ных табличек, насчитывающих не менее 5000 лет, сохранились сведени€ о применении чеснока. ƒревнеегипетские папирусы, Ѕибли€ и св€щенные книги ƒревней »ндии и  ита€ упоминают чеснок. “ак, в одном из папирусов описана забастовка строителей пирамид из-за недопоставок чеснока дл€ питани€. ј римский император Ќерон приказал включать чеснок в пищу легионеров, чтобы поддерживать их боевой дух.

«апах и вкус чеснока обусловлены содержанием эфирного масла, в состав которого входит сера. ≈Є соединени€ убивают микроорганизмы. Ёто свойство чесночного сока усиливаетс€ наличием фитонцидов. —ок чеснока - прекрасное бактерицидное средство. ¬ нЄм содержатс€ калий, кальций, магний, натрий, фосфор. ќчень богат чеснок железом (даже богаче свеклы), марганцем, цинком, а также йодом и медью. ¬ его состав вход€т витамины —, ¬, никотинова€ кислота. «елЄные чесночные перь€ содержат каротина, витамина — в 5 - 6 раз больше, чем луковицы.

—ок чеснока богат флавоноидами, которые способствуют выведению холестерина, понижают давление сосудов. ’отите иметь здоровые клапаны сердца и сосуды - дружите с чесночком. “олько в нЄм содержитс€ органический германий, который поддерживает в норме сердечные клапаны и сосуды.

—ок чеснока можно разбавл€ть водой и принимать при атеросклерозе. ќн помогает и при гипертонической болезни.
Ќедаром сок чеснока ещЄ в средине века считалс€ чудодейственным средством против холеры и чумы, брюшного тифа. ќн убивает туберкулезную палочку, возбудителей холеры, тифа, стафилококки и стрептококки.

¬ годы войны сок и кашица чеснока примен€лись дл€ лечени€ гнойных ран, €зв, ожогов, а также дл€ лечени€ острых респираторных заболеваний, ангин. —ок используют при коклюше, гнойных воспалени€х среднего уха, при трихомонадных кольпитах. ¬ –оссии издавна использовали настойку чеснока на водке. Ётим средством выводили камни из почек и мочевого пузыр€.

ѕри укусах комаров хорошо протереть соком чеснока места укусов.
ќнкологи€, заболевани€ органов дыхани€, пищеварени€, кровообращени€ - также сфера полезного применени€ чесночного сока.
Ќе об€зательно выдавливать чистый сок, вы можете чеснок, так же как и хрен, использовать в кашицеобразном состо€нии.

„еснок рекомендуетс€ при авитаминозе. „есночный сок очень полезен дл€ быстрого очищени€ организма. ќн стимулирует аппетит и выделение желудочного сока, улучшает перистальтику кишечника, усиливает мочеотделение.

Ёфирные масла, содержащиес€ в чесноке и его соке, способны очищать лЄгкие и бронхи от слизи: из растЄртой кашицы чеснока и жира (сало, сливочное масло) готов€т мазь и натирают ею плечи и грудь при бронхитах. „ерез поры кожи сок чеснока удал€ет также €ды из организма человека.
 ашицу чеснока можно использовать вместо горчичников. ѕри головной боли еЄ прикладывают к вискам.

„есночный сок активизирует де€тельность сердечно-сосудистой системы, понижает кров€ное давление, содержание холестерина, расшир€ет коронарные сосуды. ≈го примен€ют при лечении тромбозов, стенокардии, гипертонии, атеросклероза.

ѕри стенокардии принимают чесночный сок с мЄдом и лимонным соком. Ќа литр мЄда выжимают сок из 10 лимонов и добавл€ют кашицу из 5 головок чеснока. —месь стоит неделю в прохладном месте, после чего еЄ принимают по 4 чайные ложки один раз в день, не спеша, выдержива€ промежуток не менее минуты после приЄма каждой ложки.

„есночный сок понижает сахар в крови и усиливает образование гликогена в печени. ќн может использоватьс€ как вспомогательное средство при лечении сахарного диабета.

»звестно свойство чеснока повышать половую активность, усиливать менструации.
»сследуютс€ противораковые и противоопухолевые свойства чесночного сока, о которых упоминалось ещЄ в русских рукописных лечебниках и травниках.
Ёффективно лечатс€ при помощи чеснока отравлени€ свинцом.

—ок чеснока помогает при дисбактериозе. ¬ течение недели рекомендуетс€ натощак утром съедать зубок чеснока (отдельно, без хлеба и соли) и вечером зубок - через 2 часа после еды. ѕроцессы брожени€ в желудочно-кишечном тракте прекрат€тс€, пучение исчезнет.

ѕри остеохондрозе помогает чесночный компресс. ƒл€ этого готовитс€ смесь сока чеснока с водкой. ≈Є втирают в больные места, которые затем обв€зывают полотенцем, шерст€ной тканью. ћожно вместо смеси сока чеснока и водки использовать такую спиртовую настойку: измельчЄнный чеснок (200 г) заливают 0,5 литра спирта, настаивают неделю.  омпрессы делают на ночь.

≈сли вы очистите при помощи чесночного сока кишечник от гниющих отходов и шлаков, вы лишите среды обитани€ кишечных паразитов. “аким образом, чеснок помогает против глистов, €вл€етс€ лечебным средством при дизентерии. ƒл€ изгнани€ остриц примен€ютс€ чесночные клизмы.

«апах чеснока (если вы получаете его сок при помощи соковыжималки) выветритс€ только через несколько дней. Ќо не бойтесь резкого запаха: он предохран€ет вас от заболевани€ гриппом. «амечено, что, если носить ожерелье из зубчиков чеснока при эпидеми€х гриппа, вирус вас не затронет.


Ћечение свеклой

ƒневник

¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 15:07 + в цитатник

—¬≈ Ћј

—вежие свекольные листь€, прикладываемые к голове, утол€ют в ней боль и жар, а если приложить к воспаленным опухол€м, то они см€гчают нарывы и чирьи. ќтвар из листьев и кореньев свекольных слабит.

ќна обладает мочегонным, легким слабительным, противоцинготным, противовоспалительным и обезболивающим действием. ѕолезна пожилым и старым люд€м, больным атеросклерозом, хроническим запором.  орнеплоды и листь€ столовой свеклы в народной медицине используютс€ как противовоспалительные и обезболивающие средства: измельченную кашицу из них прикладывают к ранам и €звам.

 усочки сырой свеклы держат во рту дл€ ослаблени€ зубной боли...

—ок свеклы

—ок, отжатый из измельченных корнеплодов, пьют при гипертонической болезни.. Ёто самый ценный сок дл€ образовани€ красных кров€ных шариков и улучшени€ состава крови вообще. —ок €вл€етс€ отличным очищающим средством печени, почек и желчного пузыр€, сок используетс€ дл€ снижени€ высокого давлени€ крови и других видов нарушени€ сердечной де€тельности, при менструальных расстройствах, во врем€ климактерического периода.

¬о все времена и у разных народов свекла считалась исключительно целебным продуктом. «ќтец медицины» √иппократ признал ее полезной дл€ лечени€ больных и включил в состав дес€тков лекарственных прописей. Ќемало полезных сведений о целебных свойствах свеклы можно найти в русских книгах, посв€щенных растени€м.
¬ « алендаре поваренного огорода...», изданной в 1810 году, ¬. ј. Ћевшин так писал о свекле:

« орни и ботва ее составл€ют в снеди средство прохладительное, м€гчащее, отверзающее утробу, утол€ющее внутренний жар, происход€щий от остроты крови, и жар в кишках, приключаемый припадками желчными. ѕолезно их употребл€ть подверженным запорам, жгучей урине (моче), колике, волнени€м и бессоннице. ќднако нехорошо употребл€ть свеклы много особам, имеющим слабый желудок и подверженным ветрам и поносу.

Ќи один овощ не дает так много и не требует так мало, как свекла! » с этим невозможно не согласитьс€. ¬едь у свеклы не бывает «отходов» - в пищу идут и вершки, и корешки, съедобно полностью все растение. ѕо питательной ценности и лечебным свойствам, свекле среди овощей нет равных.
 


ћетки:  

„”ƒќ-√–»Ѕќ  »Ќƒ»…— »’ …ќ√ќ¬

ƒневник

¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 15:19 + в цитатник

√рибок индийский - это детище индийских йогов, индийской медицины.


√рибок был выведен народами “ибета и долгое врем€ оставалс€ тайной их медицины.
ѕривезЄн в ≈вропу из »ндии польским профессором, который в течение 5 лет жил и лечилс€ в »ндии. ќн был болен раком печени и излечилс€ полностью этим грибком. ”езжа€, он получил в дар этот грибок.
√рибок представл€ет собой тело белого цвета диаметром 5-6 мм в начальном периоде развити€ и 40-50 мм в конце периода перед делением.

—войства

1. ¬ылечивает рак путЄм прекращени€ роста раковых клеток.
2. Ќормализует обмен веществ в организме (в том числе углеводный), активизирует иммунную систему
3. ¬ылечивает все аллергические заболевани€.
4. Ћечит желудочно-кишечные заболевани€, включа€ €зву желудка, так как нормализует де€тельность кишечной микрофлоры, обладает ранозаживл€ющим действием
5. ¬ылечивает заболевани€ лЄгких, бронхит и пневмонию.
6. Ћечит болезни печени и желчного пузыр€ путЄм растворени€ камней, обладает противомикробным, противовоспалительным действием, обладает желчегонным, спазмолитическими свойствами
7. Ћиквидирует воспалительные заболевани€, игра€ роль антибиотиков.
8. ќчищает организм от шлаков.
9. ¬ыводит продукты обмена, включа€ холестерин, соли т€жЄлых металлов, радионуклиды и продукты распада алкогол€.
10. »злечивает диабет, нормализу€ углеводный обмен.
11. ѕовышает половую активность, омолаживает весь организм, приостанавлива€ старение клеток.
12. ѕовышает тонус, улучшает пам€ть и внимание.

—пособ применени€

√рибок размером в 2 чайные ложки залить 250 граммами молока комнатной температуры и поставить на 24 часа.
“ак нужно делать 1 раз в сутки в одно и тоже врем€, лучше вечером и хранить при комнатной температуре.

«алитое молоко полностью сквашиваетс€ через 18-20 часов и получает лечебные свойства. ѕризнаком полного сквашивани€ €вл€етс€ по€вление сверху густого сло€, в котором находитс€ грибок и отделение сквашенного молока на дне банки.

—квашенное молоко процеживают в стекл€нную банку через дуршлаг или ситечко с €чейкой диаметром не более 2-3 мм. ѕосле процеживани€ грибок промывают от остатков сквашенного молока под чистой струЄй холодной воды, затем грибок снова кладут в банку и заливают новой порцией молока.

≈сли ежедневно грибок не промывать и не заливать свежим молоком, то он станет коричневым, не будет размножатьс€, потер€ет лечебные свойства и может погибнуть.

«доровый грибок белый цвета молока, творога.
„ерез 17 дней масса увеличиваетс€ вдвое и часть его можно передать другому человеку.

ѕротивопоказани€
”потребление спиртных напитков и жирных, острых продуктов.

–еакци€ организма

ѕервые 10-14 дней резко повышаетс€ активность желудка и выражаетс€ в усиленном газообразовании. ѕоэтому не рекомендуетс€ употребл€ть сквашенное молоко утром перед работой. (Ќо это индивидуально)
»ногда стул становитьс€ частым и жидким, но лечение ни в коем случае нельз€ прерывать. ” больных с заболеванием печени и почек могут возникнуть непри€тные ощущени€ в области печени и почек.

„ерез 10-12 дней бурна€ реакци€ организма прекращаетс€, стул становитьс€ нормальным и наступает улучшение общего состо€ни€, повышаетс€ настроение, общий тонус, а у мужчин повышаетс€ полова€ активность.

„ерез 20 дней ежедневного приЄма сквашенного молока ¬ы почувствуете себ€ намного лучше, а через 2 мес€ца ¬ы избавитесь от кое-каких недугов. урс лечени€ составл€ет 1 год. ѕосле 1 года лечени€ организм исцел€етс€.

—квашенное молоко можно примен€ть дл€ протирани€ лица и рук, оно предохран€ет от по€влени€ морщин, замедл€ет старение кожи, снимает усталость. —квашенное молоко снимает боли при полиартрите, ревматизме.
—мазывать больные места 6-8 раз в день. Ћюба€ рана, ушиб быстро заживают, если на них положить бинт, смоченный сквашенным молоком, и мен€ть 6-8 раз в день.

—квашенное целебное молоко можно прикладывать на рану, порез, €чмень. Ќа больное место наложить на 30 мин. салфетку из бинта, смоченную в грибковом кефире.

ѕри угр€х, прыщах на коже рекомендуетс€ ежедневно на очищенную кожу лица накладывать марлю, смоченную настоем молочного гриба на 20-30 минут.  урс лечени€ - недел€.

ѕри повторном курсе лечени€ категорически запрещаетс€ употребление крепких напитков, настоев, лекарств.

¬ 10 дней перерыва нужно продолжать ухаживать за грибом. ѕроцеженный кефир можно использовать на оладьи, в творог, протирать руки, лицо и т.д. Ѕольные места следует смазывать 6-8 раз подр€д в течение дн€.

ѕомните, что молочный гриб – живое существо, обращатьс€ с ним нужно бережно, осторожно, не закрывать крышкой, т.к. он должен дышать. ћолочный гриб нельз€ промывать гор€чей водой и оставл€ть в холодильнике, т.к. он тер€ет лечебные свойства. ћолочный гриб погибает, если его воврем€ не промыть. ≈сли вы отсутствуете 2-3 дн€, залейте 3-литровую банку молоком пополам с водой, положите туда гриб, поставьте в теплое место, по приезду используйте этот кефир дл€ ног (снимает усталость в ногах, обладает ранозаживл€ющим действием, уменьшает потоотделение).

ѕосле приплода гриб передавайте только с инструкцией по применению и уходу. ѕомните, что грибку нужен уход, к нему нужно относитьс€ как к малому существу, берегите его, а лишние грибки передавайте другим об€зательно с инструкцией, но помните, грибок помогает только добрым, отзывчивым люд€м.

ѕримечание
√рибок советуют принимать больным при алкоголизме, так как он полностью восстанавливает обмен веществ и излечивает все заболевани€, возникающие в результате злоупотреблени€ алкогол€.


ћетки:  

Ћечение грецким орехом

ƒневник

¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 15:22 + в цитатник

√рецкий орех

”же многие века грецкий орех пользуетс€ огромной попул€рностью у народов разных стран, а отдаленное сходство €дра этого ореха с человеческим мозгом порождало многочисленные легенды об этом растении. “ак, греческий философ ѕлатон совершенно серьезно утверждал, что орехи обладают способностью мыслить, могут самосто€тельно передвигатьс€ и спасатьс€ от людей, перепрыгива€ с ветки на ветку.

¬ конце лета на деревь€х вырастают плоды, заключенные в зеленый околоплодник, который затем чернеет, трескаетс€ и зрелые орехи высыпаютс€ на траву. ¬ год одно дерево при благопри€тных услови€х может дать 200-300 килограммов ореха - прекрасного питательного продукта, содержащего большое количество легкоусво€емых жиров, белковые вещества, углеводы, витамины группы ¬, —, ≈, фитонциды, соли кали€, кальци€, магни€, фосфора, железа и другие минеральные вещества.
ѕо количеству витамина — незрелые плоды грецкого ореха во много раз превосход€т такие известные витаминоносы, как черна€ смородина и плоды цитрусовых. ¬сего двух дес€тков орехов достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность человека в жирах.
ќчень вкусны орехи, приготовленные с медом,- козинаки. ” южан попул€рна чурчхела - нанизанные на нитку орехи, которую погружают несколько раз в особую кашицеобразную массу из винограда и муки. ѕосле каждого погружени€ чурчхела утолщаетс€, затем ее подсушивают и получают питательную сладкую "колбаску".

ќрехи ввод€т в рацион спортсменов и космонавтов, их рекомендуют ослабленным люд€м, поскольку они снимают усталость, восстанавливают силы и бодрость. —пециалисты утверждают, что по своей питательности орехи превосход€т пшеничный хлеб в « раза, картофель - в 7, коровье молоко - в 10, €блоки - в 12-13 раз!

ѕлоды считали средством, предупреждающим отравлени€ самыми сильными €дами, и рекомендовали по утрам натощак съедать два ореха с двум€ €годами инжира и солью. ѕо 100 граммов орехов с медом ели в течение полутора мес€цев при гипертонической болезни, а ореховым молоком нормализовывали де€тельность кишечника, улучша€ его перистальтику.

Ќо основным лекарственным сырьем все же €вл€ютс€ не сами орехи, а листь€ дерева, содержащие алкалоид югландин, крас€щее вещество юглон, обладающее бактерицидным действием, каротин, дубильные вещества, эфирное масло и минеральные соли.
¬ народной медицине листь€ грецкого ореха примен€ют внутрь в отварах против детской экземы и рахита, при воспалени€х и бол€х в области желудка и кишечника, при фурункулах, зобе, туберкулезе, геморрое, подагре, кровохаркании, а также в качестве противоглистного средства.
ќбычно столовую ложку измельченных сухих листьев заливают стаканом кип€тка, настаивают 15-20 минут, процеживают и пьют по четверти стакана 3-4 раза в день.

’орошо помогают листь€ и при наружном использовании дл€ полоскани€ рта при ангинах или в виде компрессов при некоторых кожных заболевани€х, гно€щихс€ ранах, при маститах у корм€щих матерей. ¬ гомеопатической практике используют плодовую корку орехов как маточное средство.

Ќастой из 50-80 граммов свеженарезанных листьев на 300 граммах подсолнечного масла, выдержанный при комнатной температуре в течение 15-20 дней, рекомендуетс€ при болезн€х печени и желудочно-кишечного тракта, а также дл€ лечени€ застарелых и инфицированных ран и €зв.
»ногда листь€ ореховых деревьев используют как вспомогательное средство при сахарном диабете, поскольку они способствуют улучшению усвоени€ организмом глюкозы.

—таринные рецепты. - ѕри частом мочеиспускании орех поджаривали в тлеющих угл€х и принимали перед сном с водой, а при бронхиальной астме €дра ореха в смеси с семенами абрикоса и имбирем замешивали на меду, делали шарики и принимали перед сном, тщательно разжевыва€ и запива€ отваром женьшен€.

Ќекоторые фанатичные поклонники  орехов считают, что нужно съедать 10-20 орехов в день.  ќрехи €вл€ютс€ ценным источником магни€, цинка, меди и полиненасыщенных жирных кислот, витамина ¬ 6, обладают антиоксидантной активностью.

 роме того, потребление орехов снижает т€гу к простым углеводам. ¬ орехах содержатс€ и известные своими целебными свойствами омега 3 жирные кислоты. «апеченные орехи не тер€ют своих полезных качеств.
“ем не менее, не следует поджаривать пищу на ореховом масле. ѕри высоких температурах ореховое масло  становитс€ токсичным.  –екомендуетс€ хранить орехи в морозильнике - желательно в герметическом контейнере.
Ќедельную порцию орехов по мере необходимости  извлекают из емкости. »менно такие услови€ позвол€ют наилучшим  образом сохранить антиоксидантные свойства грецких орехов.

”ченые советуют регул€рно перекусывать орехами в течение дн€ и добавл€ть их в состав салатов, овощных блюд,  йогуртам и даже в супы. ќптимальна€ доза орехов не должна превышать ? - 1 унцию (унци€ =  28,349523 грамма).


ћетки:  

"Ѕананы - лекарство"

ƒневник

¬торник, 22 ћа€ 2012 г. 15:24 + в цитатник

"Ѕананы - лекарство"

≈сли ¬ы хотите быстро восстановить пониженный уровень энергии вашего организма - нет лучшего перекуса, чем банан. —одержа три натуральных сахара - сахарозу, фруктозу и глюкозу в комбинации с фиброй (волокном), банан дает немедленный, существенный поддерживающий зар€д энергии. »сследовани€ доказали, что всего два банана обеспечивают энергию, достаточную дл€ 1,5 часовой энергичной работы.
Ќичего удивительного нет в том, что банан €вл€етс€ фруктом N 1 у ведущих мировых атлетов. Ќо энерги€ - это не единственное, чем бананы помогают нам поддерживать форму.
ќни также помогают преодолеть или предотвратить значительное количество болезней или болезненных состо€ний и таким образом делают себ€ необходимой добавкой ежедневного рациона.

Ѕананы дет€м

 онечно, килограммами скармливать малышу бананы не стоит. ѕ€тилетнему достаточно одного - а то будет отказыватьс€ от не менее полезных ему каш и супчика, потому что этот плод очень питателен и не только утол€ет, но и притупл€ет чувство голода.  алорий в этих фруктах мало, но много углеводов (почти вдвое больше, чем в €блоках, почти столько же, сколько в картофеле).  рахмал по мере созревани€ плода превращаетс€ в натуральный легкоусво€емый сахар.
≈сть в них натрий, кальции, железо, фосфор, магний, витамины. ј по содержанию кали€ бананы - рекордсмены. ¬ 100 г м€коти содержитс€ 376 мг этого микроэлемента, жизненно необходимого при болезн€х сердца, гипертонии.
  ребЄнку это чаще всего не относитс€, а вот взрослым достаточно съедать по банану в день, чтобы не было высокого давлени€. ѕлоды обладают также мочегонным и жЄлчегонным свойствами, поэтому их включают в рацион при заболевани€х печени и почек.

јнеми€: Ѕогатые на железо, бананы могут стимулировать выработку гемоглобина в кровь и помогать в случа€х анемии.

ƒавление: Ётот уникальный тропический фрукт очень богат на калий, при этом содержит мало соли, €вл€€сь идеальным помощником в снижении кров€ного давлени€. Ѕолее того, јдминистраци€ ѕродуктов и ћедикаментов —Ўј разрешила банановой индустрии делать официальные за€влени€ о способности бананов уменьшать риск повышени€ давлени€ и сердечных ударов.

”мственные способности: 200 учащихс€ в “викенхемской школе (ћиддлсекс) получали бананы на завтрак, полдник и на обед во врем€ экзаменационной сессии дл€ усилени€ умственных способностей. »сследовани€ показали, что фрукт с высоким содержанием кали€ может помочь в обучении дела€ учеников более внимательными.

«апоры: — высоким содержанием фибры, наличие бананов в рационе может помочь восстановить нормальную кишечную де€тельность, не прибега€ к слабительным.

ƒепресси€: ¬ соответствии с последними наблюдени€ми, выполненными организацией MIND среди людей страдающих депрессией, многие чувствовали себ€ лучше после употреблени€ бананов. Ёто происходит потому, что бананы содержат трипотофан, один из видов протеина, который организм преобразует в серотонин, известный тем, что он расслабл€ет, улучшает настроение и в общем заставл€ет человека чувствовать себ€ счастливее.

ѕохмелье: ќдним из наиболее быстрых способов преодолени€ похмель€ - сделать молочный банановый коктейль с медом. Ѕанан успокаивает желудок и с помощью меда поднимает сниженный уровень сахара в крови, в то врем€ как молоко успокаивает и регидрирует ¬аш организм.

»зжога: Ѕананы имеют натуральный антиоксидный эффект, так что если вы страдаете от изжоги, попробуйте сьесть банан дл€ сн€ти€ боли.

”тренн€€ слабость: ”потребление бананов в перерывах между едой повышает уровень сахара в крови и помогает избежать утренней слабости.

”кусы москитов: ѕеред тем, как искакть крем от укусов москитов, попробуйте потереть место укуса внутренней частью кожуры банана. ћногие люди наход€т такой способ удивительно эффективным дл€ уменьшени€ напухани€ и раздражени€.

Ќервы: ¬ысокое содержание витамина ¬ помогает успокоить нервную систему.

»злишний вес: »сследовани€ »нститута ѕсихологии в јвстрии вы€вили что стресс и давление на работе привод€т к перееданию вкусной пищи, например шоколада и чипсов. Ќаблюда€ за более чем 5000 пациентов, исследователи вы€вили, что больше всего страдают ожирением люди, больше всего подверженные стрессу на работе. »сследователи пришли к заключению, что дл€ того, чтобы избежать вызванного паникой пожирани€ пищи, необходимо управл€ть уровнем сахара в крови, употребл€€ пищу, богатую на углеводы (например бананы) через каждые два часа дл€ поддержани€ посто€нного уровн€ сахара.

ѕредменструальный синдром (ѕћ—): «абудьте таблетки и ешьте бананы. ¬итамин ¬6, который они содержат, регулирует уровнь глюкозы в крови, что вли€ет на ¬аше настроение.

язва: Ѕананы используютс€ как диетическа€ пища против внутренних заболеваний благодар€ его м€гкой структуре и гладкости. Ёто единственный сырой фрукт, который можно безопасно потребл€ть в стадии обострени€ €звы. ќни также нейтрализуют избыточную кислотность и уменьшают раздражение, покрыва€ стенки желудка.

”правление температурой тела: ћногие культуры рассматривают бананы как "охлаждающий " фрукт, который может понизить физическую и эмоциональную температуру будущих матерей. ¬ “аиланде, например, беременные женщины ед€т бананы дл€ того, чтобы ребенок родилс€ с низкой температурой.

—езонные недомогани€: Ѕананы могут помочь страдающим от сезонных недомоганий, так как они содержат натуральный улучшитель настроени€ - трипотофан.

 урение: Ѕананы могут помочь люд€м, которые пытаютс€ бросить курить, так как они имеют высокий уровень содержани€ витаминов —, ј1, ¬6, ¬12, а также кали€ и магнези€, помогают организму преодолеть эффект никотиновой недостаточности.

—тресс:  алий €вл€етс€ важным минералом, который помогает нормализовать сердцебиение, посылает кислород в мозг и регулирует водный баланс организма.  огда мы находимс€ в состо€нии стресса, наш уровень метаболизма возрастает, понижаетс€ уровень кали€ в организме. Ѕаланс может быть восстановлен с помощью бананов, богатых на калий.

—ердечный удар: ¬ соответствии с данными исследований, опубликованными в "The New England Journal of Medicine" присутствие бананов в ежедневном рационе может уменьшить риск смерти от сердечных ударов на 40%.

Ѕородавки: Ћица, предпочитающие натуральные лекарства, кл€нутс€, что если вы хотите вывести бородавку, нужно вз€ть кусочек банановой кожуры и приложить его к бородавке желтой стороной наружу, и закрепить плаcтырем или хирургической лентой.

“аким образом ¬ы видите, что бананы €вл€ютс€ натуральным лекарством от многих болезней. ≈сли ¬ы сравните их с €блоками, то они содержат в 4 раза больше протеина, в 2 раза больше углеводов, в 3 раза больше фосфора, в 5 раз больше витамина ј и железа, и в два раза больше других витаминов и минералов. ќни также богаты на калий и €вл€ютс€ одним их лучших продуктов питани€. “ак что может быть пришла пора изменить широко известную пословицу и говорить "ќдин банан в день и доктор нам не нужен".

ѕримечание: »з-за высокого содержани€ сахаров диабетикам нужно ограничитьс€ половиной банана в день.


ћетки:  

 —траницы: [1]