Пятница, 23 Марта 2012 г. 19:39
+ в цитатник
Одной из главных задач для меня является приобретение идеальной фигуры. Что для меня означает понятие "идеальная фигура"?
Еще совсем недавно, эталоном были выпирающие косточки, тонкие ножки и ручки. Анорексичноподобные фигурки, так скажем.
Сейчас понимаю,что не в костях красота)))
Рельеф мышц, плоский живот, упругое тело в целом- вот к чему надо стремиться.
План таков:
1. Начинаю с банальных упражнений дома, когда позволяет погода-бегаю на улице, позволяет бюджет-покупаю абонемент в тренажерный зал.
2. Слежу за питанием. Углеводы в первой половине дня, белки во второй. Раз в неделю разгрузочный день. Исключаю жареное, сладкое, мучное и все то, что может навредить. Все в разумных количествах и без добавления соли и специй.
3. Делаю обертывания, массаж в сочетании со специальными кремами.
Понравилось: 14 пользователям
-
14
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-