Психоэнергетическая косметология
тематический проект
Чем старше, ТЕМ МОЛОЖЕ!

Сегодня я хочу вам рассказать о замечательном способе.

Все, кто когда-то испытал этот способ на себе, уверенно подтвердят: это очень ресурсный путь, и если на него встать, то можно получить всё, что на другом пути является недостижимым.
И слово «всё» – не преувеличение. Это доказано многовековой практикой.

Речь идет о трансе – особом состоянии сознания, способность к которому для того нам и дана, чтобы получать все, чего хотим.

Абсолютно все – будь то здоровье, внешность, финансы, карьера или поднебесная любовь.
Потому что всё, что заявлено в трансе как задача, исполняется всегда.

Еще раз:
Все, на чем мы концентрируемся в состоянии транса, материализуется. Сбывается. Происходит. Это факт.

Этот факт можно признавать, а можно спрятаться за словом «случайность», но дело обстоит именно так: если в состоянии транса прозвучала задача разбогатеть – вы разбогатете; если заявились выздороветь – никуда не денетесь: будете здоровы.
И так далее – любой запрос выполняется. Все запросы выполняются.

Только… для начала транса нужно достичь.
И хотя это наше природное умение – нырять в транс, – но транс трансу рознь.

Есть транс бесцельный (это когда сознание им не управляет – в такой транс мы погружаемся по двадцати раз на дню), а есть задачный – это когда внутрь транса встраивается конкретная задача.
(Задачный транс еще называют целевым).

А что это вообще такое: транс?

Транс – это такое состояние сознания, когда оно НЕ витает в эфире, перелетая от одной мысли к другой, а в высокой степени сосредоточено на чем-то одном.

Так что когда говорят, что транс – это сон или забытье, то это НЕ транс.
Это сон или дремота.

Транс – это высокой степени сосредоточенность, четкая концентрация, предельная собранность сознания.
Сознание в трансе – это сторонний наблюдатель, который все видит и все понимает сразу – без анализа и всяких там логических цепочек. (И без критики: мол, не может быть, да так не бывает).
Именно поэтому люди, испытавшие транс, часто говорят: мыслей не было – понимание приходило вне мыслей. И это правда. Это и называется откровением.

Что сделать, чтобы научиться достигать транса?

Начать нужно с простого приема: наблюдения за собственным дыханием.
Очень всё несложно: садитесь в удобной позе (ложиться не надо – можете уснуть), закрывайте глаза, как можно глубже расслабляйте мышцы и делайте 7-10 полных дыхательных движений (максимально глубокий вдох и исчерпывающий выдох).

Потом мысленно себе скажите: «В течение 15-ти минут я намерен (-а) наблюдать за своим дыханием» - и наблюдайте.

Поначалу от вашего внимания дыхание станет сбиваться. Это нормально. Наблюдайте за этим отстраненно – будто и не за собой.

Что делать с мыслями, которые станут отвлекать от наблюдения?
Ничего не делать – за ними тоже наблюдайте: мол, ага я тебя уловил (-а), можешь лететь дальше.
От такого наблюдения мысли рвутся, становятся короткими и не формируются в «думу» - и как раз этого нам и надо: ведь внимание снова возвращается к наблюдению за дыханием.

Сделайте 5-7-10 таких 15-минутных сеансов – и вы непременно поймете, что это вообще такое: транс.
И догадаетесь, почему я здесь не описываю его сценария – для этого просто нет ресурсов:
все слова придуманы для описания материального мира.
Вы же получите доступ к миру квантовому – как раз его и называют миром всех возможностей.

Зачем нужно осваивать транс?
Если совсем просто, то так: для понимания, что желать – это исполнять.

Зачем нужно практиковать транс как ежедневный ритуал?
Ох… да просто начните – и узнаете. И поймете, что это не самый умный вопрос.

Транс лечит?
Не протсто лечит – вылечивает. Избавляет от болячек навсегда.

Что лечит транс?
С разной скоростью, но абсолютно все.
Конечно, утраченные конечности в результате транса пока еще не отрастали, но вот новые зубы растут – и даже в преклонном возрасте.

Современная психотерапия, применяющая лечение трансом, уже практически на потоке успешно справляется:


с аллергией различной природы;
с гипертонией;
с ожирением;
с табачной зависимостью;
с наркоманией;
с артритом;
с мигренью;
с невралгией
И это не далеко не всё.

И знаете…
Ведь у психотерапии нет никакой прерогативы на безраздельное владение секретами достижения трансового состояния.

Совсем даже наоборот – половину времени в каждой встрече с пациентом мы тратим исключительно на то, чтобы обучить трансу.
Мы всегда стремимся к тому, чтобы научить человека самотерапии – и отпустить.
И чтобы он забыл к нам дорогу.

Зачем, спросите, нам это нужно? Да все просто. Мы, психологи, точно знаем:
власть сознания над телом безгранична.
И никакие таблетки сравниться с силой сознания не могут.

Так что не нуждается ни один из нас во внешней помощи – мы по своей природе способны самостоятельно излечиваться от любой болячки.
Потому что всё для этого заложено в нас самой Природой – и оформлено мощным механизмом по имени «регенерация».

…А нам, психологам, работы хватит – открывать истинные (неисчерпаемые!) ресурсы человека нам значительно интереснее, чем латать прорехи там, где они и сами ликвидируются - одной только силой мысли.

За массовой практикой транса – будущее. Потому что за ней стоит мощное прошлое.

Медитация как способ достижения транса – древнее искусство, и ему столько лет, сколько и самому человечеству, но раньше владение техникой медитации было преимуществом избранных, и простому человеку было не так легко узнать, как достичь собственного могущества.

И это опять не оговорка, потому что
транс – это способ передачи желаний и способ их исполнения (в одном флаконе)

Кто конкретно прикладывает руку к исполнению наших желаний – подсознание, космический разум, Источник, Создатель – не все ли равно?
Важно то, что они исполняются. Все без исключения.

И напоследок сообщение:
запросы о выздоровлении реализуются с большей скоростью, чем, скажем, запрос о встрече с избранником.
Почему это так - неизвестно. Но почему-то это так.
У меня есть на эту тему предположения, но до фактов они еще не доросли – тестирую: чтобы обнаружить препятствия. Ведь обнаруженные препятствия, как известно, перестают ими быть

Словом, ставьте задачи, входите в целевой транс на 15 минут в день (больше и не нужно),
а потом просто наблюдайте. И не уставайте удивляться.

И я не прошу верить мне на слово – пробуйте и убеждайтесь.

В следующей статье будет представлен способ избавления от хронических болезней, который игнорировать можно, но опасно.






Всех Вам Благ!
Марта Николаева-Гарина
http://psenko.ru/?page_id=8

Сегодня я пришла к вам рассказать о замечательном способе.

Все, кто когда-то испытал этот способ на себе, уверенно подтвердят: это очень ресурсный путь, и если на него встать, то можно получить всё, что на другом пути является недостижимым.
И слово «всё» – не преувеличение. Это доказано многовековой практикой.

Речь идет о трансе – особом состоянии сознания, способность к которому для того нам и дана, чтобы получать все, чего хотим.

Абсолютно все – будь то здоровье, внешность, финансы, карьера или поднебесная любовь.
Потому что всё, что заявлено в трансе как задача, исполняется всегда.

Еще раз:
Все, на чем мы концентрируемся в состоянии транса, материализуется. Сбывается. Происходит. Это факт.

Этот факт можно признавать, а можно спрятаться за словом «случайность», но дело обстоит именно так: если в состоянии транса прозвучала задача разбогатеть – вы разбогатете; если заявились выздороветь – никуда не денетесь: будете здоровы.
И так далее – любой запрос выполняется. Все запросы выполняются.

Только… для начала транса нужно достичь.
И хотя это наше природное умение – нырять в транс, – но транс трансу рознь.

Есть транс бесцельный (это когда сознание им не управляет – в такой транс мы погружаемся по двадцати раз на дню), а есть задачный – это когда внутрь транса встраивается конкретная задача.
(Задачный транс еще называют целевым).

А что это вообще такое: транс?

Транс – это такое состояние сознания, когда оно НЕ витает в эфире, перелетая от одной мысли к другой, а в высокой степени сосредоточено на чем-то одном.

Так что когда говорят, что транс – это сон или забытье, то это НЕ транс.
Это сон или дремота.

Транс – это высокой степени сосредоточенность, четкая концентрация, предельная собранность сознания.
Сознание в трансе – это сторонний наблюдатель, который все видит и все понимает сразу – без анализа и всяких там логических цепочек. (И без критики: мол, не может быть, да так не бывает).
Именно поэтому люди, испытавшие транс, часто говорят: мыслей не было – понимание приходило вне мыслей. И это правда. Это и называется откровением.

Что сделать, чтобы научиться достигать транса?

Начать нужно с простого приема: наблюдения за собственным дыханием.
Очень всё несложно: садитесь в удобной позе (ложиться не надо – можете уснуть), закрывайте глаза, как можно глубже расслабляйте мышцы и делайте 7-10 полных дыхательных движений (максимально глубокий вдох и исчерпывающий выдох).

Потом мысленно себе скажите: «В течение 15-ти минут я намерен (-а) наблюдать за своим дыханием» - и наблюдайте.

Поначалу от вашего внимания дыхание станет сбиваться. Это нормально. Наблюдайте за этим отстраненно – будто и не за собой.

Что делать с мыслями, которые станут отвлекать от наблюдения?
Ничего не делать – за ними тоже наблюдайте: мол, ага я тебя уловил (-а), можешь лететь дальше.
От такого наблюдения мысли рвутся, становятся короткими и не формируются в «думу» - и как раз этого нам и надо: ведь внимание снова возвращается к наблюдению за дыханием.

Сделайте 5-7-10 таких 15-минутных сеансов – и вы непременно поймете, что это вообще такое: транс.
И догадаетесь, почему я здесь не описываю его сценария – для этого просто нет ресурсов:
все слова придуманы для описания материального мира.
Вы же получите доступ к миру квантовому – как раз его и называют миром всех возможностей.

Зачем нужно осваивать транс?
Если совсем просто, то так: для понимания, что желать – это исполнять.

Зачем нужно практиковать транс как ежедневный ритуал?
Ох… да просто начните – и узнаете. И поймете, что это не самый умный вопрос.

Транс лечит?
Не протсто лечит – вылечивает. Избавляет от болячек навсегда.

Что лечит транс?
С разной скоростью, но абсолютно все.
Конечно, утраченные конечности в результате транса пока еще не отрастали, но вот новые зубы растут – и даже в преклонном возрасте.

Современная психотерапия, применяющая лечение трансом, уже практически на потоке успешно справляется:


с аллергией различной природы;
с гипертонией;
с ожирением;
с табачной зависимостью;
с наркоманией;
с артритом;
с мигренью;
с невралгией
И это не далеко не всё.

И знаете…
Ведь у психотерапии нет никакой прерогативы на безраздельное владение секретами достижения трансового состояния.

Совсем даже наоборот – половину времени в каждой встрече с пациентом мы тратим исключительно на то, чтобы обучить трансу.
Мы всегда стремимся к тому, чтобы научить человека самотерапии – и отпустить.
И чтобы он забыл к нам дорогу.

Зачем, спросите, нам это нужно? Да все просто. Мы, психологи, точно знаем:
власть сознания над телом безгранична.
И никакие таблетки сравниться с силой сознания не могут.

Так что не нуждается ни один из нас во внешней помощи – мы по своей природе способны самостоятельно излечиваться от любой болячки.
Потому что всё для этого заложено в нас самой Природой – и оформлено мощным механизмом по имени «регенерация».

…А нам, психологам, работы хватит – открывать истинные (неисчерпаемые!) ресурсы человека нам значительно интереснее, чем латать прорехи там, где они и сами ликвидируются - одной только силой мысли.

За массовой практикой транса – будущее. Потому что за ней стоит мощное прошлое.

Медитация как способ достижения транса – древнее искусство, и ему столько лет, сколько и самому человечеству, но раньше владение техникой медитации было преимуществом избранных, и простому человеку было не так легко узнать, как достичь собственного могущества.

И это опять не оговорка, потому что
транс – это способ передачи желаний и способ их исполнения (в одном флаконе)

Кто конкретно прикладывает руку к исполнению наших желаний – подсознание, космический разум, Источник, Создатель – не все ли равно?
Важно то, что они исполняются. Все без исключения.

И напоследок сообщение:
запросы о выздоровлении реализуются с большей скоростью, чем, скажем, запрос о встрече с избранником.
Почему это так - неизвестно. Но почему-то это так.
У меня есть на эту тему предположения, но до фактов они еще не доросли – тестирую: чтобы обнаружить препятствия. Ведь обнаруженные препятствия, как известно, перестают ими быть

Словом, ставьте задачи, входите в целевой транс на 15 минут в день (больше и не нужно),
а потом просто наблюдайте. И не уставайте удивляться.

И я не прошу верить мне на слово – пробуйте и убеждайтесь.

В следующей статье будет представлен способ избавления от хронических болезней, который игнорировать можно, но опасно.






Всех Вам Благ!
Марта Николаева-Гарина
http://psenko.ru/?page_id=8

Диеты и здоровое питание5 мая 2012г.111430
Меню, которое вернет здоровье.
Автор Полина Бородина

Как помочь своему организму и составить для себя полезное меню?


Фотогалерея материала (1/23)
Доказано: от переизбытка в рационе «неполезной», «вредной» еды наш организм протестует − появляется вялость, слабость, портится фигура, волосы, ногти, появляются проблемы с сердцем и сосудами. Полезные продукты, наоборот, помогают и поддерживают наш организм: укрепляют иммунитет, повышают сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды, делают нас красивыми и привлекательными, легкими и энергичными. Как помочь своему организму и составить для себя полезное меню?
Бессонница

Бессонницу называют болезнью XXI века. По статистике, каждый третий человек страдает бессонницей.

Если в течение нескольких дней не получается быстро и крепко уснуть, стоит ввести в свой рацион такие продукты, как красное мясо, печень, дрожжи, орехи, семечки, молочные продукты.


Фотогалерея материала (1/23)
В этих продуктах много витамина В6 и магния. Именно из-за нехватки в организме этих элементов появляется чувство тревоги и раздражительность, которые перерастают в хроническое стрессовое состояние и депрессию, вызывая бессонницу.


Фотогалерея материала (1/23)
Высокое давление (гипертония)

Раньше считалось, что гипертония – болезнь преклонного возраста, теперь же этой болезнью страдают и молодые люди. Из-за постоянных нагрузок, хронического переутомления и стрессовых ситуаций повышается внутричерепное давление.

Если вы стали замечать, что к концу рабочего дня давление ползет вверх – введите в свой рацион сухофрукты (курагу, чернослив, изюм), фрукты с высоким содержанием витамина С, овощи, злаковые каши, хлеб с отрубями, миндаль и грецкие орехи.



Фотогалерея материала (1/23)
Все эти продукты богаты калием и магнием – именно эти микроэлементы помогают в борьбе с гипертонией. Калий «питает» сердечную мышцу, а магний снимает напряжение и расширяет сосуды. Не стоит забывать про витамин РР, который улучшает кровообращение. Этого витамина много в семечках, орехах, в сыре, мясе птицы, в финиках.

Фотогалерея материала (1/23)
Проблемы с зубами

Если стали портиться зубы, появилась чувствительность зубной эмали и стали кровоточить десны, то стоит ввести в свой рацион продукты, богатые кальцием.

Во всех молочных продуктах присутствует кальций, но больше всего его в твороге и сыре.


Фотогалерея материала (1/23)
Для крепости зубной эмали стоит употреблять витамин D, который следит за тем, чтобы кальций правильно усваивался организмом и укреплял зубы. Витамин D вырабатывается в организме под действием солнечного света (ультрафиолета), поэтому больше бывайте на весеннем солнце.

Прыщи и угревая сыпь

Болезнь акне (именно так называют угревую сыпь) – самое распространенное заболевание. Болезненная, воспаленная кожа лица стала проблемой не только подростков, но и зрелых людей. Полуфабрикаты, жареное, кофе, алкоголь, никотин никогда не придадут вашему лицу ровного и здорового оттенка. Если вы ведете здоровый образ жизни, а проблемы с кожей не проходят, то, возможно, в вашем организме не хватает витамина А, аминокислот Омега-3 и Омега-6. Витамин А замедляет процесс старения, ускоряет процессы заживления, стимулирует синтез коллагена. Не случайно витамин А добавляют во многие средства по уходу за проблемной кожей. При дефиците этого витамина кожа становится сухой и чувствительной, появляется шелушение и зуд.


Фотогалерея материала (1/23)
Витамина А много в оранжевых овощах и фруктах: моркови, тыкве, хурме, облепихе, апельсинах, персиках. Важно, помнить, что бета-картин из этих овощей и фруктов усваивается организмом только с жирами, например, с разными растительными маслами или сметаной.


Фотогалерея материала (1/23)
Аминокислоты Омега -3 и Омега - 6 находятся в жирных сортах рыбы, а также в льняном масле.
« Волосы, как и кожа, один из самых точных барометров нашего здоровья. Кроме железа, источником которого является красное мясо, тусклым волосам часто не хватает витамина H, который улучшает состояние их рогового слоя. Для здоровья кожи старайтесь делать упор на употребление ненасыщенных жиров, которые содержатся в растительных маслах, жирных породах рыб и орехах. »

— Алексей Ковальков, диетолог, ведущий программы «Семейный размер»

Проблемы с ногтями

Масло из зародышей пшеницы
Posted: 05 Jun 2012 06:18 AM PDT


Масло из зародышей пшеницы и его применение
Масло из зародышей пшеницы содержит токоферолы, каротиноиды, незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, витамины групп D,B,F,PP. Масло из зародышей пшеницы содержит все биологически активные вещества, которые обеспечивают восстановление репродуктивной функции и потенции, замедляют процессы старения организма.

Масло из зародышей пшеницы применяют для профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, для стимуляции иммунной системы, улучшения работы половых желез.

Вернуться на страницу МАСЛА


Кедровое масло
Posted: 05 Jun 2012 06:12 AM PDT


Кедровое масло и его применение
Кедровое масло всегда считалось деликатесом! Масло кедрового ореха легко усваивается организмом, обладает питательными и целебными свойствами, насыщено витаминами и минеральными элементами.

Кедры – мощные деревья высотой до 30 м. Они выделяют приятный запах, древесина имеет исключительную стойкость. Египтяне использовали кедровые опилки при препарировании мумий. Лак, которым покрывали саркофаги для мумий, изготавливали из кедровой живицы и нефтяных смазок. В древности свертки книг и другие предметы потребления пропитывали кедровым маслом. Кедровое масло защищало от плесени, короедов, моли. Кедры ценились благодаря устойчивой и красивой древесине, которую использовали для сооружения дворцов, дорогой мебели, больших кораблей.

Вкусны и исключительно полезны кедровые орешки, в составе которых белков больше, чем в некоторых видах мяса. Кроме этого, в орехах имеются почти все необходимые нашему организму аминокислоты, жирные кислоты и витамины, минеральные вещества и микроэлементы, антиоксиданты, которые замедляют процессы старения организма, токоферолы (витамины группы Е).

Вернуться на страницу МАСЛА


Масло шиповника
Posted: 05 Jun 2012 05:59 AM PDT


Масло шиповника и его применение
Масло шиповника содержит насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, каротиноиды, витамины С, Е, фитонциды, которые имеют бактерицидное действие. Это масло ценится за высокое содержание витаминов С и А. Масло из семян шиповника обладает хорошими косметическими и лечебными свойствами, способствует восстановлению тканей и слизистых оболочек, действует как желчегонное, мочегонное и противовоспалительное средство.

Масло шиповника обладает антимикробным, регенерирующим, увлажняющим и омолаживающим действием. Применяют при псориазе, нейродермитах, сухой экземе, в косметической хирургии. Масло шиповника повышает эластичность сосудов, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, усиливает потенцию.

Вернуться на страницу МАСЛА


Масло льна
Posted: 05 Jun 2012 05:50 AM PDT


Льняное масло и его применение
Льняное масло — очень важный продукт питания! Если масло из семян льна применять регулярно, то оно нормализует работу организма и очень Вам поможет при различных заболеваниях.

Масло из семян льна содержит в себе 46 % витамина F, а также витамины групп А, В, Е, К, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты (Омега – 6 и Омега – 3.

Масло из семян льна питает мозг, улучшает клеточный обмен, улучшает качество кожи природно увлажняя ее, понижает уровень холестерина. Масло из семян льна применяется при нарушении обмена веществ, атеросклерозе сосудов, сахарном диабете, онкологических заболеваниях, заболеваниях нервной системы, импотенции.

Льняное масло обязательно должно быть в рационе беременных мам, для того, чтобы правильно формировался головное мозг ребенка и нормального течения родов. Масло из семян льна очень полезно для развития детского организма. Оно легко окисляется, поэтому необходимо и нужно оберегать его от контакта с воздухом и светом.

Вернуться на страницу МАСЛА


Масло расторопши
Posted: 05 Jun 2012 05:33 AM PDT


Масло расторопши и его применение
Расторопша — само по себе очень целебное растение! Ему я даже посвятил отдельную статью, которую Вы можете прочесть тут. Характерной особенностью и главным достоинством масла расторопши является присутствие в его составе мощного гепатопротектора силимарина - уникального комплекса сильнейших природных антиоксидантов-флаволигнанов (силибина, силидианина, силикристина, неогидрокарпина и др.). Силимарин обладает антиоксидантными свойствами и способен влиять на печень двумя способами: укрепляет клеточные мембраны и способствует образованию новых клеток, стимулируя синтез белка, при котором увеличивается выработка желчи. Вообще расторопшей успешно лечили тяжелые немощи еще с давних времен и по сей день она считается сильным спасательным средством при различных заболеваниях печени — циррозе, желтянице, повреждением ее алкоголем, лекарствами, токсинами, радиацией и т.д.

Масло расторопши применяют при экземах, гепатите, простатите, язвах, заболеваниях поджелудочной железы. Оно стимулирует рост новых клеток печени, защищает ее от различных отравлениях. Масло расторопши способно повышать сопротивляемость организма различным заболеваниям и благодаря уникальному набору полинасыщенных жирных кислот (Омега – 3) обладает антиаллергенными и детоксикационными свойствами.

Вернуться на страницу МАСЛА


Тыквенное масло
Posted: 05 Jun 2012 04:27 AM PDT


Масло из семян тыквы
Масло из семян тыквы производиться предприятием “Научно-производственная фирма “ЭЛИТФИТО”. Это тыквенное масло содержит полезные биологически активные вещества, а так же очень полезные для нашего организма ненасыщенные жирные кислоты как Омега – 6 и Омега – 3. Сюда же входит и комплекс жизненно-необходимых витаминов (A,B,C,E,F), такие микроэлементы как магний, селен, железо и цинк. Мало того, тыквенное масло может похвастаться антиоксидантным, желчегонным, противоязвенным, гепатопротекторным и антисклеротическим эффектами!

Тыквенное масло и его применение: масло из семян тыквы используют для улучшения показателей крови, оно восстанавливает работу почек и мочевого пузыря, его также применяют при таких заболеваниях как: цирроз печени, язвенная болезнь желудка, хронический простатит, снижение фертильности спермы, трещины и экзема анальной области, пародонтоз, стоматит, гингивит и многие другие!

Масло из семян тыквы улучшает состав желчи, восстанавливает функцию клеточных мембран, снимает боли при гипертрофии простаты, повышает потенцию, активизирует иммунную систему организма.


Облепиховое масло
Posted: 05 Jun 2012 04:01 AM PDT


Облепиховое масло и его применение
Облепиха — это растение, у которого наиболее выражаются лечебные свойства и которое способно позитивно действовать на наш организм. Ягоды облепихи обладают высоким содержанием витамина С. Целебные свойства облепихи и облепихового масла были известны еще с древности, с 11 века до н. э. Например, Гиппократ описывал целебные свойства облепихи при лечении заболеваний желудка, а так же для заживления боевых ран.

Облепиха, ее ягоды и сок прекрасно восстанавливают силы и улучшают состояние организма. Масло облепихи обладает довольно-таки хорошими свойствами и способностями: заживляет раны, повышает жизненный тонус организма, укрепляет иммунитет, нормализует жизнедеятельность организма, а так же используется при лечение ожогов.
Технология производства облепихового масла сейчас позволяет практически полностью сохранить целебные свойства, например такие как ускорение заживления пораженных тканей и не только!

ВВОДНЫЙ УРОК.
ИЗМЕРЯЕМ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ.
"Биологический возраст, или Возраст развития — понятие, отражающее степень морфологического и физиологического развития организма. Введение понятия «биологический возраст» объясняется тем, что календарный (паспортный, хронологический) возраст не является достаточным критерием состояния здоровья и трудоспособности человека."

Это определение, взятое из медицинского справочника, наглядно демонстрирует новый - и очень правильный! - подход, который квалифицирует возраст как развитие.
В таком подходе говорить о возрасте можно только с позиции состояния организма, и только так - паспорт к истинному положению дел может иметь только относительное касание.

В этой связи все большую популярность в медицинской среде приобретают специальные замеры по определению ресурсности человеческого организма. Эти замеры производятся по различным методикам, но самая простая из них та, которую я привожу по тексту ниже. Попробовав эту методику на себе, вы узнаете свой возраст – как раз тот, о котором можно говорить как о по-настоящему объективном.

Очень важное замечание:биологический возраст не обладает характеристиками одностороннего движения (как хронологический) – при определенных условиях он легко поддается уменьшению.
МЕТОДИКА ИЗМЕРЕНИЯ БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА.
Тест на пульс

Замерьте свой пульс до выполнения упражнения. Затем присядьте 30 раз в быстром темпе. Снова замерьте пульс.

Если пульс повысился на: 0-10 единиц - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.
10-20 единиц - 30-летнему
20-30 единиц - 40 -летнему
30-40 единиц - 50-летнему
более
40 единиц, или же вообще не смогли выполнить приседания до конца - то вам 60 лет и старше.

Тест на быстроту реакции

Ваш партнер (можно без партнера) держит линейку длиной 50 см на отметке "0" вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже конца линейки, и, как только партнер ( или левая рука) отпускает линейку, правая рука пытается линейку поймать. Одно условие: ловите не всей ладонью, а большим и указательным пальцами.

На каком сантиметре поймали линейку?

Если вы схватили линейку на отметке 20 - ваш биологический возраст составляет 20 лет,
на отметке 25 см - 30 лет,
на отметке 35 см - 40 лет,
на отметке 45 см - 60 лет.

Тест на подвижность


Наклонитесь вперед (можно слегка согнуть ноги в коленях) и попытайтесь ладонями коснуться пола.

Если вам удалось положить ладони полностью на пол - ваш биологический возраст между 20 - 30 годами.
Если вы коснулись пола только пальцами - вам около 40 лет.
Если вы руками достаете до голеней - вам около 50 лет.
Если вы дотянулись только до коленок - вам за 60 лет.

Тест на балансирование


С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую или левую ногу. Другую поднимите примерно на 10 см от пола. Начинайте считать по образцу: и раз, и два, и три.

Если вам удалось устоять:
30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,
20 секунд - 40-летнему,
15 секунд - 50-летнему,
менее 10 секунд - 60-летнему и старше.

Тест на упругость кожи


На 5 секунд ущипните большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет.

Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:
5 секунд - вам около 30 лет,
8 секунд - около 40 лет,
10 секунд - около 50 лет,
15 секунд - около 60 лет.

Тест на гибкость суставов


Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток сцепить пальцы в "замок".

Если вы:
С легкостью сделали это - ваш возраст 20
Лишь коснулись пальцами - вам 30 лет
Если руки только приблизились, но не прикоснулись - вам 40 лет
Если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их – вам больше 60 лет.


А теперь сложите все свои результаты и разделите полученную сумму на 6.
Эта среднеарифметическая величина и будет вашим биологическим возрастом.
Если вам не удалось выполнить один из тестов, разделите результат на 5.



Обрадовались цифре? Или она вас огорчила?


В любом случае не стоит с ней соглашаться как с окончательной и необратимой.

ЭТОЙ ЦИФРОЙ МОЖНО УПРАВЛЯТЬ!

Как часто, отправляясь в аптеку за очередным лекарством, мы забываем, что в природе заложены бесконечные ресурсы для нашего здоровья. Заглянув в старый бабушкин сундук, можно найти множество полезных советов по приготовлению снадобий для улучшения здоровья и сохранения красоты. Одним из таких подарков природы является лён. Мы привыкли к льняным простыням, скатертям, высококачественной льняной одежде, а вот о целительных свойствах этого растения задумываемся мало. История льна уходит корнями в Древнюю Русь, когда он был основным сырьем для изготовления полотна, его семя употребляли в пищу. Ныне существует 200 разновидностей льна. Лён – это однолетняя прядильная и масличная культура. Льняное масло и льняная мука – вот два важных компонента, являющихся основой многих лекарственных и косметических средств.

Производится мука из семян льна, её возможно приготовить даже в домашних условиях путем измельчения в кофемолке.

Состав.

Льняная мука богата железом, цинком, кальцием, медью, фосфором, молибденом, марганцем, натрием и витаминами В, А, Е. В ее состав входят белки, полиненасыщенные кислоты, особо ценные Омега-3 и Омега-6. Особым достоинством льняной муки считаются растительные антиоксиданты лигнаты, продуктивно борющиеся с гормонами, способствующими образованию раковых клеток.

Martina25


Льняная мука очень легко усваивается человеческим организмом. Такое богатство витаминов и минеральных веществ, содержащихся в льняной муке, обеспечило ей широкое использование в фармакологии, пищевой кулинарии, косметической промышленности. Главная особенность – ее легкоусвояемость.

Лекарственные свойства.

Для полноценного функционирования желудочно-кишечного тракта нет ничего более благоприятного, чем льняная мука. Она является прекрасным «чистильщиком» для человеческого организма. Регулярный прием такой муки помогает избавиться от шлаков в самых труднодоступных местах – ни одно слабительное средство не может сравниться по продуктивности с очищающим действием муки изо льна. Она является врагом №1 для всевозможных паразитов и липидов.

Для очистки организма льняную муку можно использовать так: возьмите 100-200 граммов кефира или йогурта, смешайте с 20 граммами муки изо льна. Принимать надо утром, вместо завтрака, на протяжении 20-30 дней. В течение дня выпивайте до 3-х литров воды для своевременного выведения шлаков. Желательно такую процедуру проводить не реже двух раз в год.

Если вы хотите безболезненно сбросить пару лишних килограммов, то лучшего продукта, чем льняная мука, вам не сыскать. Она подойдет к любой пище: муку добавляют в супы, гарниры, посыпают салаты, в ней панируют котлеты, отбивные, всевозможные полуфабрикаты. Чтобы избавиться от лишнего веса , вам необходимо 0, 5 стакана воды (30-40º), 1 чайная ложка муки изо льна. Заливаем муку водой, настаиваем в течение часа и добавляем еще 0, 5 стакана теплой воды. Настойку выпиваем вместо ужина. За месяц вы теряете до 4 кг веса.

Целебные свойства муки особенно полезны людям, страдающим сахарным диабетом, атеросклерозом, ожирением. Как профилактическое средство, льняную муку используют при сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях, при болезнях органов дыхательных путей и урологических заболеваниях. Американские ученые на основе исследований сделали выводы, что если каждый день употреблять 30 г такой муки, то понижается на 30-40% процесс развития имеющегося рака простаты у мужчин.

Если вы хотите выглядеть молодо, эффектно, привлекательно, обратитесь к семени льна. Маски и компрессы на основе муки изо льна придадут вашей коже упругость, бархатистость, улучшат кровообращение, очистят поры, окажут оздоровительное действие на организм.

Народная медицина предлагает огромное количество вариантов масок из муки. Основу масок составляет льняная мука, которую смешивают с растительным или сливочным маслом, со сметаной, до образования густой кашицы. В качестве добавочных компонентов используют яйца, мед, белую глину, сок лимона. Чтобы приготовить горячую маску, нужно измельчить в муку три столовые ложки семени льна и залить стаканом кипяченой воды. Когда содержимое разбухнет, надо добавить 2 ч. л. оливкового масла и ½ ч. л. меда. Эти маски используют сразу после приготовления, наложив на лицо и шею, через полчаса смывают теплой водой, затем кожу смазывают кремом.
Народная медицина рекомендует такие маски для стареющей кожи. И поверьте – эффект потрясающий.

Маски на основе данной муки можно применять точно также и для волос. Они не только придают пышность и объем, но и помогают избавиться от перхоти и других неприятностей.

Льняная мука – уникальный продукт, не вызывает побочных эффектов ни у детей, ни у взрослых. Она полезна как больным, так и здоровым людям. И если вы введете в свой рацион муку изо льна, это только добавит вам здоровья, красоты и хорошего настроения.


Гудкова Ирина Алексеевна
http://www.allwomens.ru/12598-lekar...yanoy-muki.html


Серия сообщений "- уход за шеей":

Часть 1 - Лебединая шея
Часть 2 - Косметические секреты русских императриц
...
Часть 7 - Льняное масло спасет и волосы, и кожу
Часть 8 - Шикарная омолаживающая маска для лица
Часть 9 - Лекарственные свойства льняной муки
Часть 10 - Эликсир для шеи




Серия сообщений "- очищение организма":

Часть 1 - 7 простых способов очищения организма
Часть 2 - Очищение организма
...
Часть 33 - Очищение организма от шлаков
Часть 34 - Cвекольный квас – это целительный бальзам!
Часть 35 - Лекарственные свойства льняной муки
Часть 36 - Проблемы с кишечником? Получите супер-средство!
Часть 37 - Уксус №1 "Здоровье"
...
Часть 40 - Очищение кожи кукурузной мукой
Часть 41 - Кожу очистит картофель
Часть 42 - Рецепты очищения организма и похудения




Серия сообщений "- лишний вес, диетология":

Часть 1 - Специи и лишний вес
Часть 2 - Обменные процессы в организме можно ускорить
...
Часть 33 - Гидромель: лимон, мед и вода
Часть 34 - Суп для похудения
Часть 35 - Лекарственные свойства льняной муки
Часть 36 - Уксус №1 "Здоровье"
Часть 37 - Молочная сыворотка и ее польза
Часть 38 - Рецепты очищения организма и похудения
Часть 39 - Три месяца - 15 кг долой!


Рубрики: полезные советы/секреты красоты
Теги: лен льняная мука
Нравится Поделиться

ПРЕВРАЩАЕМСЯ В НЕСГОРАЕМУЮ БАТАРЕЙКУ.
Вряд ли вы сомневаетесь, что усталый вид, изможденное лицо и натужная походка – признаки,
не совместимые со здоровьем.Про красоту вообще говорить не приходится – женщина, имеющая вид,
будто баржу в одиночку тянет, гармонией не блещет.
Да, увы: ритмы нашей жизни нас не украшают. А еще говорят, что движение – это жизнь…
Все так, конечно… но почему тогда это суматошное движение приносит не полнокровную жизнь,
а хроническую усталость? И почему утро уже не так радует? И откуда это неистребимое
чувство белки в колесе? И что сделать, чтобы зарядить в себе ту батарейку, которая
когда-то работала бесперебойно? По большей части, эти вопросы о причинах
хронической усталости. И я предлагаю их найти.
Найдем причины – значит, найдем и то, чем им противостоять. И будем дейстововать осознанно,
а не вслепую.И будем понимать, что, зачем и как именно все работает – ведь понимание
колоссально повышает эффективность действий. Какими бы они ни были.
Итак, уровень жизненной энергии (еще ее называют энергетическим тонусом) – это чуткий
индикатор здоровья организма. Точнее индикаторов просто нет.Если есть хронический
дефицит энергии (хроническая усталость), то это прямое указание – в здоровых
процессах какой-то сбой.
Что мы обычно делаем в таких случаях? Обычно практикуется 2 сценария поведения:
1ый: идем к врачу, чтобы найти причину упадка сил (Если повезет и правильно
определили причину – вылечиваемся и восстанавливаем жизненный тонус)
2-ой (более популярный): стараемся не обращать внимания и продолжать держать ритм
(поддерживая себя различного рода стимуляторами - или не поддерживаем, а действуем
исключительно на силе слова «надо»).
Критики по поводу перечисленных сценариев не ждите – ее не будет.
У каждого свое отношение к своему организму – и любое имеет право на жизнь.
А у меня нет права никого критиковать.
Я просто представлю на ваше рассмотрение еще один сценарий – с надеждой,
что он Вам понравится больше, чем упомянутые.
Но сначала обоснование: почему предлагаемый сценарий имеет такой вид, а не иной.
И почему я считаю его гораздо более эффективным, чем первые два.
Есть в математике (да и вообще в науке) такой подход: от частного к общему.
Очень полезный подход – он позволяет видеть не с узкого места, а масштабно – в объединенных чертах.
Так вот: если все причины упадка сил объединить по схожим признакам, то мы сразу
выйдем на главную (я бы даже сказала - основополагающую) причину снижения жизненной энергии - а значит,
поймем причину всех на свете болячек (ну или почти всех).
Итак, главная причина снижения жизненного тонуса укладывается в очень понятную формулу:
напряжение НЕ РАВНО расслаблению
Нужны доказательства? Разумеется, они у меня есть.
Доказательство 1. Если спросить человека, который весь день напролет (или сразу несколько дней)
провалялся по- обломовски на диване, то он скажет, что сил у него нет ни на что свете.
Что чувствует разбитость, вялость, апатию – и прочие признаки низкого уровня энергии.
И этому человеку нельзя не верить – потому что доза расслабления, которую он принял,
заблокировала процесс поступления энергии. Почему? Потому что сбился баланс, в котором
расслабление должно быть равно напряжению. Результат сбитого баланса – состояние упадка сил.
Доказательство 2. Здесь, как вы поняли, к рассмотрению берется противоположный сценарий,
где человек работает по 10-12, а то и 15 часов в сутки.
И неважно, где он так себя истязает: на работе, дома, на благо ближних…
(кстати, и неважно, как надрывается: физически или умственно).
Для сущей правдивости образа трудоголика нужно добавить еще одну
немаловажную деталь: он если и имеет представление про то,
как требуется отдыхать от трудов, то категорически не умеет
это применять. Он даже посидеть спокойно не может. Не говоря уже
про полежать и расслабиться – этого навыка у него просто нет.

У т р а ч е н.
Каков результат? Ну конечно - тот же, что и в первом сценарии. Только результат этот
уже хронический - ведь ленивец может встать и начать что-то делать - и тогда
баланс восстановится. Трудоголику восстановить баланс значительно сложнее.
Прежде чем перейдем к следующему абзацу, хочу согласовать с Вами
понятия «напряжение» и «расслабление».В сегодняшней
теме я эти понятия использую в таких значениях:
Расслабление – это накопление энергии
Напряжение – это трата энергии
А теперь посмотрите это:
К напряжению (когда мы тратим энергию) относится следующее:
Недостаток сна (меньше 6 часов)

Избыток сна (больше 10 часов)

Гнев и глухое раздражение

Неприязнь (навязчивое и весьма стойкое чувство к человеку или группе людей)

Обида

Тревога, страх

Суетливость (это когда при больших затратах движений мало продуктивного результата)

Пустые разговоры (те, которые мы поддерживаем от нечего делать или, к примеру, из приличия)

Осуждение (колоссальные затраты!!)

Зависть (убийственные затраты энергии!!!)

Переедание (особенно, если пища жареная, старая (или подгоретая)

Нахождение под прямыми лучами солнца (если больше 20 минут
и с открытым телом, то если не отдохнуть – значит,
отнять энергию у органов – сердца, в первую очередь)

Курение (курильщики знают это чувство вялости,
но часто и не распознают его как следует – забыли, что такое норма энергии)

Алкоголь (буквально призван обесточивать – таков химический состав)

Торопилвые перекусы (еда на ходу – и это так понятно! – забивает желудок
кое-как прожеванной пищей, и он, чтобы переработать все эти куски, тратит громадное количество энергии)

Физические нагрузки (в т.ч. динамические тренировки)

Умственные нагрузки
Примечание.
Обратите внимание, что основные энергозатратные факторы находятся в эмоциональном поле.
Физические и умственные нагрузки квалифицируются как благоприятные – и это понятно:
одни питают тело кислородом, а другие – тренируют мозг. Именно поэтому эти виды
нагрузок не требуют особенных восстановительных мероприятий – организм выполняет их автоматически.
К расслаблению (когда мы накапливаем энергию) относится следующее:
Сон (7-9 часов

Транс (медитация)

Дыхательные упражнения

Энергетическая гимнастика (вот как ни странно, это расслабление – и на уровне внутренней среды)

Молитва

Нахождение в храме

Уединение ( уединение колоссально восстанавливает силы!)

Визуализация цвета

Неспешная прогулка

Плавание

Питье воды

Прослушивание классической музыки (и особенно в этом смысле ценна органная музыка)

Ароматы (запахи леса, моря, поля, эфирных масел)

Массаж

Акупрессура

А еще знаете что? Мы накапливаем энергию, когда искренно кем-то восхищаемся!

И конечно, п р о щ е н и е – от него возврат растраченной на обиду энергии
приходит в двойном объеме (и если Вам хотя бы раз удалось
кого-то искренно простить, Вам это хорошо известно)

И БЛАГОДАРНОСТЬ. (вот поверьте, я проверяла силу
благодарности – и делала это расчетно: измеряла результаты.
И знаете… Да нет, я и сама толком не знаю: возможно,
в этом задействована биохимия мозга – иных логических
объяснений тому, что люди, практикуя только благодарность,
вытаскивали себя из финансовых ям и больничных кроватей, я просто не нахожу…)

Доказательно-теоретическая часть окончена.<
Практическая часть урока
Вашему вниманию предлагается простая в исполнении и очень эффективная методика.
Методы пополнения энергии строго подобраны под ситуации – поэтому формула:
напряжение = раслаблению – соблюдается безупречно – ноль-в-ноль.
Выберите из списка те ситуации, в которых оказываетесь чаще всего, освойте
способы их нейтрализации – и уже через 10-15 дней (самое большее – месяц) Вам удастся забыть,
что это такое: усталость. Тем более хроническая.